{"id":5785,"date":"2023-04-27T02:11:59","date_gmt":"2023-04-27T02:11:59","guid":{"rendered":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/self-care-for-rehabilitation-professionals-working-with-displaced-persons-fr\/"},"modified":"2023-06-21T19:28:47","modified_gmt":"2023-06-21T19:28:47","slug":"self-care-for-rehabilitation-professionals-working-with-displaced-persons-fr","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/fr\/self-care-for-rehabilitation-professionals-working-with-displaced-persons-fr\/","title":{"rendered":"Soins personnels indispensables pour les professionnels en r\u00e9adaptation travaillant avec des personnes d\u00e9plac\u00e9es"},"content":{"rendered":"<div class=\"mw-parser-output\">\n<div class=\"editorbox\">\n<p><b>\u00c9diteur original <\/b>&#8211; Kamal Khalifa, Wala&rsquo;a Awwad du <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.cvt.org\" rel=\"nofollow\">Center for Victims of Torture<\/a> et <a class=\"new\" title=\"User:Giuseppe Daverio (page does not exist)\" href=\"\/index.php?title=User:Giuseppe_Daverio&amp;action=edit&amp;redlink=1\">Giuseppe Daverio<\/a> dans le cadre du <a title=\"PREP Content Development Project\" href=\"\/PREP_Content_Development_Project\">projet PREP Content Development<\/a><\/p>\n<p><b>Principaux contributeurs<\/b> &#8211; <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Naomi O'Reilly\" href=\"\/User:Naomi_O%27Reilly\"><bdi>Naomi O&rsquo;Reilly<\/bdi><\/a>, <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Jess Bell\" href=\"\/User:Jess_Bell\"><bdi>Jess Bell<\/bdi><\/a>, <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Kim Jackson\" href=\"\/User:Kim_Jackson\"><bdi>Kim Jackson<\/bdi><\/a> et <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Carin Hunter\" href=\"\/User:Carin_Hunter\"><bdi>Carin Hunter<\/bdi><\/a> , Ilona Fricker du <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.cvt.org\" rel=\"nofollow\">Center for Victims of Torture<\/a><\/p>\n<\/div>\n<div id=\"toc\" class=\"toc\" role=\"navigation\" aria-labelledby=\"mw-toc-heading\"><input id=\"toctogglecheckbox\" class=\"toctogglecheckbox\" style=\"display: none;\" role=\"button\" type=\"checkbox\"><\/p>\n<div class=\"toctitle\" dir=\"ltr\" lang=\"en\">\n<h2 id=\"mw-toc-heading\">Contenu<\/h2>\n<\/div>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-1\"><a href=\"#Introduction\"><span class=\"tocnumber\">1<\/span> <span class=\"toctext\">Introduction<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-2\"><a href=\"#What_is_Self-Care\"><span class=\"tocnumber\">2<\/span> <span class=\"toctext\">Qu&rsquo;est-ce que les soins personnels ?<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-3\"><a href=\"#Why_Self-Care_is_Important\"><span class=\"tocnumber\">3<\/span> <span class=\"toctext\">Pourquoi il est important de prendre soin de soi<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-4\"><a href=\"#Understanding_Stress\"><span class=\"tocnumber\">4<\/span> <span class=\"toctext\">Comprendre le stress<\/span><\/a>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-5\"><a href=\"#Common_Sources_of_Stress_as_a_Rehabilitation_Professional\"><span class=\"tocnumber\">4.1<\/span> <span class=\"toctext\">Les sources courantes de stress en tant que professionnel en r\u00e9adaptation <\/span> <\/a>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-3 tocsection-6\"><a href=\"#External_Stress_Sources\"><span class=\"tocnumber\">4.1.1<\/span> <span class=\"toctext\">Sources de stress externes<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-3 tocsection-7\"><a href=\"#Internal_Stress_Sources\"><span class=\"tocnumber\">4.1.2<\/span> <span class=\"toctext\">Sources de stress internes<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-8\"><a href=\"#Stress_Physiology\"><span class=\"tocnumber\">4.2<\/span> <span class=\"toctext\">La physiologie du stress <\/span> <\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-9\"><a href=\"#Chronic_Stress\"><span class=\"tocnumber\">5<\/span> <span class=\"toctext\">Le stress chronique<\/span><\/a>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-10\"><a href=\"#Impact_of_Chronic_Stress_becomes_Pathological_Affecting_Multiple_Body_Systems\"><span class=\"tocnumber\">5.1<\/span> <span class=\"toctext\">L&rsquo;impact du stress chronique devient pathologique et affecte plusieurs syst\u00e8mes de l&rsquo;organisme<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-11\"><a href=\"#High_Levels_of_Stress_and_Associated_Reactions\"><span class=\"tocnumber\">5.2<\/span> <span class=\"toctext\">Niveaux \u00e9lev\u00e9s de stress et r\u00e9actions associ\u00e9es <\/span> <\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-12\"><a href=\"#Compassion_Fatigue\"><span class=\"tocnumber\">6<\/span> <span class=\"toctext\">La fatigue de compassion<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-13\"><a href=\"#Vicarious_or_Secondary_Trauma\"><span class=\"tocnumber\">7<\/span> <span class=\"toctext\">Les traumatismes vicariants ou secondaires<\/span> <\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-14\"><a href=\"#Burnout\"><span class=\"tocnumber\">8<\/span> <span class=\"toctext\">L&rsquo;\u00e9puisement professionnel<\/span><\/a>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-15\"><a href=\"#Causes_of_Burnout_in_the_Workplace\"><span class=\"tocnumber\">8.1<\/span> <span class=\"toctext\">Les causes de l&rsquo;\u00e9puisement professionnel sur le lieu de travail<\/span><\/a>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-3 tocsection-16\"><a href=\"#Compassion_Satisfaction\"><span class=\"tocnumber\">8.1.1<\/span> <span class=\"toctext\">La satisfaction de compassion<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-3 tocsection-17\"><a href=\"#Vicarious_Resilience_.28VR.29\"><span class=\"tocnumber\">8.1.2<\/span> <span class=\"toctext\">La r\u00e9silience vicariante<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-18\"><a href=\"#The_ABC.27s_of_Self-Care\"><span class=\"tocnumber\">9<\/span> <span class=\"toctext\">L&rsquo;ABC des soins personnels<\/span><\/a>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-19\"><a href=\"#Awareness\"><span class=\"tocnumber\">9.1<\/span> <span class=\"toctext\">La conscience<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-20\"><a href=\"#Balance\"><span class=\"tocnumber\">9.2<\/span> <span class=\"toctext\">L&rsquo;\u00e9quilibre<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-21\"><a href=\"#Connection\"><span class=\"tocnumber\">9.3<\/span> <span class=\"toctext\">La connection<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-22\"><a href=\"#Self-_Care_Strategies\"><span class=\"tocnumber\">10<\/span> <span class=\"toctext\">Strat\u00e9gies de soins personnels<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-23\"><a href=\"#Assessment_Tools\"><span class=\"tocnumber\">11<\/span> <span class=\"toctext\">Outils d&rsquo;\u00e9valuation<\/span><\/a>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-24\"><a href=\"#The_Professional_Quality_of_Life_Measure_.28ProQOL.29\"><span class=\"tocnumber\">11.1<\/span> <span class=\"toctext\">L&rsquo;\u00c9chelle de qualit\u00e9 de vie professionnelle (ProQOL)<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-25\"><a href=\"#Self-Care_Assessment_Tool_.28SCAT.29\"><span class=\"tocnumber\">11.2<\/span> <span class=\"toctext\">Le Self-Care Assessment Tool (SCAT)<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-26\"><a href=\"#Maslach_Burnout_Toolkit_and_Maslach_Burnout_Inventory_.28MBI.29\"><span class=\"tocnumber\">11.3<\/span> <span class=\"toctext\">La Bo\u00eete \u00e0 outils et le test inventaire de burnout de Maslach (MBI)<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-27\"><a href=\"#The_Work_Stress_Questionnaire_.28WSQ.29\"><span class=\"tocnumber\">11.4<\/span> <span class=\"toctext\">Le Work Stress Questionnaire (WSQ) (Questionnaire sur le stress au travail)<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-28\"><a href=\"#Tips\"><span class=\"tocnumber\">12<\/span> <span class=\"toctext\">Conseils<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-29\"><a href=\"#Resources\"><span class=\"tocnumber\">13<\/span> <span class=\"toctext\">Ressources<\/span><\/a>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-30\"><a href=\"#Signs_of_Stress\"><span class=\"tocnumber\">13.1<\/span> <span class=\"toctext\">Signes de stress<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-31\"><a href=\"#Organisations\"><span class=\"tocnumber\">13.2<\/span> <span class=\"toctext\">Organisations<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-32\"><a href=\"#References\"><span class=\"tocnumber\">14<\/span> <span class=\"toctext\">R\u00e9f\u00e9rences<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<h2><span id=\"Introduction\" class=\"mw-headline\">Introduction<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Introduction\" href=\"\/index.php?title=Self_Care_for_Rehabilitation_Professionals_Working_with_Displaced_Persons&amp;veaction=edit&amp;section=1\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Edit section: Introduction\" href=\"\/index.php?title=Self_Care_for_Rehabilitation_Professionals_Working_with_Displaced_Persons&amp;action=edit&amp;section=1\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>Travailler avec des personnes d\u00e9plac\u00e9es est souvent un travail gratifiant et significatif, mais ce travail peut aussi \u00eatre difficile, en particulier pour la sant\u00e9 physique et psychologique de la personne qui travaille dans ce domaine. Les professionnels en r\u00e9adaptation qui traitent des personnes d\u00e9plac\u00e9es sont souvent expos\u00e9s \u00e0 d&rsquo;\u00e9ventuelles r\u00e9actions n\u00e9gatives li\u00e9es \u00e0 plusieurs aspects difficiles auxquels ils sont confront\u00e9s dans leur travail. Ils sont confront\u00e9s quotidiennement \u00e0 la souffrance et au chagrin, ainsi qu&rsquo;\u00e0 la situation de perte g\u00e9n\u00e9ralis\u00e9e dans laquelle se trouvent souvent les r\u00e9fugi\u00e9s.<sup id=\"cite_ref-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-1\">(1)<\/a><\/sup> En particulier, les ant\u00e9c\u00e9dents des survivants de traumatismes peuvent \u00eatre tr\u00e8s difficiles \u00e0 traiter pour un professionnel en r\u00e9adaptation non form\u00e9, en raison de leur nature extr\u00eame impliquant souvent la torture et\/ou la violence.<sup id=\"cite_ref-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-2\">(2) <\/a><\/sup><sup id=\"cite_ref-3\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-3\">(3)<\/a><\/sup> De plus, il peut y avoir des difficult\u00e9s li\u00e9es \u00e0 la comp\u00e9tence culturelle requise pour travailler aupr\u00e8s de cette population.<sup id=\"cite_ref-4\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-4\">(4)<\/a><\/sup><\/p>\n<p>Tous ces aspects peuvent se combiner et donner lieu \u00e0 des probl\u00e8mes difficiles \u00e0 r\u00e9soudre, qui peuvent donner au professionnel en r\u00e9adaptation l&rsquo;impression d&rsquo;\u00eatre mal form\u00e9 ou peu comp\u00e9tent, ce qui l&rsquo;expose \u00e0 de s\u00e9rieuses r\u00e9actions de d\u00e9tresse.