{"id":3390,"date":"2022-10-19T21:36:30","date_gmt":"2022-10-19T21:36:30","guid":{"rendered":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/holistic-healthcare-interventions-for-children-fr\/"},"modified":"2022-11-02T07:48:17","modified_gmt":"2022-11-02T07:48:17","slug":"holistic-healthcare-interventions-for-children-fr","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/fr\/holistic-healthcare-interventions-for-children-fr\/","title":{"rendered":"Interventions en soins de sant\u00e9 holistiques chez les enfants"},"content":{"rendered":"<div class=\"mw-parser-output\">\n<div class=\"editorbox\"><b>\u00c9diteur original <\/b>&#8211; <a title=\"User:Robin Tacchetti\" href=\"\/User:Robin_Tacchetti\">Robin Tacchetti<\/a> bas\u00e9 sur le cours de <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/members.physio-pedia.com\/course_tutor\/tracy-prowse\/\" rel=\"nofollow\">Tracy Prowse<\/a><br \/>\n<i>Principaux contributeurs<\/i> &#8211; <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Robin Tacchetti\" href=\"\/User:Robin_Tacchetti\"><bdi>Robin Tacchetti<\/bdi><\/a>, <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Jess Bell\" href=\"\/User:Jess_Bell\"><bdi>Jess Bell<\/bdi><\/a>, <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Kim Jackson\" href=\"\/User:Kim_Jackson\"><bdi>Kim Jackson<\/bdi><\/a>, <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Naomi O'Reilly\" href=\"\/User:Naomi_O%27Reilly\"><bdi>Naomi O&rsquo;Reilly<\/bdi><\/a> et <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Tarina van der Stockt\" href=\"\/User:Tarina_van_der_Stockt\"><bdi>Tarina van der Stockt<\/bdi><\/a><\/div>\n<div id=\"toc\" class=\"toc\" role=\"navigation\" aria-labelledby=\"mw-toc-heading\"><input id=\"toctogglecheckbox\" class=\"toctogglecheckbox\" style=\"display: none;\" role=\"button\" type=\"checkbox\"><\/p>\n<div class=\"toctitle\" dir=\"ltr\" lang=\"en\">\n<h2 id=\"mw-toc-heading\">Contenu<\/h2>\n<\/div>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-1\"><a href=\"#Introduction\"><span class=\"tocnumber\">1<\/span> <span class=\"toctext\">Introduction<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-2\"><a href=\"#Autonomic_Nervous_System\"><span class=\"tocnumber\">2<\/span> <span class=\"toctext\">Le syst\u00e8me nerveux autonome<\/span><\/a>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-3\"><a href=\"#Sympathetic_Nervous_System\"><span class=\"tocnumber\">2.1<\/span> <span class=\"toctext\">Le syst\u00e8me nerveux sympathique<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-4\"><a href=\"#Parasympathetic_Nervous_System\"><span class=\"tocnumber\">2.2<\/span> <span class=\"toctext\">Le syst\u00e8me nerveux parasympathique<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-5\"><a href=\"#Pillars_of_Health\"><span class=\"tocnumber\">3<\/span> <span class=\"toctext\">Les piliers de la sant\u00e9<\/span><\/a>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-6\"><a href=\"#Pillar_1:_Stress_Management\"><span class=\"tocnumber\">3.1<\/span> <span class=\"toctext\">Pilier 1 : Gestion du stress<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-7\"><a href=\"#Pillar_2:_Sleep\"><span class=\"tocnumber\">3.2<\/span> <span class=\"toctext\">Pilier 2 : le sommeil<\/span><\/a>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-3 tocsection-8\"><a href=\"#REM\"><span class=\"tocnumber\">3.2.1<\/span> <span class=\"toctext\">Le sommeil paradoxal<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-3 tocsection-9\"><a href=\"#_NREM\"><span class=\"tocnumber\">3.2.2<\/span> <span class=\"toctext\"> Le sommeil lent<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-3 tocsection-10\"><a href=\"#Sleep_Habits\"><span class=\"tocnumber\">3.2.3<\/span> <span class=\"toctext\">Les habitudes de sommeil<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-3 tocsection-11\"><a href=\"#Children.2C_Technology_and_Sleep\"><span class=\"tocnumber\">3.2.4<\/span> <span class=\"toctext\">Les enfants, la technologie et le sommeil<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-12\"><a href=\"#Pillar_3:_Diet\"><span class=\"tocnumber\">3.3<\/span> <span class=\"toctext\">Pilier 3 : R\u00e9gime alimentaire<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-13\"><a href=\"#Pillar_4:_Movement\"><span class=\"tocnumber\">3.4<\/span> <span class=\"toctext\">Pilier 4 : Mouvement<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-14\"><a href=\"#Summary\"><span class=\"tocnumber\">4<\/span> <span class=\"toctext\">R\u00e9sum\u00e9<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-15\"><a href=\"#Resources\"><span class=\"tocnumber\">5<\/span> <span class=\"toctext\">Ressources<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-16\"><a href=\"#References\"><span class=\"tocnumber\">6<\/span> <span class=\"toctext\">R\u00e9f\u00e9rences<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<h2><span id=\"Introduction\" class=\"mw-headline\">Introduction<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Introduction\" href=\"\/index.php?title=Holistic_Healthcare_Interventions_for_Children&amp;veaction=edit&amp;section=1\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Edit section: Introduction\" href=\"\/index.php?title=Holistic_Healthcare_Interventions_for_Children&amp;action=edit&amp;section=1\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>Les soins de sant\u00e9 holistiques consistent \u00e0 examiner l&rsquo;ensemble du corps, y compris les aspects physiques, mentaux, spirituels, \u00e9motionnels et sociaux de l&rsquo;individu, plut\u00f4t que de se concentrer sur un seul \u00e9l\u00e9ment. Dans le cadre de la sant\u00e9 holistique, tous les composants sont consid\u00e9r\u00e9s comme \u00e9tant li\u00e9s les uns aux autres. Si un aspect ne fonctionne pas de mani\u00e8re optimale, cela peut affecter la sant\u00e9 globale. Les parents responsabilis\u00e9s <sup id=\"cite_ref-:0_1-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup> ont d\u00e9crit les cinq aspects du d\u00e9veloppement holistique comme suit :<\/p>\n<ul>\n<li>Physique &#8211; d\u00e9velopper son corps et ses sens de mani\u00e8re optimale<\/li>\n<li>Intellectuel &#8211; apprendre, d\u00e9velopper les processus mentaux, le langage et la pens\u00e9e.