{"id":7155,"date":"2023-08-12T20:49:37","date_gmt":"2023-08-12T20:49:37","guid":{"rendered":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/musculoskeletal-injury-prevention-uk\/"},"modified":"2023-08-13T19:39:56","modified_gmt":"2023-08-13T19:39:56","slug":"musculoskeletal-injury-prevention-uk","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/uk\/musculoskeletal-injury-prevention-uk\/","title":{"rendered":"\u041f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u043e-\u0441\u043a\u0435\u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c"},"content":{"rendered":"<div class=\"mw-parser-output\">\n<div class=\"editorbox\">\n<p><b>\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440<\/b>&#8211; <a title=\"User:Wanda van Niekerk\" href=\"\/User:Wanda_van_Niekerk\">Wanda van Niekerk<\/a> \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0456 \u043a\u0443\u0440\u0441\u0443 <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/members.physio-pedia.com\/course_tutor\/lee-herrington\/\" rel=\"nofollow\">Lee Herrington<\/a><\/p>\n<p><b>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0432\u043d\u0435\u0441\u043e\u043a<\/b> &#8211; <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Wanda van Niekerk\" href=\"\/User:Wanda_van_Niekerk\"><bdi>Wanda van Niekerk<\/bdi><\/a>, <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Jess Bell\" href=\"\/User:Jess_Bell\"><bdi>Jess Bell<\/bdi><\/a>, <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Tarina van der Stockt\" href=\"\/User:Tarina_van_der_Stockt\"><bdi>Tarina van der Stockt<\/bdi><\/a>, <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Kim Jackson\" href=\"\/User:Kim_Jackson\"><bdi>Kim Jackson<\/bdi><\/a>, <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Lucinda hampton\" href=\"\/User:Lucinda_hampton\"><bdi>Lucinda hampton<\/bdi><\/a> and <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Merinda Rodseth\" href=\"\/User:Merinda_Rodseth\"><bdi>Merinda Rodseth<\/bdi><\/a><\/p>\n<\/div>\n<div id=\"toc\" class=\"toc\" role=\"navigation\" aria-labelledby=\"mw-toc-heading\"><input id=\"toctogglecheckbox\" class=\"toctogglecheckbox\" style=\"display: none;\" role=\"button\" type=\"checkbox\"><\/p>\n<div class=\"toctitle\" dir=\"ltr\" lang=\"en\">\n<h2 id=\"mw-toc-heading\">\u0417\u043c\u0456\u0441\u0442<\/h2>\n<\/div>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-1\"><a href=\"#Introduction\"><span class=\"tocnumber\">1<\/span> <span class=\"toctext\">\u0412\u0441\u0442\u0443\u043f<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-2\"><a href=\"#Modifiable_Risk_Factors\"><span class=\"tocnumber\">2<\/span> <span class=\"toctext\">\u041c\u043e\u0434\u0438\u0444\u0456\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0443<\/span><\/a>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-3\"><a href=\"#Evidence_for_Proprioception_.28Stability_Training.29_to_Prevent_Injuries\"><span class=\"tocnumber\">2.1<\/span> <span class=\"toctext\">\u0414\u043e\u043a\u0430\u0437\u0438 \u0449\u043e\u0434\u043e \u043f\u0440\u043e\u043f\u0440\u0456\u043e\u0446\u0435\u043f\u0446\u0456\u0457 (\u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456) \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u043c<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-4\"><a href=\"#Evidence_for_Range_of_Movement\"><span class=\"tocnumber\">2.2<\/span> <span class=\"toctext\">\u0414\u043e\u043a\u0430\u0437\u0438 \u0449\u043e\u0434\u043e \u0434\u0456\u0430\u043f\u0430\u0437\u043e\u043d\u0443 \u0440\u0443\u0445\u0443<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-5\"><a href=\"#Evidence_for_Strength\"><span class=\"tocnumber\">2.3<\/span> <span class=\"toctext\">\u0414\u043e\u043a\u0430\u0437\u0438 \u0449\u043e\u0434\u043e \u0441\u0438\u043b\u0438<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-6\"><a href=\"#Evidence_for_Movement_Skill\"><span class=\"tocnumber\">2.4<\/span> <span class=\"toctext\">\u0414\u043e\u043a\u0430\u0437\u0438 \u0449\u043e\u0434\u043e \u043d\u0430\u0432\u0438\u0447\u043e\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-7\"><a href=\"#Multi-modal_Interventions\"><span class=\"tocnumber\">3<\/span> <span class=\"toctext\">\u041c\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u043c\u043e\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0456\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0435\u043d\u0446\u0456\u0457<\/span><\/a>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-8\"><a href=\"#Examples_of_Interventions\"><span class=\"tocnumber\">3.1<\/span> <span class=\"toctext\">\u041f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u0438 \u0432\u0442\u0440\u0443\u0447\u0430\u043d\u044c<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-9\"><a href=\"#Implementing_Injury_Prevention\"><span class=\"tocnumber\">3.2<\/span> <span class=\"toctext\">\u0412\u043f\u0440\u043e\u0432\u0430\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u0442\u0438\u0437\u043c\u0443<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-10\"><a href=\"#Key_Considerations_for_Prehabilitation\"><span class=\"tocnumber\">4<\/span> <span class=\"toctext\">\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0456 \u043c\u0456\u0440\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0449\u043e\u0434\u043e \u0440\u0435\u0430\u0431\u0456\u043b\u0456\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-11\"><a href=\"#Resources\"><span class=\"tocnumber\">5<\/span> <span class=\"toctext\">\u0420\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u0438<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-12\"><a href=\"#References\"><span class=\"tocnumber\">6<\/span> <span class=\"toctext\">\u041f\u043e\u0441\u0438\u043b\u0430\u043d\u043d\u044f<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<h2><span id=\"Introduction\" class=\"mw-headline\">\u0412\u0441\u0442\u0443\u043f<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Introduction\" href=\"\/index.php?title=Musculoskeletal_Injury_Prevention&amp;veaction=edit&amp;section=1\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\">|<\/span><a title=\"Edit section: Introduction\" href=\"\/index.php?title=Musculoskeletal_Injury_Prevention&amp;action=edit&amp;section=1\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<div class=\"floatright\"><a class=\"image\" href=\"\/File:Injury_prevention.jpeg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/f\/fb\/Injury_prevention.jpeg\/300px-Injury_prevention.jpeg\" srcset=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/f\/fb\/Injury_prevention.jpeg\/450px-Injury_prevention.jpeg 1.5x, https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/f\/fb\/Injury_prevention.jpeg\/600px-Injury_prevention.jpeg 2x\" alt=\"Injury prevention.jpeg\" width=\"300\" height=\"200\"><\/a><\/div>\n<p>\u0417\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432 \u0431\u0443\u043b\u043e \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0443 \u0432 \u0433\u0430\u043b\u0443\u0437\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u0442\u0438\u0437\u043c\u0443 \u0432 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0434\u0430\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0443. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a, \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u0434\u0435\u0431\u0430\u0442\u0438 \u0449\u043e\u0434\u043e \u043d\u0430\u0448\u043e\u0457 \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456 \u0442\u0430 \u0432\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u043e \u0437\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0433\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u043c. \u0417\u0440\u0435\u0448\u0442\u043e\u044e, \u0433\u043b\u043e\u0431\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u043c\u0435\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e\u0431 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u0442\u0438\u0437\u043c\u0443. \u0426\u044c\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0442\u0438, \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0432\u0448\u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a. \u041c\u0435\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e\u0431 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0445\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0434\u043e \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c.<\/p>\n<p>\u041c\u0430\u0441\u0448\u0442\u0430\u0431\u043d\u0456 \u043d\u0430\u0443\u043a\u043e\u0432\u0456 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0456 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432, \u0430\u043b\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0449\u0435 \u0456\u0441\u043d\u0443\u0454 \u0440\u043e\u0437\u0440\u0438\u0432 \u043c\u0456\u0436 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u044c \u0456 \u0432\u043f\u0440\u043e\u0432\u0430\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0446\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0456\u0432 \u0443 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438. \u0424\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u044e\u0442\u044c \u0437 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0445\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438, \u0449\u043e \u043f\u0456\u0434\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c\u043e\u0434\u0438\u0444\u0456\u043a\u0430\u0446\u0456\u0457, \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u044f\u043a \u0441\u0438\u043b\u0430, \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c, \u043f\u0440\u043e\u043f\u0440\u0456\u043e\u0446\u0435\u043f\u0446\u0456\u044f \u0442\u0430 \u0440\u0443\u0445\u043e\u0432\u0456 \u043d\u0430\u0432\u0438\u0447\u043a\u0438. \u0412\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u0446\u0456 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a, \u0430 \u043e\u0442\u0436\u0435, \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0445\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0434\u043e \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c.<\/p>\n<p>\u0414\u0456\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u0440\u043e <a title=\"Musculoskeletal Injury Risk Screening\" href=\"\/Musculoskeletal_Injury_Risk_Screening\">\u0441\u043a\u0440\u0438\u043d\u0456\u043d\u0433 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0443 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u043e-\u0441\u043a\u0435\u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c.<\/a><\/p>\n<h2><span id=\"Modifiable_Risk_Factors\" class=\"mw-headline\">\u0424\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0443, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Modifiable Risk Factors\" href=\"\/index.php?title=Musculoskeletal_Injury_Prevention&amp;veaction=edit&amp;section=2\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Modifiable Risk Factors\" href=\"\/index.php?title=Musculoskeletal_Injury_Prevention&amp;action=edit&amp;section=2\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li><a title=\"Proprioception\" href=\"\/Proprioception\">\u041f\u0440\u043e\u043f\u0440\u0456\u043e\u0446\u0435\u043f\u0446\u0456\u044f<\/a><\/li>\n<li><a title=\"Strength Training\" href=\"\/Strength_Training\">\u0421\u0438\u043b\u0430<\/a><\/li>\n<li><a title=\"Range of Motion\" href=\"\/Range_of_Motion\">\u0414\u0456\u0430\u043f\u0430\u0437\u043e\u043d \u0440\u0443\u0445\u0443<\/a><\/li>\n<li><a title=\"Motor Control and Learning\" href=\"\/Motor_Control_and_Learning\">\u0420\u0443\u0445\u043e\u0432\u0456 \u043d\u0430\u0432\u0438\u0447\u043a\u0438<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h3><span id=\"Evidence_for_Proprioception_(Stability_Training)_to_Prevent_Injuries\"><\/span><span id=\"Evidence_for_Proprioception_.28Stability_Training.29_to_Prevent_Injuries\" class=\"mw-headline\">\u0414\u043e\u043a\u0430\u0437\u0438 \u0449\u043e\u0434\u043e \u043f\u0440\u043e\u043f\u0440\u0456\u043e\u0446\u0435\u043f\u0446\u0456\u0457 (\u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456) \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u043c<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Evidence for Proprioception (Stability Training) to Prevent Injuries\" href=\"\/index.php?title=Musculoskeletal_Injury_Prevention&amp;veaction=edit&amp;section=3\">\u0440\u0435\u0434\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Evidence for Proprioception (Stability Training) to Prevent Injuries\" href=\"\/index.php?title=Musculoskeletal_Injury_Prevention&amp;action=edit&amp;section=3\">\u0440\u0435\u0434\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>\u0406\u0441\u043d\u0443\u0454 \u0437\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043e\u043a \u043c\u0456\u0436 \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u043e\u044e \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u044e <a title=\"Balance\" href=\"\/Balance\">\u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u0433\u043e\u044e<\/a> \u0456 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u043c\u0438 <a title=\"Ligament Sprain\" href=\"\/Ligament_Sprain\">\u0437\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043e\u043a<\/a> <a title=\"Ankle Sprain\" href=\"\/Ankle_Sprain\">\u0433\u043e\u043c\u0456\u043b\u043a\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u043f\u043d\u043e\u0433\u043e<\/a> \u0456 \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0456\u0432, \u0456 \u0431\u0443\u043b\u043e \u0432\u0438\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e, \u0449\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u0454 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0443 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c \u0433\u043e\u043c\u0456\u043b\u043a\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u043f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0456 \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0456\u0432.