{"id":8739,"date":"2024-02-11T16:03:29","date_gmt":"2024-02-11T16:03:29","guid":{"rendered":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/introduction-to-therapeutic-exercise-uk\/"},"modified":"2024-02-11T16:03:29","modified_gmt":"2024-02-11T16:03:29","slug":"introduction-to-therapeutic-exercise-uk","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/uk\/introduction-to-therapeutic-exercise-uk\/","title":{"rendered":"\u0412\u0441\u0442\u0443\u043f \u0434\u043e \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432"},"content":{"rendered":"<div class=\"mw-parser-output\">\n<div class=\"editorbox\"><b>\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0434\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440<\/b>&#8211; <a title=\"User:Jess Bell\" href=\"\/User:Jess_Bell\">Jess Bell<\/a> \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0456 \u043a\u0443\u0440\u0441\u0443 <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/members.physio-pedia.com\/course_tutor\/richard-jackson\/\" rel=\"nofollow\">Richard Jackson<\/a><br \/>\n<b>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0432\u043d\u0435\u0441\u043e\u043a<\/b> &#8211; <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Jess Bell\" href=\"\/User:Jess_Bell\"><bdi>Jess Bell<\/bdi><\/a>, <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Wanda van Niekerk\" href=\"\/User:Wanda_van_Niekerk\"><bdi>Wanda van Niekerk<\/bdi><\/a> \u0442\u0430 <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Kim Jackson\" href=\"\/User:Kim_Jackson\"><bdi>Kim Jackson<\/bdi><\/a><\/div>\n<div id=\"toc\" class=\"toc\" role=\"navigation\" aria-labelledby=\"mw-toc-heading\"><input id=\"toctogglecheckbox\" class=\"toctogglecheckbox\" style=\"display: none;\" role=\"button\" type=\"checkbox\"><\/p>\n<div class=\"toctitle\" dir=\"ltr\" lang=\"en\">\n<h2 id=\"mw-toc-heading\">\u0417\u043c\u0456\u0441\u0442<\/h2>\n<\/div>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-1\"><a href=\"#Introduction\"><span class=\"tocnumber\">1<\/span> <span class=\"toctext\">\u0412\u0441\u0442\u0443\u043f<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-2\"><a href=\"#Why_Include_Therapeutic_Exercise_in_a_Treatment_Plan?\"><span class=\"tocnumber\">2<\/span> <span class=\"toctext\"><b>\u041d\u0430\u0432\u0456\u0449\u043e \u0434\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0434\u043e \u043f\u043b\u0430\u043d\u0443 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u0457?<\/b><\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-3\"><a href=\"#Terminology\"><span class=\"tocnumber\">3<\/span> <span class=\"toctext\">\u0422\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u044f<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-4\"><a href=\"#Tissue_Damage,_Pathogenesis,_Pain_and_Performance\"><span class=\"tocnumber\">4<\/span> <span class=\"toctext\">\u041f\u043e\u0448\u043a\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d, \u043f\u0430\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u0435\u0437, \u0431\u0456\u043b\u044c \u0442\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0446\u0435\u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-5\"><a href=\"#Progression_and_Regression_Design_Principles\"><span class=\"tocnumber\">5<\/span> <span class=\"toctext\">\u041f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043b\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-6\"><a href=\"#Phases_of_Exercise\"><span class=\"tocnumber\">6<\/span> <span class=\"toctext\">\u0424\u0430\u0437\u0438 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-7\"><a href=\"#Teaching_Methods_for_Exercise\"><span class=\"tocnumber\">7<\/span> <span class=\"toctext\">\u041c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0432\u0447\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-8\"><a href=\"#Types_of_Muscle_Contraction\"><span class=\"tocnumber\">8<\/span> <span class=\"toctext\">\u0422\u0438\u043f\u0438 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u044c<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-9\"><a href=\"#Overload_Principle\"><span class=\"tocnumber\">9<\/span> <span class=\"toctext\">\u041f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f<\/span><\/a>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-10\"><a href=\"#Preparing_the_Patient\"><span class=\"tocnumber\">9.1<\/span> <span class=\"toctext\">\u041f\u0456\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043f\u0430\u0446\u0456\u0454\u043d\u0442\u0430<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-11\"><a href=\"#Programme_Design\"><span class=\"tocnumber\">10<\/span> <span class=\"toctext\">\u0420\u043e\u0437\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438<\/span><\/a>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-12\"><a href=\"#General_Principles\"><span class=\"tocnumber\">10.1<\/span> <span class=\"toctext\">\u0417\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0438<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-13\"><a href=\"#Neuromuscular_Education\"><span class=\"tocnumber\">11<\/span> <span class=\"toctext\">\u041d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u043e-\u043c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u0430 \u043e\u0441\u0432\u0456\u0442\u0430<\/span><\/a>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-14\"><a href=\"#Neuromuscular_Training\"><span class=\"tocnumber\">11.1<\/span> <span class=\"toctext\">\u041d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u043e-\u043c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-15\"><a href=\"#Strength_and_Conditioning\"><span class=\"tocnumber\">12<\/span> <span class=\"toctext\">\u0421\u0438\u043b\u0430 \u0442\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c<\/span><\/a>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-16\"><a href=\"#Principles_of_Conditioning\"><span class=\"tocnumber\">12.1<\/span> <span class=\"toctext\">\u041f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-17\"><a href=\"#SAID_Principle\"><span class=\"tocnumber\">12.2<\/span> <span class=\"toctext\">\u041f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f SAID<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-18\"><a href=\"#Principles_of_Progression\"><span class=\"tocnumber\">12.3<\/span> <span class=\"toctext\">\u041f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-19\"><a href=\"#Additional_Resource\"><span class=\"tocnumber\">13<\/span> <span class=\"toctext\">\u0414\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0456 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u0438<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-20\"><a href=\"#References\"><span class=\"tocnumber\">14<\/span> <span class=\"toctext\">\u041f\u043e\u0441\u0438\u043b\u0430\u043d\u043d\u044f<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<h2><span id=\"Introduction\" class=\"mw-headline\">\u0412\u0441\u0442\u0443\u043f<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Introduction\" href=\"\/index.php?title=Introduction_to_Therapeutic_Exercise&amp;veaction=edit&amp;section=1\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\">|<\/span><a title=\"Edit section: Introduction\" href=\"\/index.php?title=Introduction_to_Therapeutic_Exercise&amp;action=edit&amp;section=1\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>\u0420\u043e\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432 \u0443 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0446\u0456 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u0457, \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0446\u044e \u043c\u0456\u0436 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430\u043c\u0438. \u0417\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 &#8211; \u0446\u0435, \u043f\u043e \u0441\u0443\u0442\u0456, &#8220;\u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f&#8221;. \u0426\u0435 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0433\u0430\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f, \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f, \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443, \u0440\u043e\u0437\u0432\u0430\u0433\u0438, \u0434\u043e\u0437\u0432\u0456\u043b\u043b\u044f \u0442\u043e\u0449\u043e.<sup id=\"cite_ref-:0_1-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/p>\n<p>\u0422\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0456 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0456\u0447\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438\/\u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0449\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u0443\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u043c.<sup id=\"cite_ref-:0_1-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/p>\n<div style=\"background-color: #F0F0F0\">\n<hr>\n<blockquote><p>&#8220;\u0422\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0440\u0456\u0437\u043d\u044f\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u0444\u043e\u0440\u043c \u0434\u043e\u0437\u0432\u0456\u043b\u043b\u044f \u0442\u0438\u043c, \u0449\u043e \u0446\u0435 \u0446\u0456\u043b\u0435\u0441\u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0441\u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043e\u043a \u0442\u0456\u043b\u0430, \u044f\u043a\u0443 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c \u0444\u0430\u0445\u0456\u0432\u0446\u0456 (&#8230;), \u043e\u043f\u0438\u0440\u0430\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0457 \u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0457 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443, \u0449\u043e\u0431 \u0437\u0430\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0438\u0441\u044c \u0434\u043e \u043f\u043e\u0442\u0443\u0436\u043d\u043e\u0457 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438 \u0430\u043d\u0430\u0442\u043e\u043c\u043e-\u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u043e\u0457 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438&#8221;.<sup id=\"cite_ref-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-2\">(2)<\/a><\/sup><\/p><\/blockquote>\n<hr>\n<\/div>\n<p>\u0424\u0430\u0445\u0456\u0432\u0446\u0456 \u0437 \u0440\u0435\u0430\u0431\u0456\u043b\u0456\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0432\u043c\u0456\u0442\u0438 \u043e\u0446\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0430\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0443 \u0431\u043e\u043b\u044e \u0430\u0431\u043e \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0443 \u043a\u043b\u0456\u0454\u043d\u0442\u0430. \u041f\u043e\u0442\u0456\u043c \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438, \u0441\u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u043d\u0430 \u0443\u0441\u0443\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\u0443 \u0432:<sup id=\"cite_ref-:0_1-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/p>\n<ul>\n<li>\u041c\u043e\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \/ \u0433\u043d\u0443\u0447\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456<\/li>\n<li>\u0421\u0438\u043b\u0456 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0443\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456<\/li>\n<li>\u041d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u043e-\u043c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0456<\/li>\n<li>\u041c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u0456\u0439 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0456<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"Why_Include_Therapeutic_Exercise_in_a_Treatment_Plan.3F\"><\/span><span id=\"Why_Include_Therapeutic_Exercise_in_a_Treatment_Plan?\" class=\"mw-headline\"><b>\u041d\u0430\u0432\u0456\u0449\u043e \u0434\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0434\u043e \u043f\u043b\u0430\u043d\u0443 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u0457?<\/b><\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Why Include Therapeutic Exercise in a Treatment Plan?\" href=\"\/index.php?title=Introduction_to_Therapeutic_Exercise&amp;veaction=edit&amp;section=2\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Why Include Therapeutic Exercise in a Treatment Plan?\" href=\"\/index.php?title=Introduction_to_Therapeutic_Exercise&amp;action=edit&amp;section=2\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>\u0424\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0432\u0442\u0440\u0443\u0447\u0430\u043d\u043d\u044f \u0454 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u043c\u0438, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u043a\u0435\u0440\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u043c\u0438.<sup id=\"cite_ref-:0_1-3\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup> \u0411\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0456\u0441\u043d\u0443\u0454 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u044c, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u044e\u0442\u044c \u0457\u0445 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432 \u043a\u043b\u0456\u043d\u0456\u0447\u043d\u0456\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0446\u0456.