{"id":11201,"date":"2024-11-11T09:02:24","date_gmt":"2024-11-11T09:02:24","guid":{"rendered":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/altitude-and-sport-it\/"},"modified":"2024-11-12T18:01:41","modified_gmt":"2024-11-12T18:01:41","slug":"altitude-and-sport-it","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/it\/altitude-and-sport-it\/","title":{"rendered":"Altitudine e sport"},"content":{"rendered":"<div class=\"mw-parser-output\">\n<div class=\"editorbox\">\n<p><b>Redazione originale <\/b> &#8211; <a title=\"User:Wanda van Niekerk\" href=\"\/User:Wanda_van_Niekerk\">Wanda van Niekerk<\/a> sulla base del corso di <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/members.physio-pedia.com\/instructor\/dr-james-laskin\/\/\" rel=\"nofollow\">James Laskin<\/a><\/p>\n<p><b>Principali contributori<\/b> &#8211; <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Wanda van Niekerk\" href=\"\/User:Wanda_van_Niekerk\"><bdi>Wanda van Niekerk<\/bdi><\/a>, <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Jess Bell\" href=\"\/User:Jess_Bell\"><bdi>Jess Bell<\/bdi><\/a> e <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Kim Jackson\" href=\"\/User:Kim_Jackson\"><bdi>Kim Jackson<\/bdi><\/a><\/p>\n<\/div>\n<div id=\"toc\" class=\"toc\" role=\"navigation\" aria-labelledby=\"mw-toc-heading\"><input id=\"toctogglecheckbox\" class=\"toctogglecheckbox\" style=\"display: none;\" role=\"button\" type=\"checkbox\"><\/p>\n<div class=\"toctitle\" dir=\"ltr\" lang=\"en\">\n<h2 id=\"mw-toc-heading\">Contenuti<\/h2>\n<\/div>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-1\"><a href=\"#Introduction\"><span class=\"tocnumber\">1<\/span> <span class=\"toctext\">Introduzione<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-2\"><a href=\"#Characteristics_of_Altitude_Ranges\"><span class=\"tocnumber\">2<\/span> <span class=\"toctext\">Caratteristiche dei livelli di altitudine<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-3\"><a href=\"#Effect_of_Altitude_on_Atmospheric_Pressure\"><span class=\"tocnumber\">3<\/span> <span class=\"toctext\">Effetto dell&#8217;altitudine sulla pressione atmosferica<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-4\"><a href=\"#Effect_of_Altitude_On_Temperature_and_Humidity\"><span class=\"tocnumber\">4<\/span> <span class=\"toctext\">Effetto dell&#8217;altitudine su temperatura e umidit\u00e0<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-5\"><a href=\"#Effect_of_Altitude_on_Other_Aspects\"><span class=\"tocnumber\">5<\/span> <span class=\"toctext\">Effetto dell&#8217;altitudine su altri aspetti<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-6\"><a href=\"#Physiological_Responses_to_Acute_Altitude_Exposure\"><span class=\"tocnumber\">6<\/span> <span class=\"toctext\">Risposte fisiologiche all&#8217;esposizione acuta all&#8217;altitudine<\/span><\/a>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-7\"><a href=\"#Respiratory_System\"><span class=\"tocnumber\">6.1<\/span> <span class=\"toctext\">Sistema respiratorio<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-8\"><a href=\"#Cardiovascular_System\"><span class=\"tocnumber\">6.2<\/span> <span class=\"toctext\">Sistema cardiovascolare<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-9\"><a href=\"#Consequences_of_Acute_Altitude_Exposure\"><span class=\"tocnumber\">7<\/span> <span class=\"toctext\">Conseguenze dell&#8217;esposizione acuta all&#8217;altitudine<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-10\"><a href=\"#Acclimation_to_Altitude\"><span class=\"tocnumber\">8<\/span> <span class=\"toctext\">Acclimazione all&#8217;altitudine<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-11\"><a href=\"#Chronic_Exposure_to_Altitude_-_Acclimatisation\"><span class=\"tocnumber\">9<\/span> <span class=\"toctext\">Esposizione cronica all&#8217;altitudine &#8211; Acclimatazione<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-12\"><a href=\"#Training_and_Performance\"><span class=\"tocnumber\">10<\/span> <span class=\"toctext\">Allenamento e performance<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-13\"><a href=\"#Health_Risks_of_Acute_Altitude_Exposure\"><span class=\"tocnumber\">11<\/span> <span class=\"toctext\">Rischi per la salute dell&#8217;esposizione acuta all&#8217;altitudine<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-14\"><a href=\"#Resources\"><span class=\"tocnumber\">12<\/span> <span class=\"toctext\">Risorse<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-15\"><a href=\"#References\"><span class=\"tocnumber\">13<\/span> <span class=\"toctext\">Citazioni<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<h2><span id=\"Introduction\" class=\"mw-headline\">Introduzione<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Introduction\" href=\"\/index.php?title=Altitude_and_Sport&amp;veaction=edit&amp;section=1\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Edit section: Introduction\" href=\"\/index.php?title=Altitude_and_Sport&amp;action=edit&amp;section=1\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<div class=\"thumb tright\">\n<div class=\"thumbinner\" style=\"width: 302px;\"><a class=\"image\" href=\"\/File:World_Masters_Mountain_Running_Championships_2021_Antonio_Molinari-2.jpeg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"thumbimage\" src=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/b\/b4\/World_Masters_Mountain_Running_Championships_2021_Antonio_Molinari-2.jpeg\/300px-World_Masters_Mountain_Running_Championships_2021_Antonio_Molinari-2.jpeg\" srcset=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/b\/b4\/World_Masters_Mountain_Running_Championships_2021_Antonio_Molinari-2.jpeg\/450px-World_Masters_Mountain_Running_Championships_2021_Antonio_Molinari-2.jpeg 1.5x, https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/b\/b4\/World_Masters_Mountain_Running_Championships_2021_Antonio_Molinari-2.jpeg\/600px-World_Masters_Mountain_Running_Championships_2021_Antonio_Molinari-2.jpeg 2x\" alt=\"Campionati mondiali master di corsa in montagna 2021 Antonio Molinari-2.jpeg\" width=\"300\" height=\"200\" data-file-width=\"1024\" data-file-height=\"683\"><\/a><\/p>\n<div class=\"thumbcaption\">\n<div class=\"magnify\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>Con l&#8217;aumento dell&#8217;altitudine, diminuiscono la pressione atmosferica, la pressione parziale dell&#8217;ossigeno, la temperatura e la densit\u00e0 dell&#8217;aria. Queste caratteristiche influenzano le performance di un atleta in modi diversi. Ad esempio, la diminuzione della densit\u00e0 dell&#8217;aria in altitudine offre meno resistenza ai movimenti ad alta velocit\u00e0. \u00c8 stato dimostrato che le performance di sprint non sono influenzate dall&#8217;altitudine o migliorano in altitudine.