<sup id=\"cite_ref-5\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-5\">(5)<\/a><\/sup> Les professionnels en r\u00e9adaptation dans ce domaine parlent de la fa\u00e7on dont leur travail peut parfois les laisser dans un \u00e9tat d&rsquo;engourdissement, de d\u00e9connexion, d&rsquo;isolement, de d\u00e9passement et de d\u00e9pression. C&rsquo;est pourquoi les soins personnels sont essentiels. <sup id=\"cite_ref-6\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-6\">(6)<\/a><\/sup> Les \u00e9tudes sur les professionnels en r\u00e9adaptation sont limit\u00e9es, mais elles ont montr\u00e9 qu&rsquo;ils sont aussi sujets \u00e0 de graves r\u00e9actions de d\u00e9tresse. Une \u00e9tude a montr\u00e9 que 45,8 % des physioth\u00e9rapeutes \u00e9taient touch\u00e9s par l&rsquo;\u00e9puisement professionnel ou pr\u00e9sentaient un risque \u00e9lev\u00e9 de d\u00e9velopper le syndrome. <sup id=\"cite_ref-7\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-7\">(7)<\/a><\/sup><\/p>\n<h2><span id=\"What_is_Self-Care\" class=\"mw-headline\">Qu&rsquo;est-ce que les soins personnels ? <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: What is Self-Care\" href=\"\/index.php?title=Self_Care_for_Rehabilitation_Professionals_Working_with_Displaced_Persons&amp;veaction=edit&amp;section=2\">\u00e9diter<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: What is Self-Care\" href=\"\/index.php?title=Self_Care_for_Rehabilitation_Professionals_Working_with_Displaced_Persons&amp;action=edit&amp;section=2\">\u00e9diter la source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<blockquote><p>Les soins personnels ou l&rsquo;autosoin rassemblent toutes les activit\u00e9s que nous entreprenons d\u00e9lib\u00e9r\u00e9ment pour prendre soin de notre sant\u00e9 mentale, \u00e9motionnelle et physique. Il s&rsquo;agit de <i>\u201cquelque chose qui nous alimente, plut\u00f4t que de demander quelque chose de nous\u201d<\/i>. <sup id=\"cite_ref-5-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-5\">(5)<\/a><\/sup><\/p><\/blockquote>\n<p>C&rsquo;est un concept large qui englobe l&rsquo;hygi\u00e8ne (g\u00e9n\u00e9rale et personnelle), la nutrition (type et qualit\u00e9 des aliments consomm\u00e9s), le mode de vie (activit\u00e9s sportives, loisirs, etc.), les facteurs environnementaux (conditions de vie, habitudes sociales, etc.), les facteurs socio-\u00e9conomiques (niveau de revenu, croyances culturelles, etc.) et l&rsquo;autom\u00e9dication<i>.<\/i> <sup id=\"cite_ref-8\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-8\">(8)<\/a><\/sup><\/p>\n<h2><span id=\"Why_Self-Care_is_Important\" class=\"mw-headline\">Pourquoi il est important de prendre soin de soi <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Why Self-Care is Important\" href=\"\/index.php?title=Self_Care_for_Rehabilitation_Professionals_Working_with_Displaced_Persons&amp;veaction=edit&amp;section=3\">\u00e9diter<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Why Self-Care is Important\" href=\"\/index.php?title=Self_Care_for_Rehabilitation_Professionals_Working_with_Displaced_Persons&amp;action=edit&amp;section=3\">\u00e9diter la source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>Travailler avec des personnes ayant v\u00e9cu un d\u00e9placement peut \u00eatre \u00e9motionnellement difficile.<\/li>\n<li>Int\u00e9grer des activit\u00e9s de soins personnels dans la vie quotidienne permet d&rsquo;identifier, de g\u00e9rer et de r\u00e9duire le stress et l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9. Cela aide \u00e0 maintenir et \u00e0 am\u00e9liorer la sant\u00e9 et le bien-\u00eatre \u00e0 court et \u00e0 long terme.<\/li>\n<li>Cela peut aussi aider \u00e0 pr\u00e9venir les r\u00e9actions n\u00e9gatives (expliqu\u00e9es ci-dessous) telles que le traumatisme secondaire, la fatigue de compassion ou l&rsquo;\u00e9puisement professionnel.<\/li>\n<li>Cela contribue \u00e0 am\u00e9liorer la qualit\u00e9 de vie et \u00e0 favoriser un \u00e9quilibre sain entre la vie et le travail.<\/li>\n<li>Prendre soin de vous vous permettra de continuer \u00e0 fournir des soins \u00e0 ceux que vous soutenez dans votre travail et \u00e0 la maison.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"Understanding_Stress\" class=\"mw-headline\">Comprendre le stress <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Understanding Stress\" href=\"\/index.php?title=Self_Care_for_Rehabilitation_Professionals_Working_with_Displaced_Persons&amp;veaction=edit&amp;section=4\">\u00e9diter<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Understanding Stress\" href=\"\/index.php?title=Self_Care_for_Rehabilitation_Professionals_Working_with_Displaced_Persons&amp;action=edit&amp;section=4\">\u00e9diter la source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>Au niveau le plus \u00e9l\u00e9mentaire, le stress est la r\u00e9ponse de notre corps aux pressions exerc\u00e9es par une situation ou un \u00e9v\u00e9nement de la vie. Le stress peut \u00eatre consid\u00e9r\u00e9 de deux mani\u00e8res : l&rsquo;eustress et la d\u00e9tresse. L&rsquo;eustress est un stress positif dans notre vie et la d\u00e9tresse est un stress n\u00e9gatif dans notre vie. En g\u00e9n\u00e9ral, lorsque nous parlons de stress, nous parlons de d\u00e9tresse.<\/p>\n<p>L&rsquo;eustress se distingue de la d\u00e9tresse par les caract\u00e9ristiques suivantes : <sup id=\"cite_ref-9\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-9\">(9)<\/a><\/sup><\/p>\n<ul>\n<li>Il n&rsquo;a d&rsquo;effets qu&rsquo;\u00e0 court terme<\/li>\n<li>Il donne de l&rsquo;\u00e9nergie et motive<\/li>\n<li>Il est per\u00e7ue comme quelque chose qui se situe dans les limites de notre capacit\u00e9 d&rsquo;adaptation<\/li>\n<li>Il procure un sentiment d&rsquo;excitation<\/li>\n<li>Il augmente la concentration et les performances<\/li>\n<\/ul>\n<p>En revanche, la d\u00e9tresse, ou stress n\u00e9gatif, se distingue par les caract\u00e9ristiques suivantes :<\/p>\n<ul>\n<li>Elle a des effets \u00e0 court autant qu&rsquo;\u00e0 long terme<\/li>\n<li>Elle d\u00e9clenche l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 et l&rsquo;inqui\u00e9tude<\/li>\n<li>Elle d\u00e9passe nos capacit\u00e9s d&rsquo;adaptation<\/li>\n<li>Elle g\u00e9n\u00e8re des sentiments d\u00e9sagr\u00e9ables<\/li>\n<li>Elle amoindrit la concentration et les performances<\/li>\n<li>Elle contribue aux probl\u00e8mes mentaux et physiques<\/li>\n<\/ul>\n<p>Les facteurs de stress peuvent varier consid\u00e9rablement d&rsquo;une personne \u00e0 l&rsquo;autre et diff\u00e8rent en fonction de notre situation sociale et \u00e9conomique, de l&rsquo;environnement dans lequel nous vivons et de notre patrimoine g\u00e9n\u00e9tique. Parmi les caract\u00e9ristiques communes des choses qui peuvent nous faire ressentir du stress, citons l&rsquo;exp\u00e9rience de quelque chose de nouveau ou d&rsquo;inattendu, quelque chose qui menace notre sentiment d&rsquo;identit\u00e9, ou le sentiment d&rsquo;avoir peu de contr\u00f4le sur une situation.<\/p>\n<h3><span id=\"Common_Sources_of_Stress_as_a_Rehabilitation_Professional\" class=\"mw-headline\">Les sources courantes de stress en tant que professionnel en r\u00e9adaptation <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Common Sources of Stress as a Rehabilitation Professional\" href=\"\/index.php?title=Self_Care_for_Rehabilitation_Professionals_Working_with_Displaced_Persons&amp;veaction=edit&amp;section=5\">\u00e9diter<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Common Sources of Stress as a Rehabilitation Professional\" href=\"\/index.php?title=Self_Care_for_Rehabilitation_Professionals_Working_with_Displaced_Persons&amp;action=edit&amp;section=5\">\u00e9diter la source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>Les sources de stress peuvent \u00eatre divis\u00e9es en deux cat\u00e9gories : les sources externes et les sources internes :<\/p>\n<h4><span id=\"External_Stress_Sources\" class=\"mw-headline\">Sources de stress externes <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: External Stress Sources\" href=\"\/index.php?title=Self_Care_for_Rehabilitation_Professionals_Working_with_Displaced_Persons&amp;veaction=edit&amp;section=6\">\u00e9diter<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: External Stress Sources\" href=\"\/index.php?title=Self_Care_for_Rehabilitation_Professionals_Working_with_Displaced_Persons&amp;action=edit&amp;section=6\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h4>\n<p>Voici quelques exemples de facteurs de stress externes : <sup id=\"cite_ref-10\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-10\">(10) <\/a><\/sup><sup id=\"cite_ref-11\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-11\">(11)<\/a><\/sup><\/p>\n<ul>\n<li>Un environnement de travail chaotique<\/li>\n<li>Une surcharge de travail<\/li>\n<li>Des d\u00e9lais serr\u00e9s et des coll\u00e8gues stress\u00e9s<\/li>\n<li>Se sentir submerg\u00e9 par des besoins non satisfaits<\/li>\n<li>Une surcharge de travail administratif<\/li>\n<li>Peu de possibilit\u00e9s de promotion au travail<\/li>\n<li>Des difficult\u00e9s de communication dues \u00e0 des diff\u00e9rences de personnalit\u00e9 et de culture<\/li>\n<li>Faire face \u00e0 des dilemmes moraux et \u00e9thiques<\/li>\n<li>Un espace de travail inad\u00e9quat<\/li>\n<li>Des attentes irr\u00e9alistes des patients et de leurs familles<\/li>\n<li>Des situations quotidiennes impr\u00e9vues et non planifi\u00e9es<\/li>\n<\/ul>\n<p>D&rsquo;autres facteurs non sp\u00e9cifiques au travail peuvent inclure<\/p>\n<ul>\n<li>Des difficult\u00e9s de transport et des retards<\/li>\n<li>Un manque de soutien social<\/li>\n<li>Des changements majeurs dans la vie : un nouveau mariage, une grossesse planifi\u00e9e, le d\u00e9c\u00e8s d&rsquo;un \u00eatre cher ou un divorce.<\/li>\n<li>L&rsquo;environnement : ce qui perturbe nos sens naturels, comme les travaux de construction \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de chez vous, la lumi\u00e8re du soleil dans vos yeux lorsque vous travaillez dans votre bureau.<\/li>\n<li>L&rsquo;aspect social <b>:<\/b> une dynamique familiale n\u00e9gative, de nouvelles interactions<\/li>\n<\/ul>\n<h4><span id=\"Internal_Stress_Sources\" class=\"mw-headline\">Sources de stress internes <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Internal Stress Sources\" href=\"\/index.php?title=Self_Care_for_Rehabilitation_Professionals_Working_with_Displaced_Persons&amp;veaction=edit&amp;section=7\">\u00e9diter<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Internal Stress Sources\" href=\"\/index.php?title=Self_Care_for_Rehabilitation_Professionals_Working_with_Displaced_Persons&amp;action=edit&amp;section=7\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h4>\n<p>Voici quelques exemples de facteurs de stress internes :<\/p>\n<ul>\n<li>Les peurs : peur de l&rsquo;\u00e9chec, de parler en public, de prendre l&rsquo;avion, etc.<\/li>\n<li>L&rsquo;incertitude et le manque de contr\u00f4le : incertitude professionnelle ou attente des r\u00e9sultats de tests<\/li>\n<li>Les croyances : il peut s&rsquo;agir d&rsquo;attitudes, d&rsquo;opinions ou d&rsquo;attentes telles que l&rsquo;anticipation d&rsquo;une vacance parfaite ou de convictions politiques diff\u00e9rentes de celles de la famille ou des amis.<\/li>\n<li>La n\u00e9gativit\u00e9 et le pessimisme<\/li>\n<li>Une exp\u00e9rience ant\u00e9rieure de traumatismes ou d&rsquo;\u00e9v\u00e9nements tr\u00e8s stressants <sup id=\"cite_ref-12\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-12\">(12)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<h3><span id=\"Stress_Physiology\" class=\"mw-headline\">La physiologie du stress <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Stress Physiology\" href=\"\/index.php?title=Self_Care_for_Rehabilitation_Professionals_Working_with_Displaced_Persons&amp;veaction=edit&amp;section=8\">\u00e9diter<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Stress Physiology\" href=\"\/index.php?title=Self_Care_for_Rehabilitation_Professionals_Working_with_Displaced_Persons&amp;action=edit&amp;section=8\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>Notre corps juge une situation et d\u00e9cide si elle est stressante ou non. Cette d\u00e9cision est prise \u00e0 partir des donn\u00e9es sensorielles et de leur traitement (c&rsquo;est-\u00e0-dire ce que nous voyons et entendons dans la situation), ainsi que des souvenirs stock\u00e9s (c&rsquo;est-\u00e0-dire ce qui s&rsquo;est pass\u00e9 la derni\u00e8re fois que nous nous sommes trouv\u00e9s dans une situation similaire).