{"id":8442,"date":"2024-01-12T10:31:01","date_gmt":"2024-01-12T10:31:01","guid":{"rendered":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/physiology-and-healing-in-sport-it\/"},"modified":"2024-01-17T10:04:07","modified_gmt":"2024-01-17T10:04:07","slug":"physiology-and-healing-in-sport-it","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/it\/physiology-and-healing-in-sport-it\/","title":{"rendered":"Fisiologia e guarigione nello sport"},"content":{"rendered":"<div class=\"mw-parser-output\">\n<div class=\"editorbox\"><b>Redazione originale <\/b>&#8211; <a title=\"User:Robin Tacchetti\" href=\"\/User:Robin_Tacchetti\">Robin Tacchetti<\/a> sulla base del corso di <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/members.physio-pedia.com\/course_tutor\/jennifer-bell\/\" rel=\"nofollow\">Jennifer Bell<\/a><br \/>\n<b>Collaboratori principali<\/b> &#8211; <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Robin Tacchetti\" href=\"\/User:Robin_Tacchetti\"><bdi>Robin Tacchetti<\/bdi><\/a> e <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Jess Bell\" href=\"\/User:Jess_Bell\"><bdi>Jess Bell<\/bdi><\/a><\/div>\n<div id=\"toc\" class=\"toc\" role=\"navigation\" aria-labelledby=\"mw-toc-heading\"><input id=\"toctogglecheckbox\" class=\"toctogglecheckbox\" style=\"display: none;\" role=\"button\" type=\"checkbox\"><\/p>\n<div class=\"toctitle\" dir=\"ltr\" lang=\"en\">\n<h2 id=\"mw-toc-heading\">Contenuti<\/h2>\n<\/div>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-1\"><a href=\"#Introduction\"><span class=\"tocnumber\">1<\/span> <span class=\"toctext\">Introduzione<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-2\"><a href=\"#Physical_Stress_Theory\"><span class=\"tocnumber\">2<\/span> <span class=\"toctext\">Teoria dello stress fisico<\/span><\/a>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-3\"><a href=\"#Amount_of_Stress\"><span class=\"tocnumber\">2.1<\/span> <span class=\"toctext\">Quantit\u00e0 di stress<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-4\"><a href=\"#Injury\"><span class=\"tocnumber\">2.2<\/span> <span class=\"toctext\">Lesioni<\/span><\/a>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-3 tocsection-5\"><a href=\"#Soft_Tissue_Injury\"><span class=\"tocnumber\">2.2.1<\/span> <span class=\"toctext\">Lesioni ai tessuti molli<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-6\"><a href=\"#Rehabilitation_Principles\"><span class=\"tocnumber\">2.3<\/span> <span class=\"toctext\">Principi di riabilitazione<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-7\"><a href=\"#General_Adaptation_Syndrome\"><span class=\"tocnumber\">3<\/span> <span class=\"toctext\">Sindrome generale di adattamento<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-8\"><a href=\"#Resources\"><span class=\"tocnumber\">4<\/span> <span class=\"toctext\">Risorse<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-9\"><a href=\"#References\"><span class=\"tocnumber\">5<\/span> <span class=\"toctext\">Citazioni<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<h2><span id=\"Introduction\" class=\"mw-headline\">Introduzione<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Introduction\" href=\"\/index.php?title=Physiology_and_Healing_in_Sport&amp;veaction=edit&amp;section=1\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Edit section: Introduction\" href=\"\/index.php?title=Physiology_and_Healing_in_Sport&amp;action=edit&amp;section=1\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>Lo stress \u00e8 definito come qualsiasi stimolo intrinseco o estrinseco che provoca una risposta biologica. La risposta allo stress \u00e8 la reazione compensatoria a un fattore di stress. A seconda della gravit\u00e0, del momento e del tipo di stimolo, lo stress ha diversi effetti sul corpo.<sup id=\"cite_ref-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-1\">(1)<\/a><\/sup> L&#8217;entit\u00e0 della risposta fisiologica a uno stimolo \u00e8 altamente individuale e dipende dalla situazione.