<\/p>\n<h2><span id=\"Characteristics_of_Altitude_Ranges\" class=\"mw-headline\">Caratteristiche dei livelli di altitudine<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Modifica la sezione: Caratteristiche degli intervalli di altitudine\" href=\"\/index.php?title=Altitude_and_Sport&amp;veaction=edit&amp;section=2\">modifica<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Modifica la sezione: Caratteristiche degli intervalli di altitudine\" href=\"\/index.php?title=Altitude_and_Sport&amp;action=edit&amp;section=2\">modifica fonte<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>Le definizioni e le caratteristiche dei livelli di altitudine includono<sup id=\"cite_ref-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-1\">(1)<\/a><\/sup>:<\/p>\n<ul>\n<li>Livello del mare (da 0 a 500 m)\n<ul>\n<li>vicino al livello del mare<\/li>\n<li>nessun effetto negativo<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Bassa altitudine (da 500 a 2000 m)\n<ul>\n<li>nessun effetto sul benessere<\/li>\n<li>le performance potrebbero essere ridotte, ma facilmente ripristinate con l&#8217;acclimazione<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Moderata altitudine (da 2000 a 3000 m)\n<ul>\n<li>rischio di effetti avversi se non acclimati<\/li>\n<li>l&#8217;acclimazione \u00e8 importante per le performance<\/li>\n<li>le performance e la capacit\u00e0 aerobica sono diminuite<\/li>\n<li>le performance potrebbero essere ripristinate o meno con l&#8217;acclimazione<\/li>\n<li>potrebbe iniziare a insorgere il mal di montagna<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Alta altitudine (da 3000 a 5500 m)\n<ul>\n<li>il rischio di mal di montagna acuto diventa clinicamente rilevante<\/li>\n<li>le performance sono compromesse e non vengono ripristinate con l&#8217;acclimazione<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Alta altitudine estrema (oltre 5500 m)\n<ul>\n<li>rischio di gravi effetti ipossici<\/li>\n<li>l&#8217;esposizione prolungata porta a un progressivo deterioramento clinico<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>Nella medicina sportiva, per alta altitudine si intende tutto ci\u00f2 che supera i 1500 m.<\/b><sup id=\"cite_ref-:5_2-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:5-2\">(2)<\/a><\/sup><\/p>\n<h2><span id=\"Effect_of_Altitude_on_Atmospheric_Pressure\" class=\"mw-headline\">Effetto dell&#8217;altitudine sulla pressione atmosferica<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Modifica la sezione: Effetto dell'altitudine sulla pressione atmosferica\" href=\"\/index.php?title=Altitude_and_Sport&amp;veaction=edit&amp;section=3\">modifica<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Modifica la sezione: Effetto dell'altitudine sulla pressione atmosferica\" href=\"\/index.php?title=Altitude_and_Sport&amp;action=edit&amp;section=3\">fonte edit<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>L&#8217;aria atmosferica \u00e8 una miscela di gas. Ogni gas contribuisce in modo indipendente alla pressione atmosferica totale (legge di Dalton = la pressione atmosferica totale \u00e8 uguale alla somma delle pressioni parziali dei singoli gas presenti nell&#8217;aria)<\/li>\n<li>La pressione esercitata da ogni singolo gas \u00e8 nota come pressione parziale<\/li>\n<li>Pressione atmosferica = misura del peso di una colonna d&#8217;aria direttamente su un punto specifico<sup id=\"cite_ref-:0_3-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-3\">(3)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>Livello del mare (0 m) = l&#8217;altezza e il peso della colonna d&#8217;aria sono massimi; pressione atmosferica = 760 mmHg<\/li>\n<li>Pressione atmosferica del Monte Everest (8848 m) = 250 mmHg<\/li>\n<li>Aumento dell&#8217;altitudine (quando una persona sale) &#8211; l&#8217;altezza e il peso della colonna d&#8217;aria si riducono, quindi la pressione atmosferica diminuisce con l&#8217;aumentare dell&#8217;altitudine. L&#8217;aria \u00e8 meno densa e la concentrazione di molecole di gas \u00e8 minore<sup id=\"cite_ref-:0_3-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-3\">(3)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>La pressione atmosferica varia, ma la composizione dell&#8217;aria (percentuale di gas presenti nell&#8217;aria) non cambia. La composizione dell&#8217;aria \u00e8 costituita da:\n<ul>\n<li>ossigeno (20,93%)\n<ul>\n<li>pressione parziale di ossigeno (PO2) al livello del mare = 159 mmHg (20,93% di 760 mmHg)<\/li>\n<li>pressione parziale di ossigeno sul Monte Everest = 52 mmHg (20,93% di 250 mmHg)<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>anidride carbonica (0,3%)<\/li>\n<li>azoto (79,04%)<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Qualsiasi variazione della <i><b>pressione parziale<\/b><\/i> di ciascun gas \u00e8 dovuta a variazioni della pressione atmosferica o barometrica<sup id=\"cite_ref-:0_3-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-3\">(3)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>La diminuzione della pressione parziale dell&#8217;ossigeno con l&#8217;aumento dell&#8217;altitudine ha un effetto diretto sui livelli di saturazione e influenza il trasporto dell&#8217;ossigeno<sup id=\"cite_ref-:0_3-3\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-3\">(3)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>In