Шлях до письма та руху у дітей раннього та середнього віку

АвторJess Bell засновано на курсі Tracy Prowse
Основний внесокJess Bell, Naomi O’Reilly, Kim Jackson, Tarina van der Stockt, Wanda van Niekerk та Cindy John-Chu

Вступ(edit|edit source)

Постуральний контроль починається в мозку і закінчується в руці або нозі. Як правило, до семи років контроль за поставою дитини має бути закріпленим і автоматичним, і вона має бути «готовою до письма» та «готовою до спорту». (1) Проте деякі діти можуть не розвинути цей постуральний контроль з кількох причин: (1)

  • Вони можуть бути занадто гнучкими або згинатися, тобто у них низький тонус сполучної тканини з прихованими слабкостями, навіть якщо вони спортивні. Це може бути спричинено такими станами, як:
  • Відсутність фізичної активності, що призводить до м’язової слабкості
  • Неможливість зосередитися на певній активності
  • Темперамент
    • Занадто сором’язливість
    • Занадто нервовість
    • Легко здається
  • Труднощі у навчанні

Навчання через гру ( редагувати | редагувати джерело )

Рисунок 1. Навчання через гру

Як показано на рисунку 1, діти зазвичай отримують досвід, «роблячи» щось. Більше «занять», більше навчання. Чим більше «занять», тим сильнішими стають їхні м’язи. Сильні м’язи та фізичні вправи корисні для письма, читання, концентрації та виконання вправ. Фізичні вправи також позитивно впливають на відчуття щастя, здоров’я та дружбу. (1) (2)

Будівельні блоки навчання ( редагувати | редагувати джерело )

Діти розвивають моторику в ранньому віці (тобто до 5 років). Ці фундаментальні рухові навички (ФРН) дозволяють дітям з часом розвивати спеціальні рухові та спортивні навички. (3) Розвиток ФРН пов’язаний з рівнем фізичної активності як у дитинстві, так і в дорослому віці. (4)

На підставі досліджень Ayres (5) і Stock Kranowitz (6) раннє навчання можна розбити на чотири рівні (таблиця 1): (1)

Таблиця 1. Чотири рівні раннього навчання.
Рівень Система / Навички Вік Дія
Перший рівень Первинні сенсорні системи Немовля, від 0 до 3 місяців, але починається в утробі матері Сприйняття звуку, смаку, зору, дотику та нюху
Другий рівень Сенсомоторні навички Від немовля до малюка, від 3 до 24 місяців Розвиток самостійного руху

Розвиток усвідомлення тіла та планування руху

Третій рівень Перцептивні моторні навички від 2 до 4 років Мовлення і мова

Слухова та зорова здатність до розрізняння

Координація око-рука

Цілеспрямована активність

Четвертий рівень Академічна та спортивна готовність від 5 до 7 років Спеціалізація та автоматизація

Організована поведінка

Постуральний контроль

Самооцінка і самоконтроль

Що робити, якщо діти не готові до навчання та занять спортом? ( редагувати | редагувати джерело )

Деякі діти можуть бути не готовими до занять спортом або академічного навчання так рано, як інші. Ці діти можуть відповідати таким характеристикам: (1)

  • Погана концентрація
  • Непосидючість
  • Бездіяльність/відмова від активності на ігровому /спортивному майданчику
  • Поганий хват олівця
  • Низька академічна впевненість
  • Фізичні та м’язові стратегії подолання:
    • Сильна дитина
    • Гнучка дитина
  • Біль

Проте забезпечення того, щоб діти брали участь у циклі фізичної активності, навчання та практики, може допомогти їм досягти готовності до письма та занять спортом: (1)

  • Заохочуйте навчання в ігровій формі
  • Будьте готові до додаткового навчання та практики, щоб допомогти дитині оволодіти навичкою
  • Виховуйте твердість через розуміння

(7)

Практичні рішення ( редагувати | редагувати джерело )

  • Рисунок 2. Сідайте прямо, тоді пишіть.

