Місце оцінювання та фізичних вправ у розвитку дітей раннього та середнього віку

АвторJess Bell засновано на курсі Tracy Prowse
Основний внесокJess Bell, Wanda van Niekerk, Tarina van der Stockt, Kim Jackson, Cindy John-Chu та Olajumoke Ogunleye

Вступ(edit|edit source)

Останнім часом зросла кількість дітей, у яких виявляють відхилення у розвитку. (1) Таким чином, важливо, щоб терапевти та вчителі могли перевірити дітей на наявність будь-яких проблем, які можуть вплинути на готовність дитини брати участь у шкільній чи спортивній активності. На цій сторінці обговорюється ряд швидких інструментів оцінювання, які можна використати для скринінгу дітей, а також розглядаються способи збільшення залучення дитини до фізичної активності.

Контрольний список PhysiFun ( редагувати | редагувати джерело )

Контрольний список PhysiFun був розроблений, щоб підкреслити вчителю / терапевту, якщо певний учень потребує допомоги в певних активностях. Це також корисний інструмент зворотного зв’язку для батьків: (2)

  • Перевірка списку класу
    • Виконується вчителем і займає приблизно 10 хвилин
  • Рівень / Рік 0 – 1 перевірка
    • Заповнюється батьками або вчителем і займає приблизно 5 хвилин
  • Швидкі тести (наведені в таблиці 1)
    • Перевірка кожну чверть
  • Специфічне оцінювання для дитини із затримкою
    • Завжди направляйте на індивідуальну фізичну терапію, якщо дитина має сильну затримку
Таблиця 1. Швидкі тести
Навички 4 роки 5 років 6 років
Стійка на 1 нозі (секунд) 7 10 15
Ходьба з п’яти на носок по лінії (кроки) 4 5 6
Віджимання з колін за 30 секунд (повторення) 3 до 5 6 до 10 11 до 15

Спеціальні тести ( редагувати | редагувати джерело )

Наступні тести на баланс, силу та активності також можна використовувати, щоб швидко визначити, чи є у дитини проблеми розвитку:

  • Стоячи на одній нозі: (2)
    • Діти у віці 4 років, як правило, здатні утримувати це положення протягом 7 секунд
    • Діти віком від 5 років – 10 сек
    • Діти віком від 6 років – 15 сек
  • Ходьба з п’яти на носок по лінії: (2)
    • Діти у віці 4 років, як правило, можуть зробити 4 кроки
    • Діти від 5 років, 5 кроків
    • Діти від 6 років, 6 кроків
  • Кількість віджимань з колін 30 секунд: (2)
    • Діти у віці 4 років, як правило, можуть зробити від 3 до 5 повторень
    • Діти від 5 років від 6 до 10 повторень
    • Діти від 6 років від 11 до 15 повторів
  • Тест планку (plank test) також можна використовувати для оцінки сили тулуба у дітей віком від 8 до 12 років: (3)
    • Діти віком від 8 до 10 років зазвичай можуть утримувати це положення від 69 до 108 секунд
    • Діти віком від 11 до 12 років зазвичай можуть утримувати від 86 до 127 секунд
  • Щоденний підрахунок кроків за допомогою крокоміра також можна використовувати як вимірювання фізичної активності: (2)
    • Діти віком від 6 до 19 років роблять в середньому близько 12 000 кроків на день: (4)
      • Дівчата в середньому роблять від 11 000 до 12 000 кроків
      • Хлопчики в середньому роблять від 13 000 до 15 000 кроків
  • Згинання лежачи на спині (тобто лягти на спину, підтягнути коліна до грудей і підняти голову): (5)
    • Діти віком від 3 років повинні вміти утримувати це положення близько 15 секунд
    • Діти у віці 4 років утримують близько 17 секунд
    • Діти віком 5 років утримують близько 27 секунд
    • Діти віком 6 років утримують приблизно 53 секунди
  • Тест на розгинання лежачи (тобто підняття рук, голови та ніг від підлоги): (5) (6)
    • Діти у віці 4 років повинні бути в змозі утримувати це положення приблизно 18 секунд
    • Діти у віці 6 років повинні бути в змозі утримувати це положення близько 29 секунд
    • Діти віком старше 8 років повинні бути в змозі утримувати це положення більше 30 секунд
  • Віджимання: (5)
    • Діти у віці 5 і 6 років повинні вміти виконувати 3 повторення
    • Діти віком від 7 років повинні вміти виконувати 4 повторення
    • Діти у віці 8 років повинні вміти виконувати 5 повторень
  • Скрутитися (тобто сісти з прямими ногами): (5)
    • Діти у віці 5 і 6 років повинні вміти робити 2 повторення
    • Діти віком від 7 років повинні робити 4 повторення
    • Діти у віці 8 років повинні робити 6 повторень