<sup id=\"cite_ref-13\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-13\">(13)<\/a><\/sup> Lorsque nous percevons un \u00e9v\u00e9nement stressant ou effrayant, notre corps est stimul\u00e9 \u00e0 produire des hormones de stress qui d\u00e9clenchent une r\u00e9action de \u00ab\u00a0fuite ou de combat\u00a0\u00bb (\u00e9galement connue en anglais sous le terme \u00ab\u00a0acute stress response\u00a0\u00bb). <sup id=\"cite_ref-14\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-14\">(14)<\/a><\/sup>. Ces r\u00e9ponses sont des adaptations \u00e9volutives qui nous permettent de r\u00e9agir rapidement et d&rsquo;augmenter nos chances de survie dans des situations mena\u00e7antes.<sup id=\"cite_ref-13-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-13\">(13)<\/a><\/sup><\/p>\n<ul>\n<li>Les informations provenant des sens sont envoy\u00e9es \u00e0 l&rsquo;amygdale, une zone du cerveau qui contribue au traitement des \u00e9motions.<\/li>\n<li>L&rsquo;amygdale interpr\u00e8te les images et les sons. Si un danger est per\u00e7u, il envoie instantan\u00e9ment un signal de d\u00e9tresse \u00e0 l&rsquo;hypothalamus.<\/li>\n<li>L&rsquo;hypothalamus communique avec le reste du corps par l&rsquo;interm\u00e9diaire du syst\u00e8me nerveux autonome, qui contr\u00f4le des fonctions corporelles involontaires telles que la respiration, la pression art\u00e9rielle et le rythme cardiaque.<\/li>\n<li>Le syst\u00e8me nerveux autonome comprend deux composantes, le syst\u00e8me nerveux sympathique et le syst\u00e8me nerveux parasympathique. Le syst\u00e8me nerveux sympathique fonctionne comme une p\u00e9dale d&rsquo;acc\u00e9l\u00e9rateur dans une voiture, fournissant \u00e0 l&rsquo;organisme une pouss\u00e9e d&rsquo;\u00e9nergie afin qu&rsquo;il puisse r\u00e9pondre aux facteurs de stress ou dangers per\u00e7us. Le syst\u00e8me nerveux parasympathique agit comme un frein. Il favorise la r\u00e9action de \u00ab\u00a0repos et de digestion\u00a0\u00bb qui calme l&rsquo;organisme une fois le danger pass\u00e9.<\/li>\n<li>L&rsquo;hypothalamus active le syst\u00e8me nerveux sympathique en envoyant des signaux aux glandes surr\u00e9nales par l&rsquo;interm\u00e9diaire des nerfs autonomes. Ces glandes r\u00e9agissent en pompant l&rsquo;hormone \u00e9pin\u00e9phrine, \u00e9galement connue sous le nom d&rsquo;adr\u00e9naline, dans la circulation sanguine. En circulant dans le corps, l&rsquo;\u00e9pin\u00e9phrine provoque un certain nombre de changements physiologiques.<\/li>\n<\/ul>\n<table border=\"1\" width=\"800\" cellspacing=\"1\" cellpadding=\"1\">\n<caption><b>Table.1<\/b> Combat ou fuite &#8211; R\u00e9actions physiologiques <sup id=\"cite_ref-15\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-15\">(15)<\/a><\/sup><\/caption>\n<tbody>\n<tr>\n<th scope=\"col\">Syst\u00e8me corporel<\/th>\n<th scope=\"col\">Effet physiologique<\/th>\n<th scope=\"col\">Cons\u00e9quence<\/th>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><b>C\u0153ur<\/b><\/td>\n<td>Augmentation du rythme cardiaque<\/p>\n<p>Dilatation des vaisseaux sanguins du coeur<\/td>\n<td>Augmentation du flux sanguin<\/p>\n<p>Augmentation de la disponibilit\u00e9 de l&rsquo;oxyg\u00e8ne et de l&rsquo;\u00e9nergie au niveau du c\u0153ur<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><b>Circulation<\/b><\/td>\n<td>Dilatation des vaisseaux sanguins desservant les muscles<\/p>\n<p>Constriction des vaisseaux sanguins servant \u00e0 la digestion<\/td>\n<td>Augmentation de la disponibilit\u00e9 de l&rsquo;oxyg\u00e8ne au niveau des muscles squelettiques<\/p>\n<p>D\u00e9rivation du sang vers les muscles squelettiques et le cerveau<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><b>Poumons<\/b><\/td>\n<td>Dilatation des bronches<\/p>\n<p>Augmentation de la fr\u00e9quence respiratoire<\/td>\n<td>Augmentation de la disponibilit\u00e9 de l&rsquo;oxyg\u00e8ne dans le sang<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><b>Foie<\/b><\/td>\n<td>Augmentation de la conversion du glycog\u00e8ne en glucose<\/td>\n<td>Augmentation de la disponibilit\u00e9 du glucose dans les muscles squelettiques et les cellules du cerveau<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><b>Peau<\/b><\/td>\n<td>La peau devient p\u00e2le ou rougit car le flux sanguin est r\u00e9duit.<\/td>\n<td>Augmentation du flux sanguin vers les muscles et loin des parties non essentielles du corps comme la p\u00e9riph\u00e9rie.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><b>Yeux<\/b><\/td>\n<td>Dilatation des pupilles<\/td>\n<td>Permet de faire entrer plus de lumi\u00e8re afin d&rsquo;am\u00e9liorer l&rsquo;acuit\u00e9 visuelle pour scruter les alentours.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h2><span id=\"Chronic_Stress\" class=\"mw-headline\">Le stress chronique <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Chronic Stress\" href=\"\/index.php?title=Self_Care_for_Rehabilitation_Professionals_Working_with_Displaced_Persons&amp;veaction=edit&amp;section=9\">\u00e9diter<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Chronic Stress\" href=\"\/index.php?title=Self_Care_for_Rehabilitation_Professionals_Working_with_Displaced_Persons&amp;action=edit&amp;section=9\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>Le stress \u00e0 long terme est r\u00e9gul\u00e9 par le syst\u00e8me hypothalamo-hypophyso-surr\u00e9nalien qui permet une r\u00e9ponse adaptative \u00e0 tout facteur de stress. L&rsquo;hypothalamus demande \u00e0 l&rsquo;hypophyse de produire une hormone qui, \u00e0 son tour, demande aux glandes surr\u00e9nales, situ\u00e9es au-dessus des reins, d&rsquo;augmenter la production de cortisol. Le cortisol augmente le niveau de carburant \u00e9nerg\u00e9tique disponible en mobilisant le glucose et les acides gras du foie. Lors d&rsquo;un \u00e9v\u00e9nement stressant, une augmentation du cortisol peut fournir l&rsquo;\u00e9nergie n\u00e9cessaire pour faire face \u00e0 des d\u00e9fis prolong\u00e9s ou extr\u00eames.<sup id=\"cite_ref-16\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-16\">(16)<\/a><\/sup> Toutefois, si notre r\u00e9action au stress est activ\u00e9e de mani\u00e8re r\u00e9p\u00e9t\u00e9e ou si elle persiste dans le temps de fa\u00e7on chronique, les effets peuvent entra\u00eener une usure de l&rsquo;organisme et nous amener \u00e0 nous sentir en permanence dans un \u00e9tat de \u2018combat ou fuite\u2019.<sup id=\"cite_ref-17\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-17\">(17)<\/a><\/sup> Au lieu de nous aider \u00e0 tenir le coup, cette pression peut nous submerger ou nous donner l&rsquo;impression d&rsquo;\u00eatre incapables de faire face \u00e0 la situation.<\/p>\n<h3><span id=\"Impact_of_Chronic_Stress_becomes_Pathological_Affecting_Multiple_Body_Systems\" class=\"mw-headline\">L&rsquo;impact du stress chronique devient pathologique et affecte plusieurs syst\u00e8mes de l&rsquo;organisme <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Impact of Chronic Stress becomes Pathological Affecting Multiple Body Systems\" href=\"\/index.php?title=Self_Care_for_Rehabilitation_Professionals_Working_with_Displaced_Persons&amp;veaction=edit&amp;section=10\">\u00e9diter<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Impact of Chronic Stress becomes Pathological Affecting Multiple Body Systems\" href=\"\/index.php?title=Self_Care_for_Rehabilitation_Professionals_Working_with_Displaced_Persons&amp;action=edit&amp;section=10\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<table border=\"1\" width=\"800\" cellspacing=\"1\" cellpadding=\"1\">\n<caption><b>Tableau 2 :<\/b> Impact du stress chronique sur les syst\u00e8mes de l&rsquo;organisme<\/caption>\n<tbody>\n<tr>\n<th scope=\"col\">Syst\u00e8me corporel<\/th>\n<th scope=\"col\">Cons\u00e9quence<\/th>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><b>Syst\u00e8me nerveux<\/b><\/td>\n<td>\n<ul>\n<li>Surcharge du syst\u00e8me nerveux autonome entra\u00eenant des modifications de plusieurs syst\u00e8mes corporels<\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><b>Syst\u00e8me musculo-squelettique<\/b><\/td>\n<td>\n<ul>\n<li>Douleur m\u00e9canique li\u00e9e \u00e0 une alt\u00e9ration du contr\u00f4le moteur\/restriction myofasciale<\/li>\n<li>Diminution de la stabilit\u00e9 du tronc<\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><b>Syst\u00e8me respiratoire<\/b><\/td>\n<td>\n<ul>\n<li>Modification des m\u00e9canismes respiratoires :<\/li>\n<li>Diminution de la respiration diaphragmatique<\/li>\n<li>Augmentation de la respiration accessoire<\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><b>Syst\u00e8me cardiovasculaire<\/b><\/td>\n<td>\n<ul>\n<li>Risque accru de maladie cardiaque<\/li>\n<li>Diminution de l&rsquo;efficacit\u00e9 circulatoire<\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><b>Syst\u00e8me endocrinien<\/b><\/td>\n<td>\n<ul>\n<li>L&rsquo;augmentation du cortisol peut affecter l&rsquo;activit\u00e9 de l&rsquo;insuline, ce qui entra\u00eene des troubles m\u00e9taboliques tels que le diab\u00e8te et l&rsquo;ob\u00e9sit\u00e9.<\/li>\n<li>Le syst\u00e8me immunitaire est \u00e9galement compromis. Des \u00e9tudes ont montr\u00e9 que les personnes soumises \u00e0 un stress chronique sont plus sensibles aux maladies virales telles que la grippe et le rhume, ainsi qu&rsquo;\u00e0 d&rsquo;autres infections.<\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><b>Syst\u00e8me gastro-intestinal<\/b><\/td>\n<td>\n<ul>\n<li>Risque accru de maladie gastro-intestinale<\/li>\n<li>Changements d&rsquo;app\u00e9tit<\/li>\n<li>Reflux gastrique<\/li>\n<li>Diarrh\u00e9e ou constipation<\/li>\n<li>Douleurs \u00e0 l&rsquo;estomac<\/li>\n<li>Syndrome du c\u00f4lon irritable<\/li>\n<li>Les MICI (maladies inflammatoires chroniques de l&rsquo;intestin : colite ulc\u00e9reuse et maladie de Crohn) sont les conditions les plus courantes.<\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><b>Syst\u00e8me reproducteur<\/b><\/td>\n<td>\n<ul>\n<li>Menstruation, d\u00e9sir sexuel, grossesse, aggravation des sympt\u00f4mes pr\u00e9menstruels ou des sympt\u00f4mes de la m\u00e9nopause<\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><b>Syst\u00e8me sensoriel<\/b><\/td>\n<td>\n<ul>\n<li>Sensibilit\u00e9 \u00e0 la lumi\u00e8re<\/li>\n<li>Exclusion sensorielle<\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><b>Mental Health<\/b><\/td>\n<td>\n<ul>\n<li>D\u00e9pression<\/li>\n<li>Anxi\u00e9t\u00e9<\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Le stress affecte l&rsquo;ensemble du corps. Il peut s&rsquo;accompagner de plusieurs sympt\u00f4mes physiques ou psychologiques, qui rendent le fonctionnement quotidien plus difficile. Le type et la gravit\u00e9 des sympt\u00f4mes varient consid\u00e9rablement d&rsquo;une personne \u00e0 l&rsquo;autre. Les signes et sympt\u00f4mes du stress peuvent inclure :<\/p>\n<table border=\"1\" width=\"800\" cellspacing=\"1\" cellpadding=\"1\">\n<caption><b>Table 3<\/b> Signes et sympt\u00f4mes du stress<\/caption>\n<tbody>\n<tr>\n<th scope=\"col\">Au niveau \u00e9motionnel<\/th>\n<td>\n<ul>\n<li>Sautes d&rsquo;humeur<\/li>\n<li>Sentiment d&rsquo;\u00eatre \u00ab\u00a0trop \u00e9motif<\/li>\n<li>Irritabilit\u00e9<\/li>\n<li>Anxi\u00e9t\u00e9<\/li>\n<li>D\u00e9pression<\/li>\n<li>Col\u00e8re<\/li>\n<li>Engourdissement \u00e9motionnel<\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<th scope=\"col\">Au niveau mental<\/th>\n<td>\n<ul>\n<li>Mauvaise concentration<\/li>\n<li>Confusion et pens\u00e9es d\u00e9sordonn\u00e9es<\/li>\n<li>Oublis fr\u00e9quents<\/li>\n<li>Difficult\u00e9 \u00e0 prendre des d\u00e9cisions<\/li>\n<li>R\u00eaves ou cauchemars<\/li>\n<li>Pens\u00e9es intrusives<\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<th scope=\"col\">Au niveau existentiel<\/th>\n<td>\n<ul>\n<li>Sentiments de vide<\/li>\n<li>Perte de sens<\/li>\n<li>D\u00e9couragement et d\u00e9sespoir<\/li>\n<li>Cynisme<\/li>\n<li>Doute<\/li>\n<li>Crise religieuse<\/li>\n<li>Ali\u00e9nation et perte du sentiment d&rsquo;appartenance<\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<th scope=\"col\">Au niveau comportemental<\/th>\n<td>\n<ul>\n<li>Prise de risque, par exemple conduite imprudente<\/li>\n<li>Manger trop ou pas assez<\/li>\n<li>Augmentation du