Le questioni ambientali correlate all’ambiente costruito e alla luce ultravioletta nello sport

La questione ambientale dell’ambiente costruito(modifica | fonte edit)

L’ambiente costruito è una considerazione importante nello sport, in quanto comprende fattori come le strutture per gli allenamenti e le gare, le superfici di gioco, l’illuminazione, la vicinanza e il comportamento degli spettatori, i trasporti, gli alloggi e il cibo.

Superficie di gioco: erba artificiale vs erba naturale

L’erba artificiale, come alternativa all’erba naturale, presenta diversi vantaggi in termini di costi, durata, manutenzione e uso polivalente.⁽¹⁾ Tuttavia, ci sono rapporti contrastanti sulla sicurezza degli atleti⁽²⁾, con alcune evidenze che suggeriscono tassi di infortunio più elevati sull’erba artificiale rispetto all’erba naturale. Gould et al.⁽¹⁾ ha condotto una revisione sistematica sul rischio di infortuni all’arto inferiore in tutti gli sport e ha riportato un tasso più elevato di infortuni al piede e alla caviglia sui campi in erba artificiale rispetto all’erba naturale (questo è stato riscontrato sui campi in erba di vecchia e nuova generazione). I tassi di infortunio all’anca e al ginocchio sono simili tra le due superfici di gioco,⁽¹⁾ anche se negli atleti d’élite alcuni rapporti suggeriscono una maggiore predisposizione agli infortuni al ginocchio quando si gioca sull’erba artificiale. Al contrario, alcuni studi hanno riportato un tasso di infortuni più alto sull’erba naturale, ma sembra che ci siano preoccupazioni riguardo alla parzialità di questi studi, dato che molti hanno ricevuto finanziamenti dall’industria dell’erba artificiale.⁽¹⁾

O’Leary et al.⁽³⁾ hanno riscontrato che i tassi di commozione cerebrale negli sport di contatto a livello agonistico erano più bassi sull’erba artificiale rispetto all’erba naturale. Sport come il football americano e il rugby hanno registrato una diminuzione del rischio di commozione cerebrale e di trauma cranico sull’erba artificiale, ma non c’era stata alcuna differenza statistica nei tassi di commozione cerebrale sull’erba artificiale rispetto all’erba naturale nel calcio.⁽³⁾

La manutenzione del campo è importante sia per l’erba artificiale che per l’erba naturale, per proteggere gli atleti da eventuali infortuni.⁽⁴⁾ Poiché la manutenzione dell’erba artificiale è più economica, si tratta di una buona opzione per le organizzazioni sportive in cui un’ampia varietà di sport deve condividere un unico campo.⁽⁴⁾

Ulteriori informazioni sono disponibili qui: Superfici di gioco atletiche e rischio di infortuni.⁽⁵⁾

Illuminazione

L’illuminazione di un campo sportivo è complessa e importante. Un’illuminazione adeguata favorisce la sicurezza degli atleti e degli spettatori. Una scarsa illuminazione può aumentare il rischio di infortuni e persino influenzare l’andamento di una partita.⁽⁶⁾ Un’illuminazione adeguata può migliorare le performance dei giocatori e creare una competizione più equilibrata.⁽⁷⁾⁽⁸⁾ I diodi a emissione di luce (LED) possono ridurre la distrazione causata dalle luci intense degli stadi. A differenza dell’illuminazione convenzionale di uffici e case, i LED sportivi si avvicinano alla luminosità del sole, migliorando la visibilità e la chiarezza. L’illuminazione a LED consente di ottenere un’illuminazione uniforme su tutto il campo, facilitando le attività come il tracciamento di una palla.

Per saperne di più, potreste essere interessati a questo post del blog: Come la luce LED migliora le performance sportive dei giocatori.⁽⁹⁾

Vicinanza e comportamento degli spettatori

La vicinanza degli spettatori agli atleti può rappresentare un pericolo sia per gli atleti che per gli altri spettatori. Ad esempio, nelle gare su strada, come il Tour de France, la folla può provocare incidenti dei ciclisti che possono sostenere anche lesioni gravi. Gli spettatori potrebbero anche lanciare oggetti contro i giocatori o tentare di entrare nel campo di gioco per affrontare gli atleti.

