{"id":4141,"date":"2022-12-01T22:16:51","date_gmt":"2022-12-01T22:16:51","guid":{"rendered":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/muscle-length-assessment-and-treatment-related-to-patellofemoral-pain-fr\/"},"modified":"2022-12-12T18:08:07","modified_gmt":"2022-12-12T18:08:07","slug":"muscle-length-assessment-and-treatment-related-to-patellofemoral-pain-fr","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/fr\/muscle-length-assessment-and-treatment-related-to-patellofemoral-pain-fr\/","title":{"rendered":"\u00c9valuation et traitement de la longueur des muscles dans les douleurs f\u00e9moro-patellaires"},"content":{"rendered":"<div class=\"mw-parser-output\">\n<div class=\"editorbox\"><b>R\u00e9dacteur original &#8211; <\/b> <a title=\"User:Stacy Schiurring\" href=\"\/User:Stacy_Schiurring\">Stacy Schiurring<\/a> d&rsquo;apr\u00e8s le cours de <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/members.physio-pedia.com\/instructor\/claire-robertson\/\/\" rel=\"nofollow\">Claire Robertson<\/a><\/p>\n<p><b>Contributeurs principaux<\/b> &#8211; <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Stacy Schiurring\" href=\"\/User:Stacy_Schiurring\"><bdi>Stacy Schiurring<\/bdi><\/a>, <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Jess Bell\" href=\"\/User:Jess_Bell\"><bdi>Jess Bell<\/bdi><\/a> et <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Kim Jackson\" href=\"\/User:Kim_Jackson\"><bdi>Kim Jackson<\/bdi><\/a><\/p>\n<\/div>\n<div id=\"toc\" class=\"toc\" role=\"navigation\" aria-labelledby=\"mw-toc-heading\"><input id=\"toctogglecheckbox\" class=\"toctogglecheckbox\" style=\"display: none;\" role=\"button\" type=\"checkbox\"><\/p>\n<div class=\"toctitle\" dir=\"ltr\" lang=\"en\">\n<h2 id=\"mw-toc-heading\">Contenu<\/h2>\n<\/div>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-1\"><a href=\"#Introduction\"><span class=\"tocnumber\">1<\/span> <span class=\"toctext\">Introduction<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-2\"><a href=\"#Hamstrings\"><span class=\"tocnumber\">2<\/span> <span class=\"toctext\">Ischio-jambiers<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-3\"><a href=\"#Quadriceps\"><span class=\"tocnumber\">3<\/span> <span class=\"toctext\">Quadriceps<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-4\"><a href=\"#Iliotibial_Band\"><span class=\"tocnumber\">4<\/span> <span class=\"toctext\">Bande Iliotibiale<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-5\"><a href=\"#Gastrocnemius_and_Soleus\"><span class=\"tocnumber\">5<\/span> <span class=\"toctext\">Triceps sural (gastrocn\u00e9mien et sol\u00e9aire)<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-6\"><a href=\"#Resources\"><span class=\"tocnumber\">6<\/span> <span class=\"toctext\">Ressources<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-7\"><a href=\"#References\"><span class=\"tocnumber\">7<\/span> <span class=\"toctext\">R\u00e9f\u00e9rences<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<h2><span id=\"Introduction\" class=\"mw-headline\">Introduction<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Introduction\" href=\"\/index.php?title=Muscle_Length_Assessment_and_Treatment_Related_to_Patellofemoral_Pain&amp;veaction=edit&amp;section=1\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Edit section: Introduction\" href=\"\/index.php?title=Muscle_Length_Assessment_and_Treatment_Related_to_Patellofemoral_Pain&amp;action=edit&amp;section=1\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>La douleur f\u00e9moro-patellaire r\u00e9sulte souvent d&rsquo;une charge cumulative. Elle se manifeste par une activit\u00e9 prolong\u00e9e ou r\u00e9p\u00e9titive ou par le maintien de certaines positions. Des changements subtils de la mise en charge peuvent s&rsquo;additionner au fil du temps pour cr\u00e9er une charge importante <sup id=\"cite_ref-:0_1-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup>. Une \u00e9valuation approfondie et l&rsquo;examen subjectif fourniront des indices sur les facteurs de causalit\u00e9 de la douleur f\u00e9moro-patellaire du patient.<\/p>\n<p>Pour un examen du cycle de la marche, veuillez lire <a title=\"Gait\" href=\"\/Gait#The_Gait_Cycle\">cet article<\/a>.<\/p>\n<h2><span id=\"Hamstrings\" class=\"mw-headline\">Ischio-jambiers<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Hamstrings\" href=\"\/index.php?title=Muscle_Length_Assessment_and_Treatment_Related_to_Patellofemoral_Pain&amp;veaction=edit&amp;section=2\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Edit section: Hamstrings\" href=\"\/index.php?title=Muscle_Length_Assessment_and_Treatment_Related_to_Patellofemoral_Pain&amp;action=edit&amp;section=2\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<div class=\"thumb tright\">\n<div class=\"thumbinner\" style=\"width: 302px;\"><a class=\"image\" href=\"\/File:Hip-hamstring-hamstrings-semi-membranosis-biceps-femoris-semitendinosus-tuber-ischiadicum-back-skin-names.