{"id":5818,"date":"2023-04-28T22:25:34","date_gmt":"2023-04-28T22:25:34","guid":{"rendered":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/balancing-time-and-workload-uk\/"},"modified":"2023-04-28T22:25:34","modified_gmt":"2023-04-28T22:25:34","slug":"balancing-time-and-workload-uk","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/uk\/balancing-time-and-workload-uk\/","title":{"rendered":"\u0417\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0447\u0430\u0441\u0443 \u0442\u0430 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0447\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f"},"content":{"rendered":"<div class=\"mw-parser-output\">\n<div class=\"editorbox\"> <b>\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0434\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440<\/b>&#8211; <a href=\"\/User:Mandy_Roscher\" title=\"User:Mandy Roscher\">Mandy Roscher<\/a> <b>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0432\u043d\u0435\u0441\u043e\u043a<\/b> &#8211; <a href=\"\/User:Mandy_Roscher\" class=\"mw-userlink\" title=\"User:Mandy Roscher\"><bdi>Mandy Roscher<\/bdi><\/a>, <a href=\"\/User:Wanda_van_Niekerk\" class=\"mw-userlink\" title=\"User:Wanda van Niekerk\"><bdi>Wanda van Niekerk<\/bdi><\/a>, <a href=\"\/User:Kim_Jackson\" class=\"mw-userlink\" title=\"User:Kim Jackson\"><bdi>Kim Jackson<\/bdi><\/a>, <a href=\"\/User:Jess_Bell\" class=\"mw-userlink\" title=\"User:Jess Bell\"><bdi>Jess Bell<\/bdi><\/a>, <a href=\"\/User:Olajumoke_Ogunleye\" class=\"mw-userlink\" title=\"User:Olajumoke Ogunleye\"><bdi>Olajumoke Ogunleye<\/bdi><\/a> and <a href=\"\/User:Tarina_van_der_Stockt\" class=\"mw-userlink\" title=\"User:Tarina van der Stockt\"><bdi>Tarina van der Stockt<\/bdi><\/a><\/div>\n<div id=\"toc\" class=\"toc\" role=\"navigation\" aria-labelledby=\"mw-toc-heading\"><input type=\"checkbox\" role=\"button\" id=\"toctogglecheckbox\" class=\"toctogglecheckbox\" style=\"display:none\"><\/p>\n<div class=\"toctitle\" lang=\"en\" dir=\"ltr\">\n<h2 id=\"mw-toc-heading\">\u0417\u043c\u0456\u0441\u0442<\/h2>\n<p><span class=\"toctogglespan\"><label class=\"toctogglelabel\" for=\"toctogglecheckbox\"><\/label><\/span><\/p>\n<\/div>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-1\"><a href=\"#Introduction\"><span class=\"tocnumber\">1<\/span> <span class=\"toctext\">\u0412\u0441\u0442\u0443\u043f<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-2\"><a href=\"#A_Balanced_Life\"><span class=\"tocnumber\">2<\/span> <span class=\"toctext\">\u0417\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f<\/span><\/a>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-3\"><a href=\"#The_Seven_Spokes.5B1.5D\"><span class=\"tocnumber\">2.1<\/span> <span class=\"toctext\">\u0421\u0456\u043c \u0441\u043f\u0438\u0446\u044c <sup>(1)<\/sup><\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-4\"><a href=\"#Determining_Priorities\"><span class=\"tocnumber\">3<\/span> <span class=\"toctext\">\u0412\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u0456\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u0456\u0432<\/span><\/a>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-5\"><a href=\"#Eisenhower_and_Covey_Matrix\"><span class=\"tocnumber\">3.1<\/span> <span class=\"toctext\">\u041c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0446\u044f Eisenhower \u0442\u0430 Covey<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-6\"><a href=\"#Pareto_Principle\"><span class=\"tocnumber\">3.2<\/span> <span class=\"toctext\">\u041f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f Pareto<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-7\"><a href=\"#Pickle_Jar_Theory\"><span class=\"tocnumber\">3.3<\/span> <span class=\"toctext\">\u0422\u0435\u043e\u0440\u0456\u044f Pickle Jar<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-8\"><a href=\"#Organising_Tasks\"><span class=\"tocnumber\">4<\/span> <span class=\"toctext\">\u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u044f \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u044c<\/span><\/a>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-9\"><a href=\"#Delegation\"><span class=\"tocnumber\">4.1<\/span> <span class=\"toctext\">\u0414\u0435\u043b\u0435\u0433\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-10\"><a href=\"#Defer_or_Incubation\"><span class=\"tocnumber\">4.2<\/span> <span class=\"toctext\">\u0412\u0456\u0434\u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0430\u0431\u043e \u0456\u043d\u043a\u0443\u0431\u0430\u0446\u0456\u044f<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-11\"><a href=\"#Scheduling_and_Documenting_Tasks\"><span class=\"tocnumber\">5<\/span> <span class=\"toctext\">\u041f\u043b\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0434\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u044c<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-12\"><a href=\"#Completing_a_Task\"><span class=\"tocnumber\">6<\/span> <span class=\"toctext\">\u0412\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f<\/span><\/a>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-13\"><a href=\"#2_minute_Rule\"><span class=\"tocnumber\">6.1<\/span> <span class=\"toctext\">\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e 2 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-14\"><a href=\"#Pomodoro_Technique\"><span class=\"tocnumber\">6.2<\/span> <span class=\"toctext\">\u0422\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430 \u041f\u043e\u043c\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-15\"><a href=\"#Two-Awesome_Hours.5B16.5D\"><span class=\"tocnumber\">6.3<\/span> <span class=\"toctext\">\u0414\u0432\u0456 \u0434\u0438\u0432\u043e\u0432\u0438\u0436\u043d\u0456 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438 <sup>(16)<\/sup><\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-16\"><a href=\"#Managing_Your_Energy.2C_Not_Your_Time\"><span class=\"tocnumber\">7<\/span> <span class=\"toctext\">\u041a\u0435\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0454\u044e \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0454\u044e, \u0430 \u043d\u0435 \u0447\u0430\u0441\u043e\u043c<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-17\"><a href=\"#Self_Reflection\"><span class=\"tocnumber\">8<\/span> <span class=\"toctext\">\u0421\u0430\u043c\u043e\u0440\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441\u0456\u044f<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-18\"><a href=\"#Productivity_Derailers\"><span class=\"tocnumber\">9<\/span> <span class=\"toctext\">\u0427\u0438\u043d\u043d\u0438\u043a\u0438, \u0449\u043e \u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c<\/span><\/a>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-19\"><a href=\"#Distractions_and_Interruptions\"><span class=\"tocnumber\">9.1<\/span> <span class=\"toctext\">\u0412\u0456\u0434\u0432\u043e\u043b\u0456\u043a\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-20\"><a href=\"#Multitasking\"><span class=\"tocnumber\">9.2<\/span> <span class=\"toctext\">\u0411\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-21\"><a href=\"#Procrastination\"><span class=\"tocnumber\">9.3<\/span> <span class=\"toctext\">\u041f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0456\u044f<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-22\"><a href=\"#Conclusion\"><span class=\"tocnumber\">10<\/span> <span class=\"toctext\">\u0412\u0438\u0441\u043d\u043e\u0432\u043e\u043a<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-23\"><a href=\"#References\"><span class=\"tocnumber\">11<\/span> <span class=\"toctext\">\u041f\u043e\u0441\u0438\u043b\u0430\u043d\u043d\u044f<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<h2><span class=\"mw-headline\" id=\"Introduction\">\u0412\u0441\u0442\u0443\u043f<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a href=\"\/index.php?title=Balancing_Time_and_Workload&amp;veaction=edit&amp;section=1\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Introduction\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\">|<\/span><a href=\"\/index.php?title=Balancing_Time_and_Workload&amp;action=edit&amp;section=1\" title=\"Edit section: Introduction\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>\u0422\u0430\u0439\u043c-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442 &#8211; \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0432\u0438\u0447\u043a\u0430. \u0423 \u0441\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0438\u0442\u0442\u0456 \u0437 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u0438\u043c \u0441\u043f\u0456\u043b\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0456 \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0432\u043e\u043b\u0456\u043a\u0430\u044e\u0447\u0438\u043c\u0438 \u0447\u0438\u043d\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0447\u0430\u0441\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0430\u043c \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0456 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0433\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443 \u0442\u0430 \u0432\u0438\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u043d\u044e. \u0406\u0441\u043d\u0443\u0454 \u0431\u0435\u0437\u043b\u0456\u0447 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0456\u0439 \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432 \u0442\u0430\u0439\u043c-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442\u0443 \u0456 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0457\u0445 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0456\u043d\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0454 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e \u043d\u0430\u0439\u043b\u0456\u043f\u0448\u0438\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0442\u0438 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0441\u043f\u0456\u0445\u0443 \u0432 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456 \u0447\u0430\u0441\u043e\u043c.<\/p>\n<h2><span class=\"mw-headline\" id=\"A_Balanced_Life\">\u0417\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Balancing_Time_and_Workload&amp;veaction=edit&amp;section=2\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: A Balanced Life\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Balancing_Time_and_Workload&amp;action=edit&amp;section=2\" title=\"Edit section: A Balanced Life\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>Ziglar (2012) \u043e\u043f\u0438\u0441\u0443\u0454 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u044f\u043a \u043a\u043e\u043b\u0435\u0441\u043e \u0437 \u0441\u0456\u043c\u043e\u043c\u0430 \u0441\u043f\u0438\u0446\u044f\u043c\u0438. \u041a\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u0446\u044f \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0443 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0443 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f. \u0423\u0441\u043f\u0456\u0445 \u0432 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0456\u0439 \u0441\u043f\u0438\u0446\u0456 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u0436\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u043c \u0456 \u0443\u0441\u043f\u0456\u0448\u043d\u0438\u043c \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f\u043c. \u041a\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u0446\u044f \u043f\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0430\u043d\u0430 \u043c\u0456\u0436 \u0441\u043e\u0431\u043e\u044e. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0430\u0431\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0457, \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u044f\u043a \u0437\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0435\u0441\u043e.