altitudine, la pressione parziale dell&#8217;ossigeno \u00e8 bassa nei polmoni. I gradienti parziali di ossigeno tra gli alveoli e i polmoni e il sangue, dove l&#8217;ossigeno viene caricato, e tra il sangue e i tessuti, dove l&#8217;ossigeno non viene caricato, sono ridotti<sup id=\"cite_ref-:1_4-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-4\">(4)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"Effect_of_Altitude_On_Temperature_and_Humidity\" class=\"mw-headline\">Effetto dell&#8217;altitudine su temperatura e umidit\u00e0<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Modifica la sezione: Effetto dell'altitudine su temperatura e umidit\u00e0\" href=\"\/index.php?title=Altitude_and_Sport&amp;veaction=edit&amp;section=4\">modifica<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Modifica la sezione: Effetto dell'altitudine su temperatura e umidit\u00e0\" href=\"\/index.php?title=Altitude_and_Sport&amp;action=edit&amp;section=4\">fonte edit<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>Temperatura dell&#8217;aria<sup id=\"cite_ref-:1_4-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-4\">(4)<\/a><\/sup>\n<ul>\n<li>la temperatura diminuisce di 1 \u00b0C per ogni 150 m di ascesa<sup id=\"cite_ref-5\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-5\">(5)<\/a><\/sup><sup id=\"cite_ref-6\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-6\">(6)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Umidit\u00e0<sup id=\"cite_ref-:1_4-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-4\">(4)<\/a><\/sup>\n<ul>\n<li>l&#8217;aria fredda trattiene poca acqua<\/li>\n<li>l&#8217;aria in altitudine \u00e8 molto fredda e molto secca<\/li>\n<li>l&#8217;aria secca porta a una rapida disidratazione attraverso la pelle e i polmoni<\/li>\n<li>il freddo e l&#8217;aria secca insieme aumentano il rischio di disturbi legati al freddo e alla disidratazione<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"Effect_of_Altitude_on_Other_Aspects\" class=\"mw-headline\">Effetto dell&#8217;altitudine su altri aspetti<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Modifica la sezione: Effetto dell'altitudine su altri aspetti\" href=\"\/index.php?title=Altitude_and_Sport&amp;veaction=edit&amp;section=5\">modifica<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Modifica la sezione: Effetto dell'altitudine su altri aspetti\" href=\"\/index.php?title=Altitude_and_Sport&amp;action=edit&amp;section=5\">fonte edit<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>La radiazione solare aumenta con l&#8217;aumentare dell&#8217;altitudine<sup id=\"cite_ref-7\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-7\">(7)<\/a><\/sup>\n<ul>\n<li>La radiazione ultravioletta aumenta con l&#8217;aumentare dell&#8217;altitudine<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>L&#8217;acqua assorbe normalmente le radiazioni del sole &#8211; con l&#8217;aumentare dell&#8217;altitudine, si verifica una diminuzione del vapore acqueo che determina un minore assorbimento<\/li>\n<li>La neve\/il ghiaccio riflette e amplifica la radiazione solare<sup id=\"cite_ref-8\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-8\">(8)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"Physiological_Responses_to_Acute_Altitude_Exposure\" class=\"mw-headline\">Risposte fisiologiche all&#8217;esposizione acuta all&#8217;altitudine<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Modifica la sezione: Risposte fisiologiche all'esposizione acuta all'altitudine\" href=\"\/index.php?title=Altitude_and_Sport&amp;veaction=edit&amp;section=6\">modifica<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Modifica la sezione: Risposte fisiologiche all'esposizione acuta all'altitudine\" href=\"\/index.php?title=Altitude_and_Sport&amp;action=edit&amp;section=6\">fonte edit<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<blockquote><p>Ipossiemia = bassi livelli di ossigeno nel sangue<sup id=\"cite_ref-:2_9-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:2-9\">(9)<\/a><\/sup><\/p><\/blockquote>\n<blockquote><p>Ipossia = bassi livelli di ossigeno nei tessuti<sup id=\"cite_ref-:2_9-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:2-9\">(9)<\/a><\/sup><\/p><\/blockquote>\n<p>Quando un atleta \u00e8 esposto all&#8217;altitudine, si verifica un&#8217;ipossia acuta e il corpo risponde come segue<sup id=\"cite_ref-:1_4-3\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-4\">(4)<\/a><\/sup>:<\/p>\n<h3><span id=\"Respiratory_System\" class=\"mw-headline\">Sistema respiratorio<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Modificare la sezione: Sistema respiratorio\" href=\"\/index.php?title=Altitude_and_Sport&amp;veaction=edit&amp;section=7\">modifica<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Modificare la sezione: Sistema respiratorio\" href=\"\/index.php?title=Altitude_and_Sport&amp;action=edit&amp;section=7\">modifica fonte<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p><b><u>Ventilazione polmonare<\/u><\/b><\/p>\n<ul>\n<li>Aumento della ventilazione a riposo e durante l&#8217;esercizio submassimale<sup id=\"cite_ref-:3_10-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:3-10\">(10)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>I chemorecettori periferici nell&#8217;arco aortico e nelle carotidi sono stimolati dalla diminuzione della pressione parziale arteriosa dell&#8217;ossigeno (PaO2)<sup id=\"cite_ref-:3_10-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:3-10\">(10)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>L&#8217;aumento della ventilazione \u00e8 associato a un aumento del volume corrente<\/li>\n<li>L&#8217;alcalosi respiratoria si verifica a causa dell&#8217;aumento dell&#8217; &#8220;espulsione&#8221; di anidride carbonica (CO2)<sup id=\"cite_ref-:3_10-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:3-10\">(10)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<p><b><u>Diffusione polmonare<\/u><\/b><\/p>\n<ul>\n<li>Diffusione di ossigeno dagli alveoli al sangue arterioso = diffusione