<\/p>\n<ul>\n<li>Trojian \u0442\u0430 McKeag <sup id=\"cite_ref-:0_1-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup> \u0432\u0438\u044f\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0437\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043e\u043a \u043c\u0456\u0436 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u043d\u0438\u043c \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0442\u0435\u0441\u0442\u0443 \u043d\u0430 \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0456\u0439 \u043d\u043e\u0437\u0456 \u0442\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0442\u044f\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0433\u043e\u043c\u0456\u043b\u043a\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u043f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u0443.<\/li>\n<li>Oshima \u0442\u0430 \u0456\u043d.<sup id=\"cite_ref-:1_2-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-2\">(2)<\/a><\/sup> \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0449\u043e \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u0454 \u043d\u043e\u0432\u0438\u043c \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0443 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c <a title=\"Anterior Cruciate Ligament (ACL) Reconstruction\" href=\"\/Anterior_Cruciate_Ligament_(ACL)_Reconstruction\">\u041f\u0425\u0417<\/a> \u0456 \u0449\u043e \u043f\u0440\u043e\u043f\u0440\u0456\u043e\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c \u0456 \u043a\u043b\u0456\u043d\u0456\u0447\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0443\u0449\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c <a title=\"ACL Rehabilitation: Re-injury and Return to Sport Tests\" href=\"\/ACL_Rehabilitation:_Re-injury_and_Return_to_Sport_Tests\">\u041f\u0425\u0417<\/a>.<\/li>\n<li>Rivera \u0442\u0430 \u0456\u043d.<sup id=\"cite_ref-:2_3-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:2-3\">(3)<\/a><\/sup> \u0434\u0456\u0439\u0448\u043b\u0438 \u0432\u0438\u0441\u043d\u043e\u0432\u043a\u0443, \u0449\u043e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0440\u0456\u043e\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0443 \u0440\u043e\u0437\u0442\u044f\u0433\u043d\u0435\u043d\u044c \u0433\u043e\u043c\u0456\u043b\u043a\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u043f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0456\u0432, \u0443 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0438\u0441\u043b\u0456 \u0437 \u0440\u043e\u0437\u0442\u044f\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438 \u0433\u043e\u043c\u0456\u043b\u043a\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u043f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0430 \u0432 \u0430\u043d\u0430\u043c\u043d\u0435\u0437\u0456 \u0442\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0438\u0445.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0406\u0441\u043d\u0443\u0454 \u0437\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043e\u043a \u043c\u0456\u0436 \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u043e\u044e \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0456\u0447\u043d\u043e\u044e \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u0433\u043e\u044e \u0442\u0430 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u043c\u0438. \u0422\u0435\u0441\u0442, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u043e\u0446\u0456\u043d\u043a\u0438 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0456\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u0433\u0438, &#8211; \u0446\u0435 <a title=\"Star Excursion Balance Test\" href=\"\/Star_Excursion_Balance_Test\">\u0422\u0435\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u0433\u0443 Star Excursion (Star Excursion Balance Test, SEBT<\/a>). \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0439\u043e\u043c\u0456 \u0437 \u0446\u0438\u043c \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u043c, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u043b\u044f\u043d\u044c\u0442\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0435\u043e \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435.<\/p>\n<div class=\"thumb embedvideo autoResize\" style=\"width: 648px;\">\n<div class=\"embedvideo autoResize\">\n<div class=\"embedvideowrap\" style=\"width: 640px;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Play video\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/UxDbm7_CWec?\" width=\"640\" height=\"360\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>\u041d\u0430\u044f\u0432\u043d\u0456 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0438 \u0434\u043b\u044f SEBT \u0454 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435 \u0434\u043e\u0442\u044f\u0433\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0443 \u0442\u0435\u0441\u0442\u0456 SEBT\n<ul>\n<li>\u041d\u0438\u0437\u044c\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u043a\u0443 \u0434\u043e\u0442\u044f\u0433\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f SEBT \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043e\u043a \u0433\u043e\u043c\u0456\u043b\u043a\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u043f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0430.<sup id=\"cite_ref-4\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-4\">(4)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>Stiffler \u0442\u0430 \u0456\u043d.<sup id=\"cite_ref-:3_5-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:3-5\">(5)<\/a><\/sup> \u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0438\u043b\u0438, \u0449\u043e \u043e\u0446\u0456\u043d\u043a\u0430 \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0456\u0457 \u0440\u043e\u0437\u043c\u0430\u0445\u0443 \u0437 \u0431\u043e\u043a\u0443 \u0432 \u0431\u0456\u043a \u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u043a\u0443 SEBT \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u044f\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0445\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0434\u043e \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0443 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435\u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0430 \u0442\u0430 \u0433\u043e\u043c\u0456\u043b\u043a\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u043f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0430.<\/li>\n<li>Ko \u0442\u0430 \u0456\u043d.<sup id=\"cite_ref-:4_6-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:4-6\">(6)<\/a><\/sup> \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u044f\u043a \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0443 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c \u0433\u043e\u043c\u0456\u043b\u043a\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u043f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0430 \u0443 \u043f\u0456\u0434\u043b\u0456\u0442\u043a\u0456\u0432-\u0444\u0443\u0442\u0431\u043e\u043b\u0456\u0441\u0442\u0456\u0432 \u0456 \u0432\u0438\u044f\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0447\u043e\u0442\u0438\u0440\u0438\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0435 \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0448\u0430\u043d\u0441\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0438 \u0433\u043e\u043c\u0456\u043b\u043a\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u043f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0430 \u0432 \u043e\u0441\u0456\u0431 \u0437 \u043d\u0438\u0436\u0447\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 SEBT &#8211; ANT (&lt;64%).<\/li>\n<li>Bliekendaal \u0442\u0430 \u0456\u043d. <sup id=\"cite_ref-:5_7-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:5-7\">(7)<\/a><\/sup>\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0438\u043b\u0438, \u0449\u043e \u043d\u0438\u0436\u0447\u0456 \u0431\u0430\u043b\u0438 \u0437\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0456\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u043c \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u043c SEBT &#8211; ANT, \u044f\u043a \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u043d\u0438\u043a \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0456\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u0433\u0438, \u043f\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0430\u043d\u0456 \u0437 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u043c \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u043e\u043c \u043f\u043e\u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u043e\u0457 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0438 \u0433\u043e\u043c\u0456\u043b\u043a\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u043f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0430. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0443 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0446\u0435 \u0431\u0443\u043b\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0443\u0449\u0438\u043c \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432-\u0447\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u043a\u0456\u0432, \u0430 \u043d\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041f\u043e\u0441\u0442-\u043c\u0435\u0434\u0456\u0439\u043d\u0435 \u043e\u0445\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432 SEBT\n<ul>\n<li>Attenborough \u0442\u0430 \u0456\u043d.<sup id=\"cite_ref-:6_8-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:6-8\">(8)<\/a><\/sup> \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0443 \u0440\u043e\u0437\u0442\u044f\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0433\u043e\u043c\u0456\u043b\u043a\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u043f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0430 \u0443 \u0433\u0440\u0430\u0432\u0446\u0456\u0432 \u0443 \u043d\u0435\u0442\u0431\u043e\u043b \u0456 \u0432\u0438\u044f\u0432\u0438\u043b\u0438, \u0449\u043e \u043c\u0435\u043d\u0448\u0430 \u0437\u0430\u0434\u043d\u044c\u043e-\u043c\u0435\u0434\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u0441\u0442\u0430\u043d\u044c \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0437 \u0440\u043e\u0437\u0442\u044f\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0433\u043e\u043c\u0456\u043b\u043a\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u043f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0430 (\u0432\u0456\u0434\u0441\u0442\u0430\u043d\u044c \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 \u0430\u0431\u043e \u0434\u043e\u0440\u0456\u0432\u043d\u044e\u0454 77,5% \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438 \u043d\u043e\u0433\u0438).<\/li>\n<li>Ruffe \u0442\u0430 \u0456\u043d.<sup id=\"cite_ref-:7_9-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:7-9\">(9)<\/a><\/sup> \u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0438\u043b\u0438, \u0449\u043e \u0431\u0456\u0433\u0443\u043d\u0438 \u0437 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0446\u0435\u044e \u0437\u0430\u0434\u043d\u044c\u043e-\u043c\u0435\u0434\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f &gt; 4 \u0441\u043c \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u0443 \u0439\u043c\u043e\u0432\u0456\u0440\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c \u0441\u0442\u0435\u0433\u043d\u0430\/\u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u0430\/\u0441\u0442\u0435\u0433\u043d\u0430, \u043f\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0430\u043d\u0438\u0445 \u0437 \u0431\u0456\u0433\u043e\u043c.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041f\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e-\u043b\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f SEBT\n<ul>\n<li>\u0421\u043b\u0430\u0431\u043a\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u0434\u043d\u044c\u043e-\u043b\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e (\u0417\u041b) \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f SEBT \u0454 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c, \u0449\u043e \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0454 \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u043d\u0435\u043d\u043d\u044e \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c \u0437\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043e\u043a \u0433\u043e\u043c\u0456\u043b\u043a\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u043f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0430 \u0432 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0439 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0446\u0456\u0457.