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"thumbimage\" src=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/e\/e2\/Hip-hamstring-hamstrings-semi-membranosis-biceps-femoris-semitendinosus-tuber-ischiadicum-back-skin-names.png\/300px-Hip-hamstring-hamstrings-semi-membranosis-biceps-femoris-semitendinosus-tuber-ischiadicum-back-skin-names.png\" srcset=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/e\/e2\/Hip-hamstring-hamstrings-semi-membranosis-biceps-femoris-semitendinosus-tuber-ischiadicum-back-skin-names.png\/450px-Hip-hamstring-hamstrings-semi-membranosis-biceps-femoris-semitendinosus-tuber-ischiadicum-back-skin-names.png 1.5x, https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/e\/e2\/Hip-hamstring-hamstrings-semi-membranosis-biceps-femoris-semitendinosus-tuber-ischiadicum-back-skin-names.png 2x\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"300\"><\/a><\/p>\n<div class=\"thumbcaption\">\n<div class=\"magnify\"><\/div>\n<p>Les ischio-jambiers in situ. Notez leur relation avec le genou.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><b>Pourquoi est-il m\u00e9caniquement pertinent d&rsquo;\u00e9valuer ce muscle ?<\/b><\/p>\n<ul>\n<li>Des ischio-jambiers raides, tendus et raccourcis peuvent entra\u00eener le genou dans une flexion excessive. Pendant le cycle de marche, cela peut se traduire par un moment de flexion du genou plus important lors du contact initial ou de la frappe du talon.<\/li>\n<li>Toute augmentation de la flexion du genou qui en r\u00e9sulte augmentera les pressions de contact f\u00e9moro-patellaire. Il est donc important d&rsquo;\u00e9viter la situation o\u00f9 le tibia est tir\u00e9 en arri\u00e8re et o\u00f9 la flexion du genou est accrue.<sup id=\"cite_ref-:0_1-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<p><b>Comment \u00e9valuer et tester la longueur des muscles ?<\/b><\/p>\n<ul>\n<li>Il est important d&rsquo;\u00e9valuer la longueur des ischio-jambiers en m\u00eame temps que la longueur de la foul\u00e9e.<\/li>\n<li>Examens cliniques au chevet du patient : <a title=\"Sit and Reach Test\" href=\"\/Sit_and_Reach_Test\">test de flexion avant du tronc<\/a>, <a title=\"Straight Leg Raise Test\" href=\"\/Straight_Leg_Raise_Test\">Straight leg raise (SLR)<\/a>.<\/li>\n<li>Il est important d&rsquo;\u00e9valuer et de comparer la longueur musculaire des deux ischio-jambiers. Le professionnel en r\u00e9adaptation doit \u00e9galement tenir compte de la souplesse relative du patient, c&rsquo;est-\u00e0-dire : le corps de ce patient est-il globalement souple ou raide. Cela permettra de d\u00e9terminer la norme de longueur musculaire du patient, de sa souplesse.<\/li>\n<li>Autres groupes musculaires \u00e0 \u00e9valuer : <a title=\"Gluteal Muscles\" href=\"\/Gluteal_Muscles\">fessiers<\/a><\/li>\n<li>Des indices tir\u00e9s de l&rsquo;examen subjectif avec le patient ou de ses ant\u00e9c\u00e9dents m\u00e9dicaux : un patient peut d\u00e9clarer qu&rsquo;il s&rsquo;\u00e9tire r\u00e9guli\u00e8rement mais qu&rsquo;il n&rsquo;a pas remarqu\u00e9 de changement dans sa souplesse ; des ant\u00e9c\u00e9dents de blessures r\u00e9p\u00e9t\u00e9es sur un groupe musculaire peuvent signifier qu&rsquo;il pr\u00e9sente davantage de cicatrices dans la mati\u00e8re intramusculaire d\u00fbes aux blessures r\u00e9p\u00e9t\u00e9es r\u00e9guli\u00e8rement.<sup id=\"cite_ref-:0_1-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<p><b>Quels traitements pouvons-nous proposer ?<\/b><\/p>\n<ul>\n<li>La litt\u00e9rature donne peu d&rsquo;indications sur la dur\u00e9e ou la fr\u00e9quence des \u00e9tirements.<sup id=\"cite_ref-:0_1-3\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>Des \u00e9tirements constants et r\u00e9guliers que le patient est capable d&rsquo;effectuer sont essentiels. Renseignez-vous sur l&#8217;emploi du temps et le mode de vie du patient et aidez-le \u00e0 \u00e9laborer un programme d&rsquo;exercices qu&rsquo;il pourra respecter et ex\u00e9cuter fid\u00e8lement. Cr\u00e9ez des exercices faciles et pragmatiques que le patient est susceptible de r\u00e9aliser.<sup id=\"cite_ref-:0_1-4\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>Types d&rsquo;\u00e9tirements des ischio-jambiers : (1) \u00e9tirement statique debout, (2) \u00e9tirement dynamique, (3) R\u00e9sist\u00e9-Rel\u00e2ch\u00e9 (Contract-Relax).<\/li>\n<li>Certaines publications indiquent que les \u00e9tirements dynamiques sont l\u00e9g\u00e8rement plus efficaces.<sup id=\"cite_ref-:0_1-5\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup> Chez les patients pr\u00e9sentant des ischio-jambiers inflexibles, l&rsquo;\u00e9tirement dynamique des ischio-jambiers a am\u00e9lior\u00e9 le temps d&rsquo;activation du muscle et les r\u00e9sultats cliniques par rapport \u00e0 l&rsquo;\u00e9tirement statique des ischio-jambiers, lorsque les deux \u00e9taient associ\u00e9s \u00e0 des exercices de renforcement.