polmonare<\/li>\n<li>L&#8217;altitudine non limita lo scambio di gas tra gli alveoli e il sangue, quindi la PaO2 alveolare \u00e8 ancora simile alla PaO2 capillare<\/li>\n<li>L&#8217;ipossiemia (bassa PaO2 arteriosa) \u00e8 un riflesso diretto della bassa PaO2 alveolare<sup id=\"cite_ref-:1_4-4\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-4\">(4)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<p><b><u>Trasporto di ossigeno<\/u><\/b><\/p>\n<ul>\n<li>In altitudine, la PO2 alveolare diminuisce e, quindi, la saturazione dell&#8217;emoglobina \u00e8 minore<sup id=\"cite_ref-:1_4-5\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-4\">(4)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<p><b><u>Scambio di gas nei muscoli<\/u><\/b><\/p>\n<ul>\n<li>Al livello del mare, il gradiente di pressione tra la PaO2 arteriosa (100 mmHg) e la PaO2 tissutale (40 mmHg) \u00e8 di 60 mmHg<\/li>\n<li>In altitudine (ad esempio a 4300 m), il gradiente di pressione tra la PaO2 arteriosa (42 mmHg) e la PaO2 tissutale (27 mmHg) \u00e8 di 15 mmHg<\/li>\n<li>Si tratta di una riduzione significativa del gradiente di diffusione dell&#8217;ossigeno<sup id=\"cite_ref-:6_11-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:6-11\">(11)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>Questa variazione nel gradiente di diffusione ha un impatto maggiore sulle performance fisiche rispetto alla riduzione della saturazione dell&#8217;emoglobina nei polmoni<sup id=\"cite_ref-:1_4-6\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-4\">(4)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<p>La Figura 1 confronta la pressione parziale dell&#8217;ossigeno (PO2) nell&#8217;aria inspirata e nei tessuti corporei al livello del mare e in altitudine. Quando la pressione parziale dell&#8217;ossigeno inspirato diminuisce, diminuisce anche la pressione parziale alveolare. La pressione parziale arteriosa dell&#8217;ossigeno \u00e8 simile alla pressione parziale nei polmoni, ma il gradiente di diffusione dell&#8217;ossigeno nei tessuti come il muscolo \u00e8 notevolmente ridotto.<\/p>\n<div class=\"center\">\n<div class=\"thumb tnone\">\n<div class=\"thumbinner\" style=\"width: 602px;\"><a class=\"image\" href=\"\/File:Gas_Exchange_Diffusion_Gradient.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"thumbimage\" src=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/0\/0c\/Gas_Exchange_Diffusion_Gradient.jpg\/600px-Gas_Exchange_Diffusion_Gradient.jpg\" srcset=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/0\/0c\/Gas_Exchange_Diffusion_Gradient.jpg\/900px-Gas_Exchange_Diffusion_Gradient.jpg 1.5x, https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/0\/0c\/Gas_Exchange_Diffusion_Gradient.jpg\/1200px-Gas_Exchange_Diffusion_Gradient.jpg 2x\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"338\" data-file-width=\"1920\" data-file-height=\"1080\"><\/a><\/p>\n<div class=\"thumbcaption\">\n<div class=\"magnify\"><\/div>\n<p>Figura 1. Gradiente di diffusione degli scambi gassosi al livello del mare e in altitudine<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"thumb embedvideo autoResize\" style=\"width: 308px;\">\n<div class=\"embedvideo autoResize\">\n<div class=\"embedvideowrap\" style=\"width: 300px;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Play video\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/6KHQGS4jJyI?\" width=\"300\" height=\"169\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><sup id=\"cite_ref-12\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-12\">(12)<\/a><\/sup><\/p>\n<h3><span id=\"Cardiovascular_System\" class=\"mw-headline\">Sistema cardiovascolare<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Modifica la sezione: Sistema cardiovascolare\" href=\"\/index.php?title=Altitude_and_Sport&amp;veaction=edit&amp;section=8\">modifica<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Modifica la sezione: Sistema cardiovascolare\" href=\"\/index.php?title=Altitude_and_Sport&amp;action=edit&amp;section=8\">fonte edit<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p><b><u>Volume del sangue<\/u><\/b><\/p>\n<ul>\n<li>Diminuzione del volume plasmatico nelle prime ore di permanenza in altitudine:<sup id=\"cite_ref-13\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-13\">(13)<\/a><\/sup>\n<ul>\n<li>risultato della perdita respiratoria di acqua e dell&#8217;aumento della produzione di urina<\/li>\n<li>porta ad un aumento dell&#8217;ematocrito (percentuale del volume sanguigno costituita da globuli rossi, contenenti emoglobina), con il risultato di un maggior numero di globuli rossi per un determinato flusso sanguigno e una maggiore quantit\u00e0 di ossigeno ai tessuti per una determinata gittata cardiaca<sup id=\"cite_ref-14\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-14\">(14)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Il volume plasmatico torna alla normalit\u00e0 dopo alcune settimane in altitudine se si assume una quantit\u00e0 sufficiente di liquidi<\/li>\n<li>Quando un atleta \u00e8 continuamente esposto all&#8217;altitudine, quello stimola i reni a rilasciare l&#8217;eritropoietina (EPO)<sup id=\"cite_ref-15\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-15\">(15)<\/a><\/sup>\n<ul>\n<li>l&#8217;eritropoietina \u00e8 un ormone che stimola la produzione di globuli rossi<\/li>\n<li>il numero totale di globuli rossi aumenta e questo aiuta l&#8217;atleta a compensare per la minore pressione parziale di ossigeno che si registra in altitudine<\/li>\n<li>si tratta di un processo lento, che richiede settimane o mesi<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><b><u>Gittata cardiaca<\/u><\/b><\/p>\n<ul>\n<li>Aumento della gittata cardiaca a riposo e durante l&#8217;esercizio submassimale<sup id=\"cite_ref-:4_16-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:4-16\">(16)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>Gittata cardiaca = volume sistolico x frequenza cardiaca\n<ul>\n<li>il volume sistolico diminuisce con la diminuzione del volume del sangue<\/li>\n<li>la frequenza cardiaca aumenta a riposo e durante l&#8217;esercizio submassimale, per via di un aumento dell&#8217;attivit\u00e0 del sistema nervoso simpatico<sup id=\"cite_ref-:4_16-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:4-16\">(16)<\/a><\/sup>\n<ul>\n<li>si tratta di un adattamento a breve termine e, dopo 6-10 giorni di permanenza in altitudine, la gittata cardiaca e la frequenza cardiaca durante un determinato esercizio cominceranno a diminuire<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"thumb embedvideo autoResize\" style=\"width: 308px;\">\n<div class=\"embedvideo autoResize\">\n<div class=\"embedvideowrap\" style=\"width: 300px;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Play video\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/3_2epU7LOcg?