<sup id=\"cite_ref-10\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-10\">(10)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>Johanson \u0442\u0430 \u0456\u043d.<sup id=\"cite_ref-:8_11-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:8-11\">(11)<\/a><\/sup> \u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u0443 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0446\u044e \u043c\u0456\u0436 \u043e\u0446\u0456\u043d\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0437\u0430 SEBT-PL \u0432 \u043e\u0441\u0456\u0431 \u0456\u0437 \u0441\u0442\u0435\u0433\u043d\u043e\u0432\u043e-\u0432\u0435\u0440\u0442\u043b\u044e\u0436\u043d\u0438\u043c \u0456\u043c\u043f\u0438\u043d\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c (FAI) \u043f\u043e\u0440\u0456\u0432\u043d\u044f\u043d\u043e \u0437 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0430\u043c\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u043d\u044c\u043e\u0433\u043e. \u041f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043b\u044f\u043b\u043e\u0441\u044f, \u0449\u043e \u0443 \u043e\u0441\u0456\u0431 \u0456\u0437 \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e \u043d\u0438\u0436\u0447\u0438\u043c \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u0441\u0442\u0435\u0433\u043d\u043e\u0432\u043e-\u0432\u0435\u0440\u0442\u043b\u044e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0456\u043c\u043f\u0438\u043d\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442\u0443 \u0437\u0430 \u0448\u043a\u0430\u043b\u043e\u044e SEBT-PL \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0431\u043e\u043b\u044e \u0442\u0430 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0456\u0432. \u0426\u0435\u0439 \u0442\u0435\u0441\u0442 \u0454 \u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0432\u0456\u0440\u043d\u0438\u043c \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u043e\u0446\u0456\u043d\u043a\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044e \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0456\u0432 \u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0437 \u0441\u0442\u0435\u0433\u043d\u043e\u0432\u043e-\u0432\u0435\u0440\u0442\u043b\u044e\u0436\u043d\u0438\u043c \u0456\u043c\u043f\u0438\u043d\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c (FAI).<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><i><b>\u041f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0456\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c \u0433\u043e\u043c\u0456\u043b\u043a\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u043f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0456\u0432.<\/b><\/i><\/p>\n<h3><span id=\"Evidence_for_Range_of_Movement\" class=\"mw-headline\">\u0414\u043e\u043a\u0430\u0437\u0438 \u0449\u043e\u0434\u043e \u0434\u0456\u0430\u043f\u0430\u0437\u043e\u043d\u0443 \u0440\u0443\u0445\u0443<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Evidence for Range of Movement\" href=\"\/index.php?title=Musculoskeletal_Injury_Prevention&amp;veaction=edit&amp;section=4\">\u0440\u0435\u0434\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Evidence for Range of Movement\" href=\"\/index.php?title=Musculoskeletal_Injury_Prevention&amp;action=edit&amp;section=4\">\u0440\u0435\u0434\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>\u041f\u043e\u0433\u0430\u043d\u0430 \u0433\u043d\u0443\u0447\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434\u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u043b\u044f \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0437 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u043e\u043c <a title=\"Hamstring Strain\" href=\"\/Hamstring_Strain\">\u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0438 \u043f\u0456\u0434\u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e<\/a> \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u043b\u044f. Green \u0442\u0430 \u0456\u043d.<sup id=\"cite_ref-:9_12-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:9-12\">(12)<\/a><\/sup> \u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0438\u043b\u0438, \u0449\u043e \u0436\u043e\u0434\u043d\u0456 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438, \u043f\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0430\u043d\u0456 \u0437 \u0433\u043d\u0443\u0447\u043a\u0456\u0441\u0442\u044e, \u043c\u043e\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0442\u0430 \u0430\u043c\u043f\u043b\u0456\u0442\u0443\u0434\u043e\u044e \u0440\u0443\u0445\u0456\u0432, \u043d\u0435 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0447\u0456\u0442\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043a\u0443 \u0437 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u043e\u043c \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0438 \u043f\u0456\u0434\u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u043b\u044f. \u041d\u0430\u0439\u043f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0456\u0448\u0456 \u0442\u0435\u0441\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044f, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u043b\u0438: <a title=\"Passive Knee Extension Test\" href=\"\/Passive_Knee_Extension_Test\">\u043f\u0430\u0441\u0438\u0432\u043d\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0433\u0438\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e<\/a>\u043b\u0456\u043d, <a title=\"Active Knee Extension Test\" href=\"\/Active_Knee_Extension_Test\">\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0433\u0438\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d<\/a>, <a title=\"Straight Leg Raise Test\" href=\"\/Straight_Leg_Raise_Test\">\u043f\u0430\u0441\u0438\u0432\u043d\u0435 \u043f\u0456\u0434\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0457 \u043d\u043e\u0433\u0438<\/a> \u0456 <a title=\"Slump Test\" href=\"\/Slump_Test\">\u0442\u0435\u0441\u0442<\/a> \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0434\u0456\u043d\u043d\u044f.<sup id=\"cite_ref-:9_12-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:9-12\">(12)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>\u041e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0456\u0430\u043f\u0430\u0437\u043e\u043d \u0440\u0443\u0445\u0443 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0435\u0433\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443\u0454 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a <a title=\"Groin Strain\" href=\"\/Groin_Strain\">\u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0438 \u043f\u0430\u0445\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0456\u0432<\/a>. Whittaker \u0442\u0430 \u0456\u043d. <sup id=\"cite_ref-:10_13-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:10-13\">(13)<\/a><\/sup> \u0443 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0456\u0432 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0443 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0430\u0445\u0443 \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0456 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0449\u043e \u0456\u0441\u043d\u0443\u0454 \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0435\u043d\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0456\u0432 \u0437\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043a\u0443 \u043c\u0456\u0436 \u0430\u043c\u043f\u043b\u0456\u0442\u0443\u0434\u043e\u044e \u0440\u0443\u0445\u0456\u0432 \u0441\u0442\u0435\u0433\u043d\u0430 \u0442\u0430 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u043e\u044e \u043f\u0430\u0445\u0443.<sup id=\"cite_ref-:10_13-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:10-13\">(13)<\/a><\/sup> \u0412 \u0456\u043d\u0448\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u0431\u0443\u043b\u043e \u0432\u0438\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e, \u0449\u043e \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0430\u043c\u043f\u043b\u0456\u0442\u0443\u0434\u0438 \u0440\u0443\u0445\u0443 \u0430\u0431\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440\u0456\u0432 \u0441\u0442\u0435\u0433\u043d\u0430 \u0454 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0443 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0430\u0445\u0443\/\u0441\u0442\u0435\u0433\u043d\u0430 \u0432 \u0456\u0433\u0440\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0434\u0430\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0443. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0443 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u0431\u0443\u043b\u043e \u0440\u043e\u0437\u0433\u043b\u044f\u043d\u0443\u0442\u043e \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0435\u043d\u0443 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0438\u0434\u0456\u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0443 \u0456 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043e \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0435\u0433\u043d\u0430 \u0442\u0430 \u043f\u0430\u0445\u0443.<sup id=\"cite_ref-14\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-14\">(14)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>\u0415\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0447\u043e\u0442\u0438\u0440\u0438\u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0430 (\u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u043c\u043e\u0434\u0438\u0444\u0456\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e <a title=\"Thomas Test\" href=\"\/Thomas_Test\">\u0442\u0435\u0441\u0442\u0443 \u0422\u043e\u043c\u0430\u0441\u0430\/Thomas test<\/a>) \u0454 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u0438\u043c \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0443 \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0438 \u043f\u0456\u0434\u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u043b\u044f \u0432 \u0430\u0432\u0441\u0442\u0440\u0430\u043b\u0456\u0439\u0441\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0433\u0440\u0430\u0432\u0446\u0456\u0432 \u0443 \u0444\u0443\u0442\u0431\u043e\u043b; \u0433\u0440\u0430\u0432\u0446\u0456 \u0437 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u043e\u044e \u0433\u043d\u0443\u0447\u043a\u0456\u0441\u0442\u044e \u043d\u0430 70% \u0440\u0456\u0434\u0448\u0435 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0443 \u043f\u0456\u0434\u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u043b\u044f.<sup id=\"cite_ref-15\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-15\">(15)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>\u041e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0456\u0430\u043f\u0430\u0437\u043e\u043d \u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0433\u0438\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0433\u043e\u043c\u0456\u043b\u043a\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u043f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0430 \u043d\u0435 \u0454 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0443 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043b\u0438\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0456\u0432.<sup id=\"cite_ref-16\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-16\">(16)<\/a><\/sup><\/li>\n<li><a title=\"Knee to Wall Test\" href=\"\/Knee_to_Wall_Test\">\u0414\u0456\u0430\u043f\u0430\u0437\u043e\u043d \u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0433\u0438\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f<\/a> \u0433\u043e\u043c\u0456\u043b\u043a\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u043f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0431\u0430\u0447\u0430\u0432 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u043c\u0456\u0432 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u0433\u043e\u043c\u0456\u043b\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043a\u0456\u0441\u0442\u043a\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0441\u0442\u043e\u043f\u0438 \u043f\u0456\u0434 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0443 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043e\u0432\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432.<sup id=\"cite_ref-17\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-17\">(17)<\/a><\/sup> <sup id=\"cite_ref-18\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-18\">(18)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>\u0414\u0456\u0430\u043f\u0430\u0437\u043e\u043d \u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0433\u0438\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0430\n<ul>\n<li>Fong \u0442\u0430 \u0456\u043d.