<sup id=\"cite_ref-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-2\">(2)<\/a><\/sup> Les \u00e9tirements de type \u00ab\u00a0R\u00e9sist\u00e9-Rel\u00e2ch\u00e9 (Contract-Relax)\u00a0\u00bb ont tendance \u00e0 diminuer le tonus musculaire, ce qui permet d&rsquo;approfondir l&rsquo;\u00e9tirement. Cependant, il est important de cr\u00e9er un programme d&rsquo;exercices qui soit le mieux adapt\u00e9 au patient.<sup id=\"cite_ref-:0_1-6\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"row\">\n<div class=\"col-md-6\">\n<div class=\"center\">\n<div class=\"thumb tnone\">\n<div class=\"thumbinner\" style=\"width: 502px;\"><a class=\"image\" href=\"\/File:Hamstring_Stretch_on_Chair.jpeg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"thumbimage\" src=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/7\/7f\/Hamstring_Stretch_on_Chair.jpeg\/500px-Hamstring_Stretch_on_Chair.jpeg\" srcset=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/7\/7f\/Hamstring_Stretch_on_Chair.jpeg\/750px-Hamstring_Stretch_on_Chair.jpeg 1.5x, https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/7\/7f\/Hamstring_Stretch_on_Chair.jpeg 2x\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"497\"><\/a><\/p>\n<div class=\"thumbcaption\">\n<div class=\"magnify\"><\/div>\n<p>\u00c9tirement statique debout<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"col-md-6\">\n<div class=\"center\">\n<div class=\"thumb tnone\">\n<div class=\"thumbinner\" style=\"width: 302px;\"><a class=\"image\" href=\"\/File:Hamstring_Hold-Relax.jpeg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"thumbimage\" src=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/d\/d2\/Hamstring_Hold-Relax.jpeg\/300px-Hamstring_Hold-Relax.jpeg\" srcset=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/d\/d2\/Hamstring_Hold-Relax.jpeg\/450px-Hamstring_Hold-Relax.jpeg 1.5x, https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/d\/d2\/Hamstring_Hold-Relax.jpeg 2x\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"455\"><\/a><\/p>\n<div class=\"thumbcaption\">\n<div class=\"magnify\"><\/div>\n<p>\u00e9tirements de type R\u00e9sist\u00e9-Rel\u00e2ch\u00e9 (Contract-Relax)<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>Pour en savoir plus sur les types d&rsquo;\u00e9tirements et sur la fa\u00e7on dont les \u00e9tirements affectent l&rsquo;anatomie et la physiologie des muscles, veuillez lire <a title=\"Stretching\" href=\"\/Stretching\">cet article<\/a>. Pour des d\u00e9monstrations des diff\u00e9rentes m\u00e9thodes d&rsquo;\u00e9tirement des ischio-jambiers, veuillez visionner la vid\u00e9o facultative dans la section des ressources suppl\u00e9mentaires au bas de cette page.<\/p>\n<h2><span id=\"Quadriceps\" class=\"mw-headline\">Quadriceps<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Quadriceps\" href=\"\/index.php?title=Muscle_Length_Assessment_and_Treatment_Related_to_Patellofemoral_Pain&amp;veaction=edit&amp;section=3\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Edit section: Quadriceps\" href=\"\/index.php?title=Muscle_Length_Assessment_and_Treatment_Related_to_Patellofemoral_Pain&amp;action=edit&amp;section=3\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<div class=\"thumb tright\">\n<div class=\"thumbinner\" style=\"width: 302px;\"><a class=\"image\" href=\"\/File:Quadriceps_muscle.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"thumbimage\" src=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/3\/3f\/Quadriceps_muscle.jpg\/300px-Quadriceps_muscle.jpg\" srcset=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/3\/3f\/Quadriceps_muscle.jpg\/450px-Quadriceps_muscle.jpg 1.5x, https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/3\/3f\/Quadriceps_muscle.jpg\/600px-Quadriceps_muscle.jpg 2x\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"244\"><\/a><\/p>\n<div class=\"thumbcaption\">\n<div class=\"magnify\"><\/div>\n<p>Quadriceps in situ. Veuillez noter sa relation avec la rotule et les adducteurs de la hanche.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><b>Pourquoi est-il m\u00e9caniquement pertinent d&rsquo;\u00e9valuer ce muscle ?<\/b><\/p>\n<ul>\n<li>Recherchez des indices dans l&rsquo;examen subjectif du patient et dans ses ant\u00e9c\u00e9dents m\u00e9dicaux.<\/li>\n<li>Si le patient signale une douleur au genou lors d&rsquo;une position assise prolong\u00e9e (c&rsquo;est-\u00e0-dire avec le genou fl\u00e9chi), il est important d&rsquo;exclure les \u00e9l\u00e9ments suivants : (1) des probl\u00e8mes de force du quadriceps, (2) des probl\u00e8mes de force des fessiers, (3) des probl\u00e8mes de posture du pied, (4) des probl\u00e8mes de mise en charge consid\u00e8rant les probl\u00e8mes de longueur des quadriceps.