tabagisme<\/li>\n<li>Attitude d&rsquo;insignifiance<\/li>\n<li>Surexcitation<\/li>\n<li>Agressivit\u00e9<\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<th>Au niveau physique<\/th>\n<td>\n<ul>\n<li>Faible niveau d&rsquo;\u00e9nergie<\/li>\n<li>Maux d&rsquo;estomac, y compris diarrh\u00e9e, constipation et naus\u00e9es<\/li>\n<li>Courbatures et muscles tendus<\/li>\n<li>Rythme cardiaque et respiration rapides<\/li>\n<li>Insomnie<\/li>\n<li>Rhumes et infections fr\u00e9quents<\/li>\n<li>Perte du d\u00e9sir ou de la capacit\u00e9 sexuelle<\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h3><span id=\"High_Levels_of_Stress_and_Associated_Reactions\" class=\"mw-headline\">Niveaux \u00e9lev\u00e9s de stress et r\u00e9actions associ\u00e9es <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: High Levels of Stress and Associated Reactions\" href=\"\/index.php?title=Self_Care_for_Rehabilitation_Professionals_Working_with_Displaced_Persons&amp;veaction=edit&amp;section=11\">\u00e9diter<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: High Levels of Stress and Associated Reactions\" href=\"\/index.php?title=Self_Care_for_Rehabilitation_Professionals_Working_with_Displaced_Persons&amp;action=edit&amp;section=11\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>Prendre soin de soi est essentiel et nous en avons tous besoin, car nous pouvons tous souffrir de stress au travail, mais travailler avec des personnes ayant v\u00e9cu l&rsquo;exp\u00e9rience d\u2019\u00eatre r\u00e9fugi\u00e9 pr\u00e9sente des d\u00e9fis uniques. Il existe un certain nombre d\u2019affections d\u00e9velopp\u00e9es par les professionnels de la sant\u00e9 lorsqu&rsquo;ils sont expos\u00e9s \u00e0 un niveau \u00e9lev\u00e9 de stress. Le diagramme ci-dessous appel\u00e9 Processus de fatigue compassionnelle de Figleys illustre les conditions que les professionnels en r\u00e9adaptation pourraient d\u00e9velopper, certaines sont positives, certaines n\u00e9gatives.<\/p>\n<div class=\"center\">\n<div class=\"thumb tnone\">\n<div class=\"thumbinner\" style=\"width: 602px;\"><a href=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/File:PROQOL.png\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-6224\" src=\"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/PROQOL-300x171.png\" alt=\"\" width=\"356\" height=\"203\" srcset=\"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/PROQOL-300x171.png 300w, https:\/\/langs.physio-pedia.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/PROQOL-1024x585.png 1024w, https:\/\/langs.physio-pedia.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/PROQOL-768x438.png 768w, https:\/\/langs.physio-pedia.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/PROQOL.png 1044w\" sizes=\"auto, (max-width: 356px) 100vw, 356px\" \/><\/a><\/p>\n<div class=\"thumbcaption\"><b>Figure 1.<\/b> <a href=\"https:\/\/proqol.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Qualit\u00e9 de vie professionnelle<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<h2><span id=\"Compassion_Fatigue\" class=\"mw-headline\">La fatigue de compassion <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Compassion Fatigue\" href=\"\/index.php?title=Self_Care_for_Rehabilitation_Professionals_Working_with_Displaced_Persons&amp;veaction=edit&amp;section=12\">\u00e9diter<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Compassion Fatigue\" href=\"\/index.php?title=Self_Care_for_Rehabilitation_Professionals_Working_with_Displaced_Persons&amp;action=edit&amp;section=12\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>La fatigue de compassion d\u00e9signe l&rsquo;incapacit\u00e9 \u00e0 \u00e9prouver de l&#8217;empathie pour les b\u00e9n\u00e9ficiaires lorsqu&rsquo;ils partagent leurs exp\u00e9riences, ou la r\u00e9ticence \u00e0 supporter la douleur d&rsquo;histoires difficiles ou \u00e0 apporter un soutien. Les professionnels r\u00e9guli\u00e8rement expos\u00e9s aux exp\u00e9riences traumatisantes des personnes qu&rsquo;ils servent, tels que les professionnels de la sant\u00e9, des services d&rsquo;urgence et des services communautaires, sont particuli\u00e8rement susceptibles de d\u00e9velopper une fatigue de compassion. La fatigue compassionnelle se caract\u00e9rise par l&rsquo;\u00e9puisement, la col\u00e8re et l&rsquo;irritabilit\u00e9, des comportements d&rsquo;adaptation n\u00e9gatifs, y compris l&rsquo;abus d&rsquo;alcool et de drogues, une capacit\u00e9 r\u00e9duite \u00e0 ressentir de la sympathie et de l&#8217;empathie, une diminution du plaisir ou de la satisfaction au travail, une augmentation de l&rsquo;absent\u00e9isme et une alt\u00e9ration de la capacit\u00e9 \u00e0 prendre des d\u00e9cisions et \u00e0 s&rsquo;occuper des patients et\/ou des clients.<sup id=\"cite_ref-18\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-18\">(18)<\/a><\/sup> Elle est centr\u00e9e sur des changements cognitifs, \u00e9motionnels et comportementaux qui se produisent lorsque l&rsquo;on travaille avec des victimes de traumatismes.<sup id=\"cite_ref-19\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-19\">(19)<\/a><\/sup><\/p>\n<p>La fatigue compassionnelle peut \u00eatre le r\u00e9sultat d&rsquo;une charge de travail \u00e9lev\u00e9e dans un environnement clinique, en particulier lorsque le clinicien \u00e9prouve un sentiment d&rsquo;impuissance ou d&rsquo;incapacit\u00e9 \u00e0 r\u00e9pondre aux besoins des b\u00e9n\u00e9ficiaires.<\/p>\n<div class=\"center\">\n<div class=\"thumb tnone\">\n<div class=\"thumbinner\" style=\"width: 602px;\"><a class=\"image\" href=\"\/File:Compassion_Fatigue_Process.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"thumbimage\" src=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/9\/96\/Compassion_Fatigue_Process.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"322\"><\/a><\/p>\n<div class=\"thumbcaption\"><b>Figure 2.<\/b> Processus de fatigue compassionnelle de Figleys <sup id=\"cite_ref-20\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-20\">(20)<\/a><\/sup><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<h2><span id=\"Vicarious_or_Secondary_Trauma\" class=\"mw-headline\">Les traumatismes vicariants ou secondaires <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Vicarious or Secondary Trauma\" href=\"\/index.php?title=Self_Care_for_Rehabilitation_Professionals_Working_with_Displaced_Persons&amp;veaction=edit&amp;section=13\">\u00e9diter<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Vicarious or Secondary Trauma\" href=\"\/index.php?title=Self_Care_for_Rehabilitation_Professionals_Working_with_Displaced_Persons&amp;action=edit&amp;section=13\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>Il s&rsquo;agit des sympt\u00f4mes de traumatisme que les travailleurs de la sant\u00e9 peuvent commencer \u00e0 ressentir apr\u00e8s avoir \u00e9t\u00e9 expos\u00e9s aux r\u00e9cits d&rsquo;\u00e9v\u00e9nements traumatisants des survivants. La traumatisation secondaire peut survenir chez un travailleur apr\u00e8s une seule exposition \u00e0 un patient traumatis\u00e9. <sup id=\"cite_ref-21\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-21\">(21)<\/a><\/sup> Les pathologies ressenties peuvent \u00eatre identiques ou similaires \u00e0 celles des personnes ayant subi le traumatisme, telles que la fatigue, l&rsquo;hypervigilance, l&rsquo;\u00e9vitement, l&rsquo;engourdissement et les sympt\u00f4mes de type <a title=\"Trouble de stress post-traumatique\" href=\"\/Post-traumatic_Stress_Disorder\">syndrome de stress post-traumatique<\/a>. La traumatisation vicariante est due \u00e0 une exposition cumulative \u00e0 des patients traumatis\u00e9s. Cela produit des signes et des sympt\u00f4mes mentaux et cognitifs en ce qui concerne soi-m\u00eame, les autres et le monde environnant. Les sympt\u00f4mes incluent : <sup id=\"cite_ref-22\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-22\">(22)<\/a><\/sup><\/p>\n<ol>\n<li><b>Des changements dans la spiritualit\u00e9<\/b>\n<ul>\n<li>Par exemple, des changements dans les croyances, la causalit\u00e9 et la foi, la remise en question des croyances ant\u00e9rieures et du sens ou du but de la vie, le d\u00e9sespoir.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><b>Des changements d&rsquo;identit\u00e9<\/b>\n<ul>\n<li>Par exemple, des changements dans la fa\u00e7on dont vous pensez \u00e0 un ami ou \u00e0 un membre de votre famille, ou dans la fa\u00e7on dont voud pratiquez crtaines identit\u00e9s importantes en tant que professionnel.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><b>Des changements dans les croyances li\u00e9es aux principaux besoins psychologiques<\/b>\n<ul>\n<li>Par exemple, les croyances concernant la s\u00e9curit\u00e9, le contr\u00f4le, la confiance, l&rsquo;estime et l&rsquo;intimit\u00e9. Ces croyances peuvent influencer vos pens\u00e9es (par exemple, s&rsquo;inqui\u00e9ter des probl\u00e9matiques de s\u00e9curit\u00e9, se m\u00e9fier des \u00e9trangers) et vos actions (par exemple, \u00eatre plus protecteur envers vos enfants). <sup id=\"cite_ref-22-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-22\">(22)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Le plus souvent, l&rsquo;apparition est progressive, le travailleur entendant de plus en plus d&rsquo;histoires dans un contexte o\u00f9 il manque de soutien ou de bonnes pratiques de soins personnels. La traumatisation secondaire et la traumatisation vicariante entra\u00eenent une r\u00e9duction de la motivation au travail, de la productivit\u00e9 au travail, de l&#8217;empathie et une augmentation de l&rsquo;\u00e9vitement du travail. <sup id=\"cite_ref-18-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-18\">(18)<\/a><\/sup><\/p>\n<h2><span id=\"Burnout\" class=\"mw-headline\">L&rsquo;\u00e9puisement professionnel ou burnout<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Burnout\" href=\"\/index.php?title=Self_Care_for_Rehabilitation_Professionals_Working_with_Displaced_Persons&amp;veaction=edit&amp;section=14\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Edit section: Burnout\" href=\"\/index.php?title=Self_Care_for_Rehabilitation_Professionals_Working_with_Displaced_Persons&amp;action=edit&amp;section=14\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>Le burn-out est d\u00e9fini par l&rsquo;OMS (2018) comme un syndrome r\u00e9sultant d&rsquo;un stress chronique sur le lieu de travail qui n&rsquo;a pas \u00e9t\u00e9 g\u00e9r\u00e9 avec succ\u00e8s. Il est caract\u00e9ris\u00e9 par trois dimensions : <sup id=\"cite_ref-23\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-23\">(23)<\/a><\/sup><\/p>\n<ol>\n<li>Le sentiment de baisse du niveau d&rsquo;\u00e9nergie ou d&rsquo;\u00e9puisement<\/li>\n<li>L&rsquo;augmentation de la distance mentale par rapport \u00e0 l&#8217;emploi, ou des sentiments de n\u00e9gativisme ou de cynisme li\u00e9s \u00e0 l&#8217;emploi<\/li>\n<li>La diminution de l&rsquo;efficacit\u00e9 professionnelle <sup id=\"cite_ref-23-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-23\">(23)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ol>\n<p>Le burnout se caract\u00e9rise par un \u00e9puisement \u00e9motionnel, un manque d&rsquo;\u00e9nergie ou une d\u00e9motivation, une apathie, un sentiment de d\u00e9sespoir, un \u00e9puisement rapide, une d\u00e9sillusion, une m\u00e9lancolie, des oublis, une irritabilit\u00e9, le fait de vivre son travail comme un lourd fardeau, une attitude ali\u00e9n\u00e9e, impersonnelle, indiff\u00e9rente et cynique \u00e0 l&rsquo;\u00e9gard des patients, une tendance \u00e0 se bl\u00e2mer soi-m\u00eame associ\u00e9e \u00e0 un sentiment d&rsquo;\u00e9chec. <sup id=\"cite_ref-24\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-24\">(24)<\/a><\/sup><sup id=\"cite_ref-25\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-25\">(25)<\/a><\/sup><\/p>\n<p>Le tableau ci-dessous pr\u00e9sente les nombreux sympt\u00f4mes de l&rsquo;\u00e9puisement professionnel.