Моніторинг ефективності ( редагувати | редагувати джерело )

Під час моніторингу ефективності втручання важливо враховувати ваші цілі (див. нижче). Наведені вище тести можна повторювати кожні кілька місяців, щоб виміряти зміни після втручання. Існує також ряд інструментів оцінювання, які можуть оцінити конкретні сфери.(2)

  • Для підвищення фізичної активності, грамотності та фізичної форми такі інструменти можна використовувати як для оцінювання, так і для оцінки результатів:
    • Canadian Assessment of Physical Literacy (Канадське оцінювання фізичної грамотності) (7)
    • Progressive Aerobic Cardiovascular Endurance (PACER) Run (Прогресивний аеробний біг на витривалість серцево-судинної системи (PACER) (схожий на звуковий тест)
    • Анкета з фізичної активності PANIC (8)
  • Для оцінки навичок рухової координації (тобто порушення розвитку координації) можна використовувати наступні інструменти як для оцінювання, так і для оцінки результату втручання:
    • Рухи ABC і перелік рухів ABC (9)
    • Тест Bruininks Oseretsky (BOT) і BOT2 (10)
  • Для покращення концентрації, саморегуляції та соціальної участі:
  • Для покращення досвіду дитини в усіх аспектах життя (тобто втручання середовища) важливо використовувати вимірювання результатів втручання, які дивляться на середовище, завдання та дитину. Приклади:
    • School Function Assessment (Оцінка роботи школи) (13)
    • Goal Attainment Scaling (Шкала досягнення мети) (GAS) (14)

Втручання(edit|edit source)

Для дітей, які потребують більшого внеску у свій фізичний розвиток, може бути корисним запровадити втручання у середовище (15) – тобто втручання, яке відбувається як частина розпорядку дня дитини, в ідеалі як частина її шкільного дня. (2)

Основні переваги інтеграції в клас ( редагувати | редагувати код )

Існує необхідність втручання, яке: (2)

  • Економічне
  • Легко реалізувати під час шкільних годин
  • Вирішує проблеми великої моторики, проблеми постави, низького рівня фізичної активності та труднощі концентрації під час шкільних годин
  • Можна впроваджувати «мало і часто»

Рекомендації з фізичної активності ( редагувати | редагувати джерело )

Наступні рекомендації базуються на рекомендаціях Всесвітньої організації охорони здоров’я: (16) (17)

  • Діти віком від 5 до 18 років повинні займатися:
    • Від помірної (5-6/10) до інтенсивної активності (8/10) протягом 60 хвилин на день
    • Час перед екраном має бути менше 2 годин
  • Діти віком від 3 до 5 років повинні прагнути до:
    • 3 години вправ на день
    • Час перед екраном має бути менше 1 години
  • Фізична активність дітей повинна включати різноманітні аеробні навантаження, включаючи деякі інтенсивні навантаження
  • Принаймні 3 дні на тиждень діти повинні займатися активністю, яка зміцнює м’язи та кістки
  • Щоб досягти додаткової користі для здоров’я, діти повинні займатися більше активністю – до кількох годин на день

(18)

Компоненти втручань з фізичної активності ( редагувати | редагувати джерело )

Вправи мають стосуватися всіх ключових сфер розвитку дитини, і вправи мають включати різноманітні навички. (2) Слід включити такі аспекти:

