{"id":8502,"date":"2024-01-22T10:33:54","date_gmt":"2024-01-22T10:33:54","guid":{"rendered":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/how-to-remember-what-you-learn-it\/"},"modified":"2024-01-23T07:46:55","modified_gmt":"2024-01-23T07:46:55","slug":"how-to-remember-what-you-learn-it","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/it\/how-to-remember-what-you-learn-it\/","title":{"rendered":"Come ricordare ci\u00f2 che impari"},"content":{"rendered":"<div class=\"mw-parser-output\">\n<div class=\"editorbox\">\n<p><b>Redazione originale <\/b>&#8211; <a title=\"Utente:Michael Rowe\" href=\"\/User:Michael_Rowe\">Michael Rowe<\/a><\/p>\n<p><b>Principali collaboratori<\/b> &#8211; <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Ewa Jaraczewska\" href=\"\/User:Ewa_Jaraczewska\"><bdi>Ewa Jaraczewska<\/bdi><\/a>, <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Jess Bell\" href=\"\/User:Jess_Bell\"><bdi>Jess Bell<\/bdi><\/a> e <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Kim Jackson\" href=\"\/User:Kim_Jackson\"><bdi>Kim Jackson<\/bdi><\/a><\/p>\n<\/div>\n<div id=\"toc\" class=\"toc\" role=\"navigation\" aria-labelledby=\"mw-toc-heading\"><input id=\"toctogglecheckbox\" class=\"toctogglecheckbox\" style=\"display: none;\" role=\"button\" type=\"checkbox\"><\/p>\n<div class=\"toctitle\" dir=\"ltr\" lang=\"en\">\n<h2 id=\"mw-toc-heading\">Contenuti<\/h2>\n<\/div>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-1\"><a href=\"#Introduction\"><span class=\"tocnumber\">1<\/span> <span class=\"toctext\">Introduzione<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-2\"><a href=\"#Memory\"><span class=\"tocnumber\">2<\/span> <span class=\"toctext\">Memoria<\/span><\/a>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-3\"><a href=\"#Broadbent_Filtering_Model\"><span class=\"tocnumber\">2.1<\/span> <span class=\"toctext\">Teoria del filtro di Broadbent<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-4\"><a href=\"#Short-term_Memory\"><span class=\"tocnumber\">2.2<\/span> <span class=\"toctext\">Memoria a breve termine<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-5\"><a href=\"#Memory_Trace\"><span class=\"tocnumber\">2.3<\/span> <span class=\"toctext\">Traccia di memoria<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-6\"><a href=\"#Myths_and_Realities_About_Memory\"><span class=\"tocnumber\">2.4<\/span> <span class=\"toctext\">Miti e realt\u00e0 sulla memoria<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-7\"><a href=\"#Memory_Storage\"><span class=\"tocnumber\">3<\/span> <span class=\"toctext\">Archiviazione di memoria<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-8\"><a href=\"#Process_of_Forgetting\"><span class=\"tocnumber\">4<\/span> <span class=\"toctext\">Processo di dimenticanza<\/span><\/a>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-9\"><a href=\"#Facts_About_Forgetting\"><span class=\"tocnumber\">4.1<\/span> <span class=\"toctext\">Fatti sull&#8217;oblio<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-10\"><a href=\"#Forgetting_Curve\"><span class=\"tocnumber\">4.2<\/span> <span class=\"toctext\">Curva della dimenticanza<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-11\"><a href=\"#Memory_Strength\"><span class=\"tocnumber\">4.3<\/span> <span class=\"toctext\">Forza del ricordo<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-12\"><a href=\"#Information_Recall\"><span class=\"tocnumber\">4.4<\/span> <span class=\"toctext\">Richiamo di informazioni<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-13\"><a href=\"#Strategies_To_Remember_More\"><span class=\"tocnumber\">5<\/span> <span class=\"toctext\">Strategie per ricordare di pi\u00f9<\/span><\/a>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-14\"><a href=\"#Retrieval_Practice\"><span class=\"tocnumber\">5.1<\/span> <span class=\"toctext\">Pratica di recupero<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-15\"><a href=\"#Distributed_Practice\"><span class=\"tocnumber\">5.2<\/span> <span class=\"toctext\">Pratica distribuita<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-16\"><a href=\"#Interleaved_Practice\"><span class=\"tocnumber\">5.3<\/span> <span class=\"toctext\">Pratica &#8220;interleaved&#8221;<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-17\"><a href=\"#Elaboration\"><span class=\"tocnumber\">5.4<\/span> <span class=\"toctext\">Elaborazione<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-18\"><a href=\"#Workflow_for_Remembering_What_You_Have_Learned\"><span class=\"tocnumber\">6<\/span> <span class=\"toctext\">Flusso di lavoro per ricordare ci\u00f2 che si \u00e8 imparato<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-19\"><a href=\"#Resources\"><span class=\"tocnumber\">7<\/span> <span class=\"toctext\">Risorse<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-20\"><a