<sup id=\"cite_ref-:0_1-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/p>\n<h3><span id=\"The_Seven_Spokes(1)\"><\/span><span class=\"mw-headline\" id=\"The_Seven_Spokes.5B1.5D\">\u0421\u0456\u043c \u0441\u043f\u0438\u0446\u044c <sup id=\"cite_ref-:0_1-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Balancing_Time_and_Workload&amp;veaction=edit&amp;section=3\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: The Seven Spokes(1)\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Balancing_Time_and_Workload&amp;action=edit&amp;section=3\" title=\"Edit section: The Seven Spokes(1)\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<ol>\n<li>\u0424\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0430<\/li>\n<li>\u0421\u0456\u043c&#8217;\u044f<\/li>\n<li>\u041f\u0441\u0438\u0445\u0456\u0447\u043d\u0430<\/li>\n<li>\u0424\u0456\u043d\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u0430<\/li>\n<li>\u041e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0441\u0442\u0456\u0441\u043d\u0430<\/li>\n<li>\u0414\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u0430<\/li>\n<li>\u041a\u0430\u0440&#8217;\u0454\u0440\u0430<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0406\u0434\u0435\u044f \u201c\u043a\u043e\u043b\u0435\u0441\u0430\u201d \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e\u0431 \u043e\u0446\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0443 \u0441\u043f\u0438\u0446\u044e \u0437\u0430 10-\u0431\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u044e \u0448\u043a\u0430\u043b\u043e\u044e, \u0434\u0435 1 &#8211; \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u043e, \u0430 10 &#8211; \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0437&#8217;\u0454\u0434\u043d\u0430\u0442\u0438 \u043b\u0456\u043d\u0456\u0457, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u043e\u0431\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438, \u043d\u0430\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0437\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u043c \u0454 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u043a\u043e\u043b\u043e. \u0417\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0433\u0440\u0430\u0444\u0456\u043a\u0430 \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0437\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0445 \u0441\u0444\u0435\u0440\u0430\u0445, \u044f\u043a\u0456 \u043d\u0435 \u0437\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456.<\/p>\n<div class=\"thumb embedvideo autoResize\" style=\"width: 648px;\">\n<div class=\"embedvideo autoResize\" style=\"\">\n<div class=\"embedvideowrap\" style=\"width: 640px;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Play video\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/-1w37m67fV4?\" width=\"640\" height=\"360\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"true\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<h2><span class=\"mw-headline\" id=\"Determining_Priorities\">\u0412\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u0456\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u0456\u0432<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Balancing_Time_and_Workload&amp;veaction=edit&amp;section=4\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Determining Priorities\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Balancing_Time_and_Workload&amp;action=edit&amp;section=4\" title=\"Edit section: Determining Priorities\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0448 \u043d\u0456\u0436 \u0432\u0438\u0440\u0456\u0448\u0438\u0442\u0438, \u044f\u043a \u0432\u0438\u0442\u0440\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0447\u0430\u0441, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0454 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c. \u0406\u0441\u043d\u0443\u0454 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0435\u0439 \u043e\u0446\u0456\u043d\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u044c.<\/p>\n<h3><span class=\"mw-headline\" id=\"Eisenhower_and_Covey_Matrix\">\u041c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0446\u044f Eisenhower \u0442\u0430 Covey<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Balancing_Time_and_Workload&amp;veaction=edit&amp;section=5\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Eisenhower and Covey Matrix\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Balancing_Time_and_Workload&amp;action=edit&amp;section=5\" title=\"Edit section: Eisenhower and Covey Matrix\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<div class=\"thumb tright\">\n<div class=\"thumbinner\" style=\"width:302px;\"><a href=\"\/File:DecisionMatrix.png\" class=\"image\"><img loading=\"lazy\" alt=\"DecisionMatrix.png\" src=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/6\/66\/DecisionMatrix.png\/300px-DecisionMatrix.png\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"302\" class=\"thumbimage\" srcset=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/6\/66\/DecisionMatrix.png\/450px-DecisionMatrix.png 1.5x, https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/6\/66\/DecisionMatrix.png 2x\"><\/a><\/p>\n<div class=\"thumbcaption\">\n<div class=\"magnify\"><a href=\"\/File:DecisionMatrix.png\" class=\"internal\" title=\"Enlarge\"><\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>\u0415\u0439\u0437\u0435\u043d\u0445\u0430\u0443\u0435\u0440 \u0456 \u041a\u043e\u0432\u0456 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c \u043a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u043d\u0442\u0456\u0432, \u0449\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0454 4 \u0441\u0444\u0435\u0440\u0438 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456.<sup id=\"cite_ref-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-2\">(2)<\/a><\/sup><sup id=\"cite_ref-3\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-3\">(3)<\/a><\/sup><sup id=\"cite_ref-4\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-4\">(4)<\/a><\/sup><\/p>\n<ol>\n<li>\u0422\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d\u043e\u0432\u0456 \u0442\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456 &#8211; \u043d\u0435\u0433\u0430\u0439\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d\u0438<\/li>\n<li>\u041d\u0435 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d\u043e\u0432\u043e \u0456 \u043d\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e &#8211; \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432\u0435 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0456 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043e\u043a<\/li>\n<li>\u0422\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d\u043e\u0432\u0435, \u0430\u043b\u0435 \u043d\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0435 &#8211; \u043d\u0435\u0433\u0430\u0439\u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0432\u043e\u043b\u0456\u043a\u0430\u043d\u043d\u044f<\/li>\n<li>\u041d\u0435 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d\u043e\u0432\u0456, \u043d\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456 &#8211; \u043d\u0435\u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0417\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u043b\u0456\u0434 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u043e \u0434\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0432 \u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u043d\u0442\u0456 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0456 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0457\u0445 \u043f\u0440\u0456\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u0420\u0456\u0437\u043d\u0438\u0446\u044f \u043c\u0456\u0436 Covey \u0442\u0430 Eisenhower \u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e Eisenhower \u0440\u043e\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0432 \u043a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u043d\u0442 4 \u044f\u043a \u043f\u043e\u0432\u043d\u0443 \u0432\u0442\u0440\u0430\u0442\u0443 \u0447\u0430\u0441\u0443, \u0456 \u0432\u0441\u0456 \u0432\u0438\u0434\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0449\u043e \u0437\u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043d\u044c\u043e\u043c\u0443, \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043b\u0456\u043a\u0432\u0456\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456. \u0422\u043e\u0434\u0456 \u044f\u043a Covey \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454, \u0449\u043e \u043a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u043d\u0442 4 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0434\u0435\u044f\u043a\u0456 &#8220;\u0432\u0435\u0441\u0435\u043b\u0456&#8221; \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u0456 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u0435\u043d \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u044f\u043a \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u043f\u0456\u0434\u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u043e\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f.<sup id=\"cite_ref-:1_5-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-5\">(5)<\/a><\/sup><\/p>\n<table width=\"100%\" cellspacing=\"1\" cellpadding=\"1\">\n<tbody>\n<tr>\n<td>\n<div class=\"thumb embedvideo autoResize\" style=\"width: 258px;\">\n<div class=\"embedvideo autoResize\" style=\"\">\n<div class=\"embedvideowrap\" style=\"width: 250px;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Play video\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/tT89OZ7TNwc?\" width=\"250\" height=\"141\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"true\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/td>\n<td>\n<div class=\"thumb embedvideo autoResize\" style=\"width: 258px;\">\n<div class=\"embedvideo autoResize\" style=\"\">\n<div class=\"embedvideowrap\" style=\"width: 250px;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Play video\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/9XL2oRoAii8?\" width=\"250\" height=\"141\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"true\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h3><span class=\"mw-headline\" id=\"Pareto_Principle\">\u041f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f Pareto<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Balancing_Time_and_Workload&amp;veaction=edit&amp;section=6\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Pareto Principle\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Balancing_Time_and_Workload&amp;action=edit&amp;section=6\" title=\"Edit section: Pareto Principle\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>&#8220;\u041f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f Pareto (\u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0438\u0439 \u044f\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e 80-20) \u0441\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0443\u0454, \u0449\u043e \u0434\u043b\u044f \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u0445 \u044f\u0432\u0438\u0449 \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e 80% \u043d\u0430\u0441\u043b\u0456\u0434\u043a\u0456\u0432 \u0441\u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044f\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f 20% \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d&#8221;.