<sup id=\"cite_ref-3\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-3\">(3)<\/a><\/sup><sup id=\"cite_ref-4\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-4\">(4)<\/a><\/sup> <sup id=\"cite_ref-:1_5-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-5\">(5)<\/a><\/sup><\/p>\n<ul>\n<li>\u0414\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u044e\u0442\u044c \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0437\u043c\u0456\u043d \u0443 \u043f\u043e\u0440\u0456\u0432\u043d\u044f\u043d\u043d\u0456 \u0437 \u043c\u0430\u043d\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u044e \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u0454\u044e\n<ul>\n<li>\u0421\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0433\u043b\u044f\u0434, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439 Lin \u0442\u0430 \u0456\u043d.,<sup id=\"cite_ref-:5_6-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:5-6\">(6)<\/a><\/sup> \u043e\u0446\u0456\u043d\u0438\u0432 44 \u043a\u043b\u0456\u043d\u0456\u0447\u043d\u0456 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438 \u0449\u043e\u0434\u043e \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u0457 \u0441\u043a\u0435\u043b\u0435\u0442\u043d\u043e-\u043c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043b\u044e. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u0432\u0438\u044f\u0432\u0438\u043b\u0438, \u0449\u043e \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u0443 \u0432\u0441\u0456\u0445 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0430\u0445. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c\u0430\u043d\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f, \u0457\u0457 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0437 \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0442\u0440\u0443\u0447\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438 (\u0442\u043e\u0431\u0442\u043e \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430\u043c\u0438, \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u043e\u044e \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u0454\u044e, \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u0454\u044e\/\u043e\u0441\u0432\u0456\u0442\u043e\u044e, \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0449\u043e\u0434\u043e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456).<sup id=\"cite_ref-:5_6-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:5-6\">(6)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0412\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043d\u0430\u0434 \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0442\u0440\u0443\u0447\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438<sup id=\"cite_ref-:0_1-4\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"Terminology\" class=\"mw-headline\">\u0422\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u044f<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Terminology\" href=\"\/index.php?title=Introduction_to_Therapeutic_Exercise&amp;veaction=edit&amp;section=3\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\">|<\/span><a title=\"Edit section: Terminology\" href=\"\/index.php?title=Introduction_to_Therapeutic_Exercise&amp;action=edit&amp;section=3\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>\u0423 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0456 1 \u043d\u0430\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u0456\u043a \u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 \u0440\u043e\u0437\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445 \u043f\u0440\u043e \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438.<\/p>\n<table class=\"wikitable\">\n<caption>\u0422\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u044f 1. \u0422\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432 <sup id=\"cite_ref-:0_1-5\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><sup id=\"cite_ref-7\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-7\">(7)<\/a><\/sup><\/caption>\n<tbody>\n<tr>\n<th>\u0422\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d<\/th>\n<th>\u0412\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f<\/th>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0412\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430<\/td>\n<td>\u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0440\u0443\u0445\u0438 \u0432 \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0430\u0445, \u0441\u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0438<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0424\u043e\u0440\u043c\u0430<\/td>\n<td>&#8220;\u0422\u043e\u043f\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0456\u044f \u0440\u0443\u0445\u0443&#8221; \u0430\u0431\u043e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0456\u0447\u043d\u0430 \u043c\u0430\u043d\u0435\u0440\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0441\u0438\u043b\u0438<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \/ \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440<\/td>\n<td>\u0426\u0438\u043a\u043b, \u0449\u043e \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0456\u0434\u0439\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0430 \u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0443<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u041f\u0456\u0434\u0445\u0456\u0434 (set)<\/td>\n<td>\u041a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u0441\u043f\u0456\u043b\u044c \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0432\u0438<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u041c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c 1 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \/ 1RM (1 repetition maximum)<\/td>\n<td>\u041c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0432\u0430\u0433\u0430, \u044f\u043a\u0443 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0456\u0434\u043d\u044f\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0440\u0430\u0437<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0410\u0433\u043e\u043d\u0456\u0441\u0442<\/td>\n<td>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0443\u0448\u0456\u0439<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0410\u043d\u0442\u0430\u0433\u043e\u043d\u0456\u0441\u0442<\/td>\n<td>\u041d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u0443 \u0432\u0456\u0434 \u0430\u0433\u043e\u043d\u0456\u0441\u0442\u0430, \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u0456 \u0435\u043a\u0441\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0440\u0443\u0445\u0438<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0421\u0438\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0441\u0442<\/td>\n<td>\u041c&#8217;\u044f\u0437\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u0456\u0437\u0443\u044e\u0442\u044c \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431, \u043d\u0430\u0432\u043a\u043e\u043b\u043e \u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0434\u0431\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0443\u0445<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0422\u0435\u043c\u043f<\/td>\n<td>\u0428\u0432\u0438\u0434\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0437 \u044f\u043a\u043e\u044e \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430; \u0442\u0435\u043c\u043f \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u044f\u043a \u043d\u0430 \u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u043d\u0443 \u0432\u0430\u0433\u0438, \u044f\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438, \u0442\u0430\u043a \u0456 \u043d\u0430 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0438<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h2><span id=\"Tissue_Damage.2C_Pathogenesis.2C_Pain_and_Performance\"><\/span><span id=\"Tissue_Damage,_Pathogenesis,_Pain_and_Performance\" class=\"mw-headline\">\u041f\u043e\u0448\u043a\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d, \u043f\u0430\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u0435\u0437, \u0431\u0456\u043b\u044c \u0442\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0446\u0435\u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Tissue Damage, Pathogenesis, Pain and Performance\" href=\"\/index.php?title=Introduction_to_Therapeutic_Exercise&amp;veaction=edit&amp;section=4\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Tissue Damage, Pathogenesis, Pain and Performance\" href=\"\/index.php?title=Introduction_to_Therapeutic_Exercise&amp;action=edit&amp;section=4\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>\u0422\u0440\u0430\u0432\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0448\u043a\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d \u0441\u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044f\u044e\u0442\u044c \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0431\u0456\u043e\u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0456\u043a\u0438 \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0430:<sup id=\"cite_ref-:0_1-6\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/p>\n<ul>\n<li>\u0411\u0456\u043b\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0438 \u0430\u0431\u043e \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0456\u0457 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0443 \u0437\u043c\u0456\u043d, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0441\u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0456 \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0430 \u0456, \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0456\u043b\u044c. \u0426\u0435\u0439 \u0431\u0456\u043b\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0440\u043e\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0426\u0435, \u0432 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0447\u0435\u0440\u0433\u0443, \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0437\u043c\u0456\u043d, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u044f\u043a \u0430\u0440\u0442\u0440\u0438\u0442 \u0444\u0430\u0441\u0435\u0442\u043a\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0443\u044e\u0447\u0430 \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0446\u0456\u044f \u043a\u0456\u043b\u044c\u0446\u0435\u0432\u0438\u0445 \u0437\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043e\u043a \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u0446\u0456\u0432.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0448\u043a\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d \u0432\u0456\u0434\u0431\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0434\u043e \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\/\u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f (\u0442\u043e\u0431\u0442\u043e \u0441\u0438\u043b\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0438\u0449\u0443\u0454 \u043c\u0456\u0446\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d\u0438).<sup id=\"cite_ref-8\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-8\">(8)<\/a><\/sup> \u0422\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043e\u0434\u043d\u043e\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043f\u043e\u0434\u0456\u0457 \u0430\u0431\u043e \u0432\u043d\u0430\u0441\u043b\u0456\u0434\u043e\u043a \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u044c.<sup id=\"cite_ref-:0_1-7\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup> \u041f\u043e\u0448\u043a\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0437 \u043c\u043e\u0442\u043e\u0440\u043d\u0438\u043c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0435\u043c \u0456, \u044f\u043a \u043d\u0430\u0441\u043b\u0456\u0434\u043e\u043a, \u0434\u043e \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043b\u044e \u0442\u0430 \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0437\u043c\u0456\u043d.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0422\u0440\u0430\u0432\u043c\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0441\u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0443\u0445\u043e\u0432\u0456 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438.<sup id=\"cite_ref-:0_1-8\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup> \u0414\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0449\u043e \u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u044f\u043a\u0456 \u0441\u043a\u0430\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0456\u043b\u044c \u0443 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443, \u0432\u0456\u0434\u0431\u0443\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0432 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0456 \u043c\u043e\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e.<sup id=\"cite_ref-9\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-9\">(9)<\/a><\/sup><sup id=\"cite_ref-10\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-10\">(10)<\/a><\/sup><\/p>\n<p>\u0422\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e\u0431 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u0457 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0443\u0445\u0456\u0432, \u0449\u043e\u0431 \u0442\u0456\u043b\u043e \u043c\u043e\u0433\u043b\u043e \u0432\u0438\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0430\u043f\u0442\u043e\u0432\u0456, \u043d\u0435\u0441\u043f\u043e\u0434\u0456\u0432\u0430\u043d\u0456 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f.