{"id":6871,"date":"2023-07-05T21:44:02","date_gmt":"2023-07-05T21:44:02","guid":{"rendered":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/sleep-theory-function-and-physiology-uk\/"},"modified":"2023-07-08T20:09:50","modified_gmt":"2023-07-08T20:09:50","slug":"sleep-theory-function-and-physiology-uk","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/uk\/sleep-theory-function-and-physiology-uk\/","title":{"rendered":"\u0421\u043e\u043d: \u0422\u0435\u043e\u0440\u0456\u044f, \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u044f"},"content":{"rendered":"<div class=\"mw-parser-output\">\n<div class=\"editorbox\">\n<p><b>\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440<\/b> &#8211; <a href=\"\/User:User_Name\" title=\"User:User Name\">Wanda van Niekerk<\/a><\/p>\n<p><b>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0432\u043d\u0435\u0441\u043e\u043a<\/b>  &#8211;  <a href=\"\/User:Wanda_van_Niekerk\" class=\"mw-userlink\" title=\"User:Wanda van Niekerk\"><bdi>Wanda van Niekerk<\/bdi><\/a>,  <a href=\"\/User:Lucinda_hampton\" class=\"mw-userlink\" title=\"User:Lucinda hampton\"><bdi>Lucinda hampton<\/bdi><\/a>,  <a href=\"\/User:Kim_Jackson\" class=\"mw-userlink\" title=\"User:Kim Jackson\"><bdi>Kim Jackson<\/bdi><\/a>,  <a href=\"\/User:Admin\" class=\"mw-userlink\" title=\"User:Admin\"><bdi>Admin<\/bdi><\/a> \u0442\u0430 <a href=\"\/User:Tarina_van_der_Stockt\" class=\"mw-userlink\" title=\"User:Tarina van der Stockt\"><bdi>Tarina van der Stockt<\/bdi><\/a>   <\/p>\n<\/div>\n<div id=\"toc\" class=\"toc\" role=\"navigation\" aria-labelledby=\"mw-toc-heading\"><input type=\"checkbox\" role=\"button\" id=\"toctogglecheckbox\" class=\"toctogglecheckbox\" style=\"display:none\"><\/p>\n<div class=\"toctitle\" lang=\"en\" dir=\"ltr\">\n<h2 id=\"mw-toc-heading\">\u0417\u043c\u0456\u0441\u0442<\/h2>\n<p><span class=\"toctogglespan\"><label class=\"toctogglelabel\" for=\"toctogglecheckbox\"><\/label><\/span><\/p>\n<\/div>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-1\"><a href=\"#Introduction\"><span class=\"tocnumber\">1<\/span> <span class=\"toctext\">\u0412\u0441\u0442\u0443\u043f<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-2\"><a href=\"#What_is_Sleep.3F\"><span class=\"tocnumber\">2<\/span> <span class=\"toctext\">\u0429\u043e \u0442\u0430\u043a\u0435 \u0441\u043e\u043d?<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-3\"><a href=\"#History_of_Sleep_Science\"><span class=\"tocnumber\">3<\/span> <span class=\"toctext\">\u0406\u0441\u0442\u043e\u0440\u0456\u044f \u043d\u0430\u0443\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0441\u043e\u043d<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-4\"><a href=\"#Concepts_around_Sleep\"><span class=\"tocnumber\">4<\/span> <span class=\"toctext\">\u041f\u043e\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u043f\u0440\u043e \u0441\u043e\u043d<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-5\"><a href=\"#Sleep_Regulation\"><span class=\"tocnumber\">5<\/span> <span class=\"toctext\">\u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u043d\u0443<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-6\"><a href=\"#Function_of_Sleep\"><span class=\"tocnumber\">6<\/span> <span class=\"toctext\">\u0424\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u044f \u0441\u043d\u0443<\/span><\/a>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-7\"><a href=\"#Restorative_Theory\"><span class=\"tocnumber\">6.1<\/span> <span class=\"toctext\">\u0422\u0435\u043e\u0440\u0456\u044f \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-8\"><a href=\"#Cognitive_Function_Theory\"><span class=\"tocnumber\">6.2<\/span> <span class=\"toctext\">\u0422\u0435\u043e\u0440\u0456\u044f \u043a\u043e\u0433\u043d\u0456\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0439<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-9\"><a href=\"#Energy_Conservation_Theory\"><span class=\"tocnumber\">6.3<\/span> <span class=\"toctext\">\u0422\u0435\u043e\u0440\u0456\u044f \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u043e\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-10\"><a href=\"#Adaptive_Theory\"><span class=\"tocnumber\">6.4<\/span> <span class=\"toctext\">\u0422\u0435\u043e\u0440\u0456\u044f \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-11\"><a href=\"#Physiology_of_Sleep\"><span class=\"tocnumber\">7<\/span> <span class=\"toctext\">\u0424\u0456\u0437\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u044f \u0441\u043d\u0443<\/span><\/a>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-12\"><a href=\"#Assessment_of_Sleep\"><span class=\"tocnumber\">7.1<\/span> <span class=\"toctext\">\u041e\u0446\u0456\u043d\u043a\u0430 \u0441\u043d\u0443<\/span><\/a>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-3 tocsection-13\"><a href=\"#Medical_Assistance_Methods\"><span class=\"tocnumber\">7.1.1<\/span> <span class=\"toctext\">\u041c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438 \u043d\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u0435\u0434\u0438\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0438<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-3 tocsection-14\"><a href=\"#Self-Assessment_Methods\"><span class=\"tocnumber\">7.1.2<\/span> <span class=\"toctext\">\u041c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0456\u043d\u043a\u0438<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-15\"><a href=\"#Sleep_Stages\"><span class=\"tocnumber\">7.2<\/span> <span class=\"toctext\">\u0421\u0442\u0430\u0434\u0456\u0457 \u0441\u043d\u0443<\/span><\/a>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-3 tocsection-16\"><a href=\"#NREM_Sleep_Stage_1_.28N1.29\"><span class=\"tocnumber\">7.2.1<\/span> <span class=\"toctext\">\u0421\u0442\u0430\u0434\u0456\u044f \u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0443 1(NREM 1) (N1)<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-3 tocsection-17\"><a href=\"#NREM_Sleep_Stage_2_.28N2.29\"><span class=\"tocnumber\">7.2.2<\/span> <span class=\"toctext\">\u0421\u0442\u0430\u0434\u0456\u044f \u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0443 2 (NREM 2) (N2)<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-3 tocsection-18\"><a href=\"#NREM_Sleep_Stage_3_.28N3.29\"><span class=\"tocnumber\">7.2.3<\/span> <span class=\"toctext\">\u0421\u0442\u0430\u0434\u0456\u044f \u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0443 3 (NREM 3) (N3)<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-3 tocsection-19\"><a href=\"#REM_Sleep\"><span class=\"tocnumber\">7.2.4<\/span> <span class=\"toctext\">\u0428\u0432\u0438\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043e\u043d<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-20\"><a href=\"#Anatomy_of_Sleep\"><span class=\"tocnumber\">8<\/span> <span class=\"toctext\">\u0410\u043d\u0430\u0442\u043e\u043c\u0456\u044f \u0441\u043d\u0443<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-21\"><a href=\"#Resources\"><span class=\"tocnumber\">9<\/span> <span class=\"toctext\">\u0420\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u0438<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-22\"><a href=\"#References\"><span class=\"tocnumber\">10<\/span> <span class=\"toctext\">\u041f\u043e\u0441\u0438\u043b\u0430\u043d\u043d\u044f<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<h2><span class=\"mw-headline\" id=\"Introduction\">\u0412\u0441\u0442\u0443\u043f<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a href=\"\/index.php?title=Sleep:_Theory,_Function_and_Physiology&amp;veaction=edit&amp;section=1\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Introduction\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\">|<\/span><a href=\"\/index.php?title=Sleep:_Theory,_Function_and_Physiology&amp;action=edit&amp;section=1\" title=\"Edit section: Introduction\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>\u0421\u043e\u043d &#8211; \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0443 \u0434\u043d\u044f. \u041f\u0456\u0434\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e, \u0449\u043e \u043c\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0430\u0447\u0430\u0454\u043c\u043e \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e \u0442\u0440\u0435\u0442\u0438\u043d\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u0441\u0443 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043d.<\/p>\n<ul>\n<li>\u042f\u043a\u0456\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043e\u043d \u0442\u0430\u043a \u0441\u0430\u043c\u043e \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f, \u044f\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435 <a href=\"\/Nutrition\" title=\"\u0425\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\">\u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/a> \u0442\u0430 <a href=\"\/Physical_Activity\" title=\"Physical Activity\">\u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c<\/a>.<\/li>\n<li>\u0421\u043e\u043d \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u0445 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0439 \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443, \u0432\u0456\u043d \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u0435\u043d \u043d\u0430\u043c \u0434\u043b\u044f \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0432\u0447\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0431\u0443\u043b\u043e \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043e, \u0449\u043e \u043d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0447\u0430 \u0441\u043d\u0443 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0456\u0457.<\/li>\n<li>\u0414\u043e\u043a\u0430\u0437\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0441\u0432\u0456\u0434\u0447\u0430\u0442\u044c, \u0449\u043e \u0441\u043e\u043d \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043c\u0430\u0439\u0436\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0456 \u0442\u0438\u043f\u0438 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d \u0456 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443, \u0456 \u0449\u043e \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0435 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0438\u043f\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a <a href=\"\/Non-Communicable_Diseases\" title=\"Non-Communicable Diseases\">\u043d\u0435\u0456\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c<\/a>, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u044f\u043a <a href=\"\/Blood_Pressure\" title=\"Blood Pressure\">\u0433\u0456\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0456\u044f<\/a>, <a href=\"\/Diabetes\" title=\"\u0414\u0456\u0430\u0431\u0435\u0442\">\u0434\u0456\u0430\u0431\u0435\u0442<\/a>, <a href=\"\/Cardiovascular_Disease\" title=\"Cardiovascular Disease\">\u0441\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u043e-\u0441\u0443\u0434\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/a> \u0442\u0430 <a href=\"\/Obesity\" title=\"Obesity\">\u043e\u0436\u0438\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0421\u043e\u043d \u0436\u0438\u0442\u0442\u0454\u0432\u043e \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f!<\/p>\n<div class=\"thumb embedvideo autoResize\" style=\"width: 648px;\">\n<div class=\"embedvideo autoResize\" style=\"\">\n<div class=\"embedvideowrap\" style=\"width: 640px;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Play video\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/eTgNgGO_bLs?\" width=\"640\" height=\"360\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"true\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><sup id=\"cite_ref-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-1\">(1)<\/a><\/sup><\/p>\n<h2><span id=\"What_is_Sleep?\"><\/span><span class=\"mw-headline\" id=\"What_is_Sleep.3F\">\u0429\u043e \u0442\u0430\u043a\u0435 \u0441\u043e\u043d?<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Sleep:_Theory,_Function_and_Physiology&amp;veaction=edit&amp;section=2\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: What is Sleep?\">\u0440\u0435\u0434\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Sleep:_Theory,_Function_and_Physiology&amp;action=edit&amp;section=2\" title=\"Edit section: What is Sleep?\">\u0432\u0456\u0434\u0440\u0435\u0434\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>\u0421\u043e\u043d \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438 \u044f\u043a &#8220;\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d \u043d\u0435\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0449\u043e \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u043e\u043c, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0437\u043e\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0443\u0432\u0430\u0454 \u0443 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0441\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0456 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u044e \u0456 \u0440\u0435\u0430\u0433\u0443\u0454 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0443 \u0447\u0435\u0440\u0433\u0443 \u043d\u0430 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u043a\u0438.&#8221;<sup id=\"cite_ref-:3_2-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:3-2\">(2)<\/a><\/sup> \u0414\u043b\u044f \u0441\u043d\u0443 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u0456:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456<\/li>\n<li>\u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0435\u043d\u0441\u043e\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u0440\u0438\u0439\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0421\u043e\u043d \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0446\u0438\u0440\u043a\u0430\u0434\u043d\u0438\u043c \u0440\u0438\u0442\u043c\u043e\u043c \u0456 \u0433\u043e\u043c\u0435\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0430\u043c\u0438. \u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0446\u0435\u0444\u0430\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0456\u0457 (\u0415\u0415\u0413) \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0432\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0442\u0435\u0440\u043d\u0438 <a href=\"\/Brain_Anatomy\" title=\"Brain Anatomy\">\u043c\u043e\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457<\/a> \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0444\u0430\u0437\u0438 \u0441\u043d\u0443.