  • Розминка на основі: (2)
    • Стратегії запобігання травмам (19) (20)
    • Орієнтації на переваги для здоров’я (21)
    • Орієнтації на когнітивні переваги коротких спалахів інтенсивної діяльності (22) (23)
  • Загальні вправи для зміцнення кора та тіла для: (2)
    • Запобігання травмам (24) (25)
    • Запобігання болю, пов’язаному з гіпермобільністю/слабкістю зв’язок
    • Запобігання вередуванням і покращенню контролю постави для навчання
    • Збільшення сили верхньої частини тіла, щоб допомогти з почерком
    • Збільшення сили нижньої частини тіла для ігрових і спортивних активностей
  • Основні рухові/моторні навички, які допоможуть досягти:
    • Задоволення від спорту протягом всього життя (26) (27) (28)
    • Ці навички включають стрибки, стояння на одній нозі, підстрибування, перестрибування, галоп, ловля, кидання та котіння м’яча тощо
  • Навички саморегуляції та фокусування уваги через:
    • Тренування уважності під час йоги та рухів на мобільність та поставу (29) (30) (31)
  • Залучення всіх дітей незалежно від фізичних можливостей через:
    • Розуміння труднощів, з якими стикаються деякі діти, через освіту та розширення можливостей вчителів і тренерів (32)
    • Тренерів і вчителів слід навчити вибирати відповідні види активності, які відповідають конкретним здібностям і потребам дитини.
  • Дітей слід заохочувати до самоефективності та самоповаги щодо своїх фізичних можливостей – тренерів також слід навчати методам розвитку цих навичок (2)

Наступне відео містить демонстрацію тренування PhysiFun.

(33)

Розминка(edit|edit source)

Розминка повинна включати: (2)

  • Біг на половині або три чверті швидкості та біг задом наперед
  • М’який біг підтюпцем з високими підніманням колін, підстрибуванням, ударами п’ят по сідницям і на пальцях ніг
  • Розтягнення гомілки повзанням
  • Випади зі скручуванням
  • Розтяжка квадрицепсів при ходьбі

Активні, динамічні вправи на рухливість (34) необхідні для розминки. Дітей слід заохочувати до виконання рухів по всьому діапазону, необхідному для певного виду спорту. Якщо дитина не має діапазону рухів/гнучкості, необхідних для занять спортом, її слід заохочувати до розтяжки під час пауз відпочинку або вдома.(2)

Розминка також повинна включати тренування специфічної координації на три чверті швидкості (тобто все, що заважає рівновазі/стабільності та спритності, як-от стрибки, підстрибування та діагональне вирізання).(2)

Слід включити деякі зміцнювальні вправи. Особливо важливо включити вправи, які зосереджуються на м’язах, які мають тенденцію напружуватися під час улюбленого/звичайного спорту дитини (наприклад, м’язи стегна або паху).(2)

Відпочинок(edit|edit source)

Відпочинок має включати статичні розтяжки, і дітям слід дати час випити рідини.

NB: Динамічні розтяжки сприяють рухам, подібним до ігрових. Вони підвищують температуру м’язової тканини тіла, посилюють кровообіг і активізують нервову систему, готуючи тіло до рухів під час гри. (2)

Тренування сили( edit | edit source )

Силові тренування повинні бути включені в програми для дітей. Слід включити як загальні, так і основні силові тренування. NB: будь-які базові силові тренування також тренуватимуть м’язи тулуба.

