Vantaggi, requisiti e risultati dei test di fitness e performance nello sport

Perché usare i test di fitness e performance nello sport?(modifica | fonte edit)

I test di fitness e performance negli atleti vengono utilizzati per⁽¹⁾:

• valutare il talento atletico⁽²⁾
• identificare le capacità fisiche⁽³⁾
  • punti di forza e punti deboli
• identificare le aree che necessitano di miglioramenti
• stabilire gli obiettivi
• progredire nella valutazione⁽³⁾ o determinare la necessità di apportare eventuali modifiche al programma di allenamento⁽⁴⁾
• indicare l’efficacia delle decisioni relative agli atleti⁽⁴⁾
• fornire dati di qualità in grado di informare i processi decisionali⁽⁴⁾
• identificare le serie di capacità che determineranno le posizioni o le specializzazioni dei giocatori
• potrebbero prevedere le performance
• aiutare nella prevenzione degli infortuni e nella riabilitazione
  • per saperne di più: Screening per il rischio di infortuni muscoloscheletrici

• confrontare i risultati con i dati normativi
  • questo può aiutare gli atleti a capire a che punto sono attualmente o quanto sono progrediti

Requisiti dei test(modifica | modifica fonte)

I concetti di validità e affidabilità sono fondamentali per una valutazione efficace. Considerare i seguenti principi nei test di performance.

Specificità⁽⁴⁾

• progettati per valutare l’idoneità/fitness di un atleta per l’attività in questione
• considerare le esigenze generali dello sport o dell’attività
  • il tipo di esercizi/movimenti richiesti durante lo sport (ad esempio, correre, saltare, calciare, lanciare)
  • il movimento o l’esercizio possono essere completati in un unico movimento (discreto), c’è una serie di movimenti collegati (seriale) o c’è uno schema ripetuto di movimenti (ciclico)?
  • i movimenti discreti e seriali sono solitamente facilmente identificabili, ma potrebbe essere necessario suddividerli in fasi per concentrarsi su richieste specifiche
  • i movimenti ciclici si concentrano su azioni fisiche ripetitive e questo deve essere preso in considerazione quando si seleziona un test appropriato
• considerare i vincoli dell’atleta
  • vincoli individuali come:
    • stato fisico e psicologico dell’atleta
    • esperienza di allenamento dell’atleta
    • lesioni attuali o precedenti
    • disponibilità di dati normativi per uno specifico atleta
  • vincoli dell’attività
    • rapporto lavoro-riposo (ad esempio, un calciatore con un rapporto lavoro-riposo di 1:4 – durante la partita, il lavoro del giocatore consiste in scatti di breve durata e cambi di direzione improvvisi, mentre i periodi di riposo rappresentano il tempo in cui il giocatore cammina o sta in piedi durante la partita)
    • posizione di gioco dell’atleta (si pensi al football americano, dove i linemen devono avere la forza necessaria per difendersi dai linemen avversari rispetto al wide receiver che deve prendere la palla in aria)
    • anche il livello di competizione potrebbe influenzare la selezione del test
  • vincoli ambientali
    • politiche delle organizzazioni sportive
    • ambiente fisico dei test (interno vs esterno, privacy, etc.)

Validità⁽¹⁾

• il grado in cui il test misura ciò che afferma di misurare⁽⁵⁾
• questa è la caratteristica più importante dei test
• tipi di validità⁽¹⁾:
  • validità del costrutto
    • la capacità di un test di rappresentare il costrutto sottostante (la teoria sviluppata per organizzare e spiegare alcuni aspetti della conoscenza e delle osservazioni esistenti)
  • validità di facciata o logica
    • l’impressione, per l’atleta e per gli altri osservatori, che il test misuri ciò che è progettato per misurare
  • validità del contenuto
    • la valutazione da parte di esperti che il test copra tutti i sottoargomenti o le abilità componenti in proporzioni adeguate
  • validità di criterio
    • la misura in cui i punteggi dei test sono associati a qualche altra misura della stessa capacità
  • validità discriminante
    • i risultati di un test possono distinguere tra individui che hanno caratteristiche di fitness diverse (ad esempio, atleti vs non atleti, atleti di resistenza vs atleti di forza)

