{"id":7119,"date":"2023-08-07T09:28:58","date_gmt":"2023-08-07T09:28:58","guid":{"rendered":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/general-principles-of-exercise-rehabilitation-uk\/"},"modified":"2023-08-11T21:56:53","modified_gmt":"2023-08-11T21:56:53","slug":"general-principles-of-exercise-rehabilitation-uk","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/uk\/general-principles-of-exercise-rehabilitation-uk\/","title":{"rendered":"\u0417\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0438 \u0440\u0435\u0430\u0431\u0456\u043b\u0456\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432"},"content":{"rendered":"<div class=\"mw-parser-output\">\n<div class=\"editorbox\">\n<p><b>\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440<\/b>&#8211; <a title=\"User:Wanda van Niekerk\" href=\"\/User:Wanda_van_Niekerk\">Wanda van Niekerk<\/a> \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0456 \u043a\u0443\u0440\u0441\u0443 <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/members.physio-pedia.com\/course_tutor\/lee-herrington\/\" rel=\"nofollow\">Lee Herrington<\/a><\/p>\n<p><b>\u041d\u0430\u0439\u043b\u0456\u043f\u0448\u0456 \u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a\u0438<\/b> &#8211; <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Wanda van Niekerk\" href=\"\/User:Wanda_van_Niekerk\"><bdi>Wanda van Niekerk<\/bdi><\/a>, <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Kim Jackson\" href=\"\/User:Kim_Jackson\"><bdi>Kim Jackson<\/bdi><\/a> \u0442\u0430 <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Jess Bell\" href=\"\/User:Jess_Bell\"><bdi>Jess Bell<\/bdi><\/a><\/p>\n<\/div>\n<div id=\"toc\" class=\"toc\" role=\"navigation\" aria-labelledby=\"mw-toc-heading\"><input id=\"toctogglecheckbox\" class=\"toctogglecheckbox\" style=\"display: none;\" role=\"button\" type=\"checkbox\"><\/p>\n<div class=\"toctitle\" dir=\"ltr\" lang=\"en\">\n<h2 id=\"mw-toc-heading\">\u0417\u043c\u0456\u0441\u0442<\/h2>\n<\/div>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-1\"><a href=\"#Introduction\"><span class=\"tocnumber\">1<\/span> <span class=\"toctext\">\u0412\u0441\u0442\u0443\u043f<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-2\"><a href=\"#Performance_Backward_Thinking\"><span class=\"tocnumber\">2<\/span> <span class=\"toctext\">\u0415\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043c\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u0434\u043d\u0456\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u043e\u043c<\/span><\/a>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-3\"><a href=\"#Components_of_a_Performance_Needs_Analysis\"><span class=\"tocnumber\">2.1<\/span> <span class=\"toctext\">\u041a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431 \u0432 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-4\"><a href=\"#A_Paradigm_for_Needs_Analysis_and_Rehabilitation\"><span class=\"tocnumber\">3<\/span> <span class=\"toctext\">\u041f\u0430\u0440\u0430\u0434\u0438\u0433\u043c\u0430 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431 \u0442\u0430 \u0440\u0435\u0430\u0431\u0456\u043b\u0456\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-5\"><a href=\"#Principles_of_Rehabilitation\"><span class=\"tocnumber\">4<\/span> <span class=\"toctext\">\u041f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0438 \u0440\u0435\u0430\u0431\u0456\u043b\u0456\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457<\/span><\/a>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-6\"><a href=\"#Where_to_Start.3F\"><span class=\"tocnumber\">4.1<\/span> <span class=\"toctext\">\u0417 \u0447\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u0438?<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-7\"><a href=\"#Underpinning_Theories\"><span class=\"tocnumber\">4.2<\/span> <span class=\"toctext\">\u0422\u0435\u043e\u0440\u0456\u0457, \u0449\u043e \u043b\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0456<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-8\"><a href=\"#Key_Issues_when_Reloading_Injured_Tissues\"><span class=\"tocnumber\">4.3<\/span> <span class=\"toctext\">\u041a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0456 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0437\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0445 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-9\"><a href=\"#Monitoring_Impact_of_Load\"><span class=\"tocnumber\">4.4<\/span> <span class=\"toctext\">\u041c\u043e\u043d\u0456\u0442\u043e\u0440\u0438\u043d\u0433 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0443 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-10\"><a href=\"#Progressing_Load\"><span class=\"tocnumber\">4.5<\/span> <span class=\"toctext\">\u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0443\u044e\u0447\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-11\"><a href=\"#Key_Rehabilitation_Areas\"><span class=\"tocnumber\">4.6<\/span> <span class=\"toctext\">\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0456 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u043a\u0438 \u0440\u0435\u0430\u0431\u0456\u043b\u0456\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457<\/span><\/a>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-3 tocsection-12\"><a href=\"#Regaining_Maximum_Force_and_Force_Generation\"><span class=\"tocnumber\">4.6.1<\/span> <span class=\"toctext\">\u0412\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0438\u043b\u0438 \u0442\u0430 \u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0446\u0456\u044f \u0441\u0438\u043b\u0438<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-3 tocsection-13\"><a href=\"#Regaining_Movement_Skill\"><span class=\"tocnumber\">4.6.2<\/span> <span class=\"toctext\">\u0412\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430\u0432\u0438\u0447\u043a\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-14\"><a href=\"#Key_Take_Home_Messages\"><span class=\"tocnumber\">5<\/span> <span class=\"toctext\">\u041a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0456 \u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0430\u043c&#8217;\u044f\u0442\u044c<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-15\"><a href=\"#References\"><span class=\"tocnumber\">6<\/span> <span class=\"toctext\">\u041f\u043e\u0441\u0438\u043b\u0430\u043d\u043d\u044f<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<h2><span id=\"Introduction\" class=\"mw-headline\">\u0412\u0441\u0442\u0443\u043f<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Introduction\" href=\"\/index.php?title=General_Principles_of_Exercise_Rehabilitation&amp;veaction=edit&amp;section=1\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\">|<\/span><a title=\"Edit section: Introduction\" href=\"\/index.php?title=General_Principles_of_Exercise_Rehabilitation&amp;action=edit&amp;section=1\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<div class=\"thumb tright\">\n<div class=\"thumbinner\" style=\"width: 452px;\"><a class=\"image\" href=\"\/File:Rehab_programme_design.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"thumbimage\" src=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/a\/aa\/Rehab_programme_design.png\/450px-Rehab_programme_design.png\" srcset=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/a\/aa\/Rehab_programme_design.png\/675px-Rehab_programme_design.png 1.5x, https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/a\/aa\/Rehab_programme_design.png\/900px-Rehab_programme_design.png 2x\" alt=\"\" width=\"450\" height=\"253\"><\/a><\/p>\n<div class=\"thumbcaption\">\n<div class=\"magnify\"><\/div>\n<p>\u0420\u043e\u0437\u0440\u043e\u0431\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0440\u0435\u0430\u0431\u0456\u043b\u0456\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457<sup id=\"cite_ref-:0_1-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u0440\u043e\u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0443 \u0440\u0435\u0430\u0431\u0456\u043b\u0456\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457, \u0444\u0430\u0445\u0456\u0432\u0446\u0456 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0454 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0443 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u0456 \u043f\u0440\u0430\u0446\u0435\u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u042f\u043a\u0456 \u0446\u0456\u043b\u0456 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043e\u0431\u043e\u044e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0443\u0441? \u0412\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u0442\u0443\u0441\u0443 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u0432\u0438\u044f\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u043e\u0447\u043d\u0456 \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f. \u041d\u0430\u0439\u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u0446\u0456 \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0430\u043d\u0456 \u0437 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d. \u0420\u0435\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0440\u0435\u0430\u0431\u0456\u043b\u0456\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0437\u0430 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u043d\u043d\u044f \u0446\u0438\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0456\u0432.<\/p>\n<p>\u041f\u043b\u0430\u043d \u0440\u0435\u0430\u0431\u0456\u043b\u0456\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0443 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437 \u0447\u0456\u0442\u043a\u0438\u043c \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440\u043e\u043c \u043d\u0430\u043c\u0456\u0440\u0456\u0432 \u0432\u0442\u0440\u0443\u0447\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0426\u0456\u043b\u043b\u044e \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0454 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0456\u0439, \u044f\u043a\u0456 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0432\u0456\u0434 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443 \u0434\u043e \u043c\u0435\u0442\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c\u0438 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0454 \u043c\u043e\u043d\u0456\u0442\u043e\u0440\u0438\u043d\u0433 \u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u043b\u044f\u0434 \u0432\u0442\u0440\u0443\u0447\u0430\u043d\u044c, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043c\u043e\u043d\u0456\u0442\u043e\u0440\u0438\u043d\u0433 \u0437\u0430\u043f\u043b\u0430\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0443.