<\/p>\n<table border=\"1\" width=\"800\" cellspacing=\"1\" cellpadding=\"1\">\n<caption>Tableau 4 Sympt\u00f4mes de l&rsquo;\u00e9puisement professionnel<\/caption>\n<tbody>\n<tr>\n<th scope=\"col\">Au niveau psychologique<\/th>\n<td>\n<ul>\n<li>D\u00e9pression<\/li>\n<li>Anxi\u00e9t\u00e9<\/li>\n<li>D\u00e9sespoir<\/li>\n<li>Engourdissement \u00e9motionnel<\/li>\n<li>Cynisme<\/li>\n<li>Difficult\u00e9 \u00e0 se concentrer<\/li>\n<li>Manque de motivation<\/li>\n<li>Attitudes n\u00e9gatives<\/li>\n<li>Pens\u00e9es intrusives<\/li>\n<li>Moral bas<\/li>\n<li>Oublis fr\u00e9quents<\/li>\n<li>Culpabilit\u00e9<\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<th scope=\"col\">Au niveau physiologique<\/th>\n<td>\n<ul>\n<li>C\u00e9phal\u00e9es<\/li>\n<li>Troubles du sommeil<\/li>\n<li>Douleurs et maux dans tout le corps<\/li>\n<li>Fatigue<\/li>\n<li>Probl\u00e8mes de sant\u00e9 chroniques, par exemple hypertension art\u00e9rielle, ulc\u00e8res, etc.<\/li>\n<li>Maux d&rsquo;estomac<\/li>\n<li>Changements d&rsquo;app\u00e9tit<\/li>\n<li>AUgmentation du rythme cardiaque<\/li>\n<li>Difficult\u00e9s respiratoires<\/li>\n<li>Tension musculaire<\/li>\n<li>Incapacit\u00e9 \u00e0 se d\u00e9tendre<\/li>\n<li>Faible niveau d&rsquo;\u00e9nergie<\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<th scope=\"col\">Au niveau comportemental<\/th>\n<td>\n<ul>\n<li>Retrait des autres<\/li>\n<li>Indiff\u00e9rence et ennui<\/li>\n<li>Procrastination et non-respect des d\u00e9lais<\/li>\n<li>Absence de limites<\/li>\n<li>Irritabilit\u00e9<\/li>\n<li>Bl\u00e2me les autres<\/li>\n<li>Difficult\u00e9s relationnelles<\/li>\n<li>Difficult\u00e9s de communication<\/li>\n<li>Augmentation des addictions ou des d\u00e9pendances<\/li>\n<li>M\u00e9fiance \u00e0 l&rsquo;\u00e9gard des coll\u00e8gues<\/li>\n<li>Augmentation du nombre d&rsquo;erreurs<\/li>\n<li>Difficult\u00e9 \u00e0 faire face aux t\u00e2ches<\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h3><span id=\"Causes_of_Burnout_in_the_Workplace\" class=\"mw-headline\">Les causes de l&rsquo;\u00e9puisement professionnel <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Causes of Burnout in the Workplace\" href=\"\/index.php?title=Self_Care_for_Rehabilitation_Professionals_Working_with_Displaced_Persons&amp;veaction=edit&amp;section=15\">\u00e9diter<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Causes of Burnout in the Workplace\" href=\"\/index.php?title=Self_Care_for_Rehabilitation_Professionals_Working_with_Displaced_Persons&amp;action=edit&amp;section=15\">\u00e9diter la source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>En milieu de travail, l&rsquo;\u00e9puisement professionnel peut \u00eatre caus\u00e9 par une charge de travail \u00e9lev\u00e9e, un soutien ou des ressources inad\u00e9quats, des conflits organisationnels et personnels. <sup id=\"cite_ref-26\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-26\">(26)<\/a><\/sup> Des situations de conflits interpersonnels, des in\u00e9galit\u00e9s, un manque de satisfaction au travail ou de reconnaissance peuvent aussi \u00eatre des facteurs contributifs. Travailler avec la population r\u00e9fugi\u00e9e peut \u00eatre difficile, mais c&rsquo;est aussi gratifiant, inspirant et \u00e9nergisant. Vous \u00eates t\u00e9moin de leur r\u00e9silience, de leur force, de leur espoir et de leur \u00e9volution au cours de la th\u00e9rapie, ce qui vous incite \u00e0 continuer \u00e0 leur apporter votre soutien et \u00e0 faire ce travail d&rsquo;aide.<\/p>\n<p>Le travail avec cette population suscite donc \u00e9galement des r\u00e9actions positives.<\/p>\n<h4><span id=\"Compassion_Satisfaction\" class=\"mw-headline\">La satisfaction de compassion <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Compassion Satisfaction\" href=\"\/index.php?title=Self_Care_for_Rehabilitation_Professionals_Working_with_Displaced_Persons&amp;veaction=edit&amp;section=16\">\u00e9diter<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Compassion Satisfaction\" href=\"\/index.php?title=Self_Care_for_Rehabilitation_Professionals_Working_with_Displaced_Persons&amp;action=edit&amp;section=16\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h4>\n<p>La satifasction compassionnelle est le plaisir que vous retirez du fait que votre travail inclut des \u00e9l\u00e9ments que vous consid\u00e9rez comme \u00e9tant \u00ab\u00a0vitaux\u00a0\u00bb. Par exemple, vous pouvez avoir le sentiment que c&rsquo;est un plaisir d&rsquo;aider les autres dans le cadre de votre travail, ou vous pouvez \u00eatre satisfait de votre capacit\u00e9 \u00e0 contribuer \u00e0 l&rsquo;environnement de travail (ProQOL).<\/p>\n<h4><span id=\"Vicarious_Resilience_(VR)\"><\/span><span id=\"Vicarious_Resilience_.28VR.29\" class=\"mw-headline\">La r\u00e9silience vicariante <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Vicarious Resilience (VR)\" href=\"\/index.php?title=Self_Care_for_Rehabilitation_Professionals_Working_with_Displaced_Persons&amp;veaction=edit&amp;section=17\">\u00e9diter<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Vicarious Resilience (VR)\" href=\"\/index.php?title=Self_Care_for_Rehabilitation_Professionals_Working_with_Displaced_Persons&amp;action=edit&amp;section=17\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h4>\n<p>Il s&rsquo;agit de l&rsquo;impact positif sur le d\u00e9veloppement personnel des th\u00e9rapeutes qui r\u00e9sulte de l&rsquo;exposition \u00e0 la fois au mat\u00e9riel traumatique et \u00e0 la r\u00e9silience observ\u00e9e chez les survivants. <sup id=\"cite_ref-27\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-27\">(27)<\/a><\/sup> La r\u00e9silience vicariante se manifeste par un d\u00e9veloppement personnel dans les domaines de la perception de soi et de la vision du monde, de la spiritualit\u00e9, des soins personnels, du travail en traumatologie et de la connexion avec les patients. <sup id=\"cite_ref-28\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-28\">(28)<\/a><\/sup><\/p>\n<h2><span id=\"The_ABC's_of_Self-Care\"><\/span><span id=\"The_ABC.27s_of_Self-Care\" class=\"mw-headline\">L&rsquo;ABC des soins personnels <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: The ABC's of Self-Care\" href=\"\/index.php?title=Self_Care_for_Rehabilitation_Professionals_Working_with_Displaced_Persons&amp;veaction=edit&amp;section=18\">\u00e9diter<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: The ABC's of Self-Care\" href=\"\/index.php?title=Self_Care_for_Rehabilitation_Professionals_Working_with_Displaced_Persons&amp;action=edit&amp;section=18\">\u00e9diter la source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>Comprendre comment prendre soin de soi repose sur trois grands principes.<sup id=\"cite_ref-29\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-29\">(29)<\/a><\/sup><\/p>\n<h3><span id=\"Awareness\" class=\"mw-headline\">La conscience<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Awareness\" href=\"\/index.php?title=Self_Care_for_Rehabilitation_Professionals_Working_with_Displaced_Persons&amp;veaction=edit&amp;section=19\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Edit section: Awareness\" href=\"\/index.php?title=Self_Care_for_Rehabilitation_Professionals_Working_with_Displaced_Persons&amp;action=edit&amp;section=19\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>La conscience est une premi\u00e8re \u00e9tape essentielle pour d\u00e9terminer vos r\u00e9actions \u00e0 ce qui se passe dans votre travail et votre vie (les facteurs de risque potentiels et vos propres signaux d&rsquo;alarme) et ce que vous pouvez faire pour prendre soin de vous dans ces moments-l\u00e0. Il est important de faire le point avec vous-m\u00eame sur une base r\u00e9guli\u00e8re :<\/p>\n<ol>\n<li><b>Comment vous sentez-vous (sur le plan \u00e9motionnel, physique et spirituel) ?<\/b>\n<ul>\n<li>Prenez le temps de r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 ce que vous ressentez (physiquement, \u00e9motionnellement et spirituellement)<\/li>\n<li>Demandez-vous comment vous vous \u00eates senti en vous r\u00e9veillant ce matin ? Comment vous sentez-vous maintenant ? essayez des exercices tels que les scans corporels et l&rsquo;harmonisation de soi<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><b>Identifiez les sources de votre stress et la fa\u00e7on dont vous y r\u00e9pondez.<\/b>\n<ul>\n<li>Identifiez les probl\u00e8mes ou les personnes pour lesquels il vous est particuli\u00e8rement facile d&rsquo;\u00e9prouver de l&#8217;empathie ?<\/li>\n<li>Identifiez certaines des fa\u00e7ons dont le fait de se soucier des personnes qui ont \u00e9t\u00e9 bless\u00e9es vous affecte ?<\/li>\n<li>Identifiez les sources de stress dans votre vie et les aspects de votre vie qui doivent \u00eatre am\u00e9lior\u00e9s. (Un outil utile \u00e0 cet \u00e9gard est la Roue des conflits ou <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/wheeloflife.noomii.com\/\" rel=\"nofollow\">Roue de la vie<\/a>).<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><b>Restez connect\u00e9 et pr\u00e9sent<\/b>\n<ul>\n<li>Lorsque vous travaillez avec des personnes ayant v\u00e9cu une exp\u00e9rience comme r\u00e9fugi\u00e9, il est important de rester connect\u00e9 et pr\u00e9sent, ce qui vous aidera \u00e0 observer votre corps et votre esprit et \u00e0 \u00eatre plus conscient de vos actions et de vos r\u00e9actions.<\/li>\n<li>Dressez la liste des signes ou sympt\u00f4mes que vous ressentez aux niveaux physique, psychologique, comportemental et relationnel, et de votre vision du monde ou du cadre de r\u00e9f\u00e9rence (spiritualit\u00e9, identit\u00e9 et croyances) (voir le tableau ci-dessus sous les signes de stress).<\/li>\n<li>R\u00e9fl\u00e9chissez \u00e0 vos deux derni\u00e8res ann\u00e9es. Quels sont vos signes avant-coureurs ? (c&rsquo;est-\u00e0-dire les premiers signaux qui vous avertissent que vous avez des difficult\u00e9s \u00e0 ce niveau)<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><b>Reconna\u00eessez rapidement la n\u00e9cessit\u00e9 d&rsquo;apporter les ajustements n\u00e9cessaires \u00e0 son travail et \u00e0 sa vie personnelle<\/b>\n<ul>\n<li>Savez-vous ce que vous faites dans votre travail, et pourquoi ? (Savoir que votre travail fait une diff\u00e9rence dans la vie d&rsquo;autres personnes vous rappellera que votre travail a un but, un sens et un impact positif sur la vie des gens).<\/li>\n<li>Comment mesurez-vous le succ\u00e8s dans votre travail ? (Par exemple, avez-vous besoin d&rsquo;accomplir tout ce qui figure sur votre liste de choses \u00e0 faire pour ressentir de l&rsquo;accomplissement ? Ou ressentez-vous l&rsquo;accomplissement lorsque vous faites de votre mieux dans n&rsquo;importe quelle t\u00e2che ?)<\/li>\n<li>Que pouvez-vous contr\u00f4ler dans votre travail ? (Pouvez-vous faire un choix concernant votre horaire de travail ? Sa structure ?) En sachant ce que vous pouvez contr\u00f4ler et ce que vous ne pouvez pas, vous \u00e9viterez de d\u00e9penser de l&rsquo;\u00e9nergie et de mettre des efforts sur des choses que vous ne pouvez pas changer. Un outil utile \u00e0 cet \u00e9gard est le <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.intraquest.co.uk\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/80333-Circle-of-Influence.pdf\" rel=\"nofollow\">cercle d&rsquo;influence<\/a> :<\/li>\n<li>Quels sont les co\u00fbts et les r\u00e9compenses de ce travail, et comment \u00e9voluez-vous personnellement ? (Lorsque vous travaillez dans le domaine humanitaire, il est in\u00e9vitable que vous soyez transform\u00e9 par votre travail. R\u00e9fl\u00e9chissez \u00e0 ce qui est gratifiant dans votre travail. Quels sont les risques ? R\u00e9fl\u00e9chissez aux raisons pour lesquelles vous avez choisi de travailler dans ce domaine. Soulignez les diff\u00e9rences entre hier et aujourd&rsquo;hui.)<\/li>\n<li>Dressez la liste des changements que vous avez subis au fil du temps gr\u00e2ce \u00e0 votre travail.