Überlegungen zur psychischen Gesundheit von Sportlern

Originale Autorin Wanda van Niekerk basierend auf dem Kurs von Carl Bescoby

Top-Beitragende Wanda van Niekerk, Kim Jackson und Jess Bell

Einleitung(edit | edit source)

Sportler und ihre psychische Gesundheit sind in letzter Zeit in den Vordergrund gerückt, nachdem olympische und professionelle Athleten öffentlich über ihre Probleme berichtet haben. Die psychische Gesundheit von Athleten ist ebenso wichtig wie ihre körperliche Gesundheit.(1) Athleten sind auf ihre psychische Gesundheit und Stärke angewiesen, um „eine notwendige Grundlage für effiziente Trainings- und Wettkampfleistungen zu schaffen“.(1)

Die Weltgesundheitsorganisation definiert psychische Gesundheit wie folgt:

„Psychische Gesundheit ist die Grundlage für das Wohlbefinden und die effektive Funktionsfähigkeit des Einzelnen. Sie ist mehr als das Fehlen einer psychischen Störung; sie ist die Fähigkeit, zu denken, zu lernen und die eigenen Gefühle und die Reaktionen anderer zu verstehen. Psychische Gesundheit ist ein Zustand des Gleichgewichts, sowohl innerlich als auch mit der Umwelt. Physische, psychologische, soziale, kulturelle, spirituelle und andere miteinander verknüpfte Faktoren sind an der Herstellung dieses Gleichgewichts beteiligt. Es gibt untrennbare Verbindungen zwischen geistiger und körperlicher Gesundheit“.(2)

Unsere psychische Gesundheit beeinflusst die Art und Weise, wie wir denken, fühlen und handeln. Sie bestimmt, wie wir mit Stress umgehen, wie wir mit anderen in Beziehung treten, und sie beeinflusst unsere Entscheidungsprozesse.(3)

(4)

Das Kontinuum der psychischen Gesundheit ( edit | edit source )

Psychische Gesundheit ist kein Alles-oder-Nichts-Konzept, und sie kann sich verändern. Daher sollte man sie als ein Kontinuum betrachten, das von optimalen Zuständen bis hin zu Schwierigkeiten oder Krisen reicht. Wo sich eine Person auf diesem Kontinuum befindet, beeinflusst die Art und Weise, wie eine Person denkt, handelt und fühlt. Eine Person kann sich zwischen diesen Zuständen des Wohlbefindens auf dem Kontinuum bewegen. Die verschiedenen Zustände sind Gedeihen (positive psychische Gesundheit), Überleben (durchschnittliche psychische Gesundheit), Kämpfen (eingeschränkte psychische Gesundheit) und Krise (schlechte psychische Gesundheit).(5)

Beachten Sie auch dieses nützliche Tool: Mental Health Continuum Visual Aid(6)

Prävalenz von Symptomen der psychischen Gesundheit bei Spitzensportlern ( edit | edit source )

Es ist nach wie vor schwierig, die Prävalenz psychischer Gesundheitssymptome bei Sportlern mit der allgemeinen Bevölkerung genau zu vergleichen. Die Gründe dafür sind:(7)

  • In Studien, die Spitzensportler untersuchen, fehlen Referenzgruppen aus der Allgemeinbevölkerung
  • Es werden unterschiedliche Instrumente verwendet, um Symptome und Störungen der psychischen Gesundheit bei Sportlern im Vergleich zur Allgemeinbevölkerung zu beurteilen
  • Interkulturelle Unterschiede in der Bedeutung und Ausprägung von Symptomen und Störungen der psychischen Gesundheit werden in einigen Forschungsstudien nicht berücksichtigt.
  • Unterschiedliche Methoden zur Erfassung von Symptomen der psychischen Gesundheit – selbstberichtete oder vom Arzt diagnostizierte Störungen

Gemeldete Prävalenz ( edit | edit source )