<\/li>\n<li>Social &#8211; s&rsquo;int\u00e9grer aux autres et bien communiquer<\/li>\n<li>\u00c9motionnel &#8211; exprimer de fa\u00e7on saine ses sentiments, d\u00e9velopper l&rsquo;intelligence \u00e9motionnelle<\/li>\n<li>Spirituel &#8211; d\u00e9velopper sa morale, ses valeurs et ses traits de personnalit\u00e9 <sup id=\"cite_ref-:0_1-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<p>Ces cinq composantes se d\u00e9veloppent simultan\u00e9ment chez les enfants, et non de mani\u00e8re isol\u00e9e. Par exemple, un enfant ne d\u00e9veloppe pas ses comp\u00e9tences physiques ind\u00e9pendamment de ses comp\u00e9tences socio-\u00e9motionnelles. Un retard dans un aspect du d\u00e9veloppement peut avoir un impact sur un autre. Un probl\u00e8me physique tel qu&rsquo;une d\u00e9ficience auditive peut avoir un impact sur le d\u00e9veloppement intellectuel. Un enfant perturb\u00e9 \u00e9motionnellement peut avoir des difficult\u00e9s \u00e0 se concentrer et \u00e0 apprendre \u00e0 l&rsquo;\u00e9cole. Par cons\u00e9quent, les praticiens qui travaillent avec des enfants en utilisant une approche holistique peuvent mieux comprendre la cause sous-jacente au probl\u00e8me de l&rsquo;enfant. <sup id=\"cite_ref-:0_1-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup> Une approche holistique doit prendre en compte ce qui se passe physiologiquement dans le corps, en particulier le syst\u00e8me nerveux autonome et la fa\u00e7on dont celui-ci maintient l&rsquo;\u00e9quilibre.<\/p>\n<h2><span id=\"Autonomic_Nervous_System\" class=\"mw-headline\">Le syst\u00e8me nerveux autonome <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Autonomic Nervous System\" href=\"\/index.php?title=Holistic_Healthcare_Interventions_for_Children&amp;veaction=edit&amp;section=2\">\u00e9diter<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Autonomic Nervous System\" href=\"\/index.php?title=Holistic_Healthcare_Interventions_for_Children&amp;action=edit&amp;section=2\">source d&rsquo;\u00e9dition<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>Le syst\u00e8me nerveux autonome maintient l&rsquo;hom\u00e9ostasie en modulant les processus physiologiques involontaires incluant la respiration, la digestion, le rythme cardiaque et la pression sanguine. <sup id=\"cite_ref-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-2\">(2)<\/a><\/sup> Le syst\u00e8me nerveux autonome est compos\u00e9 des syst\u00e8mes nerveux <a title=\"Sympathetic Nervous System\" href=\"\/Sympathetic_Nervous_System\">sympathique<\/a> et <a title=\"Parasympathetic System\" href=\"\/Parasympathetic_System\">parasympathique<\/a>. <sup id=\"cite_ref-:2_3-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:2-3\">(3)<\/a><\/sup> La r\u00e9ponse \u00ab\u00a0combat-fuite\u00a0\u00bb du syst\u00e8me nerveux sympathique induit une augmentation des mouvements et de la force. Ce syst\u00e8me est activ\u00e9 dans les situations de stress, l&rsquo;exercice physique et les moments pr\u00e9c\u00e9dant le r\u00e9veil. Les corps cellulaires du syst\u00e8me nerveux sympathique se trouvent de T1 \u00e0 L2. Le syst\u00e8me nerveux parasympathique (c&rsquo;est-\u00e0-dire \u00ab\u00a0repos et digestion\u00a0\u00bb) fonctionne en opposition au syst\u00e8me nerveux sympathique. Les corps cellulaires du syst\u00e8me parasympathique se trouvent au niveau des nerfs cr\u00e2niens III, VII, IX, et X et S2-S4. <sup id=\"cite_ref-:2_3-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:2-3\">(3)<\/a><\/sup> Les aspects de l&rsquo;activit\u00e9 physiologique sp\u00e9cifique \u00e0 chaque syst\u00e8me sont d\u00e9crits ci-dessous.<\/p>\n<h3><span id=\"Sympathetic_Nervous_System\" class=\"mw-headline\">Le syst\u00e8me nerveux sympathique <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Sympathetic Nervous System\" href=\"\/index.php?title=Holistic_Healthcare_Interventions_for_Children&amp;veaction=edit&amp;section=3\">\u00e9diter<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Sympathetic Nervous System\" href=\"\/index.php?title=Holistic_Healthcare_Interventions_for_Children&amp;action=edit&amp;section=3\">source d&rsquo;\u00e9dition<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>Augmentation de : <sup id=\"cite_ref-:2_3-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:2-3\">(3)<\/a><\/sup>\n<ul>\n<li>Fr\u00e9quence cardiaque<\/li>\n<li>Flux sanguin vers les muscles<\/li>\n<li>Contractilit\u00e9 musculaire<\/li>\n<li>S\u00e9cr\u00e9tions des glandes sudoripares<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Dilatation de :<sup id=\"cite_ref-:2_3-3\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:2-3\">(3)<\/a><\/sup>\n<ul>\n<li>Pupilles<\/li>\n<li>Poumons<\/li>\n<li>Art\u00e8res coronaires<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Diminution de : <sup id=\"cite_ref-:2_3-4\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:2-3\">(3)<\/a><\/sup>\n<ul>\n<li>Motilit\u00e9 gastro-intestinale<\/li>\n<li>D\u00e9bit urinaire<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span id=\"Parasympathetic_Nervous_System\" class=\"mw-headline\">Le syst\u00e8me nerveux parasympathique <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Parasympathetic Nervous System\" href=\"\/index.php?title=Holistic_Healthcare_Interventions_for_Children&amp;veaction=edit&amp;section=4\">\u00e9diter<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Parasympathetic Nervous System\" href=\"\/index.php?title=Holistic_Healthcare_Interventions_for_Children&amp;action=edit&amp;section=4\">source d&rsquo;\u00e9dition<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>Diminution de : <sup id=\"cite_ref-:2_3-5\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:2-3\">(3)<\/a><\/sup>\n<ul>\n<li>Fr\u00e9quence cardiaque<\/li>\n<li>Contractilit\u00e9 du muscle cardiaque<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Constriction de : <sup