<\/p>\n<p>\u041a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0434\u0456\u043b\u044f\u043d\u043e\u043a \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u044e\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0449\u043e\u0431 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0446\u0438\u043a\u043b\u0438 \u0441\u043d\u0443 \u0456 \u043d\u0435\u0441\u043f\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0414\u0435\u044f\u043a\u0456 \u0437 \u0446\u0438\u0445 \u0441\u0444\u0435\u0440 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"\/Thalamus\" title=\"Thalamus\">\u0422\u0430\u043b\u0430\u043c\u0443\u0441<\/a><\/li>\n<li><a href=\"\/Hypothalamus\" title=\"Hypothalamus\">\u0413\u0456\u043f\u043e\u0442\u0430\u043b\u0430\u043c\u0443\u0441<\/a> &#8211; \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c <a href=\"\/Basal_Ganglia\" title=\"Basal Ganglia\">\u0441\u0443\u043f\u0440\u0430\u0445\u0456\u0430\u0437\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0435 \u044f\u0434\u0440\u043e<\/a> (SCN) &#8211; \u0431\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u043d\u0438\u043a \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443,\u0449\u043e \u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0437 \u0442\u0430\u043b\u0430\u043c\u0443\u0441\u043e\u043c \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044e\u0454 \u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043e\u043d<sup id=\"cite_ref-3\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-3\">(3)<\/a><\/sup><\/li>\n<li><a href=\"\/Brainstem\" title=\"Brainstem\">\u041c\u043e\u0437\u043e\u0447\u043e\u043a<\/a> &#8211; \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0456\u0457 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0443 (REM)<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0441\u043d\u0443 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 <a href=\"\/Metabolic_and_Endocrine_Disorders\" title=\"Metabolic and Endocrine Disorders\">\u0435\u043d\u0434\u043e\u043a\u0440\u0438\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043b\u043e\u0437<\/a> \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u0456 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438, \u0442\u0430\u043a\u0456 \u044f\u043a:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"\/Melatonin\" title=\"Melatonin\">\u041c\u0435\u043b\u0430\u0442\u043e\u043d\u0456\u043d<\/a> &#8211; \u0431\u0435\u0440\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0443 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0456\u0457 \u0431\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0438\u0442\u043c\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0456\u043c\u0443\u043d\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438<sup id=\"cite_ref-4\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-4\">(4)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>\u0424\u043e\u043b\u0456\u043a\u0443\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044e\u044e\u0447\u0438\u0439 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d (\u0424\u0421\u0413) &#8211; \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0433\u0456\u043f\u043e\u0444\u0456\u0437\u043e\u043c \u0456 \u0454 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0438\u043c \u0443 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438<sup id=\"cite_ref-:0_5-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-5\">(5)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>\u041b\u044e\u0442\u0435\u0457\u043d\u0456\u0437\u0443\u044e\u0447\u0438\u0439 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d (\u041b\u0413) &#8211; \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0433\u0456\u043f\u043e\u0444\u0456\u0437\u043e\u043c \u0456 \u0454 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0438\u043c \u0443 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438<sup id=\"cite_ref-:0_5-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-5\">(5)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>\u0413\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d \u0440\u043e\u0441\u0442\u0443 &#8211; \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0433\u0456\u043f\u043e\u0444\u0456\u0437\u043e\u043c \u0456 \u0432\u0456\u0434\u0456\u0433\u0440\u0430\u0454 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0443 \u0440\u043e\u043b\u044c \u0443 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0440\u0456\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456.<sup id=\"cite_ref-6\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-6\">(6)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"thumb embedvideo autoResize\" style=\"width: 648px;\">\n<div class=\"embedvideo autoResize\" style=\"\">\n<div class=\"embedvideowrap\" style=\"width: 640px;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Play video\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/mjTFFtCvOqc?\" width=\"640\" height=\"360\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"true\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><sup id=\"cite_ref-7\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-7\">(7)<\/a><\/sup><\/p>\n<h2><span class=\"mw-headline\" id=\"History_of_Sleep_Science\">\u0406\u0441\u0442\u043e\u0440\u0456\u044f \u043d\u0430\u0443\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0441\u043e\u043d<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Sleep:_Theory,_Function_and_Physiology&amp;veaction=edit&amp;section=3\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: History of Sleep Science\">\u0440\u0435\u0434\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Sleep:_Theory,_Function_and_Physiology&amp;action=edit&amp;section=3\" title=\"Edit section: History of Sleep Science\">\u0440\u0435\u0434\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>\u041d\u0430\u0443\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e \u0441\u043e\u043d \u043f\u0440\u043e\u0439\u0448\u043b\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0438\u0439 \u0448\u043b\u044f\u0445 \u0456 \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438\u043b\u0430\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0446\u0456 \u0440\u043e\u043a\u0438. \u0421\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0441\u043e\u043d \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0432\u0441\u044f \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c, \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u0438\u043c \u0434\u043e \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u0456.<\/p>\n<ul>\n<li>\u0410\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0442\u0435\u043b\u044c \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0443\u0432\u0430\u0432 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0446\u0456\u044e \u0441\u043d\u0443 \u0456 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u0432 \u043f\u0440\u043e \u0446\u0435 \u0443 \u043f\u0440\u0430\u0446\u0456 &#8220;\u041f\u0440\u043e \u0441\u043e\u043d \u0456 \u0441\u043e\u043d\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c&#8221;. \u0410\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0442\u0435\u043b\u044c \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0432, \u0449\u043e \u0437\u0430\u0441\u0438\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0430\u043d\u0435 \u0437 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u043e\u043a \u0457\u0436\u0456. \u0426\u0456 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u043a\u0438 \u0457\u0436\u0456 \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0430\u0440\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0430\u043b\u0438\u0441\u044f \u0437\u0456 \u0448\u043b\u0443\u043d\u043a\u0443 \u0456 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u0438\u0447\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044f \u0432 \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443. \u0426\u0456 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0440\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u043b\u0438 \u0434\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u043d\u0443.<\/li>\n<li>\u0406\u043d\u0448\u0456 \u043d\u0430\u0443\u043a\u043e\u0432\u0456 \u0448\u043a\u043e\u043b\u0438 \u0443 18-19 \u0441\u0442\u043e\u043b\u0456\u0442\u0442\u0456 \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u043b\u0438, \u0449\u043e \u0441\u043e\u043d \u0454 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u043c \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0447\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443 \u0430\u0431\u043e \u0436 \u043d\u0430\u0432\u043f\u0430\u043a\u0438, \u0449\u043e \u0441\u043e\u043d \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0434\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456 \u0432 \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443.<sup id=\"cite_ref-:1_8-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-8\">(8)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0421\u043e\u043d \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0441\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0432\u0441\u044f \u043f\u0430\u0441\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u043c, \u0430\u043b\u0435 \u0437\u0456 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0446\u0435\u0444\u0430\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438 (\u0415\u0415\u0413) \u0413\u0430\u043d\u0441\u043e\u043c \u0411\u0435\u0440\u0433\u0435\u0440\u043e\u043c \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u0456\u043d\u0446\u0456 1920-\u0445 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432 \u0431\u0443\u043b\u043e \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u043b\u0435\u0436\u043d\u0435.<sup id=\"cite_ref-9\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-9\">(9)<\/a><\/sup><\/p>\n<ul>\n<li>\u0415\u0415\u0413 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u043e\u0431&#8217;\u0454\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u0438\u043c\u0456\u0440\u044f\u0442\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0441\u043d\u0443 \u0456 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430, \u0449\u043e \u0456\u0441\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0442\u0435\u0440\u043d\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434\u0438 \u0441\u043d\u0443 \u0456 \u043d\u0435\u0441\u043f\u0430\u043d\u043d\u044f.<sup id=\"cite_ref-10\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-10\">(10)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>\u0422\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0441\u043d\u0443 \u044f\u043a \u043f\u0430\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443 \u0431\u0443\u043b\u043e \u0432\u0456\u0434\u043a\u0438\u043d\u0443\u0442\u043e.<\/li>\n<li>\u0415\u0415\u0413 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0447\u0456\u0442\u043a\u043e \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0443\u0454, \u0449\u043e \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0441\u043d\u0443, \u0430 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u043f\u0435\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0444\u0430\u0437 \u0441\u043d\u0443 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"mw-headline\" id=\"Concepts_around_Sleep\">\u041f\u043e\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u043f\u0440\u043e \u0441\u043e\u043d<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Sleep:_Theory,_Function_and_Physiology&amp;veaction=edit&amp;section=4\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Concepts around Sleep\">\u0440\u0435\u0434\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Sleep:_Theory,_Function_and_Physiology&amp;action=edit&amp;section=4\" title=\"Edit section: Concepts around Sleep\">\u0440\u0435\u0434\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>\u0421\u043e\u043d\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c &#8211; &#8221; \u0441\u0445\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e \u0441\u043d\u0443, \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0449\u0456 \u0437 \u043d\u0435\u0441\u043f\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c, \u043c\u043b\u044f\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0434\u0440\u0456\u043c\u043e\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c&#8221; \u0430\u0431\u043e &#8220;\u0441\u043e\u043d\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0441\u0445\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e \u0441\u043d\u0443 \u0456 \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0430 \u043f\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c&#8221;.<sup id=\"cite_ref-:2_11-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:2-11\">(11)<\/a><\/sup><\/p>\n<ul>\n<li>\u0421\u0443\u0431&#8217;\u0454\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0441\u043d\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435:\n<ul>\n<li>\u0432\u0430\u0436\u043a\u043e \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0447\u0456 \u0432\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043c\u0438<\/li>\n<li>\u0441\u0445\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0456 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u044e<\/li>\n<li>\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u0438\u043c<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0412\u0442\u043e\u043c\u0430 &#8211; &#8220;\u043d\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u043e\u0440\u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0432\u0442\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0431\u0440\u0430\u043a \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0432\u0438\u0441\u043d\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f, \u043f\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0430\u043d\u0435 \u0437 \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430\/\u0430\u0431\u043e \u043a\u043e\u0433\u043d\u0456\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f&#8221;.<\/p>\n<ul>\n<li>\u0412\u0442\u043e\u043c\u0430 \u043f\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0437 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u043e\u0432\u0438\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438 \u0456 \u043d\u0435\u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f.<sup id=\"cite_ref-:2_11-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:2-11\">(11)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0424\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0430 &#8211; \u0446\u0435 \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0435 \u044f\u0432\u0438\u0449\u0435, \u044f\u043a\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f &#8220;\u0447\u0430\u0441\u043e\u043c \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f&#8221; (\u0442\u043e\u0431\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u043e\u043c, \u0432\u0438\u0442\u0440\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u043c \u043d\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0434\u043e\u043c\u0430 \u0430\u0431\u043e \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0456).<\/p>\n<ul>\n<li>\u0424\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0437\u0456 \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0456 \u0446\u044e \u0432\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u043d\u044f\u0442\u0438, \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438\u0432\u0448\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f.