<sup id=\"cite_ref-:0_1-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/p>\n<h2><span id=\"Performance_Backward_Thinking\" class=\"mw-headline\">\u0415\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043c\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u0434\u043d\u0456\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u043e\u043c<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Performance Backward Thinking\" href=\"\/index.php?title=General_Principles_of_Exercise_Rehabilitation&amp;veaction=edit&amp;section=2\">\u0440\u0435\u0434\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Performance Backward Thinking\" href=\"\/index.php?title=General_Principles_of_Exercise_Rehabilitation&amp;action=edit&amp;section=2\">\u0432\u0456\u0434\u0440\u0435\u0434\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>\u041f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044f \u0430\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0449\u043e\u0434\u043e \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u0439\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0456\u0432 <sup id=\"cite_ref-:1_2-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-2\">(2)<\/a><\/sup>\n<ul>\n<li>\u042f\u043a\u0430 \u043c\u0435\u0442\u0430 \u0430\u0431\u043e \u043a\u0456\u043d\u0446\u0435\u0432\u0430 \u043c\u0435\u0442\u0430 \u0432\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0443 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0430?<\/li>\n<li>\u0429\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0446\u0456\u0454\u0457 \u043c\u0435\u0442\u0438?<\/li>\n<li>\u042f\u043a\u0456 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0456 \u044f\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043b\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0457\u0445 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0456?<\/li>\n<li>\u042f\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0454 \u043f\u043e\u0442\u043e\u0447\u043d\u0456 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456?<\/li>\n<li>\u042f\u043a\u0456 \u0456\u0441\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u0431\u0430\u0440&#8217;\u0454\u0440\u0438 \u0442\u0430 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u043d\u043d\u044f?<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span id=\"Components_of_a_Performance_Needs_Analysis\" class=\"mw-headline\">\u041a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431 \u0443 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Components of a Performance Needs Analysis\" href=\"\/index.php?title=General_Principles_of_Exercise_Rehabilitation&amp;veaction=edit&amp;section=3\">\u0440\u0435\u0434\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Components of a Performance Needs Analysis\" href=\"\/index.php?title=General_Principles_of_Exercise_Rehabilitation&amp;action=edit&amp;section=3\">\u0440\u0435\u0434\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437\u0456 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0434\u0443 \u0434\u0456\u044f\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0435<sup id=\"cite_ref-:1_2-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-2\">(2)<\/a><\/sup>:<\/p>\n<table class=\"wikitable\">\n<caption> <\/caption>\n<tbody>\n<tr>\n<th><b>\u041a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431 \u0443 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u0456 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0434\u0443 \u0434\u0456\u044f\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456<\/b><sup id=\"cite_ref-:1_2-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-2\">(2)<\/a><\/sup><\/th>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<ul>\n<li>\u0412\u0438\u0434 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0443, \u0440\u043e\u043b\u044c, \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0456\u044f\n<ul>\n<li>\u042f\u043a\u0430 \u0440\u043e\u043b\u044c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0432 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0447\u0438 \u0432\u0438\u0434\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0443?<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>\u0422\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0443\n<ul>\n<li>\u042f\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0441\u044c\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0443 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0430?<\/li>\n<li>\u042f\u043a\u0430 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c?<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>\u0422\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456\n<ul>\n<li>\u0426\u0435 \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430 \u0434\u0456\u044f\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0447\u0438 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0441\u043f\u043b\u0435\u0441\u043a\u0456\u0432 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u0457 \u0456\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0456?<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>\u0410\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c\n<ul>\n<li>\u0429\u043e \u0446\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454?\n<ul>\n<li>\u0421\u0442\u0440\u0438\u0431\u043a\u0438, \u043f\u0440\u0438\u0437\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0431\u0456\u0433, \u0437\u043c\u0456\u043d\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u043a\u0443, \u0448\u0442\u043e\u0432\u0445\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043a\u0438\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u043d\u044f?<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>\u0406\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0432\u0438\u0434\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0443\/\u0412\u0438\u0434\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0443 \u0437\u0456 \u0432\u0437\u0430\u0454\u043c\u043e\u0434\u0456\u0454\u044e\/\u041a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u043d\u0456 \u0432\u0438\u0434\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0443<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0434\u043e\u043b\u0430\u043d\u0456 \u0432\u0456\u0434\u0441\u0442\u0430\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u043a\u0438 \u0440\u0443\u0445\u0443<\/li>\n<li>\u0412\u0438\u043c\u043e\u0433\u0438 \u0434\u043e \u0432\u0438\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u043d\u043e\u0457 \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456<\/li>\n<li>\u0412\u0438\u043c\u043e\u0433\u0438 \u0434\u043e \u043c\u0456\u0446\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456<\/li>\n<li>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0436\u0430\u044e\u0447\u0456 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0456\u0432<\/li>\n<li>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0436\u0430\u044e\u0447\u044c \u043c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u0456 \u0434\u0456\u0457<\/li>\n<li>\u0412\u0438\u043c\u043e\u0433\u0438 \u0434\u043e \u0433\u043d\u0443\u0447\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0434\u0456\u0430\u043f\u0430\u0437\u043e\u043d\u0443 \u0440\u0443\u0445\u0456\u0432<\/li>\n<li>\u0412\u0438\u043c\u043e\u0433\u0438 \u0434\u043e \u0440\u0443\u0445\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0432\u0438\u0447\u043e\u043a<\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h2><span id=\"A_Paradigm_for_Needs_Analysis_and_Rehabilitation\" class=\"mw-headline\">\u041f\u0430\u0440\u0430\u0434\u0438\u0433\u043c\u0430 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431 \u0442\u0430 \u0440\u0435\u0430\u0431\u0456\u043b\u0456\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: A Paradigm for Needs Analysis and Rehabilitation\" href=\"\/index.php?title=General_Principles_of_Exercise_Rehabilitation&amp;veaction=edit&amp;section=4\">\u0440\u0435\u0434\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: A Paradigm for Needs Analysis and Rehabilitation\" href=\"\/index.php?title=General_Principles_of_Exercise_Rehabilitation&amp;action=edit&amp;section=4\">\u0432\u0456\u0434\u0440\u0435\u0434\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>\u0412\u0438\u043c\u043e\u0433\u0438 \u0434\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0438\u043b\u0438, \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u043c\u043e\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0432\u0438\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u0446\u0456\u044e.<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0456 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u043e\u0446\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d \u043f\u043e\u0448\u043a\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d \u0456 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0430.\n<div class=\"thumb tright\">\n<div class=\"thumbinner\" style=\"width: 502px;\"><a class=\"image\" href=\"\/File:Needs_analysis_paradigm.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"thumbimage\" src=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/c\/c1\/Needs_analysis_paradigm.png\/500px-Needs_analysis_paradigm.png\" srcset=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/c\/c1\/Needs_analysis_paradigm.png\/750px-Needs_analysis_paradigm.png 1.5x, https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/c\/c1\/Needs_analysis_paradigm.png\/1000px-Needs_analysis_paradigm.png 2x\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"280\"><\/a><\/p>\n<div class=\"thumbcaption\">\n<div class=\"magnify\"><\/div>\n<p>\u041f\u0430\u0440\u0430\u0434\u0438\u0433\u043c\u0430 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431<sup id=\"cite_ref-:0_1-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<ul>\n<li>\u0414\u043b\u044f \u043e\u0446\u0456\u043d\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0456 \u043d\u0430\u0434\u0456\u0439\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u0447\u0443\u0442\u043b\u0438\u0432\u0456 \u043e\u0446\u0456\u043d\u043a\u0438\n<ul>\n<li>\u0429\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0443\u0448\u043a\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u0430 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u0446\u0435\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442?<\/li>\n<li>\u0429\u043e \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u043d\u044e \u0434\u043e \u043f\u043e\u0448\u043a\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d \u0443 \u0446\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u0437 \u0446\u0456\u0454\u044e \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u043e\u044e?