{"id":3530,"date":"2022-10-27T22:35:17","date_gmt":"2022-10-27T22:35:17","guid":{"rendered":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/general-principles-of-exercise-rehabilitation-fr\/"},"modified":"2022-10-28T18:02:28","modified_gmt":"2022-10-28T18:02:28","slug":"general-principles-of-exercise-rehabilitation-fr","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/fr\/general-principles-of-exercise-rehabilitation-fr\/","title":{"rendered":"Principes g\u00e9n\u00e9raux de la r\u00e9adaptation ax\u00e9e sur l&rsquo;exercice"},"content":{"rendered":"<div class=\"mw-parser-output\">\n<div class=\"editorbox\">\n<p><b>\u00c9diteur original <\/b>&#8211; <a title=\"User:Wanda van Niekerk\" href=\"\/User:Wanda_van_Niekerk\">Wanda van Niekerk<\/a> bas\u00e9 sur le cours de <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/members.physio-pedia.com\/course_tutor\/lee-herrington\/\" rel=\"nofollow\">Lee Herrington<\/a><\/p>\n<p><b>Principaux contributeurs<\/b> &#8211; <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Wanda van Niekerk\" href=\"\/User:Wanda_van_Niekerk\"><bdi>Wanda van Niekerk<\/bdi><\/a>, <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Kim Jackson\" href=\"\/User:Kim_Jackson\"><bdi>Kim Jackson<\/bdi><\/a> et <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Jess Bell\" href=\"\/User:Jess_Bell\"><bdi>Jess Bell<\/bdi><\/a><\/p>\n<\/div>\n<div id=\"toc\" class=\"toc\" role=\"navigation\" aria-labelledby=\"mw-toc-heading\"><input id=\"toctogglecheckbox\" class=\"toctogglecheckbox\" style=\"display: none;\" role=\"button\" type=\"checkbox\"><\/p>\n<div class=\"toctitle\" dir=\"ltr\" lang=\"en\">\n<h2 id=\"mw-toc-heading\">Contenu<\/h2>\n<\/div>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-1\"><a href=\"#Introduction\"><span class=\"tocnumber\">1<\/span> <span class=\"toctext\">Introduction<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-2\"><a href=\"#Performance_Backward_Thinking\"><span class=\"tocnumber\">2<\/span> <span class=\"toctext\">Penser \u00e0 la performance de fa\u00e7on r\u00e9trospective <\/span><\/a>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-3\"><a href=\"#Components_of_a_Performance_Needs_Analysis\"><span class=\"tocnumber\">2.1<\/span> <span class=\"toctext\">Les composantes d&rsquo;une analyse des besoins en mati\u00e8re de performance<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-4\"><a href=\"#A_Paradigm_for_Needs_Analysis_and_Rehabilitation\"><span class=\"tocnumber\">3<\/span> <span class=\"toctext\">Un paradigme pour l&rsquo;analyse des besoins et la r\u00e9adaptation<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-5\"><a href=\"#Principles_of_Rehabilitation\"><span class=\"tocnumber\">4<\/span> <span class=\"toctext\">Principes de r\u00e9adaptation<\/span><\/a>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-6\"><a href=\"#Where_to_Start.3F\"><span class=\"tocnumber\">4.1<\/span> <span class=\"toctext\">Par o\u00f9 commencer ?<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-7\"><a href=\"#Underpinning_Theories\"><span class=\"tocnumber\">4.2<\/span> <span class=\"toctext\">Les th\u00e9ories sous-jacentes<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-8\"><a href=\"#Key_Issues_when_Reloading_Injured_Tissues\"><span class=\"tocnumber\">4.3<\/span> <span class=\"toctext\">Les questions cl\u00e9s lors de la remise en charge des tissus bless\u00e9s<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-9\"><a href=\"#Monitoring_Impact_of_Load\"><span class=\"tocnumber\">4.4<\/span> <span class=\"toctext\">Effectuer un suivi de l&rsquo;impact de la mise en charge<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-10\"><a href=\"#Progressing_Load\"><span class=\"tocnumber\">4.5<\/span> <span class=\"toctext\">Progresser la mise en charge <\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-11\"><a href=\"#Key_Rehabilitation_Areas\"><span class=\"tocnumber\">4.6<\/span> <span class=\"toctext\">Les principaux domaines de r\u00e9adaptation<\/span><\/a>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-3 tocsection-12\"><a href=\"#Regaining_Maximum_Force_and_Force_Generation\"><span class=\"tocnumber\">4.6.1<\/span> <span class=\"toctext\">Retrouver la force maximale et la capaci\u00e9 de g\u00e9n\u00e9rer de la force<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-3 tocsection-13\"><a href=\"#Regaining_Movement_Skill\"><span class=\"tocnumber\">4.6.2<\/span> <span class=\"toctext\">R\u00e9cup\u00e9rer la comp\u00e9tence de mouvement<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-14\"><a href=\"#Key_Take_Home_Messages\"><span class=\"tocnumber\">5<\/span> <span class=\"toctext\">Messages cl\u00e9s \u00e0 retenir<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-15\"><a href=\"#References\"><span class=\"tocnumber\">6<\/span> <span class=\"toctext\">R\u00e9f\u00e9rences<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<h2><span id=\"Introduction\" class=\"mw-headline\">Introduction<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Introduction\" href=\"\/index.php?title=General_Principles_of_Exercise_Rehabilitation&amp;veaction=edit&amp;section=1\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Edit section: Introduction\" href=\"\/index.php?title=General_Principles_of_Exercise_Rehabilitation&amp;action=edit&amp;section=1\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<div class=\"thumb tright\">\n<div class=\"thumbinner\" style=\"width: 452px;\"><a class=\"image\" href=\"\/File:Rehab_programme_design.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"thumbimage\" src=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/a\/aa\/Rehab_programme_design.png\/450px-Rehab_programme_design.png\" srcset=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/a\/aa\/Rehab_programme_design.png\/675px-Rehab_programme_design.png 1.5x, https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/a\/aa\/Rehab_programme_design.png\/900px-Rehab_programme_design.png 2x\" alt=\"\" width=\"450\" height=\"253\"><\/a><\/p>\n<div class=\"thumbcaption\">\n<div class=\"magnify\"><\/div>\n<p>Conception d&rsquo;un programme de r\u00e9adaptation <sup id=\"cite_ref-:0_1-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>Pour que les cliniciens puissent concevoir un programme de r\u00e9adaptation efficace, ils doivent comprendre quels sont les besoins sp\u00e9cifiques de l&rsquo;athl\u00e8te en mati\u00e8re de performance. Quels sont les objectifs de l&rsquo;athl\u00e8te, mais aussi quel est son statut actuel ? L&rsquo;identification du statut actuel d&rsquo;un athl\u00e8te permettra \u00e9galement d&rsquo;identifier les contraintes actuelles de l&rsquo;athl\u00e8te. Le plus souvent, ces contraintes sont li\u00e9es \u00e0 des l\u00e9sions tissulaires. La mise en \u0153uvre d&rsquo;un programme de r\u00e9adaptation ne peut commencer que si ces facteurs sont compris.