id=\"cite_ref-:2_3-6\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:2-3\">(3)<\/a><\/sup>\n<ul>\n<li>Pupilles<\/li>\n<li>Poumons<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Augmentation de : <sup id=\"cite_ref-:2_3-7\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:2-3\">(3)<\/a><\/sup>\n<ul>\n<li>Activit\u00e9 des glandes salivaires<\/li>\n<li>Motilit\u00e9 intestinale<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Le corps r\u00e9agit aux facteurs de stress en activant le syst\u00e8me nerveux sympathique et en inhibant le syst\u00e8me parasympathique. Le stress \u00e0 court terme dure de quelques minutes \u00e0 quelques heures, tandis que le stress chronique se poursuit plusieurs heures par jour pendant des semaines ou des mois. <sup id=\"cite_ref-:1_4-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-4\">(4)<\/a><\/sup> En cas de stress chronique, l&rsquo;organisme se d\u00e9r\u00e8gle et des effets secondaires n\u00e9fastes peuvent survenir. Les enfants confront\u00e9s \u00e0 un stress chronique peuvent devenir anxieux et d\u00e9prim\u00e9s, ce qui peut entra\u00eener des retards dans d&rsquo;autres fondements du d\u00e9veloppement (physique, social, etc.).<\/p>\n<h2><span id=\"Pillars_of_Health\" class=\"mw-headline\">Les piliers de la sant\u00e9 <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Pillars of Health\" href=\"\/index.php?title=Holistic_Healthcare_Interventions_for_Children&amp;veaction=edit&amp;section=5\">\u00e9diter<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Pillars of Health\" href=\"\/index.php?title=Holistic_Healthcare_Interventions_for_Children&amp;action=edit&amp;section=5\">source d&rsquo;\u00e9dition<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>Les professionnels de la sant\u00e9 qui travaillent avec des enfants en utilisant une approche holistique doivent \u00e9valuer les piliers de la sant\u00e9 : gestion du stress, sommeil, alimentation et exercice. L&rsquo;\u00e9valuation de ces piliers permet au praticien de savoir si un facteur entrave le bien-\u00eatre de l&rsquo;enfant. Enseigner aux enfants de bonnes techniques de gestion du stress, une bonne hygi\u00e8ne de sommeil, une alimentation appropri\u00e9e et l&rsquo;importance de l&rsquo;exercice physique favorisera un sentiment de bien-\u00eatre \u00e9quilibr\u00e9 dans leur vie.<sup id=\"cite_ref-:8_5-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:8-5\">(5)<\/a><\/sup><\/p>\n<h3><span id=\"Pillar_1:_Stress_Management\" class=\"mw-headline\">Pilier 1 : Gestion du stress <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Pillar 1: Stress Management\" href=\"\/index.php?title=Holistic_Healthcare_Interventions_for_Children&amp;veaction=edit&amp;section=6\">\u00e9diter<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Pillar 1: Stress Management\" href=\"\/index.php?title=Holistic_Healthcare_Interventions_for_Children&amp;action=edit&amp;section=6\">source d&rsquo;\u00e9dition<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>Le stress est un bon exemple de la fa\u00e7on dont les \u00e9motions peuvent avoir des manifestations physiques (par exemple, maux de t\u00eate, douleurs musculaires et prise de poids). Le stress fait partie int\u00e9grante de la vie de la plupart des organismes. Le cerveau traite le stress, alerte le corps du danger via le m\u00e9canisme \u00ab\u00a0combat-fuite\u00a0\u00bb et encourage la survie. Les diff\u00e9rents facteurs de stress affectent le corps diff\u00e9remment selon leur dur\u00e9e et leur intensit\u00e9. De plus, les individus per\u00e7oivent, \u00e9valuent et g\u00e8rent les facteurs de stress de mani\u00e8re diff\u00e9rente. Ces variations chez les individus peuvent \u00eatre le r\u00e9sultat de facteurs exp\u00e9rientiels, ainsi que de la g\u00e9n\u00e9tique. Les r\u00e9ponses au stress sont contr\u00f4l\u00e9es par le syst\u00e8me nerveux autonome.<\/p>\n<p>Les enfants qui apprennent \u00e9tablir une connexion avec leurs sentiments, leurs pens\u00e9es, leurs \u00e9motions et \u00e0 reconna\u00eetre quand leur corps se sent d\u00e9pass\u00e9 ont la capacit\u00e9 de diminuer les exp\u00e9riences stressantes. Ce type de conscience de soi sans jugement, est appel\u00e9 \u00a0\u00bb <a title=\"Mindfulness in Children\" href=\"\/Mindfulness_in_Children\">pleine conscience\u00a0\u00bb<\/a>. <sup id=\"cite_ref-:8_5-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:8-5\">(5)<\/a><\/sup> Enseigner aux enfants la pleine conscience afin de r\u00e9guler leur syst\u00e8me nerveux autonome peut se faire de plusieurs mani\u00e8res. The videos below by CHOC Children&rsquo;s demonstrates two mindful breathing techniques: belly breathing and five-finger breathing:<\/p>\n<div class=\"row\">\n<div class=\"col-md-6\">\n<div class=\"thumb embedvideo autoResize\" style=\"width: 258px;\">\n<div class=\"embedvideo autoResize\">\n<div class=\"embedvideowrap\" style=\"width: 250px;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Play video\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/TbxeJE0SylM?\" width=\"250\" height=\"141\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"col-md-6\">\n<div class=\"thumb embedvideo autoResize\" style=\"width: 258px;\">\n<div class=\"embedvideo autoResize\">\n<div class=\"embedvideowrap\" style=\"width: 250px;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Play video\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/67JDaNcX3gE?\" width=\"250\" height=\"141\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>Une partie importante de la gestion du stress consiste \u00e0 discuter avec les enfants du temps pass\u00e9 devant l&rsquo;\u00e9cran et \u00e0 <a title=\"The Road to Writing and Moving in Early and Middle Childhood\" href=\"\/The_Road_to_Writing_and_Moving_in_Early_and_Middle_Childhood#Physical_Activity\">limiter<\/a> ce dernier. Il a \u00e9t\u00e9 sugg\u00e9r\u00e9 que le temps que les enfants passent devant un \u00e9cran peut augmenter leur r\u00e9ponse au stress. Pour contrebalancer le temps pass\u00e9 devant un \u00e9cran et diminuer la r\u00e9action du syst\u00e8me nerveux sympathique, les enfants doivent avoir des temps de pause. Ce temps sans \u00e9cran, peut se faire n&rsquo;importe o\u00f9, tant que l&rsquo;enfant est au repos. Il doit durer au moins 15 minutes et \u00eatre pratiqu\u00e9 quotidiennement. En plus des temps de pause, les moments d&rsquo;attachement avec un parent peuvent \u00e9galement contribuer \u00e0 calmer le syst\u00e8me nerveux.