{"id":1934,"date":"2022-07-28T14:32:08","date_gmt":"2022-07-28T14:32:08","guid":{"rendered":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/biomechanics-of-the-dancers-ankle-and-foot-it\/"},"modified":"2022-08-02T08:49:50","modified_gmt":"2022-08-02T08:49:50","slug":"biomechanics-of-the-dancers-ankle-and-foot-it","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/it\/biomechanics-of-the-dancers-ankle-and-foot-it\/","title":{"rendered":"La biomeccanica della caviglia e del piede dei ballerini"},"content":{"rendered":"<div class=\"mw-parser-output\">\n<div class=\"editorbox\"><b>Editrice<\/b> &#8211; <a title=\"User:Carin Hunter\" href=\"\/User:Carin_Hunter\">Carin Hunter<\/a> sulla base del corso di <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/members.physio-pedia.com\/course_tutor\/michelle-green-smerdon\/\/\" rel=\"nofollow\">Michelle Green-Smerdon<\/a><br \/>\n<b>Collaboratori principali<\/b> : <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Carin Hunter\" href=\"\/User:Carin_Hunter\"><bdi>Carin Hunter<\/bdi><\/a> , <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Jess Bell\" href=\"\/User:Jess_Bell\"><bdi>Jess Bell<\/bdi><\/a> e <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Kim Jackson\" href=\"\/User:Kim_Jackson\"><bdi>Kim Jackson<\/bdi><\/a><\/div>\n<div id=\"toc\" class=\"toc\" role=\"navigation\" aria-labelledby=\"mw-toc-heading\"><input id=\"toctogglecheckbox\" class=\"toctogglecheckbox\" style=\"display: none;\" role=\"button\" type=\"checkbox\" \/><\/p>\n<div class=\"toctitle\" dir=\"ltr\" lang=\"en\">\n<h2 id=\"mw-toc-heading\">Contenuti<\/h2>\n<\/div>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-1\"><a href=\"#Introduction\"><span class=\"tocnumber\">1<\/span> <span class=\"toctext\">Introduzione<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-2\"><a href=\"#The_.E2.80.9CIdeal.E2.80.9D_Anatomy_for_a_Ballet_Foot\"><span class=\"tocnumber\">2<\/span> <span class=\"toctext\">L&#8217;anatomia &#8220;ideale&#8221; del piede da danza classica<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-3\"><a href=\"#The_.22Ideal.22_Biomechanics_for_a_Ballet_Foot\"><span class=\"tocnumber\">3<\/span> <span class=\"toctext\">La biomeccanica &#8220;ideale&#8221; del piede da danza classica<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-4\"><a href=\"#Movements_of_the_Foot_and_Ankle\"><span class=\"tocnumber\">4<\/span> <span class=\"toctext\">Movimenti del piede e della caviglia<\/span><\/a>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-5\"><a href=\"#Ankle\"><span class=\"tocnumber\">4.1<\/span> <span class=\"toctext\">Caviglia<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-6\"><a href=\"#Foot_.28excluding_toes.29\"><span class=\"tocnumber\">4.2<\/span> <span class=\"toctext\">Piede (escluse le dita)<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-7\"><a href=\"#Toes\"><span class=\"tocnumber\">4.3<\/span> <span class=\"toctext\">Dita dei piedi<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-8\"><a href=\"#Ankle_ROM\"><span class=\"tocnumber\">5<\/span> <span class=\"toctext\">ROM della caviglia<\/span><\/a>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-9\"><a href=\"#Average_ROM\"><span class=\"tocnumber\">5.1<\/span> <span class=\"toctext\">ROM medio<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-10\"><a href=\"#Important_Aspects_to_Consider_with_ROM\"><span class=\"tocnumber\">5.2<\/span> <span class=\"toctext\">Aspetti importanti da considerare per il ROM<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-11\"><a href=\"#Importance_of_Alignment\"><span class=\"tocnumber\">6<\/span> <span class=\"toctext\">Importanza dell&#8217;allineamento<\/span><\/a>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-12\"><a href=\"#Good_Alignment\"><span class=\"tocnumber\">6.1<\/span> <span class=\"toctext\">Buon allineamento<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-13\"><a href=\"#Importance_of_Alignment_for_Correct_Strength_Development\"><span class=\"tocnumber\">6.2<\/span> <span class=\"toctext\">Importanza dell&#8217;allineamento per un corretto sviluppo della forza<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-14\"><a href=\"#Three_Key_Elements_in_a_.22Good.22_Ballet_Foot\"><span class=\"tocnumber\">7<\/span> <span class=\"toctext\">Tre elementi chiave per un &#8220;buon&#8221; piede da danza classica<\/span><\/a>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-15\"><a href=\"#1._Arches\"><span class=\"tocnumber\">7.1<\/span> <span class=\"toctext\">1. Archi<\/span><\/a>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-3 tocsection-16\"><a href=\"#The_Importance_of_Arches_in_Ballet\"><span class=\"tocnumber\">7.1.1<\/span> <span class=\"toctext\">L&#8217;importanza degli archi nella danza classica<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-17\"><a href=\"#2._Intrinsic_Foot_Muscles\"><span class=\"tocnumber\">7.2<\/span> <span class=\"toctext\">2. Muscoli intrinseci del piede<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-18\"><a href=\"#3._Plantar_Fascia\"><span class=\"tocnumber\">7.3<\/span> <span class=\"toctext\">3. Fascia plantare<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-19\"><a href=\"#Turnout\"><span class=\"tocnumber\">8<\/span> <span class=\"toctext\">En-dehors\/rotazione<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-20\"><a href=\"#Hyperpronation\"><span class=\"tocnumber\">9<\/span> <span class=\"toctext\">Iperpronazione<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-21\"><a href=\"#References\"><span class=\"tocnumber\">10<\/span> <span class=\"toctext\">Citazioni<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<h2><span id=\"Introduction\" class=\"mw-headline\">Introduzione<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Introduction\" href=\"\/index.php?title=Biomechanics_of_the_Dancer%E2%80%99s_Ankle_and_Foot&amp;veaction=edit&amp;section=1\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Edit section: Introduction\" href=\"\/index.php?title=Biomechanics_of_the_Dancer%E2%80%99s_Ankle_and_Foot&amp;action=edit&amp;section=1\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>La valutazione di un infortunio in una ballerina di danza classica pu\u00f2 essere un compito scoraggiante. Dopo aver acquisito una conoscenza di base dell&#8217;anatomia del piede e della caviglia, l&#8217;applicazione dei principi biomeccanici pu\u00f2 aiutare il terapista a formulare un quadro chiaro del piano di trattamento. Le ballerine trascorrono la maggior parte del tempo in posizioni estreme, soprattutto in flessione plantare e in flessione dorsale di caviglia. Se i professionisti (terapisti, allenatori, ballerini, etc.) non conoscono i requisiti di queste posizioni e le richieste da sostenere, possono presentarsi compensi pi\u00f9 in alto nella catena cinetica, con conseguenti dolore e infortuni.