<\/p>\n<p>Le plan de r\u00e9adaptation consiste en un plan de mise en charge avec un ensemble clair d&rsquo;intentions d&rsquo;intervention. L&rsquo;objectif est de r\u00e9aliser des adaptations qui feront progresser l&rsquo;athl\u00e8te de son \u00e9tat actuel \u00e0 ses objectifs de performance. Les consid\u00e9rations importantes comprennent le suivi et l&rsquo;\u00e9valuation des interventions et le suivi par rapport aux r\u00e9sultats escompt\u00e9s.<sup id=\"cite_ref-:0_1-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/p>\n<h2><span id=\"Performance_Backward_Thinking\" class=\"mw-headline\">Penser \u00e0 la performance de fa\u00e7on r\u00e9trospective <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Performance Backward Thinking\" href=\"\/index.php?title=General_Principles_of_Exercise_Rehabilitation&amp;veaction=edit&amp;section=2\">\u00e9diter<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Performance Backward Thinking\" href=\"\/index.php?title=General_Principles_of_Exercise_Rehabilitation&amp;action=edit&amp;section=2\">source d&rsquo;\u00e9dition<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>R\u00e9aliser une analyse des besoins en mati\u00e8re de performance avec l&rsquo;athl\u00e8te <sup id=\"cite_ref-:1_2-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-2\">(2)<\/a><\/sup>\n<ul>\n<li>Quel est l&rsquo;objectif de performance ou l&rsquo;objectif final de l&rsquo;athl\u00e8te ?<\/li>\n<li>Que faut-il faire pour atteindre cet objectif ?<\/li>\n<li>Quelles sont les qualit\u00e9s physiques qui sous-tendent cet objectif?<\/li>\n<li>Quelles sont les capacit\u00e9s actuelles ?<\/li>\n<li>Quels sont les obstacles et les facilitateurs ?<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span id=\"Components_of_a_Performance_Needs_Analysis\" class=\"mw-headline\">Les composantes d&rsquo;une analyse des besoins en mati\u00e8re de performance <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Components of a Performance Needs Analysis\" href=\"\/index.php?title=General_Principles_of_Exercise_Rehabilitation&amp;veaction=edit&amp;section=3\">\u00e9diter<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Components of a Performance Needs Analysis\" href=\"\/index.php?title=General_Principles_of_Exercise_Rehabilitation&amp;action=edit&amp;section=3\">source d&rsquo;\u00e9dition<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>Consid\u00e9rez les \u00e9l\u00e9ments suivants pour une analyse des besoins sp\u00e9cifiques \u00e0 une activit\u00e9 <sup id=\"cite_ref-:1_2-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-2\">(2)<\/a><\/sup>:<\/p>\n<table class=\"wikitable\">\n<caption> <\/caption>\n<tbody>\n<tr>\n<th><b>Composantes de l&rsquo;analyse des besoins de performance sp\u00e9cifiques \u00e0 une activit\u00e9 <\/b><sup id=\"cite_ref-:1_2-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-2\">(2)<\/a><\/sup><\/th>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<ul>\n<li>Sport, r\u00f4le, position\n<ul>\n<li>Quel est le r\u00f4le de l&rsquo;athl\u00e8te dans l&rsquo;activit\u00e9 ou le sport ?<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Dur\u00e9e de la performance\n<ul>\n<li>Quelle est la dur\u00e9e totale de l&rsquo;ensemble de la performance de l&rsquo;athl\u00e8te ?<\/li>\n<li>Quelle est la dur\u00e9e et la fr\u00e9quence des sessions d&rsquo;entra\u00eenement ?<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Dur\u00e9e de l&rsquo;activit\u00e9\n<ul>\n<li>S&rsquo;agit-il d&rsquo;une activit\u00e9 continue ou d&rsquo;une activit\u00e9 qui n\u00e9cessite des rafales d&rsquo;intensit\u00e9 et de dur\u00e9e variables ?<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Activit\u00e9s\n<ul>\n<li>De quoi s&rsquo;agit-il ?\n<ul>\n<li>Sauter, atterrir, sprinter, changer de direction, botter, lancer, soulever, porter ?<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Sport d&rsquo;impact\/de collision\/de contact<\/li>\n<li>Distances parcourues et directions emprunt\u00e9es<\/li>\n<li>Exigences en mati\u00e8re d&rsquo;endurance et de capacit\u00e9<\/li>\n<li>Exigences en mati\u00e8re de r\u00e9sistance<\/li>\n<li>Groupes musculaires pr\u00e9dominants<\/li>\n<li>Actions musculaires pr\u00e9dominantes<\/li>\n<li>Exigences en mati\u00e8re de flexibilit\u00e9 et d&rsquo;amplitude de mouvements<\/li>\n<li>Exigences en mati\u00e8re d&rsquo;habilet\u00e9 motrice<\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h2><span id=\"A_Paradigm_for_Needs_Analysis_and_Rehabilitation\" class=\"mw-headline\">Un paradigme pour l&rsquo;analyse des besoins et la r\u00e9adaptation <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: A Paradigm for Needs Analysis and Rehabilitation\" href=\"\/index.php?title=General_Principles_of_Exercise_Rehabilitation&amp;veaction=edit&amp;section=4\">\u00e9diter<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: A Paradigm for Needs Analysis and Rehabilitation\" href=\"\/index.php?title=General_Principles_of_Exercise_Rehabilitation&amp;action=edit&amp;section=4\">source d&rsquo;\u00e9dition<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>Les exigences de performance peuvent inclure le niveau de force, le niveau de mobilit\u00e9, le niveau d&rsquo;endurance et les t\u00e2ches de coordination<\/li>\n<li>Lors d&rsquo;une blessure, il faut \u00e9valuer l&rsquo;\u00e9tat actuel du tissu bless\u00e9 et l&rsquo;\u00e9tat global de l&rsquo;athl\u00e8te\n<div class=\"thumb tright\">\n<div class=\"thumbinner\" style=\"width: 502px;\"><a class=\"image\" href=\"\/File:Needs_analysis_paradigm.