<sup id=\"cite_ref-:2_6-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:2-6\">(6)<\/a><\/sup><\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043d\u0430\u0434 \u0441\u0442\u043e\u043b\u0456\u0442\u0442\u044f \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0456\u0442\u0430\u043b\u0456\u0439\u0441\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0435\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0456\u0441\u0442 Vilfredo Pareto \u043f\u043e\u043c\u0456\u0442\u0438\u0432, \u0449\u043e 20% \u043d\u0430\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0434\u0456\u044e\u0442\u044c 80% \u0437\u0435\u043c\u043b\u0456. \u0421\u0430\u043c\u0435 \u0437 \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u0438\u043b\u043e\u0441\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e 80-20. \u0417 \u0442\u0438\u0445 \u043f\u0456\u0440 \u0432\u043e\u043d\u043e \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u0445 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0456\u0432 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f; \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, 20% \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043a\u043b\u0456\u0454\u043d\u0442\u0456\u0432 \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u044c 80% \u0432\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u0443.<sup id=\"cite_ref-:2_6-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:2-6\">(6)<\/a><\/sup><sup id=\"cite_ref-7\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-7\">(7)<\/a><\/sup><\/p>\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u0442\u0438 10 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u044c, \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043b\u0438\u0448\u0435 1 \u0430\u0431\u043e 2 \u0437 \u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0443\u0442\u044c \u0443 5-10 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0456, \u043d\u0456\u0436 \u0456\u043d\u0448\u0456 8 \u0430\u0431\u043e 9 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u044c.<sup id=\"cite_ref-8\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-8\">(8)<\/a><\/sup> \u0412\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u044c, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u044c 80% \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0443, \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0442\u0438 \u0432\u0430\u043c \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0456\u0437\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0456\u0430\u043b \u0432\u0430\u0448\u043e\u0457 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c. \u0426\u0456\u043a\u0430\u0432\u043e, \u0449\u043e \u0446\u0456 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0456 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0454 \u0442\u0438\u043c, \u0449\u043e \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0432 \u043a\u0456\u043d\u0446\u0435\u0432\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0456\u0434\u0441\u0443\u043c\u043a\u0443 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c, \u0456 \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0457\u0445 \u043f\u0440\u0456\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430, \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e, \u0434\u0435\u043b\u0435\u0433\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0442\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u0436\u0430\u0442\u0438\u0441\u044c \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c \u0447\u0430\u0441\u043e\u043c<sup id=\"cite_ref-:1_5-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-5\">(5)<\/a><\/sup>.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e 80-20 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0432 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0456\u0439 \u0436\u0438\u0442\u0442\u0454\u0432\u0456\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0456 \u043c\u0430\u0454 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437 \u043e\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e.<sup id=\"cite_ref-:3_9-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:3-9\">(9)<\/a><\/sup> \u041e\u0434\u0438\u043d \u0437 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456\u0432 \u0443 \u0441\u0444\u0435\u0440\u0456 \u043e\u0445\u043e\u0440\u043e\u043d\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f &#8211; \u043d\u0435\u0449\u043e\u0434\u0430\u0432\u043d\u0454 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0432 \u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0432\u0447\u0430\u043b\u043e\u0441\u044f, \u0447\u0438 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u0454 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0434\u0456\u043b \u0432\u0438\u0442\u0440\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u0442\u043e\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0435\u043d\u0434\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0437\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u0443\u043b\u044c\u0448\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0430 \u0456 \u0442\u043e\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0435\u043d\u0434\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0437\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0443 Pareto, \u0456 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438 \u0434\u0456\u0439\u0448\u043b\u0438 \u0432\u0438\u0441\u043d\u043e\u0432\u043a\u0443, \u0449\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u0454. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u0432\u0438\u044f\u0432\u0438\u043b\u0438, \u0449\u043e \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0448\u0435 \u0437\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0439 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0446\u0456\u0457 \u043f\u0430\u0446\u0456\u0454\u043d\u0442\u0456\u0432, \u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0430\u0442\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0446\u0456\u0454\u043d\u0442\u0430\u0445 (\u0442\u043e\u0431\u0442\u043e \u043d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0430\u0442\u043d\u0438\u0445 20 \u0432\u0456\u0434\u0441\u043e\u0442\u043a\u0456\u0432).<sup id=\"cite_ref-10\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-10\">(10)<\/a><\/sup><\/p>\n<div class=\"thumb embedvideo autoResize\" style=\"width: 648px;\">\n<div class=\"embedvideo autoResize\" style=\"\">\n<div class=\"embedvideowrap\" style=\"width: 640px;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Play video\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/MzcX_0D49Ts?\" width=\"640\" height=\"360\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"true\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<h3><span class=\"mw-headline\" id=\"Pickle_Jar_Theory\">\u0422\u0435\u043e\u0440\u0456\u044f Pickle Jar<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Balancing_Time_and_Workload&amp;veaction=edit&amp;section=7\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Pickle Jar Theory\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Balancing_Time_and_Workload&amp;action=edit&amp;section=7\" title=\"Edit section: Pickle Jar Theory\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>\u0422\u0435\u043e\u0440\u0456\u044f Pickle Jar (\u0431\u0430\u043d\u043a\u0438 \u0437-\u043f\u0456\u0434 \u043e\u0433\u0456\u0440\u043a\u0456\u0432) \u0440\u043e\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u044f\u043a \u0431\u0430\u043d\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0433\u0456\u0440\u043a\u0456\u0432, \u043d\u0430\u043f\u043e\u0432\u043d\u0435\u043d\u0443 \u043a\u0430\u043c\u0456\u043d\u043d\u044f\u043c (\u043d\u0430\u0439\u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0448\u0456 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f), \u0433\u0430\u043b\u044c\u043a\u043e\u044e (\u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456) \u0456 \u043f\u0456\u0441\u043a\u043e\u043c (\u043d\u0435\u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0442\u0430\u043a\u0456 \u044f\u043a \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u043d\u0456 \u0434\u0437\u0432\u0456\u043d\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0432\u0456\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432 \u0441\u043e\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0440\u0435\u0436\u0430\u0445). \u042f\u043a\u0449\u043e \u0441\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u043d\u0430\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0431\u0430\u043d\u043a\u0443 \u043f\u0456\u0441\u043a\u043e\u043c, \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u043c\u0456\u0441\u0446\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0433\u0430\u043b\u044c\u043a\u0438, \u0430\u043b\u0435 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c\u0456\u0441\u0446\u044f \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0456\u0432. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0441\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u043f\u043e\u043a\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043a\u0430\u043c\u0456\u043d\u043d\u044f, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0433\u0430\u043b\u044c\u043a\u0443, \u0446\u0435 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u043f\u0456\u0441\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u043e\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043c\u0456\u0436 \u043d\u0438\u043c\u0438, \u0437\u0430\u043f\u043e\u0432\u043d\u044e\u044e\u0447\u0438 \u0431\u0430\u043d\u043a\u0443. \u041f\u043e \u0441\u0443\u0442\u0456, \u0446\u044f \u0442\u0435\u043e\u0440\u0456\u044f \u0431\u0430\u0437\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0448\u043a\u0430\u043b\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433, \u0434\u0435 \u0432\u0441\u0456 \u0432\u0438\u0434\u0438 \u0434\u0456\u044f\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0440\u043e\u0437\u0442\u0430\u0448\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u0432 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0443 \u043f\u0440\u0456\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456.<sup id=\"cite_ref-11\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-11\">(11)<\/a><\/sup><\/p>\n<p>\u0422\u0435\u043e\u0440\u0456\u044f Pickle Jar \u0440\u0430\u0434\u0438\u0442\u044c \u043f\u043b\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u043f\u0440\u0456\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u043e\u043c, \u0430 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0430\u043b\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0432\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043c\u0435\u043d\u0448 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0456 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0434\u043e\u0437\u0432\u0456\u043b\u043b\u044f\u043c.<sup id=\"cite_ref-:1_5-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-5\">(5)<\/a><\/sup><\/p>\n<div class=\"thumb embedvideo autoResize\" style=\"width: 648px;\">\n<div class=\"embedvideo autoResize\" style=\"\">\n<div class=\"embedvideowrap\" style=\"width: 640px;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Play video\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/6_N_uvq41Pg?\" width=\"640\" height=\"360\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"true\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<h2><span class=\"mw-headline\" id=\"Organising_Tasks\">\u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u044f \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u044c<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Balancing_Time_and_Workload&amp;veaction=edit&amp;section=8\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Organising Tasks\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Balancing_Time_and_Workload&amp;action=edit&amp;section=8\" title=\"Edit section: Organising Tasks\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>\u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f &#8220;\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0456\u0432&#8221; \u0430\u0431\u043e \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u044c \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0446\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u044c.