{"id":13712,"date":"2026-03-12T15:11:30","date_gmt":"2026-03-12T15:11:30","guid":{"rendered":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/posture-it\/"},"modified":"2026-08-24T07:30:37","modified_gmt":"2026-08-24T07:30:37","slug":"posture-it","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/it\/posture-it\/","title":{"rendered":"Postura"},"content":{"rendered":"<div class=\"mw-parser-output\">\n<div class=\"editorbox\"><b>Redazione originale <\/b>&#8211; Il progetto <a title=\"Open Physio\" href=\"\/Open_Physio\">Open Physio<\/a> <b>Contributori principali<\/b> &#8211; <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Ammar Suhail\" href=\"\/User:Ammar_Suhail\"><bdi>Ammar Suhail<\/bdi><\/a>, <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Stacy Schiurring\" href=\"\/User:Stacy_Schiurring\"><bdi>Stacy Schiurring<\/bdi><\/a>, <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Arielle Lewis\" href=\"\/User:Arielle_Lewis\"><bdi>Arielle Lewis<\/bdi><\/a>, <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Kim Jackson\" href=\"\/User:Kim_Jackson\"><bdi>Kim Jackson<\/bdi><\/a>, <a class=\"mw-userlink\" title=\"Utente:Carina Therese Magtibay\" href=\"\/User:Carina_Therese_Magtibay\"><bdi>Carina Therese Magtibay<\/bdi><\/a>, <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Simisola Ajeyalemi\" href=\"\/User:Simisola_Ajeyalemi\"><bdi>Simisola Ajeyalemi<\/bdi><\/a>, <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Jess Bell\" href=\"\/User:Jess_Bell\"><bdi>Jess Bell<\/bdi><\/a>, <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Admin\" href=\"\/User:Admin\"><bdi>Admin<\/bdi><\/a>, <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Joya McKinley\" href=\"\/User:Joya_McKinley\"><bdi>Joya McKinley<\/bdi><\/a>, <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Nikhil Benhur Abburi\" href=\"\/User:Nikhil_Benhur_Abburi\"><bdi>Nikhil Benhur Abburi<\/bdi><\/a>, <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Lucinda hampton\" href=\"\/User:Lucinda_hampton\"><bdi>Lucinda hampton<\/bdi><\/a>, <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Nisha Selin Nelson\" href=\"\/User:Nisha_Selin_Nelson\"><bdi>Nisha Selin Nelson<\/bdi><\/a>, <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Jasmine Owens\" href=\"\/User:Jasmine_Owens\"><bdi>Jasmine Owens<\/bdi><\/a>, <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Usha\" href=\"\/User:Usha\"><bdi>Usha<\/bdi><\/a>, <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Tony Varela\" href=\"\/User:Tony_Varela\"><bdi>Tony Varela<\/bdi><\/a>, <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Aminat Abolade\" href=\"\/User:Aminat_Abolade\"><bdi>Aminat Abolade<\/bdi><\/a>, <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:George Prudden\" href=\"\/User:George_Prudden\"><bdi>George Prudden<\/bdi><\/a>, <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Ruchi Desai\" href=\"\/User:Ruchi_Desai\"><bdi>Ruchi Desai<\/bdi><\/a>, <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:WikiSysop\" href=\"\/User:WikiSysop\"><bdi>WikiSysop<\/bdi><\/a>, <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Amrita Patro\" href=\"\/User:Amrita_Patro\"><bdi>Amrita Patro<\/bdi><\/a>, <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Samuel Adedigba\" href=\"\/User:Samuel_Adedigba\"><bdi>Samuel Adedigba<\/bdi><\/a>, <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Wanda van Niekerk\" href=\"\/User:Wanda_van_Niekerk\"><bdi>Wanda van Niekerk<\/bdi><\/a>, <a class=\"mw-userlink mw-anonuserlink\" title=\"Speciale:Contributi\/127.0.0.1\" href=\"\/Special:Contributions\/127.0.0.1\"><bdi>127.0.0.1<\/bdi><\/a>, <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Rachael Lowe\" href=\"\/User:Rachael_Lowe\"><bdi>Rachael Lowe<\/bdi><\/a>, <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Rishika Babburu\" href=\"\/User:Rishika_Babburu\"><bdi>Rishika Babburu<\/bdi><\/a>, <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Bruno Serra\" href=\"\/User:Bruno_Serra\"><bdi>Bruno Serra<\/bdi><\/a>, <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Vidya Acharya\" href=\"\/User:Vidya_Acharya\"><bdi>Vidya Acharya<\/bdi><\/a> e <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Claire Knott\" href=\"\/User:Claire_Knott\"><bdi>Claire Knott<\/bdi><\/a><\/div>\n<div id=\"toc\" class=\"toc\" role=\"navigation\" aria-labelledby=\"mw-toc-heading\"><input id=\"toctogglecheckbox\" class=\"toctogglecheckbox\" style=\"display: none;\" role=\"button\" type=\"checkbox\"><\/p>\n<div class=\"toctitle\" dir=\"ltr\" lang=\"en\">\n<h2 id=\"mw-toc-heading\">Contenuti<\/h2>\n<\/div>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-1\"><a href=\"#Postural_System_Overview\"><span class=\"tocnumber\">1<\/span> <span class=\"toctext\">Panoramica sul sistema posturale<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-2\"><a href=\"#Current_Understanding_of_the_Ideal_or_Optimal_Posture\"><span class=\"tocnumber\">2<\/span> <span class=\"toctext\">Comprensione attuale della postura ideale o ottimale<\/span><\/a>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-3\"><a href=\"#Anatomical_Landmarks_for_Postural_Screening_and_Assessment\"><span class=\"tocnumber\">2.1<\/span> <span class=\"toctext\">Punti di riferimento anatomici per lo screening e la valutazione posturale<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-4\"><a href=\"#Base_of_Support_and_Centre_of_Gravity\"><span class=\"tocnumber\">2.2<\/span> <span class=\"toctext\">Base di appoggio e centro di gravit\u00e0<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-5\"><a href=\"#The_Importance_of_the_Pelvic_Girdle\"><span class=\"tocnumber\">2.3<\/span> <span class=\"toctext\">L&#8217;importanza del cingolo pelvico<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-6\"><a href=\"#Traditional_Muscle_Imbalance_Theories\"><span class=\"tocnumber\">2.4<\/span> <span class=\"toctext\">Teorie tradizionali sugli squilibri muscolari<\/span><\/a>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-3 tocsection-7\"><a href=\"#The_Kendall_Manual\"><span class=\"tocnumber\">2.4.1<\/span> <span class=\"toctext\">Il manuale di Kendall<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-3 tocsection-8\"><a href=\"#Upper_and_Lower_Crossed_Syndromes\"><span class=\"tocnumber\">2.4.2<\/span> <span class=\"toctext\">Sindromi Upper Crossed e Lower Crossed<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-9\"><a href=\"#Common_Postural_Patterns\"><span class=\"tocnumber\">2.5<\/span> <span class=\"toctext\">Schemi posturali comuni<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-10\"><a href=\"#Additional_Resources\"><span class=\"tocnumber\">3<\/span> <span class=\"toctext\">Risorse aggiuntive<\/span><\/a>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-11\"><a href=\"#Optional_Video\"><span class=\"tocnumber\">3.1<\/span> <span class=\"toctext\">Video facoltativo<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-12\"><a href=\"#Optional_Reading\"><span class=\"tocnumber\">3.2<\/span> <span class=\"toctext\">Lettura facoltativa<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-13\"><a href=\"#References\"><span class=\"tocnumber\">4<\/span> <span class=\"toctext\">Citazioni<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<h2><span id=\"Postural_System_Overview\" class=\"mw-headline\">Panoramica sul sistema posturale<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Postural System Overview\" href=\"\/index.php?title=Posture&#038;veaction=edit&#038;section=1\">modifica<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Edit section: Postural System Overview\" href=\"\/index.php?title=Posture&#038;action=edit&#038;section=1\">fonte edit<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>La <b>postura<\/b> pu\u00f2 essere definita come la posizione del corpo nello spazio che mantiene l&#8217;equilibrio sia durante i movimenti dinamici che nelle posizioni statiche. Rappresenta la reazione automatica e inconscia del corpo alla forza di gravit\u00e0. Viene mantenuta attraverso contrazioni coordinate dei muscoli scheletrici e continui aggiustamenti neuromuscolari. In sostanza, la postura \u00e8 qualsiasi posizione che permetta di raggiungere l&#8217;equilibrio con la massima stabilit\u00e0, il minimo consumo di energia e il minimo stress sulle strutture anatomiche.