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"thumbimage\" src=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/c\/c1\/Needs_analysis_paradigm.png\/500px-Needs_analysis_paradigm.png\" srcset=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/c\/c1\/Needs_analysis_paradigm.png\/750px-Needs_analysis_paradigm.png 1.5x, https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/c\/c1\/Needs_analysis_paradigm.png\/1000px-Needs_analysis_paradigm.png 2x\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"280\"><\/a><\/p>\n<div class=\"thumbcaption\">\n<div class=\"magnify\"><\/div>\n<p>Paradigme de l&rsquo;analyse des besoins <sup id=\"cite_ref-:0_1-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<ul>\n<li>Des \u00e9valuations fiables et pr\u00e9cises sont n\u00e9cessaires pour \u00e9valuer l&rsquo;\u00e9tat actuel des tissus\n<ul>\n<li>Que peut tol\u00e9rer le tissu bless\u00e9 en ce moment ?<\/li>\n<li>Que peut faire l&rsquo;individu par rapport au tissu bless\u00e9 en ce moment avec cette blessure ?<\/li>\n<li>Envisager des approches d&rsquo;\u00e9valuation dichotomis\u00e9es ou gradu\u00e9es\n<ul>\n<li>\u00c9valuation dichotomis\u00e9e :\n<ul>\n<li>\u00ab\u00a0La structure sp\u00e9cifique est douloureuse, donc elle est bless\u00e9e\u00a0\u00bb<\/li>\n<li>Test simple avec une r\u00e9ponse par oui ou par non : oui, la structure est endommag\u00e9e ; ou non, la structure n&rsquo;est pas endommag\u00e9e<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>\u00c9valuation gradu\u00e9e\n<ul>\n<li>Exposition graduelle du tissu \u00e0 la mise en charge pour d\u00e9terminer la charge que le tissu l\u00e9s\u00e9 peut tol\u00e9rer<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>On part souvent du principe qu&rsquo;une l\u00e9sion aigu\u00eb du muscle\/ligament\/tendon n&rsquo;a aucune tol\u00e9rance \u00e0 la mise en charg lorsque la structure est bless\u00e9e. Cependant, ces structures bless\u00e9es peuvent souvent encore tol\u00e9rer un certain niveau de mise en charge, m\u00eame si celui-ci est est tr\u00e8s faible\n<ul>\n<li>Le niveau de mise en charge qu&rsquo;un tissu l\u00e9s\u00e9 peut tol\u00e9rer doit \u00eatre clairement identifi\u00e9 <sup id=\"cite_ref-:0_1-3\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup>\n<ul>\n<li>Notez qu&rsquo;une atrophie musculaire significative peut se produire apr\u00e8s 5 \u00e0 14 jours d&rsquo;inactivit\u00e9. <sup id=\"cite_ref-3\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-3\">(3)<\/a><\/sup> Il est donc crucial de d\u00e9terminer l&rsquo;activit\u00e9 minimale qu&rsquo;un athl\u00e8te bless\u00e9 peut effectuer pour r\u00e9duire l&rsquo;apparition d&rsquo;une atrophie due \u00e0 une sous-activit\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"Principles_of_Rehabilitation\" class=\"mw-headline\">Principes de r\u00e9adaptation <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Principles of Rehabilitation\" href=\"\/index.php?title=General_Principles_of_Exercise_Rehabilitation&amp;veaction=edit&amp;section=5\">\u00e9diter<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Principles of Rehabilitation\" href=\"\/index.php?title=General_Principles_of_Exercise_Rehabilitation&amp;action=edit&amp;section=5\">source d&rsquo;\u00e9dition<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<h3><span id=\"Where_to_Start?\"><\/span><span id=\"Where_to_Start.3F\" class=\"mw-headline\">Par o\u00f9 commencer ? <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Where to Start?\" href=\"\/index.php?title=General_Principles_of_Exercise_Rehabilitation&amp;veaction=edit&amp;section=6\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Where to Start?\" href=\"\/index.php?title=General_Principles_of_Exercise_Rehabilitation&amp;action=edit&amp;section=6\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>Identifier le point de d\u00e9part<\/li>\n<li>\u00c9tablir une base de r\u00e9f\u00e9rence stable\n<ul>\n<li>L&rsquo;identification des lacunes et d&rsquo;un point de d\u00e9part pour la mise en charge peut \u00eatre consid\u00e9r\u00e9e comme l&rsquo;\u00e9tablissement d&rsquo;une base de r\u00e9f\u00e9rence stable. Le point de d\u00e9part n&rsquo;est pas toujours z\u00e9ro (c&rsquo;est-\u00e0-dire aucune force ou aucune souplesse) ; il est donc essentiel d&rsquo;adopter une approche graduelle dans l&rsquo;\u00e9valuation du niveau de tol\u00e9rance des tissus.<\/li>\n<li>\n<div class=\"thumb tright\">\n<div class=\"thumbinner\" style=\"width: 502px;\"><a class=\"image\" href=\"\/File:Load_Deformation_Curve.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"thumbimage\" src=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/b\/bf\/Load_Deformation_Curve.png\/500px-Load_Deformation_Curve.png\" srcset=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/b\/bf\/Load_Deformation_Curve.png\/750px-Load_Deformation_Curve.png 1.5x, https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/b\/bf\/Load_Deformation_Curve.png\/1000px-Load_Deformation_Curve.png 2x\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"245\"><\/a><\/p>\n<div class=\"thumbcaption\">\n<div class=\"magnify\"><\/div>\n<p>Courbe de d\u00e9formation en mise en charge <sup id=\"cite_ref-:1_2-3\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-2\">(2)<\/a><\/sup><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>Consid\u00e9rons la courbe de d\u00e9formation en mise en charge :<\/p>\n<ul>\n<li>Pour rafra\u00eechir votre m\u00e9moire, consultez ceci : <a title=\"Principes de gestion de la mise en charge en r\u00e9adaptation du sport et de l'exercice.\" href=\"\/Principles_of_Load_Management_in_Sport_and_Exercise_Rehabilitation#Is_Load_a_Bad_Thing.3F\">La mise en charge est-elle une mauvaise chose ?<\/a><\/li>\n<li>Une certaine quantit\u00e9 de microd\u00e9faillances est autoris\u00e9e avec la mise en charge d&rsquo;un tissu, car c&rsquo;est ce qui entra\u00eene des changements physiologiques. En effet, elle entra\u00eene une adaptation des tissus, qui les renforce.<\/li>\n<li>Si l&rsquo;on consid\u00e8re la courbe charge-d\u00e9formation, une mise en charge sous-optimale des tissus (c&rsquo;est-\u00e0-dire une mise en charge avant le c\u00f4t\u00e9 gauche de la courbe jusqu&rsquo;\u00e0 la zone de microd\u00e9faillance) entra\u00eenera une atrophie des tissus et ceux-ci s&rsquo;affaibliront jusqu&rsquo;au niveau de la mise en charge appliqu\u00e9e.