<\/li>\n<li>\u0420\u043e\u0437\u0433\u043b\u044f\u043d\u0435\u043c\u043e \u0434\u0438\u0445\u043e\u0442\u043e\u043c\u0456\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0430 \u0434\u0438\u0444\u0435\u0440\u0435\u043d\u0446\u0456\u0439\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438 \u0434\u043e \u043e\u0446\u0456\u043d\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\n<ul>\n<li>\u0414\u0438\u0445\u043e\u0442\u043e\u043c\u0456\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u043e\u0446\u0456\u043d\u043a\u0430:\n<ul>\n<li>&#8220;\u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0456\u0447\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044e\u0447\u0430, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f&#8221;<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0439 \u0442\u0435\u0441\u0442 \u0437 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0434\u044e &#8220;\u0442\u0430\u043a&#8221; \u0430\u0431\u043e &#8220;\u043d\u0456&#8221;: \u0442\u0430\u043a, \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430 \u043f\u043e\u0448\u043a\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u0430; \u0430\u0431\u043e \u043d\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0448\u043a\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u0430<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>\u0414\u0438\u0444\u0435\u0440\u0435\u043d\u0446\u0456\u0439\u043e\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043e\u0446\u0456\u043d\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\n<ul>\n<li>\u0421\u0442\u0443\u043f\u0456\u043d\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0439 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d\u0443, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u043e\u0431\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0448\u043a\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u0430 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d\u0430<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>\u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0449\u043e \u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0456\u0432\/\u0437\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043e\u043a\/\u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u044c \u043c\u0430\u0454 \u043d\u0443\u043b\u044c\u043e\u0432\u0443 \u0442\u043e\u043b\u0435\u0440\u0430\u043d\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430 \u043f\u043e\u0448\u043a\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u0430. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0446\u0456 \u043f\u043e\u0448\u043a\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0449\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0438\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f, \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0456\u043d \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043d\u0435\u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0439.\n<ul>\n<li>\u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0447\u0456\u0442\u043a\u043e \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d\u0430<sup id=\"cite_ref-:0_1-3\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup>\n<ul>\n<li>\u0417\u0432\u0435\u0440\u043d\u0456\u0442\u044c \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443, \u0449\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u0430 \u0430\u0442\u0440\u043e\u0444\u0456\u044f \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0456\u0432 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0431\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c 5-14 \u0434\u043d\u0456\u0432 \u0431\u0435\u0437\u0434\u0456\u044f\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456.<sup id=\"cite_ref-3\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-3\">(3)<\/a><\/sup> \u0422\u043e\u043c\u0443 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438 \u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u044f\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d, \u0449\u043e\u0431 \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0439\u043c\u043e\u0432\u0456\u0440\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0430\u0442\u0440\u043e\u0444\u0456\u0457 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"Principles_of_Rehabilitation\" class=\"mw-headline\">\u041f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0438 \u0440\u0435\u0430\u0431\u0456\u043b\u0456\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Principles of Rehabilitation\" href=\"\/index.php?title=General_Principles_of_Exercise_Rehabilitation&amp;veaction=edit&amp;section=5\">\u0440\u0435\u0434\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Principles of Rehabilitation\" href=\"\/index.php?title=General_Principles_of_Exercise_Rehabilitation&amp;action=edit&amp;section=5\">\u0432\u0456\u0434\u0440\u0435\u0434\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<h3><span id=\"Where_to_Start?\"><\/span><span id=\"Where_to_Start.3F\" class=\"mw-headline\">\u0417 \u0447\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u0438?<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Where to Start?\" href=\"\/index.php?title=General_Principles_of_Exercise_Rehabilitation&amp;veaction=edit&amp;section=6\">\u0440\u0435\u0434\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Where to Start?\" href=\"\/index.php?title=General_Principles_of_Exercise_Rehabilitation&amp;action=edit&amp;section=6\">\u0440\u0435\u0434\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>\u0412\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0442\u0435 \u0432\u0456\u0434\u043f\u0440\u0430\u0432\u043d\u0443 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0443<\/li>\n<li>\u0412\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0456\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u0443 \u043b\u0456\u043d\u0456\u044e\n<ul>\n<li>\u0412\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0430\u043b\u0438\u043d \u0456 \u0432\u0456\u0434\u043f\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0457 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438 \u044f\u043a \u0432\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043b\u0456\u043d\u0456\u0457. \u0412\u0456\u0434\u043f\u0440\u0430\u0432\u043d\u0430 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0434\u043e\u0440\u0456\u0432\u043d\u044e\u0454 \u043d\u0443\u043b\u044e (\u0442\u043e\u0431\u0442\u043e \u043d\u0435\u043c\u0430\u0454 \u043d\u0456 \u0441\u0438\u043b\u0438, \u043d\u0456 \u0433\u043d\u0443\u0447\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456), \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0434\u0438\u0444\u0435\u0440\u0435\u043d\u0446\u0456\u0439\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0456\u0434\u0445\u0456\u0434 \u0434\u043e \u043e\u0446\u0456\u043d\u043a\u0438 \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f \u0442\u043e\u043b\u0435\u0440\u0430\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d \u0454 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0438\u043c.<\/li>\n<li>\n<div class=\"thumb tright\">\n<div class=\"thumbinner\" style=\"width: 502px;\"><a class=\"image\" href=\"\/File:Load_Deformation_Curve.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"thumbimage\" src=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/b\/bf\/Load_Deformation_Curve.png\/500px-Load_Deformation_Curve.png\" srcset=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/b\/bf\/Load_Deformation_Curve.png\/750px-Load_Deformation_Curve.png 1.5x, https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/b\/bf\/Load_Deformation_Curve.png\/1000px-Load_Deformation_Curve.png 2x\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"245\"><\/a><\/p>\n<div class=\"thumbcaption\">\n<div class=\"magnify\"><\/div>\n<p>\u041a\u0440\u0438\u0432\u0430 \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u0457 \u043f\u0456\u0434 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c<sup id=\"cite_ref-:1_2-3\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-2\">(2)<\/a><\/sup><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>\u0420\u043e\u0437\u0433\u043b\u044f\u043d\u0435\u043c\u043e \u043a\u0440\u0438\u0432\u0443 \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u0457 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u041e\u0441\u0432\u0456\u0436\u0438\u043c\u043e \u043f\u0430\u043c&#8217;\u044f\u0442\u044c \u0442\u0443\u0442: <a title=\"Principles of Load Management in Sport and Exercise Rehabilitation\" href=\"\/Principles_of_Load_Management_in_Sport_and_Exercise_Rehabilitation#Is_Load_a_Bad_Thing.3F\">\u041d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f &#8211; \u0446\u0435 \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u043e?<\/a><\/li>\n<li>\u041f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d\u0438 \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0435\u0432\u043d\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0440\u0443\u0439\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0446\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0437\u043c\u0456\u043d. \u0426\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d, \u0449\u043e \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u044e\u0454 \u0457\u0445.<\/li>\n<li>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0440\u043e\u0437\u0433\u043b\u044f\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043a\u0440\u0438\u0432\u0443 &#8220;\u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f-\u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u044f&#8221;, \u0442\u043e \u043d\u0435\u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d\u0443 (\u0442\u043e\u0431\u0442\u043e \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e \u0437\u043e\u043d\u0438 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0440\u0443\u0439\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f) \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u0435\u0434\u0435 \u0434\u043e \u0430\u0442\u0440\u043e\u0444\u0456\u0457 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d\u0438, \u0456 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043d\u0435 \u0434\u043e \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u044c.