href=\"#References\"><span class=\"tocnumber\">8<\/span> <span class=\"toctext\">Citazioni<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<h2><span id=\"Introduction\" class=\"mw-headline\">Introduzione<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Introduction\" href=\"\/index.php?title=How_to_Remember_What_You_Learn&amp;veaction=edit&amp;section=1\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Edit section: Introduction\" href=\"\/index.php?title=How_to_Remember_What_You_Learn&amp;action=edit&amp;section=1\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>Ricordare \u00e8 un processo cognitivo complesso. Per memorizzare qualcosa, dobbiamo ripetere periodicamente le informazioni da ricordare.<sup id=\"cite_ref-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-1\">(1)<\/a><\/sup><\/p>\n<p>Gli studenti devono memorizzare, imparare e padroneggiare una grande quantit\u00e0 di nuove informazioni. Anche se queste informazioni vengono spesso presentate in modi diversi e coinvolgenti,<sup id=\"cite_ref-:1_2-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-2\">(2)<\/a><\/sup> gli studenti spesso si sentono sopraffatti dalla quantit\u00e0 di informazioni. Devono decidere quali informazioni conservare da un flusso interminabile di fatti.<sup id=\"cite_ref-3\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-3\">(3)<\/a><\/sup> Inoltre, gli insegnanti tendono a dare per scontato che gli studenti sappiano come imparare, ma in realt\u00e0 molti studenti ricorrono a tecniche di studio e di apprendimento inefficaci.<sup id=\"cite_ref-:1_2-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-2\">(2)<\/a><\/sup> Internet e i social media hanno cambiato anche il modo in cui le persone ricevono, conservano e condividono le informazioni.<sup id=\"cite_ref-:0_4-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-4\">(4)<\/a><\/sup> La ricerca di informazioni online potrebbe portare all&#8217;offloading della memoria (cio\u00e8 all&#8217;utilizzo di Internet e di altri strumenti come depositi di memoria esterni)<sup id=\"cite_ref-:0_4-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-4\">(4)<\/a><\/sup>) e all&#8217;oblio.<\/p>\n<p>Questo articolo offre strategie per migliorare la tua capacit\u00e0 di ricordare.<\/p>\n<h2><span id=\"Memory\" class=\"mw-headline\">Memoria<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Modificare la sezione: Memoria\" href=\"\/index.php?title=How_to_Remember_What_You_Learn&amp;veaction=edit&amp;section=2\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Modificare la sezione: Memoria\" href=\"\/index.php?title=How_to_Remember_What_You_Learn&amp;action=edit&amp;section=2\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<blockquote><p>La memoria \u00e8 la capacit\u00e0 di immagazzinare e recuperare le informazioni.<sup id=\"cite_ref-5\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-5\">(5)<\/a><\/sup><\/p><\/blockquote>\n<div class=\"thumb tright\">\n<div class=\"thumbinner\" style=\"width: 452px;\"><a class=\"image\" href=\"\/File:Broadbent_Filter_Model.jpeg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"thumbimage\" src=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/b\/b2\/Broadbent_Filter_Model.jpeg\/450px-Broadbent_Filter_Model.jpeg\" srcset=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/b\/b2\/Broadbent_Filter_Model.jpeg\/675px-Broadbent_Filter_Model.jpeg 1.5x, https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/b\/b2\/Broadbent_Filter_Model.jpeg\/900px-Broadbent_Filter_Model.jpeg 2x\" alt=\"\" width=\"450\" height=\"133\" data-file-width=\"1171\" data-file-height=\"346\"><\/a><\/p>\n<div class=\"thumbcaption\">\n<div class=\"magnify\"><\/div>\n<p>Schema del funzionamento della teoria dei filtri dell&#8217;attenzione selettiva. Da Wikimedia Commons.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<h3><span id=\"Broadbent_Filtering_Model\" class=\"mw-headline\">Teoria del filtro di Broadbent<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Modifica della sezione: Modello di filtraggio Broadbent\" href=\"\/index.php?title=How_to_Remember_What_You_Learn&amp;veaction=edit&amp;section=3\">modifica<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Modifica della sezione: Modello di filtraggio Broadbent\" href=\"\/index.php?title=How_to_Remember_What_You_Learn&amp;action=edit&amp;section=3\">modifica fonte<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>La teoria dell&#8217;attenzione di Broadbent si basa sulla teoria che gli esseri umani non possono prestare attenzione consapevolmente a tutti gli input sensoriali contemporaneamente.