<\/li>\n<li>De m\u00eame, une surcharge du tissu (c&rsquo;est-\u00e0-dire une mise en charge du c\u00f4t\u00e9 droit de la courbe, pass\u00e9 la zone de microd\u00e9faillance) peut entra\u00eener des dommages irr\u00e9parables.<\/li>\n<li>Il est donc imp\u00e9ratif d&rsquo;appliquer la charge maximale que ce tissu sp\u00e9cifique peut tol\u00e9rer.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span id=\"Underpinning_Theories\" class=\"mw-headline\">Les th\u00e9ories sous-jacentes <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Underpinning Theories\" href=\"\/index.php?title=General_Principles_of_Exercise_Rehabilitation&amp;veaction=edit&amp;section=7\">\u00e9diter<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Underpinning Theories\" href=\"\/index.php?title=General_Principles_of_Exercise_Rehabilitation&amp;action=edit&amp;section=7\">\u00e9diter la source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li><b>La m\u00e9canotransduction<\/b> = la transformation de l&rsquo;\u00e9nergie m\u00e9canique en \u00e9nergie physiologique.\n<ul>\n<li>Plus d&rsquo;informations ici : <a title=\"Principles of Exercise Rehabilitation\" href=\"\/Principles_of_Exercise_Rehabilitation#Mechanotransduction_Hypothesis\">Hypoth\u00e8se de m\u00e9canotransduction<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>\n<div class=\"thumb tright\">\n<div class=\"thumbinner\" style=\"width: 276px;\"><a class=\"image\" href=\"\/File:Physical_Stress_theory.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"thumbimage\" src=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/1\/1e\/Physical_Stress_theory.png\" alt=\"Physical Stress theory.png\" width=\"274\" height=\"184\"><\/a><\/p>\n<div class=\"thumbcaption\">\n<div class=\"magnify\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><b>La th\u00e9orie du stress physique <\/b><sup id=\"cite_ref-4\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-4\">(4)<\/a><\/sup><\/p>\n<ul>\n<li>Les tissus biologiques s&rsquo;adaptent aux changements de niveaux de stress appliqu\u00e9s<\/li>\n<li>Le maintien de la tol\u00e9rance tissulaire est essentiel pour \u00e9viter l&rsquo;atrophie, alors que la surcharge entra\u00eene l&rsquo;hypertrophie<\/li>\n<li>Des niveaux de stress trop \u00e9lev\u00e9s entra\u00eenent des l\u00e9sions tissulaires et des dommages permanents potentiels<\/li>\n<li>L&rsquo;ampleur, la dur\u00e9e et la direction de l&rsquo;application du stress d\u00e9terminent le niveau global d&rsquo;exposition au stress physique<\/li>\n<li>Les l\u00e9sions peuvent \u00eatre dues \u00e0 une contrainte de forte intensit\u00e9 appliqu\u00e9e pendant une courte p\u00e9riode, \u00e0 une contrainte de faible intensit\u00e9 appliqu\u00e9e pendant une longue dur\u00e9e et\/ou \u00e0 une contrainte d&rsquo;intensit\u00e9 mod\u00e9r\u00e9e appliqu\u00e9e plusieurs fois au tissu<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><b>Principe de sp\u00e9cificit\u00e9<\/b> : le corps s&rsquo;adapte aux charges qui lui sont appliqu\u00e9es.\n<ul>\n<li>Plus d&rsquo;informations ici : <a title=\"Physiology In Sport\" href=\"\/Physiology_In_Sport#The_Basic_Principles_in_Exercise_Physiology\">Les principes de base de la physiologie de l&rsquo;exercice<\/a><\/li>\n<li>Chaque tissu exige que la charge soit appliqu\u00e9e de mani\u00e8re sp\u00e9cifique :\n<ul>\n<li>L&rsquo;os <sup id=\"cite_ref-5\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-5\">(5)<\/a><\/sup>\n<ul>\n<li>Adaptation maximale \u00e0 partir d&rsquo;expositions relativement faibles (\u00ab\u00a0l&rsquo;os se lasse\u00a0\u00bb) <sup id=\"cite_ref-:0_1-4\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>40 \u00e0 60 r\u00e9p\u00e9titions pour maximiser l&rsquo;adaptation <sup id=\"cite_ref-:0_1-5\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Le tendon <sup id=\"cite_ref-6\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-6\">(6)<\/a><\/sup>\n<ul>\n<li>T\u00e2ches d&rsquo;\u00e9tirement et de raccourcissement ou t\u00e2ches pliom\u00e9triques afin d&rsquo;effectuer des transferts d&rsquo;\u00e9nergie.<\/li>\n<li>Forces isom\u00e9triques &#8211; transfert de force \u00e0 travers une articulation pour g\u00e9n\u00e9rer le mouvement articulaire<\/li>\n<li>Lire la suite : <a title=\"Tendon Load and Capacity\" href=\"\/Tendon_Load_and_Capacity\">Charge et capacit\u00e9 des tendons<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Le muscle <sup id=\"cite_ref-:2_7-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:2-7\">(7)<\/a><\/sup>\n<ul>\n<li>R\u00e9pond \u00e0 la nature de la charge<\/li>\n<li>R\u00e9pond au niveau d&rsquo;intensit\u00e9 dans lequel la charge est appliqu\u00e9e.<\/li>\n<li>Vitesses sp\u00e9cifiques de la contraction musculaire (sprinter olympique contre personne \u00e2g\u00e9e allant faire ses courses \u00e0 pied)<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span id=\"Key_Issues_when_Reloading_Injured_Tissues\" class=\"mw-headline\">Les questions cl\u00e9s lors de la remise en charge des tissus bless\u00e9s<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Key Issues when Reloading Injured Tissues\" href=\"\/index.php?title=General_Principles_of_Exercise_Rehabilitation&amp;veaction=edit&amp;section=8\">\u00e9diter<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Key Issues when Reloading Injured Tissues\" href=\"\/index.php?title=General_Principles_of_Exercise_Rehabilitation&amp;action=edit&amp;section=8\">source d&rsquo;\u00e9dition<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>Les probl\u00e9matiques cl\u00e9s \u00e0 ne pas oublier lors de la remise en charge des tissus bless\u00e9s incluent : <sup id=\"cite_ref-:0_1-6\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/p>\n<ul>\n<li>Comprendre ce qu&rsquo;est la mise en charge stable de base et \u00e0 quel niveau la mise en charge doit commencer.<\/li>\n<li>Quelles sont les forces qui sollicitent la structure bless\u00e9e ?<\/li>\n<li>Quelles forces et mises en charge ne sollicitent pas la structure bless\u00e9e ?<\/li>\n<li>Ligaments &#8211; la direction et l&rsquo;ampleur de la force dommageable doivent \u00eatre d\u00e9finies.