<sup id=\"cite_ref-:1_8-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-8\">(8)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0420\u043e\u0437\u0443\u043c\u043e\u0432\u0430 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0430 \u0442\u0456\u0441\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0437 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u0456\u043c \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u043a\u043e\u043c &#8211; \u0446\u0435 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0454 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0441\u043e\u043d, \u0430\u043b\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0441\u043e\u043d, \u0446\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u043e\u043a \u0430\u0431\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0432\u0430 \u0443 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u0456 \u043f\u0435\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f.<sup id=\"cite_ref-:1_8-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-8\">(8)<\/a><\/sup><\/p>\n<ul>\n<li>\u0422\u0435\u043e\u0440\u0456\u044f \u043a\u043e\u0433\u043d\u0456\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u0457, \u044f\u043a\u0443 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0447\u0430 \u043f\u0430\u043c&#8217;\u044f\u0442\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0443\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e. \u0420\u043e\u0431\u043e\u0447\u0430 \u043f\u0430\u043c&#8217;\u044f\u0442\u044c \u043c\u0430\u0454 \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c, \u0442\u0435\u043e\u0440\u0456\u044f \u043a\u043e\u0433\u043d\u0456\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u0432\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0438\u0449\u0443\u0454\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043a\u043e\u0433\u043d\u0456\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443 \u043f\u0440\u0430\u0446\u0435\u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0430 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0454\u0442\u0435 \u0432 \u043c\u0435\u0436\u0430\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u044f\u043a\u0456 \u0454 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044e\u044e\u0447\u0438\u043c\u0438, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435 \u0431\u0443\u043b\u043e \u043d\u0443\u0434\u043d\u043e.<sup id=\"cite_ref-12\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-12\">(12)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0412\u0442\u043e\u043c\u0430 &#8211; \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454 \u0431\u0440\u0430\u043a \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0456\u0446\u0456\u0430\u0442\u0438\u0432\u0438 \u0456 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0443\u0441\u0443\u043d\u0435\u043d\u0430, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u043a\u043e\u043c \u0442\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c.<sup id=\"cite_ref-:1_8-3\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-8\">(8)<\/a><\/sup><\/p>\n<h2><span class=\"mw-headline\" id=\"Sleep_Regulation\">\u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0456\u044f \u0441\u043d\u0443<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Sleep:_Theory,_Function_and_Physiology&amp;veaction=edit&amp;section=5\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Sleep Regulation\">\u0440\u0435\u0434\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Sleep:_Theory,_Function_and_Physiology&amp;action=edit&amp;section=5\" title=\"Edit section: Sleep Regulation\">\u0432\u0456\u0434\u0440\u0435\u0434\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>\u0421\u043e\u043d \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0432\u043e\u043c\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430\u043c\u0438: \u0446\u0438\u0440\u043a\u0430\u0434\u043d\u0438\u043c \u0440\u0438\u0442\u043c\u043e\u043c \u0456 \u0433\u043e\u043c\u0435\u043e\u0441\u0442\u0430\u0437\u043e\u043c \u0441\u043e\u043d\/\u043d\u0435\u0441\u043f\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<ol>\n<li>\u0426\u0438\u0440\u043a\u0430\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0438\u0442\u043c \u0441\u0438\u043d\u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0437\u0443\u0454 \u0431\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0440\u0438\u0442\u043c\u0438, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0441\u043e\u043d, \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c 24-\u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0446\u0438\u043a\u043b\u0443.<\/li>\n<li>\u0413\u043e\u043c\u0435\u043e\u0441\u0442\u0430\u0437 \u0441\u043d\u0443\/\u043d\u0435\u0441\u043f\u0430\u043d\u043d\u044f \u043e\u043f\u0438\u0441\u0443\u0454 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u0454 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u0434\u043e \u0441\u043d\u0443 \u0430\u0431\u043e \u043d\u0435\u0441\u043f\u0430\u043d\u043d\u044f.<sup id=\"cite_ref-13\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-13\">(13)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0413\u043e\u043c\u0435\u043e\u0441\u0442\u0430\u0437 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0456\u0432 \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0443, \u0456 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u043f\u0440\u0430\u0433\u043d\u0435 \u0434\u043e \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0443 \u043c\u0456\u0436 \u0441\u043d\u043e\u043c \u0456 \u043d\u0435\u0441\u043f\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c, \u0442\u043e\u0431\u0442\u043e \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0442\u044f\u0433 \u0434\u043e \u0441\u043d\u0443 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434\u0456\u0432 \u043d\u0435\u0441\u043f\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0430 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0442\u044f\u0433 \u0434\u043e \u043d\u0435\u0441\u043f\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434\u0456\u0432 \u0441\u043d\u0443.<\/p>\n<h2><span class=\"mw-headline\" id=\"Function_of_Sleep\">\u0424\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u044f \u0441\u043d\u0443<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Sleep:_Theory,_Function_and_Physiology&amp;veaction=edit&amp;section=6\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Function of Sleep\">\u0440\u0435\u0434\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Sleep:_Theory,_Function_and_Physiology&amp;action=edit&amp;section=6\" title=\"Edit section: Function of Sleep\">\u0440\u0435\u0434\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>\u0411\u0443\u043b\u043e \u0437\u0430\u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0442\u0435\u043e\u0440\u0456\u0439, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u044e\u044e\u0442\u044c \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u044e \u0441\u043d\u0443 \u0456 \u0442\u0435, \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0456\u043d \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u0439. \u0426\u0456 \u0442\u0435\u043e\u0440\u0456\u0457 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u044e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0442\u0435\u043e\u0440\u0456\u044e \u0441\u043d\u0443, \u043a\u043e\u0433\u043d\u0456\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443 \u0442\u0435\u043e\u0440\u0456\u044e \u0441\u043d\u0443, \u0442\u0435\u043e\u0440\u0456\u044e \u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0441\u043d\u0443 \u0442\u0430 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443 \u0442\u0435\u043e\u0440\u0456\u044e \u0441\u043d\u0443.<\/p>\n<div class=\"thumb embedvideo autoResize\" style=\"width: 648px;\">\n<div class=\"embedvideo autoResize\" style=\"\">\n<div class=\"embedvideowrap\" style=\"width: 640px;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Play video\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/taz17X8oCog?\" width=\"640\" height=\"360\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"true\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><sup id=\"cite_ref-14\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-14\">(14)<\/a><\/sup><\/p>\n<h3><span class=\"mw-headline\" id=\"Restorative_Theory\">\u0412\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u044e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0442\u0435\u043e\u0440\u0456\u044f<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Sleep:_Theory,_Function_and_Physiology&amp;veaction=edit&amp;section=7\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Restorative Theory\">\u0440\u0435\u0434\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Sleep:_Theory,_Function_and_Physiology&amp;action=edit&amp;section=7\" title=\"Edit section: Restorative Theory\">\u0440\u0435\u0434\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>\u0426\u044f \u0442\u0435\u043e\u0440\u0456\u044f \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0454 \u0434\u0443\u043c\u043a\u0443 \u043f\u0440\u043e \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0441\u043e\u043d \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0436\u0432\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0456 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0456\u043b\u043e \u0456 \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c. \u0426\u044f \u0442\u0435\u043e\u0440\u0456\u044f \u0441\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0443\u0454, \u0449\u043e \u0444\u0430\u0437\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0443 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0439, \u0430 \u0444\u0430\u0437\u0430 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0443 &#8211; \u0434\u043b\u044f \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0439.<sup id=\"cite_ref-:7_15-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:7-15\">(15)<\/a><\/sup><\/p>\n<p>\u0412\u0438\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u0445 \u0431\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0439, \u0449\u043e \u0432\u0456\u0434\u0431\u0443\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0441\u043d\u0443, \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u044e\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u044e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0442\u0435\u043e\u0440\u0456\u044e \u0441\u043d\u0443. \u0414\u0435\u044f\u043a\u0456 \u0437 \u0446\u0438\u0445 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0439 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0412\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f <a href=\"\/Muscle\" title=\"Muscle\">\u043c&#8217;\u044f\u0437\u0456\u0432<\/a><\/li>\n<li>\u0412\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d<\/li>\n<li>\u0420\u0456\u0441\u0442 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d<\/li>\n<li>\u0421\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437 \u0431\u0456\u043b\u043a\u0430<\/li>\n<li>\u0412\u0438\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u0445 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0440\u043e\u0441\u0442\u0443 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0456\u0432<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c, \u0441\u043e\u043d \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0456 \u043f\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0434\u0435\u044f\u043a\u0456 \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d\u043d\u0456 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0438, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0456 \u0434\u043b\u044f \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0439, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0438\u0441\u043d\u0430\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u0434\u043d\u044f. \u0426\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0454 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0446\u0456\u044e \u043d\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430\u0448\u0438\u043c \u043f\u0430\u0446\u0456\u0454\u043d\u0442\u0430\u043c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u043a\u0443 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0456\u0439, \u0449\u043e\u0431 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044e.<\/p>\n<h3><span class=\"mw-headline\" id=\"Cognitive_Function_Theory\">\u0422\u0435\u043e\u0440\u0456\u044f \u043a\u043e\u0433\u043d\u0456\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0439<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Sleep:_Theory,_Function_and_Physiology&amp;veaction=edit&amp;section=8\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Cognitive Function Theory\">\u0440\u0435\u0434\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Sleep:_Theory,_Function_and_Physiology&amp;action=edit&amp;section=8\" title=\"Edit section: Cognitive Function Theory\">\u0440\u0435\u0434\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>\u0421\u043e\u043d \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0433\u043d\u0456\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0439 \u0456 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0430\u043c&#8217;\u044f\u0442\u0456. \u0414\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0438\u043f\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0443\u044e\u0442\u044c \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u0433\u043d\u0456\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0456\u0432, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u043a\u0430\u0437\u0443\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442 \u043f\u0430\u043c&#8217;\u044f\u0442\u0456.<sup id=\"cite_ref-:8_16-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:8-16\">(16)<\/a><\/sup> \u0426\u0456 \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0434\u043e<sup id=\"cite_ref-:8_16-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:8-16\">(16)<\/a><\/sup>:<\/p>\n<ul>\n<li>\u041f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0434\u043e \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0438<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0443 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043d\u044f\u0442\u0442\u0456 \u0440\u0456\u0448\u0435\u043d\u044c<\/li>\n<li>\u0422\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0449\u0456 \u0437 \u0432\u0456\u0434\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0433\u0430\u0434\u0456\u0432<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0426\u0456 \u0442\u0438\u043f\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u044c \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043a\u043e\u0440\u0435\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c \u0437 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u044e \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0438\u043f\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043f\u0440\u0438\u0447\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u044c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0432\u0438\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0456 \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0447\u0430\u0441\u0443 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0438\u043f\u0430\u043d\u043d\u044f.