  • Bei männlichen Spitzensportlern in Mannschaftssportarten (wie Cricket, Fußball, Handball, Eishockey und Rugby) schwankt die Prävalenz zwischen 5 % für Burnout und Alkoholmissbrauch und 45 % für Angststörungen und Depressionen(7)
  • Prospektive Studien mit einer Nachbeobachtungszeit von bis zu 12 Monaten deuten darauf hin, dass psychische Störungen bei 5 % bis 35 % der Spitzensportler vorkommen(7)
  • Essstörungen sind bei weiblichen Spitzensportlern recht häufig(7)
  • Bei College-Sportlern liegt die Prävalenz psychischer Störungen wie Depressionen und Essstörungen bei 10 bis 25 %(7)

Eine Kombination allgemeiner und sportspezifischer Faktoren kann das Risiko für psychische Symptome und Störungen bei Spitzensportlern erhöhen. Athleten können einem erhöhten Risiko ausgesetzt sein, wenn sie mit folgenden Faktoren konfrontiert werden:(7)

  • Schwere muskuloskelettale Verletzungen
  • Mehrere Operationen
  • Einem Rückgang der sportlichen Leistung
  • Einer Tendenz zu maladaptivem Perfektionismus

Andererseits kann die Teilnahme am Sport die Sportler vor psychischen Symptomen und Störungen schützen, da Sport eine antidepressive Wirkung hat.(8) Manchmal können Sportler sogar psychische Symptome aufweisen, ohne dass ein eindeutiger Zusammenhang zwischen der sportlichen Betätigung und der psychischen Erkrankung besteht.

Spezifische psychische Symptome und Störungen bei Sportlern ( edit | edit source )

Zu den spezifischen Symptomen und Störungen der psychischen Gesundheit bei Sportlern gehören:

Depressionen bei Sportlern ( edit | edit source )

Prävalenz von Depressionen bei Sportlern ( edit | edit source )

Einige Untersuchungen zeigen, dass Sportler im Vergleich zur Allgemeinbevölkerung eher zu Depressionen neigen können. Ein Grund dafür könnten die physischen und psychischen Anforderungen im sportlichen Umfeld sein.(9) Athleten sind jedoch auch ähnlichen Belastungen ausgesetzt wie die Allgemeinbevölkerung, z. B:(9)

  • Trauerfälle
  • Gesundheitliche Probleme
  • Beziehungsabbrüche

Die Prävalenz depressiver Symptome bei Spitzensportlern ist sehr unterschiedlich und reicht von 4 % (10) bis 68 %(11). Bei US-amerikanischen College-Sportlern gaben 21 % der Athleten selbst an, klinische Symptome einer Depression zu haben.(12) Bei australischen Sportlern wiesen 46 % der Athleten Symptome von mindestens einer häufigen psychischen Störung auf – 27 % hatten eine Depression.(13)

Verschiedene Sportarten sind mit einem unterschiedlichen Risiko für depressive Symptome und/oder schwere depressive Störungen verbunden:(7)

  • Französische Sportler, die feinmotorische Sportarten ausübten, hatten ein höheres Risiko für depressive Symptome als Sportler, die Mannschaftsballsportarten ausübten(10)
  • Sportler in Einzelsportarten berichten eher über depressive Symptome als Sportler in Mannschaftssportarten(14)

Zu den Risikofaktoren, die mit depressiven Symptomen in Verbindung gebracht werden, gehören:(7)

  • Genetische Faktoren (familiäre Vorbelastung)
  • Umweltfaktoren (Beziehungsprobleme, Mangel an Unterstützung)
  • Verletzung
  • Misserfolg im Wettkampf
  • Ausscheiden aus dem Sport
  • Schmerzen
  • Gehirnerschütterung

Depressive Symptome oder Depressionen können folgende Auswirkungen haben:(7)

  • Verminderte Leistung
  • Auswirkungen auf das persönliche Leben und Beziehungen
  • Rückzug/Ausstieg aus dem Sport