<\/p>\n<h2><span id=\"The_\u201cIdeal\u201d_Anatomy_for_a_Ballet_Foot\"><\/span><span id=\"The_.E2.80.9CIdeal.E2.80.9D_Anatomy_for_a_Ballet_Foot\" class=\"mw-headline\">L&#8217;anatomia &#8220;ideale&#8221; del piede da danza classica<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: The \u201cIdeal\u201d Anatomy for a Ballet Foot\" href=\"\/index.php?title=Biomechanics_of_the_Dancer%E2%80%99s_Ankle_and_Foot&amp;veaction=edit&amp;section=2\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: The \u201cIdeal\u201d Anatomy for a Ballet Foot\" href=\"\/index.php?title=Biomechanics_of_the_Dancer%E2%80%99s_Ankle_and_Foot&amp;action=edit&amp;section=2\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>Sebbene non esista un piede da danza classica &#8220;ideale&#8221;, le seguenti caratteristiche potrebbero essere considerate ottimali:<sup id=\"cite_ref-:2_1-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:2-1\">(1)<\/a><\/sup><\/p>\n<div class=\"floatright\"><a class=\"image\" href=\"\/File:Stacked_Foot.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/5\/5c\/Stacked_Foot.jpg\/300px-Stacked_Foot.jpg\" srcset=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/5\/5c\/Stacked_Foot.jpg\/450px-Stacked_Foot.jpg 1.5x, https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/5\/5c\/Stacked_Foot.jpg\/600px-Stacked_Foot.jpg 2x\" alt=\"Stacked Foot.jpg\" width=\"300\" height=\"311\" \/><\/a><\/div>\n<ul>\n<li>Massima flessione plantare dell&#8217;articolazione tibio-tarsica<sup id=\"cite_ref-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-2\">(2)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>Massima flessione dorsale della prima articolazione metatarso-falangea<\/li>\n<li>Un arco medio<\/li>\n<li>Un piede squadrato, in cui il primo e il secondo raggio sono di uguale lunghezza, potrebbe essere considerato la forma del piede &#8220;migliore&#8221; per i ballerini<\/li>\n<li>Dita dritte<\/li>\n<li>Muscoli intrinseci ed estrinseci forti<\/li>\n<li>Massima flessibilit\u00e0, controllo, forza e resistenza<sup id=\"cite_ref-3\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-3\">(3)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>Idealmente, una componente genetica di una qualche forma di <a title=\"Benign Joint Hypermobility Syndrome\" href=\"\/Benign_Joint_Hypermobility_Syndrome\">ipermobilit\u00e0<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"The_\"><\/span><span id=\"The_.22Ideal.22_Biomechanics_for_a_Ballet_Foot\" class=\"mw-headline\">La biomeccanica &#8220;ideale&#8221; del piede da danza classica<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: The \" href=\"\/index.php?title=Biomechanics_of_the_Dancer%E2%80%99s_Ankle_and_Foot&amp;veaction=edit&amp;section=3\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: The \" href=\"\/index.php?title=Biomechanics_of_the_Dancer%E2%80%99s_Ankle_and_Foot&amp;action=edit&amp;section=3\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>Rotazione\/en-dehors ideale,<sup id=\"cite_ref-:0_4-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-4\">(4)<\/a><\/sup> come risultato di rotatori esterni dell&#8217;anca forti<\/li>\n<li>Schiena forte e flessibile<\/li>\n<li>Controllo e coordinamento dell&#8217;ipermobilit\u00e0<\/li>\n<li>Stabilizzazione attiva del tronco<\/li>\n<li>Eccellente tecnica di danza classica<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"Movements_of_the_Foot_and_Ankle\" class=\"mw-headline\">Movimenti del piede e della caviglia<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Movements of the Foot and Ankle\" href=\"\/index.php?title=Biomechanics_of_the_Dancer%E2%80%99s_Ankle_and_Foot&amp;veaction=edit&amp;section=4\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Movements of the Foot and Ankle\" href=\"\/index.php?title=Biomechanics_of_the_Dancer%E2%80%99s_Ankle_and_Foot&amp;action=edit&amp;section=4\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<h4><span id=\"Ankle\" class=\"mw-headline\">Caviglia<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Ankle\" href=\"\/index.php?title=Biomechanics_of_the_Dancer%E2%80%99s_Ankle_and_Foot&amp;veaction=edit&amp;section=5\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Edit section: Ankle\" href=\"\/index.php?title=Biomechanics_of_the_Dancer%E2%80%99s_Ankle_and_Foot&amp;action=edit&amp;section=5\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h4>\n<ul>\n<li>Flessione dorsale<sup id=\"cite_ref-:2_1-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:2-1\">(1)<\/a><\/sup>\n<ul>\n<li>Necessaria per il pli\u00e9 (ossia la flessione delle ginocchia)<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Flessione plantare<sup id=\"cite_ref-:2_1-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:2-1\">(1)<\/a><\/sup>\n<ul>\n<li>Necessaria per il lavoro sulle punte (ossia una posizione in flessione plantare &#8211; la ballerina mette tutto il peso sulle dita dei piedi)<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h4><span id=\"Foot_(excluding_toes)\"><\/span><span id=\"Foot_.28excluding_toes.29\" class=\"mw-headline\">Piede (escluse le dita)<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Foot (excluding toes)\" href=\"\/index.php?title=Biomechanics_of_the_Dancer%E2%80%99s_Ankle_and_Foot&amp;veaction=edit&amp;section=6\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Foot (excluding toes)\" href=\"\/index.php?title=Biomechanics_of_the_Dancer%E2%80%99s_Ankle_and_Foot&amp;action=edit&amp;section=6\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h4>\n<ul>\n<li>Inversione<sup id=\"cite_ref-:2_1-3\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:2-1\">(1)<\/a><\/sup>\n<ul>\n<li>Un&#8217;inversione eccessiva d\u00e0 origine ad un piede falciante (vedi immagine)<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Eversione<sup id=\"cite_ref-:2_1-4\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:2-1\">(1)<\/a><\/sup>\n<ul>\n<li>Un&#8217;eversione eccessiva d\u00e0 origine ad un piede alato (vedi immagine)<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"floatleft\"><a class=\"image\" href=\"\/File:Sickle_Foot.