<\/p>\n<h3><span class=\"mw-headline\" id=\"Delegation\">\u0414\u0435\u043b\u0435\u0433\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a href=\"\/index.php?title=Balancing_Time_and_Workload&amp;veaction=edit&amp;section=9\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Delegation\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\">|<\/span><a href=\"\/index.php?title=Balancing_Time_and_Workload&amp;action=edit&amp;section=9\" title=\"Edit section: Delegation\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>&#8220;\u0421\u0443\u0442\u044c \u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442\u0443 \u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u0432 \u0443\u043c\u0456\u043d\u043d\u0456 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445&#8221;.<sup id=\"cite_ref-:4_12-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:4-12\">(12)<\/a><\/sup><\/p>\n<p>\u0414\u0435\u043b\u0435\u0433\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u044c, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0430\u043f\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u0443 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0456\u044e \u043d\u0435\u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445. \u0427\u0430\u0441 \u0454 \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0435\u043d\u0438\u043c \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u043e\u043c, \u0456 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043b\u0456\u043f\u0448\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432\u0438, \u0456 \u0434\u0435\u043b\u0435\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f, \u044f\u043a\u0456 \u0445\u0442\u043e\u0441\u044c \u0456\u043d\u0448\u0438\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a \u0441\u0430\u043c\u043e \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435.<\/p>\n<p>\u0414\u0435\u043b\u0435\u0433\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f &#8211; \u0446\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0438\u0447\u043a\u0430, \u044f\u043a\u0430 \u0454 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0446\u0456\u043d\u043d\u043e\u044e \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u044f\u0445 \u0442\u0430 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0456\u043d\u0441\u044c\u043a\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u0430\u0445. \u0412\u043e\u043d\u043e \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0443\u0454 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u0435\u0440\u0456\u0432 \u0432\u0438\u0449\u043e\u0433\u043e \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f \u0456 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0440\u043e\u0437\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0430\u0446\u0456\u0432\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432 \u043d\u0438\u0436\u0447\u043e\u0433\u043e \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f. \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0435\u0433\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430\u0434\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0435, \u0430\u043b\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0430\u043d\u0435 \u0437 \u043f\u0435\u0432\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438.<sup id=\"cite_ref-:4_12-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:4-12\">(12)<\/a><\/sup> \u042f\u043a\u0449\u043e \u0434\u0435\u043b\u0435\u0433\u043e\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u043e, \u043a\u0435\u0440\u0456\u0432\u043d\u0438\u043a \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e \u043d\u0435\u0441\u0435 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0446\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0456 \u0446\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043d\u044c\u043e\u043c\u0443.<sup id=\"cite_ref-:4_12-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:4-12\">(12)<\/a><\/sup> \u0417\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0435\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0456 \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0434\u0435\u043b\u0435\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0446\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0454 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u044e \u0440\u0438\u0441\u043e\u044e \u043b\u0456\u0434\u0435\u0440\u0430.<\/p>\n<p>\u041f\u043b\u0430\u043d \u0434\u0435\u043b\u0435\u0433\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0443\u0441\u043f\u0456\u0445 \u0443 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0456 \u0434\u0435\u043b\u0435\u0433\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<sup id=\"cite_ref-:3_9-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:3-9\">(9)<\/a><\/sup> \u0427\u0456\u0442\u043a\u0435 \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0457 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0439\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043d\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0457\u0439 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0438\u0445 \u0432\u043a\u0430\u0437\u0456\u0432\u043e\u043a \u0449\u043e\u0434\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u044f\u043a \u0439\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u0442\u0438 &#8211; \u0446\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443. \u041f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u0456\u0434\u043b\u0435\u0433\u043b\u0456 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0443 \u0456 \u0431\u0443\u043b\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456. \u041d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0440\u043e\u043a \u043b\u0456\u0434\u0435\u0440\u0430 &#8211; \u0432\u0456\u0434\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0456 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0430\u043b\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0438\u0446\u0442\u0432\u0430 \u0456 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434. \u041d\u0430\u0440\u0435\u0448\u0442\u0456, \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u044f\u043a \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043e, \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u044f\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0456 \u0432\u0438\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0434\u044f\u043a\u0443 &#8211; \u0446\u0435 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0443\u0445. \u042f\u043a\u0449\u043e, \u043d\u0430 \u0436\u0430\u043b\u044c, \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0431\u0443\u043b\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043e \u043d\u0435\u044f\u043a\u0456\u0441\u043d\u043e \u0430\u0431\u043e \u0431\u0443\u0432 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442, \u043b\u0456\u0434\u0435\u0440\u0443 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0432\u0437\u044f\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043d\u0456\u0439 \u0437\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043e\u043a \u0442\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0443 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0456, \u044f\u043a\u0430, \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e, \u043d\u0435 \u0432\u043f\u043e\u0440\u0430\u043b\u0430\u0441\u044f \u0437 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c.<\/p>\n<h3><span class=\"mw-headline\" id=\"Defer_or_Incubation\">\u0412\u0456\u0434\u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0430\u0431\u043e \u0456\u043d\u043a\u0443\u0431\u0430\u0446\u0456\u044f<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Balancing_Time_and_Workload&amp;veaction=edit&amp;section=10\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Defer or Incubation\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Balancing_Time_and_Workload&amp;action=edit&amp;section=10\" title=\"Edit section: Defer or Incubation\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>\u0406\u043d\u043e\u0434\u0456 \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0454\u043a\u0442\u043e\u043c \u0430\u0431\u043e \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c, \u0456 \u043d\u0430\u0439\u043b\u0456\u043f\u0448\u0435, \u0449\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0432 \u0442\u0430\u043a\u0456\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u0457 &#8211; \u0446\u0435 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043a\u0440\u043e\u043a \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434 \u0432\u0456\u0434 \u043d\u044c\u043e\u0433\u043e. \u0426\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0454\u043a\u0442\u043e\u043c, \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u043c, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0432\u0430\u0448\u0456\u0439 \u043f\u0456\u0434\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043e\u0431\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u044e, \u044f\u043a\u0443 \u0432\u0438 \u0437\u0430\u0441\u0432\u043e\u0457\u043b\u0438.<sup id=\"cite_ref-:5_13-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:5-13\">(13)<\/a><\/sup> \u0414\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u0456\u0434\u0431\u0443\u043b\u0430\u0441\u044f \u0456\u043d\u043a\u0443\u0431\u0430\u0446\u0456\u044f, \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f, \u044f\u043a\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 &#8220;\u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0432\u0438&#8221;, \u0431\u0443\u043b\u043e \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0441\u043d\u043e \u043d\u0435\u0432\u0438\u0431\u0430\u0433\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c \u0456 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u043b\u043e \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0443 \u0431\u043b\u0443\u043a\u0430\u0442\u0438.<sup id=\"cite_ref-:5_13-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:5-13\">(13)<\/a><\/sup> \u0417\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0449\u043e \u0432\u0456\u0434\u0432\u043e\u043b\u0456\u043a\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438 \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0456\u043f\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c.<sup id=\"cite_ref-:5_13-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:5-13\">(13)<\/a><\/sup><\/p>\n<h2><span class=\"mw-headline\" id=\"Scheduling_and_Documenting_Tasks\">\u041f\u043b\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0434\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u044c<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Balancing_Time_and_Workload&amp;veaction=edit&amp;section=11\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Scheduling and Documenting Tasks\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Balancing_Time_and_Workload&amp;action=edit&amp;section=11\" title=\"Edit section: Scheduling and Documenting Tasks\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>\u0406\u0441\u043d\u0443\u0454 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043b\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0434\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u044c. \u0420\u0443\u0447\u043d\u0456 \u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438, \u0442\u0430\u043a\u0456 \u044f\u043a \u043f\u0430\u043f\u0435\u0440\u043e\u0432\u0456 \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0431\u043b\u043e\u043a\u043d\u043e\u0442\u0438, \u0432\u0441\u0435 \u0449\u0435 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0406\u0441\u043d\u0443\u0454 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0456\u0448\u0435\u043d\u044c \u0434\u043b\u044f \u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u043f\u0438\u0441\u043a\u0456\u0432 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432, \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0456\u043d\u043d\u044f \u043a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u0435\u043c \u0456 \u0432\u0456\u0434\u0441\u0442\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0447\u0430\u0441\u0443.