<sup id=\"cite_ref-:8_16-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:8-16\">(16)<\/a><\/sup><\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0431\u0443\u043b\u043e \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e, \u0449\u043e \u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043e\u043d (NREM N3) \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0432\u0438\u0432\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u0430\u0454 \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f. Stickgold (2005) \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u0432, \u0449\u043e \u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043e\u043d \u0454 \u0436\u0438\u0442\u0442\u0454\u0432\u043e \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0430\u043c&#8217;\u044f\u0442\u0456.<sup id=\"cite_ref-17\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-17\">(17)<\/a><\/sup> \u0422\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0430 \u0456\u0434\u0435\u044f \u043d\u0435 \u0441\u043f\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0441\u044e \u043d\u0456\u0447, \u0433\u043e\u0442\u0443\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u0434\u043e \u0442\u0435\u0441\u0442\u0443, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0446\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c \u0456 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c.<\/p>\n<div class=\"thumb embedvideo autoResize\" style=\"width: 648px;\">\n<div class=\"embedvideo autoResize\" style=\"\">\n<div class=\"embedvideowrap\" style=\"width: 640px;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Play video\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/dqONk48l5vY?\" width=\"640\" height=\"360\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"true\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><sup id=\"cite_ref-18\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-18\">(18)<\/a><\/sup><\/p>\n<h3><span class=\"mw-headline\" id=\"Energy_Conservation_Theory\">\u0422\u0435\u043e\u0440\u0456\u044f \u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0441\u043d\u0443<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Sleep:_Theory,_Function_and_Physiology&amp;veaction=edit&amp;section=9\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Energy Conservation Theory\">\u0440\u0435\u0434\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Sleep:_Theory,_Function_and_Physiology&amp;action=edit&amp;section=9\" title=\"Edit section: Energy Conservation Theory\">\u0432\u0456\u0434\u0440\u0435\u0434\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>\u0421\u043e\u043d \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c \u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457. \u0422\u0435\u043e\u0440\u0456\u044f \u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0441\u043d\u0443 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0454, \u0449\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u044f \u0441\u043d\u0443 \u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e\u0431 \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443 \u0432 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0438 \u0434\u043d\u044f \u0456 \u043d\u043e\u0447\u0456. \u0422\u043e\u0439 \u0444\u0430\u043a\u0442, \u0449\u043e \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0441\u043d\u0443 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0456\u0437\u043c \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456 \u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 10%, \u043f\u0456\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0443\u0454 \u0446\u044e \u0442\u0435\u043e\u0440\u0456\u044e. \u0422\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0442\u0456\u043b\u0430 \u0456 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0432 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u044f\u0445 \u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0441\u043d\u0443 \u0456 \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u044c, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043c\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u043f\u0438\u043c\u043e, \u0449\u043e \u0449\u0435 \u0440\u0430\u0437 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0443\u0454 \u0433\u0456\u043f\u043e\u0442\u0435\u0437\u0443 \u043f\u0440\u043e \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0441\u043e\u043d \u0432\u0456\u0434\u0456\u0433\u0440\u0430\u0454 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0443 \u0440\u043e\u043b\u044c \u0443 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u0456\u0432.<sup id=\"cite_ref-19\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-19\">(19)<\/a><\/sup><\/p>\n<h3><span class=\"mw-headline\" id=\"Adaptive_Theory\">\u0410\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0442\u0435\u043e\u0440\u0456\u044f<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Sleep:_Theory,_Function_and_Physiology&amp;veaction=edit&amp;section=10\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Adaptive Theory\">\u0440\u0435\u0434\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Sleep:_Theory,_Function_and_Physiology&amp;action=edit&amp;section=10\" title=\"Edit section: Adaptive Theory\">\u0432\u0456\u0434\u0440\u0435\u0434\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>\u0410\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443 \u0442\u0435\u043e\u0440\u0456\u044e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043d\u0430\u0437\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u0435\u0432\u043e\u043b\u044e\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e\u044e \u0442\u0435\u043e\u0440\u0456\u0454\u044e \u0441\u043d\u0443 \u0430\u0431\u043e \u0442\u0435\u043e\u0440\u0456\u0454\u044e \u0431\u0435\u0437\u0434\u0456\u044f\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u0426\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0437 \u043d\u0430\u0439\u043f\u0435\u0440\u0448\u0438\u0445 \u0442\u0435\u043e\u0440\u0456\u0439, \u044f\u043a\u0430 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u044e\u0454 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u044e \u0441\u043d\u0443. \u0426\u044f \u0442\u0435\u043e\u0440\u0456\u044f \u043f\u0440\u0438\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0454, \u0449\u043e \u0441\u043e\u043d &#8211; \u0446\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0456\u043d\u043a\u0430, \u044f\u043a\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0443\u0454 \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0432\u0438\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0406\u0441\u043d\u0443\u0454 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0449\u043e \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0435\u0432\u043e\u043b\u044e\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0448\u0432\u0438\u0434\u0448\u0435, \u043d\u0456\u0436 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u0432\u0438\u0434\u0438, \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u043c\u0438 \u0437\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0436\u0435\u043d\u0456 \u043d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u043a\u0443.<\/p>\n<ul>\n<li>\u0426\u044f \u0442\u0435\u043e\u0440\u0456\u044f \u043f\u0440\u0438\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0454, \u0449\u043e \u0432\u0441\u0456 \u0432\u0438\u0434\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u0441\u043d\u0443 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0443, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0441\u043f\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430\u0440\u0430\u0436\u0430\u0454 \u0457\u0445 \u043d\u0430 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443 \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0443, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0449\u043e \u0441\u043e\u043d \u0454 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u044e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0456\u043d\u043a\u043e\u044e, \u044f\u043a\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u043d\u0430\u043c \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0447\u0456 \u0442\u0430 \u0442\u0435\u043c\u0440\u044f\u0432\u0438, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0445\u0438\u0436\u0430\u043a\u0438 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0443 \u0432 \u0437\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043f\u0440\u0438\u0439\u043d\u044f\u0442\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0441\u043a\u0440\u0438\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456.<sup id=\"cite_ref-:7_15-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:7-15\">(15)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u043e \u0434\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0443 \u0442\u0430 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0433\u0438, \u0441\u043e\u043d\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0431\u043e\u044e \u0433\u043b\u0438\u0431\u0438\u043d\u043d\u0443 \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443, \u044f\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0441\u043d\u0443 \u0456 \u0454 \u043d\u0435\u0432\u0456\u0434&#8217;\u0454\u043c\u043d\u043e\u044e \u0443\u043c\u043e\u0432\u043e\u044e \u0432\u0438\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438.<sup id=\"cite_ref-:1_8-4\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-8\">(8)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"mw-headline\" id=\"Physiology_of_Sleep\">\u0424\u0456\u0437\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u044f \u0441\u043d\u0443<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Sleep:_Theory,_Function_and_Physiology&amp;veaction=edit&amp;section=11\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Physiology of Sleep\">\u0440\u0435\u0434\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Sleep:_Theory,_Function_and_Physiology&amp;action=edit&amp;section=11\" title=\"Edit section: Physiology of Sleep\">\u0440\u0435\u0434\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"mw-headline\" id=\"Assessment_of_Sleep\">\u041e\u0446\u0456\u043d\u043a\u0430 \u0441\u043d\u0443<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Sleep:_Theory,_Function_and_Physiology&amp;veaction=edit&amp;section=12\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Assessment of Sleep\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Sleep:_Theory,_Function_and_Physiology&amp;action=edit&amp;section=12\" title=\"Edit section: Assessment of Sleep\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<h4><span class=\"mw-headline\" id=\"Medical_Assistance_Methods\">\u041c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0443<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Sleep:_Theory,_Function_and_Physiology&amp;veaction=edit&amp;section=13\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Medical Assistance Methods\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Sleep:_Theory,_Function_and_Physiology&amp;action=edit&amp;section=13\" title=\"Edit section: Medical Assistance Methods\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h4>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043e\u0446\u0456\u043d\u043a\u0438 \u0441\u043d\u0443 \u0432 \u043b\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u0456\u044f\u0445 \u0441\u043d\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0414\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433 \u0446\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0456\u0432 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438<\/p>\n<ul>\n<li>\u0412\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0439 (\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445)<\/li>\n<li>\u0422\u043e\u0447\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u0434\u0438\u0441\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0456 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438 &#8211; \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0440\u043e\u0437\u0440\u0456\u0437\u043d\u044f\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0444\u0430\u0437\u0438 \u0441\u043d\u0443<\/li>\n<li>\u0417\u043e\u043b\u043e\u0442\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0446\u0456\u043d\u043a\u0438 \u0441\u043d\u0443<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0456:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0414\u043e\u0440\u043e\u0433\u0456 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438<\/li>\n<li>\u0422\u0440\u0443\u0434\u043e\u043c\u0456\u0441\u0442\u043a\u0456 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0443<\/li>\n<li>\u041c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0437\u0434\u0456\u0439\u0441\u043d\u0435\u043d\u043e \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434\u0443 \u0447\u0430\u0441\u0443 (\u043e\u0434\u0438\u043d-\u0434\u0432\u0430 \u0434\u043d\u0456)<\/li>\n<li>\u0406\u043d\u0448\u0438\u043c \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a\u043e\u043c \u0454 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u043e\u0446\u0456\u043d\u043a\u0430 \u0432 \u043b\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u0456\u0457 \u0441\u043d\u0443 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0456 \u0441\u043d\u0443 \u043f\u0430\u0446\u0456\u0454\u043d\u0442\u0430 \u0432\u0434\u043e\u043c\u0430, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u043c\u0456\u0440\u044e\u0454 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u044e \u0441\u043d\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>\u041f\u043e\u043b\u0456\u0441\u043e\u043c\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0430<\/b> (PSG): \u041c\u0435\u0434\u0438\u0447\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0430, \u0449\u043e \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u0434\u0435\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0445 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u0445, \u0430\u043b\u0435 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0435\u0441\u0442\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0457 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0441\u043d\u0443 \u0456 \u044f\u043a\u0456 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u0457\u0445 \u043f\u043e\u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0432\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u0456\u0432.