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/d\/d7\/Sickle_Foot.jpg\/300px-Sickle_Foot.jpg\" srcset=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/d\/d7\/Sickle_Foot.jpg\/450px-Sickle_Foot.jpg 1.5x, https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/d\/d7\/Sickle_Foot.jpg\/600px-Sickle_Foot.jpg 2x\" alt=\"Sickle Foot.jpg\" width=\"300\" height=\"311\" \/><\/a><\/div>\n<p><a class=\"image\" href=\"\/File:Winged_Foot.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/4\/48\/Winged_Foot.jpg\/300px-Winged_Foot.jpg\" srcset=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/4\/48\/Winged_Foot.jpg\/450px-Winged_Foot.jpg 1.5x, https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/4\/48\/Winged_Foot.jpg\/600px-Winged_Foot.jpg 2x\" alt=\"Winged Foot.jpg\" width=\"300\" height=\"311\" \/><\/a><\/p>\n<h4><span id=\"Toes\" class=\"mw-headline\">Dita dei piedi<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Toes\" href=\"\/index.php?title=Biomechanics_of_the_Dancer%E2%80%99s_Ankle_and_Foot&amp;veaction=edit&amp;section=7\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Edit section: Toes\" href=\"\/index.php?title=Biomechanics_of_the_Dancer%E2%80%99s_Ankle_and_Foot&amp;action=edit&amp;section=7\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h4>\n<ul>\n<li>Flessione dorsale<\/li>\n<li>Flessione plantare<\/li>\n<li>Abduzione\n<ul>\n<li>Spesso accompagna la flessione dorsale<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Adduzione\n<ul>\n<li>Spesso accompagna la flessione plantare<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>La combinazione dei movimenti delle articolazioni sotto-astragalica e tibio-astragalica d\u00e0 origine a supinazione e pronazione.<sup id=\"cite_ref-:2_1-5\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:2-1\">(1)<\/a><\/sup><\/p>\n<h2><span id=\"Ankle_ROM\" class=\"mw-headline\">ROM della caviglia<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Ankle ROM\" href=\"\/index.php?title=Biomechanics_of_the_Dancer%E2%80%99s_Ankle_and_Foot&amp;veaction=edit&amp;section=8\">modifica<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Ankle ROM\" href=\"\/index.php?title=Biomechanics_of_the_Dancer%E2%80%99s_Ankle_and_Foot&amp;action=edit&amp;section=8\">modifica fonte<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>Avere una sufficiente escursione di movimento (ROM) dell&#8217;articolazione della caviglia \u00e8 fondamentale per la ballerina di danza classica. Un ROM inadeguato pu\u00f2 causare dolore, compensi e infortuni.<sup id=\"cite_ref-:2_1-6\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:2-1\">(1)<\/a><\/sup><\/p>\n<h4><span id=\"Average_ROM\" class=\"mw-headline\">ROM medio<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Average ROM\" href=\"\/index.php?title=Biomechanics_of_the_Dancer%E2%80%99s_Ankle_and_Foot&amp;veaction=edit&amp;section=9\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Average ROM\" href=\"\/index.php?title=Biomechanics_of_the_Dancer%E2%80%99s_Ankle_and_Foot&amp;action=edit&amp;section=9\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h4>\n<p>L&#8217;escursione di movimento prevista in <a title=\"Goniometry: Ankle (Talocrural) Plantarflexion\" href=\"\/Goniometry:_Ankle_(Talocrural)_Plantarflexion\">flessione plantare<\/a> in un essere umano medio \u00e8 di 30-50 gradi, mentre l&#8217;escursione di movimento prevista in <a title=\"Goniometry: Ankle (Talocrural) Dorsiflexion\" href=\"\/Goniometry:_Ankle_(Talocrural)_Dorsiflexion\">flessione dorsale<\/a> con il ginocchio esteso \u00e8 di 10 gradi. Quando il ginocchio \u00e8 flesso, l&#8217;escursione prevista in flessione dorsale \u00e8 di 20 gradi.<sup id=\"cite_ref-5\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-5\">(5)<\/a><\/sup> Ci\u00f2 si traduce in una misurazione media dell&#8217;escursione di <b>40-70 gradi.<\/b><\/p>\n<p>Una ballerina di danza classica lavora per raggiungere una misura di escursione di <b>90 gradi<\/b>, con alcuni report che arrivano fino a 101 gradi nelle ballerine d&#8217;\u00e9lite.<sup id=\"cite_ref-6\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-6\">(6)<\/a><\/sup><a href=\"#cite_note-7\">(7)<\/a><\/p>\n<h4><span id=\"Important_Aspects_to_Consider_with_ROM\" class=\"mw-headline\">Aspetti importanti da considerare per il ROM<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Important Aspects to Consider with ROM\" href=\"\/index.php?title=Biomechanics_of_the_Dancer%E2%80%99s_Ankle_and_Foot&amp;veaction=edit&amp;section=10\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Important Aspects to Consider with ROM\" href=\"\/index.php?title=Biomechanics_of_the_Dancer%E2%80%99s_Ankle_and_Foot&amp;action=edit&amp;section=10\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h4>\n<ul>\n<li>Grado di movimento alato quando si \u00e8 sulle punte<\/li>\n<li>Movimento &#8220;sulla mascherina&#8221; in una scarpa da punta<\/li>\n<li>Altezza del relev\u00e9 raggiunta (NB: il relev\u00e9 \u00e8 quando si sale sulle punte dei piedi da una posizione di piede piatto a terra)<\/li>\n<\/ul>\n<p>A causa della natura ripetitiva dell&#8217;allenamento di danza classica e della necessit\u00e0 di stare en-pointe (ossia in una posizione di flessione plantare), una ballerina di danza classica presenta spesso una maggiore escursione in flessione plantare.<sup id=\"cite_ref-8\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-8\">(8)<\/a><\/sup> Ci\u00f2 tende a causare anche una diminuzione della flessione dorsale, a meno che questa non venga adeguatamente allenata. Man mano che una ballerina progredisce nella sua disciplina, questa diventa una complicazione molto frequente<sup id=\"cite_ref-9\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-9\">(9)<\/a><\/sup> e deve essere affrontata da professionisti del settore, perch\u00e9 pu\u00f2 portare a complicazioni pi\u00f9 in alto nella catena.