  • Силові тренування слід запроваджувати перед тренуваннями на потужність, щоб молоді спортсмени розвинули достатню силу для тренувань на потужність (35) .
  • Силові тренування можуть допомогти дітям розвинути основні рухові навички (36)
  • Основні активності з бігу або переслідування заохочують адаптацію до витривалості тулуба (та інших систем)
  • Щоб досягти потенційних когнітивних і метаболічних переваг вправ, у програму слід включити три підходи високоінтенсивної активності (тривалістю одна хвилина, максимальне зусилля від 60 до 95 відсотків) (2)
    • Встановлено, що вправи високої інтенсивності сприяють стримуванню та робочій пам’яті у дітей (37)

Резюме(edit|edit source)

  • Діти повинні бути оцінені на наявність проблем у розвитку
  • Швидке оцінювання можуть виконувати вчителі або батьки
  • При необхідності дітей можна направити на фізичну терапію
  • Втручання мають бути спрямовані на безпечне підвищення фізичної активності дитини

Посилання(edit|edit source)

  1. Prowse, T. The Social, Cognitive and Emotional Development of Children – Modern Lifestyles and Classroom Ethos Course. Plus , 2021.
  2. 2.00 2.01 2.02 2.03 2.04 2.05 2.06 2.07 2.08 2.09 2.10 2.11 2.12 2.13 2.14 2.15 2.16 2.17 Prowse T. The Social, Cognitive and Emotional Development of Children – Assessment and Treatment Course. Plus , 2021.
  3. Boyer C, Tremblay M, Saunders TJ, McFarlane A, Borghese M, Lloyd M et al. Feasibility, validity and reliability of the plank isometric hold as a field-based assessment of torso muscular endurance for children 8-12 years of age. Pediatr Exerc Sci. 2013;25(3):407-22.
  4. Colley RC, Janssen I, Tremblay MS. Daily step target to measure adherence to physical activity guidelines in children. Med Sci Sports Exerc. 2012;44(5):977-82.
  5. 5.0 5.1 5.2 5.3 Your Therapy Source. Norms for core strength in children. Available from: https://www.yourtherapysource.com/blog1/2015/10/01/norms-for-core-strength-in-children (accessed 2 August 2021).
  6. Harris NP. Duration and quality of the prone extension position in four-, six-, and eight-year-old normal children. Am J Occup Ther. 1981;35(1):26-30.
  7. Longmuir PE, Boyer C, Lloyd M, Yang Y, Boiarskaia E, Zhu W et al. The Canadian Assessment of Physical Literacy: methods for children in grades 4 to 6 (8 to 12 years). BMC Public Health. 2015;15:767.
  8. Väistö J, Eloranta AM, Viitasalo A, Tompuri T, Lintu N, Karjalainen P et al. Physical activity and sedentary behaviour in relation to cardiometabolic risk in children: cross-sectional findings from the Physical Activity and Nutrition in Children (PANIC) Study. Int J Behav Nutr Phys Act. 2014;11:55.
  9. Schulz J, Henderson SE, Sugden DA, Barnett AL. Structural validity of the Movement ABC-2 test: factor structure comparisons across three age groups. Res Dev Disabil. 2011;32(4):1361-9.
  10. Jírovec J, Musálek M, Mess F. Test of motor proficiency second edition (BOT-2): Compatibility of the complete and short form and its usefulness for middle-age school children. Front Pediatr. 2019;7:153.
  11. Goodman R. The extended version of the Strengths and Difficulties Questionnaire as a guide to child psychiatric caseness and consequent burden. J Child Psychol Psychiatry. 1999;40(5):791-9.
  12. Santiago R, Henrique P, Manzini D, Haag D, Roberts R, Smithers LG et al. Exploratory graph analysis of the Strengths and Difficulties Questionnaire in the Longitudinal Study of Australian Children. Assessment. 2021.
  13. Coster WJ, Deeney TA, Haltiwanger JT, Haley SM. School function assessment. San Antonio, TX: Psychological Corporation/Therapy Skill Builders, 1998.
  14. King G, McDougall J, Palisano R, Gritzan J, Tucker M. Goal attainment scaling. Physical & Occupational Therapy In Pediatrics. 2000;19:31-52.
  15. Sugden D. Current approaches to interventions in children with developmental coordination disorder. Developmental Medicine and Child Neurology. 2007;49:467-71.