<sup id=\"cite_ref-:8_5-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:8-5\">(5)<\/a><\/sup><\/p>\n<h3><span id=\"Pillar_2:_Sleep\" class=\"mw-headline\">Pilier 2 : le sommeil <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Pillar 2: Sleep\" href=\"\/index.php?title=Holistic_Healthcare_Interventions_for_Children&amp;veaction=edit&amp;section=7\">\u00e9diter<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Pillar 2: Sleep\" href=\"\/index.php?title=Holistic_Healthcare_Interventions_for_Children&amp;action=edit&amp;section=7\">modifier la source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>Un sommeil sain est crucial pour le fonctionnement cognitif, l&rsquo;humeur et la sant\u00e9 cardiovasculaire. <sup id=\"cite_ref-:3_6-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:3-6\">(6)<\/a><\/sup> Le sommeil se compose de deux phases distinctes appel\u00e9es sommeil paradoxal (REM) et sommeil lent (NREM). Voir ci-dessous pour comprendre les diff\u00e9rences entre le sommeil paradoxal et le sommeil lent.<sup id=\"cite_ref-:4_7-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:4-7\">(7)<\/a><\/sup><\/p>\n<h4><span id=\"REM\" class=\"mw-headline\">Smmeil paradoxal (REM)<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: REM\" href=\"\/index.php?title=Holistic_Healthcare_Interventions_for_Children&amp;veaction=edit&amp;section=8\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Edit section: REM\" href=\"\/index.php?title=Holistic_Healthcare_Interventions_for_Children&amp;action=edit&amp;section=8\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h4>\n<ul>\n<li>Courtes p\u00e9riodes<\/li>\n<li>\n<div class=\"thumb tright\">\n<div class=\"thumbinner\" style=\"width: 502px;\"><a class=\"image\" href=\"\/File:BabysleepPP.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"thumbimage\" src=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/5\/55\/BabysleepPP.jpg\/500px-BabysleepPP.jpg\" srcset=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/5\/55\/BabysleepPP.jpg\/750px-BabysleepPP.jpg 1.5x, https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/5\/55\/BabysleepPP.jpg 2x\" alt=\"BabysleepPP.jpg\" width=\"500\" height=\"300\"><\/a><\/p>\n<div class=\"thumbcaption\">\n<div class=\"magnify\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>R\u00eaves structur\u00e9s<\/li>\n<li>Diminution du tonus musculaire<\/li>\n<li>Activation sympathique\n<ul>\n<li>Augmentation de :\n<ul>\n<li>Fr\u00e9quence cardiaque<\/li>\n<li>Respiration<\/li>\n<li>Tension art\u00e9rielle<\/li>\n<li>Temp\u00e9rature <sup id=\"cite_ref-:4_7-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:4-7\">(7)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h4><span id=\"_NREM\" class=\"mw-headline\"> Sommeil lent (NREM)<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: NREM\" href=\"\/index.php?title=Holistic_Healthcare_Interventions_for_Children&amp;veaction=edit&amp;section=9\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Edit section: NREM\" href=\"\/index.php?title=Holistic_Healthcare_Interventions_for_Children&amp;action=edit&amp;section=9\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h4>\n<ul>\n<li>P\u00e9riodes de temps plus longues<\/li>\n<li>R\u00eaves non structur\u00e9s et bizarres<\/li>\n<li>Activation parasympathique\n<ul>\n<li>Diminution de :\n<ul>\n<li>Tension art\u00e9rielle<\/li>\n<li>Fr\u00e9quence cardiaque<\/li>\n<li>Temp\u00e9rature <sup id=\"cite_ref-:4_7-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:4-7\">(7)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Le manque de sommeil peut avoir un impact profond sur la sant\u00e9 mentale et physique. <sup id=\"cite_ref-:3_6-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:3-6\">(6)<\/a><\/sup> Le sommeil paradoxal est le moment o\u00f9 le cerveau traite les \u00e9motions. Le manque de sommeil au cours de cette p\u00e9riode peut entra\u00eener une exacerbation des \u00e9motions et une augmentation de l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9. Pendant la phase de sommeil lent (NREM), notre cerveau se concentre sur le remplissage de la m\u00e9moire, la cr\u00e9ativit\u00e9 et l&rsquo;apprentissage. <sup id=\"cite_ref-:4_7-3\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:4-7\">(7)<\/a><\/sup> Les interruptions de sommeil pendant cette partie du cycle de sommeil peuvent affecter n&rsquo;importe laquelle de ces facettes. Des \u00e9tudes montrent que 74 % des lyc\u00e9ens et 34 % des enfants ne parviennent pas \u00e0 dormir suffisamment (voir la figure 1 pour la dur\u00e9e de sommeil recommand\u00e9e en fonction de l&rsquo;\u00e2ge).<sup id=\"cite_ref-:3_6-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:3-6\">(6)<\/a><\/sup><\/p>\n<div class=\"center\">\n<div class=\"thumb tnone\">\n<div class=\"thumbinner\" style=\"width: 652px;\"><a class=\"image\" href=\"\/File:Sleep_Time_2.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"thumbimage\" src=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/0\/07\/Sleep_Time_2.png\/650px-Sleep_Time_2.png\" srcset=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/0\/07\/Sleep_Time_2.png\/975px-Sleep_Time_2.png 1.5x, https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/0\/07\/Sleep_Time_2.png\/1300px-Sleep_Time_2.png 2x\" alt=\"\" width=\"650\" height=\"344\"><\/a><\/p>\n<div class=\"thumbcaption\">\n<div class=\"magnify\"><\/div>\n<p>Figure 1. Heures de sommeil selon l&rsquo;\u00e2ge.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>Les adultes passent par 4 \u00e0 5 cycles de sommeil lent et paradoxal chaque nuit, dont environ 75 % en sommeil lent (profond). Les nouveau-n\u00e9s, en revanche, passent plus de temps en sommeil paradoxal. Au fur et \u00e0 mesure que les b\u00e9b\u00e9s vieillissent, leur temps de sommeil lent augmente progressivement.