<\/p>\n<p>Quando una ballerina avanza nella danza classica ed inizia a passare da posizioni in demi-pointe (ossia quando la ballerina sta sull&#8217;avampiede) a quelle in en-pointe completa, si osserva di frequente\u00a0un aumento del dolore al piede e alla caviglia.<sup id=\"cite_ref-:1_10-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-10\">(10)<\/a><\/sup> Una ballerina deve essere istruita sulla biomeccanica del piede e deve capire che il punto di cardine principale del piede deve essere l&#8217;articolazione della caviglia. Pertanto, alla caviglia \u00e8 richiesta un&#8217;escursione di movimento completa, mentre le articolazioni pi\u00f9 piccole del piede devono spesso rimanere in una posizione bloccata.<\/p>\n<blockquote><p>&#8220;I deficit (di forza muscolare) contribuiscono ad una meccanica errata, tra cui una maggiore compensazione in inversione\/eversione della caviglia nel tentativo di andare in en-point\/mantenere la posizione, una minore stabilit\u00e0 una volta raggiunta, un abbassamento delle nocche e una riduzione dell&#8217;ampiezza di movimento in flessione plantare per consentire il posizionamento ideale del corpo direttamente sulle dita dei piedi&#8221;.<sup id=\"cite_ref-:1_10-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-10\">(10)<\/a><\/sup><\/p><\/blockquote>\n<div class=\"thumb tright\">\n<div class=\"thumbinner\" style=\"width: 252px;\"><a class=\"image\" href=\"\/File:Ideal_Alignment.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"thumbimage\" src=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/f\/fe\/Ideal_Alignment.jpg\/250px-Ideal_Alignment.jpg\" srcset=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/f\/fe\/Ideal_Alignment.jpg\/376px-Ideal_Alignment.jpg 1.5x, https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/f\/fe\/Ideal_Alignment.jpg\/500px-Ideal_Alignment.jpg 2x\" alt=\"\" width=\"250\" height=\"259\" \/><\/a><\/p>\n<div class=\"thumbcaption\">\n<div class=\"magnify\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<h2><span id=\"Importance_of_Alignment\" class=\"mw-headline\">Importanza dell&#8217;allineamento<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Importance of Alignment\" href=\"\/index.php?title=Biomechanics_of_the_Dancer%E2%80%99s_Ankle_and_Foot&amp;veaction=edit&amp;section=11\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Importance of Alignment\" href=\"\/index.php?title=Biomechanics_of_the_Dancer%E2%80%99s_Ankle_and_Foot&amp;action=edit&amp;section=11\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>Un piede forte e ben allineato favorisce l&#8217;allineamento pi\u00f9 in alto nella catena. Un cattivo allineamento \u00e8 uno dei principali fattori di rischio per gli infortuni al piede e alla caviglia in tutti i ballerini di danza classica, sia professionisti che amatoriali.<sup id=\"cite_ref-11\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-11\">(11)<\/a><\/sup> Un buon allineamento \u00e8 essenziale per migliorare il controllo e la forza e per prevenire gli infortuni alla caviglia e al piede.<\/p>\n<div class=\"thumb tright\">\n<div class=\"thumbinner\" style=\"width: 252px;\"><a class=\"image\" href=\"\/File:Stacked_Foot.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"thumbimage\" src=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/5\/5c\/Stacked_Foot.jpg\/250px-Stacked_Foot.jpg\" srcset=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/5\/5c\/Stacked_Foot.jpg\/376px-Stacked_Foot.jpg 1.5x, https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/5\/5c\/Stacked_Foot.jpg\/500px-Stacked_Foot.jpg 2x\" alt=\"\" width=\"250\" height=\"259\" \/><\/a><\/p>\n<div class=\"thumbcaption\">\n<div class=\"magnify\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<h4><span id=\"Good_Alignment\" class=\"mw-headline\">Buon allineamento<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Good Alignment\" href=\"\/index.php?title=Biomechanics_of_the_Dancer%E2%80%99s_Ankle_and_Foot&amp;veaction=edit&amp;section=12\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Good Alignment\" href=\"\/index.php?title=Biomechanics_of_the_Dancer%E2%80%99s_Ankle_and_Foot&amp;action=edit&amp;section=12\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h4>\n<p>Quando siamo in en-pointe e in demi-pointe, il peso del nostro corpo viene trasferito verso il basso dalla tibia all&#8217;astragalo. L&#8217;astragalo forma un&#8217;articolazione anteriore con l&#8217;osso navicolare, che a sua volta forma articolazioni con i cuneiformi e con il I, II e III metatarso e con le dita dei piedi. Se la ballerina vuole trasferire correttamente le forze del peso del corpo dalla scarpa al suolo, il peso del corpo dovrebbe essere maggiormente concentrato sulle tre dita mediane o interne. Bisogna prestare attenzione affinch\u00e9 il peso venga sostenuto dal II metatarso quando ci si muove con il piede o si sta in demi-pointe\/en-pointe. Questo permetter\u00e0 alle cinque ossa dell&#8217;area centrale del piede di &#8220;bloccarsi&#8221;, in modo da garantire che la ballerina abbia un piede pi\u00f9 stabile con cui lavorare. La partecipazione dei rotatori esterni profondi dell&#8217;anca \u00e8 fondamentale, poich\u00e9 l&#8217;en dehors\/rotazione dell&#8217;anca porta alla supinazione del retropiede (posizione sollevata dell&#8217;arco), che blocca anche la regione centrale del piede.<sup id=\"cite_ref-:2_1-7\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:2-1\">(1)<\/a><\/sup><\/p>\n<p>In una posizione di demi-pointe\/en-pointe &#8220;perfetta&#8221;, il centro della caviglia dovrebbe essere allineato con il secondo dito del piede della ballerina. Un segnale visivo relativamente facile da usare, che pu\u00f2 aiutare sia l&#8217;insegnante sia la ballerina a capire l&#8217;allineamento &#8220;giusto rispetto a quello sbagliato&#8221;, \u00e8 il seguente: si chiede all&#8217;allievo di individuare e segnare con una penna o un pennarello il punto medio tra i malleoli. Si traccia quindi una linea retta tra questo segno e la linea mediana del secondo dito del piede. Quando si sta in demi-pointe o in en-pointe, questa linea dovrebbe rimanere verticale (vedi immagine sotto).