<sup id=\"cite_ref-6\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-6\">(6)<\/a><\/sup> Possiamo elaborare solo una quantit\u00e0 limitata di informazioni sensoriali in qualsiasi momento, quindi solo una frazione delle informazioni a cui siamo esposti entra a far parte della nostra esperienza cosciente del mondo. Il cervello umano \u00e8 in grado di filtrare la maggior parte delle informazioni sensoriali in entrata. Si tratta della cosiddetta attenzione selettiva, ovvero la capacit\u00e0 di concentrarsi su un compito.<\/p>\n<h3><span id=\"Short-term_Memory\" class=\"mw-headline\">Memoria a breve termine<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Modificare la sezione: Memoria a breve termine\" href=\"\/index.php?title=How_to_Remember_What_You_Learn&amp;veaction=edit&amp;section=4\">modifica<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Modificare la sezione: Memoria a breve termine\" href=\"\/index.php?title=How_to_Remember_What_You_Learn&amp;action=edit&amp;section=4\">fonte di modifica<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>La memoria a breve termine (STM) \u00e8 la nostra memoria di lavoro. Qui \u00e8 dove memorizziamo le informazioni per brevi periodi di tempo, conservandole per una successiva elaborazione. Nella nostra memoria a breve termine possiamo memorizzare da quattro a sette pezzi di informazioni. Questi pezzi di informazioni sono noti come &#8220;chunks&#8221; (pezzetti). Possiamo raggruppare questi pezzetti in pezzi pi\u00f9 grandi, un processo chiamato &#8220;chunking&#8221;.<\/p>\n<blockquote><p>Il chunking \u00e8 &#8220;un tipo di compressione delle informazioni che usiamo per raggruppare le informazioni correlate in modo da renderle pi\u00f9 memorabili. Raggruppando questi pezzetti di informazioni correlate, siamo in grado di aumentare significativamente la capacit\u00e0 della memoria di lavoro&#8221;.<sup id=\"cite_ref-:2_7-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:2-7\">(7)<\/a><\/sup> &#8212; Michael Rowe<\/p><\/blockquote>\n<h3><span id=\"Memory_Trace\" class=\"mw-headline\">Traccia di memoria<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Modificare la sezione: Traccia della memoria\" href=\"\/index.php?title=How_to_Remember_What_You_Learn&amp;veaction=edit&amp;section=5\">modifica<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Modificare la sezione: Traccia della memoria\" href=\"\/index.php?title=How_to_Remember_What_You_Learn&amp;action=edit&amp;section=5\">modifica sorgente<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>Un ricordo iniziale \u00e8 chiamato &#8220;traccia di memoria&#8221;<\/li>\n<li>La traccia di memoria \u00e8 debole<\/li>\n<li>Deve essere rafforzata attraverso una pratica intenzionale per conservare le informazioni per un periodo di tempo significativo<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span id=\"Myths_and_Realities_About_Memory\" class=\"mw-headline\">Miti e realt\u00e0 sulla memoria<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Modificare la sezione: Miti e realt\u00e0 sulla memoria\" href=\"\/index.php?title=How_to_Remember_What_You_Learn&amp;veaction=edit&amp;section=6\">modifica<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Modificare la sezione: Miti e realt\u00e0 sulla memoria\" href=\"\/index.php?title=How_to_Remember_What_You_Learn&amp;action=edit&amp;section=6\">modifica fonte<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<ol>\n<li><i>Dobbiamo rileggere un testo per ricordarlo:<\/i> la rilettura dei testi crea un&#8217;illusione di conoscenza perch\u00e9 si riconosce il testo solamente mentre lo si legge.<\/li>\n<li><i>Evidenziare le informazioni con penne di colore diverso aiuta a ricordarle:<\/i> non ci sono evidenze a sostegno di questa teoria.<\/li>\n<li><i>Il &#8220;cramming&#8221; per un esame (ossia l&#8217;apprendimento massivo) \u00e8 un buon modo per ricordare le cose:<\/i> \u00e8 una tecnica inefficace per ricordare le informazioni a lungo termine.<\/li>\n<li><i>Studiare durante la notte \u00e8 una strategia ragionevole quando ci si prepara per un esame<\/i>: dormire bene \u00e8 essenziale per codificare i ricordi.<\/li>\n<\/ol>\n<h2><span id=\"Memory_Storage\" class=\"mw-headline\">Archiviazione di memoria<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Modificare la sezione: Memorizzazione della memoria\" href=\"\/index.php?title=How_to_Remember_What_You_Learn&amp;veaction=edit&amp;section=7\">modifica<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Modificare la sezione: Memorizzazione della memoria\" href=\"\/index.php?title=How_to_Remember_What_You_Learn&amp;action=edit&amp;section=7\">modifica sorgente<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>Per ricordare qualcosa, dobbiamo:<\/p>\n<ul>\n<li><b>Passaggio n. 1<\/b>: Trattenere le informazioni nella memoria di lavoro (memoria a breve termine)<\/li>\n<li><b>Passaggio n. 2<\/b>: Spostare le informazioni nella memoria a lungo termine. Questo secondo passaggio ha tre fasi:\n<ul>\n<li><i>Fase 1: Codifica<\/i>: conversione delle informazioni in entrata in nuove connessioni sinaptiche.