\" width=\"300\" height=\"169\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><sup id=\"cite_ref-17\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-17\">(17)<\/a><\/sup><\/p>\n<h2><span id=\"Consequences_of_Acute_Altitude_Exposure\" class=\"mw-headline\">Conseguenze dell&#8217;esposizione acuta all&#8217;altitudine<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Modifica la sezione: Conseguenze dell'esposizione acuta all'altitudine\" href=\"\/index.php?title=Altitude_and_Sport&amp;veaction=edit&amp;section=9\">modifica<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Modifica la sezione: Conseguenze dell'esposizione acuta all'altitudine\" href=\"\/index.php?title=Altitude_and_Sport&amp;action=edit&amp;section=9\">fonte edit<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>Disidratazione<sup id=\"cite_ref-:6_11-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:6-11\">(11)<\/a><\/sup>\n<ul>\n<li>perdita esagerata di liquidi in altitudine attraverso la pelle, il sistema respiratorio e i reni, e sudorazione con l&#8217;esercizio fisico<\/li>\n<li>gli atleti dovrebbero consumare da 3 a 5 litri di liquidi al giorno e l&#8217;assunzione di liquidi dovrebbe essere personalizzata in base alle esigenze dell&#8217;atleta<sup id=\"cite_ref-:1_4-7\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-4\">(4)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Diminuzione dell&#8217;appetito<sup id=\"cite_ref-:6_11-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:6-11\">(11)<\/a><\/sup>\n<ul>\n<li>in combinazione con l&#8217;aumento del tasso metabolico in altitudine, questo pu\u00f2 portare a deficit energetici di fino a 500 kcal\/giorno e alla perdita di peso<\/li>\n<li>gli atleti dovrebbero essere istruiti sull&#8217;alimentazione adeguata in altitudine per sostenere le loro attivit\u00e0 e le loro performance<\/li>\n<li>per sostenere l&#8217;aumento della produzione di globuli rossi potrebbero essere necessari alimenti ricchi di ferro e integratori di ferro<sup id=\"cite_ref-:6_11-3\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:6-11\">(11)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Il consumo massimo di ossigeno (VO<sub>2<\/sub>max) diminuisce con l&#8217;aumento dell&#8217;altitudine<sup id=\"cite_ref-:3_10-3\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:3-10\">(10)<\/a><\/sup> &#8211; questo accade generalmente ad altitudini di 1500 m e oltre\n<ul>\n<li>diminuzione del VO<sub>2<\/sub>max per via della diminuzione della PO2 arteriosa e della diminuzione della gittata cardiaca massima<\/li>\n<li>diminuzione del VO<sub>2<\/sub>max dall&#8217;8 all&#8217;11% per ogni 1000 m di ascesa<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Le performance nell&#8217;esercizio aerobico sono maggiormente influenzate dalle condizioni di ipossia in altitudine (gli eventi di resistenza sono compromessi in altitudine)<sup id=\"cite_ref-:1_4-8\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-4\">(4)<\/a><\/sup>\n<ul>\n<li>il VO<sub>2<\/sub>max diminuisce in percentuale rispetto al VO<sub>2<\/sub>max al livello del mare man mano che un atleta sale<\/li>\n<li>questo limita la capacit\u00e0 di esercizio<\/li>\n<li>gli atleti con un VO<sub>2<\/sub>max e una capacit\u00e0 aerobica pi\u00f9 elevati al livello del mare saranno in grado di completare un compito standard con uno sforzo percepito minore e con uno stress cardiovascolare e respiratorio minore in altitudine rispetto agli atleti con un VO<sub>2<\/sub>max pi\u00f9 basso al livello del mare. Pertanto, a parit\u00e0 di condizioni, un atleta con un VO<sub>2<\/sub>max elevato al livello del mare sar\u00e0 avvantaggiato in altitudine<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>L&#8217;altitudine moderata non influisce sulle performance anaerobiche, come gli sprint dai 100 ai 400 metri su pista<sup id=\"cite_ref-:1_4-9\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-4\">(4)<\/a><\/sup><sup id=\"cite_ref-:7_18-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:7-18\">(18)<\/a><\/sup>\n<ul>\n<li>questi eventi hanno un fabbisogno minimo di ossigeno e l&#8217;energia per questi eventi viene fornita dai sistemi adenosina trifosfato &#8211; fosfocreatina (ATP &#8211; PCr) e glicolitico anaerobico<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>L&#8217;aria pi\u00f9 rarefatta in altitudine oppone meno resistenza ai movimenti e potrebbe portare a miglioramenti dei tempi nel nuoto e nella corsa (fino a 800 m) e delle distanze nel salto (salto in lungo, salto triplo). Sono stati notati effetti diversi negli eventi di lancio, come le performance nel tiro a segno e nel lancio del giavellotto<sup id=\"cite_ref-:1_4-10\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-4\">(4)<\/a><\/sup><sup id=\"cite_ref-:7_18-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:7-18\">(18)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"Acclimation_to_Altitude\" class=\"mw-headline\">Acclimazione all&#8217;altitudine<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Modifica la sezione: Acclimatazione all'altitudine\" href=\"\/index.php?title=Altitude_and_Sport&amp;veaction=edit&amp;section=10\">modifica<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Modifica la sezione: Acclimatazione