<sup id=\"cite_ref-:4_7-4\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:4-7\">(7)<\/a><\/sup><\/p>\n<h4><span id=\"Sleep_Habits\" class=\"mw-headline\">Les habitudes de sommeil <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Sleep Habits\" href=\"\/index.php?title=Holistic_Healthcare_Interventions_for_Children&amp;veaction=edit&amp;section=10\">\u00e9diter<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Sleep Habits\" href=\"\/index.php?title=Holistic_Healthcare_Interventions_for_Children&amp;action=edit&amp;section=10\">source d&rsquo;\u00e9dition<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h4>\n<p>Il existe de nombreuses fa\u00e7ons de d\u00e9velopper une bonne hygi\u00e8ne du sommeil chez les enfants. Vous trouverez ci-dessous quelques conseils fournis par <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/raisingchildren.net.au\/toddlers\/sleep\/better-sleep-settling\/sleep-better-tips\" rel=\"nofollow\">raisingchildren.net.au <\/a>: <sup id=\"cite_ref-:5_8-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:5-8\">(8)<\/a><\/sup><\/p>\n<p><b>1. La routine du coucher<\/b><\/p>\n<p>L&rsquo;instauration d&rsquo;une routine du coucher \u00e0 peu pr\u00e8s \u00e0 la m\u00eame heure tous les soirs a un impact positif sur les habitudes de sommeil. La routine du coucher d&rsquo;un enfant plus jeune peut consister en un bain, une histoire, puis le coucher. Pour un enfant plus \u00e2g\u00e9, la routine peut consister \u00e0 parler de sa journ\u00e9e avec ses parents et \u00e0 se d\u00e9tendre avant d&rsquo;\u00e9teindre la lumi\u00e8re.<\/p>\n<p><b>2. Se d\u00e9tendre avant de se coucher<\/b><\/p>\n<p>Il est important que les enfants se d\u00e9tendent avant de se coucher. Pour les enfants plus \u00e2g\u00e9s, cela peut signifier lire des livres, \u00e9couter de la musique ou pratiquer des techniques de respiration d\u00e9tendue. Les enfants qui mettent plus de 30 minutes \u00e0 s&rsquo;endormir peuvent avoir besoin d&rsquo;un \u00a0\u00bb temps de retour au calme \u00a0\u00bb plus long avant d&rsquo;\u00e9teindre les lumi\u00e8res.<\/p>\n<p><b>3. Des heures de sommeil et de r\u00e9veil r\u00e9guli\u00e8res<\/b><\/p>\n<p>Il est important que l&rsquo;enfant se couche et se r\u00e9veille \u00e0 peu pr\u00e8s \u00e0 la m\u00eame heure chaque jour (c&rsquo;est-\u00e0-dire \u00e0 une ou deux heures pr\u00e8s). Cela permet de maintenir l&rsquo;horloge biologique de l&rsquo;enfant \u00e0 un rythme r\u00e9gulier. Il est bon de respecter cette routine \u00e0 tout moment, y compris pendant les week-ends et les vacances.<\/p>\n<p><b>4. Des siestes t\u00f4t et courtes pour les enfants plus \u00e2g\u00e9s<\/b><\/p>\n<p>La plupart des enfants cessent de faire des siestes entre l&rsquo;\u00e2ge de 3 et 5 ans. Si un enfant plus \u00e2g\u00e9 fait une sieste, celle-ci ne doit pas durer plus de 20 \u00e0 30 minutes. <sup id=\"cite_ref-:8_5-3\" class=\"reference\"><a href=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/Holistic_Healthcare_Interventions_for_Children#cite_note-:8-5\">(5)<\/a><\/sup> Id\u00e9alement, la sieste aura lieu avant le d\u00e9but de l&rsquo;apr\u00e8s-midi. Si les siestes sont plus longues ou plus tardives, il peut \u00eatre plus difficile pour l&rsquo;enfant de trouver le sommeil le soir.<\/p>\n<p><b>5. S&rsquo;assurer que les enfants se sentent en s\u00e9curit\u00e9 la nuit<\/b><\/p>\n<p>Si un enfant a peur du noir ou d&rsquo;aller au lit, il peut \u00eatre utile de le f\u00e9liciter ou de le r\u00e9compenser lorsqu&rsquo;il est courageux. Il peut \u00e9galement \u00eatre b\u00e9n\u00e9fique d&rsquo;\u00e9viter les \u00e9missions de t\u00e9l\u00e9vision, les films et les jeux informatiques effrayants.<\/p>\n<p><b>6. Tenir compte du bruit et de l&rsquo;\u00e9clairage dans la chambre d&rsquo;un enfant<\/b><\/p>\n<p>Il est important de s&rsquo;assurer que la chambre de l&rsquo;enfant n&rsquo;est pas trop lumineuse ou trop bruyante pour le sommeil. La lumi\u00e8re bleue provenant des t\u00e9l\u00e9viseurs, des \u00e9crans d&rsquo;ordinateur, des t\u00e9l\u00e9phones et des tablettes a un impact n\u00e9gatif sur le sommeil car elle supprime les niveaux de m\u00e9latonine, retardant ainsi l&rsquo;endormissement. L&rsquo;exposition \u00e0 une lumi\u00e8re vive une heure avant le coucher a un impact similaire sur les jeunes enfants.<\/p>\n<p>Les strat\u00e9gies suivantes peuvent \u00eatre utiles :<\/p>\n<ul>\n<li>Veillez \u00e0 ce que tous les appareils soient \u00e9teints au moins une heure avant le coucher.<\/li>\n<li>Ne laissez pas d&rsquo;\u00e9crans dans la chambre d&rsquo;un enfant pendant la nuit.<\/li>\n<li>Si possible, tamisez les lumi\u00e8res une heure avant le coucher des enfants de moins de 5 ans.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Si l&rsquo;enfant utilise une veilleuse, il est pr\u00e9f\u00e9rable d&rsquo;opter pour des lumi\u00e8res tamis\u00e9es et de couleur chaude plut\u00f4t que pour des lumi\u00e8res vives, blanches ou de couleur froide.<\/p>\n<p><b>7. \u00c9vitez de regarder l&rsquo;heure<\/b><\/p>\n<p>Si un enfant v\u00e9rifie r\u00e9guli\u00e8rement l&rsquo;heure \u00e0 l&rsquo;heure du coucher, il est utile deil d\u00e9placer son horloge ou sa montre, afin qu&rsquo;il ne puisse pas la voir depuis son lit.<\/p>\n<p><b>8. Manger la bonne quantit\u00e9 de nourriture au bon moment<\/b><\/p>\n<p>Les enfants doivent avoir un \u00ab\u00a0repas du soir satisfaisant \u00e0 une heure raisonnable\u00a0\u00bb. Si l&rsquo;enfant se sent trop rassasi\u00e9 ou a faim avant de se coucher, il peut se trouver plus alerte ou mal \u00e0 l&rsquo;aise, ce qui rendra le sommeil plus difficile. De m\u00eame, prendre un petit-d\u00e9jeuner sain le matin permet de r\u00e9guler l&rsquo;horloge biologique de l&rsquo;enfant.<\/p>\n<p><b>9. Lumi\u00e8re naturelle pendant la journ\u00e9e<\/b><\/p>\n<p>Il est important que les enfants b\u00e9n\u00e9ficient d&rsquo;autant de lumi\u00e8re naturelle que possible chaque jour, en particulier le matin. La lumi\u00e8re vive supprime la m\u00e9latonine, de sorte que l&rsquo;enfant se sent \u00e9veill\u00e9 et alerte pendant la journ\u00e9e, mais somnolent au moment du coucher.