<sup id=\"cite_ref-19\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-19\">(19)<\/a><\/sup> \u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0438\u043b\u0438, \u0449\u043e \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u0456\u0430\u043f\u0430\u0437\u043e\u043d\u0443 \u0440\u0443\u0445\u0443 \u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0433\u0438\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0430\u043d\u0435 \u0437 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u0437\u0433\u0438\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u0430 \u0456 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0438\u043b\u0430\u043c\u0438 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u0457 \u043e\u043f\u043e\u0440\u0438 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f &#8211; \u0442\u043e\u0431\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f, \u044f\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0437\u0456 \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0448\u043a\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0445\u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u043e\u0457 \u0437\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043a\u0438 (\u041f\u0425\u0417).<\/li>\n<li>\u0406\u0441\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043e\u043d\u043b\u0438\u0432\u0456 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0438 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e \u0456\u0441\u043d\u0443\u0454 \u0437\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043e\u043a \u043c\u0456\u0436 \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0435\u043d\u0438\u043c\/\u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0435\u043d\u0438\u043c \u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0437\u0433\u0438\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0433\u043e\u043c\u0456\u043b\u043a\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u043f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0430 \u0442\u0430 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0456\u0447\u043d\u0438\u043c \u0432\u0430\u043b\u044c\u0433\u0443\u0441\u043e\u043c \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0430. \u0422\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u043a\u043b\u0456\u043d\u0456\u0447\u043d\u0443 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443 \u043e\u0446\u0456\u043d\u043a\u0443 \u0430\u043c\u043f\u043b\u0456\u0442\u0443\u0434\u0438 \u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0433\u0438\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0433\u043e\u043c\u0456\u043b\u043a\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u043f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0430, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0430\u043c\u043f\u043b\u0456\u0442\u0443\u0434\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0445\u0438\u043b\u0438\u0442\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0443 \u0434\u043e \u0448\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0442\u0435\u0440\u043d\u0456\u0432 \u0440\u0443\u0445\u0456\u0432 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0456\u0445 \u043a\u0456\u043d\u0446\u0456\u0432\u043e\u043a.<sup id=\"cite_ref-20\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-20\">(20)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><i><b>\u041f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u0456\u0430\u043f\u0430\u0437\u043e\u043d\u0443 \u0440\u0443\u0445\u0443 \u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0433\u0438\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0433\u043e\u043c\u0456\u043b\u043a\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u043f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u043c, \u0430\u043b\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u0433\u043d\u0443\u0447\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043f\u0456\u0434\u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0430 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0433\u0430\u0454 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u043c \u043f\u0456\u0434\u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0430.<\/b><\/i><\/p>\n<h3><span id=\"Evidence_for_Strength\" class=\"mw-headline\">\u0414\u043e\u043a\u0430\u0437\u0438 \u0449\u043e\u0434\u043e \u0441\u0438\u043b\u0438<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Evidence for Strength\" href=\"\/index.php?title=Musculoskeletal_Injury_Prevention&amp;veaction=edit&amp;section=5\">\u0440\u0435\u0434\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Evidence for Strength\" href=\"\/index.php?title=Musculoskeletal_Injury_Prevention&amp;action=edit&amp;section=5\">\u0432\u0456\u0434\u0440\u0435\u0434\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>\u0421\u043b\u0430\u0431\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0435\u0433\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u044c \u043d\u0430 \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0456\u0439 \u043d\u043e\u0437\u0456 \u043f\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0437 \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e. \u0414\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438 \u0442\u0430 \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u0433\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0443 \u0440\u043e\u0437\u0442\u044f\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043e\u043a \u0433\u043e\u043c\u0456\u043b\u043a\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u043f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0430.<sup id=\"cite_ref-21\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-21\">(21)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>\u0421\u0438\u043b\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0435\u0433\u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043b\u044e\u0454 \u0437 \u043a\u0443\u0442\u043e\u043c \u0432\u0430\u043b\u044c\u0433\u0443\u0441\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0430, \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0431\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u044c \u0437 \u043e\u0434\u043d\u0456\u0454\u044e \u043d\u043e\u0433\u043e\u044e,<sup id=\"cite_ref-22\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-22\">(22)<\/a><\/sup> \u0430\u043b\u0435 \u0437\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043e\u043a \u0437 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u043e\u044e \u0454 \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0435\u043d\u0438\u043c \u0456 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0454 \u043f\u043e\u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u044c.<sup id=\"cite_ref-:11_23-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:11-23\">(23)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>\u041a\u0443\u0442 \u0432\u0430\u043b\u044c\u0433\u0443\u0441\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0430 \u0456 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0441\u0438\u043b\u0438 \u0441\u0456\u0434\u043d\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0456\u0432. \u0420\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0443 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u044c, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u044f\u043a \u043f\u0440\u0438\u0441\u0456\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0456\u0439 \u043d\u043e\u0437\u0456 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u0456\u0434 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0456.<sup id=\"cite_ref-24\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-24\">(24)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>\u0417\u043c\u0435\u043d\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0456\u0437\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0438\u043b\u0438 \u0430\u0431\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440\u0456\u0432 \u0441\u0442\u0435\u0433\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0431\u0435\u0437\u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u043d\u0438\u0445 \u043b\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0440\u043e\u0437\u0442\u044f\u0433\u043d\u0435\u043d\u044c \u0433\u043e\u043c\u0456\u043b\u043a\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u043f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0430.<sup id=\"cite_ref-25\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-25\">(25)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>\u0415\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0456\u0432 \u0442\u0443\u043b\u0443\u0431\u0430 \u0456 \u0441\u0442\u0435\u0433\u043d\u0430 \u0442\u0430 \u0440\u0443\u0445\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u0454 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c\u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0443 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0438 \u041f\u0425\u0417.<sup id=\"cite_ref-26\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-26\">(26)<\/a><\/sup> Khayambashi \u0442\u0430 \u0456\u043d.<sup id=\"cite_ref-:12_27-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:12-27\">(27)<\/a><\/sup> \u0432\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0449\u043e \u0432\u0438\u0445\u0456\u0434\u043d\u0430 \u0441\u0438\u043b\u0430 \u0432\u0456\u0434\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0435\u0433\u043d\u0430 &lt;35% \u0432\u0456\u0434 \u043c\u0430\u0441\u0438 \u0442\u0456\u043b\u0430 (\u041c\u0422) \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u043c\u0430\u0439\u0431\u0443\u0442\u043d\u0456\u0445 \u043d\u0435\u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c \u041f\u0425\u0417 \u0443 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0456\u0432.\n<ul>\n<li>\u0414\u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u043d\u0454 \u0456\u0437\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0435\u0433\u043d\u0430 \u043e\u0446\u0456\u043d\u044e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0440\u0443\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0430. \u0421\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043b\u0435\u0436\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0431\u043e\u0446\u0456, \u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0430\u0437\u0443 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0432\u0441\u044f \u0440\u0435\u043c\u0456\u043d\u044c (\u0440\u043e\u0437\u0442\u0430\u0448\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u0435 \u0433\u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u044f \u043a\u043b\u0443\u0431\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043a\u0456\u0441\u0442\u043a\u0438 \u0456 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0456\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430\u0432\u043a\u043e\u043b\u043e \u043a\u0443\u0448\u0435\u0442\u043a\u0438). \u0421\u0442\u0435\u0433\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0434\u043e 30\u00b0, \u0430 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0443 \u043f\u043e\u0434\u0443\u0448\u0435\u0447\u043a\u0443 \u0440\u043e\u0437\u043c\u0456\u0449\u0443\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 10 \u0441\u043c \u043f\u0440\u043e\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u0435 \u043b\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0435\u0433\u043d\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043a\u0456\u0441\u0442\u043a\u0438. \u0421\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0437 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0437\u0443\u0441\u0438\u043b\u043b\u044f\u043c \u0432\u043f\u0438\u0440\u0430\u043b\u0438\u0441\u044f \u0441\u0442\u0435\u0433\u043d\u043e\u043c \u0443 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0443 \u043f\u043e\u0434\u0443\u0448\u043a\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c 5 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438 \u0440\u0443\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u043f\u043e\u0440\u0443.<sup id=\"cite_ref-:12_27-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:12-27\">(27)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>\u0417\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0438\u043b\u0438 \u043b\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0433\u0438\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0443\u043b\u0443\u0431\u0430, \u0432\u0438\u043c\u0456\u0440\u044f\u043d\u0435 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0442\u0435\u0441\u0442\u0443 \u043d\u0430 \u0431\u0456\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0441\u0442\u0443, \u0431\u0443\u043b\u043e \u043f\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0430\u043d\u0435 \u0437\u0456 \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u043a\u0443\u0442\u0430 \u0432\u0456\u0434\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0456\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0456\u0439 \u043d\u043e\u0437\u0456. \u0422\u0435\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u0431\u0456\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0454 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0441\u0438\u043b\u0443 \u043b\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0433\u0438\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0443\u043b\u0443\u0431\u0430, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0441\u0438\u043b\u0443 \u0430\u0431\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440\u0456\u0432 \u0441\u0442\u0435\u0433\u043d\u0430. \u0421\u043b\u0430\u0431\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043e\u0457 \u043d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0443\u043b\u0443\u0431\u0430 \u0456 \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0456\u0434\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0430, \u0449\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u044e \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c \u0443 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0430.