<\/p>\n<p>Il sistema posturale comporta complesse interazioni tra il sistema muscoloscheletrico e le vie afferenti ed efferenti del sistema nervoso centrale. Serve a proteggere le strutture di sostegno del corpo da lesioni e deformazioni progressive. Nell&#8217;uomo, tre curve fisiologiche della colonna vertebrale creano equilibrio: la lordosi cervicale, la cifosi toracica e la lordosi lombare.<sup id=\"cite_ref-:1_1-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-1\">(1)<\/a><\/sup> Queste curve si formano e si stabilizzano nei bambini di circa 5-6 anni in seguito alla maturazione propriocettiva del piede.<\/p>\n<p>Il sistema posturale pu\u00f2 essere compreso attraverso tre concetti chiave:<\/p>\n<ul>\n<li><b>spazialit\u00e0<\/b>: posizione del corpo nello spazio tridimensionale e relazioni tra i segmenti scheletrici<\/li>\n<li><b>risposta antigravitazionale<\/b>: la postura come reazione alla forza di gravit\u00e0 esterna fondamentale<\/li>\n<li><b>equilibrio<\/b>: la relazione tra il soggetto e l&#8217;ambiente<\/li>\n<\/ul>\n<p>L&#8217;equilibrio in s\u00e9 pu\u00f2 essere <b>statico<\/b> (mantenere una posizione stazionaria con la colonna vertebrale allungata verso l&#8217;alto lungo il centro di gravit\u00e0) o <b>dinamico<\/b> (mantenere la stabilit\u00e0 durante le attivit\u00e0 quotidiane). Sia l&#8217;equilibrio dinamico che quello statico richiedono che una persona mantenga il proprio <b>centro di gravit\u00e0<\/b> attraverso le strutture anatomiche, riducendo al minimo il consumo di energia e utilizzando contrazioni muscolari isometriche dei muscoli antagonisti che creano il tono posturale.<\/p>\n<p>La postura pu\u00f2 essere classificata come <b>funzionale<\/b> (caratterizzata da assenza di dolore, tono muscolare normale, catene cinetiche equilibrate e rapporti armonici tra i segmenti scheletrici) o <b>non funzionale<\/b> (caratterizzata da dolore, distonia muscolare, tensione anormale e squilibri delle catene cinetiche). Da un punto di vista motorio, la <b>postura statica<\/b> resiste attivamente alla dislocazione gravitazionale dei segmenti del corpo, mentre la <b>postura dinamica<\/b> mantiene l&#8217;equilibrio attraverso interazioni sinergiche tra componenti attivi (ad esempio, i muscoli), componenti passivi (ad esempio, articolazioni e ossa) e sistemi di controllo (ad esempio, il sistema nervoso centrale, i sistemi propriocettivi ed esterocettivi e il sistema vestibolare).<sup id=\"cite_ref-:0_2-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-2\">(2)<\/a><\/sup><\/p>\n<h2><span id=\"Current_Understanding_of_the_Ideal_or_Optimal_Posture\" class=\"mw-headline\">Comprensione attuale della postura ideale o ottimale<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Current Understanding of the Ideal or Optimal Posture\" href=\"\/index.php?title=Posture&#038;veaction=edit&#038;section=2\">modifica<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Edit section: Current Understanding of the Ideal or Optimal Posture\" href=\"\/index.php?title=Posture&#038;action=edit&#038;section=2\">modifica fonte<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<div class=\"thumb tright\">\n<div class=\"thumbinner\" style=\"width: 288px;\"><a class=\"image\" href=\"\/File:Posture_.gif\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"thumbimage\" src=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/8\/86\/Posture_.gif\" alt=\"\" width=\"286\" height=\"442\" data-file-width=\"286\" data-file-height=\"442\"><\/a><\/p>\n<div class=\"thumbcaption\">Postura ottimale<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>I testi e gli articoli tradizionali hanno a lungo elogiato le virt\u00f9 dell&#8217;allineamento ottimale e i professionisti clinici della riabilitazione valutano e trattano ampiamente la postura &#8220;non ottimale&#8221; per migliorare la funzione dei pazienti. Tuttavia, la ricerca moderna mette in discussione questo concetto di postura &#8220;ottimale&#8221;. Nella letteratura manca una definizione universalmente accettata di postura, con ricerche recenti che la caratterizzano come altamente individuale piuttosto che aderente a uno standard fisso.<sup id=\"cite_ref-:11_3-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:11-3\">(3)<\/a><\/sup> Piuttosto che sforzarsi di ottenere una postura arbitrariamente ideale, l&#8217;opinione emergente in fisioterapia e nei campi correlati \u00e8 che potrebbe essere pi\u00f9 vantaggioso coltivare la variabilit\u00e0 posturale: la capacit\u00e0 di cambiare e adattare comodamente la propria postura a situazioni diverse.<sup id=\"cite_ref-4\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-4\">(4)<\/a><\/sup><\/p>\n<p>Sono poche le ricerche che confermano una forte relazione tra il dolore muscoloscheletrico e l&#8217;allineamento posturale, ma recenti revisioni sistematiche mostrano evidenze miste e contraddittorie piuttosto che una completa assenza di correlazione.<sup id=\"cite_ref-5\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-5\">(5)<\/a><\/sup> Sono emerse alcune deboli correlazioni in condizioni specifiche, come la postura con anteposizione del capo e il dolore al collo e la lordosi lombare negli adulti anziani con il dolore lombare cronico.<sup id=\"cite_ref-:1_1-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-1\">(1)<\/a><\/sup><sup id=\"cite_ref-6\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-6\">(6)<\/a><\/sup> Tuttavia, una revisione generale del 2020 ha confermato l&#8217;assenza di consenso sull&#8217;impatto della postura della colonna vertebrale, dell&#8217;esposizione fisica e del dolore lombare. \u00c8 stato dichiarato che le revisioni hanno prodotto &#8220;outcome contrastanti, a sostegno della conclusione generale che la relazione tra l&#8217;allineamento posturale e le disfunzioni muscoloscheletriche rimane poco chiara e incoerente&#8221;.<sup id=\"cite_ref-7\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-7\">(7)<\/a><\/sup><\/p>\n<h4><span id=\"Anatomical_Landmarks_for_Postural_Screening_and_Assessment\" class=\"mw-headline\">Punti di riferimento anatomici per lo screening e la valutazione posturale<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Anatomical Landmarks for Postural Screening and Assessment\" href=\"\/index.php?title=Posture&#038;veaction=edit&#038;section=3\">modifica<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Edit section: Anatomical Landmarks for Postural Screening and Assessment\" href=\"\/index.php?title=Posture&#038;action=edit&#038;section=3\">fonte edit<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h4>\n<p>Nonostante i dubbi sulla rilevanza clinica, la valutazione della postura rimane una caratteristica fondamentale della valutazione riabilitativa.