<sup id=\"cite_ref-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-2\">(2)<\/a><\/sup> Lo stress &#8220;buono&#8221; pu\u00f2 migliorare la forza, la resistenza e la potenza. Lo stress &#8220;cattivo&#8221; pu\u00f2 portare a lesioni o a un ritardo nella guarigione.<sup id=\"cite_ref-:4_3-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:4-3\">(3)<\/a><\/sup><\/p>\n<h2><span id=\"Physical_Stress_Theory\" class=\"mw-headline\">Teoria dello stress fisico<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Modificare la sezione: Teoria delle sollecitazioni fisiche\" href=\"\/index.php?title=Physiology_and_Healing_in_Sport&amp;veaction=edit&amp;section=2\">modifica<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Modificare la sezione: Teoria delle sollecitazioni fisiche\" href=\"\/index.php?title=Physiology_and_Healing_in_Sport&amp;action=edit&amp;section=2\">fonte edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>La teoria dello stress fisico suggerisce che i tessuti si adattano ai fattori di stress fisico modificando la propria composizione e struttura per soddisfare al meglio le richieste meccaniche del carico di routine.<sup id=\"cite_ref-:0_4-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-4\">(4)<\/a><\/sup> Questa &#8220;risposta prevedibile \u00e8 diversa per i vari tipi di tessuti biologici&#8221;.<sup id=\"cite_ref-:4_3-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:4-3\">(3)<\/a><\/sup> La direzione, l&#8217;entit\u00e0 e il tempo del fattore di stress determinano il livello complessivo di esposizione allo stress fisico.<sup id=\"cite_ref-:0_4-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-4\">(4)<\/a><\/sup> Questa teoria propone cinque risposte qualitative allo stress fisico: atrofia, mantenimento, ipertrofia, infortunio e morte.<sup id=\"cite_ref-:0_4-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-4\">(4)<\/a><\/sup><sup id=\"cite_ref-5\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-5\">(5)<\/a><\/sup><\/p>\n<ul>\n<li>Atrofia: i livelli di stress fisico sono inferiori al range di mantenimento; i tessuti diventano meno tolleranti agli stress successivi<\/li>\n<li>Nessun cambiamento apparente: i fattori di stress sono nel range di mantenimento<\/li>\n<li>Ipertrofia: lo stress supera il range di mantenimento (sovraccarico); i tessuti diventano pi\u00f9 tolleranti ai successivi stress fisici<\/li>\n<li>Lesioni tissutali: livelli troppo elevati di stress fisico causano infortuni<\/li>\n<li>Morte dei tessuti: deviazioni estreme dal range di stress di mantenimento che superano la capacit\u00e0 di adattamento dei tessuti<sup id=\"cite_ref-:0_4-3\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-4\">(4)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"center\">\n<div class=\"thumb tnone\">\n<div class=\"thumbinner\" style=\"width: 276px;\"><a class=\"image\" href=\"\/File:Physical_Stress_theory.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"thumbimage\" src=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/1\/1e\/Physical_Stress_theory.png\" alt=\"\" width=\"274\" height=\"184\" data-file-width=\"274\" data-file-height=\"184\"><\/a><\/p>\n<div class=\"thumbcaption\">\n<div class=\"magnify\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<h3><span id=\"Amount_of_Stress\" class=\"mw-headline\">Quantit\u00e0 di stress<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Modificare la sezione: Quantit\u00e0 di stress\" href=\"\/index.php?title=Physiology_and_Healing_in_Sport&amp;veaction=edit&amp;section=3\">modifica<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Modificare la sezione: Quantit\u00e0 di stress\" href=\"\/index.php?title=Physiology_and_Healing_in_Sport&amp;action=edit&amp;section=3\">fonte di modifica<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>Il sovraccarico progressivo si riferisce al mantenimento di uno stimolo adeguato che corrisponda alla capacit\u00e0 di adattamento.