<sup id=\"cite_ref-:9_20-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:9-20\">(20)<\/a><\/sup><\/p>\n<p>\u0422\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u044f, \u0437\u0456\u0431\u0440\u0430\u043d\u0456 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u043f\u043e\u043b\u0456\u0441\u043e\u043c\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438, \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u0438<sup id=\"cite_ref-:9_20-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:9-20\">(20)<\/a><\/sup>:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0415\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0446\u0435\u0444\u0430\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0430 (\u0415\u0415\u0413) &#8211; \u0432\u0438\u043c\u0456\u0440\u044e\u0454 \u0456 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0443\u0454 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043c\u043e\u0437\u043a\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0445\u0432\u0438\u043b\u044c &#8211; \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0430\u0434\u0456\u0439 \u0441\u043d\u0443 \u0456 \u0432\u0438\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0443\u0434\u043e\u043c\u043d\u043e\u0457 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456<\/li>\n<li>\u0415\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043e\u043a\u0443\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0430 (\u0415\u041e\u0413) &#8211; \u0440\u0435\u0454\u0441\u0442\u0440\u0443\u0454 \u0440\u0443\u0445\u0438 \u043e\u0447\u0435\u0439. \u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0456\u0439 \u0441\u043d\u0443, \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0444\u0430\u0437\u0438 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0443<\/li>\n<li>\u0415\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043c\u0456\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0430 (\u0415\u041c\u0413) &#8211; \u0440\u0435\u0454\u0441\u0442\u0440\u0443\u0454 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u0443 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0442\u0430\u043a\u0443 \u044f\u043a \u0441\u043a\u0440\u0435\u0433\u0456\u0442 \u0437\u0443\u0431\u0430\u043c\u0438, \u043f\u043e\u0441\u043c\u0438\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0442\u0430 \u0440\u0443\u0445\u0438 \u043a\u0456\u043d\u0446\u0456\u0432\u043e\u043a. \u0415\u041c\u0413 \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u0456\u0434\u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u0443 \u0444\u0430\u0437\u0443 \u0432\u0456\u0434 \u043d\u0435\u0441\u043f\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0430 \u0415\u041c\u0413 \u043a\u0456\u043d\u0446\u0456\u0432\u043e\u043a \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454 \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0440\u0443\u0445\u0438 \u043a\u0456\u043d\u0446\u0456\u0432\u043e\u043a \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0441\u043d\u0443 (PLMS)<\/li>\n<li><a href=\"\/Electrocardiogram\" title=\"Electrocardiogram\">\u0415\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043a\u0430\u0440\u0434\u0456\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0430<\/a> (\u0415\u041a\u0413) &#8211; \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430 \u0442\u0430 \u0440\u0438\u0442\u043c \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u0438\u0445 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u044c<\/li>\n<li>\u041f\u0443\u043b\u044c\u0441\u043e\u043a\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0456\u044f &#8211; \u043d\u0430\u0441\u0438\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u0438\u0441\u043d\u0435\u043c (SaO2)<\/li>\n<li>\u041c\u043e\u043d\u0456\u0442\u043e\u0440 \u0434\u0438\u0445\u0430\u043d\u043d\u044f &#8211; \u0434\u0438\u0445\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0437\u0443\u0441\u0438\u043b\u043b\u044f<\/li>\n<li>\u041a\u0430\u043f\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0456\u044f &#8211; \u0432\u0438\u043c\u0456\u0440\u044e\u0454 \u0442\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0430\u0454 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0456\u044e \u0432\u0434\u0438\u0445\u0443\u0432\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0438\u0445\u0443\u0432\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e CO2 \u0443 \u0434\u0438\u0445\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0448\u043b\u044f\u0445\u0430\u0445<\/li>\n<li>\u0422\u0440\u0430\u043d\u0441\u043a\u0443\u0442\u0430\u043d\u043d\u0438\u0439 \u043c\u043e\u043d\u0456\u0442\u043e\u0440 &#8211; \u0434\u0438\u0444\u0443\u0437\u0456\u044f O2 \u0456 CO2 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0443<\/li>\n<li>\u041c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0444\u043e\u043d &#8211; \u0444\u0456\u043a\u0441\u0443\u0454 \u0433\u0443\u0447\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440 \u0445\u0440\u043e\u043f\u0456\u043d\u043d\u044f<\/li>\n<li>\u0412\u0456\u0434\u0435\u043e\u043a\u0430\u043c\u0435\u0440\u0430 &#8211; \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0456\u0434\u0435\u043d\u0442\u0438\u0444\u0456\u043a\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0440\u0443\u0445\u0443 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0456\u043b\u0430<\/li>\n<li>\u0422\u0435\u0440\u043c\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440 &#8211; \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0442\u0456\u043b\u0430 \u0442\u0430 \u0457\u0457 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438<\/li>\n<li>\u0422\u0435\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u0442\u043e\u043b\u0435\u0440\u0430\u043d\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e \u0456\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u0430 &#8211; \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0443\u0454 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432 \u0456\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043d<\/li>\n<li>\u0421\u0442\u0440\u0430\u0432\u043e\u0445\u0456\u0434\u043d\u0456 \u0442\u0435\u0441\u0442\u0438<\/li>\n<li>\u0414\u0430\u0442\u0447\u0438\u043a \u043d\u043e\u0441\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430 \u0440\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u043e\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0456\u0442\u0440\u044f &#8211; \u0440\u0435\u0454\u0441\u0442\u0440\u0443\u0454 \u043f\u043e\u0442\u0456\u043a \u043f\u043e\u0432\u0456\u0442\u0440\u044f \u0442\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0443 \u0434\u0438\u0445\u0430\u043d\u043d\u044f<\/li>\n<li>\u041c\u043e\u043d\u0456\u0442\u043e\u0440 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e <a href=\"\/Blood_Pressure\" title=\"Blood Pressure\">\u0442\u0438\u0441\u043a\u0443<\/a> &#8211; \u0432\u0438\u043c\u0456\u0440\u044e\u0454 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0438\u0441\u043a \u0442\u0430 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041d\u0430\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0449\u0435 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u043d\u0435 \u0454 \u0432\u0438\u0447\u0435\u0440\u043f\u043d\u0438\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u0456\u043a\u043e\u043c \u0442\u0435\u0441\u0442\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0456, \u044f\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0434\u0435\u044f\u043a\u0456 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0442\u0435\u0441\u0442\u0438. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0415\u0415\u0413, \u0415\u041e\u0413 \u0442\u0430 \u0415\u041c\u0413 \u0454 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0443.<\/p>\n<p>\u0406\u043d\u0448\u0456 \u0442\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u043f\u0440\u043e\u0432\u0456\u0434\u0443 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c<sup id=\"cite_ref-:9_20-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:9-20\">(20)<\/a><\/sup>:<\/p>\n<ul>\n<li>\u041c\u043d\u043e\u0436\u0438\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0435\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0443 \u0441\u043d\u0443 (Multiple Sleep Latency Test, MLST)<\/li>\n<li>\u0422\u0435\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0443 \u043d\u0435\u0441\u043f\u0430\u043d\u043d\u044f (Maintenance of wakefulness test, MWT)<\/li>\n<li>\u0422\u0438\u0442\u0440\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0435\u0441\u0442 CPAP (CPAP titration test, CTT)<\/li>\n<li>\u0414\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0439 \u0442\u0435\u0441\u0442 \u0441\u043d\u0443 (Home Sleep Test, HTS)<\/li>\n<\/ul>\n<h4><span class=\"mw-headline\" id=\"Self-Assessment_Methods\">\u041c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0456\u043d\u043a\u0438<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Sleep:_Theory,_Function_and_Physiology&amp;veaction=edit&amp;section=14\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Self-Assessment Methods\">\u0440\u0435\u0434\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Sleep:_Theory,_Function_and_Physiology&amp;action=edit&amp;section=14\" title=\"Edit section: Self-Assessment Methods\">\u0440\u0435\u0434\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h4>\n<ul>\n<li>\u041e\u043f\u0438\u0442\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0441\u043e\u043d<sup id=\"cite_ref-:9_20-3\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:9-20\">(20)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>\u0429\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0441\u043d\u0443<\/li>\n<li>\u0410\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043d\u0456 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0440\u043e\u0457, \u0442\u0430\u043a\u0456 \u044f\u043a \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0440\u043e\u0437\u043f\u0456\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u043d\u0443<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"mw-headline\" id=\"Sleep_Stages\">\u0421\u0442\u0430\u0434\u0456\u0457 \u0441\u043d\u0443<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Sleep:_Theory,_Function_and_Physiology&amp;veaction=edit&amp;section=15\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Sleep Stages\">\u0440\u0435\u0434\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Sleep:_Theory,_Function_and_Physiology&amp;action=edit&amp;section=15\" title=\"Edit section: Sleep Stages\">\u0440\u0435\u0434\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<div class=\"floatright\"><a href=\"\/File:Simplified_Sleep_Phases.jpg\" class=\"image\" title=\"Graph showing the passage through the four principle phases of sleep over the course of a night. Portions marked in red indicate REM sleep.\"><img loading=\"lazy\" alt=\"Graph showing the passage through the four principle phases of sleep over the course of a night. Portions marked in red indicate REM sleep\" src=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/1\/18\/Simplified_Sleep_Phases.jpg\/450px-Simplified_Sleep_Phases.jpg\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"285\" srcset=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/1\/18\/Simplified_Sleep_Phases.jpg 1.5x\"><\/a><\/div>\n<p>\u0421\u043e\u043d \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0432\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0442\u0438\u043f\u0438 \u0441\u043d\u0443, \u0456 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u043d\u043e\u0447\u0456 \u0432\u0456\u0434\u0431\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u043e\u0432\u043d\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0433\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0446\u0438\u0445 \u0434\u0432\u043e\u0445 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0456\u0432 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432 (\u0432\u0456\u0434 5 \u0434\u043e 6 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432). \u0426\u0456 \u0440\u043e\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457, \u044f\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 90 \u0434\u043e 100 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u0437\u0430 \u0446\u0438\u043a\u043b. \u0426\u0435 \u0434\u0432\u0456 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0456 \u0444\u0430\u0437\u0438 \u0441\u043d\u0443:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0428\u0432\u0438\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043e\u043d (\u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0440\u0443\u0445 \u043e\u0447\u0435\u0439, REM)<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043e\u043d (\u0441\u043e\u043d \u0431\u0435\u0437 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u0440\u0443\u0445\u0443 \u043e\u0447\u0435\u0439 (NREM).<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0414\u0435\u0434\u0430\u043b\u0456 \u0434\u043e\u0432\u0448\u0456 \u0442\u0430 \u0433\u043b\u0438\u0431\u0448\u0456 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0456\u0457 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e\u0457 \u0444\u0430\u0437\u0438 \u0437\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u0432\u0456\u0434\u0431\u0443\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0456 \u0446\u0438\u043a\u043b\u0443 \u0441\u043d\u0443.<\/p>\n<ul>\n<li>\u041d\u0435 \u0456\u0441\u043d\u0443\u0454 \u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u0443 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0456\u0457 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0443<\/li>\n<li>\u0424\u0430\u0437\u0430 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0443 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u0442\u0440\u044c\u043e\u0445 \u0430\u0431\u043e \u0447\u043e\u0442\u0438\u0440\u044c\u043e\u0445 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0456\u0434\u0440\u043e\u0437\u0434\u0456\u043b\u0456\u0432.\n<ul>\n<li>Rechtschaffen \u0442\u0430 Kales \u043e\u043f\u0443\u0431\u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u0456\u0457 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0456\u0457 \u0441\u043d\u0443 \u0432 1968 \u0440\u043e\u0446\u0456.<sup id=\"cite_ref-21\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-21\">(21)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>\u0410\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u044c\u043a\u0430 \u0430\u043a\u0430\u0434\u0435\u043c\u0456\u044f \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0438 \u0441\u043d\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u043b\u044f\u043d\u0443\u043b\u0430 \u0446\u0456 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u0456\u0457 \u0456 \u043e\u043f\u0443\u0431\u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043b\u0430 \u043e\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0443 \u0432\u0435\u0440\u0441\u0456\u044e \u0432 2007 \u0440\u043e\u0446\u0456.<sup id=\"cite_ref-:4_22-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:4-22\">(22)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0430: \u043e\u0431&#8217;\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u043e\u0457 \u0456 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0456\u0457 \u0432 \u043e\u0434\u043d\u0443 &#8211; \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u044f\u043a \u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043e\u043d \u0430\u0431\u043e \u0433\u043b\u0438\u0431\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043e\u043d (\u043d\u0430 \u0446\u0456\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u0456\u043d\u0446\u0456 \u043c\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435\u043c\u043e \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0444\u0456\u043a\u0430\u0446\u0456\u044e \u0410\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u044c\u043a\u043e\u0457 \u0430\u043a\u0430\u0434\u0435\u043c\u0456\u0457 \u0441\u043d\u0443).