<sup id=\"cite_ref-:11_23-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:11-23\">(23)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>\u0414\u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u043d\u044f \u0441\u0438\u043b\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0456\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0431\u0443\u043b\u0430 \u043f\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0437 \u0432\u0456\u0434\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0441\u0442\u0435\u0433\u043d\u0430 \u0442\u0430 \u0432\u0430\u043b\u044c\u0433\u0443\u0441\u043e\u043c \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u0456.<sup id=\"cite_ref-28\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-28\">(28)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>\u0411\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0438\u043b\u0438 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0456\u0432 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0456\u0445 \u043a\u0456\u043d\u0446\u0456\u0432\u043e\u043a (\u043e\u0446\u0456\u043d\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c (1\u041f\u041c) \u043f\u0440\u0438\u0441\u0456\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0456 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u043e\u044e) \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u044e \u0456 \u043c\u043e\u0434\u0438\u0444\u0456\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0441\u0445\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0434\u043e \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0448\u043a\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0430 \u0443 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u043a.<sup id=\"cite_ref-29\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-29\">(29)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<p><i><b>\u0422\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u0442\u0438\u0437\u0430\u0446\u0456\u044e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0438\u0442\u0438, \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0438\u0432\u0448\u0438 \u0441\u0438\u043b\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0437\u0433\u0438\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0430\u0431\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u0456\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0432\u0448\u0438 \u0441\u0438\u043b\u0443 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0456\u0432, \u0449\u043e \u0432\u0456\u0434\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0441\u0442\u0435\u0433\u043d\u043e.<\/b><\/i><\/p>\n<h3><span id=\"Evidence_for_Movement_Skill\" class=\"mw-headline\">\u0414\u043e\u043a\u0430\u0437\u0438 \u0449\u043e\u0434\u043e \u043d\u0430\u0432\u0438\u0447\u043e\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Evidence for Movement Skill\" href=\"\/index.php?title=Musculoskeletal_Injury_Prevention&amp;veaction=edit&amp;section=6\">\u0440\u0435\u0434\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Evidence for Movement Skill\" href=\"\/index.php?title=Musculoskeletal_Injury_Prevention&amp;action=edit&amp;section=6\">\u0432\u0456\u0434\u0440\u0435\u0434\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043a\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0430\u043b\u044c\u0433\u0443\u0441 \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0430 \u0442\u0430 \u043b\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0443\u0445 \u0442\u0443\u043b\u0443\u0431\u0430 \u0432 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u043a\u0443 \u043e\u043f\u043e\u0440\u043d\u043e\u0457 \u043a\u0456\u043d\u0446\u0456\u0432\u043a\u0438 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0435\u0441\u0442\u0443 \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0438\u0431\u043a\u0430 \u0437 \u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u044e \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u043d\u043e\u0433\u0443, \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043c\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435\u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0430.<sup id=\"cite_ref-30\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-30\">(30)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>\u041f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0430\u043b\u044c\u0433\u0443\u0441 \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0456\u0434\u0430\u043d\u043d\u0456 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0456\u0439 \u043d\u043e\u0437\u0456 \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443\u0454 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0438\u0436\u043d\u0456\u0445 \u043a\u0456\u043d\u0446\u0456\u0432\u043e\u043a.<sup id=\"cite_ref-31\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-31\">(31)<\/a><\/sup> Raisanen \u0442\u0430 \u0456\u043d.<sup id=\"cite_ref-:13_32-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:13-32\">(32)<\/a><\/sup> \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0449\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0437 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u043a\u0443\u0442\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0446\u0456\u0457 \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u0430 \u0443 \u0444\u0440\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0439 \u043f\u043b\u043e\u0449\u0438\u043d\u0456 (FPKPA) \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0456\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0456\u0439 \u043d\u043e\u0437\u0456 \u0432 2,7 \u0440\u0430\u0437\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0443 \u043d\u0438\u0436\u043d\u044c\u043e\u0457 \u043a\u0456\u043d\u0446\u0456\u0432\u043a\u0438 \u0456 \u0432 2,4 \u0440\u0430\u0437\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 &#8211; \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0443 \u0433\u043e\u043c\u0456\u043b\u043a\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u043f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0430.<\/li>\n<li>\u0423 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u043e\u043a-\u043f\u0456\u0434\u043b\u0456\u0442\u043a\u0456\u0432 (13 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432) \u0437 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u0432\u0456\u0434\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u0430 \u0430\u0431\u043e \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c &gt;15 \u041d\u043c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0430 \u0439\u043c\u043e\u0432\u0456\u0440\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c (6,8%) \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043a\u0443 \u043f\u0430\u0442\u0435\u043b\u043b\u043e\u0444\u0435\u043c\u043e\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043b\u044e (\u041f\u0424\u0411). \u0414\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u0430 \u0443 \u0432\u0456\u0446\u0456 16 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432 \u0437 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u0437\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f &gt;25 \u041d\u043c \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0438 \u044f\u043a \u041f\u0424\u0411, \u0442\u0430\u043a \u0456 \u041f\u0425\u0417.<sup id=\"cite_ref-33\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-33\">(33)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>Bramah \u0442\u0430 \u0456\u043d.<sup id=\"cite_ref-:14_34-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:14-34\">(34)<\/a><\/sup> \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0449\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0438\u0439 1\u00b0 \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430\u0437\u0443 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0431\u0456\u0433\u0443 \u043d\u0430 80% \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0448\u0430\u043d\u0441\u0438 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0444\u0456\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u043c \u044f\u043a \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439.<\/li>\n<\/ul>\n<p><i><b>\u041f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0456\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0431\u0456\u0433\u0443 \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0445\u0443\u043d\u043e\u043a \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430\u0445\u0438\u043b\u0443 \u0442\u0443\u043b\u0443\u0431\u0430, \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0435\u0433\u043d\u0430 \u0442\u0430 \u0432\u0430\u043b\u044c\u0433\u0443\u0441\u0443 \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d, \u0439\u043c\u043e\u0432\u0456\u0440\u043d\u043e, \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0438\u0442\u044c \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c.<\/b><\/i><\/p>\n<h2><span id=\"Multi-modal_Interventions\" class=\"mw-headline\">\u041c\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u043c\u043e\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0456\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0435\u043d\u0446\u0456\u0457<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Multi-modal Interventions\" href=\"\/index.php?title=Musculoskeletal_Injury_Prevention&amp;veaction=edit&amp;section=7\">\u0440\u0435\u0434\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Multi-modal Interventions\" href=\"\/index.php?title=Musculoskeletal_Injury_Prevention&amp;action=edit&amp;section=7\">\u0432\u0456\u0434\u0440\u0435\u0434\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>\u0406\u0441\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u043c\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u043c\u043e\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0432\u0442\u0440\u0443\u0447\u0430\u043d\u043d\u044f, \u044f\u043a\u0456 \u0441\u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0434\u0438\u0444\u0456\u043a\u0430\u0446\u0456\u044e \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0447\u0438\u043d\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432, \u044f\u043a \u0441\u0438\u043b\u0430, \u0434\u0456\u0430\u043f\u0430\u0437\u043e\u043d \u0440\u0443\u0445\u0456\u0432, \u043f\u0440\u043e\u043f\u0440\u0456\u043e\u0446\u0435\u043f\u0446\u0456\u044f \u0442\u0430 \u0440\u0443\u0445\u043e\u0432\u0456 \u043d\u0430\u0432\u0438\u0447\u043a\u0438. \u0426\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u0432\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u044f\u043a \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u043e\u0457 \u0440\u043e\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0438. \u0406\u0441\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0438 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e \u0446\u0456 \u0442\u0438\u043f\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u0442\u0438\u0437\u043c\u0443 \u0454 \u0443\u0441\u043f\u0456\u0448\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0432 \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0443 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u0442\u0438\u0437\u043c\u0443.<sup id=\"cite_ref-35\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-35\">(35)<\/a><\/sup><sup id=\"cite_ref-36\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-36\">(36)<\/a><\/sup> \u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0456 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0456 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0449\u043e\u0431 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0437\u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u0442\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0446\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c \u0442\u0430 \u0457\u0445\u043d\u044e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c. \u0417\u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u043b\u043e, \u0449\u043e \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b \u0454 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u0443\u0441\u043f\u0456\u0448\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u0442\u0438\u0437\u043c\u0443.