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Ainsi, lorsque nous sommes assis pendant une p\u00e9riode prolong\u00e9e avec des quadriceps raides, nous avons un grand vecteur de compression \u00e0 travers notre articulation f\u00e9moro-patellaire. Cela peut \u00eatre tol\u00e9r\u00e9 pendant un court moment, mais apr\u00e8s un certain temps, la pression dans l&rsquo;os sous-chondral peut continuer \u00e0 augmenter. Finalement, la personne atteint un point o\u00f9 la seule fa\u00e7on de soulager la douleur due \u00e0 la pression est d&rsquo;allonger sa jambe.<sup id=\"cite_ref-:0_1-7\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<p><b>Comment \u00e9valuer et tester la longueur des muscles ?<\/b><\/p>\n<ul>\n<li>Examen clinique au chevet du patient : le <a title=\"Thomas Test\" href=\"\/Thomas_Test\">test de Thomas<\/a> modifi\u00e9.\n<ul>\n<li>Si le patient pr\u00e9sente une certaine tension des quadriceps, le genou conservera une flexion de 45 \u00e0 60 degr\u00e9s. Cela indique que le genou est suspendu par tension du quadriceps. Et lorsque le genou est d\u00e9plac\u00e9 passivement jusqu&rsquo;\u00e0 90 degr\u00e9s de flexion, l&rsquo;examinateur peut sentir le niveau de r\u00e9sistance du muscle.<\/li>\n<li>Lors de ce test, si, lorsqu&rsquo;on fl\u00e9chi le genou, la hanche fl\u00e9chie plus, une partie de la tension provient du <a title=\"Rectus Femoris\" href=\"\/Rectus_Femoris\">droit f\u00e9moral (droit ant\u00e9rieur) ;<\/a> si la hanche ne fl\u00e9chit pas, alors il y a plus de tension dans les muscles vastes.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Le signe du cin\u00e9ma (\u00e9galement appel\u00e9 signe du th\u00e9\u00e2tre ou du cin\u00e9phile) : La douleur au genou r\u00e9sulte d&rsquo;une compression de l&rsquo;articulation f\u00e9moro-patellaire caus\u00e9e par un quadriceps raide lors d&rsquo;une position assise prolong\u00e9e en flexion du genou.<sup id=\"cite_ref-:0_1-8\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<p><b>Quels traitements pouvons-nous proposer ?<\/b><\/p>\n<ul>\n<li>Les \u00e9tirements des quadriceps sont n\u00e9cessaires, mais peuvent \u00eatre modifi\u00e9s en fonction du niveau de raideur du patient.\n<ul>\n<li>Si le patient souffre actuellement d&rsquo;une douleur de l&rsquo;articulation f\u00e9moro-patellaire, l&rsquo;ex\u00e9cution d&rsquo;un \u00e9tirement classique des quadriceps en position debout exacerbera tr\u00e8s probablement sa douleur. Cet \u00e9tirement peut \u00eatre modifi\u00e9 en se tenant debout avec le pied appuy\u00e9 sur une chaise derri\u00e8re soi. Les indices verbaux suivants sont fournis : \u00ab\u00a0Tenez-vous droit et imaginez un ballon d&rsquo;h\u00e9lium attach\u00e9 \u00e0 votre sternum, qui vous tire vers le haut.\u00a0\u00bb <sup id=\"cite_ref-:0_1-9\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>Si le genou du patient n&rsquo;est pas irrit\u00e9 par cet \u00e9tirement, il peut effectuer un r\u00e9sist\u00e9-rel\u00e2ch\u00e9 (rontract-relax) dans la m\u00eame position modifi\u00e9e d\u00e9crite ci-dessus. Demandez-leur de pousser le pied vers le bas sur la chaise et d&rsquo;effectuer un maintien isom\u00e9trique pendant 10 secondes.<sup id=\"cite_ref-:0_1-10\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Le patient peut \u00e9galement tenter d&rsquo;am\u00e9liorer sa souplesse par des exercices excentriques. Cependant, les patients souffrant de douleurs f\u00e9moro-patellaires ne tol\u00e8rent souvent pas les exercices qui les am\u00e8nent en excentrique jusqu&rsquo;\u00e0 la fin de l&rsquo;amplitude.<sup id=\"cite_ref-:0_1-11\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>Il existe un petit nombre de preuves \u00e9mergentes indiquant que le traitement par aiguilles s\u00e8ches des zones g\u00e2chettes (points trigger) dans les muscles vastes est pr\u00e9f\u00e9rable au traitement par acuponcture simul\u00e9e pour la gestion de la douleur f\u00e9moro-patellaire. Une \u00e9tude r\u00e9alis\u00e9e en 2020 par Ma et al. <sup id=\"cite_ref-3\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-3\">(3)<\/a><\/sup> a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que le traitement par aiguilles s\u00e8ches du quadriceps, lorsqu&rsquo;associ\u00e9 \u00e0 des \u00e9tirements, peut r\u00e9duire la douleur, am\u00e9liorer la fonction et la coordination du vaste interne oblique (VMO) et du vaste externe (VL) chez les patients souffrant du syndrome de douleur f\u00e9moro-patellaire.<\/li>\n<li>Massage sur rouleau de mousse <sup id=\"cite_ref-:0_1-12\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"row\">\n<div class=\"col-md-6\">\n<div class=\"thumb tnone\">\n<div class=\"thumbinner\" style=\"width: 302px;\"><a class=\"image\" href=\"\/File:Quadriceps_Stretch_with_Chair.jpeg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"thumbimage\" src=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/1\/13\/Quadriceps_Stretch_with_Chair.jpeg\/300px-Quadriceps_Stretch_with_Chair.jpeg\" srcset=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/1\/13\/Quadriceps_Stretch_with_Chair.jpeg 1.5x\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"389\"><\/a><\/p>\n<div class=\"thumbcaption\">\n<div class=\"magnify\"><\/div>\n<p>\u00c9tirement modifi\u00e9 des quadriceps en position debout<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"col-md-6\">\n<div class=\"center\">\n<div class=\"thumb tnone\">\n<div class=\"thumbinner\" style=\"width: 402px;\"><a class=\"image\" href=\"\/File:Quadriceps_Stretch.