<sup id=\"cite_ref-:0_1-9\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup> \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a, \u043d\u0430\u044f\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0448\u043a\u043e\u0434\u0436\u0430\u0454 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044e &#8220;\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0445&#8221; \u0440\u0443\u0445\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0442\u0435\u0440\u043d\u0456\u0432. \u0406 \u0442\u0430\u043a \u0441\u0430\u043c\u043e, \u044f\u043a \u043d\u0430 \u0440\u0443\u0445\u043e\u0432\u0456 \u043f\u0430\u0442\u0435\u0440\u043d\u0438 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430, \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0440\u0443\u0445\u043e\u0432\u0456 \u043f\u0430\u0442\u0435\u0440\u043d\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0441\u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0443. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c, \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0456 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e \u0454 \u044f\u043a \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u044e, \u0442\u0430\u043a \u0456 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0456\u0434\u043a\u043e\u043c \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0438.<sup id=\"cite_ref-:0_1-10\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/p>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a, \u044f\u043a \u0437\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e\u0441\u044f \u0432\u0438\u0449\u0435, \u0456\u0441\u043d\u0443\u0454 \u0447\u0438\u043c\u0430\u043b\u043e \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0443\u0441\u0443\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c \u043e\u043f\u043e\u0440\u043d\u043e-\u0440\u0443\u0445\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0430\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0443 \u0430\u0431\u043e \u0431\u043e\u043b\u044e.<sup id=\"cite_ref-11\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-11\">(11)<\/a><\/sup><sup id=\"cite_ref-12\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-12\">(12)<\/a><\/sup> \u0412\u043e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0456\u043f\u0448\u0438\u0442\u0438:<sup id=\"cite_ref-:0_1-11\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/p>\n<ul>\n<li>\u0410\u043c\u043f\u043b\u0456\u0442\u0443\u0434\u0443 \u0440\u0443\u0445\u0456\u0432, \u0433\u043d\u0443\u0447\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u043c\u043e\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c<\/li>\n<li>\u0410\u043a\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0456\u044e \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0456\u0432<\/li>\n<li>\u041d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u043e-\u043c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u0443 \u043a\u043e\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u0446\u0456\u044e<\/li>\n<li>\u0421\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0456\u0432<\/li>\n<li>\u0421\u0438\u043b\u0443 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0443\u0436\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c<\/li>\n<li>\u041c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u0443 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"Progression_and_Regression_Design_Principles\" class=\"mw-headline\">\u041f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043b\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Progression and Regression Design Principles\" href=\"\/index.php?title=Introduction_to_Therapeutic_Exercise&amp;veaction=edit&amp;section=5\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Progression and Regression Design Principles\" href=\"\/index.php?title=Introduction_to_Therapeutic_Exercise&amp;action=edit&amp;section=5\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438, \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u0442\u0438, \u044f\u043a \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0456 \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d \u043f\u0430\u0446\u0456\u0454\u043d\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0456\u043f\u0448\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a, \u044f\u043a\u0449\u043e \u043f\u0430\u0446\u0456\u0454\u043d\u0442 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0454 \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0431\u043e\u043b\u044e\/\u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0456\u0432, \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0432\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438, \u0437\u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0430:<sup id=\"cite_ref-:0_1-12\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/p>\n<ul>\n<li>\u041f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f<\/li>\n<li>\u0428\u0432\u0438\u0434\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c<\/li>\n<li>\u041e\u0431\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"Phases_of_Exercise\" class=\"mw-headline\">\u0424\u0430\u0437\u0438 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Phases of Exercise\" href=\"\/index.php?title=Introduction_to_Therapeutic_Exercise&amp;veaction=edit&amp;section=6\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Phases of Exercise\" href=\"\/index.php?title=Introduction_to_Therapeutic_Exercise&amp;action=edit&amp;section=6\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>\u0410\u043a\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0456\u044f\n<ul>\n<li>\u041f\u043e-\u043f\u0435\u0440\u0448\u0435, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438, \u0447\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0430\u0446\u0456\u0454\u043d\u0442 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0443\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043c&#8217;\u044f\u0437 &#8211; \u0442\u043e\u0431\u0442\u043e \u0447\u0438 \u0454 \u0437\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043e\u043a \u043c\u0456\u0436 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u043c \u0456 \u043c\u043e\u0437\u043a\u043e\u043c?<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u0433\u043e\u0454\u043d\u043d\u044f \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d\n<ul>\n<li><a title=\"Injury and Healing Within Sports Physiotherapy\" href=\"\/Injury_and_Healing_Within_Sports_Physiotherapy\">\u0424\u0430\u0437\u0430 \u0437\u0430\u0433\u043e\u0454\u043d\u043d\u044f<\/a> \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432 \u043d\u0430 \u0442\u0435, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438\u043c\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>\u0421\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u044f\n<ul>\n<li>\u0421\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u0456\u0437\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0456\u0432<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>\u041c\u043e\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c\n<ul>\n<li>\u0417\u0456 \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0441\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0430\u043c\u043f\u043b\u0456\u0442\u0443\u0434\u0443 \u0440\u0443\u0445\u0456\u0432<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u043b\u0456\u043f\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0456\u0432<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u043b\u0456\u043f\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u043d\u0430\u0432\u0438\u0447\u043e\u043a\n<ul>\n<li>\u041f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0432\u043e \u0443\u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u044e\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0443\u0445\u043e\u0432\u0456 \u043f\u0430\u0442\u0435\u0440\u043d\u0438, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456<sup id=\"cite_ref-:0_1-13\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"Teaching_Methods_for_Exercise\" class=\"mw-headline\">\u041c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0432\u0447\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Teaching Methods for Exercise\" href=\"\/index.php?title=Introduction_to_Therapeutic_Exercise&amp;veaction=edit&amp;section=7\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Teaching Methods for Exercise\" href=\"\/index.php?title=Introduction_to_Therapeutic_Exercise&amp;action=edit&amp;section=7\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>\u0412\u0435\u0440\u0431\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043f\u0456\u0434\u043a\u0430\u0437\u043a\u0438<\/li>\n<li>\u041c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438<\/li>\n<li>\u0412\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043d\u0456\u0439 \u0437\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043e\u043a<\/li>\n<li>\u041c\u0430\u043d\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043f\u0456\u0434\u043a\u0430\u0437\u043a\u0438<sup id=\"cite_ref-:0_1-14\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0420\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0456 \u043f\u0456\u0434\u043a\u0430\u0437\u043a\u0438, \u0449\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0432\u0447\u0430\u043d\u043d\u044e, \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0431\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044e\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f <a title=\"Motor Learning - Back to the Basics\" href=\"\/Motor_Learning_-_Back_to_the_Basics#Augmented_Feedback\">\u0442\u0443\u0442<\/a>.<\/p>\n<h2><span id=\"Types_of_Muscle_Contraction\" class=\"mw-headline\">\u0422\u0438\u043f\u0438 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u044c<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Types of Muscle Contraction\" href=\"\/index.php?title=Introduction_to_Therapeutic_Exercise&amp;veaction=edit&amp;section=8\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Types of Muscle Contraction\" href=\"\/index.php?title=Introduction_to_Therapeutic_Exercise&amp;action=edit&amp;section=8\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<div class=\"thumb tright\">\n<div class=\"thumbinner\" style=\"width: 402px;\"><a class=\"image\" href=\"\/File:Types_of_muscle_contractions_-_shutterstock_1067519069.jpeg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"thumbimage\" src=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/4\/41\/Types_of_muscle_contractions_-_shutterstock_1067519069.jpeg\/400px-Types_of_muscle_contractions_-_shutterstock_1067519069.jpeg\" srcset=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/4\/41\/Types_of_muscle_contractions_-_shutterstock_1067519069.jpeg\/600px-Types_of_muscle_contractions_-_shutterstock_1067519069.jpeg 1.5x, https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/4\/41\/Types_of_muscle_contractions_-_shutterstock_1067519069.jpeg\/800px-Types_of_muscle_contractions_-_shutterstock_1067519069.jpeg 2x\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"300\" data-file-width=\"1024\" data-file-height=\"768\"><\/a><\/p>\n<div class=\"thumbcaption\">\n<div class=\"magnify\"><\/div>\n<p>\u0420\u0438\u0441\u0443\u043d\u043e\u043a 1. \u0422\u0438\u043f\u0438 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>\u0422\u0438\u043f\u0438 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u044c:<sup id=\"cite_ref-:0_1-15\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><sup id=\"cite_ref-:1_5-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-5\">(5)<\/a><\/sup><sup id=\"cite_ref-13\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-13\">(13)<\/a><\/sup><\/p>\n<ul>\n<li>\u0406\u0437\u043e\u0442\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0435\n<ul>\n<li>\u041a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0435 (\u0432\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f)<\/li>\n<li>\u0415\u043a\u0441\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0435 (\u043f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f)<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>\u0406\u0437\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0435\n<ul>\n<li>\u0421\u0442\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0435 \/ \u0443\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>\u0406\u0437\u043e\u043a\u0456\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>\u0415\u043a\u0441\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430<\/b>:<sup id=\"cite_ref-:0_1-16\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><sup id=\"cite_ref-:2_14-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:2-14\">(14)<\/a><\/sup><\/p>\n<ul>\n<li>\u041d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0441\u0438\u043b\u0430 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f (\u0442\u043e\u0431\u0442\u043e \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0430)<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u0433\u0456\u043f\u0435\u0440\u0442\u0440\u043e\u0444\u0456\u0457 