<\/p>\n<h2><span class=\"mw-headline\" id=\"Completing_a_Task\">\u0412\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Balancing_Time_and_Workload&amp;veaction=edit&amp;section=12\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Completing a Task\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Balancing_Time_and_Workload&amp;action=edit&amp;section=12\" title=\"Edit section: Completing a Task\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"mw-headline\" id=\"2_minute_Rule\">\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e 2 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Balancing_Time_and_Workload&amp;veaction=edit&amp;section=13\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: 2 minute Rule\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Balancing_Time_and_Workload&amp;action=edit&amp;section=13\" title=\"Edit section: 2 minute Rule\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u043d\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 2 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0437\u0440\u043e\u0431\u0456\u0442\u044c \u0439\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u0433\u0430\u0439\u043d\u043e. \u0427\u0430\u0441, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0437\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043f\u043b\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c, \u043d\u0456\u0436 \u0447\u0430\u0441, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0437\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u0433\u0430\u0439\u043d\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<h3><span class=\"mw-headline\" id=\"Pomodoro_Technique\">\u0422\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430 \u041f\u043e\u043c\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Balancing_Time_and_Workload&amp;veaction=edit&amp;section=14\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Pomodoro Technique\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Balancing_Time_and_Workload&amp;action=edit&amp;section=14\" title=\"Edit section: Pomodoro Technique\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<div class=\"thumb tright\">\n<div class=\"thumbinner\" style=\"width:302px;\"><a href=\"\/File:Pomodoro_Technique.jpg\" class=\"image\"><img loading=\"lazy\" alt=\"Pomodoro Technique.jpg\" src=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/7\/70\/Pomodoro_Technique.jpg\/300px-Pomodoro_Technique.jpg\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"239\" class=\"thumbimage\" srcset=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/7\/70\/Pomodoro_Technique.jpg\/450px-Pomodoro_Technique.jpg 1.5x, https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/7\/70\/Pomodoro_Technique.jpg 2x\"><\/a><\/p>\n<div class=\"thumbcaption\">\n<div class=\"magnify\"><a href=\"\/File:Pomodoro_Technique.jpg\" class=\"internal\" title=\"Enlarge\"><\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>\u0422\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430 \u041f\u043e\u043c\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 5 \u0435\u0442\u0430\u043f\u0456\u0432<sup id=\"cite_ref-:6_14-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:6-14\">(14)<\/a><\/sup><\/p>\n<ol>\n<li>\u041f\u043b\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0434\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0439\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0440\u0456\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c<\/li>\n<li>\u0412\u0456\u0434\u0441\u0442\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u0434\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0437\u0431\u043e\u0440\u0443 \u0434\u0430\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e \u0432\u0438\u0442\u0440\u0430\u0447\u0435\u043d\u0456 \u0437\u0443\u0441\u0438\u043b\u043b\u044f \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u043d\u0438\u043a\u0438, \u0449\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0456\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u043f\u0438\u0441 \u0432 \u043a\u0456\u043d\u0446\u0456 \u0434\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0430\u0440\u0445\u0456\u0432\u0443 \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u044c<\/li>\n<li>\u041e\u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u0456\u043d\u0446\u0456 \u0434\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435\u043e\u0431\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0434\u0430\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430 \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u044e<\/li>\n<li>\u0412\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u044f \u0432 \u043a\u0456\u043d\u0446\u0456 \u0434\u043d\u044f, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u044e \u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0456, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0433\u0448\u0443\u0454 \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0441\u043d\u044e\u0454 \u0448\u043b\u044f\u0445\u0438 \u0432\u0434\u043e\u0441\u043a\u043e\u043d\u0430\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0412\u0456\u043d \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0430\u043a \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u0443\u0445\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430\u0439\u043c\u0435\u0440\u0430 Pomodoro. \u0421\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432, \u0456 \u0442\u0430\u0439\u043c\u0435\u0440 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c 25 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0457 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u0456 5-\u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\u043d\u043e\u0457 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0432\u0438.<sup id=\"cite_ref-15\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-15\">(15)<\/a><\/sup> \u041f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u0446\u0438\u0445 25 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043d\u0456 \u043d\u0430 \u0449\u043e \u0432\u0456\u0434\u0432\u043e\u043b\u0456\u043a\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0430\u0431\u043e \u0432\u0456\u0434\u0445\u0438\u043b\u044f\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0441\u0443\u0432\u043e\u0440\u043e \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0442\u0430\u0439\u043c\u0456\u043d\u0433\u0443 25 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0456 5 \u0432\u0438\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f, \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u0435, \u0449\u043e \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0449\u0435 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f. \u041a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0432\u0430 \u0443 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0456 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0456 25 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u0437 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u044e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e.<sup id=\"cite_ref-:6_14-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:6-14\">(14)<\/a><\/sup> \u041f&#8217;\u044f\u0442\u0438\u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0432\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u0456 \u043b\u0438\u0441\u0442\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0437 \u043a\u043e\u043b\u0435\u0433\u0430\u043c\u0438. \u0426\u0435 \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0432\u0456\u0434\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0456 \u0440\u0435\u0447\u0456, \u044f\u043a \u0433\u043b\u0438\u0431\u043e\u043a\u0435 \u0434\u0438\u0445\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u044f\u043d\u043a\u0430 \u0430\u0431\u043e \u0440\u043e\u0437\u0442\u044f\u0433\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e \u0432\u0438 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u043a\u0443 \u0431\u0456\u043b\u044f \u0441\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u0438\u0441\u043a\u0443 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432, \u0456 \u0446\u0435 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0432\u0430\u043c \u0432 \u043a\u0456\u043d\u0446\u0456 \u0434\u043d\u044f \u0432\u0456\u0434\u0441\u0442\u0435\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0447\u0430\u0441, \u0432\u0438\u0442\u0440\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<p>\u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043a\u043e\u0436\u043d\u0438\u0445 4 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e (25 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d) \u0432\u0438 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0432\u0448\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0432\u0443 \u043d\u0430 15-30 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d<\/p>\n<p>\u0422\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0456 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0443 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u044e, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0437\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0436\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0443\u0441\u0443\u043d\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0432\u0456\u0434\u0432\u043e\u043b\u0456\u043a\u0430\u044e\u0447\u0438\u0445 \u0447\u0438\u043d\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432, \u0449\u043e, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u0434\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043d\u0435\u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c.<\/p>\n<div class=\"thumb embedvideo autoResize\" style=\"width: 648px;\">\n<div class=\"embedvideo autoResize\" style=\"\">\n<div class=\"embedvideowrap\" style=\"width: 640px;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Play video\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/mNBmG24djoY?\" width=\"640\" height=\"360\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"true\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<h3><span id=\"Two-Awesome_Hours(16)\"><\/span><span class=\"mw-headline\" id=\"Two-Awesome_Hours.5B16.5D\">\u0414\u0432\u0456 \u0434\u0438\u0432\u043e\u0432\u0438\u0436\u043d\u0456 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438 <sup id=\"cite_ref-16\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-16\">(16)<\/a><\/sup><\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Balancing_Time_and_Workload&amp;veaction=edit&amp;section=15\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Two-Awesome Hours(16)\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Balancing_Time_and_Workload&amp;action=edit&amp;section=15\" title=\"Edit section: Two-Awesome Hours(16)\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>\u042f\u043a \u043b\u044e\u0434\u0438, \u043c\u0438, \u043d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u0443 \u0432\u0456\u0434 \u043a\u043e\u043c\u043f&#8217;\u044e\u0442\u0435\u0440\u0430 \u0447\u0438 \u043c\u0430\u0448\u0438\u043d\u0438, \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e \u043a\u043e\u0436\u043d\u0443 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0443 \u0434\u043d\u044f.