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ol>\n<h3><span id=\"Balance\" class=\"mw-headline\">L&rsquo;\u00e9quilibre<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Balance\" href=\"\/index.php?title=Self_Care_for_Rehabilitation_Professionals_Working_with_Displaced_Persons&amp;veaction=edit&amp;section=20\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Edit section: Balance\" href=\"\/index.php?title=Self_Care_for_Rehabilitation_Professionals_Working_with_Displaced_Persons&amp;action=edit&amp;section=20\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>Il est important de trouver un \u00e9quilibre entre vos besoins personnels et les exigences de votre travail, en veillant \u00e0 ce que chaque journ\u00e9e de travail comprenne des pauses pour les repas et l&rsquo;activit\u00e9 physique, et \u00e0 ce que vous vous \u00e9loigniez parfois du travail pour vous reposer et vous d\u00e9tendre, pour vos amis et votre famille, pour vous ressourcer sur le plan spirituel. L&rsquo;\u00e9quilibre consiste \u00e9galement \u00e0 trouver un juste milieu dans votre travail qui vous permettra de travailler de mani\u00e8re durable.<\/p>\n<p>\u00c9num\u00e9rez les choses que vous faites pour faire face \u00e0 ces sympt\u00f4mes ? Aux niveaux physique, mental et \u00e9motionnel, dans le comportement et les relations, et au travail. Quelles sont les activit\u00e9s que vous faites r\u00e9guli\u00e8rement ou que vous aimez faire et qui peuvent vous aider \u00e0 faire face \u00e0 la situation ? Laquelle vous semble la plus utile ? Et quelles sont les strat\u00e9gies que vous souhaiteriez utiliser plus r\u00e9guli\u00e8rement ? (Voir le tableau des strat\u00e9gies de soins personnels ci-dessus). La <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.buckner.org\/files\/uploads\/SelfCare-wheel.pdf\" rel=\"nofollow\">roue d&rsquo;autosoins<\/a> est \u00e9galement un outil utile.<\/p>\n<h3><span id=\"Connection\" class=\"mw-headline\">La connexion<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Connection\" href=\"\/index.php?title=Self_Care_for_Rehabilitation_Professionals_Working_with_Displaced_Persons&amp;veaction=edit&amp;section=21\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Edit section: Connection\" href=\"\/index.php?title=Self_Care_for_Rehabilitation_Professionals_Working_with_Displaced_Persons&amp;action=edit&amp;section=21\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>Il est important de garder le contact avec les personnes que vous aimez et auxquelles vous tenez. Il s&rsquo;agit de maintenir un lien avec les autres personnes, et avec notre moi spirituel. Il est \u00e9galement important d&rsquo;\u00e9tablir un lien avec la communaut\u00e9, de se rattacher \u00e0 un groupe de personnes qui se connaissent, partagent des exp\u00e9riences et des valeurs, et se tendent la main dans les bons moments ou dans les moments de besoin ou de d\u00e9tresse. Il est conseill\u00e9 de se connecter \u00e0 diff\u00e9rentes communaut\u00e9s, car elles offrent souvent diff\u00e9rents types de soutien.<\/p>\n<h2><span id=\"Self-_Care_Strategies\" class=\"mw-headline\">Strat\u00e9gies de soins personnels <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Self- Care Strategies\" href=\"\/index.php?title=Self_Care_for_Rehabilitation_Professionals_Working_with_Displaced_Persons&amp;veaction=edit&amp;section=22\">\u00e9diter<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Self- Care Strategies\" href=\"\/index.php?title=Self_Care_for_Rehabilitation_Professionals_Working_with_Displaced_Persons&amp;action=edit&amp;section=22\">\u00e9diter la source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<table border=\"1\" width=\"800\" cellspacing=\"1\" cellpadding=\"1\">\n<caption>Tableau 5 : Strat\u00e9gies de soins personnels<\/caption>\n<tbody>\n<tr>\n<th scope=\"col\">Au niveau \u00e9motionnel<\/th>\n<td>\n<ul>\n<li>R\u00e9flexion : Tenir un journal, \u00e9crire, m\u00e9diter<\/li>\n<li>Groupe de soutien continu<\/li>\n<li>Suivi psychologique<\/li>\n<li>Th\u00e9rapies expressives<\/li>\n<li>Dessin<\/li>\n<li>Films, Livres, Musique<\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<th scope=\"col\">Au niveau physique<\/th>\n<td>\n<ul>\n<li>Exercice r\u00e9gulier<\/li>\n<li>Alimentation saine<\/li>\n<li>Eau potable<\/li>\n<li>Limiter la consommation d&rsquo;alcool<\/li>\n<li>Techniques de relaxation<\/li>\n<li>Massage th\u00e9rapeutique<\/li>\n<li>Activit\u00e9s r\u00e9p\u00e9titives telles que marcher, dessiner et cuisiner.<\/li>\n<li>Dormir suffisamment<\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<th scope=\"col\">Au niveau interpersonnel<\/th>\n<td>\n<ul>\n<li>Contact r\u00e9gulier avec ses amis et sa famille<\/li>\n<li>Des limites saines<\/li>\n<li>Utiliser l&rsquo;humour<\/li>\n<li>\u00c9tablir et maintenir des relations positives<\/li>\n<li>Prendre un peu de temps libre<\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<th scope=\"col\">Au niveau spirituel<\/th>\n<td>\n<ul>\n<li>Conna\u00eetre vos valeurs : O\u00f9 avez-vous tendance \u00e0 trouver un sens \u00e0 votre vie ?<\/li>\n<li>Participer \u00e0 une communaut\u00e9 de sens et d&rsquo;objectifs<\/li>\n<li>Temps r\u00e9gulier de pri\u00e8re, lecture, m\u00e9ditation<\/li>\n<li>Conversations spirituellement significatives<\/li>\n<li>\u00c9couter de la musique spirituelle<\/li>\n<li>Contact avec les leaders religieux \/ spirituels<\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h2><span id=\"Assessment_Tools\" class=\"mw-headline\">Outils d&rsquo;\u00e9valuation <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Assessment Tools\" href=\"\/index.php?title=Self_Care_for_Rehabilitation_Professionals_Working_with_Displaced_Persons&amp;veaction=edit&amp;section=23\">\u00e9diter<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Assessment Tools\" href=\"\/index.php?title=Self_Care_for_Rehabilitation_Professionals_Working_with_Displaced_Persons&amp;action=edit&amp;section=23\">modifier la source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<h3><span id=\"The_Professional_Quality_of_Life_Measure_(ProQOL)\"><\/span><span id=\"The_Professional_Quality_of_Life_Measure_.28ProQOL.29\" class=\"mw-headline\"><a class=\"external text\" href=\"https:\/\/proqol.org\/proqol-measure\" rel=\"nofollow\">L&rsquo;\u00c9chelle de qualit\u00e9 de vie professionnelle (ProQOL) <\/a><\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: The Professional Quality of Life Measure (ProQOL)\" href=\"\/index.php?title=Self_Care_for_Rehabilitation_Professionals_Working_with_Displaced_Persons&amp;veaction=edit&amp;section=24\">\u00e9diter<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: The Professional Quality of Life Measure (ProQOL)\" href=\"\/index.php?title=Self_Care_for_Rehabilitation_Professionals_Working_with_Displaced_Persons&amp;action=edit&amp;section=24\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>Le <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/proqol.org\/proqol-measure\" rel=\"nofollow\">ProQOL<\/a>, \u00c9chelle de qualit\u00e9 de vie professionnelle, est la mesure la plus couramment utilis\u00e9e pour \u00e9valuer les effets n\u00e9gatifs et positifs de l&rsquo;aide apport\u00e9e \u00e0 d&rsquo;autres personnes qui vivent une souffrance ou un traumatisme. Le ProQOL comporte des sous-\u00e9chelles pour la satisfaction de compassion, l&rsquo;\u00e9puisement professionnel et la fatigue de compassion. Cette mesure est utilis\u00e9e depuis 1995 et est disponible dans un large \u00e9ventail de traductions.<\/p>\n<h3><span id=\"Self-Care_Assessment_Tool_(SCAT)\"><\/span><span id=\"Self-Care_Assessment_Tool_.28SCAT.29\" class=\"mw-headline\"><a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.brown.edu\/campus-life\/health\/services\/promotion\/sites\/healthpromo\/files\/self%20care%20assessment%20and%20planning.pdf\" rel=\"nofollow\">Le Self-Care Assessment Tool (SCAT) <\/a><\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Self-Care Assessment Tool (SCAT)\" href=\"\/index.php?title=Self_Care_for_Rehabilitation_Professionals_Working_with_Displaced_Persons&amp;veaction=edit&amp;section=25\">\u00e9diter<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Self-Care Assessment Tool (SCAT)\" href=\"\/index.php?title=Self_Care_for_Rehabilitation_Professionals_Working_with_Displaced_Persons&amp;action=edit&amp;section=25\">\u00e9diter la source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>Le <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.brown.edu\/campus-life\/health\/services\/promotion\/sites\/healthpromo\/files\/self%20care%20assessment%20and%20planning.pdf\" rel=\"nofollow\">SCAT<\/a> est un outil d\u00e9velopp\u00e9 par Karen W. Saakvitne et Laurie Anne Pearlman (1996) pour fournir une vue d&rsquo;ensemble des strat\u00e9gies efficaces \u00e0 maintenir les soins personnels dans 5 domaines principaux : physique, psychologique, \u00e9motionnel, spirituel, professionnel et sur le lieu de travail. Apr\u00e8s avoir effectu\u00e9 l&rsquo;\u00e9valuation compl\u00e8te, vous pouvez passer \u00e0 l&rsquo;\u00e9laboration d&rsquo;un plan de soins personnels complet.<\/p>\n<h3><span id=\"Maslach_Burnout_Toolkit_and_Maslach_Burnout_Inventory_(MBI)\"><\/span><span id=\"Maslach_Burnout_Toolkit_and_Maslach_Burnout_Inventory_.28MBI.29\" class=\"mw-headline\"><a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.mindgarden.com\/184-maslach-burnout-toolkit\" rel=\"nofollow\">La bo\u00eete \u00e0 outils<\/a> et <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.mindgarden.com\/117-maslach-burnout-inventory-mbi\" rel=\"nofollow\">le test inventaire de burnout de Maslach (MBI)<\/a><\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Maslach Burnout Toolkit and Maslach Burnout Inventory (MBI)\" href=\"\/index.php?title=Self_Care_for_Rehabilitation_Professionals_Working_with_Displaced_Persons&amp;veaction=edit&amp;section=26\">\u00e9diter<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Maslach Burnout Toolkit and Maslach Burnout Inventory (MBI)\" href=\"\/index.php?title=Self_Care_for_Rehabilitation_Professionals_Working_with_Displaced_Persons&amp;action=edit&amp;section=26\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>La forme originale du <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.mindgarden.com\/117-maslach-burnout-inventory-mbi\" rel=\"nofollow\">MBI<\/a> a \u00e9t\u00e9 \u00e9labor\u00e9e par Christina Maslach et Susan E. Jackson dans le but d&rsquo;\u00e9valuer l&rsquo;exp\u00e9rience d&rsquo;un individu en mati\u00e8re d&rsquo;\u00e9puisement professionnel. Le <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.mindgarden.com\/117-maslach-burnout-inventory-mbi\" rel=\"nofollow\">MBI<\/a> dure entre 10 et 15 minutes, il peut \u00eatre administr\u00e9 \u00e0 des individus ou \u00e0 des groupes. Il se compose de 22 questions relatives \u00e0 l&rsquo;\u00e9puisement professionnel et <b>explore<\/b> trois dimensions : l&rsquo;\u00e9puisement, la d\u00e9personnalisation et l&rsquo;accomplissement personnel.