<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u043e\u043b\u0456\u0441\u043e\u043c\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0456\u044f \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0444\u0456\u043a\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0456\u0432 \u0441\u043d\u0443.<sup id=\"cite_ref-:5_23-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:5-23\">(23)<\/a><\/sup><\/p>\n<ul>\n<li>\u0421\u043e\u043d \u0431\u0435\u0437 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u0440\u0443\u0445\u0443 \u043e\u0447\u0435\u0439 (NREM) \u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0456\u0457 (N1, N2 \u0456 N3) \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0433\u043b\u0438\u0431\u0438\u043d\u0438 \u0441\u043d\u0443.<sup id=\"cite_ref-:3_2-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:3-2\">(2)<\/a><\/sup><sup id=\"cite_ref-:6_24-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:6-24\">(24)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"thumb embedvideo autoResize\" style=\"width: 648px;\">\n<div class=\"embedvideo autoResize\" style=\"\">\n<div class=\"embedvideowrap\" style=\"width: 640px;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Play video\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/iWo90uxkNM0?\" width=\"640\" height=\"360\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"true\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><sup id=\"cite_ref-25\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-25\">(25)<\/a><\/sup><\/p>\n<h4><span id=\"NREM_Sleep_Stage_1_(N1)\"><\/span><span class=\"mw-headline\" id=\"NREM_Sleep_Stage_1_.28N1.29\">\u0421\u0442\u0430\u0434\u0456\u044f \u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0443 NREM 1 (N1)<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Sleep:_Theory,_Function_and_Physiology&amp;veaction=edit&amp;section=16\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: NREM Sleep Stage 1 (N1)\">\u0440\u0435\u0434\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Sleep:_Theory,_Function_and_Physiology&amp;action=edit&amp;section=16\" title=\"Edit section: NREM Sleep Stage 1 (N1)\">\u0440\u0435\u0434\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h4>\n<ul>\n<li>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0445\u0456\u0434\u043d\u0430 \u0444\u0430\u0437\u0430 \u043c\u0456\u0436 \u043d\u0435\u0441\u043f\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0456 \u0441\u043d\u043e\u043c (\u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434, \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u043c\u0438 \u0437\u0430\u043d\u0443\u0440\u044e\u0454\u043c\u043e\u0441\u044f \u0432 \u0441\u043e\u043d)<\/li>\n<li>\u0413\u043b\u0438\u0431\u043e\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0456\u044f \u0441\u043d\u0443<\/li>\n<li>\u0417\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0438 \u0434\u0438\u0445\u0430\u043d\u043d\u044f<\/li>\n<li>\u0417\u043c\u0435\u043d\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435\u0431\u0438\u0442\u0442\u044f<\/li>\n<li>\u0425\u0432\u0438\u043b\u044c\u043e\u0432\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443 (\u0415\u0415\u0413)<sup id=\"cite_ref-:5_23-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:5-23\">(23)<\/a><\/sup>\n<ul>\n<li>\u041f\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0437 \u0430\u043b\u044c\u0444\u0430- \u0456 \u0442\u0435\u0442\u0430-\u0445\u0432\u0438\u043b\u044f\u043c\u0438<\/li>\n<li>\u0420\u0430\u043d\u0456\u0448\u0435 \u0432 N1 &#8211; \u0430\u043b\u044c\u0444\u0430-\u0445\u0432\u0438\u043b\u0456, \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e\u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u043d\u0456 (8-13 \u0413\u0446), \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e\u0430\u043c\u043f\u043b\u0456\u0442\u0443\u0434\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0442\u0435\u0440\u043d\u0438 \u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 (\u0445\u0432\u0438\u043b\u0456), \u044f\u043a\u0456 \u0441\u0438\u043d\u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0437\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f<\/li>\n<li>\u0426\u044f \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c \u0445\u0432\u0438\u043b\u044c\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443 \u0441\u0445\u043e\u0436\u0430 \u043d\u0430 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0443, \u044f\u043a\u0430 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0430, \u0430\u043b\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u043f\u0438\u0442\u044c<\/li>\n<li>\u0414\u0430\u043b\u0456 \u043d\u0430 \u0435\u0442\u0430\u043f\u0456 N1 &#8211; \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0435\u0442\u0430-\u0445\u0432\u0438\u043b\u044c<\/li>\n<li>\u0422\u0435\u0442\u0430-\u0445\u0432\u0438\u043b\u0456 &#8211; \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e\u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u043d\u0456 (4 -7 \u0413\u0446), \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e\u0430\u043c\u043f\u043b\u0456\u0442\u0443\u0434\u043d\u0456 \u043c\u043e\u0437\u043a\u043e\u0432\u0456 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0456<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>\u041b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0440\u043e\u0437\u0431\u0443\u0434\u0438\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0433\u043e\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0456\u0457 1<\/li>\n<li>\u0422\u0440\u0438\u0432\u0430\u0454 \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e 5 -10 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d<\/li>\n<\/ul>\n<h4><span id=\"NREM_Sleep_Stage_2_(N2)\"><\/span><span class=\"mw-headline\" id=\"NREM_Sleep_Stage_2_.28N2.29\">\u0421\u0442\u0430\u0434\u0456\u044f \u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0443 NREM 2 (N2)<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Sleep:_Theory,_Function_and_Physiology&amp;veaction=edit&amp;section=17\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: NREM Sleep Stage 2 (N2)\">\u0440\u0435\u0434\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Sleep:_Theory,_Function_and_Physiology&amp;action=edit&amp;section=17\" title=\"Edit section: NREM Sleep Stage 2 (N2)\">\u0440\u0435\u0434\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h4>\n<ul>\n<li>\u0442\u0456\u043b\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0443 \u0441\u0442\u0430\u043d \u0433\u043b\u0438\u0431\u043e\u043a\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f<\/li>\n<li>\u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u043d\u0443<\/li>\n<li>\u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0438 \u0442\u0456\u043b\u0430<\/li>\n<li>\u0441\u0435\u0440\u0446\u0435\u0431\u0438\u0442\u0442\u044f \u0441\u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f<\/li>\n<li>\u043c\u043e\u0437\u043e\u043a \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0454 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0456 \u0441\u043d\u0443<\/li>\n<li>\u043b\u044e\u0434\u0438 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 \u0443\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0454 \u043e\u0442\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f<\/li>\n<li>\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0454 \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e 20 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d<\/li>\n<li>\u0425\u0432\u0438\u043b\u044c\u043e\u0432\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443<sup id=\"cite_ref-:5_23-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:5-23\">(23)<\/a><\/sup>\n<ul>\n<li>\u0422\u0435\u0442\u0430-\u0445\u0432\u0438\u043b\u0456 \u0432\u0441\u0435 \u0449\u0435 \u0434\u043e\u043c\u0456\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c, \u0430\u043b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f &#8220;\u0445\u0432\u0438\u043b\u044f\u043c\u0438 \u0441\u043d\u0443&#8221; (\u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043b\u0435\u0441\u043a \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442 \u043c\u043e\u0437\u043a\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0445\u0432\u0438\u043b\u044c &#8211; \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0432\u0447\u0430\u043d\u043d\u044f \u0456 \u043f\u0430\u043c&#8217;\u044f\u0442\u0456)<\/li>\n<li>\u041a-\u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043d\u0430 \u0446\u0456\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0456\u0457 (\u0434\u0443\u0436\u0435 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0430 \u0430\u043c\u043f\u043b\u0456\u0442\u0443\u0434\u0430 \u043c\u043e\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u044f\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0443 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0432\u043a\u043e\u043b\u0438\u0448\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u0438\u0449\u0430 &#8211; \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u043c \u0434\u043e \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0456\u0432 \u0437\u0431\u0443\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0443 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u044c \u043d\u0430 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0432\u0456\u0434\u0431\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043d\u0430\u0448\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0442\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u0456).<\/li>\n<li>\u0425\u0432\u0438\u043b\u0456 \u0441\u043d\u0443 \u0442\u0430 \u041a-\u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434\u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0442\u0438 NREM N1 \u0442\u0430 N2<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h4><span id=\"NREM_Sleep_Stage_3_(N3)\"><\/span><span class=\"mw-headline\" id=\"NREM_Sleep_Stage_3_.28N3.29\">\u0421\u0442\u0430\u0434\u0456\u044f \u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0443 NREM 3 (N3)<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Sleep:_Theory,_Function_and_Physiology&amp;veaction=edit&amp;section=18\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: NREM Sleep Stage 3 (N3)\">\u0440\u0435\u0434\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Sleep:_Theory,_Function_and_Physiology&amp;action=edit&amp;section=18\" title=\"Edit section: NREM Sleep Stage 3 (N3)\">\u0432\u0456\u0434\u0440\u0435\u0434\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h4>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0456\u0440\u0435\u043d\u0430 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0456\u043d\u0430\u0446\u0456\u044f \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456\u0445 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0456\u0439 3 \u0456 4 \u0437\u0430 Rechtschaffen \u0456 Kales<sup id=\"cite_ref-:4_22-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:4-22\">(22)<\/a><\/sup> \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0430 \u044f\u043a \u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0445\u0432\u0438\u043b\u044c\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0441\u043e\u043d (SWS)<\/p>\n<ul>\n<li>\u041c&#8217;\u044f\u0437\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f<\/li>\n<li>\u041a\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0438\u0441\u043a \u043f\u0430\u0434\u0430\u0454<\/li>\n<li>\u0427\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430 \u0434\u0438\u0445\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f<\/li>\n<li>\u0412\u0456\u0434\u0431\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0439\u0433\u043b\u0438\u0431\u0448\u0438\u0439 \u0441\u043e\u043d<\/li>\n<li>\u041b\u044e\u0434\u0438 \u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u044c \u043c\u0435\u043d\u0448 \u0447\u0443\u0442\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c\u0438<\/li>\n<li>\u0428\u0443\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0443 \u043d\u0430\u0432\u043a\u043e\u043b\u0438\u0448\u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u0438\u0449\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u0457<\/li>\n<li>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434 \u043c\u0456\u0436 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u043c \u0456 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0433\u043b\u0438\u0431\u043e\u043a\u0438\u043c \u0441\u043d\u043e\u043c<\/li>\n<li>\u0422\u0440\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434 20 \u0434\u043e 40 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d<sup id=\"cite_ref-26\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-26\">(26)<\/a><\/sup>.<\/li>\n<li>\u041c\u043e\u0437\u043a\u043e\u0432\u0456 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0456 <sup id=\"cite_ref-:5_23-3\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:5-23\">(23)<\/a><\/sup> &#8211; \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e\u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u043d\u0456 (\u0434\u043e 4 \u0413\u0446), \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e\u0430\u043c\u043f\u043b\u0456\u0442\u0443\u0434\u043d\u0456 \u0434\u0435\u043b\u044c\u0442\u0430-\u0445\u0432\u0438\u043b\u0456<\/li>\n<\/ul>\n<h4><span class=\"mw-headline\" id=\"REM_Sleep\">\u0428\u0432\u0438\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043e\u043d<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Sleep:_Theory,_Function_and_Physiology&amp;veaction=edit&amp;section=19\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: REM Sleep\">\u0440\u0435\u0434\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Sleep:_Theory,_Function_and_Physiology&amp;action=edit&amp;section=19\" title=\"Edit section: REM Sleep\">\u0440\u0435\u0434\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h4>\n<ul>\n<li>\u041e\u0447\u0456 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u0440\u0443\u0445\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0456\u0434 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0456\u043a\u0430\u043c\u0438<\/li>\n<li>\u041c\u043e\u0437\u043e\u043a \u0441\u0442\u0430\u0454 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c<\/li>\n<li>\u041d\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e\u0430\u043c\u043f\u043b\u0456\u0442\u0443\u0434\u043d\u0430, \u0437\u043c\u0456\u0448\u0430\u043d\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430 \u0415\u0415\u0413 (\u0441\u0445\u043e\u0436\u0430 \u043d\u0430 \u0415\u0415\u0413 \u0443 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0456 \u043d\u0435\u0441\u043f\u0430\u043d\u043d\u044f)<\/li>\n<li>\u0414\u0435\u0441\u0438\u043d\u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0415\u0415\u0413 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c<\/li>\n<li>\u0422\u0456\u043b\u043e \u0441\u0442\u0430\u0454 \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u043c \u0456 \u0437\u043d\u0435\u0440\u0443\u0445\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u043c<\/li>\n<li>\u0410\u0442\u043e\u043d\u0456\u044f \u0430\u0431\u043e \u043f\u0430\u0440\u0430\u043b\u0456\u0447 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0456\u0432<\/li>\n<li>\u0421\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043d\u0438<\/li>\n<li>\u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043d\u0430\u0437\u0438\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0430\u0440\u0430\u0434\u043e\u043a\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0441\u043d\u043e\u043c, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432 \u0442\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u044f\u043a \u043c\u043e\u0437\u043e\u043a \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u044c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c\u0438, \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f.