<sup id=\"cite_ref-:15_37-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:15-37\">(37)<\/a><\/sup> \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0449\u043e\u0431 \u0446\u0456 \u043c\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u043c\u043e\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0432\u0442\u0440\u0443\u0447\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043f\u0440\u043e\u0432\u0430\u0434\u0436\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u0443\u0441\u044c\u043e\u0433\u043e \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u0443, \u0430 \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434\u0443 \u0447\u0430\u0441\u0443, \u0442\u043e\u0431\u0442\u043e \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434\u0443.<sup id=\"cite_ref-38\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-38\">(38)<\/a><\/sup><\/p>\n<p>\u0411\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u0440\u043e \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u0442\u0438\u0437\u043c\u0443 \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0456 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0443\u0442: <a title=\"Injury Prevention in Sport\" href=\"\/Injury_Prevention_in_Sport\">\u041f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u0442\u0438\u0437\u043c\u0443 \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0456<\/a><\/p>\n<h3><span id=\"Examples_of_Interventions\" class=\"mw-headline\">\u041f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u0438 \u0456\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0435\u043d\u0446\u0456\u0439<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Examples of Interventions\" href=\"\/index.php?title=Musculoskeletal_Injury_Prevention&amp;veaction=edit&amp;section=8\">\u0440\u0435\u0434\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Examples of Interventions\" href=\"\/index.php?title=Musculoskeletal_Injury_Prevention&amp;action=edit&amp;section=8\">\u0440\u0435\u0434\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li><a class=\"external text\" href=\"https:\/\/knee.netball.com.au\/\" rel=\"nofollow\">The KNEE Program &#8211; Netball Australia \/ \u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0430 \u041a\u041e\u041b\u0406\u041d\u041e &#8211; \u041d\u0435\u0442\u0431\u043e\u043b \u0410\u0432\u0441\u0442\u0440\u0430\u043b\u0456\u044f<\/a><\/li>\n<li><a class=\"external text\" href=\"https:\/\/sportsmetrics.org\/training\/wipp\/\" rel=\"nofollow\">\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u043d\u0438\u043a\u0438<\/a>: <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/sportsmetrics.org\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/WIPP-Poster.pdf\" rel=\"nofollow\">Warm-up for Injury Prevention and Performance \/\u0420\u043e\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u043c \u0442\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456<\/a><\/li>\n<li><a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.yrsa.ca\/fifa-11.html#:~:text=What%20is%20FIFA%2011%2B%3F,%E2%80%93%2050%25%20less%20injured%20players.\" rel=\"nofollow\">FIFA 11+<\/a><\/li>\n<li>\u0421\u0432\u0456\u0442\u043e\u0432\u0435 \u0440\u0435\u0433\u0431\u0456: <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/passport.world.rugby\/injury-prevention-and-risk-management\/activate-injury-prevention-exercise-programme\/\" rel=\"nofollow\">Activate Injury Prevention Exercise Programme\/ \u0410\u043a\u0442\u0438\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0443 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u043c<\/a><\/li>\n<li><a class=\"external text\" href=\"https:\/\/blogs.bmj.com\/bjsm\/2014\/09\/19\/can-a-15-mintue-warm-up-programme-prevent-acl-injury-study-results\/\" rel=\"nofollow\">Can a 15 minute warm-up programme prevent ACL injury? \/ \u0427\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 15-\u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0440\u043e\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0433\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0456 \u041f\u0425\u0417? \u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f<\/a><\/li>\n<li><a class=\"external text\" href=\"https:\/\/blogs.bmj.com\/bjsm\/files\/2014\/09\/Jump-Leaflet-women.jpg\" rel=\"nofollow\">Jump Higher and Prevent Injury \/ \u0421\u0442\u0440\u0438\u0431\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0449\u0435 \u0442\u0430 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u043c<\/a><\/li>\n<li><a class=\"external text\" href=\"https:\/\/bjsm.bmj.com\/content\/53\/3\/150.long\" rel=\"nofollow\">Copenhagen Adductor Strengthening Programme \/ \u041a\u043e\u043f\u0435\u043d\u0433\u0430\u0433\u0435\u043d\u0441\u044c\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0430 \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0430\u0434\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440\u0456\u0432<\/a><sup id=\"cite_ref-39\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-39\">(39)<\/a><\/sup><\/li>\n<li><a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.aspetar.com\/aspetarfileupload\/UploadCenter\/636209313253275549_aspetar%20Hamstring%20Protocol.pdf\" rel=\"nofollow\">Aspetar Hamstring Protocol &#8211; \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u043a\u043e\u043b \u043f\u0456\u0434\u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u043b\u044f<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h3><span id=\"Implementing_Injury_Prevention\" class=\"mw-headline\">\u0412\u043f\u0440\u043e\u0432\u0430\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u0442\u0438\u0437\u043c\u0443<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Implementing Injury Prevention\" href=\"\/index.php?title=Musculoskeletal_Injury_Prevention&amp;veaction=edit&amp;section=9\">\u0440\u0435\u0434\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Implementing Injury Prevention\" href=\"\/index.php?title=Musculoskeletal_Injury_Prevention&amp;action=edit&amp;section=9\">\u0432\u0456\u0434\u0440\u0435\u0434\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>\u0428\u043b\u044f\u0445\u0438 \u0443\u0441\u043f\u0456\u0448\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043f\u0440\u043e\u0432\u0430\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u0442\u0438\u0437\u043c\u0443 <sup id=\"cite_ref-40\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-40\">(40)<\/a><\/sup>:<\/p>\n<ol>\n<li>\u0417\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0443 \u0437 \u0431\u043e\u043a\u0443 \u0432\u0441\u0456\u0445 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043e\u0441\u0456\u0431, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0440\u0456\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f<\/li>\n<li>\u0421\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043c\u0456\u0436\u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0456\u043d\u0430\u0440\u043d\u0443 \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u0443<\/li>\n<li>\u0412\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0431\u0430\u0440&#8217;\u0454\u0440\u0438 \u0442\u0430 \u0448\u043b\u044f\u0445\u0438 \u0457\u0445 \u043f\u043e\u0434\u043e\u043b\u0430\u043d\u043d\u044f<\/li>\n<li>\u0420\u043e\u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0443, \u043e\u0440\u0456\u0454\u043d\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u0443 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043a\u0441\u0442<\/li>\n<li>\u0422\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u0456\u0432<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0434\u0456\u0439\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c<\/li>\n<li>\u0420\u043e\u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0456\u044e \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u0443<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0414\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0446\u0456 \u043a\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0443\u0442: <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.aspetar.com\/journal\/viewarticle.aspx?id=406#.YTXqno4zaUk\" rel=\"nofollow\">Implementing Injury Prevention\/ \u0412\u043f\u0440\u043e\u0432\u0430\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u0442\u0438\u0437\u043c\u0443<\/a><sup id=\"cite_ref-41\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-41\">(41)<\/a><\/sup><\/p>\n<h2><span id=\"Key_Considerations_for_Prehabilitation\" class=\"mw-headline\">\u041a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0456 \u043c\u0456\u0440\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0449\u043e\u0434\u043e \u043f\u0440\u0435\u0430\u0431\u0456\u043b\u0456\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Key Considerations for Prehabilitation\" href=\"\/index.php?title=Musculoskeletal_Injury_Prevention&amp;veaction=edit&amp;section=10\">\u0440\u0435\u0434\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Key Considerations for Prehabilitation\" href=\"\/index.php?title=Musculoskeletal_Injury_Prevention&amp;action=edit&amp;section=10\">\u0440\u0435\u0434\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>\u0412\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443 \u0443 \u0432\u0442\u0440\u0443\u0447\u0430\u043d\u043d\u0456<\/li>\n<li>\u0412\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0456\u0439\u043d\u0456 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0456 \u044f\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0434\u0438\u0444\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438<\/li>\n<li>\u041e\u0446\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438, \u0447\u0438 \u0454 \u0446\u0456 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0456 \u044f\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043e\u044e<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u0456\u0432 \u0434\u043e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438<sup id=\"cite_ref-:15_37-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:15-37\">(37)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>\u041c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0456\u0437\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0447\u0430\u0441 \u0456 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0456\u0437\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432<sup id=\"cite_ref-42\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-42\">(42)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>\u0417\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c \u0456 \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u0438\u043c<sup id=\"cite_ref-43\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-43\">(43)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>\u0420\u043e\u0437\u0433\u043b\u044f\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u0435\u0437\u043e\u0446\u0438\u043a\u043b\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0434\u043e\u0437\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\n<ul>\n<li>\u041f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434\u0438\u0437\u0430\u0446\u0456\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0454 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457. \u0406\u0441\u043d\u0443\u0454 \u0442\u0440\u0438 \u0442\u0438\u043f\u0438 \u0446\u0438\u043a\u043b\u0456\u0432 \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434\u0438\u0437\u0430\u0446\u0456\u0457:\n<ul>\n<li>\u041c\u0430\u043a\u0440\u043e\u0446\u0438\u043a\u043b = \u0432\u0435\u0441\u044c \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d<\/li>\n<li>\u041c\u0435\u0437\u043e\u0446\u0438\u043a\u043b = \u043f\u0435\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0431\u043b\u043e\u043a \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u0443, \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0435\u0432\u043d\u043e\u0457 \u043c\u0435\u0442\u0438, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0432\u0438\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0441\u0438\u043b\u0438, \u0441\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0430\u0431\u043e \u0440\u0443\u0445\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0432\u0438\u0447\u043e\u043a, \u0437\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u044e \u0432\u0456\u0434 4 \u0434\u043e 6 \u0442\u0438\u0436\u043d\u0456\u0432.<\/li>\n<li>\u041c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0446\u0438\u043a\u043b = \u043d\u0430\u0439\u043c\u0435\u043d\u0448\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d\u0438\u0446\u044f \u0432 \u043c\u0435\u0436\u0430\u0445 \u043c\u0435\u0437\u043e\u0446\u0438\u043a\u043b\u0443 &#8211; \u0437\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>\u041c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0434\u043e\u0437\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f = \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0431\u0430\u0447\u0430\u0454 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e\u0457 \u0456\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433\u0456\u0432, \u0430\u043b\u0435 \u0437 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u043e\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u043e\u044e.