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"thumbimage\" src=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/b\/b0\/Quadriceps_Stretch.png\/400px-Quadriceps_Stretch.png\" srcset=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/b\/b0\/Quadriceps_Stretch.png\/600px-Quadriceps_Stretch.png 1.5x, https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/b\/b0\/Quadriceps_Stretch.png 2x\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"416\"><\/a><\/p>\n<div class=\"thumbcaption\">\n<div class=\"magnify\"><\/div>\n<p>\u00c9tirement classique des quadriceps en position debout<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><b>Que dit la litt\u00e9rature ?<\/b><\/p>\n<ul>\n<li>Bethel et al. <sup id=\"cite_ref-:1_4-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-4\">(4)<\/a><\/sup> ont \u00e9tudi\u00e9 les effets d&rsquo;un programme d&rsquo;\u00e9tirement de 7 semaines sur des adultes en bonne sant\u00e9. Ils ont constat\u00e9 que la r\u00e9alisation de trois s\u00e9ries d&rsquo;un programme de trois \u00e9tirements, trois fois par semaine, entra\u00eenait une diminution significative de l&rsquo;angle des fibres musculaires dans le VMO et le VL <sup id=\"cite_ref-:1_4-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-4\">(4)<\/a><\/sup>. Pour en savoir plus sur la modification de l&rsquo;architecture musculaire du quadriceps, veuillez lire <a title=\"Effective Quadriceps Training in Patellofemoral Pain\" href=\"\/Effective_Quadriceps_Training_in_Patellofemoral_Pain#Quadriceps_and_patellar_control\">cet article<\/a>.<\/li>\n<li>Torrente et al. <sup id=\"cite_ref-:2_5-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:2-5\">(5)<\/a><\/sup> ont \u00e9tudi\u00e9 les effets de l&rsquo;auto-lib\u00e9ration myofasciale (myofascial release) \u00e0 l&rsquo;aide d&rsquo;un rouleau en mousse sur l&rsquo;hypertrophie des quadriceps. L&rsquo;\u00e9tude a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 qu&rsquo;un programme de 7 semaines d&rsquo;auto-lib\u00e9ration myofasciale (myofascial release) a entra\u00een\u00e9 une diminution statistiquement significative des angles de pennation du VMO et du VL chez des hommes adultes en bonne sant\u00e9.<sup id=\"cite_ref-:2_5-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:2-5\">(5)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"Iliotibial_Band\" class=\"mw-headline\">La bandelette Ilio-tibiale <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Iliotibial Band\" href=\"\/index.php?title=Muscle_Length_Assessment_and_Treatment_Related_to_Patellofemoral_Pain&amp;veaction=edit&amp;section=4\">\u00e9diter<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Iliotibial Band\" href=\"\/index.php?title=Muscle_Length_Assessment_and_Treatment_Related_to_Patellofemoral_Pain&amp;action=edit&amp;section=4\">source d&rsquo;\u00e9dition<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p><b>Pourquoi est-il m\u00e9caniquement pertinent d&rsquo;\u00e9valuer cette structure ?<\/b><\/p>\n<p>La bandelette ilio-tibiale (BIT) peut \u00eatre une structure anatomique controvers\u00e9e. Elle est tr\u00e8s solide et \u00e9paisse, et n&rsquo;est pas capable de changer de longueur.<sup id=\"cite_ref-:0_1-13\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/p>\n<blockquote><p>\u00ab\u00a0Gratz a \u00e9tudi\u00e9 les propri\u00e9t\u00e9s de traction du muscle tenseur du fascia lata (TFL) humain et a trouv\u00e9 des similitudes avec celles de l&rsquo;acier doux, bas\u00e9 sur sa structure histologique semblable \u00e0 celle d&rsquo;un tendon, compos\u00e9e d&rsquo;un nombre imperceptible de fibres \u00e9lastiques.\u00a0\u00bb <sup id=\"cite_ref-6\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-6\">(6)<\/a><\/sup><\/p><\/blockquote>\n<div class=\"thumb tright\">\n<div class=\"thumbinner\" style=\"width: 302px;\"><a class=\"image\" href=\"\/File:Iliotibial_tract.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"thumbimage\" src=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/6\/65\/Iliotibial_tract.jpg\/300px-Iliotibial_tract.jpg\" srcset=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/6\/65\/Iliotibial_tract.jpg\/450px-Iliotibial_tract.jpg 1.5x, https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/6\/65\/Iliotibial_tract.jpg 2x\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"480\"><\/a><\/p>\n<div class=\"thumbcaption\">\n<div class=\"magnify\"><\/div>\n<p>La bandelette ilio-tibiale in situ. Veuillez noter la relation entre le tenseur du fascia lata et le grand fessier.