<\/li>\n<li>Muscle et tendon &#8211; il faut d\u00e9finir la nature de la mise en charge contractile, la vitesse de la force et les implications de la relation longueur-tension.<\/li>\n<li>Surface articulaire &#8211; il faut d\u00e9finir la direction et la magnitude des forces blessantes et l&rsquo;impact d&rsquo;un mauvais alignement.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span id=\"Monitoring_Impact_of_Load\" class=\"mw-headline\">Effectuer un suivi de l&rsquo;impact de la mise en charge <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Monitoring Impact of Load\" href=\"\/index.php?title=General_Principles_of_Exercise_Rehabilitation&amp;veaction=edit&amp;section=9\">\u00e9diter<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Monitoring Impact of Load\" href=\"\/index.php?title=General_Principles_of_Exercise_Rehabilitation&amp;action=edit&amp;section=9\">modifier la source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>Il est important de savoir quand proc\u00e9der \u00e0 une augmentation de stress progressive et quand prendre du recul. Il existe de multiples indicateurs d&rsquo;exc\u00e8s ou de manque de mise en charge :<sup id=\"cite_ref-:1_2-4\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-2\">(2)<\/a><\/sup><\/p>\n<ul>\n<li>Un gonflement accru des muscles entra\u00een\u00e9s indique une surcharge inflammatoire.\n<ul>\n<li>Mesures circonf\u00e9rentielles : \u00e0 prendre apr\u00e8s l&rsquo;activit\u00e9, le matin et le soir.<\/li>\n<li>Id\u00e9alement, le gonflement ne devrait pas augmenter avec les jours. Si elle a augment\u00e9 apr\u00e8s l&rsquo;entra\u00eenement, elle devrait diminuer le soir. S&rsquo;il est toujours gonfl\u00e9 le lendemain matin, il faut diminuer la charge d&rsquo;entra\u00eenement.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>La douleur\n<ul>\n<li>\u00c9chelle visuelle analogique (EVA) 0-10, \u00e9valuez le score \u00e0 un mouvement ou un exercice sp\u00e9cifique.<\/li>\n<li>Toute modification du score &gt;1 le lendemain de l&rsquo;entra\u00eenement, qui ne diminue pas le soir, peut indiquer une surcharge.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>La raideur : surtout le matin, est un bon signe d&rsquo;inflammation.\n<ul>\n<li>Reliez la raideur \u00e0 une t\u00e2che ou un mouvement sp\u00e9cifique. Par exemple, demandez simplement au patient s&rsquo;il a des difficult\u00e9s \u00e0 faire un simple squat complet le matin.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>La contractilit\u00e9 ou l&rsquo;inhibition musculaire est influenc\u00e9e par la douleur et le gonflement.\n<ul>\n<li>Surveillez la force de contraction des muscles.<sup id=\"cite_ref-:0_1-7\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>La quantit\u00e9 de charges globales <sup id=\"cite_ref-8\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-8\">(8)<\/a><\/sup>\n<ul>\n<li>Les applications technologiques et les trackers peuvent \u00eatre utiles pour donner un point de d\u00e9part \u00e0 l&rsquo;\u00e9laboration d&rsquo;un programme de r\u00e9adaptation progressive sans surcharge ni mise en charge sous optimale.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span id=\"Progressing_Load\" class=\"mw-headline\">Progresser la mise en charge <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Progressing Load\" href=\"\/index.php?title=General_Principles_of_Exercise_Rehabilitation&amp;veaction=edit&amp;section=10\">\u00e9diter<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Progressing Load\" href=\"\/index.php?title=General_Principles_of_Exercise_Rehabilitation&amp;action=edit&amp;section=10\">\u00e9diter la source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>Exposer progressivement l&rsquo;athl\u00e8te \/ l&rsquo;individu \u00e0 une mise en charge au niveau des tissus et du syst\u00e8me <sup id=\"cite_ref-9\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-9\">(9)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>Mises en charge maximales tol\u00e9r\u00e9es n\u00e9cessaires pour g\u00e9n\u00e9rer un stress supraphysiologique et un faible niveau de microd\u00e9faillance afin de cr\u00e9er une adaptation <sup id=\"cite_ref-:0_1-8\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>Pr\u00e9voir un temps de r\u00e9cup\u00e9ration suffisant pour permettre l&rsquo;adaptation<\/li>\n<li>Appliquer la mise en charge appropri\u00e9e pour conduire \u00e0 l&rsquo;adaptation requise\n<ul>\n<li>Principe d&rsquo;adaptation sp\u00e9cifique \u00e0 la demande impos\u00e9e\n<ul>\n<li>Les adaptations produites par l&rsquo;entra\u00eenement sont tr\u00e8s sp\u00e9cifiques \u00e0 la nature du stimulus ou de la surcharge appliqu\u00e9e <sup id=\"cite_ref-:2_7-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:2-7\">(7)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>Le Principe d&rsquo;adaptation sp\u00e9cifique \u00e0 la demande impos\u00e9e s&rsquo;applique \u00e0 tous les syst\u00e8mes du corps.<\/li>\n<li>Les adaptations sont sp\u00e9cifiques \u00e0 la force, \u00e0 la puissance, \u00e0 l&rsquo;endurance, \u00e0 l&rsquo;activit\u00e9 fonctionnelle, \u00e0 l&rsquo;angle des articulations, \u00e0 la s\u00e9quence des activations musculaires, aux syst\u00e8mes \u00e9nerg\u00e9tiques et \u00e0 pratiquement toutes les autres variables pr\u00e9sentes.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span id=\"Key_Rehabilitation_Areas\" class=\"mw-headline\">Les principaux domaines de r\u00e9adaptation <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Key Rehabilitation Areas\" href=\"\/index.php?title=General_Principles_of_Exercise_Rehabilitation&amp;veaction=edit&amp;section=11\">\u00e9diter<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Key Rehabilitation Areas\" href=\"\/index.php?title=General_Principles_of_Exercise_Rehabilitation&amp;action=edit&amp;section=11\">modifier la source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<h4><span id=\"Regaining_Maximum_Force_and_Force_Generation\" class=\"mw-headline\">Regain de force maximale et g\u00e9n\u00e9ration de force <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Regaining Maximum Force and Force Generation\" href=\"\/index.php?title=General_Principles_of_Exercise_Rehabilitation&amp;veaction=edit&amp;section=12\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Regaining Maximum Force and Force Generation\" href=\"\/index.php?title=General_Principles_of_Exercise_Rehabilitation&amp;action=edit&amp;section=12\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h4>\n<ul>\n<li>La force maximale\n<ul>\n<li>Surmonter l&rsquo;inhibition musculaire\n<ul>\n<li>Utiliser la stimulation musculaire en m\u00eame temps que la contraction du muscle pour essayer de superposer la contraction <sup id=\"cite_ref-10\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-10\">(10)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>Utiliser le couplage r\u00e9ciproque ou l&rsquo;effort de l&rsquo;autre membre pour g\u00e9n\u00e9rer une activit\u00e9 neuronale dans le membre bless\u00e9.