<sup id=\"cite_ref-27\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-27\">(27)<\/a><\/sup>.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"mw-headline\" id=\"Anatomy_of_Sleep\">\u0410\u043d\u0430\u0442\u043e\u043c\u0456\u044f \u0441\u043d\u0443<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Sleep:_Theory,_Function_and_Physiology&amp;veaction=edit&amp;section=20\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Anatomy of Sleep\">\u0440\u0435\u0434\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Sleep:_Theory,_Function_and_Physiology&amp;action=edit&amp;section=20\" title=\"Edit section: Anatomy of Sleep\">\u0440\u0435\u0434\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<div class=\"floatright\"><a href=\"\/File:The_brain_1.png\" class=\"image\"><img loading=\"lazy\" alt=\"The brain 1.png\" src=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/0\/00\/The_brain_1.png\/400px-The_brain_1.png\" decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"322\" srcset=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/0\/00\/The_brain_1.png\/600px-The_brain_1.png 1.5x, https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/0\/00\/The_brain_1.png 2x\"><\/a><\/div>\n<p>\u0421\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438 <a href=\"\/Brain_Anatomy\" title=\"Brain Anatomy\">\u043c\u043e\u0437\u043a\u0443<\/a>, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0430\u043d\u0456 \u0437\u0456 \u0441\u043d\u043e\u043c, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c<sup id=\"cite_ref-28\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-28\">(28)<\/a><\/sup><sup id=\"cite_ref-:6_24-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:6-24\">(24)<\/a><\/sup>:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0413\u0456\u043f\u043e\u0442\u0430\u043b\u0430\u043c\u0443\u0441\n<ul>\n<li>\u041d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0433\u043b\u0438\u0431\u043e\u043a\u043e \u0432\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0456 \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443<\/li>\n<li>\u041c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u0456\u044e\u0442\u044c \u044f\u043a \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0456\u043d\u043d\u044f \u0441\u043d\u043e\u043c \u0456 \u0437\u0431\u0443\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0421\u0443\u043f\u0440\u0430\u0445\u0456\u0430\u0437\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0435 \u044f\u0434\u0440\u043e\n<ul>\n<li>\u041b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0443 \u0433\u0456\u043f\u043e\u0442\u0430\u043b\u0430\u043c\u0443\u0441\u0456<\/li>\n<li>\u0421\u043a\u0443\u043f\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0438\u0441\u044f\u0447 \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d, \u044f\u043a\u0456 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u044e\u0442\u044c \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u044e \u043f\u0440\u043e \u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432 \u0432\u0456\u0434 \u043e\u0447\u0435\u0439<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><a href=\"\/Brainstem\" title=\"Brainstem\">\u0421\u0442\u043e\u0432\u0431\u0443\u0440 \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443<\/a>\n<ul>\n<li>\u0412 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0456 \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443<\/li>\n<li>\u0412\u0437\u0430\u0454\u043c\u043e\u0434\u0456\u0454 \u0437 \u0433\u0456\u043f\u043e\u0442\u0430\u043b\u0430\u043c\u0443\u0441\u043e\u043c, \u0449\u043e\u0431 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u0456\u0434 \u043c\u0456\u0436 \u043d\u0435\u0441\u043f\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0456 \u0441\u043d\u043e\u043c<\/li>\n<li>\u0412\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0454 \u043c\u043e\u0437\u043e\u0447\u043e\u043a, \u0434\u043e\u0432\u0433\u0430\u0441\u0442\u0438\u0439 \u043c\u043e\u0437\u043e\u043a \u0456 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456\u0439 \u043c\u043e\u0437\u043e\u043a<\/li>\n<li>\u041c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d\u0438, \u0449\u043e \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u044e\u0442\u044c \u0441\u043d\u0443 (\u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0443 \u0433\u0456\u043f\u043e\u0442\u0430\u043b\u0430\u043c\u0443\u0441\u0456) &#8211; \u0446\u0456 \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d\u0438 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c GABA (\u0445\u0456\u043c\u0456\u0447\u043d\u0430 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443), \u044f\u043a\u0430 \u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u0454 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0456\u0432 \u0437\u0431\u0443\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432 \u0433\u0456\u043f\u043e\u0442\u0430\u043b\u0430\u043c\u0443\u0441\u0456 \u0442\u0430 \u0441\u0442\u043e\u0432\u0431\u0443\u0440\u0456 \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443.<\/li>\n<li>\u0414\u043e\u0432\u0433\u0430\u0441\u0442\u0438\u0439 \u0456 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456\u0439 \u043c\u043e\u0437\u043e\u043a \u0432\u0456\u0434\u0456\u0433\u0440\u0430\u044e\u0442\u044c \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0443 \u0440\u043e\u043b\u044c \u0443 \u0444\u0430\u0437\u0456 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0443, \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0456\u0432, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0437\u0438 \u0456 \u0440\u0443\u0445\u0456\u0432 \u043a\u0456\u043d\u0446\u0456\u0432\u043e\u043a &#8211; \u0446\u0435 \u0433\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0443\u0454, \u0449\u043e \u043c\u0438 \u043d\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0456\u0433\u0440\u0443\u0454\u043c\u043e \u0441\u0432\u043e\u0457 \u0441\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434\u0456\u043d\u043d\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0422\u0430\u043b\u0430\u043c\u0443\u0441\n<ul>\n<li>\u0414\u0456\u0454 \u044f\u043a \u0440\u0435\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440 \u0441\u0435\u043d\u0441\u043e\u0440\u043d\u043e\u0457 \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0434\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443 (\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443, \u044f\u043a\u0430 \u0456\u043d\u0442\u0435\u0440\u043f\u0440\u0435\u0442\u0443\u0454 \u0442\u0430 \u043e\u0431\u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0454 \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u044e \u0437 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e\u0457 \u043f\u0430\u043c&#8217;\u044f\u0442\u0456)<\/li>\n<li>\u0422\u0438\u0448\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0456\u0439 \u0441\u043d\u0443, \u0449\u043e\u0431 \u043d\u0430\u043b\u0430\u0448\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u0456\u0439 \u0441\u0432\u0456\u0442<\/li>\n<li>\u0410\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0444\u0430\u0437\u0438 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0443\n<ul>\n<li>\u043d\u0430\u0434\u0441\u0438\u043b\u0430\u0454 \u0432 \u043a\u043e\u0440\u0443 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438, \u0437\u0432\u0443\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f, \u044f\u043a\u0456 \u043d\u0430\u043f\u043e\u0432\u043d\u044e\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430\u0448\u0456 \u0441\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434\u0456\u043d\u043d\u044f<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0428\u0438\u0448\u043a\u043e\u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u0430 \u0437\u0430\u043b\u043e\u0437\u0430\n<ul>\n<li>\u0420\u043e\u0437\u0442\u0430\u0448\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0432 \u043e\u0431\u043e\u0445 \u043f\u0456\u0432\u043a\u0443\u043b\u044f\u0445 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443<\/li>\n<li>\u041e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0454 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0438 \u0432\u0456\u0434 SCN \u0456 \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443\u0454 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c\u0435\u043b\u0430\u0442\u043e\u043d\u0456\u043d\u0443, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0441\u043d\u0443\u0442\u0438, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0438\u043c\u0438\u043a\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u043e<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0411\u0430\u0437\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0456\u0434\u0434\u0456\u043b \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443\n<ul>\n<li>\u0411\u0456\u043b\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0442\u0430 \u043d\u0438\u0436\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443<\/li>\n<li>\u0421\u043f\u0440\u0438\u044f\u0454 \u0441\u043d\u0443 \u0442\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043f\u0430\u043d\u043d\u044e<\/li>\n<li>\u041a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d\u0438 \u0431\u0430\u0437\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0434\u0434\u0456\u043b\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443 \u0432\u0438\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u044f\u044e\u0442\u044c \u0430\u0434\u0435\u043d\u043e\u0437\u0438\u043d, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0454 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u043f\u0430\u0442\u0438<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0421\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456\u0439 \u043c\u043e\u0437\u043e\u043a\n<ul>\n<li>\u0414\u0456\u0454 \u044f\u043a \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0437\u0431\u0443\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041c\u0438\u0433\u0434\u0430\u043b\u0435\u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u043e \u0442\u0430 \u0433\u0456\u043f\u043e\u043a\u0430\u043c\u043f\n<ul>\n<li>\u0421\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438 \u043b\u0456\u043c\u0431\u0456\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u0434\u0456\u044f\u043d\u0456 \u0432 \u043e\u0431\u0440\u043e\u0431\u0446\u0456 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439<\/li>\n<li>\u041f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0443<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041b\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0444\u0440\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0430\n<ul>\n<li>\u0417\u0430\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0456 \u0434\u043e \u043c\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0441\u0443\u0434\u0436\u0435\u043d\u044c, \u0430 \u043e\u0442\u0436\u0435, \u0434\u043e \u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043c\u0456\u0440\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c<\/li>\n<li>\u0414\u0435\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0443 (\u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e, \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0438 \u0431\u0430\u0447\u0438\u043c\u043e \u0445\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u0456, \u043d\u0435\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0441\u043d\u0438 \u0456 \u043d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454\u043c\u043e\u0441\u044f \u0437\u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u0442\u0438, \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043d\u0430\u043c \u0441\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f).<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044f \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0430 \u0437\u0432\u0438\u0432\u0438\u043d\u0430\n<ul>\n<li>\u041a\u0435\u0440\u0443\u0454 \u0443\u0432\u0430\u0433\u043e\u044e \u0442\u0430 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0456\u0454\u044e<\/li>\n<li>\u0411\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0443<\/li>\n<li>\u041c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e, \u0446\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0437 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d, \u0447\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0438 \u0431\u0430\u0447\u0438\u043c\u043e \u0442\u0430\u043a\u0456 \u044f\u0441\u043a\u0440\u0430\u0432\u0456 \u0442\u0430 \u043c\u0456\u043d\u043b\u0438\u0432\u0456 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438 \u0443 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0441\u043d\u0430\u0445<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"thumb embedvideo autoResize\" style=\"width: 648px;\">\n<div class=\"embedvideo autoResize\" style=\"\">\n<div class=\"embedvideowrap\" style=\"width: 640px;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Play video\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/llS2sPKHwGU?\" width=\"640\" height=\"360\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"true\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><sup id=\"cite_ref-29\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-29\">(29)<\/a><\/sup><\/p>\n<h2><span class=\"mw-headline\" id=\"Resources\">\u0420\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u0438<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a href=\"\/index.php?title=Sleep:_Theory,_Function_and_Physiology&amp;veaction=edit&amp;section=21\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Resources\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\">|<\/span><a href=\"\/index.php?title=Sleep:_Theory,_Function_and_Physiology&amp;action=edit&amp;section=21\" title=\"Edit section: Resources\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li><a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=5MuIMqhT8DM\">Sleep is your Superpower<\/a><sup id=\"cite_ref-30\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-30\">(30)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"mw-headline\" id=\"References\">\u041f\u043e\u0441\u0438\u043b\u0430\u043d\u043d\u044f<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a href=\"\/index.php?title=Sleep:_Theory,_Function_and_Physiology&amp;veaction=edit&amp;section=22\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: References\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\">|<\/span><a href=\"\/index.php?title=Sleep:_Theory,_Function_and_Physiology&amp;action=edit&amp;section=22\" title=\"Edit section: References\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<div class=\"mw-references-wrap mw-references-columns\">\n<ol class=\"references\">\n<li id=\"cite_note-1\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-1\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">The Economist. What happens when we sleep. Published 30 January 2019. Available from <a rel=\"nofollow\" class=\"external free\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=eTgNgGO_bLs\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=eTgNgGO_bLs<\/a> (last accessed 17 July 2020) <\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:3-2\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:3_2-0\">2.