<\/p>\n<p><b>10. \u00c9vitez la caf\u00e9ine<\/b><\/p>\n<p>Les enfants doivent \u00eatre encourag\u00e9s \u00e0 \u00e9viter la caf\u00e9ine en fin d&rsquo;apr\u00e8s-midi et en soir\u00e9e (c&rsquo;est-\u00e0-dire les boissons \u00e9nergisantes, le caf\u00e9, le th\u00e9, le chocolat, le cola, etc.)<sup id=\"cite_ref-:5_8-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:5-8\">(8)<\/a><\/sup><\/p>\n<h4><span id=\"Children,_Technology_and_Sleep\"><\/span><span id=\"Children.2C_Technology_and_Sleep\" class=\"mw-headline\">Les enfants, la technologie et le sommeil <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Children, Technology and Sleep\" href=\"\/index.php?title=Holistic_Healthcare_Interventions_for_Children&amp;veaction=edit&amp;section=11\">\u00e9diter<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Children, Technology and Sleep\" href=\"\/index.php?title=Holistic_Healthcare_Interventions_for_Children&amp;action=edit&amp;section=11\">modifier la source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h4>\n<p>De nombreuses \u00e9tudes ont examin\u00e9 l&rsquo;utilisation de la technologie par les enfants et les adolescents dans leur chambre \u00e0 coucher et son effet n\u00e9gatif sur le sommeil. Mustafao\u011flu et al. <sup id=\"cite_ref-:6_9-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:6-9\">(9)<\/a><\/sup> font les remarques suivantes :<\/p>\n<ol>\n<li>\u00ab\u00a0La pr\u00e9sence d&rsquo;une t\u00e9l\u00e9vision, d&rsquo;un ordinateur ou d&rsquo;un t\u00e9l\u00e9phone portable dans la chambre \u00e0 coucher pendant la petite enfance est associ\u00e9e \u00e0 une diminution du sommeil.<\/li>\n<li>Les enfants qui font un usage excessif des m\u00e9dias sociaux ou qui dorment avec des appareils mobiles dans leur chambre courent un risque accru de souffrir de troubles du sommeil.<\/li>\n<li>Une mauvaise qualit\u00e9 du sommeil chez les adolescents est associ\u00e9e \u00e0 l&rsquo;utilisation extr\u00eame du t\u00e9l\u00e9phone portable, tandis que le nombre d&rsquo;appareils dans une chambre \u00e0 coucher et la mauvaise qualit\u00e9 du sommeil sont associ\u00e9s \u00e0 une utilisation excessive d&rsquo;Internet et \u00e0 la dur\u00e9e d&rsquo;utilisation des technologies num\u00e9riques avant de dormir chez les pr\u00e9adolescents.<\/li>\n<li>L&rsquo;utilisation d&rsquo;appareils \u00e9lectroniques pendant la journ\u00e9e peut \u00e9galement affecter la qualit\u00e9 du sommeil\u00a0\u00bb. <sup id=\"cite_ref-:6_9-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:6-9\">(9)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ol>\n<h3><span id=\"Pillar_3:_Diet\" class=\"mw-headline\">Pilier 3 : R\u00e9gime alimentaire <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Pillar 3: Diet\" href=\"\/index.php?title=Holistic_Healthcare_Interventions_for_Children&amp;veaction=edit&amp;section=12\">\u00e9diter<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Pillar 3: Diet\" href=\"\/index.php?title=Holistic_Healthcare_Interventions_for_Children&amp;action=edit&amp;section=12\">modifier la source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<div class=\"thumb tright\">\n<div class=\"thumbinner\" style=\"width: 302px;\"><a class=\"image\" href=\"\/File:Healthy-vegetables-wooden-table.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"thumbimage\" src=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/8\/84\/Healthy-vegetables-wooden-table.jpg\/300px-Healthy-vegetables-wooden-table.jpg\" srcset=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/8\/84\/Healthy-vegetables-wooden-table.jpg\/450px-Healthy-vegetables-wooden-table.jpg 1.5x, https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/8\/84\/Healthy-vegetables-wooden-table.jpg\/600px-Healthy-vegetables-wooden-table.jpg 2x\" alt=\"Healthy-vegetables-wooden-table.jpg\" width=\"300\" height=\"200\"><\/a><\/p>\n<div class=\"thumbcaption\">\n<div class=\"magnify\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>Les enfants doivent manger des l\u00e9gumes et des fruits pour avoir une alimentation saine. En Australie, il est recommand\u00e9 aux enfants \u00e2g\u00e9s de 4 \u00e0 8 ans de consommer quotidiennement 4,5 l\u00e9gumes et 1,5 fruit. Les enfants \u00e2g\u00e9s de 9 \u00e0 11 ans devraient consommer 5 portions de l\u00e9gumes et 2 portions de fruits par jour. Les fruits \u00e9tant plus sucr\u00e9s, les enfants sont souvent moins susceptibles de ne pas les aimer que les l\u00e9gumes. <sup id=\"cite_ref-10\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-10\">(10)<\/a><\/sup> En encourageant les enfants \u00e0 manger l'\u00a0\u00bbarc-en-ciel\u00a0\u00bb, on s&rsquo;assure qu&rsquo;ils consomment une vari\u00e9t\u00e9 de vitamines et de min\u00e9raux. <sup id=\"cite_ref-:8_5-3\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:8-5\">(5)<\/a><\/sup><\/p>\n<p>Veuillez v\u00e9rifier les recommandations di\u00e9t\u00e9tiques sp\u00e9cifiques aux enfants dans votre pays \/ communaut\u00e9.<\/p>\n<h3><span id=\"Pillar_4:_Movement\" class=\"mw-headline\">Pilier 4 : Mouvement <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Pillar 4: Movement\" href=\"\/index.php?title=Holistic_Healthcare_Interventions_for_Children&amp;veaction=edit&amp;section=13\">\u00e9diter<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Pillar 4: Movement\" href=\"\/index.php?title=Holistic_Healthcare_Interventions_for_Children&amp;action=edit&amp;section=13\">modifier la source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<div class=\"thumb tleft\">\n<div class=\"thumbinner\" style=\"width: 322px;\"><a class=\"image\" href=\"\/File:KidsplayingPP.