<sup id=\"cite_ref-6\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-6\">(6)<\/a><\/sup> Gli adattamenti subottimali possono verificarsi se il carico viene fatto progredire troppo rapidamente, il che pu\u00f2 influire sulla tolleranza al carico.<sup id=\"cite_ref-7\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-7\">(7)<\/a><\/sup><\/p>\n<p>La quantit\u00e0 ottimale di stress dovrebbe far passare l&#8217;atleta dall&#8217;omeostasi all&#8217;over-reaching o all&#8217;affaticamento acuto. &#8220;Quando viene fornito un recupero adeguato, il processo si inverte, con un conseguente adattamento e ripristino dell&#8217;omeostasi a un livello di fitness pi\u00f9 elevato&#8221;.<sup id=\"cite_ref-:2_8-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:2-8\">(8)<\/a><\/sup> Al contrario, un recupero inadeguato o uno stress eccessivo ostacolano l&#8217;adattamento, portando potenzialmente a lesioni.<sup id=\"cite_ref-:2_8-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:2-8\">(8)<\/a><\/sup><sup id=\"cite_ref-9\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-9\">(9)<\/a><\/sup> Per mantenere l&#8217;omeostasi in un atleta, \u00e8 necessario monitorare la risposta individuale allo stress in allenamento e in gara.<sup id=\"cite_ref-:2_8-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:2-8\">(8)<\/a><\/sup><\/p>\n<h3><span id=\"Injury\" class=\"mw-headline\">Lesioni<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Modificare la sezione: Lesioni\" href=\"\/index.php?title=Physiology_and_Healing_in_Sport&amp;veaction=edit&amp;section=4\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Modificare la sezione: Lesioni\" href=\"\/index.php?title=Physiology_and_Healing_in_Sport&amp;action=edit&amp;section=4\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>Potrebbero verificarsi delle lesioni quando uno stress di intensit\u00e0 elevata viene applicato per un breve periodo, quando uno stress di intensit\u00e0 moderata viene applicato al tessuto pi\u00f9 volte e\/o quando uno stress di bassa intensit\u00e0 viene applicato per un periodo di tempo prolungato.<sup id=\"cite_ref-:0_4-4\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-4\">(4)<\/a><\/sup> I tessuti danneggiati diventano meno tolleranti allo stress e presentano un&#8217;infiammazione subito dopo la lesione. Questi tessuti devono essere protetti da ulteriori stress eccessivi fino a quando l&#8217;infiammazione acuta non si esaurisce.<sup id=\"cite_ref-:0_4-5\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-4\">(4)<\/a><\/sup><\/p>\n<h4><span id=\"Soft_Tissue_Injury\" class=\"mw-headline\">Lesioni dei tessuti molli<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Modificare la sezione: Lesioni dei tessuti molli\" href=\"\/index.php?title=Physiology_and_Healing_in_Sport&amp;veaction=edit&amp;section=5\">modifica<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Modificare la sezione: Lesioni dei tessuti molli\" href=\"\/index.php?title=Physiology_and_Healing_in_Sport&amp;action=edit&amp;section=5\">fonte di modifica<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h4>\n<p>Durante la <i>fase infiammatoria acuta<\/i>, si usano ghiaccio e compressione per controllare il gonfiore (ricordate l&#8217;acronimo PRICE: Protect, Rest, Ice, Compress, Elevate). Durante la <i>fase di riparazione o proliferazione<\/i>, si forma nuovo tessuto connettivo. Questa fase \u00e8 spesso definita fase subacuta. Nella <i>fase di rimodellamento<\/i>, \u00e8 importante applicare un carico\/stress controllato al tessuto lesionato, quindi aumentare lo stress applicato al tessuto.<sup id=\"cite_ref-:4_3-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:4-3\">(3)<\/a><\/sup> Per approfondire questi concetti, si prega di consultare <a title=\"Inflammation Acute and Chronic\" href=\"\/Inflammation_Acute_and_Chronic\">Inflammation Acute and Chronic<\/a>, <a title=\"Guarigione dei tessuti molli\" href=\"\/Soft_Tissue_Healing\">Guarigione dei tessuti molli<\/a> e <a title=\"Bone Healing\" href=\"\/Bone_Healing\">Guarigione delle ossa<\/a>.<\/p>\n<p>** Si noti che i tendini non guariscono correttamente se non vengono caricati.