Il comportamento degli spettatori può avere un effetto psicologico significativo sugli atleti, migliorando o ostacolando le performance.⁽¹⁰⁾ McCarrick et al.⁽¹¹⁾ hanno analizzato il vantaggio di giocare in casa nei campionati di calcio europei della stagione 2019/2020. La prima parte della stagione è stata giocata con gli spettatori presenti e l’ultima senza spettatori. Lo studio ha dimostrato che, nelle partite senza spettatori, i giocatori avevano meno opportunità offensive, con conseguente diminuzione dei gol segnati e dei punti conquistati.⁽¹¹⁾ Questa influenza psicologica si estende anche agli atleti più giovani: sebbene la maggior parte dei bambini apprezzi la presenza dei genitori come spettatori, a volte la loro presenza può generare ansia, soprattutto quando i genitori hanno un comportamento negativo o fanno commenti dispregiativi.⁽¹⁰⁾

Il comportamento violento degli spettatori può derivare da una serie di fattori, tra cui: fattori psicologici (sensazione di adrenalina), influenza dell’alcol, rivalità sportive, fattori socio-politici e reazione alle performance di una squadra. Anche il razzismo nello sport è stato recentemente sotto i riflettori, con episodi di spettatori che hanno insultato i giocatori, petizioni contro la contrattazione di alcuni atleti e l’esposizione di striscioni razzisti.⁽¹⁰⁾ Queste pressioni possono influire sia sulle capacità dei singoli giocatori che sulle performance complessive della squadra.⁽¹⁰⁾

Trasporto, alloggio e cibo

Il trasporto è un aspetto importante, che comprende il modo in cui gli atleti si spostano da e verso le strutture di allenamento o di gara, nonché gli accordi logistici per le gare fuori casa, come il trasporto tra gli hotel e le sedi. Anche la stanchezza da viaggio e il jet lag sono questioni importanti.⁽¹²⁾ L’alloggio e il cibo sono altri fattori che meritano di essere presi in considerazione.

Luce ultravioletta e atleti(modifica | fonte edit)

Gli sport e l’attività fisica all’aperto sono associati a un aumento del rischio di cancro alla pelle, con una relazione diretta tra le radiazioni ultraviolette (UVR) e condizioni come il melanoma e il carcinoma basocellulare.⁽¹³⁾ A breve termine, l’esposizione alle radiazioni UV provoca scottature, mentre l’esposizione ripetuta e a lungo termine comporta il rischio di cancro (melanoma, cancro a cellule basali e cancro a cellule squamose⁽¹⁴⁾).

Lo spettro delle radiazioni UV si divide in tre regioni.⁽¹⁵⁾

Gli UVA sono responsabili di circa il 90% delle radiazioni UV. Penetrano attraverso gli strati cutanei profondi, provocano scottature, danneggiano il DNA attraverso la formazione di radicali liberi e contribuiscono all’invecchiamento della pelle e alle rughe.

Gli UVB sono biologicamente attivi, ma non possono penetrare oltre gli strati superficiali della pelle. Sono responsabili dell’abbronzatura ritardata e delle scottature solari, aumentano l’invecchiamento della pelle e favoriscono lo sviluppo del cancro alla pelle. La maggior parte dei raggi UVB del sole viene filtrata dall’atmosfera.

Gli UVC sono i più dannosi, ma vengono completamente filtrati dall’atmosfera e non raggiungono la superficie della Terra.

Ulteriori informazioni sono disponibili qui: Radiazioni: Radiazioni ultraviolette (UV).

Indice UV(modifica | modifica sorgente)

L’indice UV è una misura del livello di radiazioni UV. I valori dell’indice vanno da 0 in su: più alto è l’indice UV, maggiore è il rischio di danni alla pelle e agli occhi e minore è il tempo necessario perché si verifichino i danni.

Ulteriori informazioni sono disponibili qui: Radiazioni: L’indice ultravioletto (UV).

Tabella 1. Indice UV

Categoria e descrizione dell’esposizione	Numero dell’indice	Colore della categoria	Suggerimenti per la protezione solare	Tempo per sviluppare la scottatura
Bassa; nessun pericolo per la persona media	0 – 2	Verde	Indossare un cappello e/o degli occhiali da sole; occhiali da sole nelle giornate luminose Inverno – il riflesso della neve può quasi raddoppiare la forza dei raggi UV Se ci si scotta facilmente, bisogna coprirsi e usare la crema solare	+ di 1 ora
Moderata; rischio basso di danni dovuti ad un’esposizione solare non protetta	3 – 5	Giallo	Indossare un cappello e degli occhiali da sole; usare una crema solare SPF 15+	40 minuti
Alta; rischio elevato di danni dovuti ad un’esposizione solare non protetta	6 – 7	Arancione	Indossare un cappello e degli occhiali da sole; usare una crema solare SPF 30+ Coprire il corpo con gli indumenti Evitare il sole se possibile	30 minuti
Molto alta; rischio molto alto di danni dovuti ad un’esposizione solare non protetta	8 – 10	Rosso	Indossare un cappello e degli occhiali da sole; usare una crema solare SPF 30+ Coprire il corpo con gli indumenti Evitare il sole se possibile	20 minuti
Estrema; rischio estremo di danni dovuti ad un’esposizione solare non protetta	11+	Viola	Prendere tutte le precauzioni possibili; cercare l’ombra, coprirsi, usare un cappello e degli occhiali da sole, usare la crema solare Chi frequenta la spiaggia dovrebbe sapere che la sabbia bianca e le superfici luminose riflettono i raggi UV e ne aumentano l’esposizione Si consiglia di rimanere al chiuso	Meno di 15 minuti