  16. World Health Organsation. Physical activity. Available from: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity (accessed 2 August 2021).
  17. Bull FC, Al-Ansari SS, Biddle S, Borodulin K, Buman MP, Cardon G et al. World Health Organization 2020 guidelines on physical activity and sedentary behaviour. British Journal of Sports Medicine 2020;54:1451-62.
  18. Middle Childhood Matters Coalition Toronto. Physical Activity for Children Ages 6-12. Available from: https://www.youtube.com/watch?v=R0-PBXXljXM (last accessed 4/8/2021)
  19. Lauersen JB, Bertelsen DM, Andersen LB. The effectiveness of exercise interventions to prevent sports injuries: a systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials. Br J Sports Med. 2014;48(11):871-7.
  20. Herman K, Barton C, Malliaras P, Morrissey D. The effectiveness of neuromuscular warm-up strategies, that require no additional equipment, for preventing lower limb injuries during sports participation: a systematic review. BMC Med. 2012;10:75.
  21. Gibala MJ, Little JP, Macdonald MJ, Hawley JA. Physiological adaptations to low-volume, high-intensity interval training in health and disease. J Physiol. 2012;590:1077-84.
  22. Themanson JR, Pontifex MB, Hillman CH. Fitness and action monitoring: evidence for improved cognitive flexibility in young adults. Neuroscience. 2008;157(2):319-28.
  23. Westfall DR, Gejl AK, Tarp J, Wedderkopp N, Kramer AF, Hillman CH et al. Associations between aerobic fitness and cognitive control in adolescents. Front Psychol. 2018;9:1298.
  24. Faigenbaum AD, Myer GD. Resistance training among young athletes: safety, efficacy and injury prevention effects. Br J Sports Med. 2010;44(1):56-63.
  25. Faigenbaum AD, Bush JA, McLoone RP, Kreckel MC, Farrell A, Ratamess NA et al. Benefits of strength and skill-based training during primary school physical education. J Strength Cond Res. 2015;29(5):1255-62.
  26. Balyi I, Way R, Higgs C. Long-term athlete development. Sheridan Books, 2013.
  27. Barnett L, Stodden D, Cohen K, Smith J, Lubans D, Lenoir M et al. Fundamental movement skills: an important focus. Journal of Teaching Physical Education. 2016;35(3):219-25.
  28. Balyi I. Sport system building and long-term athlete development in British Columbia. Canada: SportsMed BC, 2001.
  29. Posner MI, Rothbart MK, Tang YY. Enhancing attention through training. Current Opinion in Behavioral Sciences. 2015;4:1-5.
  30. Rueda MR, Posner MI, Rothbart MK. The development of executive attention: contributions to the emergence of self-regulation. Dev Neuropsychol. 2005;28(2):573-94.
  31. Tang YY, Posner MI. Attention training and attention state training. Trends Cogn Sci. 2009;13(5):222-7.
  32. Tsai EH, Fung L. Parents experiences and decisions on inclusive sport participation of their children with intellectual disabilities. Adapt Phys Activ Q. 2009;26(2):151-71.
  33. Physifun. Physifun Physiball Demo Part 1. Available from: https://www.youtube.com/watch?v=b91bo4rsIP0 (last accessed 4/8/2021)
  34. Faigenbaum A, McFarland JE Jr. Guidelines for implementing a dynamic warm-up for physical education. Journal of Physical Education, Recreation & Dance. 2007;78(3):25-8.
  35. Behm DG, Young JD, Whitten JHD, Reid JC, Quigley PJ, Low J et al. Effectiveness of traditional strength vs. power training on muscle strength, power and speed with youth: a systematic review and meta-analysis. Front Physiol. 2017;8:423.
  36. Collins H, Booth JN, Duncan A, Fawkner S. The effect of resistance training interventions on fundamental movement skills in youth: a meta-analysis. Sports Med Open. 2019;5(1):17.
  37. Hsieh SS, Chueh TY, Huang CJ, Kao SC, Hillman CH, Chang YK et al. Systematic review of the acute and chronic effects of high-intensity interval training on executive function across the lifespan. J Sports Sci. 2021;39(1):10-22.


Професійний розвиток вашою мовою

Приєднуйтесь до нашої міжнародної спільноти та беріть участь в онлайн курсах для фахівців з реабілітації.

Переглянути доступні курси