\n<ul>\n<li><b>Regola n. 1 per un apprendimento efficace:<\/b> <b>Attenzione selettiva<\/b>. La vostra capacit\u00e0 di concentrare l&#8217;attenzione migliora la probabilit\u00e0 di codificare nuove informazioni. Impostare il vostro ambiente di apprendimento vi aiuta a prestare attenzione alle informazioni importanti.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><i>Fase 2: Consolidamento<\/i>: le tracce di memoria vengono spostate in una memoria a lungo termine di maggiore capacit\u00e0.\n<ul>\n<li><b>Regola n. 2 per un apprendimento efficace: Salienza emotiva.<\/b> Se l&#8217;informazione vi emoziona, vi commuove o vi ricorda momenti speciali, \u00e8 pi\u00f9 probabile che la codifichiate.<\/li>\n<li><b>Regola n. 3 per un apprendimento efficace: Rilevanza.<\/b> Se avete un modello mentale a cui collegare la nuova informazione, \u00e8 pi\u00f9 probabile che la codifichiate.<\/li>\n<li><b>Regola n. 4 per un apprendimento efficace: Comprensibilit\u00e0.<\/b> \u00c8 pi\u00f9 probabile che codifichiate le informazioni se hanno un senso per voi.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><i>Fase 3: Recupero<\/i>: le informazioni vengono recuperate dalla memoria a lungo termine.\n<ul>\n<li><b>Regola n. 5 per un apprendimento efficace: Pratica di recupero.<\/b> Quando viene effettuata regolarmente, la pratica di recupero aumenta la forza della traccia di memoria. Quanto pi\u00f9 frequentemente richiamate attivamente le informazioni, soprattutto nelle prime fasi di formazione del ricordo, tanto migliori saranno i vostri ricordi. Il recupero delle informazioni aumenta la dimensione dei pezzetti che si possono codificare.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"Process_of_Forgetting\" class=\"mw-headline\">Processo di dimenticanza<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Modificare la sezione: Processo di dimenticanza\" href=\"\/index.php?title=How_to_Remember_What_You_Learn&amp;veaction=edit&amp;section=8\">modifica<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Modificare la sezione: Processo di dimenticanza\" href=\"\/index.php?title=How_to_Remember_What_You_Learn&amp;action=edit&amp;section=8\">modifica fonte<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<h3><span id=\"Facts_About_Forgetting\" class=\"mw-headline\">Fatti sull&#8217;oblio<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Modificare la sezione: Fatti sull'oblio\" href=\"\/index.php?title=How_to_Remember_What_You_Learn&amp;veaction=edit&amp;section=9\">modifica<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Modificare la sezione: Fatti sull'oblio\" href=\"\/index.php?title=How_to_Remember_What_You_Learn&amp;action=edit&amp;section=9\">modifica fonte<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>Dimentichiamo circa il 70% di ci\u00f2 che abbiamo appena sentito o letto<\/li>\n<li>L&#8217;ultimo 30% di informazioni svanisce pi\u00f9 lentamente<\/li>\n<li>Dimentichiamo rapidamente la maggior parte di ci\u00f2 a cui prestiamo attenzione<\/li>\n<li>Per migliorare l&#8217;apprendimento, <b>dobbiamo interrompere il processo di dimenticanza<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"thumb tright\">\n<div class=\"thumbinner\" style=\"width: 302px;\"><a class=\"image\" href=\"\/File:Forgetting_curve_and_work_of_Ebbinghaus.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"thumbimage\" src=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/b\/bd\/Forgetting_curve_and_work_of_Ebbinghaus.png\/300px-Forgetting_curve_and_work_of_Ebbinghaus.png\" srcset=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/b\/bd\/Forgetting_curve_and_work_of_Ebbinghaus.png\/450px-Forgetting_curve_and_work_of_Ebbinghaus.png 1.5x, https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/b\/bd\/Forgetting_curve_and_work_of_Ebbinghaus.png\/600px-Forgetting_curve_and_work_of_Ebbinghaus.png 2x\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"196\" data-file-width=\"1840\" data-file-height=\"1200\"><\/a><\/p>\n<div class=\"thumbcaption\">\n<div class=\"magnify\"><\/div>\n<p>Curva della dimenticanza. Da Wikimedia Commons.