<sup id=\"cite_ref-:2_1-8\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:2-1\">(1)<\/a><\/sup><\/p>\n<div class=\"center\">\n<div class=\"thumb tnone\">\n<div class=\"thumbinner\" style=\"width: 502px;\"><a class=\"image\" href=\"\/File:Alignment_with_marker_as_visual_cue.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"thumbimage\" src=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/a\/ab\/Alignment_with_marker_as_visual_cue.jpg\/500px-Alignment_with_marker_as_visual_cue.jpg\" srcset=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/a\/ab\/Alignment_with_marker_as_visual_cue.jpg\/750px-Alignment_with_marker_as_visual_cue.jpg 1.5x, https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/a\/ab\/Alignment_with_marker_as_visual_cue.jpg\/1000px-Alignment_with_marker_as_visual_cue.jpg 2x\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"221\" \/><\/a><\/p>\n<div class=\"thumbcaption\">\n<div class=\"magnify\"><\/div>\n<p>Segnale visivo per aiutare a determinare l&#8217;allineamento corretto dei ballerini rispetto a quello scorretto.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<h4><span id=\"Importance_of_Alignment_for_Correct_Strength_Development\" class=\"mw-headline\">Importanza dell&#8217;allineamento per un corretto sviluppo della forza<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Importance of Alignment for Correct Strength Development\" href=\"\/index.php?title=Biomechanics_of_the_Dancer%E2%80%99s_Ankle_and_Foot&amp;veaction=edit&amp;section=13\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Importance of Alignment for Correct Strength Development\" href=\"\/index.php?title=Biomechanics_of_the_Dancer%E2%80%99s_Ankle_and_Foot&amp;action=edit&amp;section=13\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h4>\n<p>Un corretto allineamento del piede, della caviglia, della gamba, dell&#8217;anca e della colonna vertebrale \u00e8 essenziale per la corretta attivazione dei muscoli. Un allineamento errato del piede, della caviglia, della gamba, dell&#8217;anca e della colonna vertebrale pu\u00f2 portare la ballerina a cercare di forzare i movimenti, potenzialmente causando un infortunio da overuse di muscoli non progettati per la danza. La conseguenza \u00e8 una costante rigidit\u00e0\/tensione intorno alle articolazioni dell&#8217;anca e ai muscoli della coscia e del polpaccio, che richiede una gestione.<sup id=\"cite_ref-:2_1-9\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:2-1\">(1)<\/a><\/sup><\/p>\n<h2><span id=\"Three_Key_Elements_in_a_\"><\/span><span id=\"Three_Key_Elements_in_a_.22Good.22_Ballet_Foot\" class=\"mw-headline\">Tre elementi chiave di un &#8220;buon&#8221; piede da danza classica<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Three Key Elements in a \" href=\"\/index.php?title=Biomechanics_of_the_Dancer%E2%80%99s_Ankle_and_Foot&amp;veaction=edit&amp;section=14\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Three Key Elements in a \" href=\"\/index.php?title=Biomechanics_of_the_Dancer%E2%80%99s_Ankle_and_Foot&amp;action=edit&amp;section=14\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<h3><span id=\"1._Arches\" class=\"mw-headline\">1. Archi<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: 1. Arches\" href=\"\/index.php?title=Biomechanics_of_the_Dancer%E2%80%99s_Ankle_and_Foot&amp;veaction=edit&amp;section=15\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: 1. Arches\" href=\"\/index.php?title=Biomechanics_of_the_Dancer%E2%80%99s_Ankle_and_Foot&amp;action=edit&amp;section=15\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>Il piede ha tre archi:<sup id=\"cite_ref-:2_1-10\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:2-1\">(1)<\/a><\/sup><\/p>\n<ol>\n<li>Longitudinale mediale\n<ol>\n<li>Progettato per consentire al piede di compensare per una superficie irregolare e di assorbire gli urti<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<li>Longitudinale laterale\n<ol>\n<li>Stabilit\u00e0<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<li>Trasverso anteriore\n<ol>\n<li>\n<div class=\"thumb tright\">\n<div class=\"thumbinner\" style=\"width: 302px;\"><a class=\"image\" href=\"\/File:Foot_arches_tripod.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"thumbimage\" src=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/5\/5f\/Foot_arches_tripod.png\/300px-Foot_arches_tripod.png\" srcset=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/5\/5f\/Foot_arches_tripod.png\/450px-Foot_arches_tripod.png 1.5x, https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/5\/5f\/Foot_arches_tripod.png 2x\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"284\" \/><\/a><\/p>\n<div class=\"thumbcaption\">\n<div class=\"magnify\"><\/div>\n<p>Archi e treppiede del piede.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>Assiste nel sostegno e nell&#8217;assorbimento degli urti, nella stabilit\u00e0 e nell&#8217;equilibrio, specialmente in relev\u00e9<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Questi archi contribuiscono alla normale distribuzione del peso, alla stabilit\u00e0 e alla distribuzione nella danza. Gli archi sono formati dalle ossa tarsali e metatarsali. La loro forma gli permette di comportarsi come una molla, sostenendo il peso del corpo e assorbendo gli urti prodotti nella danza.<sup id=\"cite_ref-:2_1-11\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:2-1\">(1)<\/a><\/sup><\/p>\n<p>Ci si riferisce ai tre punti che entrano in contatto con il terreno con il termine &#8220;treppiede&#8221; del piede e sono:<\/p>\n<ol>\n<li>Calcagno<\/li>\n<li>5\u00aa falange<\/li>\n<li>1\u00aa falange<\/li>\n<\/ol>\n<p>L&#8217;altezza degli archi \u00e8 determinata dalla struttura ossea ed \u00e8 influenzata dai muscoli e dalla flessibilit\u00e0 dei legamenti. Gli archi dei piedi dei ballerini sono comunemente descritti come:<sup id=\"cite_ref-:2_1-12\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:2-1\">(1)<\/a><\/sup><\/p>\n<ol>\n<li>Alto<\/li>\n<li>Medio<\/li>\n<li>Piatto<\/li>\n<\/ol>\n<p>Un arco medio \u00e8 considerato l&#8217;ideale. Consente un buon assorbimento degli urti cos\u00ec come una buona flessibilit\u00e0, poich\u00e9 i legamenti non sono cos\u00ec rigidi da limitare i movimenti.