<sup id=\"cite_ref-:4_3-3\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:4-3\">(3)<\/a><\/sup><\/p>\n<h3><span id=\"Rehabilitation_Principles\" class=\"mw-headline\">Principi di riabilitazione<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Modificare la sezione: Principi di riabilitazione\" href=\"\/index.php?title=Physiology_and_Healing_in_Sport&amp;veaction=edit&amp;section=6\">modifica<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Modificare la sezione: Principi di riabilitazione\" href=\"\/index.php?title=Physiology_and_Healing_in_Sport&amp;action=edit&amp;section=6\">fonte edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>Nel 2015, Glasgow et al.<sup id=\"cite_ref-:1_10-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-10\">(10)<\/a><\/sup> hanno proposto che il carico ottimale dovrebbe integrare l&#8217;intero sistema neuromuscoloscheletrico e dovrebbe comprendere i seguenti sette elementi:<\/p>\n<ol>\n<li>Bersagliare i tessuti appropriati<\/li>\n<li>Garantire il carico attraverso i range funzionali<\/li>\n<li>Equilibrare il carico di compressione, trazione e taglio<\/li>\n<li>Variare l&#8217;entit\u00e0, la direzione, la durata e l&#8217;intensit\u00e0 del carico<\/li>\n<li>Incorporare il sovraccarico neurale<\/li>\n<li>Adattarsi alle caratteristiche individuali<\/li>\n<li>Essere funzionali<sup id=\"cite_ref-:1_10-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-10\">(10)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ol>\n<p>** La manipolazione di carico, frequenza, riposo e volume pu\u00f2 massimizzare la risposta ipertrofica.<sup id=\"cite_ref-11\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-11\">(11)<\/a><\/sup> Per saperne di pi\u00f9 sui principi dell&#8217;esercizio fisico, si prega di consultare <a title=\"Physiology In Sport\" href=\"\/Physiology_In_Sport\">Physiology In Sport<\/a>.<\/p>\n<h2><span id=\"General_Adaptation_Syndrome\" class=\"mw-headline\">Sindrome generale di adattamento<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Modificare la sezione: Sindrome generale di adattamento\" href=\"\/index.php?title=Physiology_and_Healing_in_Sport&amp;veaction=edit&amp;section=7\">modifica<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Modificare la sezione: Sindrome generale di adattamento\" href=\"\/index.php?title=Physiology_and_Healing_in_Sport&amp;action=edit&amp;section=7\">fonte edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>La sindrome generale di adattamento si riferisce a una catena di reazioni che il corpo mette in atto in risposta a stress o sollecitazioni esterne. Questa teoria propone che il corpo passi attraverso tre fasi generali che non sono specifiche del fattore di stress.<sup id=\"cite_ref-:3_12-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:3-12\">(12)<\/a><\/sup><\/p>\n<ol>\n<li>Fase di allarme\/reazione:\n<ul>\n<li>Prime 6-48 ore<\/li>\n<li>L&#8217;omeostasi \u00e8 disturbata da un fattore di stress<\/li>\n<li>L&#8217;attivit\u00e0 del sistema nervoso autonomo aumenta<\/li>\n<li>Un po&#8217; di stanchezza<\/li>\n<li>Un po&#8217; di indolenzimento muscolare<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Fase di resistenza\/adattamento:\n<ul>\n<li>&#8220;Lotta o fuga&#8221; in risposta allo stress<\/li>\n<li>Pu\u00f2 durare pochi istanti, giorni, mesi o talvolta anni<\/li>\n<li>Una volta terminata la resistenza, si avvia il recupero<\/li>\n<li>Muscoli ipertrofici<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Fase di esaurimento\n<ul>\n<li>Nessuna opportunit\u00e0 di recupero o l&#8217;ambiente stressante \u00e8 cronico<\/li>\n<li>Segni di fallimento dell&#8217;adattamento<\/li>\n<li>I sistemi collassano<\/li>\n<li>Pi\u00f9 suscettibili a una serie di sintomi\/lesioni biopsicosociali<\/li>\n<li>Se l&#8217;individuo persiste in questa fase, pu\u00f2 verificarsi la morte dei tessuti<sup id=\"cite_ref-:3_12-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:3-12\">(12)<\/a><\/sup><sup id=\"cite_ref-:4_3-4\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:4-3\">(3)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Quando si applica questa teoria allo sport, una combinazione di routine di allenamento con un riposo adeguato \u00e8 fondamentale per produrre un adattamento ottimale.