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>Les origines de la BIT sont contractiles : le <a title=\"Tensor Fascia Lata\" href=\"\/Tensor_Fascia_Lata\">tenseur du fascia lata (TFL)<\/a> et le <a title=\"Gluteus Maximus\" href=\"\/Gluteus_Maximus\">grand fessier<\/a>. S&rsquo;il existe une raideur ou une hypertrophie musculaire entra\u00eenant un raccourcissement des structures des tissus mous, elle rapprochera la BIT en proximal. Cela peut provoquer deux probl\u00e8mes peuvant irriter l&rsquo;articulation f\u00e9moro-patellaire : (1) une inclinaison lat\u00e9rale de la rotule et (2) par le biais de son attache tibiale au-del\u00e0 d&rsquo;environ 60 degr\u00e9s de flexion du genou, une rotation externe du tibia. Finalement cela peut cr\u00e9er un moment fonctionnel de valgus au genou, un grand <a title=\"'Q' Angle\" href=\"\/%27Q%27_Angle\">angle Q<\/a>, qui peut surcharger la partie lat\u00e9rale de l&rsquo;articulation f\u00e9moro-patellaire <sup id=\"cite_ref-:0_1-14\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup>.<\/p>\n<ul>\n<li>Le patient peut r\u00e9v\u00e9ler qu&rsquo;en plus de sa douleur f\u00e9moro-patellaire, il ressent une douleur sur le c\u00f4t\u00e9 du bassin lorsqu&rsquo;il marche. Cela peut indiquer qu&rsquo;ils ont \u00e9galement un TFL serr\u00e9 et hyperactif.<\/li>\n<li>Ils peuvent avoir un signe de cin\u00e9ma positif, mais celui-ci est plus accentu\u00e9 lorsque leurs jambes sont crois\u00e9es.<sup id=\"cite_ref-:0_1-15\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<p><b>Comment \u00e9valuer et tester la longueur des muscles ?<\/b><\/p>\n<ul>\n<li>Examen clinique au chevet du patient : <a title=\"Ober's Test\" href=\"\/Ober%27s_Test\">Test d&rsquo;Obers<\/a> (cependant, il peut s&rsquo;agir d&rsquo;une position difficile \u00e0 maintenir pour les patients et pour le clinicien afin d&rsquo;\u00e9valuer pleinement tous les angles n\u00e9cessaires) <sup id=\"cite_ref-:0_1-16\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup>.<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>Que dit la litt\u00e9rature ?<\/b> Kwan et al. <sup id=\"cite_ref-:3_7-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:3-7\">(7)<\/a><\/sup> ont \u00e9tudi\u00e9 la relation entre l&rsquo;adduction de la hanche et la position de la rotule comme alternative au test d&rsquo;Obers. Une adduction excessive de la hanche peut entra\u00eener un valgus du genou et une augmentation de l&rsquo;angle Q qui pr\u00e9dispose le patient au d\u00e9placement de la rotule. Ce ph\u00e9nom\u00e8ne est caus\u00e9 par le resserrement de la BIT pendant l&rsquo;adduction de la hanche, qui exerce une contrainte sur le r\u00e9tinaculum lat\u00e9ral et entra\u00eene un mouvement lat\u00e9ral de la rotule. Cette \u00e9tude a montr\u00e9 que l&rsquo;adduction de la hanche produisait syst\u00e9matiquement une distance rotule-condyle plus petite que la position neutre. Cela indique un d\u00e9placement lat\u00e9ral de la rotule qui pourrait augmenter la charge relative sur l&rsquo;articulation f\u00e9moro-patellaire lat\u00e9rale et provoquer des douleurs. Cette \u00e9tude a \u00e9galement d\u00e9montr\u00e9 que l&rsquo;\u00e9chographie \u00e9tait un outil d&rsquo;\u00e9valuation fiable du d\u00e9placement de la rotule.<sup id=\"cite_ref-:3_7-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:3-7\">(7)<\/a><\/sup><\/p>\n<p><i>Pour r\u00e9aliser ce test<\/i>: le patient en d\u00e9cubitus dorsal avec les jambes en position neutre, \u00e9valuez l&rsquo;inclinaison initiale de la rotule. D\u00e9placez la jambe \u00e0 tester en adduction de hanche et r\u00e9\u00e9valuez l&rsquo;inclinaison de la rotule.<sup id=\"cite_ref-:0_1-17\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/p>\n<ul>\n<li>Si l&rsquo;inclinaison rotulienne n&rsquo;est entra\u00een\u00e9e que par le r\u00e9tinaculum, elle ne changera pas beaucoup avec l&rsquo;adduction de la hanche.<\/li>\n<li>Si l&rsquo;inclinaison provient des structures lat\u00e9rales qui traversent \u00e9galement la hanche, elle changera radicalement avec l&rsquo;adduction de la hanche <sup id=\"cite_ref-:0_1-18\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup>.<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>Quels traitements pouvons-nous proposer ?<\/b><\/p>\n<ul>\n<li>Th\u00e9rapie manuelle pour la lib\u00e9ration myofasciale des tissus contractiles de la BIT.<\/li>\n<li>Lib\u00e9ration des tissus mous assist\u00e9e par instrument, \u00e0 l&rsquo;aide d&rsquo;une boule \u00e0 massage avec pics, en particulier sur le TFL.<\/li>\n<li>S&rsquo;appuyer contre le mur pour exercer une pression sur les tissus contractiles de la BIT.<\/li>\n<li>Essayer une vari\u00e9t\u00e9 d&rsquo;\u00e9tirements qui ont un impact sur les tissus contractiles et \u00e9valuer ceux qui procurent le meilleur soulagement. Les plus efficaces peuvent \u00eatre ajout\u00e9s au programme d&rsquo;exercices \u00e0 domicile du patient.