Beachten Sie auch das „Baron Depression Screener for Athletes“, ein athletenspezifisches Screening-Tool für Depressionen(15) unter „Box 3“ in diesem Artikel: Mental health in elite athletes: International Olympic Committee consensus statement (2019).(7)

Angststörungen(edit | edit source)

Angststörungen treten bei Sportlern und in der Allgemeinbevölkerung in ähnlichem Maße auf. Im Sport sind Ängste oft eng mit der Leistung verbunden. Zu den verwandten Angststörungen bei Sportlern gehören:(16)

  • Generalisierte Angststörung (Generalized anxiety disorder – GAD)
  • Panikstörung
  • Soziale Angststörung (soziale Phobie)
  • Zwangsstörung
  • Leistungsangst und Wettkampfängstlichkeit

Bei Elitespielern der Rugby-Liga lag die Prävalenz generalisierter Angststörungen vor der Saison bei 14,6 % und während der Saison bei 10,1 %.(17) Einzelsportler haben möglicherweise ein höheres Risiko für Angststörungen als Mannschaftssportler.(18) Mögliche Gründe dafür sind, dass junge Sportler einer Mannschaft oft aus Spaß an der Sache beitreten, während die Motivation für die Teilnahme an einer Einzelsportart eher zielgerichtete Gründe wie Stipendien oder eine Gewichtskontrolle hat.(14) Einzelsportler sind auch eher dazu geneigt:(16)

  • Misserfolge zu verinnerlichen
  • Sich höhere Ziele setzen
  • Perfektionisten zu sein
  • Weniger soziale Unterstützung zu haben
  • Das ganze Jahr über in einer einzigen Sportart anzutreten
  • Eine Verletzung zu erleiden

All diese Faktoren können die Angst bei diesen Sportlern verstärken.

Andere Faktoren, die bei Sportlern Ängste auslösen können:(16)

Tabelle 1. Faktoren, die bei Sportlern Ängste auslösen können.(16)
Nicht sportspezifische Faktoren
  • Weiblich
  • Jüngeres Alter
  • Kürzlich erlebte widrige Lebensereignisse
  • Verhaltenshemmung
  • Soziale Isolation oder Vermeidungsverhalten
  • Rumination („Grübeln“)
Sportspezifische Faktoren
  • Leistungsdruck
  • Öffentliche Kritik
  • Unsicherheit in der sportlichen Karriere, Unzufriedenheit
  • Verletzung
  • Belästigung und Missbrauch im Sport

Angststörungen und sportliche Leistung ( edit | edit source )

Wettkampfangst im Sport wird definiert als: „Die Angst eines Sportlers im Zusammenhang mit der Teilnahme an einer Sportart, insbesondere an einem Wettkampf, davor, dass er nicht in der Lage sein wird, die gewünschte Leistung zu erbringen, dass die Situation zu herausfordernd sein wird und/oder dass sie gefährlich oder schädlich sein wird, was zu ängstlichen kognitiven Einschätzungen, Verhaltensreaktionen und/oder physiologischen Erregungen führt.“ (16)In Studien mit Spitzensportlern wird eine höhere Rate an selbstberichteter Angst mit negativen Leistungsergebnissen in Verbindung gebracht.(16) Angststörungen wirken sich auf Folgendes aus:(16)

  • Aufmerksamkeit
  • Exekutive Funktionen
  • Verarbeitung von Stimuli
  • Informationsauswahl
  • Muskelspannung

All dies sind wesentliche Faktoren bei sportlichen Wettkämpfen.