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"thumbimage\" src=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/0\/04\/KidsplayingPP.jpg\" alt=\"KidsplayingPP.jpg\" width=\"320\" height=\"213\"><\/a><\/p>\n<div class=\"thumbcaption\">\n<div class=\"magnify\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>Il est important que les enfants aient des <a title=\"D\u00e9velopper des enfants physiquement actifs et sportifs - Avantages et contraintes\" href=\"\/Developing_Physically_Active_and_Sporty_Kids_-_Benefits_and_Barriers\">moments de mouvement<\/a>. Il a \u00e9t\u00e9 constat\u00e9 qu&rsquo;il existe un lien entre le mouvement et le d\u00e9veloppement cognitif. <sup id=\"cite_ref-:7_11-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:7-11\">(11)<\/a><\/sup> Les exp\u00e9riences ludiques et les nouveaux mouvements facilitent le d\u00e9veloppement du cerveau et entretiennent les connexions neuronales. Une activit\u00e9 limit\u00e9e peut diminuer les connexions des cellules du cerveau. Les exercices de coordination, qui font appel aux c\u00f4t\u00e9s gauche et droit du cerveau, facilitent la communication d&rsquo;un c\u00f4t\u00e9 \u00e0 l&rsquo;autre du cerveau, renfor\u00e7ant ainsi les voies neurales qui aideront plus tard \u00e0 d\u00e9velopper le langage, les math\u00e9matiques et l&rsquo;alphab\u00e9tisation. M\u00eame les adolescents peuvent favoriser la croissance de leur cerveau, car le syst\u00e8me nerveux n&rsquo;atteint pas sa pleine maturit\u00e9 avant l&rsquo;\u00e2ge de 15 \u00e0 20 ans.<sup id=\"cite_ref-:7_11-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:7-11\">(11)<\/a><\/sup><\/p>\n<h2><span id=\"Summary\" class=\"mw-headline\">R\u00e9sum\u00e9<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Summary\" href=\"\/index.php?title=Holistic_Healthcare_Interventions_for_Children&amp;veaction=edit&amp;section=14\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Edit section: Summary\" href=\"\/index.php?title=Holistic_Healthcare_Interventions_for_Children&amp;action=edit&amp;section=14\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>Les soins de sant\u00e9 holistiques englobent le bien-\u00eatre physique, mental, spirituel, \u00e9motionnel et social de l&rsquo;individu plut\u00f4t que de se concentrer sur un seul \u00e9l\u00e9ment.<\/li>\n<li>La compr\u00e9hension des piliers de la sant\u00e9 et l&rsquo;examen d&rsquo;un enfant d&rsquo;un point de vue holistique permettent aux cliniciens d&rsquo;obtenir un aper\u00e7u global de la sant\u00e9 de l&rsquo;enfant et de mettre en \u00e9vidence les domaines qui doivent \u00eatre trait\u00e9s pour assurer son bien-\u00eatre.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"Resources\" class=\"mw-headline\">Ressources<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Resources\" href=\"\/index.php?title=Holistic_Healthcare_Interventions_for_Children&amp;veaction=edit&amp;section=15\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Edit section: Resources\" href=\"\/index.php?title=Holistic_Healthcare_Interventions_for_Children&amp;action=edit&amp;section=15\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li><a class=\"external text\" href=\"https:\/\/njaap.org\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Childrens-Sleep-Habits-Questionnaire.pdf\" rel=\"nofollow\">NJAAP Children&rsquo;s sleep habit questionnaire<\/a><\/li>\n<li><a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.childfirst.ucla.edu\/wp-content\/uploads\/sites\/163\/2018\/03\/PSWQ-C.pdf\" rel=\"nofollow\">PSWQ-C Worry questionnaire<\/a><\/li>\n<li><a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.childfirst.ucla.edu\/wp-content\/uploads\/sites\/163\/2018\/03\/RCADS25-Caregiver-English-2018.pdf\" rel=\"nofollow\">RCADS-P25 Caregiver questionnaire<\/a><\/li>\n<li><a class=\"external text\" href=\"https:\/\/members.physio-pedia.com\/introduction-to-mindfulness-for-children\/\" rel=\"nofollow\">Introduction to Mindfulness in Children<\/a><\/li>\n<li><a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.praxiscet.com\/dnav-for-young-people-evergreen-signup\/\" rel=\"nofollow\">Thriving Adolescent DNAv course, by Louise Hayes and Joseph Ciarocchi<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"References\" class=\"mw-headline\">R\u00e9f\u00e9rences<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: References\" href=\"\/index.php?title=Holistic_Healthcare_Interventions_for_Children&amp;veaction=edit&amp;section=16\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Edit section: References\" href=\"\/index.php?title=Holistic_Healthcare_Interventions_for_Children&amp;action=edit&amp;section=16\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<div class=\"mw-references-wrap mw-references-columns\">\n<ol class=\"references\">\n<li id=\"cite_note-:0-1\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-0\">1.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-1\">1.1<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-2\">1.2<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Mcilroy T. What are the 5 Aspects of Holistic Development in Childhood? (Internet). Empowered Parents (cited 16 March 2022). Available from: <a class=\"external free\" href=\"https:\/\/empoweredparents.co\/what-are-the-5-aspects-of-holistic-development\/\" rel=\"nofollow\">https:\/\/empoweredparents.co\/what-are-the-5-aspects-of-holistic-development\/<\/a><\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-2\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-2\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Stankovi\u0107 I, Adamec I, Kosti\u0107 V, Habek M. Autonomic nervous system\u2014Anatomy, physiology, biochemistry. InInternational Review of Movement Disorders 2021 Jan 1 (Vol. 1, pp. 1-17). Academic Press<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:2-3\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:2_3-0\">3.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:2_3-1\">3.1<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:2_3-2\">3.2<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:2_3-3\">3.3<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:2_3-4\">3.4<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:2_3-5\">3.5<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:2_3-6\">3.6<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:2_3-7\">3.7<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">LeBouef T, Yaker Z, Whited L. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK538516\/\" rel=\"nofollow\">Physiology, Autonomic Nervous System<\/a>. StatPearls (Internet). 2020 Jun 1.