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:3_2-1\">2.1<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Brinkman JE, Sharma S. Physiology, sleep. InStatPearls (Internet) 2019 Mar 16. StatPearls Publishing.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-3\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-3\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Luppi PH, Fort P. Sleep\u2013wake physiology. In Handbook of Clinical Neurology 2019 Jan 1 (Vol. 160, pp. 359-370). Elsevier.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-4\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-4\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Hardeland R, Pandi-Perumal SR, Cardinali DP. Melatonin. The international journal of biochemistry &amp; cell biology. 2006 Mar 1;38(3):313-6.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:0-5\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:0_5-0\">5.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_5-1\">5.1<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Christensen AS, Clark A, Salo P, Nymann P, Lange P, Prescott E, Rod NH. Symptoms of sleep disordered breathing and risk of cancer: a prospective cohort study. Sleep. 2013 Oct 1;36(10):1429-35.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-6\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-6\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Smiley A, Wolter S, Nissan D. Mechanisms of Association of Sleep and Metabolic Syndrome. J Med-Clin Res &amp; Rev. 2019;3(3):1-9.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-7\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-7\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Neuro Transmissions. What is sleep? Published on 23 February 2015. Available from <a rel=\"nofollow\" class=\"external free\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=mjTFFtCvOqc\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=mjTFFtCvOqc<\/a> (last accessed 17 July 2020)<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:1-8\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:1_8-0\">8.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_8-1\">8.1<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_8-2\">8.2<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_8-3\">8.3<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_8-4\">8.4<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Whelehan, D. The theory, function and physiology of sleep. Course, Plus 2020.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-9\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-9\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Mecarelli O. Past, Present and Future of the EEG. InClinical Electroencephalography 2019 (pp. 3-8). Springer, Cham.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-10\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-10\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Yao D, Qin Y, Hu S, Dong L, Vega ML, Sosa PA. Which reference should we use for EEG and ERP practice?. Brain topography. 2019 Jul 1:1-20.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:2-11\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:2_11-0\">11.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:2_11-1\">11.1<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Greenberg S, Aislinn P, Kirsten D. Development and validation of the fatigue state questionnaire: Preliminary findings. The Open Psychology Journal. 2016 Jun 30;9(1).<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-12\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-12\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Mindtools. Cognitive Load Theory. Helping People Learn Effectively. Available from <a rel=\"nofollow\" class=\"external free\" href=\"https:\/\/www.mindtools.com\/pages\/article\/cognitive-load-theory.htm\">https:\/\/www.mindtools.com\/pages\/article\/cognitive-load-theory.htm<\/a> (last accessed 16 July 2020) <\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-13\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-13\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Bathory E, Tomopoulos S. Sleep regulation, physiology and development, sleep duration and patterns, and sleep hygiene in infants, toddlers, and preschool-age children. Current problems in pediatric and adolescent health care. 2017 Feb 1;47(2):29-42.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-14\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-14\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">All Health TV. Functions of Sleep. Published on 21 November 2018. Available from <a rel=\"nofollow\" class=\"external free\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=taz17X8oCog\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=taz17X8oCog<\/a> (last accessed 17 July 2020)<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:7-15\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:7_15-0\">15.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:7_15-1\">15.1<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Ezenwanne EB. Current concepts in the neurophysiologic basis of sleep; a review. Annals of medical and health sciences research. 2011;1(2):173-80.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:8-16\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:8_16-0\">16.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:8_16-1\">16.1<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:8_16-2\">16.2<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Hudson AN, Van Dongen HP, Honn KA. Sleep deprivation, vigilant attention, and brain function: a review. Neuropsychopharmacology. 2020 Jan;45(1):21-30.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-17\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-17\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Stickgold R. Sleep-dependent memory consolidation. Nature. 2005 Oct;437(7063):1272-8.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-18\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-18\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">TED-Ed. What would happen if you didn&#8217;t sleep? &#8211; Claudia Aquirre. Published on 12 November 2015. Available from <a rel=\"nofollow\" class=\"external free\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=dqONk48l5vY&amp;t=172s\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=dqONk48l5vY&amp;t=172s<\/a> (last accessed 17 July 2020)<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-19\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-19\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Northeast RC, Vyazovskiy VV, Bechtold DA. Eat, sleep, repeat: The role of the circadian system in balancing sleep-wake control with metabolic need. Current Opinion in Physiology. 2020 Feb 28.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:9-20\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:9_20-0\">20,0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:9_20-1\">20,1<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:9_20-2\">20,2<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:9_20-3\">20,3<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Ib\u00e1\u00f1ez V, Silva J, Cauli O. A survey on sleep assessment methods. PeerJ. 2018 May 25;6:e4849.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-21\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-21\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Moser D, Anderer P, Gruber G, Parapatics S, Loretz E, Boeck M, Kloesch G, Heller E, Schmidt A, Danker-Hopfe H, Saletu B. Sleep classification according to AASM and Rechtschaffen &amp; Kales: effects on sleep scoring parameters. Sleep. 2009 Feb 1;32(2):139-49.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:4-22\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:4_22-0\">22.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:4_22-1\">22.1<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Iber C, Ancoli-Israel S, Chesson AL, Quan SF. The AASM manual for the scoring of sleep and associated events: rules, terminology and technical specifications. Westchester, IL: American academy of sleep medicine; 2007 Jan.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:5-23\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:5_23-0\">23.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:5_23-1\">23.1<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:5_23-2\">23.2<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:5_23-3\">23.3<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Armon, C. Polysomnography. Available from <a rel=\"nofollow\" class=\"external free\" href=\"https:\/\/emedicine.medscape.com\/article\/1188764-overview#a4\">https:\/\/emedicine.medscape.com\/article\/1188764-overview#a4<\/a> Updated 29 April 2020. (last accessed 17 July 2020)<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:6-24\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:6_24-0\">24.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:6_24-1\">24.1<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">National Institute of Neurological Disorders and Stroke. Brain Basics: Understanding Sleep. Available from <a rel=\"nofollow\" class=\"external free\" href=\"https:\/\/www.ninds.nih.gov\/Disorders\/Patient-Caregiver-Education\/Understanding-Sleep\">https:\/\/www.ninds.nih.gov\/Disorders\/Patient-Caregiver-Education\/Understanding-Sleep<\/a> (last accessed 17 July 2020)<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-25\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-25\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Neuroscientifically Challenged. 2-Minute Neuroscience: Stages of Sleep. Published on 18 August 2018. Available from <a rel=\"nofollow\" class=\"external free\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=iWo90uxkNM0\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=iWo90uxkNM0<\/a> (last accessed 17 July 2020)<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-26\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-26\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">UHMS <a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.uofmhealth.org\/health-library\/hw48331\">Stages of sleep<\/a> Available from:<a rel=\"nofollow\" class=\"external free\" href=\"https:\/\/www.uofmhealth.org\/health-library\/hw48331\">https:\/\/www.uofmhealth.org\/health-library\/hw48331<\/a> (last accessed 4.10.2020)<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-27\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-27\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Siegel JM. <a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.smrv.2011.01.001\">REM sleep: a biological and psychological paradox<\/a>. <i>Sleep Med Rev.<\/i> 2011;15(3):139-42. doi:10.1016\/j.smrv.2011.01.001<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-28\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-28\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Izac MS. Basic anatomy and physiology of sleep. American journal of electroneurodiagnostic technology. 2006 Mar 1;46(1):18-38.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-29\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-29\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">NEI Psychopharm. Sleep\/Wake Cycles. Published on 15 March 2019. Available from <a rel=\"nofollow\" class=\"external free\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=llS2sPKHwGU&amp;t=124s\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=llS2sPKHwGU&amp;t=124s<\/a> (last accessed 17 July 2020)<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-30\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-30\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">TED. Matt Walker. Sleep is your Superpower. Published 3 June 2019. Available from <a rel=\"nofollow\" class=\"external free\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=5MuIMqhT8DM\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=5MuIMqhT8DM<\/a> (last accessed 17 July 2020)<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<p><!-- NewPP limit report Cached time: 20230502195508 Cache expiry: 0 Dynamic content: true Complications: () CPU time usage: 0.127 seconds Real time usage: 0.133 seconds Preprocessor visited node count: 525\/1000000 Post\u2010expand include size: 225\/2097152 bytes Template argument size: 0\/2097152 bytes Highest expansion depth: 3\/40 Expensive parser function count: 0\/100 Unstrip recursion depth: 0\/20 Unstrip post\u2010expand size: 17938\/5000000 bytes --><br \/>\n<!-- Transclusion expansion time report (%,ms,calls,template) 100.00% 14.067 1 Special:Contributors\/Sleep:_Theory,_Function_and_Physiology 100.00% 14.067 1 -total --><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440 &#8211; Wanda van Niekerk \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0432\u043d\u0435\u0441\u043e\u043a &#8211; Wanda van Niekerk, Lucinda hampton, Kim Jackson, Admin \u0442\u0430 Tarina van der Stockt \u0417\u043c\u0456\u0441\u0442 1 \u0412\u0441\u0442\u0443\u043f 2 \u0429\u043e \u0442\u0430\u043a\u0435 \u0441\u043e\u043d? 3 \u0406\u0441\u0442\u043e\u0440\u0456\u044f \u043d\u0430\u0443\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0441\u043e\u043d 4 \u041f\u043e\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u043f\u0440\u043e \u0441\u043e\u043d 5 \u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u043d\u0443 6 \u0424\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u044f \u0441\u043d\u0443 6.1 \u0422\u0435\u043e\u0440\u0456\u044f \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f 6.2 \u0422\u0435\u043e\u0440\u0456\u044f \u043a\u043e\u0433\u043d\u0456\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0439 6.3 \u0422\u0435\u043e\u0440\u0456\u044f \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u043e\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f 6.4 \u0422\u0435\u043e\u0440\u0456\u044f [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-6871","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/6871","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6871"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/6871\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6893,"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/6871\/revisions\/6893"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6871"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}