<\/p>\n<p>Josh Davis \u043e\u043f\u0438\u0441\u0443\u0454 5 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0456\u0439, \u044f\u043a \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0438 \u0434\u043b\u044f 2 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u043b\u043e\u043c\u0448\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u0426\u0435 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0443\u0442\u0438 2 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438, \u0430 \u0441\u043a\u043e\u0440\u0456\u0448\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u0441\u0443 \u0432 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431, \u0449\u043e \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0456\u0437\u0443\u0454 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u044e.<\/p>\n<ol>\n<li>\u0420\u043e\u0437\u043f\u0456\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0440\u0456\u0448\u0435\u043d\u044c\n<ul>\n<li>\u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u0431\u0443\u0432\u0430\u0454 \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0432\u0438 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0435, \u043f\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043f\u043b\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0432\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0456 \u0449\u043e \u0454 \u043d\u0430\u0439\u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0448\u0438\u043c<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>\u041a\u0435\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0454\u044e \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u043e\u0432\u043e\u044e \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0454\u044e\n<ul>\n<li>\u0414\u0435\u044f\u043a\u0456 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457, \u043d\u0456\u0436 \u0456\u043d\u0448\u0456. \u041d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u043e\u0457 \u0437\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0436\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0432 \u0442\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043d\u044c\u0442\u0435 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437 \u0432\u0456\u0434\u0432\u043e\u043b\u0456\u043a\u0430\u044e\u0447\u0438\u043c\u0438 \u0447\u0438\u043d\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438\n<ul>\n<li>\u0414\u043b\u044f \u043d\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443 \u0431\u043b\u0443\u043a\u0430\u0442\u0438 &#8211; \u0446\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0456\u043d\u0441\u0442\u0438\u043d\u043a\u0442 \u0432\u0438\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0421\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0443\u0441\u0443\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0456 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0456 \u0432\u0456\u0434\u0432\u043e\u043b\u0456\u043a\u0430\u044e\u0447\u0456 \u0447\u0438\u043d\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0456 \u043d\u0430\u0432\u0447\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0456 \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c \u043c\u043e\u0437\u043a\u043e\u043c, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0456\u043d \u0431\u043b\u0443\u043a\u0430\u0454<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>\u0412\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043e\u043a \u043c\u0456\u0436 \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u043e\u043c \u0456 \u0442\u0456\u043b\u043e\u043c\n<ul>\n<li>\u0414\u0431\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0441\u0432\u043e\u0454 \u0442\u0456\u043b\u043e \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432 \u0456 \u0441\u043d\u0443<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>\u0417\u0440\u043e\u0431\u0456\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u0430\u0448 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0447\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456\u0440 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0432\u0430\u0432 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0441\n<ul>\n<li>\u0420\u043e\u0437\u0440\u0456\u0437\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u0438\u0449\u0435, \u044f\u043a\u0435 \u0437\u0430\u043e\u0445\u043e\u0447\u0443\u0454 \u0434\u043e \u043c\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438, \u0456 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u0438\u0449\u0435, \u044f\u043a\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0448\u0442\u043e\u0432\u0445\u0443\u0454 \u0442\u0430 \u0432\u0456\u0434\u0432\u043e\u043b\u0456\u043a\u0430\u0454<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ol>\n<h2><span id=\"Managing_Your_Energy,_Not_Your_Time\"><\/span><span class=\"mw-headline\" id=\"Managing_Your_Energy.2C_Not_Your_Time\">\u041a\u0435\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0454\u044e \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0454\u044e, \u0430 \u043d\u0435 \u0447\u0430\u0441\u043e\u043c<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Balancing_Time_and_Workload&amp;veaction=edit&amp;section=16\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Managing Your Energy, Not Your Time\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Balancing_Time_and_Workload&amp;action=edit&amp;section=16\" title=\"Edit section: Managing Your Energy, Not Your Time\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>&#8220;\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0448\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0431\u043e\u0447\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f \u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u0447\u0430\u0441 \u0454 \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0435\u043d\u0438\u043c \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u043e\u043c. \u0415\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u044f &#8211; \u0446\u0435 \u0456\u043d\u0448\u0430 \u0456\u0441\u0442\u043e\u0440\u0456\u044f&#8221;.<\/p>\n<p>Tony Schwarts \u0456 Catherine McCarthy \u043e\u043f\u0438\u0441\u0443\u044e\u0442\u044c, \u0449\u043e \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u044f \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437 4 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0456\u0432 \u0432\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0456 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438: \u0442\u0456\u043b\u043e, \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0457, \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c \u0456 \u0434\u0443\u0445. \u0412\u0438\u0441\u043d\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457 \u0432 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0456\u0439 \u0437 \u0446\u0438\u0445 4 \u0441\u0444\u0435\u0440 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e\u0457 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443 \u0442\u0430 \u0432\u0438\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0417\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0430\u0445 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457, \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 &#8220;\u043f\u0435\u0440\u0435\u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u0438\u0442\u0438&#8221; \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0449\u043e\u0431 \u043c\u0430\u0442\u0438 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u044e \u0434\u043b\u044f \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u0437 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u044e \u0432\u0456\u0434\u0434\u0430\u0447\u0435\u044e.<sup id=\"cite_ref-:7_17-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:7-17\">(17)<\/a><\/sup><\/p>\n<h2><span class=\"mw-headline\" id=\"Self_Reflection\">\u0421\u0430\u043c\u043e\u0440\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441\u0456\u044f<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Balancing_Time_and_Workload&amp;veaction=edit&amp;section=17\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Self Reflection\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Balancing_Time_and_Workload&amp;action=edit&amp;section=17\" title=\"Edit section: Self Reflection\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>\u0421\u0430\u043c\u043e\u0440\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441\u0456\u044f \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u0456\u043d\u0446\u0456 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0443. \u0426\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0430\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0457 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0457, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434, \u0434\u0443\u043c\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0434\u0456\u0457. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u0434\u0430\u0454 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u0456\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043a\u0456 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0438, \u043f\u0440\u043e \u0442\u0435, \u0449\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438, \u0430 \u0449\u043e \u0437\u043c\u0456\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438. \u0421\u0430\u043c\u043e\u0440\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441\u0456\u044f \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u043e\u0446\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438, \u0447\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0439\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043c \u0448\u043b\u044f\u0445\u043e\u043c, \u0447\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0432\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432\u0438\u0440\u0456\u0448\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0443\u0441\u043f\u0456\u0445\u0443.<sup id=\"cite_ref-:3_9-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:3-9\">(9)<\/a><\/sup> \u0423 \u0441\u0444\u0435\u0440\u0456 \u043e\u0445\u043e\u0440\u043e\u043d\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0449\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441\u0456\u044f, \u044f\u043a \u0456 \u043e\u0446\u0456\u043d\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0456, \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c \u043f\u0440\u0430\u0446\u0456\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0456\u043f\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0457 \u043b\u0456\u0434\u0435\u0440\u0441\u044c\u043a\u0456 \u043d\u0430\u0432\u0438\u0447\u043a\u0438.<sup id=\"cite_ref-18\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-18\">(18)<\/a><\/sup><\/p>\n<h2><span class=\"mw-headline\" id=\"Productivity_Derailers\">\u0427\u0438\u043d\u043d\u0438\u043a\u0438, \u0449\u043e \u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Balancing_Time_and_Workload&amp;veaction=edit&amp;section=18\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Productivity Derailers\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Balancing_Time_and_Workload&amp;action=edit&amp;section=18\" title=\"Edit section: Productivity Derailers\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"mw-headline\" id=\"Distractions_and_Interruptions\">\u0412\u0456\u0434\u0432\u043e\u043b\u0456\u043a\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Balancing_Time_and_Workload&amp;veaction=edit&amp;section=19\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Distractions and Interruptions\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Balancing_Time_and_Workload&amp;action=edit&amp;section=19\" title=\"Edit section: Distractions and Interruptions\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>\u0421\u043e\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043c\u0435\u0440\u0435\u0436\u0456, \u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0448\u0442\u0430, \u0441\u043f\u043e\u0432\u0456\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d. \u0425\u043e\u0447\u0430 \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u0430 \u0435\u043f\u043e\u0445\u0430 \u0434\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0430\u043c \u0442\u0430\u043a \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e, \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u043b\u0430 \u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u0437\u043d\u0443 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434\u0432\u043e\u043b\u0456\u043a\u0430\u044e\u0447\u0438\u0445 \u0447\u0438\u043d\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432. \u0424\u0456\u043b\u044c\u0442\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0446\u0438\u0445 \u0432\u0456\u0434\u0432\u043e\u043b\u0456\u043a\u0430\u044e\u0447\u0438\u0445 \u0447\u0438\u043d\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c. \u0411\u043b\u043e\u043a\u0430\u0442\u043e\u0440\u0438 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u0456\u0432 \u0456 \u0432\u0435\u0431-\u0441\u0430\u0439\u0442\u0456\u0432 \u0434\u043e\u0432\u0435\u043b\u0438 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0443 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0437\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0436\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 <sup id=\"cite_ref-19\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-19\">(19)<\/a><\/sup>.