<\/li>\n<li>Utiliser la vibration du corps entier ou locale<\/li>\n<li>Soulager la douleur<\/li>\n<li>Travailler initialement en milieu d&rsquo;amplitude de mouvement afin de g\u00e9n\u00e9rer la plus forte contraction.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Les r\u00e9p\u00e9titions maximales\n<ul>\n<li>Le continuum de r\u00e9p\u00e9tition ou continuum force-endurance est g\u00e9n\u00e9ralement utilis\u00e9 pour prescrire des recommandations de mise en charge sp\u00e9cifiques <sup id=\"cite_ref-:2_7-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:2-7\">(7)<\/a><\/sup>\n<ul>\n<li>Pour la force musculaire, utiliser peu de r\u00e9p\u00e9titions avec des charges lourdes : 1 \u00e0 5 r\u00e9p\u00e9titions par s\u00e9rie avec 80 % \u00e0 100 % du maximum d&rsquo;une r\u00e9p\u00e9tition (1RM).<\/li>\n<li>Pour l&rsquo;hypertrophie musculaire, utiliser un nombre mod\u00e9r\u00e9 de r\u00e9p\u00e9titions avec des charges mod\u00e9r\u00e9es : 8 \u00e0 12 r\u00e9p\u00e9titions par s\u00e9rie avec 60 % \u00e0 80 % du 1RM.<\/li>\n<li>Pour l&rsquo;endurance musculaire, utiliser un nombre \u00e9lev\u00e9 de r\u00e9p\u00e9titions avec des charges l\u00e9g\u00e8res : 15 r\u00e9p\u00e9titions et plus par s\u00e9rie avec des charges inf\u00e9rieures \u00e0 60 % du 1RM.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Pour en savoir plus : <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC7927075\/pdf\/sports-09-00032.pdf\" rel=\"nofollow\">Recommandations de chargement pour la force musculaire, l&rsquo;hypertrophie et l&rsquo;endurance locale : Un r\u00e9examen du continuum de la r\u00e9p\u00e9tition <\/a><sup id=\"cite_ref-:2_7-3\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:2-7\">(7)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>La capacit\u00e9 de g\u00e9n\u00e9rer de la force\n<ul>\n<li>La vitesse de force &#8211; contraction lente vs g\u00e9n\u00e9ration de force rapide<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h4><span id=\"Regaining_Movement_Skill\" class=\"mw-headline\">R\u00e9cup\u00e9rer la comp\u00e9tence de mouvement <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Regaining Movement Skill\" href=\"\/index.php?title=General_Principles_of_Exercise_Rehabilitation&amp;veaction=edit&amp;section=13\">modifier<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Regaining Movement Skill\" href=\"\/index.php?title=General_Principles_of_Exercise_Rehabilitation&amp;action=edit&amp;section=13\">source d&rsquo;\u00e9dition<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h4>\n<p>Enseigner un mouvement implique de passer par diff\u00e9rentes \u00e9tapes d&rsquo;apprentissage <sup id=\"cite_ref-:1_2-5\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-2\">(2) <\/a><\/sup><sup id=\"cite_ref-11\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-11\">(11) <\/a><\/sup>:<\/p>\n<ul>\n<li>Le stade d&rsquo;acquisition ou stade cognitif : d\u00e9construction de la fonction en mouvements simples avec r\u00e9p\u00e9titions.<\/li>\n<li>Le stade de r\u00e9tention ou stade associatif : se rappeler et ex\u00e9cuter la t\u00e2che apr\u00e8s une p\u00e9riode d&rsquo;absence de pratique de la t\u00e2che.<\/li>\n<li>Le stade de transfert ou stade automatique : capacit\u00e9 \u00e0 r\u00e9aliser une t\u00e2che sans faire attention \u00e0 la tactique. Id\u00e9alement, nous voulons que nos patients atteignent un stade o\u00f9 ils peuvent effectuer une t\u00e2che similaire, mais diff\u00e9rente de celle apprise \u00e0 l&rsquo;origine lors de la phase d&rsquo;acquisition.<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"thumb embedvideo autoResize\" style=\"width: 648px;\">\n<div class=\"embedvideo autoResize\">\n<div class=\"embedvideowrap\" style=\"width: 640px;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Play video\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/OHGE68ZS8g4?\" width=\"640\" height=\"360\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><sup id=\"cite_ref-12\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-12\">(12)<\/a><\/sup><\/p>\n<p>Nos instructions aux patients d\u00e9pendent de leur stade d&rsquo;apprentissage. Au premier stade, des comp\u00e9tences ferm\u00e9es sont utilis\u00e9es pour \u00e9liminer toutes les influences externes et pour conduire \u00e0 la concentration en interne (c&rsquo;est-\u00e0-dire les indices de concentration intrins\u00e8que). Cela peut se faire en demandant au patient de r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 l&rsquo;objectif et au m\u00e9canisme d&rsquo;un mouvement simple, par exemple un squat d&rsquo;une jambe. La r\u00e9p\u00e9tition au cours de cette \u00e9tape facilite la cognition et l&rsquo;acquisition.<\/p>\n<p>Aux stades de la r\u00e9tention et du transfert, l&rsquo;entra\u00eenement doit \u00eatre externe ou ax\u00e9e sur les objectifs. Par exemple, demander \u00e0 un patient de se d\u00e9placer vers une certaine cible, ou effectuer une t\u00e2che en gardant le tronc devant les genoux. L&rsquo;objectif ultime de l&rsquo;apprentissage des habilet\u00e9s motrices est de transf\u00e9rer l&rsquo;habilet\u00e9 vers la performance dans le sport ou les activit\u00e9s de la vie quotidienne. Le patient doit passer de t\u00e2ches \u00e0 comp\u00e9tences ferm\u00e9es (m\u00eames t\u00e2ches de mouvement dans des environnements stables et pr\u00e9visibles) \u00e0 des t\u00e2ches \u00e0 comp\u00e9tences ouvertes o\u00f9 les t\u00e2ches\/mouvements ne sont pas planifi\u00e9s.