all'altitudine\" href=\"\/index.php?title=Altitude_and_Sport&amp;action=edit&amp;section=10\">fonte edit<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>Acclimazione = adattamenti a breve termine all&#8217;altitudine in termini di esposizione cronica all&#8217;altitudine<sup id=\"cite_ref-:5_2-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:5-2\">(2)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>L&#8217;acclimazione all&#8217;altitudine migliora le performance, ma le performance potrebbero non essere mai pari a quelle dell&#8217;atleta al livello del mare\n<ul>\n<li>sono necessarie tre settimane per un&#8217;acclimazione completa ad un&#8217;altitudine moderata (da 3000 a 5000 m)<sup id=\"cite_ref-:1_4-11\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-4\">(4)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>per ogni aumento di 600 m di altitudine \u00e8 necessaria un&#8217;altra settimana<sup id=\"cite_ref-:1_4-12\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-4\">(4)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>gli effetti benefici dell&#8217;acclimazione vengono persi entro un mese dal ritorno al livello del mare<sup id=\"cite_ref-:1_4-13\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-4\">(4)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"Chronic_Exposure_to_Altitude_-_Acclimatisation\" class=\"mw-headline\">Esposizione cronica all&#8217;altitudine &#8211; Acclimazione<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Modifica la sezione: Esposizione cronica all'altitudine - Acclimatazione\" href=\"\/index.php?title=Altitude_and_Sport&amp;veaction=edit&amp;section=11\">modifica<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Modifica la sezione: Esposizione cronica all'altitudine - Acclimatazione\" href=\"\/index.php?title=Altitude_and_Sport&amp;action=edit&amp;section=11\">fonte edit<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>Quanto segue si riferisce a periodi di esposizione pi\u00f9 prolungati (come settimane o mesi) all&#8217;altitudine<sup id=\"cite_ref-:1_4-14\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-4\">(4)<\/a><\/sup>:<\/p>\n<p><b><u>Adattamenti del sangue<\/u><\/b><\/p>\n<ul>\n<li>La concentrazione di eritropoietina (EPO) aumenta per 2 o 3 giorni dopo l&#8217;esposizione all&#8217;altitudine<\/li>\n<li>Policitemia (aumento dei globuli rossi) stimolata dal rilascio di EPO<\/li>\n<li>L&#8217;elevato numero di globuli rossi pu\u00f2 essere evidente per 3 mesi o pi\u00f9<\/li>\n<li>Conseguenze della policitemia\n<ul>\n<li>al livello del mare, l&#8217;ematocrito medio (percentuale del volume totale del sangue composta da eritrociti) \u00e8 di circa il 45%<\/li>\n<li>ad altitudini di 4500 m, l&#8217;ematocrito medio \u00e8 di circa il 60%<\/li>\n<li>il contenuto di emoglobina del sangue aumenta proporzionalmente all&#8217;aumentare dell&#8217;altitudine<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Il volume del plasma diminuisce inizialmente con l&#8217;esposizione acuta all&#8217;altitudine, ma con il passare del tempo aumenta<\/li>\n<\/ul>\n<p><b><u>Adattamenti muscolari<\/u><\/b><\/p>\n<ul>\n<li>Cambiamenti strutturali nel muscolo\n<ul>\n<li>diminuzione dell&#8217;area trasversale<\/li>\n<li>aumento della densit\u00e0 capillare<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Riduzione del potenziale metabolico del muscolo\n<ul>\n<li>funzione mitocondriale e attivit\u00e0 enzimatica glicolitica ridotte dopo quattro settimane in altitudine<\/li>\n<li>capacit\u00e0 ossidativa ridotta<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"Training_and_Performance\" class=\"mw-headline\">Allenamento e performance<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Modifica la sezione: Formazione e prestazioni\" href=\"\/index.php?title=Altitude_and_Sport&amp;veaction=edit&amp;section=12\">modifica<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Modifica la sezione: Formazione e prestazioni\" href=\"\/index.php?title=Altitude_and_Sport&amp;action=edit&amp;section=12\">fonte edit<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>In altitudine, l&#8217;allenamento aerobico ad alta intensit\u00e0 \u00e8 ostacolato dall&#8217;ipossia (l&#8217;atleta non pu\u00f2 lavorare cos\u00ec duramente come al livello del mare)<\/li>\n<li>Vivere ad alta quota e allenarsi ad alta quota pu\u00f2 causare disidratazione, basso volume sanguigno e diminuzione della massa muscolare, e la letteratura mostra una scarsa validazione dell&#8217;allenamento in altitudine per le performance al livello del mare<sup id=\"cite_ref-:1_4-15\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-4\">(4)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>Gli atleti al livello del mare che gareggiano in altitudine hanno due opzioni<sup id=\"cite_ref-:1_4-16\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-4\">(4)<\/a><\/sup>:\n<ul>\n<li>dovrebbero gareggiare il prima possibile (entro 24 ore) dopo l&#8217;arrivo in altitudine. Anche se questo non conferisce i benefici dell&#8217;acclimazione, l&#8217;esposizione all&#8217;altitudine \u00e8 abbastanza breve da rendere minimi o minori gli effetti negativi dell&#8217;altitudine<\/li>\n<li>gli atleti dovrebbero allenarsi in altitudine per un minimo di due settimane prima di gareggiare, in quanto gli effetti negativi peggiori dell&#8217;altitudine si saranno dissipati<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Vivere ad alta quota, allenarsi a bassa quota sembra essere il meglio di entrambi i mondi, in quanto consente un&#8217;acclimazione passiva all&#8217;altitudine e l&#8217;intensit\u00e0 dell&#8217;allenamento non viene compromessa da una bassa pressione parziale di ossigeno<sup id=\"cite_ref-:1_4-17\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-4\">(4)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"row\">\n<div class=\"col-md-6\">\n<div class=\"thumb embedvideo autoResize\" style=\"width: 258px;\">\n<div class=\"embedvideo autoResize\">\n<div class=\"embedvideowrap\" style=\"width: 250px;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Play video\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/qTHGPLP_v_Y?