Einige Symptome wie Gefühle von Stress und Sorgen können vor einem Wettkampf normal sein, aber die Art und Weise, wie der Sportler diese Emotionen interpretiert und mit ihnen umgeht, beeinflusst die Auswirkungen auf die Leistung.(16) Wenn der Sportler diese Gefühle beispielsweise als hilfreich empfindet, um sich zu konzentrieren und auf den Wettkampf einzustimmen, kann dies als hilfreich angesehen werden. Erlebt der Sportler diese Gefühle jedoch als ungünstig, ist seine Verhaltensreaktion weniger anpassungsfähig, was sich negativ auf die Leistung auswirken kann.(16)

Weitere Informationen über Angststörungen bei Sportlern finden Sie hier: Anxiety Disorders in Athletes. A Clinical Review(16)

Auswirkungen der psychischen Gesundheit auf die Leistung ( edit | edit source )

Es ist wichtig zu wissen, dass Sportler psychische Symptome und Störungen haben können, ohne dass ein offensichtlicher Zusammenhang zwischen der Teilnahme am Sport und der psychischen Erkrankung besteht.(19) Darüber hinaus kann die Teilnahme am Sport auch vor psychischen Symptomen schützen.

Faktoren, die sich auf die psychische Gesundheit eines Sportlers auswirken können:(9)

  • Verletzung
  • Leistungsdruck
  • Sportliche Misserfolge, Rückschläge, Erfolge
  • Übergang zum und aus dem Sport
  • Allgemeine Lebensherausforderungen

Auswirkungen von Verletzungen auf die psychische Gesundheit ( edit | edit source )

Zu den potenziellen Risikofaktoren für Verletzungen im Sport gehören psychologische und soziokulturelle Faktoren.(20) Einige dieser Faktoren sind in der nachstehenden Tabelle aufgeführt.

Tabelle 2. Psychologische und soziokulturelle Risikofaktoren für Verletzungen bei Sportlern.
Psychologische Risikofaktoren für Verletzungen
  • Angst/Sorge
  • Hypervigilanz
  • Verzerrtes Körperbild
  • Geringes Selbstwertgefühl
  • Perfektionismus
  • Begrenzte Bewältigungsfähigkeiten
  • Belastende Lebensereignisse
  • Risikofreudiges Verhalten
  • Negative Stimmungslage
Soziokulturelle Risikofaktoren für Verletzungen
  • Begrenzte soziale Ressourcen
  • Regelmäßiger Missbrauch in der Vorgeschichte
  • Sozialer Druck
  • Organisatorischer Stress
  • Stress im Zusammenhang mit negativer Selbsteinschätzung der sportlichen und akademischen Fähigkeiten und Leistungen
  • Qualität der Trainerbetreuung
  • Team- und Sportkultur

Die Reaktion des Sportlers auf eine Verletzung spielt eine Rolle für das Ergebnis. Wichtige zu berücksichtigende Faktoren sind die kognitiven, emotionalen und verhaltensbezogenen Reaktionen.(7)

Tabelle 3. Reaktionen des Athleten auf eine Verletzung.(7)
Kognitive Reaktionen
  • Besorgnis über eine erneute Verletzung
  • Zweifel an der Kompetenz
  • Geringe Selbstwirksamkeit
  • Verlust der Identität
  • Besorgnis über die Kompetenz des medizinischen Personals
Emotionale Reaktionen
  • Symptome von Traurigkeit
  • Depressionen
  • Selbstmordgedanken
  • Ängste
  • Isolation
  • Mangelnde Motivation
  • Wut
  • Gereiztheit
  • Frustration
  • Veränderungen des Appetits
  • Veränderungen im Schlafverhalten
  • Geringe Vitalität
  • Rückzug
  • Burnout

Verletzte Sportler berichten häufiger über Symptome von Angst und Depression.(7) Emotionale Reaktionen auf eine Verletzung sind üblich. Diese Reaktionen werden dann zum Problem, wenn:(7)

  • Sie sich nicht auflösen
  • Sie sich mit der Zeit verschlimmern
  • Die Symptome übertrieben erscheinen