<\/li>\n<li>\u0410\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u043e, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d\u0438 (\u0442\u043e\u0431\u0442\u043e \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043a\u0443 \u0432\u0456\u0434 \u0437\u043e\u043d\u0438 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0440\u0443\u0439\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f) \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e \u043d\u0435\u043f\u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0448\u043a\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u044c<\/li>\n<li>\u0422\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f, \u044f\u043a\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0430 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span id=\"Underpinning_Theories\" class=\"mw-headline\">\u0422\u0435\u043e\u0440\u0456\u0457, \u0449\u043e \u043b\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0456<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Underpinning Theories\" href=\"\/index.php?title=General_Principles_of_Exercise_Rehabilitation&amp;veaction=edit&amp;section=7\">\u0440\u0435\u0434\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Underpinning Theories\" href=\"\/index.php?title=General_Principles_of_Exercise_Rehabilitation&amp;action=edit&amp;section=7\">\u0440\u0435\u0434\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li><b>\u041c\u0435\u0445\u0430\u043d\u043e\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0434\u0443\u043a\u0446\u0456\u044f<\/b> = \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0456\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457 \u0443 \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0443.\n<ul>\n<li>\u0414\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u0435 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0443\u0442: <a title=\"Principles of Exercise Rehabilitation\" href=\"\/Principles_of_Exercise_Rehabilitation#Mechanotransduction_Hypothesis\">\u0413\u0456\u043f\u043e\u0442\u0435\u0437\u0430 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u043e\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0434\u0443\u043a\u0446\u0456\u0457<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>\n<div class=\"thumb tright\">\n<div class=\"thumbinner\" style=\"width: 276px;\"><a class=\"image\" href=\"\/File:Physical_Stress_theory.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"thumbimage\" src=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/1\/1e\/Physical_Stress_theory.png\" alt=\"Physical Stress theory.png\" width=\"274\" height=\"184\"><\/a><\/p>\n<div class=\"thumbcaption\">\n<div class=\"magnify\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><b>\u0422\u0435\u043e\u0440\u0456\u044f \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443<\/b><sup id=\"cite_ref-4\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-4\">(4)<\/a><\/sup><\/p>\n<ul>\n<li>\u0411\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d\u0438 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u0437\u043c\u0456\u043d \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f<\/li>\n<li>\u041f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u043e\u043b\u0435\u0440\u0430\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d \u043c\u0430\u0454 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f \u0430\u0442\u0440\u043e\u0444\u0456\u0457, \u0442\u043e\u0434\u0456 \u044f\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u0433\u0456\u043f\u0435\u0440\u0442\u0440\u043e\u0444\u0456\u0457<\/li>\n<li>\u041d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d \u0456 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0435\u0437\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0448\u043a\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u044c<\/li>\n<li>\u0412\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430, \u0447\u0430\u0441 \u0456 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u043a \u0434\u0456\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443 \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0443 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443.<\/li>\n<li>\u0422\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0432\u043d\u0430\u0441\u043b\u0456\u0434\u043e\u043a \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0443 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e\u0457 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0433\u0438, \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0443 \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e\u0457 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0442\u0430\/\u0430\u0431\u043e \u043f\u043e\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e\u0457 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0433\u0438, \u0449\u043e \u0434\u0456\u0454 \u043d\u0430 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d\u0443 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><b>\u041f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0456\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456<\/b> = \u0442\u0456\u043b\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0441\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u044c, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e \u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f\n<ul>\n<li>\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0442\u0443\u0442: <a title=\"Physiology In Sport\" href=\"\/Physiology_In_Sport#The_Basic_Principles_in_Exercise_Physiology\">\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0456 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0438 \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0457 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432<\/a><\/li>\n<li>\u041a\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d\u0430 \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0456\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0443 \u0434\u043e \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f:\n<ul>\n<li>\u041a\u0456\u0441\u0442\u043a\u0430<sup id=\"cite_ref-5\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-5\">(5)<\/a><\/sup>\n<ul>\n<li>\u041c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0456\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0441\u043d\u043e \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0435\u043a\u0441\u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0456\u0439 (&#8220;\u043a\u0456\u0441\u0442\u0446\u0456 \u0441\u0442\u0430\u0454 \u043d\u0443\u0434\u043d\u043e&#8221;)<sup id=\"cite_ref-:0_1-4\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>40 &#8211; 60 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c \u0434\u043b\u044f \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457<sup id=\"cite_ref-:0_1-5\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>\u0421\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u043b\u044f<sup id=\"cite_ref-6\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-6\">(6)<\/a><\/sup>\n<ul>\n<li>\u0420\u043e\u0437\u0442\u044f\u0433\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f-\u0443\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0430\u0431\u043e \u043f\u043b\u0456\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u043d\u044f \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457<\/li>\n<li>\u0406\u0437\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0441\u0438\u043b\u0438 &#8211; \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0441\u0438\u043b\u0443 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u0440\u0443\u0445\u0443 \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0430<\/li>\n<li>\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0430\u043b\u0456: <a title=\"Tendon Load and Capacity\" href=\"\/Tendon_Load_and_Capacity\">\u041d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u043b\u044f \u0442\u0430 \u0457\u0445 \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>\u041c&#8217;\u044f\u0437<sup id=\"cite_ref-:2_7-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:2-7\">(7)<\/a><\/sup>\n<ul>\n<li>\u0420\u0435\u0430\u0433\u0443\u0454 \u043d\u0430 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f<\/li>\n<li>\u0420\u0435\u0430\u0433\u0443\u0454 \u043d\u0430 \u0434\u0456\u0430\u043f\u0430\u0437\u043e\u043d, \u0432 \u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f<\/li>\n<li>\u041f\u0438\u0442\u043e\u043c\u0430 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0456\u0432 (\u043e\u043b\u0456\u043c\u043f\u0456\u0439\u0441\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0442\u0435\u0440 vs \u043b\u0456\u0442\u043d\u044f \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430, \u0449\u043e \u0439\u0434\u0435 \u0434\u043e \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0443)<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span id=\"Key_Issues_when_Reloading_Injured_Tissues\" class=\"mw-headline\">\u041a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0456 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0437\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0445 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Key Issues when Reloading Injured Tissues\" href=\"\/index.php?title=General_Principles_of_Exercise_Rehabilitation&amp;veaction=edit&amp;section=8\">\u0440\u0435\u0434\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Key Issues when Reloading Injured Tissues\" href=\"\/index.php?title=General_Principles_of_Exercise_Rehabilitation&amp;action=edit&amp;section=8\">\u0440\u0435\u0434\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>\u041a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0456 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438, \u043f\u0440\u043e \u044f\u043a\u0456 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u043f\u0430\u043c&#8217;\u044f\u0442\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0446\u0456 \u043f\u043e\u0448\u043a\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0456:<sup id=\"cite_ref-:0_1-6\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/p>\n<ul>\n<li>\u0420\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0456 \u0437 \u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f \u0441\u043b\u0456\u0434 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f<\/li>\n<li>\u042f\u043a\u0456 \u0441\u0438\u043b\u0438 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0448\u043a\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443?<\/li>\n<li>\u042f\u043a\u0456 \u0441\u0438\u043b\u0438 \u0442\u0430 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0448\u043a\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443?