Introduzione al bambino moderno( modifica | fonte edit )
In generale, i bambini di oggi si muovono meno e passano più tempo davanti allo schermo. Il tempo medio trascorso davanti allo schermo per i bambini di età compresa tra 0 e 8 anni è di oltre 2 ore al giorno(1) e per i bambini di età superiore ai 10 anni è di 6-7 ore (compreso il tempo trascorso davanti allo schermo a scuola e per i compiti).(2) In Sudafrica, i bambini passano in media 3 ore davanti allo schermo e sono sedentari per 6 ore. Quindi, per 9 ore al giorno non si muovono e non fanno esercizio.(2)
I bambini di oggi hanno anche meno probabilità di dedicarsi al gioco libero e più probabilità di essere coinvolti in uno sport formale. Tuttavia, il 70% dei bambini abbandona lo sport formale prima dei 13 anni.(3) Di conseguenza, il numero di bambini che soddisfano le linee guida per l’attività fisica (PA) è in calo.(4) L’81% degli adolescenti di età compresa tra gli 11 e i 17 anni non svolge un’attività fisica sufficiente.(5)(6)
Gli alti tassi di abbandono nello sport potrebbero essere dovuti a:(2)
- Genitori e allenatori insistenti
- Burnout
- Infortuni da overuse(7)
- Ossa immature(7)
- Riposo insufficiente dopo un infortunio
- Scarso allenamento o condizionamento / scarsa forza muscolare
- Specializzazione in un solo sport
- I giovani atleti si specializzano molto più precocemente in uno sport, nonostante le ricerche suggeriscano che è preferibile avere varie esperienze e provare diversi sport(7)
- Partecipazione tutto l’anno
- L’ethos dello sport e della “celebrità dello sport”
- Meno tempo di gioco e più tempo di esercitazione
- Cambiamenti generali nella società
Quando si valutano i livelli di attività nei bambini, è importante considerare anche la nozione di “cortile che si restringe”. In generale, oggi i bambini hanno meno accesso allo spazio per giocare. A causa di un pericolo reale o potenziale, non giocano per strada, al parco o nella foresta. Pertanto, c’è meno gioco libero e non strutturato.(2)
Aumento delle difficoltà nello sviluppo( modifica | modifica fonte )
Negli ultimi dieci anni, il numero di bambini con diagnosi di disabilità dello sviluppo è aumentato di oltre il 17%. Ci sono diverse ragioni/teorie per questo cambiamento:(2)
- Maggiore consapevolezza
- Fattori ereditari
- Consumo di alcol in gravidanza
- Tassi più elevati di bambini nati pretermine / di problemi di fertilità
- Farmaci anti-HIV e ADHD
- Potenziale di tossicità chimica(8)
- Alti livelli di stress nei bambini e nelle madri
- Il tempo impiegato per raggiungere la gravidanza
È stato inoltre riscontrato un legame tra la malnutrizione e gli outcome dello sviluppo nei paesi in via di sviluppo.(9)(10) I primi 5 anni di vita di un bambino sono fondamentali per la crescita e lo sviluppo del cervello. Tuttavia, è stato stimato che oltre 200 milioni di bambini di età inferiore ai 5 anni non raggiungono il loro potenziale di sviluppo a causa della malnutrizione e di altri fattori come la povertà, la mancanza di accesso a servizi di assistenza all’infanzia adeguati e/o l’abuso di minori.(9) Saleem e colleghi(9) affermano che: “La malnutrizione limita il rapido sviluppo del cervello influenzando negativamente la sua capacità strutturale e funzionale, con conseguenti deficit di sviluppo tra i bambini in tutti i domini”.
La ricerca ha rilevato che:
- L’attività fisica è stata collegata alle prestazioni cognitive a scuola, comprese le capacità percettive, il quoziente intellettivo, i risultati nei test verbali e matematici, la preparazione accademica, soprattutto nei bambini di età compresa tra i 4 e i 7 anni.(11)
- 26 minuti di attività da moderata a vigorosa prima della scuola possono migliorare i punteggi di lettura e matematica e migliorare il funzionamento esecutivo nei bambini con ADHD(12)
- 30-40 minuti di attività moderata o vigorosa possono migliorare il funzionamento esecutivo, la cognizione e la salute del cervello nei bambini sani(13)
- 30 minuti di attività aerobica prima della scuola possono ridurre i sintomi dell’ADHD(14)
- I bambini con sintomi di ADHD utilizzano l’attività motoria per aiutare la concentrazione
- Il movimento e lo stare in piedi in classe possono favorire la concentrazione e l’attenzione. Aiuta anche a bruciare calorie in tutti i bambini(15)
È quindi evidente che i bambini hanno bisogno che il movimento e l’esercizio fisico siano una parte normale della loro giornata scolastica.(2)
“I bambini imparano a muoversi e a giocare e SI MUOVONO E GIOCANO per imparare”.(2)
High Five è un termine coniato dall’educatore Gavin Keller, relativo all’ethos e all’ambiente di una scuola primaria/elementare, in particolare durante i primi anni. La versione originale di Keller prevedeva cinque elementi chiave: postura, posizione nello spazio, comunicazione, indipendenza e abilità.(16) Tracy Prowse ha modificato la versione di Keller includendo l’attività fisica come terzo elemento al posto della comunicazione:(2)(16)
- Postura
- Se il corpo del bambino è allineato, i muscoli non devono lavorare troppo per garantire la stabilità
- Questo lascia più energia per l’attenzione e l’apprendimento
- Posizione nello spazio
- I bambini dovrebbero sentirsi a proprio agio con la loro posizione nel loro spazio in classe e al parco giochi (durante le attività e sulle attrezzature del parco giochi).