Die Forschung hat auch gezeigt, dass eine Verletzung zu unangemessenen Verhaltensweisen und psychischen Störungen führen kann, wie z. B. Glücksspiel, Essstörungen und Substanzkonsum. Zudem können Sportler mit positiveren Reaktionen nach einer Verletzung bessere Ergebnisse erzielen.(7)

Strategien, die zu einer positiven Rückkehr zum Sport beitragen können:(7)

  • Verringerung der Angst vor einer erneuten Verletzung – sehen Sie sich Videos von früher verletzten Sportlern an, die darüber sprechen, wie sie ihre Angst überwunden haben
  • Förderung der Autonomie der Sportler (erklären Sie den Sportlern, warum die Rehabilitation wichtig ist und warum bestimmte Übungen notwendig sind)
  • Vertrauen aufbauen – Funktionstests und Zielsetzung nutzen
  • Soziale Unterstützung
  • Den Sportler in den Sport oder die Mannschaft einbinden, ohne ihn vorzeitig zum Sport zurückkehren zu lassen

Beziehung zwischen Stress und Leistungsdruck ( edit | edit source )

Sportler sind einem hohen Maß an physischem und psychischem Stress ausgesetzt, z. B. durch die Anforderungen ihres Trainings- und Wettkampfplans und den ständigen Wunsch, Leistung zu erbringen. Auch andere Faktoren wie das sportliche Leben (Training außer Haus, strenge Trainings- und Ernährungsvorschriften, Druck von Seiten der Trainer und enge Überwachung der Leistungen, Vertragsverhandlungen) tragen zu einem überdurchschnittlichen Stressniveau bei.(21)

„Athleten sind nicht immun gegen Stress und sind sowohl im Sport als auch im allgemeinen Leben anfällig für spezifische Stressfaktoren.“(9)

Ausstieg aus dem Sport ( edit | edit source )

Athleten, die aus dem Sport ausscheiden, sind dem Risiko ausgesetzt, psychische Symptome zu entwickeln, insbesondere wenn dieser Übergang ungeplant oder unfreiwillig durch Verletzungen, gesundheitliche Gründe oder die Abwahl aus der Mannschaft erfolgt.(21)

Zu den Risikofaktoren für psychische Gesundheitssymptome nach dem Sport oder der Karriere gehören:(21)

  • Unfreiwilliges Ausscheiden aufgrund einer Verletzung
  • Ein hohes Maß an sportlicher Identität
  • Fehlende Ruhestandsplanung
  • Geringerer Bildungsstand
  • Arbeitslosigkeit nach dem Sport bei Spitzensportlern
  • Chronische Schmerzen

Der Ausstieg aus dem Sport kann Folgendes mit sich ziehen:(9)(22)

  • Veränderungen in den zwischenmenschlichen Beziehungen des Sportlers
  • Veränderungen in der Rolle des Sportlers
  • Veränderungen in den täglichen Abläufen des Sportlers
  • Es kann zu inneren Konflikten des Sportlers kommen, wenn es um die Entscheidung geht, ob er seine Sportkarriere fortsetzen oder sich zurückziehen soll – dies kann einen Einfluss auf Symptome wie Depressionen haben
  • Sportler können Gefühle der Wertlosigkeit entwickeln

Es besteht ein Zusammenhang zwischen einem Karrierewechsel vom Sport und:(9)(22)

  • Maladaptive Bewältigungsstrategien
  • Depression
  • Angststörungen
  • Erhöhte Feindseligkeit
  • Wut

Athleten erleben auch allgemeine Lebensereignisse außerhalb von Leistung und Sport. Diese wirken sich ebenfalls auf die psychische Gesundheit des Sportlers aus.(9) Allgemeine Lebensereignisse können sein:(9)

  • Allgemeine Lebensbelastungen
  • Beziehungsschwierigkeiten
  • Finanzielle Sorgen
  • Große Ereignisse wie die COVID-19-Pandemie

Aufgaben und Verantwortung der Angehörigen der Gesundheitsberufe zur Minimierung negativer Auswirkungen ( edit | edit source )