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<h3><span id=\"Forgetting_Curve\" class=\"mw-headline\">Curva della dimenticanza<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Modifica della sezione: Curva dell'oblio\" href=\"\/index.php?title=How_to_Remember_What_You_Learn&amp;veaction=edit&amp;section=10\">modifica<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Modifica della sezione: Curva dell'oblio\" href=\"\/index.php?title=How_to_Remember_What_You_Learn&amp;action=edit&amp;section=10\">modifica sorgente<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>La curva della dimenticanza (o curva dell&#8217;oblio) \u00e8 un grafico che mostra la velocit\u00e0 media con cui le informazioni svaniscono dalla memoria. Questa curva indica quanto segue:<\/p>\n<ul>\n<li>l&#8217;emivita delle nuove informazioni \u00e8 di circa una settimana (sette giorni) a meno che non si dedichi del tempo alla revisione del materiale\n<ul>\n<li>lo studente dimentica il <b>90%<\/b> delle nuove informazioni entro i primi sette giorni<sup id=\"cite_ref-:3_8-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:3-8\">(8)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>il <b>50%<\/b> di tutte le nuove informazioni viene dimenticato entro un giorno; la perdita pi\u00f9 significativa delle conoscenze appena acquisite avviene subito dopo l&#8217;apprendimento<sup id=\"cite_ref-:3_8-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:3-8\">(8)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>ulteriori informazioni sui tempi di conservazione delle informazioni sono disponibili <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.growthengineering.co.uk\/what-is-the-forgetting-curve\" rel=\"nofollow\">qui<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>il recupero attivo \u00e8 un modo semplice per conservare la memoria per periodi pi\u00f9 lunghi<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span id=\"Memory_Strength\" class=\"mw-headline\">Forza del ricordo<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Modificare la sezione: Forza della memoria\" href=\"\/index.php?title=How_to_Remember_What_You_Learn&amp;veaction=edit&amp;section=11\">modifica<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Modificare la sezione: Forza della memoria\" href=\"\/index.php?title=How_to_Remember_What_You_Learn&amp;action=edit&amp;section=11\">fonte di modifica<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>La forza del ricordo \u00e8 la durevolezza della traccia di memoria lasciata nel cervello. Pi\u00f9 forte \u00e8 il ricordo, pi\u00f9 a lungo lo si pu\u00f2 richiamare.<\/p>\n<h3><span id=\"Information_Recall\" class=\"mw-headline\">Richiamo di informazioni<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Modificare la sezione: Richiamo di informazioni\" href=\"\/index.php?title=How_to_Remember_What_You_Learn&amp;veaction=edit&amp;section=12\">modifica<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Modificare la sezione: Richiamo di informazioni\" href=\"\/index.php?title=How_to_Remember_What_You_Learn&amp;action=edit&amp;section=12\">modifica fonte<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>A volte abbiamo difficolt\u00e0 a ricordare informazioni acquisite solo poche ore prima. Le spiegazioni principali per questo fenomeno sono due:<\/p>\n<ul>\n<li><i>L&#8217;illusione della conoscenza.<\/i> Dopo aver riletto le informazioni 3-4 volte, si inizia ad anticipare le parole e l&#8217;ordine in cui appaiono:\n<ul>\n<li>questo non ha alcun ruolo nell&#8217;aiutare a ricordare ci\u00f2 che si sta leggendo<\/li>\n<li>crea una sensazione di familiarit\u00e0 con il testo, ma non \u00e8 <b>conoscenza<\/b><\/li>\n<li>non si riesce a spiegare il concetto con parole proprie<\/li>\n<li>la rilettura di un testo \u00e8 un esempio di apprendimento massivo ed \u00e8 la tecnica di memorizzazione meno produttiva<\/li>\n<li>\u00e8 un approccio al ricordo meno impegnativo dal punto di vista cognitivo, che d\u00e0 solo la sensazione di apprendimento<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><i>L&#8217;illusione della profondit\u00e0 esplicativa.<\/i> La convinzione di capire qualcosa quando ci sono indicazioni ambientali che aiutano a colmare le lacune della propria conoscenza:\n<ul>\n<li>il richiamo delle informazioni potrebbe essere impossibile senza queste indicazioni ambientali (ad esempio, l&#8217;ambiente fisico, il paziente su cui si sta utilizzando l&#8217;apparecchiatura, la cartella clinica appena esaminata, etc.)<\/li>\n<li>crea una spiegazione superficiale della conoscenza (ad esempio, utilizzando risorse tradizionali invece di risorse specializzate per imparare la patologia)<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"Strategies_To_Remember_More\" class=\"mw-headline\">Strategie per ricordare di pi\u00f9<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Modificare la sezione: Strategie per ricordare di pi\u00f9\" href=\"\/index.php?title=How_to_Remember_What_You_Learn&amp;veaction=edit&amp;section=13\">modifica<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Modificare la sezione: Strategie per ricordare di pi\u00f9\" href=\"\/index.php?title=How_to_Remember_What_You_Learn&amp;action=edit&amp;section=13\">modifica fonte<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<blockquote><p>&#8220;Pi\u00f9 forte \u00e8 il ricordo, pi\u00f9 a lungo siamo in grado di richiamarlo. Quindi, dobbiamo lavorare per aumentare la forza della traccia di memoria&#8221;.