<\/p>\n<h3><span class=\"mw-headline\" id=\"Multitasking\">\u0411\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a href=\"\/index.php?title=Balancing_Time_and_Workload&amp;veaction=edit&amp;section=20\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Multitasking\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\">|<\/span><a href=\"\/index.php?title=Balancing_Time_and_Workload&amp;action=edit&amp;section=20\" title=\"Edit section: Multitasking\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>\u0411\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434\u0431\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e. \u0411\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e\u044e, \u043a\u043e\u043b\u0438 2 \u0430\u0431\u043e \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u044c \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u043e\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e, \u0430\u0431\u043e \u0447\u0435\u0440\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c\u0456\u0436 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438.<sup id=\"cite_ref-:8_20-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:8-20\">(20)<\/a><\/sup> \u0411\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u044e, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430, \u044f\u043a\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0454 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0432\u0438\u0440\u0456\u0448\u0443\u0454, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0456\u0437 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0430\u0431\u043e \u0437\u0430 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u044c\u043e\u044e \u043f\u0456\u0434\u043a\u0430\u0437\u043a\u043e\u044e. \u0414\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0449\u043e \u0432\u0441\u0456 \u0432\u0438\u0434\u0438 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0434\u043e \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0447\u0430\u0441\u0443 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u044c. \u0406\u043d\u043e\u0434\u0456 \u0434\u043e 34% \u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u0435. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043f\u043e\u043c\u0438\u043b\u043e\u043a.<sup id=\"cite_ref-:8_20-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:8-20\">(20)<\/a><\/sup><\/p>\n<h3><span class=\"mw-headline\" id=\"Procrastination\">\u041f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0456\u044f<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a href=\"\/index.php?title=Balancing_Time_and_Workload&amp;veaction=edit&amp;section=21\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Procrastination\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\">|<\/span><a href=\"\/index.php?title=Balancing_Time_and_Workload&amp;action=edit&amp;section=21\" title=\"Edit section: Procrastination\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0456\u044f \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454 &#8220;\u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0432\u0456\u0434\u0441\u0442\u0440\u043e\u0447\u043a\u0443 \u0437\u0430\u043f\u043b\u0430\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0445 \u0434\u0456\u0439, \u043d\u0435\u0437\u0432\u0430\u0436\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u043e\u0447\u0456\u043a\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0433\u0456\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0443&#8221;.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0456\u044f \u043d\u0435 \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u043c \u043f\u0441\u0438\u0445\u0456\u0447\u043d\u0438\u043c \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u043c, \u0430\u043b\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438, \u0447\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0456\u044f \u0434\u043e \u0434\u0438\u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443, \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0438, \u043c\u0456\u0436\u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0441\u0442\u0456\u0441\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0430\u0431\u043e \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0456\u0457.<sup id=\"cite_ref-:9_21-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:9-21\">(21)<\/a><\/sup> \u0406\u0441\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0442\u0435\u043e\u0440\u0456\u0457 \u0449\u043e\u0434\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u043e\u043c\u0443 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c. \u0414\u0435\u044f\u043a\u0456 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0449\u043e \u0434\u0443\u043c\u0430\u044e\u0442\u044c, \u0449\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u044e\u0442\u044c \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0432 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044e \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\u0443 \u0430\u0431\u043e \u043f\u0456\u0437\u043d\u0456\u0448\u0435. \u0406\u043d\u0448\u0430 \u0448\u043a\u043e\u043b\u0430 \u043c\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454, \u0449\u043e \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0449\u043e \u0431\u043e\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0443 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0430\u0431\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0430\u0431\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0432\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u0456, \u0447\u0438 \u0454 \u0443 \u043d\u0438\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u0456.<sup id=\"cite_ref-:10_22-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:10-22\">(22)<\/a><\/sup><\/p>\n<p>70% \u0441\u0442\u0443\u0434\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432 \u0441\u0445\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0434\u043e \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0456 \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e 20% \u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u0445. \u0414\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043e, \u0449\u043e \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0456\u044f \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0430\u043a\u0430\u0434\u0435\u043c\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u0437\u0430\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0456 \u0440\u043e\u0437\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0456\u0430\u043b.<sup id=\"cite_ref-:10_22-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:10-22\">(22)<\/a><\/sup><\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0440\u0430\u0437\u0456 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u043e \u0442\u0435, \u044f\u043a \u043a\u0435\u0440\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0456\u0454\u044e, \u043d\u0435\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e, \u0430\u043b\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0456 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438, \u044f\u043a \u043a\u043e\u0433\u043d\u0456\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e-\u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0456\u043d\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f<sup id=\"cite_ref-:9_21-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:9-21\">(21)<\/a><\/sup> \u0442\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0456\u0457 \u0442\u0430\u0439\u043c-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442\u0443,<sup id=\"cite_ref-23\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-23\">(23)<\/a><\/sup> \u0434\u043e\u0432\u0435\u043b\u0438 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<h2><span class=\"mw-headline\" id=\"Conclusion\">\u0412\u0438\u0441\u043d\u043e\u0432\u043e\u043a<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a href=\"\/index.php?title=Balancing_Time_and_Workload&amp;veaction=edit&amp;section=22\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Conclusion\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\">|<\/span><a href=\"\/index.php?title=Balancing_Time_and_Workload&amp;action=edit&amp;section=22\" title=\"Edit section: Conclusion\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>\u0422\u0430\u0439\u043c-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442 &#8211; \u0446\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0438\u0447\u043a\u0430, \u044f\u043a\u043e\u0457 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0432\u0447\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f, \u044f\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0456 \u0432\u0434\u043e\u0441\u043a\u043e\u043d\u0430\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438. \u0406\u0441\u043d\u0443\u0454 \u0431\u0435\u0437\u043b\u0456\u0447 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0456\u0432, \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0456 \u0442\u0435\u043e\u0440\u0456\u0439, \u0456 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0432\u0438\u0431\u0440\u0430\u043b\u0430 \u0442\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043d\u0430\u0439\u043b\u0456\u043f\u0448\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0457\u0439.<\/p>\n<h2><span class=\"mw-headline\" id=\"References\">\u041f\u043e\u0441\u0438\u043b\u0430\u043d\u043d\u044f<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a href=\"\/index.php?title=Balancing_Time_and_Workload&amp;veaction=edit&amp;section=23\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: References\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\">|<\/span><a href=\"\/index.php?title=Balancing_Time_and_Workload&amp;action=edit&amp;section=23\" title=\"Edit section: References\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<div class=\"mw-references-wrap mw-references-columns\">\n<ol class=\"references\">\n<li id=\"cite_note-:0-1\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-0\">1.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-1\">1.1<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Ziglar Z, Ziglar T. Born to Win: Find Your Success Code. AudioInk; 2012 Jan 26.