<\/li>\n<li>\u0417\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043a\u0438 &#8211; \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u043a \u0456 \u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u043d\u0443 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0443\u044e\u0447\u043e\u0457 \u0441\u0438\u043b\u0438<\/li>\n<li>\u041c&#8217;\u044f\u0437\u0438 \u0442\u0430 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u043b\u044f &#8211; \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u0456, \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u0438\u043b\u0438 \u0442\u0430 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0456\u0434\u043a\u0438 \u0441\u043f\u0456\u0432\u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0442\u044f\u0433\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/li>\n<li>\u0421\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u043e\u0432\u0456 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0456 &#8211; \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u043a \u0456 \u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u043d\u0443 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0443\u044e\u0447\u0438\u0445 \u0441\u0438\u043b \u0456 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432 \u0432\u0438\u043a\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span id=\"Monitoring_Impact_of_Load\" class=\"mw-headline\">\u041c\u043e\u043d\u0456\u0442\u043e\u0440\u0438\u043d\u0433 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0443 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Monitoring Impact of Load\" href=\"\/index.php?title=General_Principles_of_Exercise_Rehabilitation&amp;veaction=edit&amp;section=9\">\u0440\u0435\u0434\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Monitoring Impact of Load\" href=\"\/index.php?title=General_Principles_of_Exercise_Rehabilitation&amp;action=edit&amp;section=9\">\u0440\u0435\u0434\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>\u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u0438, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0432\u043e \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0430 \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043a\u0440\u043e\u043a \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434. \u0406\u0441\u043d\u0443\u0454 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0456\u043d\u0434\u0438\u043a\u0430\u0442\u043e\u0440\u0456\u0432 \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u0431\u043e \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f<sup id=\"cite_ref-:1_2-4\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-2\">(2)<\/a><\/sup><\/p>\n<ul>\n<li>\u041f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430\u0431\u0440\u044f\u043a \u0442\u0440\u0435\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0445 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0456\u0432 \u0432\u043a\u0430\u0437\u0443\u0454 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f-\u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f.\n<ul>\n<li>\u041e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438: \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f, \u0432\u0440\u0430\u043d\u0446\u0456 \u0442\u0430 \u0432\u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0456.<\/li>\n<li>\u0412 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u0456 \u043d\u0430\u0431\u0440\u044f\u043a \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u0435\u043d \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043c\u0456\u0436 \u0434\u043d\u044f\u043c\u0438. \u042f\u043a\u0449\u043e \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0456\u043d \u0431\u0443\u0432 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0442\u043e \u0434\u043e \u0432\u0435\u0447\u043e\u0440\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u0435\u043d \u0437\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f. \u042f\u043a\u0449\u043e \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0430\u043d\u043e\u043a \u0432\u0456\u043d \u0432\u0441\u0435 \u0449\u0435 \u043d\u0430\u0431\u0440\u044f\u043a\u043b\u0438\u0439, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0438\u0442\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>\u0411\u0456\u043b\u044c\n<ul>\n<li>\u0412\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e-\u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432\u0430 \u0448\u043a\u0430\u043b\u0430 (\u0412\u0410\u0428\/VAS) 0-10, \u043e\u0446\u0456\u043d\u0456\u0442\u044c \u043f\u0435\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0443\u0445 \u0430\u0431\u043e \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0443.<\/li>\n<li>\u0411\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0430 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430 &gt;1 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u044f\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u0432\u0435\u0447\u043e\u0440\u0430, \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0432\u0456\u0434\u0447\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>\u0421\u043a\u0443\u0442\u0456\u0441\u0442\u044c: \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0432\u0440\u0430\u043d\u0446\u0456, \u0454 \u0432\u0456\u0440\u043d\u043e\u044e \u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u044e \u0437\u0430\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f.\n<ul>\n<li>\u0412\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0456\u0442\u044c \u0437\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043e\u043a \u043c\u0456\u0436 \u0436\u043e\u0440\u0441\u0442\u043a\u0456\u0441\u0442\u044e \u0442\u0430 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0438\u043c \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0430\u0431\u043e \u0440\u0443\u0445\u043e\u043c. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u043f\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0430\u0446\u0456\u0454\u043d\u0442\u0430, \u0447\u0438 \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e \u0439\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0440\u0430\u043d\u0446\u0456 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0456\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>\u041d\u0430 c\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0430\u0431\u043e \u0433\u0430\u043b\u044c\u043c\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0456\u0432 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u0431\u0456\u043b\u044c \u0456 \u043d\u0430\u0431\u0440\u044f\u043a.\n<ul>\n<li>\u041a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0438\u043b\u0443 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0456\u0432.<sup id=\"cite_ref-:0_1-7\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f<sup id=\"cite_ref-8\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-8\">(8)<\/a><\/sup>\n<ul>\n<li>\u0422\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043a\u0435\u0440\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0456\u0434\u043f\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0457 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0431\u0443\u0434\u043e\u0432\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0457 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0440\u0435\u0430\u0431\u0456\u043b\u0456\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u044c \u0456 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u044c.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span id=\"Progressing_Load\" class=\"mw-headline\">\u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0443\u044e\u0447\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Progressing Load\" href=\"\/index.php?title=General_Principles_of_Exercise_Rehabilitation&amp;veaction=edit&amp;section=10\">\u0440\u0435\u0434\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Progressing Load\" href=\"\/index.php?title=General_Principles_of_Exercise_Rehabilitation&amp;action=edit&amp;section=10\">\u0440\u0435\u0434\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>\u041f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0432\u043e \u043f\u0456\u0434\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0430\/\u043e\u0441\u043e\u0431\u0443 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044e \u043d\u0430 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f\u0445 <sup id=\"cite_ref-9\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-9\">(9)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>\u041c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043c\u0456 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0456 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430\u0434\u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443 \u0442\u0430 \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u043f\u043e\u0448\u043a\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u044c \u0434\u043b\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457<sup id=\"cite_ref-:0_1-8\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>\u0417\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u0456\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e\u0457 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457\n<ul>\n<li>\u041f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0456\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0434\u043e \u043d\u0430\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043f\u0438\u0442\u0443 (Specific Adaptation to Imposed Demand, SAID)\n<ul>\n<li>\u0410\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457, \u0449\u043e \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0454 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0456\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0443 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0456\u0432 \u0430\u0431\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u044c<sup id=\"cite_ref-:2_7-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:2-7\">(7)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>SAID \u043f\u043e\u0448\u0438\u0440\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0456 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443<\/li>\n<li>\u0410\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0454 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0456\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0438\u043b\u0438, \u043f\u043e\u0442\u0443\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0432\u0438\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0430\u043c\u043f\u043b\u0456\u0442\u0443\u0434\u0438 \u0440\u0443\u0445\u0456\u0432 \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0456\u0432, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0456\u0457 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0456\u0432, \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c \u0456 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0432\u0441\u0456\u0445 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u043d\u0430\u044f\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0437\u043c\u0456\u043d\u043d\u0438\u0445.