<sup id=\"cite_ref-13\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-13\">(13)<\/a><\/sup><\/p>\n<h2><span id=\"Resources\" class=\"mw-headline\">Risorse<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Resources\" href=\"\/index.php?title=Physiology_and_Healing_in_Sport&amp;veaction=edit&amp;section=8\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Edit section: Resources\" href=\"\/index.php?title=Physiology_and_Healing_in_Sport&amp;action=edit&amp;section=8\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li><a title=\"Principi generali dell'esercizio riabilitativo\" href=\"\/General_Principles_of_Exercise_Rehabilitation\">Principi generali dell&#8217;esercizio riabilitativo<\/a><\/li>\n<li><a title=\"Principi di fisiologia e adattamento all'esercizio\" href=\"\/Principles_of_Exercise_Physiology_and_Adaptation\">Principi di fisiologia e adattamento all&#8217;esercizio<\/a><\/li>\n<li><a title=\"Neuromuscular Adaptations to Exercise\" href=\"\/Neuromuscular_Adaptations_to_Exercise\">Neuromuscular Adaptations to Exercise<\/a><\/li>\n<li><a title=\"Bone Healing\" href=\"\/Bone_Healing\">Guarigione delle ossa<\/a><\/li>\n<li><a title=\"Guarigione dei tessuti molli\" href=\"\/Soft_Tissue_Healing\">Guarigione dei tessuti molli<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"References\" class=\"mw-headline\">Citazioni<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: References\" href=\"\/index.php?title=Physiology_and_Healing_in_Sport&amp;veaction=edit&amp;section=9\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Edit section: References\" href=\"\/index.php?title=Physiology_and_Healing_in_Sport&amp;action=edit&amp;section=9\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<div class=\"mw-references-wrap mw-references-columns\">\n<ol class=\"references\">\n<li id=\"cite_note-1\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-1\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Yaribeygi H, Panahi Y, Sahraei H, Johnston TP, Sahebkar A. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/319402332_The_impact_of_stress_on_body_function_A_review\" rel=\"nofollow\">The impact of stress on body function: A review<\/a>. EXCLI journal. 2017;16:1057.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-2\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-2\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Anderson GS, Di Nota PM, Metz GA, Andersen JP. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.frontiersin.org\/articles\/10.3389\/fpsyg.2019.02501\/full\" rel=\"nofollow\">The impact of acute stress physiology on skilled motor performance: Implications for policing.<\/a> Frontiers in psychology. 2019 Nov 7;10:2501.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:4-3\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:4_3-0\">3.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:4_3-1\">3.1<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:4_3-2\">3.2<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:4_3-3\">3.3<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:4_3-4\">3.4<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Bell, J. Physiology and Healing in Sport. 2022. Plus.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:0-4\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:0_4-0\">4.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_4-1\">4.1<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_4-2\">4.2<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_4-3\">4.3<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_4-4\">4.4<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_4-5\">4.5<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Mueller MJ, Maluf KS. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/academic.oup.com\/ptj\/article\/82\/4\/383\/2837004?login=false\" rel=\"nofollow\">Tissue adaptation to physical stress: a proposed \u201cPhysical Stress Theory\u201d to guide physical therapist practice, education, and research.<\/a> Physical therapy. 2002 Apr 1;82(4):383-403.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-5\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-5\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Higgins JD, Wendland DM. T<a class=\"external text\" href=\"https:\/\/journals.lww.com\/jacpt\/Abstract\/2015\/12000\/The_Use_of_the_Physical_Stress_Theory_to_Guide_the.3.aspx\" rel=\"nofollow\">he Use of the Physical Stress Theory to Guide the Rehabilitation of a Patient With Bilateral Suspected Deep Tissue Injuries and Hip Repair<\/a>. Journal of Acute Care Physical Therapy. 2015 Dec 1;6(3):87-92.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-6\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-6\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Plotkin D, Coleman M, Van Every D, Maldonado J, Oberlin D, Israetel M, Feather J, Alto A, Vigotsky AD, Schoenfeld BJ. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/peerj.com\/articles\/14142\/\" rel=\"nofollow\">Progressive overload without progressing load? The effects of load or repetition progression on muscular adaptations<\/a>. PeerJ. 2022 Sep 30;10:e14142.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-7\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-7\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Impellizzeri FM, Menasp\u00e0 P, Coutts AJ, Kalkhoven J, Menasp\u00e0 MJ. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/meridian.allenpress.com\/jat\/article\/55\/9\/885\/444131\/Training-Load-and-Its-Role-in-Injury-Prevention\" rel=\"nofollow\">Training load and its role in injury prevention, part I: back to the future<\/a>. Journal of athletic training. 2020 Sep;55(9):885-92.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:2-8\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:2_8-0\">8.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:2_8-1\">8.1<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:2_8-2\">8.2<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Hamlin MJ, Wilkes D, Elliot CA, Lizamore CA, Kathiravel Y. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.frontiersin.org\/articles\/10.3389\/fphys.2019.00034\/full\" rel=\"nofollow\">Monitoring training loads and perceived stress in young elite university athletes<\/a>. 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O<a class=\"external text\" href=\"https:\/\/bjsm.bmj.com\/content\/49\/5\/278?casa_token=E_JL5YA8-jcAAAAA%3Axq40Au6qO5JytLTlspAVXKTBOORLGI58J4rnnswdEAjA3GmP5I2pojxtC6Qqt5H5fnFj6nv7FGOb\" rel=\"nofollow\">ptimal loading: key variables and mechanisms.<\/a> British Journal of Sports Medicine. 2015 Mar 1;49(5):278-9.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-11\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-11\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Scarpelli MC, N\u00f3brega SR, Santanielo N, Alvarez IF, Otoboni GB, Ugrinowitsch C, Libardi CA. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/journals.lww.com\/nsca-jscr\/Fulltext\/2022\/04000\/Muscle_Hypertrophy_Response_Is_Affected_by.40.aspx\" rel=\"nofollow\">Muscle hypertrophy response is affected by previous resistance training volume in trained individuals.<\/a> Journal of Strength and Conditioning Research. 2022 Apr 8;36(4):1153-7.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:3-12\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:3_12-0\">12.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:3_12-1\">12.1<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Crevecoeur GU. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/305609884_A_system_approach_to_the_General_Adaptation_Syndrome\" rel=\"nofollow\">A system approach to the General Adaptation Syndrome<\/a>. 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