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0456\u0432<\/li>\n<li>\u041a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u044c<\/li>\n<li>\u0412\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0454 \u0432\u0456\u0434\u043a\u043b\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0456\u043b\u044c \u0443 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0430\u0445<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 4 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>\u0406\u0437\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438<\/b>:<sup id=\"cite_ref-:1_5-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-5\">(5)<\/a><\/sup><\/p>\n<ul>\n<li>\u0421\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0456\u0432 \u0431\u0435\u0437 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0440\u0443\u0445\u0443 \/ \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0456\u0432<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>\u041a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430<\/b>:<sup id=\"cite_ref-:0_1-17\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><sup id=\"cite_ref-:2_14-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:2-14\">(14)<\/a><\/sup><\/p>\n<ul>\n<li>\u041f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0441\u0438\u043b\u0430 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f (\u0442\u043e\u0431\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0430)<\/li>\n<li>\u0412\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043a\u0443 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u043e\u043b\u0435\u0440\u0430\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0434\u043e \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u044c<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0432\u0448\u0435 3 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>\u041a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0441\u0438\u043b\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438 \u0435\u043a\u0441\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u043e\u0457<\/b>:<sup id=\"cite_ref-:0_1-18\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/p>\n<ul>\n<li>\u0415\u043a\u0441\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0441\u0438\u043b\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u043e\u044e \u0437\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0443<sup id=\"cite_ref-15\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-15\">(15)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>\u0415\u043a\u0441\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c, \u043d\u0456\u0436 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0456\u0434\u043d\u044f\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u043e<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0423 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0456\u0434\u0435\u043e \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0456, \u0435\u043a\u0441\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u0456\u0437\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0456 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u0456 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<div class=\"thumb embedvideo autoResize\" style=\"width: 648px;\">\n<div class=\"embedvideo autoResize\">\n<div class=\"embedvideowrap\" style=\"width: 640px;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Play video\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/gCyNj-Upbe4?\" width=\"640\" height=\"360\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><sup id=\"cite_ref-16\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-16\">(16)<\/a><\/sup><\/p>\n<h2><span id=\"Overload_Principle\" class=\"mw-headline\">\u041f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Overload Principle\" href=\"\/index.php?title=Introduction_to_Therapeutic_Exercise&amp;veaction=edit&amp;section=9\">\u0440\u0435\u0434\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Overload Principle\" href=\"\/index.php?title=Introduction_to_Therapeutic_Exercise&amp;action=edit&amp;section=9\">\u0432\u0456\u0434\u0440\u0435\u0434\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0438\u043b\u0443, \u043d\u0430 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0426\u0435 \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0430. \u041f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0432\u0435 \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454, \u0449\u043e \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f. \u0426\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0433\u043e\u0442\u0443\u0454 \u0442\u0456\u043b\u043e \u0434\u043e \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u044c \u0443 \u043c\u0430\u0439\u0431\u0443\u0442\u043d\u044c\u043e\u043c\u0443.<sup id=\"cite_ref-:0_1-19\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/p>\n<p>\u0423 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0456\u0434\u0435\u043e \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/Physiology_In_Sport?utm_source=physiopedia&amp;utm_medium=search&amp;utm_campaign=ongoing_internal#The_Basic_Principles_in_Exercise_Physiology\" rel=\"nofollow\">\u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f<\/a>.<\/p>\n<div class=\"thumb embedvideo autoResize\" style=\"width: 648px;\">\n<div class=\"embedvideo autoResize\">\n<div class=\"embedvideowrap\" style=\"width: 640px;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Play video\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/TocsLwo7l9A?\" width=\"640\" height=\"360\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><sup id=\"cite_ref-17\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-17\">(17)<\/a><\/sup><\/p>\n<p>\u0414\u0456\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0434\u0435\u044f\u043a\u0456 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0456 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0438 (\u0442\u0430\u043a\u0456 \u044f\u043a \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0456\u0447\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f, \u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c) \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0457 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432 <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/Physiology_In_Sport?utm_source=physiopedia&amp;utm_medium=search&amp;utm_campaign=ongoing_internal#The_Basic_Principles_in_Exercise_Physiology\" rel=\"nofollow\">\u0442\u0443\u0442<\/a>.<\/p>\n<h3><span id=\"Preparing_the_Patient\" class=\"mw-headline\">\u041f\u0456\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043f\u0430\u0446\u0456\u0454\u043d\u0442\u0430<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Preparing the Patient\" href=\"\/index.php?title=Introduction_to_Therapeutic_Exercise&amp;veaction=edit&amp;section=10\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Preparing the Patient\" href=\"\/index.php?title=Introduction_to_Therapeutic_Exercise&amp;action=edit&amp;section=10\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u0456\u0434\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0430\u0446\u0456\u0454\u043d\u0442\u0430 \u0434\u043e \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430\u043c\u0438, \u0431\u0443\u0434\u044c \u043b\u0430\u0441\u043a\u0430, \u0432\u0440\u0430\u0445\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0435:<sup id=\"cite_ref-:0_1-20\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/p>\n<ul>\n<li>\u041d\u0430\u0432\u0447\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0443\u0441\u043f\u0456\u0445\u0443:\n<ul>\n<li>\u041e\u0431\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0456\u0442\u044c, \u044f\u043a \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0443<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u043e\u0445\u043e\u0447\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0430\u0446\u0456\u0454\u043d\u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u0457<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>\u0421\u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u044e\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0447\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f:\n<ul>\n<li>\u0429\u043e \u0442\u0430\u043a\u0435 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0456\u043b\u044c \u0443 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0430\u0445?\n<ul>\n<li>24-48 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>\u042f\u043a \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438?<\/li>\n<li>\u0421\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0443 \u0437\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u043c\u0456\u043d? \u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0437\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438, \u0449\u043e:<sup id=\"cite_ref-:0_1-21\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup>\n<ul>\n<li>\u0414\u043b\u044f \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0437\u043c\u0456\u043d \u0443 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0430\u0445 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e 4-6 \u0442\u0438\u0436\u043d\u0456\u0432<\/li>\n<li>\u0420\u0430\u043d\u043d\u0454 \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0430\u043d\u0435 \u0437 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d\u043d\u043e\u044e \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0456\u0454\u044e<sup id=\"cite_ref-18\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-18\">(18)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>\u041f\u0430\u0446\u0456\u0454\u043d\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435 &#8220;\u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0438&#8221; \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u0438\u043c \u0434\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u044f\u043a \u043f\u0440\u043e\u0439\u0434\u0435 4-6 \u0442\u0438\u0436\u043d\u0456\u0432<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"Programme_Design\" class=\"mw-headline\">\u0420\u043e\u0437\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Programme Design\" href=\"\/index.php?title=Introduction_to_Therapeutic_Exercise&amp;veaction=edit&amp;section=11\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Programme Design\" href=\"\/index.php?title=Introduction_to_Therapeutic_Exercise&amp;action=edit&amp;section=11\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>\u0423 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0456 2 \u043d\u0430\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043e \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0439 \u043e\u043f\u0438\u0441 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u043e\u0444\u043e\u0440\u0443. \u0426\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043d\u0430 \u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0456 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<table class=\"wikitable\">\n<caption>\u0422\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u044f 2. \u0421\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u043e\u0444\u043e\u0440\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432<sup id=\"cite_ref-:0_1-22\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/caption>\n<tbody>\n<tr>\n<td>\u0427\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u0435 \u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u043e<\/td>\n<td>\n<ul>\n<li>\u0420\u0443\u0445 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u0454 \u0431\u043e\u043b\u044e \u0456 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0443 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0443<\/li>\n<li>\u0411\u0456\u043b\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u043c<\/li>\n<li>\u041f\u0456\u0434\u0445\u0456\u0434 &#8220;\u0431\u0435\u0437 \u0440\u0443\u043a&#8221; \u0430\u0431\u043e \u0456\u0437\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438<\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0416\u043e\u0432\u0442\u0435 \u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u043e<\/td>\n<td>\n<ul>\n<li>\u0420\u0443\u0445 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u0454 \u0431\u043e\u043b\u044e, \u044f\u043a\u0449\u043e \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0438\u0441\u043a<\/li>\n<li>\u0411\u0456\u043b\u044c \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u043e\u043f\u043e\u0440\u0443<\/li>\n<li>\u0412\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0440\u043d\u0456 \u043c\u0430\u043d\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0438, \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0434\u043e \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044e<\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0417\u0435\u043b\u0435\u043d\u0435 \u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u043e<\/td>\n<td>\n<ul>\n<li>\u0411\u0456\u043b\u044c \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043e\u043f\u043e\u0440\u0443<\/li>\n<li>\u0417\u043c\u0435\u043d\u0448\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0439\u043c\u043e\u0432\u0456\u0440\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c<\/li>\n<li>\u041d\u0430\u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044e \u0431\u0435\u0437\u043f\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e<\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h3><span id=\"General_Principles\" class=\"mw-headline\">\u0417\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0438<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: General Principles\" href=\"\/index.php?title=Introduction_to_Therapeutic_Exercise&amp;veaction=edit&amp;section=12\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: General Principles\" href=\"\/index.php?title=Introduction_to_Therapeutic_Exercise&amp;action=edit&amp;section=12\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>\u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0431\u0443\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0446\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0456 \u0437\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0436\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u0456 (\u0442\u043e\u0431\u0442\u043e \u0441\u043b\u0430\u0431\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438 \u0441\u0435\u043d\u0441\u043e\u043c\u043e\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u0431\u043e \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043c\u043e\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\u0443). \u0420\u043e\u0437\u0433\u043b\u044f\u043d\u0435\u043c\u043e:<sup id=\"cite_ref-:0_1-23\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/p>\n<ul>\n<li>\u041f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u043f\u043e\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0457<\/li>\n<li>\u0421\u0445\u0435\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c \u0456 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0456\u0432<\/li>\n<li>\u0426\u0456\u043b\u044c\u043e\u0432\u0430 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0456\u044f \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f (\u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u043e\u0431\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438)<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"Neuromuscular_Education\" class=\"mw-headline\">\u041d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u043e-\u043c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u0430 \u043e\u0441\u0432\u0456\u0442\u0430<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Neuromuscular Education\" href=\"\/index.php?title=Introduction_to_Therapeutic_Exercise&amp;veaction=edit&amp;section=13\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Neuromuscular Education\" href=\"\/index.php?title=Introduction_to_Therapeutic_Exercise&amp;action=edit&amp;section=13\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>\u0421\u0435\u043d\u0441\u043e\u043c\u043e\u0442\u043e\u0440\u043d\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u044f\u043a &#8220;\u0430\u0444\u0435\u0440\u0435\u043d\u0442\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u0435\u0444\u0435\u0440\u0435\u043d\u0442\u043d\u0456 \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u0439\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043a\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0457\u0445 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u043e\u0431\u0440\u043e\u0431\u043a\u0430, \u0449\u043e \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0454 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0456\u0432&#8221;.<sup id=\"cite_ref-:3_19-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:3-19\">(19)<\/a><\/sup><\/p>\n<p>\u0421\u0435\u043d\u0441\u043e\u043c\u043e\u0442\u043e\u0440\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0430\u043d\u0456 \u0437 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u043e-\u0441\u043a\u0435\u043b\u0435\u0442\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438, \u0437\u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u043c \u0443 \u0448\u0438\u0457,<sup id=\"cite_ref-:3_19-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:3-19\">(19)<\/a><\/sup> \u0440\u043e\u0437\u043b\u0430\u0434\u0430\u043c\u0438 \u043a\u0438\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0440\u0443\u043a,<sup id=\"cite_ref-20\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-20\">(20)<\/a><\/sup> \u0431\u043e\u043b\u0435\u043c \u0443 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0456,<sup id=\"cite_ref-21\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-21\">(21)<\/a><\/sup> \u0442\u043e\u0449\u043e. \u041c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0438 \u0441\u0435\u043d\u0441\u043e\u043c\u043e\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\u0443 \u043e\u0445\u043e\u043f\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c:<sup id=\"cite_ref-:4_22-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:4-22\">(22)<\/a><\/sup><\/p>\n<ul>\n<li>\u041f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0456\u043d\u0442\u0435\u0433\u0440\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u043e\u0431\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0432 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0445 \u0441\u0435\u043d\u0441\u043e\u043c\u043e\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0441\u0435\u043d\u0441\u043e\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0445\u0456\u0434, \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430, \u043c\u043e\u0442\u043e\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0445\u0456\u0434)<\/li>\n<li>\u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d\u043d\u0435 \u0433\u0430\u043b\u044c\u043c\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0430\u043d\u0435 \u0437 \u0431\u043e\u043b\u0435\u043c, \u043d\u0430\u0431\u0440\u044f\u043a\u043e\u043c, \u0437\u0430\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c, \u043d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0448\u043a\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0430\u0444\u0435\u0440\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0456\u0432<sup id=\"cite_ref-23\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-23\">(23)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>\u0423 \u0440\u0430\u0437\u0456 \u0431\u043e\u043b\u044e \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u0456 \u0441\u0435\u043d\u0441\u043e\u043c\u043e\u0442\u043e\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0431\u0443\u0432 \u0432\u0438\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0443 \u043d\u0435\u0443\u0448\u043a\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u0456\u0439 \u043d\u043e\u0437\u0456:<sup id=\"cite_ref-:4_22-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:4-22\">(22)<\/a><\/sup>\n<ul>\n<li>\u0426\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0437 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u043e\u044e \u0431\u0435\u0437\u0434\u0456\u044f\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0438, \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0441\u0435\u043d\u0441\u043e\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043a\u0443 \u0432\u0456\u0434 \u0443\u0448\u043a\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0430<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0435\u043d\u0441\u043e\u043c\u043e\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438, \u0431\u0443\u0434\u044c \u043b\u0430\u0441\u043a\u0430, \u0434\u0438\u0432\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u0446\u044e \u0441\u0442\u0430\u0442\u0442\u044e, \u0437\u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0430, \u0440\u0438\u0441\u0443\u043d\u043e\u043a 1: <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC164311\/\" rel=\"nofollow\">\u0421\u0435\u043d\u0441\u043e\u043c\u043e\u0442\u043e\u0440\u043d\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430, \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0406: \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0491\u0440\u0443\u043d\u0442\u044f \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0456\u0432<\/a><sup id=\"cite_ref-24\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-24\">(24)<\/a><\/sup><\/p>\n<p>\u0423 \u0432\u0456\u0434\u0435\u043e \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e \u043f\u0440\u043e \u0441\u0435\u043d\u0441\u043e\u043c\u043e\u0442\u043e\u0440\u043d\u0443 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443.<\/p>\n<div class=\"thumb embedvideo autoResize\" style=\"width: 648px;\">\n<div class=\"embedvideo autoResize\">\n<div class=\"embedvideowrap\" style=\"width: 640px;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Play video\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/M0PEXquyhA4?\" width=\"640\" height=\"360\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><sup id=\"cite_ref-25\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-25\">(25)<\/a><\/sup><\/p>\n<h3><span id=\"Neuromuscular_Training\" class=\"mw-headline\">\u041d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u043e-\u043c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Neuromuscular Training\" href=\"\/index.php?title=Introduction_to_Therapeutic_Exercise&amp;veaction=edit&amp;section=14\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Neuromuscular Training\" href=\"\/index.php?title=Introduction_to_Therapeutic_Exercise&amp;action=edit&amp;section=14\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u043e-\u043c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c \u0432\u0438\u044f\u0432\u0438\u043b\u0438\u0441\u044f \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u043b\u0456\u043f\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0439 \u0456 \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0456\u0432 \u0443 \u0440\u0430\u0437\u0456 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c.<sup id=\"cite_ref-26\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-26\">(26)<\/a><\/sup><sup id=\"cite_ref-27\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-27\">(27)<\/a><\/sup> \u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u043b\u0456\u043f\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0435\u043d\u0441\u043e\u043c\u043e\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c <a title=\"Closed Chain Exercise\" href=\"\/Closed_Chain_Exercise\">\u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0443 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0438\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0456\u043d\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043b\u0430\u043d\u0446\u044e\u0437\u0456<\/a> \u0432 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u0445.<sup id=\"cite_ref-:4_22-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:4-22\">(22)<\/a><\/sup><\/p>\n<p>\u0417\u0432\u0435\u0440\u043d\u0456\u0442\u044c \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443, \u0449\u043e \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0443 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0438\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0456\u043d\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043b\u0430\u043d\u0446\u044e\u0437\u0456 &#8211; \u0446\u0435 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0440\u0443\u0445\u0438, \u0432 \u044f\u043a\u0438\u0445 \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0435\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0442\u0456\u043b\u0430 \u0444\u0456\u043a\u0441\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0443\u0445\u043e\u043c\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431&#8217;\u0454\u043a\u0442\u0456.<sup id=\"cite_ref-28\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-28\">(28)<\/a><\/sup> \u0412\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0443 \u0432\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0456\u043d\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043b\u0430\u043d\u0446\u044e\u0437\u0456 &#8211; \u0446\u0435 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438, \u0432 \u044f\u043a\u0438\u0445 \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0435\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0442\u0456\u043b\u0430 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0441\u0442\u043e\u043f\u0430) \u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439\/\u043d\u0435 \u0444\u0456\u043a\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043e \u043e\u0431&#8217;\u0454\u043a\u0442\u0430.