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span id=\"Key_Rehabilitation_Areas\" class=\"mw-headline\">\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0456 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u043a\u0438 \u0440\u0435\u0430\u0431\u0456\u043b\u0456\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Key Rehabilitation Areas\" href=\"\/index.php?title=General_Principles_of_Exercise_Rehabilitation&amp;veaction=edit&amp;section=11\">\u0440\u0435\u0434\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Key Rehabilitation Areas\" href=\"\/index.php?title=General_Principles_of_Exercise_Rehabilitation&amp;action=edit&amp;section=11\">\u0440\u0435\u0434\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<h4><span id=\"Regaining_Maximum_Force_and_Force_Generation\" class=\"mw-headline\">\u0412\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0438\u043b\u0438 \u0442\u0430 \u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0441\u0438\u043b\u0438<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Regaining Maximum Force and Force Generation\" href=\"\/index.php?title=General_Principles_of_Exercise_Rehabilitation&amp;veaction=edit&amp;section=12\">\u0440\u0435\u0434\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Regaining Maximum Force and Force Generation\" href=\"\/index.php?title=General_Principles_of_Exercise_Rehabilitation&amp;action=edit&amp;section=12\">\u0432\u0456\u0434\u0440\u0435\u0434\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h4>\n<ul>\n<li>\u041c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0441\u0438\u043b\u0430\n<ul>\n<li>\u041f\u043e\u0434\u043e\u043b\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0433\u0430\u043b\u044c\u043c\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\n<ul>\n<li>\u0412\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u0443 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0446\u0456\u044e \u043e\u0434\u043d\u043e\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e \u0437\u0456 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0430, \u0449\u043e\u0431 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u043a\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f <sup id=\"cite_ref-10\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-10\">(10)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>\u0412\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u0440\u0435\u0441\u043d\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0448\u043a\u043e\u0434\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0437\u0443\u0441\u0438\u043b\u043b\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0456\u043d\u0448\u043e\u0457 \u043a\u0456\u043d\u0446\u0456\u0432\u043a\u0438, \u0449\u043e\u0431 \u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d\u043d\u0443 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0443 \u043f\u043e\u0448\u043a\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u0456\u0439 \u043a\u0456\u043d\u0446\u0456\u0432\u0446\u0456<\/li>\n<li>\u0412\u0456\u0431\u0440\u0430\u0446\u0456\u044f \u0432\u0441\u044c\u043e\u0433\u043e \u0442\u0456\u043b\u0430 \u0430\u0431\u043e \u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0432\u0456\u0431\u0440\u0430\u0446\u0456\u044f<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u043b\u0435\u0433\u0448\u0456\u0442\u044c \u0431\u0456\u043b\u044c<\/li>\n<li>\u0421\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0434\u0456\u0430\u043f\u0430\u0437\u043e\u043d\u0456, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0439\u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u0435 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>\u041c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c\n<ul>\n<li>\u041a\u043e\u043d\u0442\u0438\u043d\u0443\u0443\u043c \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c \u0430\u0431\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0438\u043d\u0443\u0443\u043c &#8220;\u0441\u0438\u043b\u0430-\u0432\u0438\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c&#8221; \u0437\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0456\u0439 \u0449\u043e\u0434\u043e \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f <sup id=\"cite_ref-:2_7-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:2-7\">(7)<\/a><\/sup>\n<ul>\n<li>\u0414\u043b\u044f \u0441\u0438\u043b\u0438 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0456\u0432 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u0443 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c \u0437 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043e\u0431\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438: 1 &#8211; 5 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c \u0443 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0456 \u0437 80% &#8211; 100% \u0432\u0456\u0434 1-\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c\u0443(1\u041f\u041c)<\/li>\n<li>\u0414\u043b\u044f \u0433\u0456\u043f\u0435\u0440\u0442\u0440\u043e\u0444\u0456\u0457 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0456\u0432 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0440\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0440\u043d\u0438\u043c \u043e\u0431\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c: 8 &#8211; 12 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c \u0443 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0456 \u0437 \u043e\u0431\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c 60% &#8211; 80% \u0432\u0456\u0434 1\u041f\u041c<\/li>\n<li>\u0414\u043b\u044f \u0432\u0438\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0456\u0432 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0443 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c \u0437 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043e\u0431\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438: 15+ \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c \u0443 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0456 \u0437 \u043e\u0431\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435 60% \u0432\u0456\u0434 1\u041f\u041c<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u0435: <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC7927075\/pdf\/sports-09-00032.pdf\" rel=\"nofollow\">Loading Recommendations for Muscle Strength, Hypertrophy, and Local Endurance: A Re-Examination of the Repetition Continuum\/ \u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0449\u043e\u0434\u043e \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u0438\u043b\u0438, \u0433\u0456\u043f\u0435\u0440\u0442\u0440\u043e\u0444\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0456\u0432: \u041f\u0435\u0440\u0435\u043e\u0441\u043c\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0438\u043d\u0443\u0443\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c<\/a><sup id=\"cite_ref-:2_7-3\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:2-7\">(7)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>\u0413\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0446\u0456\u044f \u0441\u0438\u043b\u0438\n<ul>\n<li>\u0428\u0432\u0438\u0434\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u0438\u043b\u0438 &#8211; \u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e\u0457 \u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0441\u0438\u043b\u0438<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h4><span id=\"Regaining_Movement_Skill\" class=\"mw-headline\">\u0412\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430\u0432\u0438\u0447\u043a\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Regaining Movement Skill\" href=\"\/index.php?title=General_Principles_of_Exercise_Rehabilitation&amp;veaction=edit&amp;section=13\">\u0440\u0435\u0434\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Regaining Movement Skill\" href=\"\/index.php?title=General_Principles_of_Exercise_Rehabilitation&amp;action=edit&amp;section=13\">\u0432\u0456\u0434\u0440\u0435\u0434\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h4>\n<p>\u0412\u0438\u0432\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0440\u0443\u0445\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0431\u0430\u0447\u0430\u0454 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0435\u0442\u0430\u043f\u0456\u0432 \u043d\u0430\u0432\u0447\u0430\u043d\u043d\u044f <sup id=\"cite_ref-:1_2-5\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-2\">(2)<\/a><\/sup><sup id=\"cite_ref-11\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-11\">(11)<\/a><\/sup>:<\/p>\n<ul>\n<li>\u041d\u0430\u0431\u0443\u0442\u0442\u044f\/\u041a\u043e\u0433\u043d\u0456\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0435\u0442\u0430\u043f: \u0440\u043e\u0437\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0457 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0440\u0443\u0445\u0438 \u0437 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438.<\/li>\n<li>\u0423\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f\/\u0410\u0441\u043e\u0446\u0456\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0435\u0442\u0430\u043f: \u043f\u0440\u0438\u0433\u0430\u0434\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0456 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434\u0443, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u043e\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0432\u0430\u043b\u043e\u0441\u044f.<\/li>\n<li>\u041f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u043d\u044f\/\u0410\u0432\u0442\u043e\u043d\u043e\u043c\u043d\u0438\u0439 \u0435\u0442\u0430\u043f: \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043d\u0435 \u0437\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443. \u0412 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u0456, \u043c\u0438 \u0445\u043e\u0447\u0435\u043c\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u043d\u0430\u0448\u0456 \u043f\u0430\u0446\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u043b\u0438 \u0435\u0442\u0430\u043f\u0443, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u0456, \u0430\u043b\u0435 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043d\u0456\u0436 \u0442\u0456, \u044f\u043a\u0438\u0445 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0447\u0438\u043b\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0435\u0442\u0430\u043f\u0456 \u043d\u0430\u0431\u0443\u0442\u0442\u044f \u043d\u0430\u0432\u0438\u0447\u043e\u043a.<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"thumb embedvideo autoResize\" style=\"width: 648px;\">\n<div class=\"embedvideo autoResize\">\n<div class=\"embedvideowrap\" style=\"width: 640px;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Play video\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/OHGE68ZS8g4?