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:1-4\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-:1_4-0\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Dhabhar FS. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S0091302218300293?via%3Dihub\" rel=\"nofollow\">The short-term stress response\u2013Mother nature\u2019s mechanism for enhancing protection and performance under conditions of threat, challenge, and opportunity<\/a>. Frontiers in neuroendocrinology. 2018 Apr 1;49:175-92.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:8-5\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:8_5-0\">5.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:8_5-1\">5.1<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:8_5-2\">5.2<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:8_5-3\">5.3<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Prowse T. Holistic Interventions for Children Course. Plus. 2022.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:3-6\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:3_6-0\">6.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:3_6-1\">6.1<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:3_6-2\">6.2<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Ramar K, Malhotra RK, Carden KA, Martin JL, Abbasi-Feinberg F, Aurora RN, Kapur VK, Olson EJ, Rosen CL, Rowley JA, Shelgikar AV. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/jcsm.aasm.org\/doi\/10.5664\/jcsm.9476\" rel=\"nofollow\">Sleep is essential to health: an American Academy of Sleep Medicine position statemen<\/a>t. Journal of Clinical Sleep Medicine. 2021 Oct 1;17(10):2115-9.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:4-7\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:4_7-0\">7.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:4_7-1\">7.1<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:4_7-2\">7.2<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:4_7-3\">7.3<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:4_7-4\">7.4<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Gobbi G, Comai S. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6407453\/\" rel=\"nofollow\">Differential function of melatonin MT1 and MT2 receptors in REM and NREM sleep.<\/a> Frontiers in Endocrinology. 2019:87.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:5-8\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:5_8-0\">8.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:5_8-1\">8.1<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">How to sleep better:10 tips for children and teenagers. Available from: <a class=\"external free\" href=\"https:\/\/raisingchildren.net.au\/toddlers\/sleep\/better-sleep-settling\/sleep-better-tips\" rel=\"nofollow\">https:\/\/raisingchildren.net.au\/toddlers\/sleep\/better-sleep-settling\/sleep-better-tips<\/a> (accessed 16 March 2022).<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:6-9\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:6_9-0\">9.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:6_9-1\">9.1<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Mustafao\u011flu R, Zirek E, Yasac\u0131 Z, \u00d6zdin\u00e7ler AR. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.addicta.com.tr\/Content\/files\/sayilar\/17\/5.pdf\" rel=\"nofollow\">The negative effects of digital technology usage on children\u2019s development and health<\/a>. Addicta: The Turkish Journal on Addictions. 2018;5(2):13-21.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-10\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-10\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Thurber KA, Banwell C, Neeman T, Dobbins T, Pescud M, Lovett R, Banks E. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5426329\/\" rel=\"nofollow\">Understanding barriers to fruit and vegetable intake in the Australian Longitudinal Study of Indigenous Children: a mixed-methods approach<\/a>. Public health nutrition. 2017 Apr;20(5):832-47.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:7-11\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:7_11-0\">11.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:7_11-1\">11.1<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">PennState Extension. Movement builds a child&rsquo;s brain. Available from: <a class=\"external free\" href=\"https:\/\/extension.psu.edu\/movement-builds-a-childs-brain\" rel=\"nofollow\">https:\/\/extension.psu.edu\/movement-builds-a-childs-brain<\/a> (accessed 16 March 2022).<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<p><!-- NewPP limit report Cached time: 20220919115617 Cache expiry: 0 Dynamic content: true Complications: () CPU time usage: 0.103 seconds Real time usage: 0.112 seconds Preprocessor visited node count: 316\/1000000 Post\u2010expand include size: 126\/2097152 bytes Template argument size: 0\/2097152 bytes Highest expansion depth: 3\/40 Expensive parser function count: 0\/100 Unstrip recursion depth: 0\/20 Unstrip post\u2010expand size: 9836\/5000000 bytes --><br \/>\n<!-- Transclusion expansion time report (%,ms,calls,template) 100.00% 13.951 1 Special:Contributors\/Holistic_Healthcare_Interventions_for_Children 100.00% 13.951 1 -total --><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00c9diteur original &#8211; Robin Tacchetti bas\u00e9 sur le cours de Tracy Prowse Principaux contributeurs &#8211; Robin Tacchetti, Jess Bell, Kim Jackson, Naomi O&rsquo;Reilly et Tarina van der Stockt Contenu 1 Introduction 2 Le syst\u00e8me nerveux autonome 2.1 Le syst\u00e8me nerveux sympathique 2.2 Le syst\u00e8me nerveux parasympathique 3 Les piliers de la sant\u00e9 3.1 Pilier 1 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-3390","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3390","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3390"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3390\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3581,"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3390\/revisions\/3581"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3390"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}