\" width=\"250\" height=\"141\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"text-right\"><sup id=\"cite_ref-19\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-19\">(19)<\/a><\/sup><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"col-md-6\">\n<div class=\"thumb embedvideo autoResize\" style=\"width: 258px;\">\n<div class=\"embedvideo autoResize\">\n<div class=\"embedvideowrap\" style=\"width: 250px;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Play video\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/Ch7wEnci1J4?\" width=\"250\" height=\"141\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"text-right\"><sup id=\"cite_ref-20\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-20\">(20)<\/a><\/sup><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<h2><span id=\"Health_Risks_of_Acute_Altitude_Exposure\" class=\"mw-headline\">Rischi per la salute dell&#8217;esposizione acuta all&#8217;altitudine<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Modifica la sezione: Rischi per la salute dell'esposizione acuta all'altitudine\" href=\"\/index.php?title=Altitude_and_Sport&amp;veaction=edit&amp;section=13\">modifica<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Modifica la sezione: Rischi per la salute dell'esposizione acuta all'altitudine\" href=\"\/index.php?title=Altitude_and_Sport&amp;action=edit&amp;section=13\">fonte edit<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>Mal di montagna acuto (AMS)<sup id=\"cite_ref-:8_21-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:8-21\">(21)<\/a><\/sup>\n<ul>\n<li>insorgenza da 6 a 48 ore dopo l&#8217;arrivo in altitudine, pi\u00f9 grave il secondo e terzo giorno<\/li>\n<li>sintomi:\n<ul>\n<li>mal di testa<\/li>\n<li>nausea\/vomito<\/li>\n<li>dispnea<\/li>\n<li>insonnia<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>pu\u00f2 essere evitato con un&#8217;ascesa lenta e graduale all&#8217;altitudine e salendo non pi\u00f9 di 300 m al giorno ad altitudini superiori a 3000 m<\/li>\n<li>ulteriori informazioni sono disponibili qui: <a title=\"Acclimatazione\" href=\"\/Acclimatisation#Risks\">Mal di montagna acuto<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Edema polmonare da alta quota<sup id=\"cite_ref-:8_21-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:8-21\">(21)<\/a><\/sup>\n<ul>\n<li>accumulo di liquidi nei polmoni<\/li>\n<li>una condizione di pericolo di vita<\/li>\n<li>cause:\n<ul>\n<li>legato alla vasocostrizione polmonare da ipossia, che causa la formazione di coaguli nella circolazione polmonare<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>sintomi\n<ul>\n<li>respiro affannoso<\/li>\n<li>tosse persistente<\/li>\n<li>oppressione toracica<\/li>\n<li>affaticamento eccessivo<\/li>\n<li>l&#8217;alterazione della respirazione pu\u00f2 portare a:\n<ul>\n<li>diminuzione dell&#8217;ossigenazione del sangue<\/li>\n<li>cianosi<\/li>\n<li>confusione<\/li>\n<li>incoscienza<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>trattamento:\n<ul>\n<li>ossigeno supplementare<\/li>\n<li>discesa immediata a un&#8217;altitudine inferiore<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Edema cerebrale da alta quota<sup id=\"cite_ref-:8_21-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:8-21\">(21)<\/a><\/sup>\n<ul>\n<li>accumulo di liquido nella cavit\u00e0 cranica<\/li>\n<li>complicazione dell&#8217;edema polmonare da alta quota<\/li>\n<li>condizione pericolosa per la vita<\/li>\n<li>la maggior parte dei casi vengono segnalati ad altitudini superiori ai 4300 m<\/li>\n<li>sintomi:\n<ul>\n<li>confusione<\/li>\n<li>letargia<\/li>\n<li>atassia<\/li>\n<li>incoscienza<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>trattamento:\n<ul>\n<li>ossigeno supplementare<\/li>\n<li>borse iperbariche<\/li>\n<li>discesa immediata a un&#8217;altitudine inferiore<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"Resources\" class=\"mw-headline\">Risorse<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Resources\" href=\"\/index.php?title=Altitude_and_Sport&amp;veaction=edit&amp;section=14\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Edit section: Resources\" href=\"\/index.php?title=Altitude_and_Sport&amp;action=edit&amp;section=14\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li><a title=\"Acclimatazione\" href=\"\/Acclimatisation\">Acclimatazione<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"References\" class=\"mw-headline\">Citazioni<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: References\" href=\"\/index.php?title=Altitude_and_Sport&amp;veaction=edit&amp;section=15\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Edit section: References\" href=\"\/index.php?title=Altitude_and_Sport&amp;action=edit&amp;section=15\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<div class=\"mw-references-wrap mw-references-columns\">\n<ol class=\"references\">\n<li id=\"cite_note-1\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-1\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Bergeron MF, Bahr R, B\u00e4rtsch P, Bourdon L, Calbet JA, Carlsen KH, Castagna O, Gonz\u00e1lez-Alonso J, Lundby C, Maughan RJ, Millet G. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/bjsm.bmj.com\/content\/46\/11\/770.long\" rel=\"nofollow\">International Olympic Committee consensus statement on thermoregulatory and altitude challenges for high-level athletes.<\/a> British journal of sports medicine. 2012 Sep 1;46(11):770-9.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:5-2\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:5_2-0\">2.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:5_2-1\">2.1<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Laskin, J. Altitude as Environmental Concern in Sport Course. Plus. 2023<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:0-3\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:0_3-0\">3.