\" width=\"640\" height=\"360\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><sup id=\"cite_ref-12\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-12\">(12)<\/a><\/sup><\/p>\n<p>\u0422\u0435, \u044f\u043a \u043c\u0438 \u0432\u0447\u0438\u043c\u043e \u043f\u0430\u0446\u0456\u0454\u043d\u0442\u0456\u0432, \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043d\u0430 \u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0435\u0442\u0430\u043f\u0456 \u043d\u0430\u0432\u0447\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0443\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c. \u041d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0448\u043e\u043c\u0443 \u0435\u0442\u0430\u043f\u0456 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430\u043a\u0440\u0438\u0442\u0456 \u043d\u0430\u0432\u0438\u0447\u043a\u0438, \u0449\u043e\u0431 \u0443\u0441\u0443\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0456 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u0456 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0438 \u0456 \u043a\u0435\u0440\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u043e\u043c \u0437\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438 (\u0442\u043e\u0431\u0442\u043e \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u0456 \u0441\u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u043f\u0456\u0434\u043a\u0430\u0437\u043a\u0438). \u0426\u044c\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0442\u0438, \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0432\u0448\u0438 \u043f\u0430\u0446\u0456\u0454\u043d\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0440\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0434 \u043c\u0435\u0442\u043e\u044e \u0442\u0430 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u0440\u0443\u0445\u0443, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u043f\u0440\u0438\u0441\u0456\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0456\u0439 \u043d\u043e\u0437\u0456. \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0435\u0442\u0430\u043f\u0456 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0454 \u043f\u0456\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u044e \u0442\u0430 \u0437\u0430\u0441\u0432\u043e\u0454\u043d\u043d\u044e.<\/p>\n<p>\u041d\u0430 \u0435\u0442\u0430\u043f\u0430\u0445 \u0443\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430\u0432\u0447\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u0456\u043c \u0430\u0431\u043e \u043e\u0440\u0456\u0454\u043d\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u043c \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c\u0435\u0442\u0438. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0430\u0446\u0456\u0454\u043d\u0442\u0430 \u0440\u0443\u0445\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u043f\u0435\u0432\u043d\u043e\u0457 \u043c\u0435\u0442\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0442\u0443\u043b\u0443\u0431 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0443 \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d. \u041a\u0456\u043d\u0446\u0435\u0432\u043e\u044e \u043c\u0435\u0442\u043e\u044e \u043d\u0430\u0432\u0447\u0430\u043d\u043d\u044f \u0440\u0443\u0445\u043e\u0432\u0438\u043c \u043d\u0430\u0432\u0438\u0447\u043a\u0430\u043c \u0454 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430\u0432\u0438\u0447\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443 \u0434\u0456\u044f\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0430\u0431\u043e \u043f\u043e\u0432\u0441\u044f\u043a\u0434\u0435\u043d\u043d\u0435 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f. \u041f\u0430\u0446\u0456\u0454\u043d\u0442\u0443 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u044c \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0432\u0438\u0447\u043a\u0438 (\u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u0456 \u0440\u0443\u0445\u043e\u0432\u0456 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0431\u0430\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u0438\u0449\u0456) \u0434\u043e \u0432\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u044c \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0432\u0438\u0447\u043a\u0438, \u0434\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f\/\u0440\u0443\u0445\u0438 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043f\u043b\u0430\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456.<\/p>\n<p>\u0417\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043e\u043a \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u043c\u043e\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0432\u0447\u0430\u043d\u043d\u044f<sup id=\"cite_ref-:1_2-6\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-2\">(2)<\/a><\/sup><\/p>\n<ul>\n<li>\u0417\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043e\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u044f\u043a \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u0456\u043c, \u0442\u0430\u043a \u0456 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u0456\u043c\n<ul>\n<li>\u0412\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u0456\u0439 \u0437\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043e\u043a &#8211; \u0440\u043e\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u044f\u043a &#8220;\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c&#8221;<sup id=\"cite_ref-:1_2-7\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-2\">(2)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>\u0417\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u0456\u0439 (\u0434\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439) \u0437\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043e\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0456\u0439, \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u0437\u0435\u0440\u043a\u0430\u043b\u0430, \u0441\u043b\u043e\u0432\u0435\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0456\u0439 \u0430\u0431\u043e \u0432\u043a\u0430\u0437\u0456\u0432\u043e\u043a \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0434\u043e\u0442\u0438\u043a.<\/li>\n<li>\u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u043d\u0430\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0456 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043d\u0456\u0439 \u0437\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043e\u043a<\/li>\n<li>\u0417\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043e\u043a \u0454 \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u043c, \u0430\u043b\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043c\u0430\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0456\u0439\u043d\u0456 \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456<sup id=\"cite_ref-:3_13-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:3-13\">(13)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>\u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c \u0454 \u0441\u0432\u043e\u0454\u0447\u0430\u0441\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0437\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043a\u0443:\n<ul>\n<li>\u041f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043e\u043a \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0443 \u0440\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u0432\u0447\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f<\/li>\n<li>&#8220;\u041c\u0435\u043d\u0448\u0435 &#8211; \u0446\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435&#8221; &#8211; \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043d\u0456\u0439 \u0437\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043e\u043a \u043f\u0440\u043e \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435, \u043d\u0456\u0436 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043d\u0456\u0439 \u0437\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043e\u043a \u043f\u0440\u043e \u043a\u043e\u0436\u043d\u0443 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f<sup id=\"cite_ref-:3_13-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:3-13\">(13)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u043e\u0442\u0456\u043c \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0430 \u0440\u0435\u0430\u0431\u0456\u043b\u0456\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0443\u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f, \u0449\u043e\u0431 \u0456\u043c\u0456\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0443 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u044c.<\/p>\n<p>\u041d\u0430 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0435\u0442\u0430\u043f\u0456 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0431\u0443\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0432\u0438\u0447\u043e\u043a, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0457 \u043d\u0430 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044f\u0445, \u0437 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u0456\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0440\u0435\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u043a\u0438.<sup id=\"cite_ref-:1_2-8\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-2\">(2)<\/a><\/sup><\/p>\n<h2><span id=\"Key_Take_Home_Messages\" class=\"mw-headline\">\u041a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0456 \u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0430\u043c&#8217;\u044f\u0442\u044c <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Key Take Home Messages\" href=\"\/index.php?title=General_Principles_of_Exercise_Rehabilitation&amp;veaction=edit&amp;section=14\">\u0440\u0435\u0434\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Key Take Home Messages\" href=\"\/index.php?title=General_Principles_of_Exercise_Rehabilitation&amp;action=edit&amp;section=14\">\u0440\u0435\u0434\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>\u0420\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u043d\u043d\u044f \u0432\u0438\u043c\u043e\u0433 \u0434\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456<\/li>\n<li>\u0412\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d\u0430 (\u0456 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430) \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u0434\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0430\u043b\u0438\u043d\u0443 \u0432 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438<\/li>\n<li>\u0427\u0456\u0442\u043a\u043e \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0442\u0443 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\n<ul>\n<li>\u0412\u0438\u043c\u0456\u0440\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u043e \u0434\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e\u0457 \u043c\u0435\u0442\u0438<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u043e\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f, \u044f\u043a\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d\u0430 (\u0456 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430)<\/li>\n<li>\u041e\u0446\u0456\u043d\u0456\u0442\u044c \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0456\u0445 \u0435\u0442\u0430\u043f\u0430\u0445<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"References\" class=\"mw-headline\">\u041f\u043e\u0441\u0438\u043b\u0430\u043d\u043d\u044f<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: References\" href=\"\/index.php?title=General_Principles_of_Exercise_Rehabilitation&amp;veaction=edit&amp;section=15\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\">|<\/span><a title=\"Edit section: References\" href=\"\/index.php?title=General_Principles_of_Exercise_Rehabilitation&amp;action=edit&amp;section=15\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<div class=\"mw-references-wrap mw-references-columns\">\n<ol class=\"references\">\n<li id=\"cite_note-:0-1\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-0\">1.