<\/p>\n<div class=\"thumb tright\">\n<div class=\"thumbinner\" style=\"width: 502px;\"><a class=\"image\" href=\"\/File:Plumb_line_position.jpeg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"thumbimage\" src=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/b\/b1\/Plumb_line_position.jpeg\/500px-Plumb_line_position.jpeg\" srcset=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/b\/b1\/Plumb_line_position.jpeg\/750px-Plumb_line_position.jpeg 1.5x, https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/b\/b1\/Plumb_line_position.jpeg\/1000px-Plumb_line_position.jpeg 2x\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"377\" data-file-width=\"2319\" data-file-height=\"1750\"><\/a><\/p>\n<div class=\"thumbcaption\">\n<div class=\"magnify\"><\/div>\n<p>Viste laterale, anteriore e posteriore con il filo a piombo in posizione<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>La valutazione posturale utilizza punti di riferimento anatomici per valutare l&#8217;allineamento, la simmetria e l&#8217;equilibrio attraverso la catena cinetica. I punti di riferimento ossei e dei tessuti molli forniscono marcatori standardizzati per valutare le relazioni strutturali tra i segmenti del corpo e per identificare le deviazioni posturali.<sup id=\"cite_ref-:0_2-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-2\">(2)<\/a><\/sup><sup id=\"cite_ref-:11_3-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:11-3\">(3)<\/a><\/sup> Questo metodo di valutazione \u00e8 ampiamente utilizzato come screening iniziale perch\u00e9 \u00e8 rapido, poco costoso e facilmente accessibile.<\/p>\n<p>La vista laterale \u00e8 la prospettiva pi\u00f9 comunemente valutata in una valutazione posturale. Fornisce informazioni sulle curve naturali della colonna vertebrale e sul rapporto del corpo con la gravit\u00e0 attraverso la linea delle articolazioni in carico del peso corporeo. Questa vista permette ai professionisti clinici di valutare la postura con anteposizione del capo, la cifosi toracica, la lordosi lombare e l&#8217;equilibrio anteriore-posteriore generale. Utilizza il riferimento di un filo a piombo che passa idealmente attraverso i principali punti di riferimento anatomici dalla testa al piede.<\/p>\n<p>Le viste anteriore e posteriore completano la valutazione posturale rivelando asimmetrie, deviazioni laterali e componenti rotatorie che non possono essere rilevate dalla sola prospettiva laterale. La vista anteriore \u00e8 particolarmente preziosa per identificare le differenze di altezza delle spalle, le obliquit\u00e0 del bacino e i problemi di allineamento degli arti inferiori, mentre la vista posteriore fornisce informazioni essenziali sulla scoliosi spinale, sul posizionamento delle scapole e sulla simmetria bilaterale.<sup id=\"cite_ref-:11_3-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:11-3\">(3)<\/a><\/sup><\/p>\n<table class=\"wikitable\">\n<caption>Tabella 1. Vista laterale di una valutazione posturale &#8220;ideale<sup id=\"cite_ref-8\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-8\">(8)<\/a><\/sup><sup id=\"cite_ref-:10_9-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:10-9\">(9)<\/a><\/sup><\/caption>\n<tbody>\n<tr>\n<th><\/th>\n<th><b>Vista laterale<\/b><\/th>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><b>Posizione del filo a piombo<\/b><\/td>\n<td>Dovrebbe passare attraverso le principali articolazioni in carico del peso corporeo<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><b>Punti di riferimento anatomici che dovrebbero essere allineati con il filo a piombo<\/b><\/td>\n<td>\n<ul>\n<li>Meato uditivo esterno (lobo dell&#8217;orecchio)<\/li>\n<li>Corpi delle vertebre cervicali<\/li>\n<li>Processo dell&#8217;acromion<\/li>\n<li>Linea ascellare<\/li>\n<li>Corpi delle vertebre lombari<\/li>\n<li>Grande trocantere<\/li>\n<li>Epicondilo laterale del femore<\/li>\n<li>Malleolo laterale<\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><b>Ulteriori punti di riferimento<\/b><\/td>\n<td>\n<ul>\n<li>La linea a piombo dovrebbe passare appena davanti all\u2019osso navicolare<\/li>\n<li>Linea di carico del peso corporeo attraverso il centro di gravit\u00e0<\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<table class=\"wikitable\">\n<caption>Tabella 2. Vista anteriore e posteriore di una valutazione posturale &#8220;ideale<sup id=\"cite_ref-:10_9-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:10-9\">(9)<\/a><\/sup><\/caption>\n<tbody>\n<tr>\n<th><\/th>\n<th><b>Vista anteriore<\/b><\/th>\n<th><b>Vista posteriore<\/b><\/th>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><b>Posizione del filo a piombo<\/b><\/td>\n<td>In mezzo ai piedi, dividendo il corpo in due met\u00e0 uguali, destra e sinistra<\/td>\n<td>In mezzo ai piedi, dividendo il corpo in due met\u00e0 uguali, destra e sinistra<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><b>Punti di riferimento anatomici che dovrebbero essere allineati con o essere equidistanti dal filo a piombo<\/b><\/td>\n<td>\n<ul>\n<li>Naso\/linea mediana del viso<\/li>\n<li>Linea mediana del mento<\/li>\n<li>Incavo giugulare (incavo soprasternale)<\/li>\n<li>Processo xiploide<\/li>\n<li>Ombelico<\/li>\n<li>Sinfisi pubica<\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<td>\n<ul>\n<li>Protuberanza occipitale esterna<\/li>\n<li>Processi spinali delle vertebre cervicali<\/li>\n<li>Processi spinali delle vertebre toraciche<\/li>\n<li>Processi spinali delle vertebre lombari<\/li>\n<li>Cresta sacrale mediana<\/li>\n<li>Solco intergluteo<\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><b>Strutture equidistanti dal filo a piombo<\/b><\/td>\n<td>\n<ul>\n<li>Spalle (processi acromiali)<\/li>\n<li>Spine iliache anteriori superiori (ASIS)<\/li>\n<li>Rotule<\/li>\n<li>Malleoli mediali<\/li>\n<li>Piedi (distribuzione del peso uguale)<\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<td>\n<ul>\n<li>Spalle (processi acromiali)<\/li>\n<li>Spine iliache posteriori superiori (PSIS)<\/li>\n<li>Grandi trocanteri<\/li>\n<li>Epicondili laterali dei femori<\/li>\n<li>Malleoli laterali<\/li>\n<li>Calcagni<\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h4><span id=\"Base_of_Support_and_Centre_of_Gravity\" class=\"mw-headline\">Base di appoggio e centro di gravit\u00e0<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Base of Support and Centre of Gravity\" href=\"\/index.php?title=Posture&#038;veaction=edit&#038;section=4\">modifica<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Edit section: Base of Support and Centre of Gravity\" href=\"\/index.php?title=Posture&#038;action=edit&#038;section=4\">modifica fonte<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h4>\n<div class=\"thumb tright\">\n<div class=\"thumbinner\" style=\"width: 352px;\"><a class=\"image\" href=\"\/File:COG_and_BOS.