Verschiedene allgemeine und sportlerspezifische Risikofaktoren für psychische Symptome sind potenziell veränderbar und anpassbar. Dazu gehören beispielsweise die Vermittlung von Bewältigungsstrategien an die Athleten, Änderungen des Trainingsstils und Änderungen der Trainingsanforderungen.(23)

Um die negativen Auswirkungen des sportlichen Umfelds auf die psychische Gesundheit der Sportler zu minimieren, sind Interventionen auf den folgenden Ebenen erforderlich:(9)

  • Auf der Ebene der Sportler
  • Auf der Ebene der Trainer und Betreuer
  • Das sportliche Umfeld
  • Organisatorische Ebene

Ein unterstützendes Umfeld für psychisches Wohlbefinden ( edit | edit source )

Im sportlichen Umfeld kommt den Trainern und Dachverbänden im Sport eine Schlüsselrolle zu, wenn es darum geht, die Kultur und Stigmatisierung im Sport in Bezug auf psychische Gesundheit zu verändern.(7)

Trainer können:(7)

  • Die Diagnose und den Umgang mit psychischen Symptomen unterstützen, indem sie darauf bestehen, dass die Inanspruchnahme psychischer Hilfe eine wesentliche Funktion des Trainings und der Selbstfürsorge ist
  • Stressfaktoren, die sich negativ auf die psychische Gesundheit der Sportler auswirken können, wie Trainingsbelastung, Erholung, Verletzungen, Burnout und Ausstieg aus dem Sport, ins Auge fassen und anpassen
  • Den Eltern junger Sportler die Bedeutung der psychischen Gesundheit zu vermitteln
  • Förderung der positiven psychosozialen Entwicklung von Sportlern durch:
    • Resilienzfördernde Fähigkeiten
    • Psychologische Flexibilität
    • Selbstmitgefühl
  • Schaffung einer prozessorientierten Denkweise, anstatt sich nur auf Leistung und Erfolge zu konzentrieren

Trainer, Betreuer, Sportverbände und -organisationen müssen sich der Hindernisse bewusst sein, denen sich Athleten gegenübersehen, wenn sie erwägen, Hilfe für ihre psychische Gesundheit in Anspruch zu nehmen, und sie müssen auch die wichtigsten Vermittler kennen, die den Sportlern helfen können, Hilfe zu suchen.(24)

Zu den Hindernissen für die Inanspruchnahme von Hilfe bei Symptomen der psychischen Gesundheit gehören:(24)

  • Stigmatisierung
  • Schwierigkeit oder mangelnde Bereitschaft, Gefühle auszudrücken
  • Mangelndes Problembewusstsein
  • Mangel an Zeit
  • Leugnung des Problems
  • Angst vor dem Ergebnis
  • Auswirkungen auf die Trainings- und Wettkampffähigkeit
  • Unsicher, wen man um Hilfe bitten kann
  • Zugänglichkeit
  • Kultureller Hintergrund des Sportlers
  • Überzeugung, dass es nichts bringt oder keinen Unterschied macht

Die Suche nach Hilfe wird durch folgende Faktoren erleichtert:(24)

  • Aufklärung und Sensibilisierung für Fragen der psychischen Gesundheit und Dienstleistungen in diesem Bereich
  • Soziale Unterstützung
  • Ermutigung durch andere
  • Zugänglichkeit
  • Positive soziale Beziehungen zu Betreuern und Unterstützungskräfte
  • Vertraulichkeit
  • Integration der psychischen Gesundheit in das sportliche Umfeld
  • Offenheit und Leichtigkeit, Gefühle auszudrücken
  • Zeit
  • Positive frühere Erfahrungen