<\/p>\n<h3><span id=\"The_Work_Stress_Questionnaire_(WSQ)\"><\/span><span id=\"The_Work_Stress_Questionnaire_.28WSQ.29\" class=\"mw-headline\"><a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6882173\/\" rel=\"nofollow\">Le Work Stress Questionnaire (WSQ) <\/a><\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: The Work Stress Questionnaire (WSQ)\" href=\"\/index.php?title=Self_Care_for_Rehabilitation_Professionals_Working_with_Displaced_Persons&amp;veaction=edit&amp;section=27\">\u00e9diter<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: The Work Stress Questionnaire (WSQ)\" href=\"\/index.php?title=Self_Care_for_Rehabilitation_Professionals_Working_with_Displaced_Persons&amp;action=edit&amp;section=27\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>Le Work Stress Questionnaire (WSQ) a \u00e9t\u00e9 \u00e9labor\u00e9 dans le but d&rsquo;identifier rapidement les personnes qui risquent d&rsquo;\u00eatre mises sur la liste des malades en raison d&rsquo;un stress li\u00e9 au travail. Il a \u00e9t\u00e9 utilis\u00e9 dans le cadre de recherches m\u00e9dicales, comme l&rsquo;\u00e9tude de revue syst\u00e9matique sur le stress chez les professionnels de la sant\u00e9. <sup id=\"cite_ref-30\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-30\">(30)<\/a><\/sup><\/p>\n<h2><span id=\"Tips\" class=\"mw-headline\">Conseils<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Tips\" href=\"\/index.php?title=Self_Care_for_Rehabilitation_Professionals_Working_with_Displaced_Persons&amp;veaction=edit&amp;section=28\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Edit section: Tips\" href=\"\/index.php?title=Self_Care_for_Rehabilitation_Professionals_Working_with_Displaced_Persons&amp;action=edit&amp;section=28\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<ol>\n<li><b>Identifiez vos propres sources de stress<\/b><\/li>\n<li><b>Apprenez \u00e0 reconna\u00eetre vos propres signaux de stress, vos signes avant-coureurs<\/b>\n<ul>\n<li>Reconnaissez votre fa\u00e7on de g\u00e9rer le stress<\/li>\n<li>Trouvez des moyens sains de g\u00e9rer le stress<\/li>\n<li>Pratiquez r\u00e9guli\u00e8rement des strat\u00e9gies de soins personnels, par exemple\n<ul>\n<li>La respiration diaphragmatique<\/li>\n<li>L&rsquo;imagerie guid\u00e9e<\/li>\n<li><a class=\"external text\" href=\"https:\/\/mindfulnessexercises.com\" rel=\"nofollow\">Les exercices de pleine conscience<\/a><\/li>\n<li>La relaxation musculaire progressive<\/li>\n<li>Le Yoga<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><b>Prenez soin de vous<\/b>\n<ul>\n<li>Mangez sainement<\/li>\n<li>Vivez une vie active<\/li>\n<li>Dormez bien<\/li>\n<li>Fixez des limites entre vie professionnelle et vie priv\u00e9e<\/li>\n<li>Prenez le temps de vous adonner \u00e0 des passe-temps et \u00e0 des activit\u00e9s de loisirs<\/li>\n<li>Prenez du temps pour la famille et les amis<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><b>Restez connect\u00e9 et sachez d\u00e9connecter<\/b>\n<ul>\n<li>Des gens : par exemple, si vous travaillez principalement en \u00e9quipe, essayez de vous m\u00e9nager une petite pause ; si vous travaillez seul, essayez d&rsquo;entrer en contact avec d&rsquo;autres personnes<\/li>\n<li>Cherchez du soutien si n\u00e9cessaire, par exemple aupr\u00e8s d&rsquo;un membre de la famille, d&rsquo;un ami, d&rsquo;un coll\u00e8gue de travail, d&rsquo;un superviseur direct ou d&rsquo;un conseiller<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><b>Changez certaines choses qui vous d\u00e9rangent<\/b>\n<ul>\n<li>Changez les choses que vous pouvez contr\u00f4ler, par exemple en nettoyant et en organisant votre bureau<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><b>Essayez des choses diff\u00e9rentes au travail<\/b>\n<ul>\n<li>\u00c9vitez la routine et essayez de faire quelque chose d&rsquo;une mani\u00e8re diff\u00e9rente, par exemple en travaillant sur un projet avec un coll\u00e8gue, en organisant un petit atelier ou en apprenant quelque chose de nouveau<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><b>\u00c9crivez sur vos exp\u00e9riences au travail<\/b>\n<ul>\n<li><a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.cvt.org\/blog\/healing-and-human-rights\/it%E2%80%99s-all-about-empowerment\" rel=\"nofollow\">All About Empowerment<\/a> de Malak Al-Sarisi, conseiller psychosocial principal au Center for Victims of Torture (<a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.cvt.org\" rel=\"nofollow\">CVT<\/a>) en Jordanie<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><b>Trouvez des moyens de conserver votre perspective ou de reprendre le dessus au cours de la journ\u00e9e<\/b>\n<ul>\n<li>Pratiquez quelques exercices pour calmer votre corps et ancrer votre esprit<\/li>\n<li>Essayez des exercices de respiration et de m\u00e9ditation<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><b>Investissez dans les r\u00e9seaux professionnels et les relations avec vos coll\u00e8gues<\/b>\n<ul>\n<li>Partagez votre exp\u00e9rience professionnelle, par exemple une \u00e9tude de cas, des ressources ou des exp\u00e9riences non professionnelles avec vos coll\u00e8gues<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ol>\n<div class=\"row\">\n<div class=\"col-md-6\">\n<div class=\"thumb embedvideo autoResize\" style=\"width: 258px;\">\n<div class=\"embedvideo autoResize\">\n<div class=\"embedvideowrap\" style=\"width: 250px;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Play video\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/kgTL5G1ibIo?\" width=\"250\" height=\"141\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"text-right\"><sup id=\"cite_ref-31\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-31\">(31)<\/a><\/sup><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"col-md-6\">\n<div class=\"thumb embedvideo autoResize\" style=\"width: 258px;\">\n<div class=\"embedvideo autoResize\">\n<div class=\"embedvideowrap\" style=\"width: 250px;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Play video\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/ihO02wUzgkc?\" width=\"250\" height=\"141\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"text-right\"><sup id=\"cite_ref-32\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-32\">(32)<\/a><\/sup><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<h2><span id=\"Resources\" class=\"mw-headline\">Ressources<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Resources\" href=\"\/index.php?title=Self_Care_for_Rehabilitation_Professionals_Working_with_Displaced_Persons&amp;veaction=edit&amp;section=29\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Edit section: Resources\" href=\"\/index.php?title=Self_Care_for_Rehabilitation_Professionals_Working_with_Displaced_Persons&amp;action=edit&amp;section=29\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<h3><span id=\"Signs_of_Stress\" class=\"mw-headline\">Signes de stress <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Signs of Stress\" href=\"\/index.php?title=Self_Care_for_Rehabilitation_Professionals_Working_with_Displaced_Persons&amp;veaction=edit&amp;section=30\">\u00e9diter<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Signs of Stress\" href=\"\/index.php?title=Self_Care_for_Rehabilitation_Professionals_Working_with_Displaced_Persons&amp;action=edit&amp;section=30\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>De plus amples informations sur les signes de stress sont disponibles ici :<\/p>\n<ul>\n<li><a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.stress.org\/\" rel=\"nofollow\">The American Institute of Stress<\/a><\/li>\n<li><a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.helpguide.org\/\" rel=\"nofollow\">Help Guide Organization<\/a><\/li>\n<li><a class=\"external text\" href=\"https:\/\/headington-institute.org\/home\" rel=\"nofollow\">Headington Institute<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h3><span id=\"Organisations\" class=\"mw-headline\">Organisations<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Organisations\" href=\"\/index.php?title=Self_Care_for_Rehabilitation_Professionals_Working_with_Displaced_Persons&amp;veaction=edit&amp;section=31\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Edit section: Organisations\" href=\"\/index.php?title=Self_Care_for_Rehabilitation_Professionals_Working_with_Displaced_Persons&amp;action=edit&amp;section=31\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li><a class=\"external text\" href=\"https:\/\/isfglobal.org\/\" rel=\"nofollow\">International Self-care Foundation<\/a><\/li>\n<li><a class=\"external text\" href=\"http:\/\/www.buffalo.edu\/\" rel=\"nofollow\">University at Buffalo<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"References\" class=\"mw-headline\">R\u00e9f\u00e9rences<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: References\" href=\"\/index.php?title=Self_Care_for_Rehabilitation_Professionals_Working_with_Displaced_Persons&amp;veaction=edit&amp;section=32\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Edit section: References\" href=\"\/index.php?title=Self_Care_for_Rehabilitation_Professionals_Working_with_Displaced_Persons&amp;action=edit&amp;section=32\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<div class=\"mw-references-wrap mw-references-columns\">\n<ol class=\"references\">\n<li id=\"cite_note-2\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a title=\"Jump up\" href=\"#cite_ref-2\" aria-label=\"Jump up\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Crabb, J. &amp; Cross, S. Impact on Clinicians. In D. Bhugra, T. Craig &amp; K. Bhui, Mental Health of Refuges and Asylum Seekers. Oxford: Oxford University Press. 2010. p.9-21<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-2\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a title=\"Jump up\" href=\"#cite_ref-2\" aria-label=\"Jump up\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Varvin S. Psychoanalysis with the traumatized patient: Helping to survive extreme experiences and complicated loss. InInternational Forum of Psychoanalysis 2016 Apr 2 (Vol. 25, No. 2, pp. 73-80). Routledge. DOI: 10.1080\/0803706X.2014.1001785<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-3\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a title=\"Jump up\" href=\"#cite_ref-3\" aria-label=\"Jump up\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Tessitore F, Caffieri A, Parola A, Cozzolino M, Margherita G. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.mdpi.com\/1660-4601\/20\/3\/2266\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">The Role of Emotion Regulation as a Potential Mediator between Secondary Traumatic Stress, Burnout, and Compassion Satisfaction in Professionals Working in the Forced Migration Field<\/a>. International Journal of Environmental Research and Public Health. 2023 Jan;20(3):2266.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-4\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a title=\"Jump up\" href=\"#cite_ref-4\" aria-label=\"Jump up\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Thomas, L. K. The therapeutic needs of those fleeing persecution and violence, now and in the future. In A. Alayarian (Red.), Resilience, Suffering and Creativity. The Work of the Refugee Therapy Centre. London: Karnac Books. (2007). p. 45-61.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-5\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-5\">5.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-5-1\">5.1<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">PsychCentral. What Self Care Is and What It Isn&rsquo;t. Available from: <a class=\"external free\" href=\"https:\/\/psychcentral.com\/blog\/what-self-care-is-and-what-it-isnt-2\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">https:\/\/psychcentral.com\/blog\/what-self-care-is-and-what-it-isnt-2\/<\/a> (Accessed 30 September 2020)<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-6\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a title=\"Jump up\" href=\"#cite_ref-6\" aria-label=\"Jump up\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Adapted from \u201cUnderstanding and Addressing Vicarious Trauma\u201d Module, Headington Institution, 2008<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-7\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a title=\"Jump up\" href=\"#cite_ref-7\" aria-label=\"Jump up\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Corrado B, Ciardi G, Fortunato L, Servodio Iammarrone C. Burnout syndrome among Italian physiotherapists: A cross-sectional study. European Journal of Physiotherapy. 2019 Oct 2;21(4):240-5. DOI: 10.1080\/21679169.2018.1536765<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-8\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a title=\"Jump up\" href=\"#cite_ref-8\" aria-label=\"Jump up\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\"><i>World Health Organisation. The role of the pharmacists in self-care and self medication: report of the 4<sup>th<\/sup> WHO consultative group on the role of the pharmacist. Geneva, 1998.