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"thumbimage\" src=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/6\/68\/COG_and_BOS.jpg\/350px-COG_and_BOS.jpg\" srcset=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/6\/68\/COG_and_BOS.jpg\/525px-COG_and_BOS.jpg 1.5x, https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/6\/68\/COG_and_BOS.jpg\/700px-COG_and_BOS.jpg 2x\" alt=\"\" width=\"350\" height=\"350\" data-file-width=\"1700\" data-file-height=\"1700\"><\/a><\/p>\n<div class=\"thumbcaption\">\n<div class=\"magnify\"><\/div>\n<p>Relazione tra centro di gravit\u00e0 (baricentro), linea di gravit\u00e0 e base di appoggio<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>Il <b>centro di gravit\u00e0<\/b> (COG, chiamato anche centro di massa o baricentro) rappresenta il punto teorico in cui l&#8217;intera massa del corpo \u00e8 concentrata e perfettamente bilanciata in tutte le direzioni. In un adulto medio in piedi in posizione verticale, questo punto \u00e8 tipicamente situato all&#8217;incirca in corrispondenza della seconda vertebra sacrale. Tuttavia, la sua posizione esatta varia in base alle caratteristiche antropometriche individuali, alla composizione corporea e alla postura attuale. Il COG si sposta continuamente quando i segmenti del corpo si muovono, richiedendo continui aggiustamenti neuromuscolari per mantenere la stabilit\u00e0.<sup id=\"cite_ref-:12_10-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:12-10\">(10)<\/a><\/sup><sup id=\"cite_ref-:13_11-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:13-11\">(11)<\/a><\/sup><\/p>\n<p>La <b>base di appoggio<\/b> (BOS) \u00e8 l&#8217;area di contatto tra il corpo e la superficie d&#8217;appoggio, che in piedi comprende entrambi i piedi e lo spazio tra di essi. Questo poligono di sostegno si estende dal tallone di un piede al tallone dell&#8217;altro, comprendendo i bordi laterali e le zone delle dita. L&#8217;area risultante \u00e8 approssimativamente rettangolare o ovale, a seconda della posizione dei piedi e dell&#8217;ampiezza dell&#8217;appoggio. Le dimensioni e la forma della base di appoggio possono essere modificate cambiando il posizionamento dei piedi: posizioni pi\u00f9 ampie aumentano la base di appoggio e migliorano la stabilit\u00e0, mentre posizioni pi\u00f9 strette riducono la base di appoggio e mettono a dura prova i sistemi di equilibrio.<sup id=\"cite_ref-:12_10-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:12-10\">(10)<\/a><\/sup><sup id=\"cite_ref-:13_11-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:13-11\">(11)<\/a><\/sup><\/p>\n<p>La <b>linea di gravit\u00e0 verticale<\/b> \u00e8 una linea verticale immaginaria che si estende verso il basso, dal centro di gravit\u00e0 verso il centro della Terra. Per una stabilit\u00e0 posturale ottimale, questa linea deve rimanere entro i confini della base di appoggio. Quando la linea di gravit\u00e0 si avvicina o si estende oltre il perimetro della base di appoggio, i sistemi di equilibrio del corpo devono attivare meccanismi di compensazione, come riflessi posturali, contrazioni muscolari e strategie di movimento, per evitare la perdita di equilibrio o la caduta.<\/p>\n<p>Questa relazione dinamica \u00e8 fondamentale per mantenere la stabilit\u00e0, in quanto determina la quantit\u00e0 di sforzo muscolare necessario per sostenere la postura verticale. Quando il centro di gravit\u00e0 \u00e8 posizionato al centro della base di appoggio, l&#8217;attivit\u00e0 muscolare necessaria per mantenere l&#8217;equilibrio \u00e8 minima, con un conseguente dispendio energetico efficiente. Tuttavia, quando la linea di gravit\u00e0 si sposta verso i confini della base di appoggio, diventano necessari una maggiore attivazione muscolare e aggiustamenti posturali per mantenere l&#8217;equilibrio.<sup id=\"cite_ref-:13_11-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:13-11\">(11)<\/a><\/sup><\/p>\n<h4><span id=\"The_Importance_of_the_Pelvic_Girdle\" class=\"mw-headline\">L&#8217;importanza del cingolo pelvico<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: The Importance of the Pelvic Girdle\" href=\"\/index.php?title=Posture&#038;veaction=edit&#038;section=5\">modifica<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Edit section: The Importance of the Pelvic Girdle\" href=\"\/index.php?title=Posture&#038;action=edit&#038;section=5\">fonte edit<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h4>\n<div class=\"thumb tright\">\n<div class=\"thumbinner\" style=\"width: 402px;\"><a class=\"image\" href=\"\/File:Pelvic_tilts.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"thumbimage\" src=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/1\/1a\/Pelvic_tilts.jpg\/400px-Pelvic_tilts.jpg\" srcset=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/1\/1a\/Pelvic_tilts.jpg\/600px-Pelvic_tilts.jpg 1.5x, https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/1\/1a\/Pelvic_tilts.jpg\/800px-Pelvic_tilts.jpg 2x\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"273\" data-file-width=\"4096\" data-file-height=\"2800\"><\/a><\/p>\n<div class=\"thumbcaption\">\n<div class=\"magnify\"><\/div>\n<p>Inclinazione pelvica e attivazione muscolare associata<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>Il bacino, con il suo osso sacro ancorato, funge da base fondamentale per l&#8217;allineamento della colonna vertebrale. La sua posizione sul piano sagittale \u00e8 determinata dall\u2019equilibrio tra gruppi muscolari opposti che determinano un\u2019inclinazione pelvica anteriore o posteriore.<sup id=\"cite_ref-:2_12-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:2-12\">(12)<\/a><\/sup> L&#8217;inclinazione del bacino \u00e8 un elemento fondamentale dell&#8217;allineamento spinopelvico e influisce in modo significativo sulla postura generale.<sup id=\"cite_ref-13\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-13\">(13)<\/a><\/sup><\/p>\n<p>Secondo il modello meccanico classico, l&#8217;<b>inclinazione pelvica posteriore<\/b> (detta anche retroversione) deriva dall&#8217;attivazione coordinata del grande gluteo e degli ischiocrurali. Questi muscoli abbassano effettivamente il bordo pelvico posteriore ed elevano il bordo anteriore, riducendo l&#8217;inclinazione pelvica complessiva. Questo movimento pu\u00f2 essere rafforzato in modo sinergico attraverso l&#8217;attivazione simultanea dei muscoli addominali (ad esempio, retto addominale, obliqui e trasverso), soprattutto quando lo sterno \u00e8 stabilizzato.<\/p>\n<p>Al contrario, l&#8217;<b>inclinazione pelvica anteriore<\/b> (nota anche come antiversione) si verifica attraverso l&#8217;azione antagonista dei muscoli iliopsoas, retto femorale ed erettore spinale, che collettivamente aumentano la rotazione pelvica in avanti.<\/p>\n<p><b>Tuttavia, questo modello meccanico semplificato presuppone schemi di attivazione muscolare bilaterale simmetrica che potrebbero non riflettere sempre la complessa realt\u00e0 del controllo posturale umano.