    Сидіти має бути зручно

    • Опора для ніг (наприклад, підставка для ніг, регульований по висоті стілець)
    • Якщо дитина сидить на підлозі, враховуйте положення сидячи. Подивіться на вирівнювання, орієнтацію середньої лінії, фокус уваги, статичну підтримку проти падіння ваги
  • Дозвольте багато рухатися
    • Не дозволяйте дітям віком від 6 до 7 років сидіти нерухомо більше ніж 15-20 хвилин (тобто в класах /роках 1 і 2 )
      • Час, проведений сидячи, з часом можна збільшити
    • Забезпечте рухові перерви:
      • Відпустіть дитину по дорученнях
      • Спробуйте такі програми, як Straighten Up UK (див. відео нижче)
    • Рух відіграє важливу роль у сидінні: «школа, в якій рух підтримується та заохочується, позитивно впливає на здатність дітей до навчання та уважність» (Dr Dieter Breithecker) (8).
  • Тренуйтеся сидячи
    • Збільшення до 20 хвилин
    • Сідайте прямо, а потім пишіть (див. Рисунок 2)

(9)

Сидіння в класі та вдома ( редагувати | редагувати джерело )

Якщо дитина не справляється з активністю, було б корисно розглянути, як вона сидить і дихає під час письма. Якщо дитина згорбилася над партою, піднявши голову на руки, це може призвести до:

  • Таких коментарів:
    • «Я не хочу робити домашнє завдання»
    • “Це нудно”
    • “Я втомився”
  • Непосидючісті
  • Падіння
  • Скручування
  • Поганої уваги до завдання

Можливі рішення цих проблем включають:

  • Регулювання висоти крісла
    • Можна придбати стільці з регульованою висотою або використовувати звичайні предмети побуту для регулювання, такі як грілки, подушки, книги тощо
  • Підняття робочої поверхні або використання похилої поверхні
    • Стопи повинні стояти рівно на підлозі
    • Уникати зачеплення ніг за стільці
  • Враховувати розмір меблів (наприклад, висоту столу та стільця) (8)
    • При виборі меблів для школи часто не враховується вік і зріст дитини, тому меблі часто бувають занадто великими або занадто маленькими.
    • Це може призвести до дискомфорту та занепокоєння і, таким чином, вплинути на навчання
    • Для вирішення цих проблем можна використовувати клинові подушки або підставки для ніг (1)
  • Письмо з нахилом
    • Дозвольте дітям тримати руку під рискою для письма
  • Положення і висота парти повинні працювати на дитину. Розглянемо, зокрема, налаштування для: (1)
    • Шульги
      • Папір повинен розташовуватися ліворуч від середньої лінії дитини
      • Сидіти ліворуч від інших дітей за партою
    • Високі діти
    • Низькі діти
    • Покупка «крісла для домашньої роботи» може бути вигідною – приклади включають: Sit Right, Enzi, Stokke і Ergochair

Сидіння для дошкільнят ( редагувати | редагувати джерело )

Для дітей дошкільного віку важливо уникати W-сидіння. Замість цього прагніть до вирівнювання за допомогою клинів і подушок і заохочуйте такі положення як: (1)

  • Стоячи на колінах
  • Чотириточкове
  • Гра у високому стоянні на колінах

Дітей також слід заохочувати їсти з правильного положення, тобто з опорою на ноги та на стійкій основі.(1)

Практичні рішення ( редагувати | редагувати джерело )

Дивіться Таблицю 2 для практичних рішень, які допоможуть дітям підготуватися до читання та письма, розвинути хороші навички письма та допомогти їм у їх «виконанні».