<sup id=\"cite_ref-:2_7-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:2-7\">(7)<\/a><\/sup> &#8212; Michael Rowe<\/p><\/blockquote>\n<p>Quattro delle strategie pi\u00f9 efficaci per migliorare il consolidamento e il recupero delle informazioni sono: la pratica di recupero, la pratica distribuita, la pratica &#8220;interleaved&#8221; e l&#8217;elaborazione.<\/p>\n<h3><span id=\"Retrieval_Practice\" class=\"mw-headline\">Pratica di recupero<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Modificare la sezione: Pratica di recupero\" href=\"\/index.php?title=How_to_Remember_What_You_Learn&amp;veaction=edit&amp;section=14\">modifica<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Modificare la sezione: Pratica di recupero\" href=\"\/index.php?title=How_to_Remember_What_You_Learn&amp;action=edit&amp;section=14\">modifica fonte<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>Il recupero, o richiamo attivo, consiste nel recuperare pezzetti di informazioni codificate dalla memoria a lungo termine. Comprende il rispondere a domande o spiegare concetti senza fare riferimento alla fonte e utilizzando parole proprie per rispondere alla domanda.<\/p>\n<p>Un modo semplice per esercitarsi nel recupero \u00e8 il seguente:<\/p>\n<ul>\n<li>subito dopo una lezione, ripassate gli appunti e vedete quanti concetti di alto livello riuscite a ricordare a memoria<\/li>\n<li>concentrate la vostra pratica di recupero sui concetti di cui ha parlato il docente piuttosto che cercare di ricordare molte informazioni sull&#8217;argomento<\/li>\n<li>quando iniziate a rivedere i vostri appunti a casa, scegliete un paragrafo di testo che sia collegato alla lezione del giorno &#8211; leggete il testo una volta, guardate altrove e cercate di ripetere con parole vostre ci\u00f2 che avete letto<\/li>\n<li>quando siete soddisfatti di poter spiegare il concetto senza consultare la fonte, passate al paragrafo successivo<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span id=\"Distributed_Practice\" class=\"mw-headline\">Pratica distribuita<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Modificare la sezione: Pratica distribuita\" href=\"\/index.php?title=How_to_Remember_What_You_Learn&amp;veaction=edit&amp;section=15\">modifica<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Modificare la sezione: Pratica distribuita\" href=\"\/index.php?title=How_to_Remember_What_You_Learn&amp;action=edit&amp;section=15\">modifica fonte<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>La pratica distribuita \u00e8 chiamata anche ripetizione distanziata o apprendimento distribuito. Comprende il recupero di informazioni a intervalli sempre pi\u00f9 lunghi. Una regola della pratica distribuita \u00e8 che <i>bisogna esercitarsi a recuperare le informazioni quando si sta per dimenticarle.<\/i><\/p>\n<blockquote><p>&#8220;Ma questa \u00e8 una sfida logistica difficile. (&#8230;) Potete assegnare in modo casuale argomenti specifici da rivedere a intervalli diversi, anche se si tratta essenzialmente di indovinare cosa trattare in quali momenti, perch\u00e9 non avete modo di sapere cosa state per dimenticare&#8221;.<sup id=\"cite_ref-:2_7-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:2-7\">(7)<\/a><\/sup> &#8212; Michael Rowe<\/p><\/blockquote>\n<p>Le seguenti strategie possono aiutare la pratica distribuita:<\/p>\n<ul>\n<li>utilizzate un sistema di assistenza informatica, ad esempio <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/apps.ankiweb.net\" rel=\"nofollow\">Anki<\/a>, un sistema di flashcard a ripetizione libera. Anki utilizza un algoritmo per far emergere le informazioni che volete ricordare quando l&#8217;algoritmo dice che potreste dimenticarle.<\/li>\n<li>\u00e8 dimostrato che 10-15 minuti di test giornalieri a ripetizione distanziata aiutano a ricordare meglio.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span id=\"Interleaved_Practice\" class=\"mw-headline\">Pratica &#8220;interleaved&#8221;<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Modificare la sezione: Pratica interfogliata\" href=\"\/index.php?title=How_to_Remember_What_You_Learn&amp;veaction=edit&amp;section=16\">modifica<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Modificare la sezione: Pratica interfogliata\" href=\"\/index.php?title=How_to_Remember_What_You_Learn&amp;action=edit&amp;section=16\">modifica fonte<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>La pratica &#8220;interleaved&#8221; \u00e8 quando si mischiano concetti diversi ma correlati nella pratica di richiamo attivo delle informazioni. Aiuta a integrare le informazioni esistenti con quelle nuove, sfruttando la capacit\u00e0 del cervello di individuare i collegamenti tra i pezzetti di informazioni.