<\/b><sup id=\"cite_ref-:2_12-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:2-12\">(12)<\/a><\/sup><\/p>\n<table class=\"wikitable\">\n<caption>Tabella 3. Attivit\u00e0 muscolare durante le inclinazioni pelviche anteriore e posteriore<sup id=\"cite_ref-:2_12-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:2-12\">(12)<\/a><\/sup><\/caption>\n<tbody>\n<tr>\n<th><b>Gruppo muscolare<\/b><\/th>\n<th><b>Inclinazione pelvica anteriore<\/b><\/th>\n<th><b>Inclinazione pelvica posteriore<\/b><\/th>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><b>Flessori dell&#8217;anca<\/b><\/p>\n<ul>\n<li>Ileopsoas<\/li>\n<li>Retto femorale<\/li>\n<li>Tensore della fascia lata<\/li>\n<li>Sartorio<\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<td>Attivi, accorciati, forti e\/o rigidi<\/td>\n<td>Inattivi, allungati e\/o deboli<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><b>Estensori lombari<\/b><\/p>\n<ul>\n<li>Erettore spinale<\/li>\n<li>Multifido<\/li>\n<li>Quadrato dei lombi<\/li>\n<li>Gran dorsale (fibre inferiori)<\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<td>Attivi, accorciati, forti e\/o rigidi<\/td>\n<td>Inattivi, allungati e\/o deboli<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><b>Muscoli addominali<\/b><\/p>\n<ul>\n<li>Muscolo retto dell&#8217;addome<\/li>\n<li>Obliqui esterni e interni<\/li>\n<li>Muscolo trasverso dell&#8217;addome<\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<td>Inattivi, allungati e\/o deboli<\/td>\n<td>Attivi, accorciati, forti e\/o rigidi<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><b>Estensori dell&#8217;anca<\/b><\/p>\n<ul>\n<li>Grande gluteo<\/li>\n<li>Ischiocrurali (bicipite femorale, semitendinoso, semimembranoso)<\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<td>Inattivi, allungati e\/o deboli<\/td>\n<td>Attivi, accorciati, forti e\/o rigidi<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h4><span id=\"Traditional_Muscle_Imbalance_Theories\" class=\"mw-headline\">Teorie tradizionali sugli squilibri muscolari<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Traditional Muscle Imbalance Theories\" href=\"\/index.php?title=Posture&#038;veaction=edit&#038;section=6\">modifica<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Edit section: Traditional Muscle Imbalance Theories\" href=\"\/index.php?title=Posture&#038;action=edit&#038;section=6\">fonte edit<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h4>\n<p>Le seguenti teorie sugli squilibri muscolari sono importanti da comprendere da una prospettiva storica. Tuttavia, nessuna di esse rappresenta l&#8217;attuale pratica basata sulle evidenze. Piuttosto, forniscono una base per capire come si sono evoluti i concetti di valutazione posturale e di equilibrio muscolare. La moderna pratica riabilitativa richiede un approccio pi\u00f9 sfumato. Piuttosto che patologizzare le variazioni normali o i cambiamenti legati all&#8217;et\u00e0, i professionisti clinici dovrebbero concentrarsi sulla capacit\u00e0 funzionale, sugli schemi dei sintomi e sulle presentazioni individuali nel contesto della naturale diversit\u00e0 umana.<\/p>\n<h5><span id=\"The_Kendall_Manual\" class=\"mw-headline\">Il manuale di Kendall<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: The Kendall Manual\" href=\"\/index.php?title=Posture&#038;veaction=edit&#038;section=7\">modifica<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Edit section: The Kendall Manual\" href=\"\/index.php?title=Posture&#038;action=edit&#038;section=7\">modifica fonte<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h5>\n<p>Il <b>manuale di Kendall<\/b> \u00e8 nato dall&#8217;opera del 1952 &#8220;Postura e dolore&#8221;<sup id=\"cite_ref-:5_14-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:5-14\">(14)<\/a><\/sup> di Henry O. Kendall e delle fisioterapiste Florence P. Kendall e Dorothy A. Boynton. Ha stabilito quello che \u00e8 diventato il gold standard per la valutazione posturale nella riabilitazione. La loro teoria proponeva che l'&#8221;allineamento ideale&#8221; esiste quando specifici punti di riferimento anatomici si allineano con un filo a piombo: il condotto uditivo esterno, a met\u00e0 della spalla, leggermente posteriore al centro dell&#8217;articolazione dell&#8217;anca, leggermente anteriore all&#8217;asse dell&#8217;articolazione del ginocchio e leggermente anteriore al malleolo laterale. Questa &#8220;postura standard&#8221; era considerata la posizione ottimale per ridurre al minimo lo stress sulla muscolatura e sui legamenti, mentre le deviazioni erano associate a dolore e disfunzione. La premessa di fondo era che una cattiva postura causa dolore e che la correzione delle deviazioni posturali avrebbe alleviato i disturbi muscolo-scheletrici.<sup id=\"cite_ref-:5_14-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:5-14\">(14)<\/a><\/sup><sup id=\"cite_ref-:6_15-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:6-15\">(15)<\/a><\/sup><\/p>\n<p>La ricerca contemporanea dimostra che lo standard di Kendall non corrisponde alla naturale postura umana o al reale posizionamento della linea di gravit\u00e0. Gli studi condotti utilizzando pedane di forza e analisi radiografiche tridimensionali dimostrano che nella posizione eretta naturale, il centro delle teste femorali \u00e8 circa 28 mm davanti alla vera linea di gravit\u00e0, mentre la linea che collega il meato acustico alle teste femorali devia 30 mm anteriormente rispetto all&#8217;allineamento gravitazionale reale. Quando individui sani e asintomatici vengono valutati utilizzando i criteri di Kendall, il 66% mostra una postura con anteposizione del capo, il 38% una cifosi e oltre il 70% un posizionamento anteriore delle spalle. Ci\u00f2 suggerisce che queste variazioni rappresentano la normale diversit\u00e0 umana piuttosto che deviazioni patologiche. Questo sostanzialmente mette in discussione il paradigma postura-dolore che ha dominato la pratica riabilitativa per decenni. Sebbene esistano delle correlazioni tra alcune presentazioni posturali e il dolore, una scoping review del 2024<sup id=\"cite_ref-:6_15-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:6-15\">(15)<\/a><\/sup> sottolinea che la correlazione non stabilisce il nesso di causalit\u00e0, con una letteratura considerevole che contraddice la presunta relazione postura-dolore.<\/p>\n<h5><span id=\"Upper_and_Lower_Crossed_Syndromes\" class=\"mw-headline\">Sindromi Upper Crossed e Lower Crossed<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Upper and Lower Crossed Syndromes\" href=\"\/index.php?title=Posture&#038;veaction=edit&#038;section=8\">modifica<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Edit section: Upper and Lower Crossed Syndromes\" href=\"\/index.php?title=Posture&#038;action=edit&#038;section=8\">modifica fonte<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h5>\n<p>I termini &#8220;sindrome Upper Crossed&#8221; e &#8220;sindrome Lower Crossed&#8221; vengono utilizzati per descrivere squilibri muscolari riconosciuti che <i>possono<\/i> causare dolore e disfunzioni. <b>Tuttavia, NON sono diagnosi mediche e la loro validit\u00e0 non \u00e8 pienamente supportata da ricerche recenti.<\/b> Non \u00e8 consigliabile utilizzare questi termini come etichette diagnostiche nella pratica clinica.<sup id=\"cite_ref-16\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-16\">(16)<\/a><\/sup> Tuttavia, nonostante queste limitazioni, la comprensione di questi termini \u00e8 utile nella comunicazione con i pazienti e gli altri professionisti sanitari, in quanto rappresentano schemi di equilibrio muscolare che possono aiutare a guidare una valutazione clinica pi\u00f9 personalizzata.