Таблиця 2. Ідеї, як допомогти дітям писати, читати та «робити».
Хороші навички письма Перетнути середню лінію

Малювати

Писати крейдою

Використовувати прямостоячу поверхню

Приклеїти сторінку вниз

Використовувати більш товсті олівці

Готовність до письма та читання Гра в пісок/грязь

План спагетті/струна

Тісто для гри

Піна для гоління

Класні дошки

Вирізані з картону букви

Малювати лежачи на спині

Заохочуйте робити Знайдіть заняття, у яких дитина може «перевершити» і не бути дивною (дітей слід об’єднувати в групи відповідно до здібностей, а не віку)

Сприяти незалежності в повсякденній активності (застібання ґудзиків, одягання, перевдягання для фізичного виховання, приготування шкільного портфеля)

Розбийте дії на кроки та створіть план із 3 кроків для кожного

Дайте дитині додатковий час (тобто прокидайтеся рано)

Надавайте вибір (наприклад, дозволити дітям вибрати свій шкільний портфель)

Заохочуйте дітей до фізичних вправ

Знайдіть час для уваги (як батьків, так і дитини)

Фізична активність( edit | edit source )

Рекомендації з фізичної активності обговорюються більш детально тут, але рекомендується: (10) (11)

  • Діти шкільного віку займаються фізичною активністю 60 хвилин на день
  • У дошкільнят має бути 120 хв

Рекомендований час використання екрана: (10)

  • Немає доступу до часу перед екраном для дітей віком до 2 років
  • 1-2 години навчального часу перед екраном для дітей віком від 2 до 5 років
  • Максимум 2 години перед екраном для дітей віком від 6 років

Важливість сприяння руху ( редагувати | редагувати джерело )

Хоча залишаються питання про те, як найкраще включити фізичну активність у школі, (12) важливо сприяти руху дітей з таких причин: (1)

  • Для збільшення сили м’язів, що зменшує вередування (1)
  • Для полегшення напружених м’язів, що призводить до зменшення болю (1)
  • Для покращення моторики та тренування м’язів (13)
  • Фітнес може покращити результати з читання та математики (2)
  • Рух і стояння в класі сприяють концентрації/зосередженості та покращують результати здоров’я (14) (15)
  • Для покращення процесів виконавчого контролю та інших когнітивних завдань/продуктивності (16) (17)

NB: посилення фізичного виховання (ФВ) протягом шкільного часу (і пов’язане з цим зменшення навчального часу) не спричиняє зниження академічної успішності (18)

Практичні дії для заохочення руху наведені в таблиці 3.(1)

Таблиця 3. Заходи для заохочення руху у дітей.
Баланс ніг Біг Розтяжка, активна мобілізація, йога Навчіть дитину їздити на велосипеді
Стрибки Піші прогулянки Сенсорна активність Навчіть дитину робити стійки на руках/колеса
Підстрибування Ходьба Вправи з м’ячем (навички та основна робота) Поговоріть про поставу
Класики (дитяча гра) Зміцнення ніг Навчіть дитину бігти підстрибуючи Запровадьте звички здорового харчування

Ставлення «Я можу» ( редагувати | редагувати джерело )

Дитині потрібне почуття власної ефективності та сили брати участь у складних завданнях. Сила волі визначається як: «здатність робити вибір і приймати рішення, щоб впливати на події та впливати на свій світ». (19)

Може бути корисно встановити для дитини цілі SMART, щоб посилити її внутрішню мотивацію. (1) Наступні стратегії можуть бути корисними для батьків для подальшого заохочення внутрішньої мотивації: (1)

  • Вибирайте похвалу, винагороджуйте зусилля та будьте конкретними з похвалою
  • Визнайте/перевірте та поясніть дискомфорт:
    • «Я бачу, що тобі дуже важко сидіти на місці»
    • «Печіння в ногах свідчить про те, що м’язи зміцнюються»
    • «Задишка означає, що твоє серце працює дуже важко, і ти стаєш більш підготовленим»
    • «Я бачу, що це для тебе складно»
  • Допомагайте дітям керувати собою самостійно

Посилання(edit|edit source)