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-1\">1.1<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-2\">1.2<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-3\">1.3<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-4\">1.4<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-5\">1.5<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-6\">1.6<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-7\">1.7<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-8\">1.8<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Herrington, L. General Principles of Exercise Rehabilitation Course. Plus. 2022.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:1-2\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:1_2-0\">2.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_2-1\">2.1<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_2-2\">2.2<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_2-3\">2.3<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_2-4\">2.4<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_2-5\">2.5<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_2-6\">2.6<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_2-7\">2.7<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_2-8\">2.8<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Herrington, L, Spencer, S. Principles of Exercise Rehabilitation. In Petty NJ, Barnard K, editors. Principles of musculoskeletal treatment and management e-book: a handbook for therapists. Elsevier Health Sciences; 2017 Jun 28.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-3\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-3\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Wall BT, Dirks ML, Van Loon LJ. Skeletal muscle atrophy during short-term disuse: implications for age-related sarcopenia. Ageing research reviews. 2013 Sep 1;12(4):898-906.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-4\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-4\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Mueller MJ, Maluf KS. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/academic.oup.com\/ptj\/article\/82\/4\/383\/2837004\" rel=\"nofollow\">Tissue adaptation to physical stress: a proposed \u201cPhysical Stress Theory\u201d to guide physical therapist practice, education, and research.<\/a> Physical therapy. 2002 Apr 1;82(4):383-403.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-5\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-5\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Mellon SJ, Tanner KE. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/profile\/Stephen-Mellon\/publication\/257827643_Mechanical_Adaptability_of_Bone_in_Vivo_and_in_Vitro_-_A_Review\/links\/573b3f6108ae298602e4502a\/Mechanical-Adaptability-of-Bone-in-Vivo-and-in-Vitro-A-Review.pdf\" rel=\"nofollow\">Bone and its adaptation to mechanical loading: a review.<\/a> International Materials Reviews. 2012 Sep 1;57(5):235-55.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-6\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-6\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Docking SI, Cook J. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6737558\/pdf\/JMNI-19-300.pdf\" rel=\"nofollow\">How do tendons adapt? Going beyond tissue responses to understand positive adaptation and pathology development: A narrative review.<\/a> Journal of musculoskeletal &amp; neuronal interactions. 2019;19(3):300.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:2-7\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:2_7-0\">7.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:2_7-1\">7.1<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:2_7-2\">7.2<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:2_7-3\">7.3<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Schoenfeld BJ, Grgic J, Van Every DW, Plotkin DL. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC7927075\/pdf\/sports-09-00032.pdf\" rel=\"nofollow\">Loading recommendations for muscle strength, hypertrophy, and local endurance: a re-examination of the repetition continuum.<\/a> Sports. 2021 Feb 22;9(2):32.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-8\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-8\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Draovitch P, Patel S, Marrone W, Grundstein MJ, Grant R, Virgile A, Myslinski T, Bedi A, Bradley JP, Williams III RJ, Kelly B. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC8811516\/\" rel=\"nofollow\">The Return-to-Sport Clearance Continuum Is a Novel Approach Toward Return to Sport and Performance for the Professional Athlete.<\/a> Arthroscopy, sports medicine, and rehabilitation. 2022 Jan 1;4(1):e93-101.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-9\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-9\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Taberner M, Allen T, Cohen DD. Progressing rehabilitation after injury: consider the \u2018control-chaos continuum\u2019. British journal of sports medicine. 2019 Sep 1;53(18):1132-6.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-10\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-10\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Blazevich AJ, Collins DF, Millet GY, Vaz MA, Maffiuletti NA. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC8460078\/\" rel=\"nofollow\">Enhancing adaptations to neuromuscular electrical stimulation training interventions.<\/a> Exercise and sport sciences reviews. 2021 Oct;49(4):244.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-11\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-11\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Charlton JM, Eng JJ, Li LC, Hunt MA. Learning Gait Modifications for Musculoskeletal Rehabilitation: Applying Motor Learning Principles to Improve Research and Clinical Implementation. Physical Therapy. 2021 Feb;101(2):pzaa207.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-12\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-12\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Three stages of learning movement. Available from: <a class=\"external free\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=OHGE68ZS8g4\" rel=\"nofollow\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=OHGE68ZS8g4<\/a><\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:3-13\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:3_13-0\">13.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:3_13-1\">13.1<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Cools AM, Maenhout AG, Vanderstukken F, Decl\u00e8ve P, Johansson FR, Borms D. The challenge of the sporting shoulder: From injury prevention through sport-specific rehabilitation toward return to play. Annals of Physical and Rehabilitation Medicine. 2021 Jul 1;64(4):101384.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<p><!-- NewPP limit report Cached time: 20220927131102 Cache expiry: 0 Dynamic content: true Complications: () CPU time usage: 0.098 seconds Real time usage: 0.109 seconds Preprocessor visited node count: 315\/1000000 Post\u2010expand include size: 98\/2097152 bytes Template argument size: 0\/2097152 bytes Highest expansion depth: 3\/40 Expensive parser function count: 0\/100 Unstrip recursion depth: 0\/20 Unstrip post\u2010expand size: 9903\/5000000 bytes --><br \/>\n<!-- Transclusion expansion time report (%,ms,calls,template) 100.00% 11.430 1 Special:Contributors\/General_Principles_of_Exercise_Rehabilitation 100.00% 11.430 1 -total --><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440&#8211; Wanda van Niekerk \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0456 \u043a\u0443\u0440\u0441\u0443 Lee Herrington \u041d\u0430\u0439\u043b\u0456\u043f\u0448\u0456 \u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a\u0438 &#8211; Wanda van Niekerk, Kim Jackson \u0442\u0430 Jess Bell \u0417\u043c\u0456\u0441\u0442 1 \u0412\u0441\u0442\u0443\u043f 2 \u0415\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043c\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u0434\u043d\u0456\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u043e\u043c 2.1 \u041a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431 \u0432 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 3 \u041f\u0430\u0440\u0430\u0434\u0438\u0433\u043c\u0430 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431 \u0442\u0430 \u0440\u0435\u0430\u0431\u0456\u043b\u0456\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457 4 \u041f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0438 \u0440\u0435\u0430\u0431\u0456\u043b\u0456\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457 4.1 \u0417 \u0447\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u0438? 4.2 \u0422\u0435\u043e\u0440\u0456\u0457, \u0449\u043e \u043b\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0456 4.3 \u041a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0456 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-7119","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/7119","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7119"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/7119\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7147,"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/7119\/revisions\/7147"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7119"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}