<\/p>\n<p>La r\u00e9troaction pendant l&rsquo;apprentissage moteur <sup id=\"cite_ref-:1_2-6\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-2\">(2)<\/a><\/sup><\/p>\n<ul>\n<li>La r\u00e9troaction peut \u00eatre intrins\u00e8que ou extrins\u00e8que.\n<ul>\n<li>La r\u00e9troaction intrins\u00e8que est consid\u00e9r\u00e9 comme \u00ab\u00a0la connaissance de la performance\u00a0\u00bb <sup id=\"cite_ref-:1_2-7\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-2\">(2)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>La r\u00e9troaction extrins\u00e8que (augment\u00e9e) peut provenir de d\u00e9monstrations visuelles, de l&rsquo;utilisation d&rsquo;un miroir, d&rsquo;instructions verbales ou de direction par le toucher<\/li>\n<li>Il est important de fournir une r\u00e9troaction sp\u00e9cifique et constructive<\/li>\n<li>La r\u00e9troaction est informationnelle, mais peut \u00e9galement avoir des propri\u00e9t\u00e9s motivationnelles <sup id=\"cite_ref-:3_13-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:3-13\">(13)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>Le moment de la r\u00e9troaction est important :\n<ul>\n<li>Une r\u00e9troaction constante ne permet pas \u00e0 l&rsquo;athl\u00e8te de r\u00e9fl\u00e9chir et d&rsquo;apprendre<\/li>\n<li>\u00ab\u00a0Moins, c&rsquo;est plus\u00a0\u00bb &#8211; une r\u00e9troaction occasionnelle sur une performance positive est pr\u00e9f\u00e9rable \u00e0 une r\u00e9troaction constante sur chaque tentative \u00e0 la t\u00e2che <sup id=\"cite_ref-:3_13-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:3-13\">(13)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Le programme de r\u00e9adaptation doit ensuite \u00e9voluer en complexit\u00e9 pour imiter la r\u00e9alit\u00e9 des exigences de performance de l&rsquo;athl\u00e8te.<\/p>\n<p>\u00c0 ce stade, il est possible d&rsquo;acqu\u00e9rir des comp\u00e9tences al\u00e9atoires en entra\u00eenant l&rsquo;athl\u00e8te \u00e0 assurer une fonction sur diverses surfaces, avec diff\u00e9rentes charges externes et \u00e0 r\u00e9agir \u00e0 diff\u00e9rents stimuli externes.<sup id=\"cite_ref-:1_2-8\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-2\">(2)<\/a><\/sup><\/p>\n<h2><span id=\"Key_Take_Home_Messages\" class=\"mw-headline\">Messages cl\u00e9s \u00e0 retenir <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Key Take Home Messages\" href=\"\/index.php?title=General_Principles_of_Exercise_Rehabilitation&amp;veaction=edit&amp;section=14\">\u00e9diter<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Key Take Home Messages\" href=\"\/index.php?title=General_Principles_of_Exercise_Rehabilitation&amp;action=edit&amp;section=14\">modifier la source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>Comprennez les exigences de performance<\/li>\n<li>Identifiez la mise en charge que le tissu (et l&rsquo;individu) peut actuellement tol\u00e9rer.<\/li>\n<li>Comblez les d\u00e9ficits de performance<\/li>\n<li>D\u00e9finissez clairement l&rsquo;objectif d&rsquo;un exercice\n<ul>\n<li>Mesurez l&rsquo;impact de l&rsquo;exercice par rapport \u00e0 cet objectif<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Appliquez toujours les charges maximales que le tissu (et l&rsquo;individu) peut tol\u00e9rer<\/li>\n<li>\u00c9valuez l&rsquo;impact du chargement \u00e0 toutes les \u00e9tapes<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"References\" class=\"mw-headline\">R\u00e9f\u00e9rences<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: References\" href=\"\/index.php?title=General_Principles_of_Exercise_Rehabilitation&amp;veaction=edit&amp;section=15\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Edit section: References\" href=\"\/index.php?title=General_Principles_of_Exercise_Rehabilitation&amp;action=edit&amp;section=15\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<div class=\"mw-references-wrap mw-references-columns\">\n<ol class=\"references\">\n<li id=\"cite_note-:0-1\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-0\">1.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-1\">1.1<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-2\">1.2<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-3\">1.3<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-4\">1.4<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-5\">1.5<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-6\">1.6<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-7\">1.7<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-8\">1.8<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Herrington, L. General Principles of Exercise Rehabilitation Course. Plus. 2022.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:1-2\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:1_2-0\">2.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_2-1\">2.1<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_2-2\">2.2<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_2-3\">2.3<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_2-4\">2.4<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_2-5\">2.5<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_2-6\">2.6<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_2-7\">2.7<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_2-8\">2.8<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Herrington, L, Spencer, S. Principles of Exercise Rehabilitation. In Petty NJ, Barnard K, editors. Principles of musculoskeletal treatment and management e-book: a handbook for therapists. Elsevier Health Sciences; 2017 Jun 28.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-3\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-3\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Wall BT, Dirks ML, Van Loon LJ. Skeletal muscle atrophy during short-term disuse: implications for age-related sarcopenia. Ageing research reviews. 2013 Sep 1;12(4):898-906.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-4\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-4\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Mueller MJ, Maluf KS. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/academic.oup.com\/ptj\/article\/82\/4\/383\/2837004\" rel=\"nofollow\">Tissue adaptation to physical stress: a proposed \u201cPhysical Stress Theory\u201d to guide physical therapist practice, education, and research.