<sup id=\"cite_ref-44\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-44\">(44)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"Resources\" class=\"mw-headline\">\u0420\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u0438<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Resources\" href=\"\/index.php?title=Musculoskeletal_Injury_Prevention&amp;veaction=edit&amp;section=11\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\">|<\/span><a title=\"Edit section: Resources\" href=\"\/index.php?title=Musculoskeletal_Injury_Prevention&amp;action=edit&amp;section=11\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<div class=\"row\">\n<div class=\"col-md-6\">\n<div class=\"thumb embedvideo autoResize\" style=\"width: 258px;\">\n<div class=\"embedvideo autoResize\">\n<div class=\"embedvideowrap\" style=\"width: 250px;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Play video\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/X5YyunLZzBc?\" width=\"250\" height=\"141\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"text-right\"><sup id=\"cite_ref-45\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-45\">(45)<\/a><\/sup><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"col-md-6\">\n<div class=\"thumb embedvideo autoResize\" style=\"width: 258px;\">\n<div class=\"embedvideo autoResize\">\n<div class=\"embedvideowrap\" style=\"width: 250px;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Play video\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/Fzex_zG1JtA?\" width=\"250\" height=\"141\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"text-right\"><sup id=\"cite_ref-46\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-46\">(46)<\/a><\/sup><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<h2><span id=\"References\" class=\"mw-headline\">\u041f\u043e\u0441\u0438\u043b\u0430\u043d\u043d\u044f<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: References\" href=\"\/index.php?title=Musculoskeletal_Injury_Prevention&amp;veaction=edit&amp;section=12\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\">|<\/span><a title=\"Edit section: References\" href=\"\/index.php?title=Musculoskeletal_Injury_Prevention&amp;action=edit&amp;section=12\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<div class=\"mw-references-wrap mw-references-columns\">\n<ol class=\"references\">\n<li id=\"cite_note-:0-1\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-:0_1-0\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Trojian TH, McKeag DB. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC2564306\/pdf\/610.pdf\" rel=\"nofollow\">Single leg balance test to identify the risk of ankle sprains<\/a>. British journal of sports medicine. 2006 Jul 1;40(7):610-3.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:1-2\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-:1_2-0\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Oshima T, Nakase J, Kitaoka K, Shima Y, Numata H, Takata Y, Tsuchiya H. <a class=\"external text\" href=\"http:\/\/carrickinstitutenotes.s3.amazonaws.com\/2019-2020+TBI+Series\/TBI+5\/Articles+sent+second\/Poor+static+balance+is+a+risk+factor+for+non-contact+anterior+cruciate+ligament+injury.pdf\" rel=\"nofollow\">Poor static balance is a risk factor for non-contact anterior cruciate ligament injury<\/a>. Archives of Orthopaedic and Trauma Surgery. 2018;138:1713-8.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:2-3\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-:2_3-0\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Rivera MJ, Winkelmann ZK, Powden CJ, Games KE. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5737043\/pdf\/i1062-6050-52-11-1065.pdf\" rel=\"nofollow\">Proprioceptive training for the prevention of ankle sprains: an evidence-based review<\/a>. Journal of athletic training. 2017 Nov;52(11):1065-7.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-4\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-4\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Gribble PA, Terada M, Beard MQ, Kosik KB, Lepley AS, McCann RS, Pietrosimone BG, Thomas AC. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/286445690_Prediction_of_Lateral_Ankle_Sprains_in_Football_Players_Based_on_Clinical_Tests_and_Body_Mass_Index\" rel=\"nofollow\">Prediction of lateral ankle sprains in football players based on clinical tests and body mass index<\/a>. The American journal of sports medicine. 2016 Feb;44(2):460-7.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:3-5\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-:3_5-0\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Stiffler MR, Bell DR, Sanfilippo JL, Hetzel SJ, Pickett KA, Heiderscheit BC. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.jospt.org\/doi\/pdf\/10.2519\/jospt.2017.6974\" rel=\"nofollow\">Star excursion balance test anterior asymmetry is associated with injury status in division I collegiate athletes<\/a>. journal of orthopaedic &amp; sports physical therapy. 2017 May;47(5):339-46.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:4-6\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-:4_6-0\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Ko J, Rosen AB, Brown CN. Functional performance tests identify lateral ankle sprain risk: a prospective pilot study in adolescent soccer players. Scandinavian journal of medicine &amp; science in sports. 2018 Dec;28(12):2611-6.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:5-7\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-:5_7-0\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Bliekendaal S, Stubbe J, Verhagen E. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6955497\/pdf\/bmjopen-2019-032155.pdf\" rel=\"nofollow\">Dynamic balance and ankle injury odds: a prospective study in 196 Dutch physical education teacher education students<\/a>. BMJ open. 2019 Dec 1;9(12):e032155.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:6-8\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-:6_8-0\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Attenborough AS, Sinclair PJ, Sharp T, Greene A, Stuelcken M, Smith RM, Hiller CE. The identification of risk factors for ankle sprains sustained during netball participation. Physical Therapy in Sport. 2017 Jan 1;23:31-6.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:7-9\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-:7_9-0\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Ruffe NJ, Sorce SR, Rosenthal MD, Rauh MJ. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6769269\/pdf\/ijspt-14-695.pdf\" rel=\"nofollow\">Lower quarter-and upper quarter Y balance tests as predictors of running-related injuries in high school cross-country runners<\/a>. International journal of sports physical therapy. 2019 Sep;14(5):695.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-10\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-10\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">De Noronha M, Fran\u00e7a LC, Haupenthal A, Nunes GS. Intrinsic predictive factors for ankle sprain in active university students: a prospective study. Scandinavian journal of medicine &amp; science in sports. 2013 Oct;23(5):541-7.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:8-11\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-:8_11-0\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Johansson AC, Karlsson H. The star excursion balance test: Criterion and divergent validity on patients with femoral acetabular impingement. Manual therapy. 2016 Dec 1;26:104-9.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:9-12\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:9_12-0\">12.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:9_12-1\">12.1<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Green B, Bourne MN, van Dyk N, Pizzari T. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/bjsm.bmj.com\/content\/bjsports\/54\/18\/1081.full.pdf\" rel=\"nofollow\">Recalibrating the risk of hamstring strain injury (HSI): A 2020 systematic review and meta-analysis of risk factors for index and recurrent hamstring strain injury in sport<\/a>. British Journal of Sports Medicine. 2020 Sep 1;54(18):1081-8.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:10-13\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:10_13-0\">13.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:10_13-1\">13.1<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Whittaker JL, Small C, Maffey L, Emery CA. Risk factors for groin injury in sport: an updated systematic review. British journal of sports medicine. 2015 Jun 1;49(12):803-9.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-14\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-14\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Ryan J, DeBurca N, Mc Creesh K. Risk factors for groin\/hip injuries in field-based sports: a systematic review. British journal of sports medicine. 2014 Jul 1;48(14):1089-96.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-15\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-15\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Gabbe BJ, Finch CF, Bennell KL, Wajswelner H. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC1725127\/pdf\/v039p00106.pdf\" rel=\"nofollow\">Risk factors for hamstring injuries in community-level Australian football.<\/a> British journal of sports medicine. 2005 Feb 1;39(2):106-10.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-16\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-16\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Green B, Pizzari T. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/bjsm.bmj.com\/content\/bjsports\/51\/16\/1189.full.pdf\" rel=\"nofollow\">Calf muscle strain injuries in sport: a systematic review of risk factors for injury<\/a>. British journal of sports medicine. 2017 Aug 1;51(16):1189-94.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-17\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-17\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Dixon S, Nunns M, House C, Rice H, Mostazir M, Stiles V, Davey T, Fallowfield J, Allsopp A. Prospective study of biomechanical risk factors for second and third metatarsal stress fractures in military recruits. Journal of science and medicine in sport. 2019 Feb 1;22(2):135-9.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-18\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-18\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Nunns M, House C, Rice H, Mostazir M, Davey T, Stiles V, Fallowfield J, Allsopp A, Dixon S. Four biomechanical and anthropometric measures predict tibial stress fracture: a prospective study of 1065 Royal Marines. British journal of sports medicine. 2016 Oct 1;50(19):1206-10.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-19\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-19\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Fong CM, Blackburn JT, Norcross MF, McGrath M, Padua DA. Ankle-dorsiflexion range of motion and landing biomechanics. Journal of athletic training. 2011 Jan;46(1):5-10.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-20\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-20\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Lima YL, Ferreira VM, de Paula Lima PO, Bezerra MA, de Oliveira RR, Almeida GP. The association of ankle dorsiflexion and dynamic knee valgus: A systematic review and meta-analysis. Physical Therapy in Sport. 2018 Jan 1;29:61-9.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-21\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-21\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Gafner SC, Hoevel V, Punt IM, Schmid S, Armand S, Allet L. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/reader.elsevier.com\/reader\/sd\/pii\/S1050641118302293?token=4DCF13610AFC13E34F3663764123A09D60DE6788723E5462364597075C0457BA85D230B1702EB0D9A602B436F60B4610&amp;originRegion=eu-west-1&amp;originCreation=20210922151831\" rel=\"nofollow\">Hip-abductor fatigue influences sagittal plane ankle kinematics and shank muscle activity during a single-leg forward jump<\/a>. Journal of Electromyography and Kinesiology. 2018 Dec 1;43:75-81<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-22\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-22\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Dix J, Marsh S, Dingenen B, Malliaras P. The relationship between hip muscle strength and dynamic knee valgus in asymptomatic females: A systematic review. Physical Therapy in Sport. 2019 May 1;37:197-209.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:11-23\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:11_23-0\">23.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:11_23-1\">23.1<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Cronstr\u00f6m A, Creaby MW, Nae J, Ageberg E. Modifiable factors associated with knee abduction during weight-bearing activities: a systematic review and meta-analysis. Sports Medicine. 2016 Nov;46(11):1647-62.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-24\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-24\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Neamatallah Z, Herrington L, Jones R. An investigation into the role of gluteal muscle strength and EMG activity in controlling HIP and knee motion during landing tasks. Physical Therapy in Sport. 