<\/p>\n<p>Le seguenti strategie vi aiuteranno a ricordare le informazioni utilizzando la pratica interleaved:<\/p>\n<ul>\n<li>scegliete 2-3 aree diverse dello stesso argomento generale &#8211; ad esempio, potreste esaminare l&#8217;anatomia, la fisiologia e i movimenti funzionali del ginocchio<\/li>\n<li>dedicate una &#8220;sessione&#8221; di circa 30-45 minuti per lavorare su ciascun ciascun argomento, cercando esplicitamente le relazioni tra i vari sottoargomenti<\/li>\n<li>consolidate la vostra comprensione ponendo le seguenti domande:\n<ul>\n<li>Dove si collegano? Quali aree di ciascun sottoargomento sembrano pi\u00f9 importanti rispetto agli altri sottoargomenti? Come si influenzano a vicenda?<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span id=\"Elaboration\" class=\"mw-headline\">Elaborazione<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Modifica della sezione: Elaborazione\" href=\"\/index.php?title=How_to_Remember_What_You_Learn&amp;veaction=edit&amp;section=17\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Modifica della sezione: Elaborazione\" href=\"\/index.php?title=How_to_Remember_What_You_Learn&amp;action=edit&amp;section=17\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>L&#8217;elaborazione \u00e8 la pratica di spiegare e ampliare i concetti che si richiamano dalla memoria, usando parole proprie e senza fare riferimento al materiale di partenza:<\/p>\n<ul>\n<li>\u00e8 una strategia per collegare nuove informazioni a quelle esistenti<\/li>\n<li>crea una relazione tra le variabili che connette i concetti<\/li>\n<li>\u00e8 una conversazione con l&#8217;autore, in cui ci si pone e si risponde a delle domande<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"Workflow_for_Remembering_What_You_Have_Learned\" class=\"mw-headline\">Flusso di lavoro per ricordare ci\u00f2 che si \u00e8 appreso<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Modifica della sezione: Flusso di lavoro per ricordare ci\u00f2 che si \u00e8 appreso\" href=\"\/index.php?title=How_to_Remember_What_You_Learn&amp;veaction=edit&amp;section=18\">modifica<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Modifica della sezione: Flusso di lavoro per ricordare ci\u00f2 che si \u00e8 appreso\" href=\"\/index.php?title=How_to_Remember_What_You_Learn&amp;action=edit&amp;section=18\">modifica fonte<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>Il flusso di lavoro quotidiano non dovrebbe durare pi\u00f9 di due ore e dovrebbe comprendere le seguenti fasi:<\/p>\n<ul>\n<li>creare l&#8217;abitudine di rivedere il vostro lavoro ogni giorno\n<ul>\n<li>stabilire un segnale che vi ricordi che \u00e8 il momento di rivedere il vostro lavoro, ad esempio un&#8217;ora prima di cena<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>impostare l&#8217;ambiente in modo da evitare interruzioni e distrazioni<\/li>\n<li>rivedere e ampliare gli appunti quotidiani<\/li>\n<li>trovare ulteriori informazioni attraverso la lettura<\/li>\n<li>scrivere allo scopo di raggiungere un importante obiettivo di apprendimento<\/li>\n<li>includere i concetti delle lezioni del giorno nella pratica di recupero e aggiungerli al sistema di ripetizione distanziata<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"Resources\" class=\"mw-headline\">Risorse<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Resources\" href=\"\/index.php?title=How_to_Remember_What_You_Learn&amp;veaction=edit&amp;section=19\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Edit section: Resources\" href=\"\/index.php?title=How_to_Remember_What_You_Learn&amp;action=edit&amp;section=19\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>Rozenblit L, Keil F. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3062901\/pdf\/nihms268518.pdf\" rel=\"nofollow\">The misunderstood limits of folk science: an illusion of explanatory depth.<\/a> Cogn Sci. 2002 Sep 1;26(5):521-562.<\/li>\n<li><a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.wired.com\/2008\/04\/ff-wozniak\/\" rel=\"nofollow\">Want to Remember Everything You&#8217;ll Ever Learn? Surrender to This Algorithm<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"References\" class=\"mw-headline\">Citazioni<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: References\" href=\"\/index.php?title=How_to_Remember_What_You_Learn&amp;veaction=edit&amp;section=20\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Edit section: References\" href=\"\/index.php?title=How_to_Remember_What_You_Learn&amp;action=edit&amp;section=20\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<div class=\"mw-references-wrap\">\n<ol class=\"references\">\n<li id=\"cite_note-1\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-1\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Kiswardhani AM, Ayu M. <a class=\"external text\" href=\"http:\/\/jim.teknokrat.ac.id\/index.php\/english-language-teaching\/article\/view\/1450\/447\" rel=\"nofollow\">Memorization Strategy During Learning Process: Students&#8217; Review<\/a>. Journal of English Language Teaching and Learning. 