  1. 1.00 1.01 1.02 1.03 1.04 1.05 1.06 1.07 1.08 1.09 1.10 1.11 1.12 1.13 1.14 1.15 Prowse T. The Social, Cognitive and Emotional Development of Children – The Road to Writing and Moving Course. Plus , 2021.
  2. 2.0 2.1 Committee on Physical Activity and Physical Education in the School Environment; Food and Nutrition Board; Institute of Medicine; Kohl HW III, Cook HD, editors. Educating the Student Body: Taking Physical Activity and Physical Education to School. Washington (DC): National Academies Press (US); 2013 Oct 30. 4, Physical Activity, Fitness, and Physical Education: Effects on Academic Performance. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK201501/
  3. Barnett L, Hnatiuk J, Salmon J, Hesketh K. Modifiable factors which predict children’s gross motor competence: a prospective cohort study. The International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity. 2019;16(1):129.
  4. Collins H, Booth JN, Duncan A, Fawkner S. The effect of resistance training interventions on fundamental movement skills in youth: a meta-analysis. Sports Med Open. 2019;5(1):17.
  5. Ayres AJ. Sensory integration and the child: Understanding hidden sensory challenges. United States: Western Psychological Services, 2005.
  6. Stock Kranowitz C. Out of Sync Child. Available from: https://out-of-sync-child.com (accessed 4 August 2021).
  7. Stanford Alumni. Developing a Growth Mindset with Carol Dweck. Available from: https://www.youtube.com/watch?v=hiiEeMN7vbQ (last accessed 4/8/2021)
  8. 8.0 8.1 FIRA. Safe seats of learning. Hertfordshire: FIRA International Ltd. 2008
  9. Publicasity. Straighten Up UK!. Available from https://www.youtube.com/watch?v=Jioiv5AJtk4 (last accessed 4/8/2021)
  10. 10.0 10.1 World Health Organisation. Physical activity. Available from: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity (accessed 2 August 2021).
  11. Bull FC, Al-Ansari SS, Biddle S, Borodulin K, Buman MP, Cardon G et al. World Health Organization 2020 guidelines on physical activity and sedentary behaviour. British Journal of Sports Medicine 2020;54:1451-62.
  12. Donnelly JE, Hillman CH, Castelli D, Etnier JL, Lee S, Tomporowski P et al. Physical activity, fitness, cognitive function, and academic achievement in children: a systematic review. Med Sci Sports Exerc. 2016;48(6):1197-222.
  13. Myer GD, Faigenbaum AD, Edwards NM, Clark JF, Best TM, Sallis RE. Sixty minutes of what? A developing brain perspective for activating children with an integrative exercise approach British Journal of Sports Medicine. 2015;49:1510-1516.
  14. Benden ME, Zhao H, Jeffrey CE, Wendel ML, Blake JJ. The evaluation of the impact of a stand-biased desk on energy expenditure and physical activity for elementary school students. Int J Environ Res Public Health. 2014;11(9):9361-75.
  15. Hinckson E, Salmon J, Benden M, Clemes SA, Sudholz B, Barber SE et al. Standing classrooms: research and lessons learned from around the world. Sports Med. 2016;46, 977–87.
  16. Sibley B, Etnier J. The relationship between physical activity and cognition in children: a meta-analysis. Pediatric Exercise Science. 2003;15(3):243-56.
  17. Tomporowski PD, Davis CL, Miller PH, Naglieri JA. Exercise and children’s intelligence, cognition, and academic achievement. Educ Psychol Rev. 2008;20(2):111-31.
  18. Ahamed Y, Macdonald H, Reed K, Naylor PJ, Liu-Ambrose T, McKay H. School-based physical activity does not compromise children’s academic performance. Med Sci Sports Exerc. 2007;39(2):371-6.
  19. Australian Children’s Education and Care Quality Authority. National quality standard: Information sheet. 2018. Available from: https://www.acecqa.gov.au/sites/default/files/2018-04/QA1_SupportingAgencyInvolvingChildreninDecisionMaking.pdf (accessed 5 August 2021).


Професійний розвиток вашою мовою

Приєднуйтесь до нашої міжнародної спільноти та беріть участь в онлайн курсах для фахівців з реабілітації.

Переглянути доступні курси