<sup id=\"cite_ref-:2_1-13\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:2-1\">(1)<\/a><\/sup><\/p>\n<h4><span id=\"The_Importance_of_Arches_in_Ballet\" class=\"mw-headline\">L&#8217;importanza degli archi nella danza classica<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: The Importance of Arches in Ballet\" href=\"\/index.php?title=Biomechanics_of_the_Dancer%E2%80%99s_Ankle_and_Foot&amp;veaction=edit&amp;section=16\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: The Importance of Arches in Ballet\" href=\"\/index.php?title=Biomechanics_of_the_Dancer%E2%80%99s_Ankle_and_Foot&amp;action=edit&amp;section=16\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h4>\n<p>Come gi\u00e0 detto, gli archi del piede sono importanti per una funzione ottimale ma, per una ballerina di danza classica, un&#8217;irregolarit\u00e0 degli archi causa interessanti complicazioni.<sup id=\"cite_ref-:2_1-14\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:2-1\">(1)<\/a><\/sup><\/p>\n<ul>\n<li>Arco longitudinale laterale debole\n<ul>\n<li>Contribuisce al piede falciante e alla supinazione<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Arco longitudinale mediale debole e appiattito\n<ul>\n<li>Contribuisce al piede alato e alla pronazione<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Arco longitudinale mediale pronunciato\n<ul>\n<li>Causa una supinazione o un rotolamento verso l&#8217;esterno del piede<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span id=\"2._Intrinsic_Foot_Muscles\" class=\"mw-headline\">2. Muscoli intrinseci del piede<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: 2. Intrinsic Foot Muscles\" href=\"\/index.php?title=Biomechanics_of_the_Dancer%E2%80%99s_Ankle_and_Foot&amp;veaction=edit&amp;section=17\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: 2. Intrinsic Foot Muscles\" href=\"\/index.php?title=Biomechanics_of_the_Dancer%E2%80%99s_Ankle_and_Foot&amp;action=edit&amp;section=17\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>Nel piede umano sono presenti 19 muscoli intrinseci.<sup id=\"cite_ref-12\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-12\">(12)<\/a><\/sup> Il ruolo pi\u00f9 importante dei muscoli intrinseci del piede per le ballerine di danza classica \u00e8 quello di opporsi all&#8217;effetto artiglio dei flessori lunghi delle dita. Quando le dita dei piedi sono flesse in corrispondenza delle articolazioni metatarso-falangee, l&#8217;azione dei muscoli intrinseci contribuisce a mantenere diritte le articolazioni interfalangee.<sup id=\"cite_ref-:2_1-15\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:2-1\">(1)<\/a><\/sup><\/p>\n<h3><span id=\"3._Plantar_Fascia\" class=\"mw-headline\">3. Fascia plantare<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: 3. Plantar Fascia\" href=\"\/index.php?title=Biomechanics_of_the_Dancer%E2%80%99s_Ankle_and_Foot&amp;veaction=edit&amp;section=18\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: 3. Plantar Fascia\" href=\"\/index.php?title=Biomechanics_of_the_Dancer%E2%80%99s_Ankle_and_Foot&amp;action=edit&amp;section=18\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>Un&#8217;altra struttura fondamentale \u00e8 la <a title=\"Plantar Aponeurosis\" href=\"\/Plantar_Aponeurosis\">fascia plantare<\/a>. La fascia plantare \u00e8 una banda di tessuto connettivo che corre lungo la superficie plantare o inferiore del piede. Funge da supporto principale per l&#8217;arco longitudinale mediale e, pertanto, svolge un ruolo fondamentale nella stabilizzazione del piede in azioni che richiedono una spinta dal suolo per la propulsione (ad esempio, saltare o correre).<\/p>\n<h2><span id=\"Turnout\" class=\"mw-headline\">En dehors\/rotazione<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Turnout\" href=\"\/index.php?title=Biomechanics_of_the_Dancer%E2%80%99s_Ankle_and_Foot&amp;veaction=edit&amp;section=19\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Edit section: Turnout\" href=\"\/index.php?title=Biomechanics_of_the_Dancer%E2%80%99s_Ankle_and_Foot&amp;action=edit&amp;section=19\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>Affinch\u00e9 una ballerina abbia un buon en dehors\/rotazione (ossia ruoti ai fianchi per ruotare i piedi verso l&#8217;esterno), ha bisogno di escursione di movimento e di forza pi\u00f9 in alto nella catena. Quando ci\u00f2 non avviene (ad esempio, la ballerina non ha una sufficiente rotazione esterna delle anche<sup id=\"cite_ref-13\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-13\">(13)<\/a><\/sup> per consentire un corretto en-dehors\/rotazione), di solito troviamo TRE compensazioni:<sup id=\"cite_ref-:0_4-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-4\">(4)<\/a><\/sup><\/p>\n<ol>\n<li>Zona lombare\n<ol>\n<li>Una postura sway back (oscillante\/penzolante), o iperlordosi lombare, combinata con ginocchia leggermente flesse, pu\u00f2 causare un&#8217;inclinazione pelvica anteriore, una maggiore flessione dell&#8217;anca e il rilassamento della capsula anteriore dell&#8217;anca.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<li>Ginocchia\n<ol>\n<li>Un ginocchio leggermente flesso pu\u00f2 consentire una maggiore rotazione esterna degli arti inferiori. In questo modo aumenta anche la quantit\u00e0 di presa richiesta dalle dita dei piedi per mantenere la posizione.<sup id=\"cite_ref-14\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-14\">(14)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<li>Piedi\n<ol>\n<li>L&#8217;iperpronazione, descritta di seguito, pu\u00f2 sembrare di permettere un aumento dell&#8217;en dehors\/rotazione a causa dell&#8217;abduzione dell&#8217;avampiede. Questa compensazione provoca un aumento della tensione nella zona lombare, nel ginocchio e nella parte mediale del piede.