<\/p>\n<div class=\"floatright\"><a class=\"image\" href=\"\/File:Upper_and_Lower_Crossed_Syndromes.jpeg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"thumbborder\" src=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/b\/ba\/Upper_and_Lower_Crossed_Syndromes.jpeg\/400px-Upper_and_Lower_Crossed_Syndromes.jpeg\" srcset=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/b\/ba\/Upper_and_Lower_Crossed_Syndromes.jpeg\/601px-Upper_and_Lower_Crossed_Syndromes.jpeg 1.5x, https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/b\/ba\/Upper_and_Lower_Crossed_Syndromes.jpeg\/800px-Upper_and_Lower_Crossed_Syndromes.jpeg 2x\" alt=\"Upper and Lower Crossed Syndromes.jpeg\" width=\"400\" height=\"527\" data-file-width=\"3770\" data-file-height=\"4964\"><\/a><\/div>\n<p>Le <b>sindromi Upper Crossed e Lower Crossed<\/b> descrivono due distinti schemi di squilibrio muscolare identificati dal Dr. Vladimir Janda nel 1987. Janda era un medico e ricercatore ceco che ha aperto la strada alla valutazione e al trattamento degli squilibri muscolari nel dolore muscolo-scheletrico cronico.<sup id=\"cite_ref-17\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-17\">(17)<\/a><\/sup> Janda ha osservato che i cambiamenti nel tono muscolare creano squilibri muscolari, che a loro volta portano a disfunzioni motorie. Ha scoperto che i muscoli soggetti a rigidit\u00e0 hanno una &#8220;soglia di irritabilit\u00e0 ridotta&#8221; e si attivano prontamente con il movimento, creando cos\u00ec schemi di movimento anormali. Janda ha osservato che gli esseri umani tendono a sviluppare sindromi incrociate a due livelli principali: le spalle (Upper o Proximal Crossed) e il bacino\/fianchi (Lower o Distal Crossed). Queste posture si osservano principalmente sul piano sagittale.<\/p>\n<p>La <b><a title=\"Upper-Crossed Syndrome\" href=\"\/Upper-Crossed_Syndrome\">sindrome Upper Crossed<\/a><\/b> \u00e8 caratterizzata da una rigidit\u00e0 del trapezio superiore, dell&#8217;elevatore della scapola, dei muscoli pettorali e dei suboccipitali. C&#8217;\u00e8 uno squilibrio tra muscoli rigidi, come il muscolo elevatore della scapola e il trapezio, e muscoli deboli, come i flessori profondi del collo e il trapezio inferiore. In teoria, questo crea squilibri muscolari che influiscono sull&#8217;allineamento posturale.<sup id=\"cite_ref-:4_18-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:4-18\">(18)<\/a><\/sup><\/p>\n<p>La <b><a title=\"Lower Crossed Syndrome\" href=\"\/Lower_Crossed_Syndrome\">sindrome Lower Crossed<\/a><\/b> (nota anche come Pelvic Crossed Syndrome) \u00e8 caratterizzata da specifici schemi di debolezza e rigidit\u00e0 muscolare che si incrociano tra i lati dorsale e ventrale del corpo. I flessori dell&#8217;anca e gli estensori lombari sono presumibilmente iperattivi e rigidi, mentre i muscoli addominali profondi e i glutei sono deboli, causando un&#8217;inclinazione pelvica anteriore, una maggiore flessione dell&#8217;anca e una curvatura compensatoria della colonna lombare.<sup id=\"cite_ref-:10_9-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:10-9\">(9)<\/a><\/sup><sup id=\"cite_ref-:4_18-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:4-18\">(18)<\/a><\/sup><\/p>\n<h3><span id=\"Common_Postural_Patterns\" class=\"mw-headline\">Schemi posturali comuni<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Common Postural Patterns\" href=\"\/index.php?title=Posture&#038;veaction=edit&#038;section=9\">modifica<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Edit section: Common Postural Patterns\" href=\"\/index.php?title=Posture&#038;action=edit&#038;section=9\">modifica fonte<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>Le sezioni seguenti descrivono alcuni schemi posturali comuni osservati clinicamente. Queste classificazioni sono utili per la comunicazione e la valutazione, ma non devono sempre essere considerate intrinsecamente patologiche, perch\u00e9 la variazione posturale \u00e8 normale.<\/p>\n<div class=\"center\">\n<div class=\"floatnone\"><a class=\"image\" href=\"\/File:Types_of_standing_posture.jpeg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"thumbborder\" src=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/c\/c0\/Types_of_standing_posture.jpeg\/500px-Types_of_standing_posture.jpeg\" srcset=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/c\/c0\/Types_of_standing_posture.jpeg\/750px-Types_of_standing_posture.jpeg 1.5x, https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/c\/c0\/Types_of_standing_posture.jpeg\/1000px-Types_of_standing_posture.jpeg 2x\" alt=\"Types of standing posture.jpeg\" width=\"500\" height=\"334\" data-file-width=\"2991\" data-file-height=\"2000\"><\/a><\/div>\n<\/div>\n<p><b>Postura a schiena piatta:<\/b> si presenta con l&#8217;anteposizione del capo e l&#8217;estensione del rachide cervicale. C&#8217;\u00e8 una leggera flessione della colonna vertebrale toracica superiore e un aspetto dritto o appiattito della colonna vertebrale toracica e lombare inferiore. Il bacino\/la pelvi \u00e8 in inclinazione posteriore, le ginocchia sono in estensione e le caviglie sono in flessione plantare. Se si considera l&#8217;attivazione muscolare, i flessori dell&#8217;anca sono allungati e\/o deboli. Gli estensori dell&#8217;anca sono accorciati, forti e\/o rigidi.<sup id=\"cite_ref-:3_19-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:3-19\">(19)<\/a><\/sup><\/p>\n<p><b><a class=\"mw-redirect\" title=\"Kyphosis\" href=\"\/Kyphosis\">Cifosi<\/a>:<\/b> si osserva una curva convessa maggiore nelle regioni toraciche o sacrali della colonna vertebrale. La testa \u00e8 anteposta, la colonna vertebrale cervicale \u00e8 iperestesa, le scapole sono abdotte, la colonna vertebrale toracica ha una flessione maggiore e la colonna vertebrale lombare \u00e8 iperestesa. Il bacino\/la pelvi \u00e8 in inclinazione anteriore, le anche sono flesse, le ginocchia sono in iperestensione e le caviglie sono in flessione plantare. Se si considera l&#8217;attivazione muscolare, i flessori del collo, i paraspinali toracici, gli obliqui esterni e il trapezio medio\/inferiore sono allungati e\/o deboli. Gli estensori del collo, i flessori dell&#8217;anca e i muscoli della zona lombare sono accorciati, forti e\/o rigidi.<sup id=\"cite_ref-:3_19-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:3-19\">(19)<\/a><\/sup><\/p>\n<p><b><a title=\"Low Back Pain Related to Hyperlordosis\" href=\"\/Low_Back_Pain_Related_to_Hyperlordosis\">Postura lordotica:<\/a><\/b> la lordosi si riferisce alla normale curvatura della colonna vertebrale verso l&#8217;interno. Quando questa curva \u00e8 esagerata, si parla di iperlordosi. La testa, il collo e la colonna vertebrale toracica sono in posizione neutra. La colonna vertebrale lombare \u00e8 iperestesa e produce un&#8217;inclinazione anteriore del bacino. Le anche sono flesse, le ginocchia sono iperestese e le caviglie sono in flessione plantare. Se si considera l&#8217;attivazione muscolare, i flessori del collo, i paraspinali toracici, gli obliqui esterni e il trapezio medio\/inferiore sono allungati e\/o deboli. Gli estensori del collo, i flessori dell&#8217;anca e i muscoli della zona lombare sono accorciati, forti e\/o rigidi.