2021 Dec 31;2(2):68-73.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:1-2\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:1_2-0\">2.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_2-1\">2.1<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">McGuire SY. Teach yourself how to learn: Strategies you can use to ace any course at any level. Taylor &amp; Francis; 2023 Jul 3.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-3\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-3\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Bhattacharjee R, Mahajan G. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/proceedings.mlr.press\/v167\/bhattacharjee22a\/bhattacharjee22a.pdf\" rel=\"nofollow\">Learning what to remember<\/a>. Proceedings of The 33rd International Conference on Algorithmic Learning Theory in Proceedings of Machine Learning Research 2022; 167:70-89.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:0-4\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:0_4-0\">4.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_4-1\">4.1<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Wang Q. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.tandfonline.com\/doi\/epdf\/10.1080\/09658211.2022.2065306?needAccess=true\" rel=\"nofollow\">Memory online: introduction to the special issue<\/a>. Memory 2022; 30(4): 369-374.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-5\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-5\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Zlotnik G, Vansintjan A. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6853990\/pdf\/fpsyg-10-02523.pdf\" rel=\"nofollow\">Memory: An Extended Definition.<\/a> Front Psychol. 2019 Nov 7;10:2523.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-6\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-6\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Mcleod S.Theories Of Selective Attention In Psychology. Available from <a class=\"external free\" href=\"https:\/\/www.simplypsychology.org\/attention-models.html\" rel=\"nofollow\">https:\/\/www.simplypsychology.org\/attention-models.html<\/a> (last access 7.10.23)<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:2-7\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:2_7-0\">7.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:2_7-1\">7.1<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:2_7-2\">7.2<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Rowe M. How to Remember What You Learn Course. Plus, 2023.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:3-8\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:3_8-0\">8.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:3_8-1\">8.1<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">THE FORGETTING CURVE: WHY WE FORGET AND HOW TO REMEMBER (2023). Available from <a class=\"external free\" href=\"https:\/\/www.growthengineering.co.uk\/what-is-the-forgetting-curve\" rel=\"nofollow\">https:\/\/www.growthengineering.co.uk\/what-is-the-forgetting-curve<\/a> (last access 25.11.2023)<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<p><!-- NewPP limit report Cached time: 20231227111733 Cache expiry: 0 Reduced expiry: true Complications: (show\u2010toc) CPU time usage: 0.076 seconds Real time usage: 0.082 seconds Preprocessor visited node count: 182\/1000000 Post\u2010expand include size: 56\/2097152 bytes Template argument size: 0\/2097152 bytes Highest expansion depth: 3\/100 Expensive parser function count: 0\/100 Unstrip recursion depth: 0\/20 Unstrip post\u2010expand size: 4681\/5000000 bytes --><br \/>\n<!-- Transclusion expansion time report (%,ms,calls,template) 100.00% 8.308 1 Special:Contributors\/How_to_Remember_What_You_Learn 100.00% 8.308 1 -total --><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Redazione originale &#8211; Michael Rowe Principali collaboratori &#8211; Ewa Jaraczewska, Jess Bell e Kim Jackson Contenuti 1 Introduzione 2 Memoria 2.1 Teoria del filtro di Broadbent 2.2 Memoria a breve termine 2.3 Traccia di memoria 2.4 Miti e realt\u00e0 sulla memoria 3 Archiviazione di memoria 4 Processo di dimenticanza 4.1 Fatti sull&#8217;oblio 4.2 Curva della [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-8502","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/8502","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8502"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/8502\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8510,"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/8502\/revisions\/8510"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8502"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}