<sup id=\"cite_ref-:0_1-19\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"center\">\n<div class=\"thumb tnone\">\n<div class=\"thumbinner\" style=\"width: 402px;\"><a class=\"image\" href=\"\/File:ITB_Stretch.jpeg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"thumbimage\" src=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/e\/e6\/ITB_Stretch.jpeg\/400px-ITB_Stretch.jpeg\" srcset=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/e\/e6\/ITB_Stretch.jpeg 1.5x\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"400\"><\/a><\/p>\n<div class=\"thumbcaption\">\n<div class=\"magnify\"><\/div>\n<p>\u00c9tirement du TFL debout<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<h2><span id=\"Gastrocnemius_and_Soleus\" class=\"mw-headline\">Triceps sural (gastrocn\u00e9mien et sol\u00e9aire) <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Gastrocnemius and Soleus\" href=\"\/index.php?title=Muscle_Length_Assessment_and_Treatment_Related_to_Patellofemoral_Pain&amp;veaction=edit&amp;section=5\">\u00e9diter<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Gastrocnemius and Soleus\" href=\"\/index.php?title=Muscle_Length_Assessment_and_Treatment_Related_to_Patellofemoral_Pain&amp;action=edit&amp;section=5\">source d&rsquo;\u00e9dition<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<div class=\"thumb tright\">\n<div class=\"thumbinner\" style=\"width: 302px;\"><a class=\"image\" href=\"\/File:Anatomy_of_the_calf_muscles.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"thumbimage\" src=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/1\/18\/Anatomy_of_the_calf_muscles.jpg\/300px-Anatomy_of_the_calf_muscles.jpg\" srcset=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/1\/18\/Anatomy_of_the_calf_muscles.jpg 1.5x\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"195\"><\/a><\/p>\n<div class=\"thumbcaption\">\n<div class=\"magnify\"><\/div>\n<p>Triceps sural (gastrocn\u00e9mien et sol\u00e9aire) in situ. Veuillez noter leur relation avec le genou.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><b>Pourquoi est-il m\u00e9caniquement pertinent d&rsquo;\u00e9valuer ces muscles ?<\/b><\/p>\n<ul>\n<li>Au cours du cycle de marche, le talon est frapp\u00e9 lors du contact initial, puis le tibia doit se translater sur le pied au milieu de la mise en charge. Une tension dans les muscles du mollet peut emp\u00eacher cela. Pour compenser, les patients dont les muscles du mollet sont raides vont : (1) se d\u00e9placer en pronation excessive ou (2) faire une \u00e9l\u00e9vation pr\u00e9coce du talon dans le cycle de marche. Ces deux compensations ont des effets n\u00e9gatifs sur l&rsquo;articulation f\u00e9moro-patellaire, provoquant respectivement une rotation tibiale et une douleur f\u00e9moro-patellaire, et une augmentation de la pression de contact f\u00e9moro-patellaire.<sup id=\"cite_ref-:0_1-20\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>Une \u00e9tude r\u00e9alis\u00e9e en 2015 a montr\u00e9 que les personnes souffrant d&rsquo;arthrose f\u00e9moro-patellaire pr\u00e9sentent davantage d&rsquo;\u0153d\u00e8me osseux dans leur articulation f\u00e9moro-patellaire si elles ont une flexion accrue du genou \u00e0 la fin de leur cycle de marche.<sup id=\"cite_ref-8\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-8\">(8)<\/a><\/sup> Cela peut \u00eatre caus\u00e9 de deux fa\u00e7ons : (1) une raideur des muscles du mollet ou (2) une raideur des fl\u00e9chisseurs de la hanche qui limitent la capacit\u00e9 d&rsquo;extension de la hanche. Ainsi, le patient devra fl\u00e9chir le genou pour d\u00e9charger la hanche.<sup id=\"cite_ref-:0_1-21\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>Le patient peut r\u00e9v\u00e9ler qu&rsquo;il s&rsquo;\u00e9tire souvent, mais que les muscles de ses mollets ne cessent d&rsquo;avoir des crampes ou sont toujours raides. Dans ces cas, il est important d&rsquo;\u00e9valuer l&rsquo;endurance des fl\u00e9chisseurs de la hanche. Le patient pourait pousser dans les muscles du mollet pour compenser le manque de capacit\u00e9 de traction des fl\u00e9chisseurs de la hanche.<sup id=\"cite_ref-:0_1-22\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/li>\n<li class=\"mw-empty-elt\">\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>Comment \u00e9valuer et tester la longueur des muscles ?<\/b><\/p>\n<ul>\n<li>Il est important de faire la distinction entre le <a title=\"Gastrocnemius\" href=\"\/Gastrocnemius\">gastrocn\u00e9mien<\/a> (jumeaux interne et externe) et le <a title=\"Soleus\" href=\"\/Soleus\">sol\u00e9aire<\/a>.<\/li>\n<li>\u00c9valuez le gastrocn\u00e9mien avec un genou droit, le sol\u00e9aire avec un genou fl\u00e9chi. Le test peut \u00eatre effectu\u00e9 en d\u00e9cubitus dorsal pour l&rsquo;un ou l&rsquo;autre des muscles ou le <a title=\"Knee to Wall Test\" href=\"\/Knee_to_Wall_Test\">test du genou au mur<\/a> en position debout peut \u00e9valuer le sol\u00e9aire <sup id=\"cite_ref-:0_1-23\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup>.<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>Quels traitements pouvons-nous proposer ?