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-2\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-2\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Kennedy DR, Porter AL. <a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.ajpe.org\/content\/86\/7\/8914.full\">The illusion of urgency<\/a>. Am J Pharm Educ. 2022 Oct;86(7):8914. <\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-3\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-3\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Murphy M, Pahwa A, Dietrick B, Shilkofski N, Blatt C. <a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC8861138\/\">Time management and task prioritization curriculum for pediatric and internal medicine subinternship students<\/a>. MedEdPORTAL. 2022 Feb 22;18:11221. <\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-4\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-4\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Kharkheli M, Morchiladze Gi. <a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/357913378_The_Importance_of_Having_a_Goal_for_Effective_Time_Management\">The importance of having a goal for effective time management<\/a>. International Journal of Management and Commerce Innovations. 2021;9(2):11-8. <\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:1-5\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:1_5-0\">5.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_5-1\">5.1<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_5-2\">5.2<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Jinalee N, Singh AK. <a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/profile\/Amit_Singh233\/publication\/327890577_A_descriptive_study_of_time_management_models_and_theories\/links\/5bab8869a6fdccd3cb73e9fb\/A-descriptive-study-of-time-management-models-and-theories.pdf\">A descriptive study of time management models and theories.<\/a> International Journal of Advanced Scientific Research and Management, Volume 3 Issue 9, Sept 2018<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:2-6\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:2_6-0\">6.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:2_6-1\">6.1<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Dunford R, Su Q, Tamang E. <a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/pearl.plymouth.ac.uk\/bitstream\/handle\/10026.1\/14054\/TPSS-2014-Vol7n1_140-148Dunford.pdf?sequence=1&amp;isAllowed=y\">The pareto principle.<\/a> The Plymouth Student Scientist, 2014 7(1), p. 140-148.<\/span> <\/li>\n<li id=\"cite_note-7\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-7\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Alkiayat M. A practical guide to creating a Pareto chart as a quality improvement tool. Global Journal on Quality and Safety in Healthcare. 2021;4(2):83-4. <\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-8\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-8\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Tracy B. <a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.bkconnection.com\/static\/Eat-That-Frog-EXCERPT.pdf\">Eat that frog!: 21 great ways to stop procrastinating and get more done in less time.<\/a> Berrett-Koehler Publishers; 2007.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:3-9\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:3_9-0\">9.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:3_9-1\">9.1<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:3_9-2\">9.2<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Giesbrecht J. Balancing Time and Workload Presentation Slides. Plus. 2019<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-10\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-10\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Lovse L, Poitras S, Dobransky J, Huang A, Beaul\u00e9 PE. Should the Pareto Principle Be Applied as a Cost Savings Method in Hip and Knee Arthroplasty? J Arthroplasty. 2019;34(12):2841-2845.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-11\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-11\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Obi OP, Nicholas IJ. Time Management Counselling Intervention for Undergraduate Students with Academic Stress. World Journal of Innovative Research. 2020;9(5):1-5.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:4-12\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:4_12-0\">12.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:4_12-1\">12.1<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:4_12-2\">12.2<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Harvey M, Kiessling T, Banford CG, Buckley MR, Roberts F. Delegation revisited: how delegation can benefit globally-minded managers. International Journal of Physical Distribution &amp; Logistics Management. 2014 Sep 30.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:5-13\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:5_13-0\">13.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:5_13-1\">13.1<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:5_13-2\">13.2<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Baird B, Smallwood J, Mrazek MD, Kam JW, Franklin MS, Schooler JW. <a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.jstor.org\/stable\/pdf\/23355504.pdf\">Inspired by distraction<\/a>: Mind wandering facilitates creative incubation. Psychological science. 2012 Oct;23(10):1117-22.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:6-14\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:6_14-0\">14.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:6_14-1\">14.1<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Cirillo F. <a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"http:\/\/www.baomee.info\/pdf\/technique\/1.pdf\">The pomodoro technique (the pomodoro).<\/a> Agile Processes in Software Engineering and. 2006;54(2).<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-15\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-15\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Borchardt K, Kwong Z. <a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/academic.oup.com\/ae\/article\/68\/3\/24\/6695508\">Reforming academic culture through self-advocacy and community support<\/a>. American Entomologist. 2022;68(3):24-5.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-16\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-16\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Davis J. Two Awesome Hours: Science-based Strategies to Harness Your Best Time and Get Your Most Important Work Done. Harper Collins; 2015 May 5.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:7-17\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-:7_17-0\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Schwartz T, McCarthy C. <a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/wendyjocum.com.au\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/Time-Mgt-Manage-your-Energy-Not-your-Time-HO-8-v1.pdf\">Manage your energy, not your time.<\/a> Harvard business review. 2007 Oct 1;85(10):63.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-18\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-18\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Fletcher KA, Friedman A, Piedimonte G. Transformational and Transactional Leadership in Healthcare Seen Through the Lens of Pediatrics. J Pediatr. 2019 ;204:7-9.e1.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-19\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-19\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Mark G, Iqbal S, Czerwinski M. <a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/interruptions.net\/literature\/Mark-UbiComp17.pdf\">How blocking distractions affects workplace focus and productivity.<\/a> InProceedings of the 2017 ACM International Joint Conference on Pervasive and Ubiquitous Computing and Proceedings of the 2017 ACM International Symposium on Wearable Computers 2017 Sep 11 (pp. 928-934). ACM.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:8-20\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:8_20-0\">20.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:8_20-1\">20.1<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Douglas HE, Raban MZ, Walter SR, Westbrook JI. <a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0003687016301740\">Improving our understanding of multi-tasking in healthcare: Drawing together the cognitive psychology and healthcare literature.<\/a> Applied ergonomics. 2017 Mar 1;59:45-55.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:9-21\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:9_21-0\">21.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:9_21-1\">21.1<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Rozental A, Carlbring P. <a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/file.scirp.org\/pdf\/PSYCH_2014091715410990.pdf\">Understanding and treating procrastination: a review of a common self-regulatory failure<\/a>. Psychology. 2014 Sep 10;5(13):1488.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:10-22\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:10_22-0\">22.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:10_22-1\">22.1<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Fernie BA, Bharucha Z, Nik\u010devi\u0107 AV, Marino C, Spada MM. <a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"http:\/\/eprints.kingston.ac.uk\/37164\/1\/Nikcevic-A-37164-AAM.pdf\">A Metacognitive model of procrastination. Journal of affective disorders.<\/a> 2017 Mar 1;210:196-203.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-23\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-23\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">H\u00e4fner A, Oberst V, Stock A. <a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.tandfonline.com\/doi\/abs\/10.1080\/03055698.2014.899487\">Avoiding procrastination through time management: An experimental intervention study.<\/a> Educational Studies. 2014 May 27;40(3):352-60.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<p><!-- NewPP limit report Cached time: 20230323172607 Cache expiry: 0 Dynamic content: true Complications: () CPU time usage: 0.101 seconds Real time usage: 0.112 seconds Preprocessor visited node count: 418\/1000000 Post\u2010expand include size: 212\/2097152 bytes Template argument size: 0\/2097152 bytes Highest expansion depth: 3\/40 Expensive parser function count: 0\/100 Unstrip recursion depth: 0\/20 Unstrip post\u2010expand size: 15672\/5000000 bytes --><br \/>\n<!-- Transclusion expansion time report (%,ms,calls,template) 100.00% 15.570 1 Special:Contributors\/Balancing_Time_and_Workload 100.00% 15.570 1 -total --><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0434\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440&#8211; Mandy Roscher \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0432\u043d\u0435\u0441\u043e\u043a &#8211; Mandy Roscher, Wanda van Niekerk, Kim Jackson, Jess Bell, Olajumoke Ogunleye and Tarina van der Stockt \u0417\u043c\u0456\u0441\u0442 1 \u0412\u0441\u0442\u0443\u043f 2 \u0417\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f 2.1 \u0421\u0456\u043c \u0441\u043f\u0438\u0446\u044c (1) 3 \u0412\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u0456\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u0456\u0432 3.1 \u041c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0446\u044f Eisenhower \u0442\u0430 Covey 3.2 \u041f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f Pareto 3.3 \u0422\u0435\u043e\u0440\u0456\u044f Pickle Jar 4 \u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u044f \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u044c 4.1 \u0414\u0435\u043b\u0435\u0433\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f 4.2 \u0412\u0456\u0434\u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-5818","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5818","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5818"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5818\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5818"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}