- Dovrebbero sperimentare ed esplorare sia l’ambiente che ciò che possono fare fisicamente.
- Più “incognite” ci sono in questo spazio, meglio è per la plasticità cerebrale e l’apprendimento
- Attività fisica
- Il movimento e l’attività sono essenziali per l’apprendimento
- Indipendenza
- Più spesso i bambini scelgono di partecipare alle attività in modo indipendente, più è probabile che riescano a padroneggiare un compito
- Abilità
- Le abilità importanti includono:
- Capacità emergenti di scrittura, di lettura e di calcolo
- Autoconsapevolezza, autoregolazione, empatia, gentilezza, autocontrollo (cioè abilità prosociali)
È essenziale che l’intera scuola abbracci il concetto di “high five” e che il preside guidi l’ethos, dedicando del tempo alle attività “Wake ‘n Shake”.(2) Il preside dovrebbe anche:(2)
- Promuovere modalità alternative di impostazione dell’ambiente scolastico
- Incoraggiare pause per il movimento
- Considerare la possibilità di utilizzare la campanella della scuola come promemoria per gli insegnanti e gli studenti per fare queste pause
- Trasmettere informazioni ai genitori su come incoraggiare il movimento e il gioco
Il video seguente fornisce alcune informazioni aggiuntive sull’apprendimento nei bambini.
(17)
I domini fondamentali dell’alfabetizzazione fisica( modifica | modifica fonte )
Il Canadian Assessment of Physical Literacy (CAPL) è stato il primo protocollo sviluppato in grado di valutare in modo affidabile e accurato un’ampia gamma di competenze e abilità che contribuiscono, e caratterizzano, l’alfabetizzazione fisica di un bambino.(18)(19)(20)
L’alfabetizzazione fisica non si limita a considerare il fitness, le abilità motorie e la motivazione in modo isolato. Per questo motivo, il CAPL è stato progettato per valutare le varie componenti dell’alfabetizzazione fisica, tra cui:(18)
- Comportamento quotidiano
- Motivazione e fiducia
- Conoscenza e comprensione
- Competenza fisica
(21)
I seguenti fattori, tra loro correlati, possono influenzare l’alfabetizzazione fisica di un bambino:(22)
- Famiglia
- Gioco libero
- Bambino
- Comunità
- Coetanei
- Scuola
- Educazione fisica
I seguenti bambini trarranno il massimo beneficio da un’attività fisica strutturata e organizzata:(2)
- I bambini che hanno problemi di coordinazione, abilità con la palla, salto, saltelli e rimbalzi
- cioè i bambini generalmente goffi
- I bambini che si stancano rapidamente e frequentemente cercano di evitare l’educazione fisica (PE), l’attività fisica non strutturata o l’esercizio fisico formale
- Questi bambini tendono ad essere demotivati, ad avere una scarsa autostima e a non avere fiducia e abilità
- I bambini che sono molto “flessibili” e che spesso sembrano avere dolori o fastidi
- Anche questi bambini tendono a cercare di evitare regolarmente l’educazione fisica
- I bambini che non fanno 60 minuti di attività fisica al giorno
- I bambini che faticano a concentrarsi, hanno una scarsa abilità di scrittura a mano e tendono ad agitarsi
- I bambini di età inferiore ai 5 anni (cioè grado R, scuola materna)
- Nei bambini, i livelli di attività stanno diminuendo e il tempo trascorso davanti allo schermo sta aumentando
- Aumentare l’attività fisica può avere un impatto positivo sull’apprendimento dei bambini
- Un ethos di classe che incoraggi il movimento può essere benefico per i bambini
- La valutazione e il trattamento dei bambini, in particolare di quelli con disabilità dello sviluppo, sono discussi qui
- ↑ Madigan S, Browne D, Racine N, Mori C, Tough S. Association between screen time and children’s performance on a developmental screening test. JAMA Pediatr. 2019;173(3):244-50.
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