<sup id=\"cite_ref-29\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-29\">(29)<\/a><\/sup><\/p>\n<p>\u0424\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0438 \u043c\u043e\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0432\u0447\u0430\u043d\u043d\u044f:<sup id=\"cite_ref-:0_1-24\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/p>\n<ul>\n<li>\u0412\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435 <a title=\"Motor Learning - Back to the Basics\" href=\"\/Motor_Learning_-_Back_to_the_Basics#Practice_Schedules\">\u0432\u0438\u0434 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438<\/a> (\u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0438, \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434\u0438)<\/li>\n<li>\u0412\u0456\u0434 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0438\u0442\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e <a title=\"Open Chain Exercise\" href=\"\/Open_Chain_Exercise\">\u0432\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0442\u043e\u0433\u043e \u043a\u0456\u043d\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0430\u043d\u0446\u044e\u0433\u0430<\/a>; \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0424\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0440\u0443\u0445:<sup id=\"cite_ref-:0_1-25\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/p>\n<ul>\n<li>\u0427\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430, \u0456\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c (\u0447\u0430\u0441)<\/li>\n<li>\u0412\u0438\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c<\/li>\n<li>\u041e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u043e\u0432\u0456 \u0442\u0430 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u043e\u0432\u0456; \u0437\u0430\u043a\u0440\u0438\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0442\u0456<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0423 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0456\u0434\u0435\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0456\u0434\u0441\u0443\u043c\u043e\u043a \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0456\u0432 FITT (\u0442\u043e\u0431\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430 (frequency), \u0456\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c (intensity), \u0447\u0430\u0441 (time), \u0442\u0438\u043f (type)).<\/p>\n<div class=\"thumb embedvideo autoResize\" style=\"width: 648px;\">\n<div class=\"embedvideo autoResize\">\n<div class=\"embedvideowrap\" style=\"width: 640px;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Play video\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/Qss0afEmQiY?\" width=\"640\" height=\"360\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><sup id=\"cite_ref-30\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-30\">(30)<\/a><\/sup><\/p>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438\u043c \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c:<sup id=\"cite_ref-:0_1-26\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/p>\n<ul>\n<li>\u0410\u043a\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0456\u044f<\/li>\n<li>\u041f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0430\u0432\u0447\u0430\u043d\u043d\u044f<\/li>\n<li>\u041c\u043e\u0442\u043e\u0440\u043d\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0447\u0430\u043d\u043d\u044f<\/li>\n<li>\u0424\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0440\u0443\u0445\u0456\u0432<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u0430\u043c&#8217;\u044f\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0449\u043e:<sup id=\"cite_ref-:0_1-27\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/p>\n<ul>\n<li>\u041c&#8217;\u044f\u0437\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0443 (core musculature) \u0454 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0438\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0443\u0445\u0443 \u043a\u0456\u043d\u0446\u0456\u0432\u043e\u043a\n<ul>\n<li>\u041a\u0456\u043d\u0446\u0456\u0432\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0430\u043d\u0456 \u0437 \u0445\u0440\u0435\u0431\u0442\u043e\u043c<\/li>\n<li>\u0425\u0440\u0435\u0431\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u0435\u043d \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"Strength_and_Conditioning\" class=\"mw-headline\">\u0421\u0438\u043b\u0430 \u0442\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Strength and Conditioning\" href=\"\/index.php?title=Introduction_to_Therapeutic_Exercise&amp;veaction=edit&amp;section=15\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Strength and Conditioning\" href=\"\/index.php?title=Introduction_to_Therapeutic_Exercise&amp;action=edit&amp;section=15\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p><b>\u0421\u0438\u043b\u0430<\/b> \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u044f\u043a \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0437\u0443\u0441\u0438\u043b\u043b\u044f, \u044f\u043a\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0432\u043d\u0438\u0439 \u043c&#8217;\u044f\u0437 \u0430\u0431\u043e \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0456\u0432.<sup id=\"cite_ref-:0_1-28\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/p>\n<p><b>\u0422\u0440\u0435\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c<\/b> (\u0432\u0438\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c) \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u044f\u043a \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c &#8220;\u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u0456 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u043f\u043e\u0440\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434\u0443&#8221;.<sup id=\"cite_ref-31\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-31\">(31)<\/a><\/sup><\/p>\n<div style=\"background-color: #F0F0F0\">\n<hr>\n<blockquote><p>&#8220;\u0421\u0438\u043b\u0430 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0440\u0456\u0432\u043d\u044e\u0454 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456&#8221;.<sup id=\"cite_ref-:0_1-29\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/p><\/blockquote>\n<hr>\n<\/div>\n<p>\u0422\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0438\u043b\u0443 \u0442\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433:<sup id=\"cite_ref-:0_1-30\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/p>\n<ul>\n<li>\u041f\u043e\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0441\u043a\u0443\u043b\u044f\u0440\u0438\u0437\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d<\/li>\n<li>\u041f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u043d\u043e\u0457 \u0446\u0456\u043b\u0456\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0441\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d\u0438<\/li>\n<li>\u0417\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0443\u0445\u043e\u0457 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043c\u0430\u0441\u0438<\/li>\n<li>\u0417\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0456\u0437\u043c\u0443<\/li>\n<li>\u0417\u043c\u0435\u043d\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0432\u0456\u0434\u043a\u043b\u0430\u0434\u0435\u043d\u044c<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>\u0422\u043e\u043b\u0435\u0440\u0430\u043d\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c:<\/b><sup id=\"cite_ref-:0_1-31\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/p>\n<ul>\n<li>\u041a\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u043c\u0430\u0454 \u0442\u043e\u043b\u0435\u0440\u0430\u043d\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438<\/li>\n<li>\u0422\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d\u0438 \u0443\u0448\u043a\u043e\u0434\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f, \u044f\u043a\u0449\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0438\u0449\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0457\u0445 \u0442\u043e\u043b\u0435\u0440\u0430\u043d\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f<\/li>\n<li>\u0422\u043e\u043b\u0435\u0440\u0430\u043d\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043d\u0438\u0436\u0447\u0430 \u0432 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d\u0430\u0445, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0436\u0435 \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0456 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u043e\u044e<\/li>\n<li>\u0420\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u043d\u043d\u044f \u0442\u043e\u043b\u0435\u0440\u0430\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0457 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0443 \u0432\u0438\u0431\u043e\u0440\u0456 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0437\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \/ \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0435\u0442\u0430\u043f\u0443 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>\u041f\u0440\u0430\u0446\u0435\u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c<\/b>:<sup id=\"cite_ref-:0_1-32\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/p>\n<ul>\n<li>\u041a\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u043c\u0430\u0454 \u043f\u0440\u0430\u0446\u0435\u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c (capacity)<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u0430\u0446\u0435\u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u044f\u043a &#8220;\u0441\u0443\u043c\u0430 \u0432\u0441\u0456\u0445 \u0432\u0438\u0434\u0456\u0432 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u043f\u0435\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434\u0443 \u0447\u0430\u0441\u0443&#8221;<sup id=\"cite_ref-:0_1-33\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup> ((\u0442\u043e\u0431\u0442\u043e \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f, \u044f\u043a\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438<sup id=\"cite_ref-32\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-32\">(32)<\/a><\/sup>)<\/li>\n<li>\u041b\u044e\u0434\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0443 \u0441\u0432\u043e\u0454\u0457 \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0457 \u043f\u0440\u0430\u0446\u0435\u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0440\u043e\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0443, \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u0443 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0443 (\u0441\u0438\u0434\u044f\u0447\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0441\u0442\u043e\u044f\u0447\u0438)<\/li>\n<li>\u0406\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0456\u0434\u0431\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u043e\u0434\u0456, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0446\u0435\u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u0442\u043e\u043b\u0435\u0440\u0430\u043d\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0430\u0437\u043e\u043c<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0430\u043b\u0456: <a title=\"Neuromuscular Adaptations to Exercise\" href=\"\/Neuromuscular_Adaptations_to_Exercise\">\u041d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u043e-\u043c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u0430 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0456\u044f \u0434\u043e \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u044c<\/a><\/p>\n<h3><span id=\"Principles_of_Conditioning\" class=\"mw-headline\">\u041f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Principles of Conditioning\" href=\"\/index.php?title=Introduction_to_Therapeutic_Exercise&amp;veaction=edit&amp;section=16\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Principles of Conditioning\" href=\"\/index.php?title=Introduction_to_Therapeutic_Exercise&amp;action=edit&amp;section=16\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>\u0420\u043e\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430 \/ \u0437\u0430\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430<\/li>\n<li>\u041c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0456\u044f<\/li>\n<li>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f (\u0434\u0438\u0432. \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435)<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/li>\n<li>\u0406\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c<\/li>\n<li>\u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0456\u0447\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c<\/li>\n<li>\u0406\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u044f<\/li>\n<li>\u041c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443<sup id=\"cite_ref-:0_1-34\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<h3><span id=\"SAID_Principle\" class=\"mw-headline\">\u041f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f SAID<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: SAID Principle\" href=\"\/index.php?title=Introduction_to_Therapeutic_Exercise&amp;veaction=edit&amp;section=17\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: SAID Principle\" href=\"\/index.php?title=Introduction_to_Therapeutic_Exercise&amp;action=edit&amp;section=17\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0456\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0434\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0438\u043c\u043e\u0433 (Specific Adaptation to Imposed Demands, SAID) &#8211; \u0446\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430, \u043d\u0430 \u044f\u043a\u0456\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043a\u0443 \u0441\u0438\u043b\u0438 \u0442\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0456.