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_3-1\">3.1<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_3-2\">3.2<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_3-3\">3.3<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Powers, Scott K. Howley, Edward T. editors. Exercise and the Environment. Exercise Physiology &#8211; Theory and Application to Exercise and Performance. 10th Ed. New York: McGraw-Hill Education. 2018. p548-572<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:1-4\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:1_4-0\">4.00<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_4-1\">4.01<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_4-2\">4.02<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_4-3\">4.03<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_4-4\">4.04<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_4-5\">4.05<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_4-6\">4.06<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_4-7\">4.07<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_4-8\">4.08<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_4-9\">4.09<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_4-10\">4.10<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_4-11\">4.11<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_4-12\">4.12<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_4-13\">4.13<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_4-14\">4.14<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_4-15\">4.15<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_4-16\">4.16<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_4-17\">4.17<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Kenney WL, Wilmore JH, Costill DL. Exercise at Altitude in Physiology of sport and exercise. Human kinetics; 2021 Oct 26.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-5\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-5\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Carceller A, Javierre C, R\u00edos M, Viscor G. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6517929\/pdf\/ijerph-16-01351.pdf\" rel=\"nofollow\">Amputation risk factors in severely frostbitten patients.<\/a> International journal of environmental research and public health. 2019 Apr;16(8):1351.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-6\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-6\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Dhillon S. Part B\u2013High Altitude. 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Respiratory Response To High Altitude | Acclimatization Physiology | Respiratory Physiology. Available from: <a class=\"external free\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=6KHQGS4jJyI\" rel=\"nofollow\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=6KHQGS4jJyI<\/a> (last accessed 27\/02\/2023)<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-13\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-13\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Roche J, Rasmussen P, Gatterer H, Roveri G, Turner R, van Hall G, Maillard M, Walzl A, Kob M, Strapazzon G, Goetze JP. Hypoxia briefly increases diuresis but reduces plasma volume by fluid redistribution in women. American Journal of Physiology-Heart and Circulatory Physiology. 2022 Dec 1;323(6):H1068-79.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-14\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-14\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Mairb\u00e4url H. Kinetics of changes in haemoglobin after ascent to and return from high altitude. 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Available from: <a class=\"external free\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=Ch7wEnci1J4\" rel=\"nofollow\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=Ch7wEnci1J4<\/a> (last accessed 27\/02\/2023)<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:8-21\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:8_21-0\">21.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:8_21-1\">21.1<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:8_21-2\">21.2<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Mallet RT, Burtscher J, Pialoux V, Pasha Q, Ahmad Y, Millet GP, Burtscher M. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.mdpi.com\/1422-0067\/24\/2\/1698\" rel=\"nofollow\">Molecular Mechanisms of High-Altitude Acclimatization.<\/a> International Journal of Molecular Sciences. 2023 Jan 15;24(2):1698.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<p><!-- NewPP limit report Cached time: 20241106070943 Cache expiry: 0 Reduced expiry: true Complications: (show\u2010toc) CPU time usage: 0.136 seconds Real time usage: 0.143 seconds Preprocessor visited node count: 481\/1000000 Post\u2010expand include size: 152\/2097152 bytes Template argument size: 0\/2097152 bytes Highest expansion depth: 3\/100 Expensive parser function count: 0\/100 Unstrip recursion depth: 0\/20 Unstrip post\u2010expand size: 15961\/5000000 bytes --><br \/>\n<!-- Transclusion expansion time report (%,ms,calls,template) 100.00% 6.700 1 Special:Contributors\/Altitude_and_Sport 100.00% 6.700 1 -total --><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Redazione originale &#8211; Wanda van Niekerk sulla base del corso di James Laskin Principali contributori &#8211; Wanda van Niekerk, Jess Bell e Kim Jackson Contenuti 1 Introduzione 2 Caratteristiche dei livelli di altitudine 3 Effetto dell&#8217;altitudine sulla pressione atmosferica 4 Effetto dell&#8217;altitudine su temperatura e umidit\u00e0 5 Effetto dell&#8217;altitudine su altri aspetti 6 Risposte fisiologiche [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-11201","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/11201","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11201"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/11201\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11209,"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/11201\/revisions\/11209"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11201"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}