<\/a> Physical therapy. 2002 Apr 1;82(4):383-403.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-5\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-5\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Mellon SJ, Tanner KE. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/profile\/Stephen-Mellon\/publication\/257827643_Mechanical_Adaptability_of_Bone_in_Vivo_and_in_Vitro_-_A_Review\/links\/573b3f6108ae298602e4502a\/Mechanical-Adaptability-of-Bone-in-Vivo-and-in-Vitro-A-Review.pdf\" rel=\"nofollow\">Bone and its adaptation to mechanical loading: a review.<\/a> International Materials Reviews. 2012 Sep 1;57(5):235-55.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-6\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-6\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Docking SI, Cook J. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6737558\/pdf\/JMNI-19-300.pdf\" rel=\"nofollow\">How do tendons adapt? Going beyond tissue responses to understand positive adaptation and pathology development: A narrative review.<\/a> Journal of musculoskeletal &amp; neuronal interactions. 2019;19(3):300.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:2-7\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:2_7-0\">7.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:2_7-1\">7.1<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:2_7-2\">7.2<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:2_7-3\">7.3<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Schoenfeld BJ, Grgic J, Van Every DW, Plotkin DL. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC7927075\/pdf\/sports-09-00032.pdf\" rel=\"nofollow\">Loading recommendations for muscle strength, hypertrophy, and local endurance: a re-examination of the repetition continuum.<\/a> Sports. 2021 Feb 22;9(2):32.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-8\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-8\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Draovitch P, Patel S, Marrone W, Grundstein MJ, Grant R, Virgile A, Myslinski T, Bedi A, Bradley JP, Williams III RJ, Kelly B. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC8811516\/\" rel=\"nofollow\">The Return-to-Sport Clearance Continuum Is a Novel Approach Toward Return to Sport and Performance for the Professional Athlete.<\/a> Arthroscopy, sports medicine, and rehabilitation. 2022 Jan 1;4(1):e93-101.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-9\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-9\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Taberner M, Allen T, Cohen DD. Progressing rehabilitation after injury: consider the \u2018control-chaos continuum\u2019. British journal of sports medicine. 2019 Sep 1;53(18):1132-6.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-10\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-10\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Blazevich AJ, Collins DF, Millet GY, Vaz MA, Maffiuletti NA. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC8460078\/\" rel=\"nofollow\">Enhancing adaptations to neuromuscular electrical stimulation training interventions.<\/a> Exercise and sport sciences reviews. 2021 Oct;49(4):244.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-11\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-11\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Charlton JM, Eng JJ, Li LC, Hunt MA. Learning Gait Modifications for Musculoskeletal Rehabilitation: Applying Motor Learning Principles to Improve Research and Clinical Implementation. Physical Therapy. 2021 Feb;101(2):pzaa207.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-12\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-12\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Three stages of learning movement. Available from: <a class=\"external free\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=OHGE68ZS8g4\" rel=\"nofollow\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=OHGE68ZS8g4<\/a><\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:3-13\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:3_13-0\">13.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:3_13-1\">13.1<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Cools AM, Maenhout AG, Vanderstukken F, Decl\u00e8ve P, Johansson FR, Borms D. The challenge of the sporting shoulder: From injury prevention through sport-specific rehabilitation toward return to play. Annals of Physical and Rehabilitation Medicine. 2021 Jul 1;64(4):101384.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<p><!-- NewPP limit report Cached time: 20220927131102 Cache expiry: 0 Dynamic content: true Complications: () CPU time usage: 0.098 seconds Real time usage: 0.109 seconds Preprocessor visited node count: 315\/1000000 Post\u2010expand include size: 98\/2097152 bytes Template argument size: 0\/2097152 bytes Highest expansion depth: 3\/40 Expensive parser function count: 0\/100 Unstrip recursion depth: 0\/20 Unstrip post\u2010expand size: 9903\/5000000 bytes --><br \/>\n<!-- Transclusion expansion time report (%,ms,calls,template) 100.00% 11.430 1 Special:Contributors\/General_Principles_of_Exercise_Rehabilitation 100.00% 11.430 1 -total --><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00c9diteur original &#8211; Wanda van Niekerk bas\u00e9 sur le cours de Lee Herrington Principaux contributeurs &#8211; Wanda van Niekerk, Kim Jackson et Jess Bell Contenu 1 Introduction 2 Penser \u00e0 la performance de fa\u00e7on r\u00e9trospective 2.1 Les composantes d&rsquo;une analyse des besoins en mati\u00e8re de performance 3 Un paradigme pour l&rsquo;analyse des besoins et la [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-3530","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3530","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3530"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3530\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3539,"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3530\/revisions\/3539"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3530"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}