<\/i><\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-9\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a title=\"Jump up\" href=\"#cite_ref-9\" aria-label=\"Jump up\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Harry Mills, Natalie Reiss, and Mark Dombeck, Types of Stressors (Eustress vs. Distress), Harry Mills, Ph.D., Natalie Reiss, Ph.D. and Mark Dombeck, Ph.D. Updated: Jun 30th 2008.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-10\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a title=\"Jump up\" href=\"#cite_ref-10\" aria-label=\"Jump up\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Trifunovic N, Jatic Z, Kulenovic AD. Identification of causes of the occupational stress for health providers at different levels of health care. Medical Archives. 2017 Jun;71(3):169.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-11\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a title=\"Jump up\" href=\"#cite_ref-11\" aria-label=\"Jump up\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Centre for Studies on Human Stress. 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Available form: <a class=\"external free\" href=\"https:\/\/headington-institute.org\/home\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">https:\/\/headington-institute.org\/home<\/a> (Accessed 30 September 2020)<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-13\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-13\">13.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-13-1\">13.1<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Harvard Health Publishing. Understanding the stress response &#8211; <i>Chronic activation of this survival mechanism impairs health. Available from:<\/i> <a class=\"external free\" href=\"https:\/\/www.health.harvard.edu\/staying-healthy\/understanding-the-stress-response\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">https:\/\/www.health.harvard.edu\/staying-healthy\/understanding-the-stress-response<\/a> (Accessed 30 September 2020)<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-14\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a title=\"Jump up\" href=\"#cite_ref-14\" aria-label=\"Jump up\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Voulgaropoulou SD, Fauzani F, Pfirrmann J, Vingerhoets C, van Amelsvoort T, Hernaus D. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0306453021005205\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Asymmetric effects of acute stress on cost and benefit learning<\/a>. Psychoneuroendocrinology. 2022 Apr 1;138:105646.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-15\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a title=\"Jump up\" href=\"#cite_ref-15\" aria-label=\"Jump up\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Psychology Tools. Fight or Flights Response. Available from: <a class=\"external free\" href=\"https:\/\/www.psychologytools.com\/resource\/fight-or-flight-response\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">https:\/\/www.psychologytools.com\/resource\/fight-or-flight-response\/<\/a> (Accessed 30 September 2020)<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-16\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a title=\"Jump up\" href=\"#cite_ref-16\" aria-label=\"Jump up\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Tsigos C, Chrousos GP. Physiology of the hypothalamic-pituitary-adrenal axis in health and dysregulation in psychiatric and autoimmune disorders. Endocrinol Metab Clin North Am 1994;23:451-466.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-17\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a title=\"Jump up\" href=\"#cite_ref-17\" aria-label=\"Jump up\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">McEwen BS. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.tandfonline.com\/doi\/full\/10.31887\/DCNS.2006.8.4\/bmcewen\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Protective and damaging effects of stress mediators: central role of the brain<\/a>. Dialogues in clinical neuroscience. 2022 Apr 1.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-18\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-18\">18.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-18-1\">18.1<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Cocker F, Joss N. Compassion fatigue among healthcare, emergency and community service workers: A systematic review. International journal of environmental research and public health. 2016 Jun;13(6):618.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-19\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a title=\"Jump up\" href=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/Self_Care_for_Rehabilitation_Professionals_Working_with_Displaced_Persons#cite_ref-19\" aria-label=\"Jump up\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Hernandez-Wolfe, P., Killian, P.K., Engstrom, D. &amp; Gangsei, D. (2015). Vicarious Resilience, Vicarious Trauma, and Awareness of Equity in Trauma Work. <i>Journal of Humanistic Psychology, 55<\/i>(2):153\u2013172. DOI:10.1177\/0022167814534322 <\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-20\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a title=\"Jump up\" href=\"#cite_ref-20\" aria-label=\"Jump up\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Day JR, Anderson RA. Compassion Fatigue: An application of the concept to informal caregivers of family members with dementia. Nursing Research and Practice. 2011 Sep 8;2011. Available from: <a class=\"external free\" href=\"https:\/\/www.hindawi.com\/journals\/nrp\/2011\/408024\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">https:\/\/www.hindawi.com\/journals\/nrp\/2011\/408024\/<\/a> (Accessed 30 September 2020)<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-21\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a title=\"Jump up\" href=\"#cite_ref-21\" aria-label=\"Jump up\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Ebren G, Demircio\u011flu M, \u00c7\u0131rako\u011flu OC. <a class=\"external text pp_pdf\" href=\"https:\/\/cectresourcelibrary.info\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Ebren-A-neglected-aspect-of-refugee-relief-works-Secondary-and-vicarious-traumatic.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">A neglected aspect of refugee relief works: Secondary and vicarious traumatic stress<\/a>. Journal of Traumatic Stress. 2022 Jun;35(3):891-900.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-22\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-22\">22.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-22-1\">22.1<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Headington Institute: 2008, Module 4: Understanding and addressing Vicarious Trauma.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-23\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-23\">23.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-23-1\">23.1<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">World Health Organisation. ICD-11 &#8211; International Classification of Diseases 11th Revision; The global standard for diagnostic health information. Available from: <a class=\"external free\" href=\"https:\/\/icd.who.int\/en\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">https:\/\/icd.who.int\/en<\/a> (Accessed 30 September 2020)<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-24\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a title=\"Jump up\" href=\"#cite_ref-24\" aria-label=\"Jump up\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Pross C. Burnout, vicarious traumatization and its prevention. Torture. 2006;16(1):1-9.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-25\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a title=\"Jump up\" href=\"#cite_ref-25\" aria-label=\"Jump up\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Maresca G, Corallo F, Catanese G, Formica C, Lo Buono V. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.mdpi.com\/1648-9144\/58\/2\/327\/pdf\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Coping strategies of healthcare professionals with burnout syndrome: a systematic review<\/a>. Medicina. 2022 Feb 21;58(2):327.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-26\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a title=\"Jump up\" href=\"#cite_ref-26\" aria-label=\"Jump up\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Elwood LS, Mott J, Lohr JM, Galovski TE. Secondary trauma symptoms in clinicians: A critical review of the construct, specificity, and implications for trauma-focused treatment. Clinical psychology review. 2011 Feb 1;31(1):25-36.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-27\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a title=\"Jump up\" href=\"#cite_ref-27\" aria-label=\"Jump up\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Edelkott N, Engstrom DW, Hernandez-Wolfe P, Gangsei D. Vicarious resilience: Complexities and variations. 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Available from: <a class=\"external free pp_pdf\" href=\"https:\/\/www.wgn.org.uk\/sites\/default\/files\/2020-05\/Good%20Practice%20Resilience%20Final2020.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">https:\/\/www.wgn.org.uk\/sites\/default\/files\/2020-05\/Good%20Practice%20Resilience%20Final2020.pdf<\/a>. (Accessed 30 September 2020)<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-30\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a title=\"Jump up\" href=\"#cite_ref-30\" aria-label=\"Jump up\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Frantz A, Holmgren K. The Work Stress Questionnaire (WSQ)\u2013reliability and face validity among male workers. BMC public health. 2019 Dec 1;19(1):1580.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-31\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a title=\"Jump up\" href=\"#cite_ref-31\" aria-label=\"Jump up\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Cioffredi &amp; Associates Physical Therapy. Learn the Diaphragmatic Breathing Technique. Available from: <a class=\"external free\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=kgTL5G1ibIo\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">http:\/\/www.youtube.com\/watch?v=kgTL5G1ibIo<\/a>(last accessed 30\/09\/20)<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-32\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a title=\"Jump up\" href=\"#cite_ref-32\" aria-label=\"Jump up\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Mark Connelly. Progressive Muscle Relaxation Training. Available from: <a class=\"external free\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=ihO02wUzgkc\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">http:\/\/www.youtube.com\/watch?v=ihO02wUzgkc<\/a>(last accessed 30\/09\/20)<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<p><!-- NewPP limit report Cached time: 20220811045925 Cache expiry: 0 Dynamic content: true Complications: () CPU time usage: 0.122 seconds Real time usage: 0.133 seconds Preprocessor visited node count: 411\/1000000 Post\u2010expand include size: 153\/2097152 bytes Template argument size: 0\/2097152 bytes Highest expansion depth: 3\/40 Expensive parser function count: 0\/100 Unstrip recursion depth: 0\/20 Unstrip post\u2010expand size: 13647\/5000000 bytes --><br \/>\n<!-- Transclusion expansion time report (%,ms,calls,template) 100.00% 16.368 1 Special:Contributors\/Self_Care_for_Rehabilitation_Professionals_Working_with_Displaced_Persons 100.00% 16.368 1 -total --><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00c9diteur original &#8211; Kamal Khalifa, Wala&rsquo;a Awwad du Center for Victims of Torture et Giuseppe Daverio dans le cadre du projet PREP Content Development Principaux contributeurs &#8211; Naomi O&rsquo;Reilly, Jess Bell, Kim Jackson et Carin Hunter , Ilona Fricker du Center for Victims of Torture Contenu 1 Introduction 2 Qu&rsquo;est-ce que les soins personnels ? 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