<\/b><\/p>\n<ul>\n<li>La th\u00e9rapie manuelle pour la lib\u00e9ration myofasciale ou la lib\u00e9ration des tissus mous assist\u00e9e par des instruments.<\/li>\n<li>Massage sur rouleau en mousse<\/li>\n<li>\u00c9tirements dynamiques <sup id=\"cite_ref-:0_1-24\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"row\">\n<div class=\"col-md-6\">\n<div class=\"thumb tnone\">\n<div class=\"thumbinner\" style=\"width: 402px;\"><a class=\"image\" href=\"\/File:Gastrocnemius_Stretching.jpeg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"thumbimage\" src=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/0\/00\/Gastrocnemius_Stretching.jpeg\/400px-Gastrocnemius_Stretching.jpeg\" srcset=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/0\/00\/Gastrocnemius_Stretching.jpeg\/600px-Gastrocnemius_Stretching.jpeg 1.5x, https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/0\/00\/Gastrocnemius_Stretching.jpeg\/799px-Gastrocnemius_Stretching.jpeg 2x\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"403\"><\/a><\/p>\n<div class=\"thumbcaption\">\n<div class=\"magnify\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"col-md-6\">\n<div class=\"thumb tnone\">\n<div class=\"thumbinner\" style=\"width: 402px;\"><a class=\"image\" href=\"\/File:Gastrocnemius_Stretching_Against_Wall.jpeg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"thumbimage\" src=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/d\/d6\/Gastrocnemius_Stretching_Against_Wall.jpeg\/400px-Gastrocnemius_Stretching_Against_Wall.jpeg\" srcset=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/d\/d6\/Gastrocnemius_Stretching_Against_Wall.jpeg\/599px-Gastrocnemius_Stretching_Against_Wall.jpeg 1.5x, https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/d\/d6\/Gastrocnemius_Stretching_Against_Wall.jpeg\/799px-Gastrocnemius_Stretching_Against_Wall.jpeg 2x\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"400\"><\/a><\/p>\n<div class=\"thumbcaption\">\n<div class=\"magnify\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<h2><span id=\"Resources\" class=\"mw-headline\">Ressources<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Resources\" href=\"\/index.php?title=Muscle_Length_Assessment_and_Treatment_Related_to_Patellofemoral_Pain&amp;veaction=edit&amp;section=6\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Edit section: Resources\" href=\"\/index.php?title=Muscle_Length_Assessment_and_Treatment_Related_to_Patellofemoral_Pain&amp;action=edit&amp;section=6\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p><b>Visionnement facultatif :<\/b><\/p>\n<p>Veuillez regarder cette courte vid\u00e9o (en anglais) pour des d\u00e9monstrations de diff\u00e9rents types d&rsquo;\u00e9tirements des ischio-jambiers.<\/p>\n<div class=\"thumb embedvideo autoResize\" style=\"width: 508px;\">\n<div class=\"embedvideo autoResize\">\n<div class=\"embedvideowrap\" style=\"width: 500px;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Play video\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/oRdXgERlSag?\" width=\"500\" height=\"281\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><sup id=\"cite_ref-9\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-9\">(9)<\/a><\/sup><\/p>\n<p><b>Pages Physiopedia sugg\u00e9r\u00e9es en option :<\/b><\/p>\n<ul>\n<li><a title=\"Patellofemoral Pain Syndrome\" href=\"\/Patellofemoral_Pain_Syndrome\">Patellofemoral Pain Syndrome<\/a><\/li>\n<li><a title=\"Patellofemoral Pain Syndrome and Hip Strength\" href=\"\/Patellofemoral_Pain_Syndrome_and_Hip_Strength\">Patellofemoral Pain Syndrome and Hip Strength<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p><b>Lecture facultative suppl\u00e9mentaire :<\/b><\/p>\n<ul>\n<li>Bethel J, Killingback A, Robertson C, Adds PJ. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC8860688\/\" rel=\"nofollow\">The effect of stretching exercises on the fibre angle of the vastus lateralis and vastus medialis oblique: an ultrasound study.<\/a> Journal of Physical Therapy Science. 2022;34(2):161-6.<\/li>\n<li>Fredericson M, White JJ, MacMahon JM, Andriacchi TP. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/profile\/Michael-Fredericson\/publication\/11375416_Quantitative_analysis_of_the_relative_effectiveness_of_3_iliotibial_band_stretches\/links\/5a25961daca2727dd880e0e5\/Quantitative-analysis-of-the-relative-effectiveness-of-3-iliotibial-band-stretches.pdf\" rel=\"nofollow\">Quantitative analysis of the relative effectiveness of 3 iliotibial band stretches<\/a>. Archives of physical medicine and rehabilitation. 2002 May 1;83(5):589-92.<\/li>\n<li>Torrente QM, Killingback A, Robertson C, Adds PJ. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC9159710\/\" rel=\"nofollow\">The effect of self-myofascial release on the pennation angle of the vastus medialis oblique and the vastus lateralis in athletic male individuals: an ultrasound investigation<\/a>. 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