<sup id=\"cite_ref-15\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-15\">(15)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<\/ol>\n<h2><span id=\"Hyperpronation\" class=\"mw-headline\">Iperpronazione<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Hyperpronation\" href=\"\/index.php?title=Biomechanics_of_the_Dancer%E2%80%99s_Ankle_and_Foot&amp;veaction=edit&amp;section=20\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Edit section: Hyperpronation\" href=\"\/index.php?title=Biomechanics_of_the_Dancer%E2%80%99s_Ankle_and_Foot&amp;action=edit&amp;section=20\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>L&#8217;iperpronazione (ossia l&#8217;eccessiva pronazione dell&#8217;articolazione della caviglia) spesso causa uno stress sulle strutture di sostegno, come i legamenti e i tendini, sia sull&#8217;aspetto mediale che su quello plantare del piede. Questo pu\u00f2 portare a:<\/p>\n<ul>\n<li><a title=\"Medial Tibial Stress Syndrome\" href=\"\/Medial_Tibial_Stress_Syndrome\">Sindrome da stress tibiale mediale<\/a><\/li>\n<li><a title=\"Dancer's Tendonitis\" href=\"\/Dancer%27s_Tendonitis\">Tendinite del flessore lungo dell&#8217;alluce<\/a><\/li>\n<li><a title=\"Plantar Fasciitis\" href=\"\/Plantar_Fasciitis\">Fascite plantare<\/a><\/li>\n<li><a title=\"Patellofemoral Pain Syndrome\" href=\"\/Patellofemoral_Pain_Syndrome\">Sindrome femoro-rotulea<\/a><\/li>\n<li><a title=\"Chondromalacia Patellae\" href=\"\/Chondromalacia_Patellae\">Condropatia retrorotulea<\/a><\/li>\n<li><a title=\"Low Back Pain\" href=\"\/Low_Back_Pain\">Dolore lombare<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>Secondo un articolo scritto da Nowacki et al,<sup id=\"cite_ref-16\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-16\">(16)<\/a><\/sup> si \u00e8 riscontrato che l&#8217;iperpronazione contribuisce anche alle seguenti condizioni:<\/p>\n<ul>\n<li><a title=\"Anterior Cruciate Ligament (ACL) Injury\" href=\"\/Anterior_Cruciate_Ligament_(ACL)_Injury\">Infortuni al legamento crociato anteriore (ACL)<\/a> in assenza di contatto<\/li>\n<li><a title=\"Sesamoiditis\" href=\"\/Sesamoiditis\">Sesamoidite<\/a><\/li>\n<li><a title=\"Achilles Tendinopathy\" href=\"\/Achilles_Tendinopathy\">Tendinopatia achillea<\/a><\/li>\n<li><a title=\"Leg Length Discrepancy\" href=\"\/Leg_Length_Discrepancy\">Discrepanze nella lunghezza delle gambe<\/a><\/li>\n<li><a title=\"Stress Fractures\" href=\"\/Stress_Fractures\">Fratture da stress<\/a><\/li>\n<li><a title=\"Hallux Valgus\" href=\"\/Hallux_Valgus\">Alluce valgo<\/a><\/li>\n<li>Calli<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"References\" class=\"mw-headline\">Citazioni<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: References\" href=\"\/index.php?title=Biomechanics_of_the_Dancer%E2%80%99s_Ankle_and_Foot&amp;veaction=edit&amp;section=21\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Edit section: References\" href=\"\/index.php?title=Biomechanics_of_the_Dancer%E2%80%99s_Ankle_and_Foot&amp;action=edit&amp;section=21\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<div class=\"mw-references-wrap mw-references-columns\">\n<ol class=\"references\">\n<li id=\"cite_note-:2-1\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:2_1-0\">1.00<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:2_1-1\">1.01<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:2_1-2\">1.02<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:2_1-3\">1.03<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:2_1-4\">1.04<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:2_1-5\">1.05<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:2_1-6\">1.06<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:2_1-7\">1.07<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:2_1-8\">1.08<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:2_1-9\">1.09<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:2_1-10\">1.10<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:2_1-11\">1.11<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:2_1-12\">1.12<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:2_1-13\">1.13<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:2_1-14\">1.14<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:2_1-15\">1.15<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Green-Smerdon M. Biomechanics of the Dancer\u2019s Ankle and Foot Course. Physioplus, 2022.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-2\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-2\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Gorwa J, Michnik R, Nowakowska-Lipiec K. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.mdpi.com\/2079-7737\/10\/5\/435\" rel=\"nofollow\">In pursuit of the perfect dancer\u2019s ballet foot. The footprint, stabilometric, pedobarographic parameters of professional ballet dancers.<\/a> Biology. 2021 May;10(5):435.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-3\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-3\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">\u00d6ktem H, Pelin C, K\u00fcrk\u00e7\u00fco\u011flu A, Merve \u0130Z, \u015een\u00e7elikel T. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/dergipark.org.tr\/en\/download\/article-file\/946229\" rel=\"nofollow\">Evaluation of posture and flexibility in ballet dancers<\/a>. Anatomy. 2019;13(2):71-9.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:0-4\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:0_4-0\">4.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_4-1\">4.1<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Carter SL, Bryant AR, Hopper LS. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/jfootankleres.biomedcentral.com\/articles\/10.1186\/s13047-019-0318-1\" rel=\"nofollow\">An analysis of the foot in turnout using a dance specific 3D multi-segment foot model.<\/a> Journal of foot and ankle research. 2019 Dec;12(1):1-1.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-5\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-5\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Norkin CC, White DJ. Measurement of joint motion: a guide to goniometry. FA Davis; 2016 Nov 18.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-6\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-6\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Russell JA, Kruse DW, Nevill AM, Koutedakis Y, Wyon MA. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/journals.sagepub.com\/doi\/abs\/10.1177\/1938640010374981\" rel=\"nofollow\">Measurement of the extreme ankle range of motion required by female ballet dancers.<\/a> Foot &amp; ankle specialist. 2010 Dec;3(6):324-30.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-7\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-7\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Russell JA. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3871955\/\" rel=\"nofollow\">Preventing dance injuries: current perspectives<\/a>. Open access journal of sports medicine. 2013;4:199.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-8\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-8\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Russell JA, Shave RM, Yoshioka H, Kruse DW, Koutedakis Y, Wyon MA. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.tandfonline.com\/doi\/abs\/10.3109\/02841851.2010.482565\" rel=\"nofollow\">Magnetic resonance imaging of the ankle in female ballet dancers en pointe.<\/a> Acta Radiologica. 2010 Jul 1;51(6):655-61.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-9\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-9\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Russell JA, Kruse DW, Nevill AM, Koutedakis Y, Wyon MA. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/journals.sagepub.com\/doi\/abs\/10.1177\/1938640010374981\" rel=\"nofollow\">Measurement of the extreme ankle range of motion required by female ballet dancers<\/a>. Foot &amp; ankle specialist. 2010 Dec;3(6):324-30.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:1-10\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:1_10-0\">10.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_10-1\">10.1<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">En Pointe: <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.orthocarolina.com\/media\/en-pointe-what-ballet-dancers-should-know-about-injury-prevention\" rel=\"nofollow\">What Ballet Dancers Should Know About Injury Prevention<\/a><\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-11\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-11\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Biernacki JL, Stracciolini A, Fraser J, Micheli LJ, Sugimoto D. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/journals.lww.com\/cjsportsmed\/Abstract\/2021\/03000\/Risk_Factors_for_Lower_Extremity_Injuries_in.13.aspx?context=LatestArticles\" rel=\"nofollow\">Risk factors for lower-extremity injuries in female ballet dancers: a systematic review.<\/a> Clinical journal of sport medicine. 2021 Mar 1;31(2):e64-79.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-12\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-12\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Card RK, Bordoni B. Anatomy, Bony Pelvis and Lower Limb, Foot Muscles. (Updated 2021 Jun 3). In: StatPearls (Internet). Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2022 Jan-. Available from: <a class=\"external free\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK539705\/\" rel=\"nofollow\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK539705\/<\/a><\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-13\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-13\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Kaufmann JE, Nelissen RG, Exner-Grave E, Gademan MG. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S002192902030508X\" rel=\"nofollow\">Does forced or compensated turnout lead to musculoskeletal injuries in dancers? A systematic review on the complexity of causes.<\/a> Journal of Biomechanics. 2021 Jan 4;114:110084.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-14\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-14\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Carter SL, Duncan R, Weidemann AL, Hopper LS. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.tandfonline.com\/doi\/abs\/10.1080\/02640414.2018.1446386\" rel=\"nofollow\">Lower leg and foot contributions to turnout in female pre-professional dancers: a 3D kinematic analysis<\/a>. Journal of Sports Sciences. 2018 Oct 2;36(19):2217-25.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-15\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-15\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Rietveld AB. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/link.springer.com\/article\/10.1007\/s10067-013-2184-8\" rel=\"nofollow\">Dancers\u2019 and musicians\u2019 injuries<\/a>. Clinical rheumatology. 2013 Apr;32(4):425-34.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-16\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-16\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Nowacki RM, Air ME, Rietveld AB. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.ingentaconnect.com\/content\/jmrp\/jdms\/2012\/00000016\/00000003\/art00006\" rel=\"nofollow\">Hyperpronation in dancers incidence and relation to calcaneal angle<\/a>. Journal of Dance Medicine &amp; Science. 2012 Sep 15;16(3):126-32.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<p><!-- NewPP limit report Cached time: 20220723044435 Cache expiry: 0 Dynamic content: true Complications: () CPU time usage: 0.110 seconds Real time usage: 0.140 seconds Preprocessor visited node count: 354\/1000000 Post\u2010expand include size: 71\/2097152 bytes Template argument size: 0\/2097152 bytes Highest expansion depth: 3\/40 Expensive parser function count: 0\/100 Unstrip recursion depth: 0\/20 Unstrip post\u2010expand size: 3230\/5000000 bytes --><br \/>\n<!-- Transclusion expansion time report (%,ms,calls,template) 100.00% 17.806 1 Special:Contributors\/Biomechanics_of_the_Dancer\u2019s_Ankle_and_Foot 100.00% 17.806 1 -total --><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Editrice &#8211; Carin Hunter sulla base del corso di Michelle Green-Smerdon Collaboratori principali : Carin Hunter , Jess Bell e Kim Jackson Contenuti 1 Introduzione 2 L&#8217;anatomia &#8220;ideale&#8221; del piede da danza classica 3 La biomeccanica &#8220;ideale&#8221; del piede da danza classica 4 Movimenti del piede e della caviglia 4.1 Caviglia 4.2 Piede (escluse le [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-1934","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1934","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1934"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1934\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1991,"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1934\/revisions\/1991"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1934"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}