<sup id=\"cite_ref-33\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-33\">(33)<\/a><\/sup><\/p>\n<ul>\n<li>\u0411\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0454 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0456\u0447\u043d\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f<\/li>\n<li>\u041a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0456 \u043d\u0430\u0432\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0443\u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u043d\u0456 \u0430\u0431\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u0456 \u043d\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u0432\u0438\u0434\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456<sup id=\"cite_ref-:0_1-35\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0435\u043e \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0443 SAID \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0456\u0432 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<div class=\"thumb embedvideo autoResize\" style=\"width: 648px;\">\n<div class=\"embedvideo autoResize\">\n<div class=\"embedvideowrap\" style=\"width: 640px;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Play video\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/X-zQ5hKB_G8?\" width=\"640\" height=\"360\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><sup id=\"cite_ref-34\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-34\">(34)<\/a><\/sup><\/p>\n<h3><span id=\"Principles_of_Progression\" class=\"mw-headline\">\u041f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Principles of Progression\" href=\"\/index.php?title=Introduction_to_Therapeutic_Exercise&amp;veaction=edit&amp;section=18\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Principles of Progression\" href=\"\/index.php?title=Introduction_to_Therapeutic_Exercise&amp;action=edit&amp;section=18\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p><b>\u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0438\u0432\u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f<\/b>:<sup id=\"cite_ref-:0_1-36\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/p>\n<ul>\n<li>\u0417\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0430\u0431\u043e \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e:\n<ul>\n<li>\u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c<\/li>\n<li>\u041f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0456\u0432<\/li>\n<li>\u0428\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456<\/li>\n<li>\u0421\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432<\/li>\n<li>\u0420\u0456\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u0433\u0438<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0445 \u0442\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0445 \u043a\u0456\u043d\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043b\u0430\u043d\u0446\u044e\u0433\u0456\u0432\n<ul>\n<li>\u041d\u0430\u0439\u043b\u0456\u043f\u0448\u0456 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0445\u0443\u043d\u043e\u043a \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432 \u044f\u043a \u0443 \u0432\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0442\u0430\u043a \u0456 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0438\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0456\u043d\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043b\u0430\u043d\u0446\u044e\u0437\u0456<\/li>\n<li>\u0412\u0456\u0434 \u0432\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0442\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e \u0437\u0430\u043a\u0440\u0438\u0442\u043e\u0433\u043e, \u0432\u0456\u0434 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0438\u0442\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0412\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0434\u043e\u0441\u043a\u043e\u043d\u0430\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438, \u0443\u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u044e\u044e\u0447\u0438 <b>\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443 \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u0433\u0438<\/b>:<sup id=\"cite_ref-:0_1-37\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/p>\n<ul>\n<li>\u041d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0456<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u043a\u0440\u0438\u0442\u0456 \u043e\u0447\u0456<\/li>\n<li>\u0412\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0432\u043e\u043b\u0456\u043a\u0430\u043d\u043d\u044f<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0411\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u0457 \u043f\u0440\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u0433\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 <a title=\"Balance Training\" href=\"\/Balance_Training\">\u0442\u0443\u0442<\/a>.<\/p>\n<h2><span id=\"Additional_Resource\" class=\"mw-headline\">\u0414\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0456 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u0438<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Additional Resource\" href=\"\/index.php?title=Introduction_to_Therapeutic_Exercise&amp;veaction=edit&amp;section=19\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Additional Resource\" href=\"\/index.php?title=Introduction_to_Therapeutic_Exercise&amp;action=edit&amp;section=19\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<div class=\"thumb embedvideo autoResize\" style=\"width: 648px;\">\n<div class=\"embedvideo autoResize\">\n<div class=\"embedvideowrap\" style=\"width: 640px;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Play video\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/wMbp1ZVUNKc?\" width=\"640\" height=\"360\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><sup id=\"cite_ref-35\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-35\">(35)<\/a><\/sup><\/p>\n<h2><span id=\"References\" class=\"mw-headline\">\u041f\u043e\u0441\u0438\u043b\u0430\u043d\u043d\u044f<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: References\" href=\"\/index.php?title=Introduction_to_Therapeutic_Exercise&amp;veaction=edit&amp;section=20\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\">|<\/span><a title=\"Edit section: References\" href=\"\/index.php?title=Introduction_to_Therapeutic_Exercise&amp;action=edit&amp;section=20\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<div class=\"mw-references-wrap mw-references-columns\">\n<ol class=\"references\">\n<li id=\"cite_note-:0-1\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-0\">1.00<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-1\">1.01<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-2\">1.02<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-3\">1.03<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-4\">1.04<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-5\">1.05<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-6\">1.06<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-7\">1.07<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-8\">1.08<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-9\">1.09<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-10\">1.10<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-11\">1.11<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-12\">1.12<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-13\">1.13<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-14\">1.14<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-15\">1.15<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-16\">1.16<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-17\">1.17<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-18\">1.18<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-19\">1.19<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-20\">1.20<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-21\">1.21<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-22\">1.22<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-23\">1.23<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-24\">1.24<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-25\">1.25<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-26\">1.26<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-27\">1.27<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-28\">1.28<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-29\">1.29<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-30\">1.30<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-31\">1.31<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-32\">1.32<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-33\">1.33<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-34\">1.34<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-35\">1.35<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-36\">1.36<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-37\">1.37<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Jackson R. Therapeutic Exercise Course. Plus. 2022.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-2\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-2\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Nicholls D, Jachyra P, Gibson BE, Fusco C, Setchell J. Keep fit: marginal ideas in contemporary therapeutic exercise. Qualitative Research in Sport, Exercise and Health. 2018;10(4):400-11. <\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-3\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-3\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Maestroni L, Read P, Bishop C, Papadopoulos K, Suchomel TJ, Comfort P et al. The benefits of strength training on musculoskeletal system health: practical applications for interdisciplinary care. Sports Med. 2020;50(8):1431-50. <\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-4\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-4\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Prall J, Ross M. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6509454\/\" rel=\"nofollow\">The management of work-related musculoskeletal injuries in an occupational health setting: the role of the physical therapist<\/a>. <i>J Exerc Rehabil<\/i>. 2019;15(2):193-9. <\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:1-5\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:1_5-0\">5.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_5-1\">5.1<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_5-2\">5.2<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Bielecki JE, Tadi P. Therapeutic Exercise. (Updated 2021 Sep 29). In: StatPearls (Internet). Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2022 Jan-. Available from: <a class=\"external free\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK555914\/\" rel=\"nofollow\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK555914\/<\/a><\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:5-6\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:5_6-0\">6.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:5_6-1\">6.1<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Lin I, Wiles L, Waller R, Goucke R, Nagree Y, Gibberd M et al. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/bjsm.bmj.com\/content\/54\/2\/79.full\" rel=\"nofollow\">What does best practice care for musculoskeletal pain look like? Eleven consistent recommendations from high-quality clinical practice guidelines: systematic review<\/a>. Br J Sports Med. 2020;54(2):79-86. <\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-7\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-7\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Wikipedia. Strength training. Available from: <a class=\"external free\" href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Strength_training\" rel=\"nofollow\">https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Strength_training<\/a> (accessed 14 March 2022).<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-8\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-8\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Kalkhoven JT, Watsford ML, Impellizzeri FM. A conceptual model and detailed framework for stress-related, strain-related, and overuse athletic injury. Journal of Science and Medicine in Sport. 2020;23(8):726-34.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-9\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-9\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Van Die\u00ebn JH, Reeves NP, Kawchuk G, van Dillen LR, Hodges PW. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC7393576\/\" rel=\"nofollow\">Motor control changes in low back pain: divergence in presentations and mechanisms<\/a>. J Orthop Sports Phys Ther. 2019;49(6):370-379. <\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-10\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-10\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Meier ML, Vrana A, Schweinhardt P. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/journals.sagepub.com\/doi\/full\/10.1177\/1073858418809074\" rel=\"nofollow\">Low back pain: the potential contribution of supraspinal motor control and proprioception<\/a>. Neuroscientist. 2019;25(6):583-96. <\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-11\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-11\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Bailey DL, Holden MA, Foster NE, Quicke JG, Haywood KL, Bishop A. Defining adherence to therapeutic exercise for musculoskeletal pain: a systematic review. Br J Sports Med. 2020;54(6):326-31.