Scottatura solare(edit | edit source)

Scottatura solare = pelle danneggiata e arrossata per via della sovraesposizione ai raggi UV del sole⁽¹⁶⁾

Le scottature solari possono essere lievi o gravi e sono classificate in tre gradi.

Le scottature di primo grado colpiscono solo la superficie della pelle (epidermide). Si presentano con arrossamento, gonfiore, dolore e danni superficiali alla pelle.⁽¹⁶⁾

Le scottature di secondo grado colpiscono sia l’epidermide (strato esterno) che il derma (strato sottostante della pelle). I segni includono vesciche, dolore, gonfiore e arrossamento.⁽¹⁶⁾

Le scottature di terzo grado sono rare e richiedono un trattamento di emergenza. Colpiscono l’epidermide e il derma e si estendono al tessuto sottocutaneo/ipodermico. I segni includono vesciche, scolorimento della pelle (bianca o nera) e vasi coagulati visibili sotto la superficie della pelle.⁽¹⁶⁾

Fasi della scottatura solare(modifica | modifica fonte)

Fase 1:

• Prime 3 ore
• Aumento del flusso sanguigno nell’area
• La pelle diventa rosa e risulta calda al tatto
• La pelle potrebbe gonfiarsi e risultare dolorosa

Fase 2:

• Prime 24 ore
• L’effetto della scottatura solare si fa sentire
• Picco di arrossamento della pelle
• La pelle è rossa, calda, dolorosa e infiammata
• Potrebbero formarsi delle vesciche

Fase 3:

• Da 3 giorni a 2 settimane
• La pelle inizia a tornare normale
• Diminuzione del rossore
• La pelle si screpola e si desquama quando il corpo elimina le cellule danneggiate

Tipi di pelle e rischio di scottatura solare(modifica | fonte edit)

Tabella 2. Scala Fitzpatrick per la classificazione del fototipo di pelle ⁽¹⁷⁾

Tipo	Colore naturale della pelle	Sensibilità ai raggi UV	Tendenza a scottarsi
1	Molto chiara, bianco pallido, spesso lentigginosa	Altamente sensibile	Si scotta sempre, non si abbronza mai
2	Chiara e bianca	Molto sensibile	Si scotta facilmente, si abbronza poco
3	Marrone chiaro	Sensibile	Si scotta moderatamente, solitamente si abbronza
4	Marrone moderato	Meno sensibile	Si scotta poco, si abbronza facilmente
5	Marrone scuro	Sensibilità minima	Si scotta raramente
6	Profondamente pigmentata, dal marrone scuro al nero	Sensibilità minima	Non si scotta mai

Altri metodi utilizzati per la classificazione della pelle sono⁽¹⁷⁾:

• Lancer Ethnicity Scale
• Fanous Skin Classification
• Goldman World Classification Scale
• Taylor Hyperpigmentation Scale
• Roberts Skin Type Classification System

Identificazione dei melanomi precoci(modifica | fonte edit)

I melanomi precoci possono presentare caratteristiche cliniche che seguono il mnemonico ABCDE⁽¹⁸⁾:

• A = Asimmetria: crescita asimmetrica, non rotonda o ovale, una metà non è uguale all’altra
• B = Bordo: bordi irregolari (sfocati, irregolari)
• C = Colore: può essere irregolare o a chiazze, con diverse tonalità di marrone, nero, rosa o viola
• D = Diametro: maggiore di 6 mm
• E = In evoluzione: cambiamenti di dimensione, forma, colore o elevazione

Conclusione(edit | edit source)

L’ambiente costruito nello sport comprende una serie di fattori che influenzano sia gli atleti che gli spettatori. La scelta della superficie di gioco, come l’erba artificiale rispetto all’erba naturale, ha implicazioni sul rischio di infortuni, mentre un’illuminazione adeguata è essenziale sia per la sicurezza che per le performance. Anche il comportamento degli spettatori, il trasporto, l’alloggio e l’esposizione alla luce ultravioletta sono considerazioni importanti che danno forma all’esperienza sportiva. Una conoscenza approfondita di questi fattori è essenziale per una partecipazione sportiva sicura ed efficace.

Citazioni(edit | edit source)