2020 May 1;43:230-5.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-25\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-25\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Powers CM, Ghoddosi N, Straub RK, Khayambashi K. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5737041\/pdf\/i1062-6050-52-11-1048.pdf\" rel=\"nofollow\">Hip strength as a predictor of ankle sprains in male soccer players: a prospective study<\/a>. Journal of athletic training. 2017 Nov;52(11):1048-55.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-26\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-26\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Lucas KC, Kline PW, Ireland ML, Noehren B. Hip and trunk muscle dysfunction: implications for anterior cruciate ligament injury prevention. Ann Joint. 2017 May 1;2:18.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:12-27\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:12_27-0\">27.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:12_27-1\">27.1<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Khayambashi K, Ghoddosi N, Straub RK, Powers CM. <a class=\"external text\" href=\"http:\/\/movementpi.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/Hip-strength-predicts-ACL-injury1.pdf\" rel=\"nofollow\">Hip muscle strength predicts noncontact anterior cruciate ligament injury in male and female athletes: a prospective study.<\/a> The American journal of sports medicine. 2016 Feb;44(2):355-61.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-28\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-28\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">McCurdy K, Walker J, Armstrong R, Langford G. Relationship between selected measures of strength and hip and knee excursion during unilateral and bilateral landings in women. The Journal of Strength &amp; Conditioning Research. 2014 Sep 1;28(9):2429-36.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-29\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-29\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Augustsson SR, Ageberg E. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5731228\/pdf\/bmjsem-2017-000222.pdf\" rel=\"nofollow\">Weaker lower extremity muscle strength predicts traumatic knee injury in youth female but not male athletes<\/a>. BMJ open sport &amp; exercise medicine. 2017 Apr 1;3(1):e000222.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-30\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-30\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Dingenen B, Malfait B, Nijs S, Peers KH, Vereecken S, Verschueren SM, Staes FF. Can two-dimensional video analysis during single-leg drop vertical jumps help identify non-contact knee injury risk? A one-year prospective study. Clinical biomechanics. 2015 Oct 1;30(8):781-fro7.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-31\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-31\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Eckard T, Padua D, Mauntel T, Frank B, Pietrosimone L, Begalle R, Goto S, Clark M, Kucera K. Association between double-leg squat and single-leg squat performance and injury incidence among incoming NCAA Division I athletes: A prospective cohort study. Physical Therapy in Sport. 2018 Nov 1;34:192-200.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:13-32\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-:13_32-0\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">R\u00e4is\u00e4nen AM, Pasanen K, Krosshaug T, Vasankari T, Kannus P, Heinonen A, Kujala UM, Avela J, Perttunen J, Parkkari J. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/bmjopensem.bmj.com\/content\/bmjosem\/4\/1\/e000311.full.pdf\" rel=\"nofollow\">Association between frontal plane knee control and lower extremity injuries: a prospective study on young team sport athletes<\/a>. BMJ open sport &amp; exercise medicine. 2018 Jan 1;4(1):e000311.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-33\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-33\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Myer GD, Ford KR, Di Stasi SL, Foss KD, Micheli LJ, Hewett TE. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4182160\/\" rel=\"nofollow\">High knee abduction moments are common risk factors for patellofemoral pain (PFP) and anterior cruciate ligament (ACL) injury in girls: is PFP itself a predictor for subsequent ACL injury?<\/a>. British journal of sports medicine. 2015 Jan 1;49(2):118-22.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:14-34\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-:14_34-0\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Bramah C, Preece SJ, Gill N, Herrington L. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/journals.sagepub.com\/doi\/10.1177\/0363546518793657?url_ver=Z39.88-2003&amp;rfr_id=ori:rid:crossref.org&amp;rfr_dat=cr_pub%20%200pubmed\" rel=\"nofollow\">Is there a pathological gait associated with common soft tissue running injuries?.<\/a> The American journal of sports medicine. 2018 Oct;46(12):3023-31.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-35\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-35\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Olsen OE, Myklebust G, Engebretsen L, Holme I, Bahr R. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC549653\/\" rel=\"nofollow\">Exercises to prevent lower limb injuries in youth sports: cluster randomised controlled trial.<\/a> Bmj. 2005 Feb 24;330(7489):449<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-36\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-36\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Silvers-Granelli HJ, Bizzini M, Arundale A, Mandelbaum BR, Snyder-Mackler L. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5599387\/\" rel=\"nofollow\">Does the FIFA 11+ injury prevention program reduce the incidence of ACL injury in male soccer players?<\/a>. Clinical Orthopaedics and Related Research\u00ae. 2017 Oct;475(10):2447-55<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:15-37\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:15_37-0\">37.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:15_37-1\">37.1<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Sugimoto D, Myer GD, Micheli LJ, Hewett TE. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4450145\/\" rel=\"nofollow\">ABCs of evidence-based anterior cruciate ligament injury prevention strategies in female athletes.<\/a> Current physical medicine and rehabilitation reports. 2015 Mar;3(1):43-9.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-38\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-38\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Petushek EJ, Sugimoto D, Stoolmiller M, Smith G, Myer GD. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6592422\/\" rel=\"nofollow\">Evidence-based best-practice guidelines for preventing anterior cruciate ligament injuries in young female athletes: a systematic review and meta-analysis<\/a>. The American journal of sports medicine. 2019 Jun;47(7):1744-53<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-39\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-39\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Har\u00f8y J, Clarsen B, Wiger EG, \u00d8yen MG, Serner A, Thorborg K, H\u00f6lmich P, Andersen TE, Bahr R. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/bjsm.bmj.com\/content\/53\/3\/150.long\" rel=\"nofollow\">The adductor strengthening programme prevents groin problems among male football players: a cluster-randomised controlled trial<\/a>. British journal of sports medicine. 2019 Feb 1;53(3):150-7<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-40\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-40\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Padua DA, Frank B, Donaldson A, de la Motte S, Cameron KL, Beutler AI, DiStefano LJ, Marshall SW. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4185282\/\" rel=\"nofollow\">Seven Steps for Developing and Implementing a Preventive Training Program: Lessons Learned from JUMP ACL and Beyond<\/a>. Clinics in sports medicine. 2014 Oct;33(4):615.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-41\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-41\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">O\u2019Brien J, H\u00e4gglund M, Bizzini M. I<a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.aspetar.com\/journal\/upload\/PDF\/2018671906.pdf\" rel=\"nofollow\">mplementing injury prevention: the rocky road from RCT to real world injury reduction<\/a>. Aspetar Sports Med J. 2018:70-6.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-42\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-42\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Dargo L, Robinson KJ, Games KE. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5759702\/\" rel=\"nofollow\">Prevention of knee and anterior cruciate ligament injuries through the use of neuromuscular and proprioceptive training: an evidence-based review<\/a>. Journal of athletic training. 2017 Dec;52(12):1171-2<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-43\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-43\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Sugimoto D, Myer GD, Foss KD, Hewett TE. Dosage effects of neuromuscular training intervention to reduce anterior cruciate ligament injuries in female athletes: meta-and sub-group analyses. Sports Medicine. 2014 Apr;44(4):551-62<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-44\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-44\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Read PJ, Oliver JL, Lloyd RS. Seven Pillars of Prevention: Effective Strategies for Strength and Conditioning Coaches to Reduce Injury Risk and Improve Performance in Young Athletes. Strength &amp; Conditioning Journal. 2020 Dec 1;42(6):120-8<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-45\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-45\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">E3 Rehab. Fifa 11+ Injury Prevention Program (Plus Free Handouts). Available from <a class=\"external free\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=X5YyunLZzBc\" rel=\"nofollow\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=X5YyunLZzBc<\/a>. (last accessed 13\/09\/2021) <\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-46\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-46\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Aspetar. Aspetar Hamstring Protocol Full video. Available from <a class=\"external free\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=Fzex_zG1JtA&amp;t=1s\" rel=\"nofollow\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=Fzex_zG1JtA&amp;t=1s<\/a>. (last accessed 13\/09\/2021)<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<p><!-- NewPP limit report Cached time: 20220829131818 Cache expiry: 0 Dynamic content: true Complications: () CPU time usage: 0.122 seconds Real time usage: 0.130 seconds Preprocessor visited node count: 576\/1000000 Post\u2010expand include size: 139\/2097152 bytes Template argument size: 0\/2097152 bytes Highest expansion depth: 3\/40 Expensive parser function count: 0\/100 Unstrip recursion depth: 0\/20 Unstrip post\u2010expand size: 26580\/5000000 bytes --><br \/>\n<!-- Transclusion expansion time report (%,ms,calls,template) 100.00% 18.000 1 Special:Contributors\/Musculoskeletal_Injury_Prevention 100.00% 18.000 1 -total --><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440&#8211; Wanda van Niekerk \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0456 \u043a\u0443\u0440\u0441\u0443 Lee Herrington \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0432\u043d\u0435\u0441\u043e\u043a &#8211; Wanda van Niekerk, Jess Bell, Tarina van der Stockt, Kim Jackson, Lucinda hampton and Merinda Rodseth \u0417\u043c\u0456\u0441\u0442 1 \u0412\u0441\u0442\u0443\u043f 2 \u041c\u043e\u0434\u0438\u0444\u0456\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0443 2.1 \u0414\u043e\u043a\u0430\u0437\u0438 \u0449\u043e\u0434\u043e \u043f\u0440\u043e\u043f\u0440\u0456\u043e\u0446\u0435\u043f\u0446\u0456\u0457 (\u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456) \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u043c 2.2 \u0414\u043e\u043a\u0430\u0437\u0438 \u0449\u043e\u0434\u043e \u0434\u0456\u0430\u043f\u0430\u0437\u043e\u043d\u0443 \u0440\u0443\u0445\u0443 2.3 \u0414\u043e\u043a\u0430\u0437\u0438 \u0449\u043e\u0434\u043e \u0441\u0438\u043b\u0438 2.4 \u0414\u043e\u043a\u0430\u0437\u0438 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-7155","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/7155","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7155"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/7155\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7157,"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/7155\/revisions\/7157"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7155"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}