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-12\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-12\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Babatunde OO, Jordan JL, Van der Windt DA, Hill JC, Foster NE, Protheroe J. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/journals.plos.org\/plosone\/article?id=10.1371\/journal.pone.0178621\" rel=\"nofollow\">Effective treatment options for musculoskeletal pain in primary care: A systematic overview of current evidence<\/a>. PLoS One. 2017;12(6):e0178621. <\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-13\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-13\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Padulo J, Laffaye G, Chamari K, Concu A. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3899915\/\" rel=\"nofollow\">Concentric and eccentric: muscle contraction or exercise?<\/a> <i>Sports Health<\/i>. 2013;5(4):306.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:2-14\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:2_14-0\">14.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:2_14-1\">14.1<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Hody S, Croisier JL, Bury T, Rogister B, Leprince P. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6510035\/\" rel=\"nofollow\">Eccentric muscle contractions: risks and benefits<\/a>. <i>Front Physiol<\/i>. 2019;10:536. <\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-15\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-15\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Hollander DB, Kraemer RR, Kilpatrick MW, Ramadan ZG, Reeves GV, Francois M et al. Maximal eccentric and concentric strength discrepancies between young men and women for dynamic resistance exercise. J Strength Cond Res. 2007;21(1):34-40. <\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-16\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-16\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Corporis. Easiest Way to Remember Contraction Types: Concentric vs Eccentric vs Isometric | Corporis. Available from: <a class=\"external free\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=gCyNj-Upbe4\" rel=\"nofollow\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=gCyNj-Upbe4<\/a> (last accessed 14\/03\/2022)<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-17\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-17\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">National Council on Strength and Fitness. What is Overload, Progression &amp; Specificity. Available from: <a class=\"external free\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=TocsLwo7l9A\" rel=\"nofollow\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=TocsLwo7l9A<\/a> (last accessed 14\/03\/2022)<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-18\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-18\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">\u0160karabot J, Brownstein CG, Casolo A, Del Vecchio A, Ansdell P. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC7892509\/\" rel=\"nofollow\">The knowns and unknowns of neural adaptations to resistance training<\/a>. <i>Eur J Appl Physiol<\/i>. 2021;121(3):675-85. <\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:3-19\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:3_19-0\">19.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:3_19-1\">19.1<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">De Zoete RMJ, Osmotherly PG, Rivett DA, Snodgrass SJ. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6994390\/\" rel=\"nofollow\">Seven cervical sensorimotor control tests measure different skills in individuals with chronic idiopathic neck pain<\/a>. <i>Braz J Phys Ther<\/i>. 2020;24(1):69-78.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-20\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-20\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">R\u00f6ijezon U, Faleij R, Karvelis P, Georgoulas G, Nikolakopoulos G. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/bmcmusculoskeletdisord.biomedcentral.com\/articles\/10.1186\/s12891-017-1764-1\" rel=\"nofollow\">A new clinical test for sensorimotor function of the hand \u2013 development and preliminary validation<\/a>. <i>BMC Musculoskelet Disord.<\/i> 2017;18:407.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-21\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-21\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Goossens N, Rummens S, Janssens L, Caeyenberghs K, Brumagne S. Association between sensorimotor impairments and functional brain changes in patients with low back pain: a critical review. Am J Phys Med Rehabil. 2018;97(3):200-11.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:4-22\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:4_22-0\">22.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:4_22-1\">22.1<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:4_22-2\">22.2<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Ageberg E, Roos EM. Neuromuscular exercise as treatment of degenerative knee disease. Exerc Sport Sci Rev. 2015;43(1):14-22. <\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-23\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-23\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Rice DA, McNair PJ. Quadriceps arthrogenic muscle inhibition: neural mechanisms and treatment perspectives. Semin Arthritis Rheum. 2010;40(3):250-66. <\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-24\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-24\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Riemann BL, Lephart SM. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC164311\/\" rel=\"nofollow\">The sensorimotor system, part I: the physiologic basis of functional joint stability<\/a>. <i>J Athl Train<\/i>. 2002;37(1):71-9.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-25\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-25\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Professor Dave Explains. The Sensorimotor System and Human Reflexes. Available from: <a class=\"external free\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=M0PEXquyhA4\" rel=\"nofollow\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=M0PEXquyhA4<\/a> (last accessed 14\/03\/2022)<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-26\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-26\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Zech A, Hubscher M, Vogt L, Banzer W, Hansel F, Pfeifer K. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/journals.lww.com\/acsm-msse\/Fulltext\/2009\/10000\/Neuromuscular_Training_for_Rehabilitation_of.1.aspx\" rel=\"nofollow\">Neuromuscular training for rehabilitation of sports injuries: a systematic review<\/a>. Med Sci Sports Exerc. 2009;41(10):1831-41.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-27\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-27\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Taulaniemi A, Kankaanp\u00e4\u00e4 M, Tokola K, Parkkari J, Suni JH. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6626624\/\" rel=\"nofollow\">Neuromuscular exercise reduces low back pain intensity and improves physical functioning in nursing duties among female healthcare workers; secondary analysis of a randomised controlled trial<\/a>. <i>BMC Musculoskelet Disord<\/i>. 2019;20(1):328.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-28\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-28\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Physiopedia. <a title=\"Closed Chain Exercise\" href=\"\/Closed_Chain_Exercise\">Closed chain exercise<\/a>.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-29\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-29\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Physiopedia. <a title=\"Open Chain Exercise\" href=\"\/Open_Chain_Exercise\">Open chain exercise<\/a>.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-30\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-30\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">PE Buddy. Learn the FITT Training Principles! Available from: <a class=\"external free\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=Qss0afEmQiY\" rel=\"nofollow\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=Qss0afEmQiY<\/a> (last accessed 18\/03\/2022)<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-31\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-31\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Prentice WE. Regaining muscular strength, endurance, and power (Internet). Musculoskeletal Key. 2021 (cited 13 March 2022). Available from: <a class=\"external free\" href=\"https:\/\/musculoskeletalkey.com\/regaining-muscular-strength-endurance-and-power\/\" rel=\"nofollow\">https:\/\/musculoskeletalkey.com\/regaining-muscular-strength-endurance-and-power\/<\/a><\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-32\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-32\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Goldstein RE. Exercise Capacity. In: Walker HK, Hall WD, Hurst JW, editors. Clinical Methods: The History, Physical, and Laboratory Examinations. 3rd edition. Boston: Butterworths; 1990. Chapter 8. Available from: <a class=\"external free\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK404\/\" rel=\"nofollow\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK404\/<\/a><\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-33\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-33\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Johnson AM, Sandage MJ. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0892199721002186\" rel=\"nofollow\">Exercise science and the vocalist<\/a>. J Voice. 2021;35(4):668-77. <\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-34\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-34\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Dr. Jacob Goodin. Scientific Training Principles for Strength &amp; Conditioning. Available from: <a class=\"external free\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=X-zQ5hKB_G8\" rel=\"nofollow\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=X-zQ5hKB_G8<\/a> (last accessed 14\/03\/2022)<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-35\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-35\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">The Principles of Exercise Therapy (PET). Lecture 4 &#8211; The Principles of Exercise Therapy. Available from: <a class=\"external free\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=wMbp1ZVUNKc\" rel=\"nofollow\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=wMbp1ZVUNKc<\/a> (last accessed 18\/03\/2022)<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<p><!-- NewPP limit report Cached time: 20240207114901 Cache expiry: 0 Reduced expiry: true Complications: (show\u2010toc) CPU time usage: 0.177 seconds Real time usage: 0.184 seconds Preprocessor visited node count: 699\/1000000 Post\u2010expand include size: 224\/2097152 bytes Template argument size: 0\/2097152 bytes Highest expansion depth: 3\/100 Expensive parser function count: 0\/100 Unstrip recursion depth: 0\/20 Unstrip post\u2010expand size: 9299\/5000000 bytes --><br \/>\n<!-- Transclusion expansion time report (%,ms,calls,template) 100.00% 7.009 1 Special:Contributors\/Introduction_to_Therapeutic_Exercise 100.00% 7.009 1 -total --><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0434\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440&#8211; Jess Bell \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0456 \u043a\u0443\u0440\u0441\u0443 Richard Jackson \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0432\u043d\u0435\u0441\u043e\u043a &#8211; Jess Bell, Wanda van Niekerk \u0442\u0430 Kim Jackson \u0417\u043c\u0456\u0441\u0442 1 \u0412\u0441\u0442\u0443\u043f 2 \u041d\u0430\u0432\u0456\u0449\u043e \u0434\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0434\u043e \u043f\u043b\u0430\u043d\u0443 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u0457? 3 \u0422\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u044f 4 \u041f\u043e\u0448\u043a\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d, \u043f\u0430\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u0435\u0437, \u0431\u0456\u043b\u044c \u0442\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0446\u0435\u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c 5 \u041f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043b\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f 6 \u0424\u0430\u0437\u0438 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432 7 \u041c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0432\u0447\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432 8 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-8739","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/8739","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8739"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/8739\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8739"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}