<sup id=\"cite_ref-:3_19-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:3-19\">(19)<\/a><\/sup><\/p>\n<p><b><a title=\"Scoliosi\" href=\"\/Scoliosis\">Scoliosi<\/a>:<\/b> questa postura si presenta come una deviazione della normale linea verticale della colonna vertebrale, che consiste in una curvatura laterale e in una rotazione delle vertebre. Si parla di scoliosi quando, nella radiografia postero-anteriore, si riscontra un\u2019angolazione della colonna vertebrale di almeno 10\u00b0, associata a una rotazione vertebrale.<sup id=\"cite_ref-20\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-20\">(20)<\/a><\/sup> Si tratta di una curvatura laterale tridimensionale della colonna vertebrale a forma di C o di S.<\/p>\n<div class=\"floatright\"><a class=\"image\" href=\"\/File:Forward_head_posture.jpeg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"thumbborder\" src=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/9\/96\/Forward_head_posture.jpeg\/300px-Forward_head_posture.jpeg\" srcset=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/9\/96\/Forward_head_posture.jpeg\/450px-Forward_head_posture.jpeg 1.5x, https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/9\/96\/Forward_head_posture.jpeg\/600px-Forward_head_posture.jpeg 2x\" alt=\"Forward head posture.jpeg\" width=\"300\" height=\"225\" data-file-width=\"4000\" data-file-height=\"3000\"><\/a><\/div>\n<p><a title=\"Postura oscillante all'indietro\" href=\"\/Sway_Back_Posture\"><b>Postura &#8220;sway back&#8221;<\/b><\/a>: si presenta con anteposizione del capo, iperestensione della colonna cervicale, flessione della colonna toracica, estensione della colonna lombare, inclinazione posteriore del bacino\/pelvi, iperestensione di anca e ginocchio e caviglie leggermente in flessione plantare. Se si considera l&#8217;attivazione muscolare, i flessori del collo, il trapezio medio\/inferiore, i paraspinali toracici, gli obliqui esterni e l&#8217;iliopsoas sono allungati e\/o deboli. Gli estensori dell&#8217;anca sono accorciati, forti e\/o rigidi. <sup id=\"cite_ref-:3_19-3\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:3-19\">(19)<\/a><\/sup><\/p>\n<p><b><a title=\"Forward Head Posture\" href=\"\/Forward_Head_Posture\">Postura con anteposizione del capo<\/a>:<\/b> si presenta con uno spostamento in avanti della testa, con il mento che sporge in fuori. \u00c8 causata da una maggiore flessione della colonna cervicale inferiore e della colonna toracica superiore, con una maggiore estensione della colonna cervicale superiore e un&#8217;estensione dell&#8217;occipite su C1.<\/p>\n<h2><span id=\"Additional_Resources\" class=\"mw-headline\">Risorse aggiuntive<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Additional Resources\" href=\"\/index.php?title=Posture&#038;veaction=edit&#038;section=10\">modifica<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\">|<\/span><a title=\"Edit section: Additional Resources\" href=\"\/index.php?title=Posture&#038;action=edit&#038;section=10\">modifica fonte<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<h4><span id=\"Optional_Video\" class=\"mw-headline\">Video facoltativo<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Optional Video\" href=\"\/index.php?title=Posture&#038;veaction=edit&#038;section=11\">modifica<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Optional Video\" href=\"\/index.php?title=Posture&#038;action=edit&#038;section=11\">modifica sorgente<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h4>\n<p>Questo video illustra la relazione tra il centro di gravit\u00e0 e la base di appoggio.<\/p>\n<div class=\"thumb embedvideo autoResize\" style=\"width: 308px;\">\n<div class=\"embedvideo autoResize\">\n<div class=\"embedvideowrap\" style=\"width: 300px;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Play video\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/5s1gEi5wfLg?\" width=\"300\" height=\"169\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><sup id=\"cite_ref-21\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-21\">(21)<\/a><\/sup><\/p>\n<h4><span id=\"Optional_Reading\" class=\"mw-headline\">Lettura facoltativa<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Optional Reading\" href=\"\/index.php?title=Posture&#038;veaction=edit&#038;section=12\">modifica<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Edit section: Optional Reading\" href=\"\/index.php?title=Posture&#038;action=edit&#038;section=12\">modifica sorgente<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h4>\n<ul>\n<li>Barra-L\u00f3pez ME. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC11492508\/\" rel=\"nofollow\">The standard posture is a myth: A scoping review<\/a>. Journal of Rehabilitation Medicine. 2024 Oct 15;56:41899.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"References\" class=\"mw-headline\">Citazioni<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: References\" href=\"\/index.php?title=Posture&#038;veaction=edit&#038;section=13\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Edit section: References\" href=\"\/index.php?title=Posture&#038;action=edit&#038;section=13\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<div class=\"mw-references-wrap mw-references-columns\">\n<ol class=\"references\">\n<li id=\"cite_note-:1-1\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:1_1-0\">1.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_1-1\">1.1<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Mrozkowiak M, St\u0119pie\u0144-S\u0142odkowska M, Soko\u0142owski M. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/link.springer.com\/article\/10.1186\/s12891-025-08362-z\" rel=\"nofollow\">The body postures of individuals of both sexes ranging in height from 180 to 195 cm, in the light of the mora phenomenon<\/a>. BMC Musculoskeletal Disorders. 2025 Mar 25;26(1):295.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:0-2\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:0_2-0\">2.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_2-1\">2.1<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Carini F, Mazzola M, Fici C, Palmeri S, Messina M, Damiani P, Tomasello G. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC6166197\/\" rel=\"nofollow\">Posture and posturology, anatomical and physiological profiles: overview and current state of art.<\/a> Acta Bio Medica: Atenei Parmensis. 2017;88(1):11.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:11-3\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:11_3-0\">3.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:11_3-1\">3.1<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:11_3-2\">3.2<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Vaillancourt C. Physical Rehabilitation: Evidence-Based Examination, Evaluation, and Intervention.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-4\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-4\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Burgess-Limerick, R., Plooy, A., Fraser, K., &#038; Hargreaves, M. (2000). The influence of computer monitor height on head and neck posture. International Journal of Industrial Ergonomics, 25(3), 339-345<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-5\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-5\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Montuori P, Cennamo LM, Sorrentino M, Pennino F, Ferrante B, Nardo A, Mazzei G, Grasso S, Salomone M, Trama U, Triassi M. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC9952460\/#sec4-behavsci-13-00144\" rel=\"nofollow\">Assessment on practicing correct body posture and determinant analyses in a large population of a metropolitan area<\/a>. Behavioral Sciences. 2023 Feb 8;13(2):144.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-6\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-6\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Swain CT, Pan F, Owen PJ, Schmidt H, Belavy DL. No consensus on causality of spine postures or physical exposure and low back pain: A systematic review of systematic reviews. Journal of biomechanics. 2020 Mar 26;102:109312.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-7\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-7\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Swain CT, Pan F, Owen PJ, Schmidt H, Belavy DL. No consensus on causality of spine postures or physical exposure and low back pain: A systematic review of systematic reviews. Journal of biomechanics. 2020 Mar 26;102:109312.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-8\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-8\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Ludwig O. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.mdpi.com\/2813-0545\/4\/2\/5\" rel=\"nofollow\">Posture Analysis in the Sagittal Plane\u2014Practical Guidelines with Reference Values<\/a>. Anatomia. 2025 Apr 1;4(2):5.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:10-9\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:10_9-0\">9.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:10_9-1\">9.1<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:10_9-2\">9.2<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Musculoskeletal Key. Postural Assessment. Available from: <a class=\"external free\" href=\"https:\/\/musculoskeletalkey.com\/postural-assessment\/\" rel=\"nofollow\">https:\/\/musculoskeletalkey.com\/postural-assessment\/<\/a> (accessed 24\/July\/2025).<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:12-10\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:12_10-0\">10.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:12_10-1\">10.1<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Horstmann GA, Dietz V. A basic posture control mechanism: the stabilization of the centre of gravity. Electroencephalography and clinical neurophysiology. 1990 Aug 1;76(2):165-76.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:13-11\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:13_11-0\">11.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:13_11-1\">11.1<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:13_11-2\">11.2<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Hamilton NP. Kinesiology: Scientific basis of human motion. Brown &#038; Benchmark; 2011.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:2-12\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:2_12-0\">12.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:2_12-1\">12.1<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:2_12-2\">12.2<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Ludwig O, Dindorf C, Kelm S, Kelm J, Fr\u00f6hlich M. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.mdpi.com\/2411-5142\/9\/1\/25\" rel=\"nofollow\">Muscular strategies for correcting the pelvic position to improve posture\u2014An exploratory study<\/a>. 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JBJS. 1956 Apr 1;38(2):472-3.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:6-15\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:6_15-0\">15.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:6_15-1\">15.1<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Barra-L\u00f3pez ME. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC11492508\/\" rel=\"nofollow\">The standard posture is a myth: A scoping review<\/a>. Journal of Rehabilitation Medicine. 2024 Oct 15;56:41899.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-16\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-16\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Haraldsson AG. Lower Cross Syndrome. 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Elsevier Health Sciences; 2013.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:3-19\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:3_19-0\">19.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:3_19-1\">19.1<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:3_19-2\">19.2<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:3_19-3\">19.3<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Kendall FP. Muscles: Testing and function with posture and pain. Baltimore, MD etc.: Lippincott Williams &#038; Wilkins; 2010. <\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-20\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-20\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Janicki JA, Alman B. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/academic.oup.com\/pch\/article-abstract\/12\/9\/771\/2648067\" rel=\"nofollow\">Scoliosis: Review of diagnosis and treatment.<\/a> Paediatrics &#038; child health. 2007 Nov 1;12(9):771-6.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-21\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-21\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">YouTube. Mastering Balance: The Science of Center of Gravity and Base of Support | Muscle and Motion. Available from: <a class=\"external free\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=5s1gEi5wfLg\" rel=\"nofollow\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=5s1gEi5wfLg<\/a> (last accessed 26\/July\/2025)<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<p><!-- \nNewPP limit report\nCached time: 20260114111305\nCache expiry: 0\nReduced expiry: true\nComplications: (show\u2010toc)\nCPU time usage: 0.119 seconds\nReal time usage: 0.137 seconds\nPreprocessor visited node count: 372\/1000000\nPost\u2010expand include size: 60\/2097152 bytes\nTemplate argument size: 0\/2097152 bytes\nHighest expansion depth: 3\/100\nExpensive parser function count: 0\/100\nUnstrip recursion depth: 0\/20\nUnstrip post\u2010expand size: 15592\/5000000 bytes\n--><br \/>\n<!--\nTransclusion expansion time report (%,ms,calls,template)\n100.00%   30.573      1 Special:Contributors\/Posture\n100.00%   30.573      1 -total\n--><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Redazione originale &#8211; Il progetto Open Physio Contributori principali &#8211; Ammar Suhail, Stacy Schiurring, Arielle Lewis, Kim Jackson, Carina Therese Magtibay, Simisola Ajeyalemi, Jess Bell, Admin, Joya McKinley, Nikhil Benhur Abburi, Lucinda hampton, Nisha Selin Nelson, Jasmine Owens, Usha, Tony Varela, Aminat Abolade, George Prudden, Ruchi Desai, WikiSysop, Amrita Patro, Samuel Adedigba, Wanda van Niekerk, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-13712","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/13712","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13712"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/13712\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14488,"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/13712\/revisions\/14488"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13712"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}