Es ist unerlässlich, dass alle Beteiligten in Sportorganisationen ihr Verständnis für psychische Erkrankungen verbessern. Eine stärkere Sensibilisierung für psychische Gesundheit und Wohlbefinden ist in allen Leistungsbereichen von entscheidender Bedeutung. Der einzelne Athlet, seine Bewältigungsfähigkeiten und Einstellungen sowie die Unterstützungsstruktur um den Athleten herum müssen berücksichtigt werden.(9)

Empfehlungen für den Umgang mit psychischen Symptomen im Sport ( edit | edit source )

Die frühzeitige Erkennung von und das Eingreifen bei psychischen Symptomen sind im sportlichen Umfeld unerlässlich. Drei Bereiche, auf die man sich konzentrieren sollte, sind:

  1. Vermittlung von Fähigkeiten zum Selbstmanagement, damit Sportler psychische Belastungen besser bewältigen können. Zum Beispiel:
    • Individuell ausgerichtete Entwicklungsprogramme, die den Sportlern bei der Entwicklung von Fähigkeiten helfen, mit denen sie ihr Leben und ihren Sport in einem Wettkampfumfeld bewältigen können
    • Screening-Untersuchungen der psychischen Gesundheit sollten neben den routinemäßigen körperlichen Untersuchungen eine Priorität sein.
    • Dies kann dazu beitragen, Gemeinsamkeiten zu erkennen und durch psychologisch informierte Praxis ein Bewusstsein zu schaffen.
    • Physiotherapeuten und andere Rehabilitationsfachleute können eine wichtige Rolle bei der Früherkennung von Symptomen der psychischen Gesundheit spielen. Sie sind in der Lage, Veränderungen im Verhalten der Athleten zu erkennen und ungesunde Trainingsumgebungen zu identifizieren.
  2. Die wichtigsten Akteure im Spitzensport (wie Trainer, Physiotherapeuten und Sportmediziner) sollen in die Lage versetzt werden, Belange hinsichtlich der psychischen Gesundheit eines Sportlers besser zu erkennen und darauf zu reagieren.
  3. Hervorhebung des Bedarfs an spezialisierten multidisziplinären Teams oder qualifizierten Fachleuten für psychische Gesundheit, um Sportler mit schweren oder komplexen psychischen Störungen zu betreuen

Verletzungen sind ein Risikofaktor für psychische Symptome, und Physiotherapeuten, Athletiktrainer und andere Angehörige sportmedizinischer Berufe sind in der einzigartigen Lage, potenziell gefährdete Sportler zu identifizieren und sie durch Überweisungsnetzwerke oder spezialisierte psychologische Betreuung zu unterstützen.

Fazit ( edit | edit source )

  • Die psychische Gesundheit ist ein Kontinuum, und Sportler schwanken zwischen schlechter Gesundheit und hoher Leistungsfähigkeit. Situationen, Stress und Umstände haben einen Einfluss darauf, wo sich ein Sportler auf diesem Kontinuum befindet.
  • Wie die Allgemeinbevölkerung sind auch Sportler anfällig für Symptome und Störungen der psychischen Gesundheit. Das sportliche Umfeld kann ihr Risiko noch erhöhen.
  • Jeder, der mit Sportlern arbeitet, hat eine Rolle bei der Unterstützung der psychischen Gesundheit des Sportlers zu spielen. Die Akteure können auf folgende Weise helfen:
    • Sich selbst weiterbilden
    • Das Training weiterentwickeln
    • Stärkung des Bewusstseins für psychische Probleme und Störungen
    • Physiotherapeuten, Athletiktrainer, Biokinetiker und klinische Sportphysiologen könnten „psychologisch informierte Praktiken erforschen und Athleten mit Bewältigungs- und Managementfähigkeiten und übergreifendem Wohlbefinden unterstützen“.(9)
  • Multidisziplinäre Teams mit Fachleuten für psychische Gesundheit als Teil dieser Teams sind von entscheidender Bedeutung für die biopsychosoziale Unterstützung von Sportlern.

Ressourcen(edit | edit source)

Referenzen(edit | edit source)

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