Affidabilità⁽¹⁾

• una misura del grado di costanza o ripetibilità di un test⁽⁵⁾
• in grado di essere ripetuti in modo costante
• l’errore di misurazione nell’affidabilità può derivare da quanto segue⁽¹⁾:
  • affidabilità intra-subject (all’interno del soggetto)
    • constanza delle prestazioni della persona sottoposta al test
  • affidabilità intra-rater (all’interno dei valutatori)
    • la costanza dei punteggi da un determinato tester
  • affidabilità inter-rater (tra i valutatori)
    • la costanza dei punteggi all’interno di un gruppo di tester

Obiettività

• i test producono un risultato costante a prescindere dal tester

Altre considerazioni

• i test non dovrebbero richiedere all’atleta alcuna competenza tecnica che non abbia già (a meno che non vengano utilizzati per valutare la tecnica)
• è necessario assicurarsi che l’atleta comprenda esattamente ciò che gli viene richiesto, cosa viene misurato e perché
• le procedure dei test dovrebbero essere rigorosamente standardizzate in termini di amministrazione, organizzazione e condizioni ambientali
  • ripetibilità

⁽⁶⁾

Selezione dei test(modifica | modifica sorgente)

I fattori rilevanti da prendere in considerazione per una selezione appropriata dei test includono⁽⁴⁾:

• esigenze della squadra/allenatore
  • i professionisti della riabilitazione possono utilizzare le loro conoscenze ed esperienze per definire gli obiettivi o gli outcome delle performance
  • le valutazioni selezionate aiutano nel processo decisionale
• esigenze dell’atleta
  • età
  • livello di carriera
  • infortunio o stato di allenamento
• rilevanza del test
  • come può aiutare un professionista della riabilitazione a soddisfare le esigenze dell’atleta?
  • determinare quali caratteristiche fisiche del fitness sono rilevanti
• facilità di implementazione
  • considerare le risorse disponibili e le barriere all’implementazione
• valutazioni ridondanti
  • selezionare un numero di test sufficiente a soddisfare le esigenze dell’atleta senza sovrapposizioni eccessive tra i vari test
• efficienza intenzionale
• specificità dei test
• disponibilità di dati normativi
  • quando si utilizzano dei dati normativi, bisogna assicurarsi sempre che siano appropriati per la popolazione specifica con cui si sta lavorando

Struttura dell’analisi SWOT(modifica | modifica fonte)

“Questa struttura potrebbe aiutare a determinare la fattibilità dell’implementazione delle valutazioni”.⁽⁴⁾

• S = Strengths (punti di forza, fattore interno)
• W = Weaknesses (punti deboli – fattore interno)
• O = Opportunities (opportunità – fattore esterno)
• T = Threats (minacce – fattore esterno)

Altre considerazioni per la selezione dei test(modifica | modifica sorgente)

Altre considerazioni per la selezione dei test sono⁽¹⁾:

• specificità del sistema energetico metabolico:
  • considerare le richieste energetiche dello sport e quale sistema (fosfageno, glicolitico e/o ossidativo) viene utilizzato⁽⁷⁾
  • per saperne di più su Sistemi energetici
  • nel selezionare un test appropriato per un’abilità specifica, i professionisti clinici dovrebbero avere familiarità con le esigenze dello sport
  • la posizione del giocatore e gli aspetti dipendenti dalla posizione⁽⁸⁾
  • rapporto lavoro-riposo⁽⁹⁾
• specificità dello schema di movimento biomeccanico
  • il test deve avere delle analogie con i movimenti più importanti dello sport o dell’attività e considerare gli aspetti dipendenti dalla posizione⁽¹⁰⁾
  • per esempio, un Vertical Jump Test sarà più adatto per un giocatore di pallavolo che per un giocatore di hockey
• esperienza e stato di allenamento
  • capacità dell’atleta di eseguire una tecnica⁽¹¹⁾
    • gli atleti più esperti potrebbero avere familiarità con un test ad alta intensità tecnica specifica per lo sport ma, in un principiante, una tecnica scarsa o impropria può influenzare le performance nel test
  • livello di forza e resistenza dell’atleta
    • potrebbe non essere l’ideale chiedere a un sollevatore di pesi di completare un test di resistenza di 10 km
  • età e sesso
    • questi potrebbero influenzare l’esperienza, l’interesse e le capacità dell’atleta
  • fattori ambientali
    • l’alta temperatura e l’alta umidità possono compromettere le performance, comportare rischi per la salute e ridurre la validità dei test di resistenza aerobica
    • le fluttuazioni di temperatura possono influenzare la capacità di confrontare i risultati dei test nel tempo
    • l’altitudine influisce sui test di resistenza, ma non su quelli di forza e potenza
    • è necessario che le condizioni ambientali siano standardizzate, ove possibile

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