{"id":1888,"date":"2022-07-27T22:55:10","date_gmt":"2022-07-27T22:55:10","guid":{"rendered":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/menarche-to-menopause-fr\/"},"modified":"2022-07-27T23:39:06","modified_gmt":"2022-07-27T23:39:06","slug":"menarche-to-menopause-fr","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/fr\/menarche-to-menopause-fr\/","title":{"rendered":"De la m\u00e9narche \u00e0 la m\u00e9nopause"},"content":{"rendered":"<div class=\"mw-parser-output\">\n<div class=\"editorbox\"> <b>R\u00e9dacteur original &#8211; <\/b> <a href=\"\/User:Carin_Hunter\" title=\"User:Carin Hunter\">Carin Hunter<\/a> d&rsquo;apr\u00e8s le cours de <a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/members.physio-pedia.com\/course_tutor\/sue-piche\/\">Sue Pich\u00e9<\/a><br \/><b>Principaux contributeurs<\/b> &#8211; <a href=\"\/User:Carin_Hunter\" class=\"mw-userlink\" title=\"User:Carin Hunter\"><bdi>Carin Hunter<\/bdi><\/a> et <a href=\"\/User:Jess_Bell\" class=\"mw-userlink\" title=\"User:Jess Bell\"><bdi>Jess Bell<\/bdi><\/a><\/div>\n<div id=\"toc\" class=\"toc\" role=\"navigation\" aria-labelledby=\"mw-toc-heading\"><input type=\"checkbox\" role=\"button\" id=\"toctogglecheckbox\" class=\"toctogglecheckbox\" style=\"display:none\"><\/p>\n<div class=\"toctitle\" lang=\"en\" dir=\"ltr\">\n<h2 id=\"mw-toc-heading\">Contenu<\/h2>\n<p><span class=\"toctogglespan\"><label class=\"toctogglelabel\" for=\"toctogglecheckbox\"><\/label><\/span><\/div>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-1\"><a href=\"#Introduction\"><span class=\"tocnumber\">1<\/span> <span class=\"toctext\">Introduction<\/span><\/a>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-2\"><a href=\"#Complex_Female_Developmental_Process\"><span class=\"tocnumber\">1.1<\/span> <span class=\"toctext\">Processus complexe du d\u00e9veloppement de la femme<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-3\"><a href=\"#Diagnosis_of_Stages\"><span class=\"tocnumber\">2<\/span> <span class=\"toctext\">Diagnostic des stades<\/span><\/a>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-4\"><a href=\"#Common_considerations\"><span class=\"tocnumber\">2.1<\/span> <span class=\"toctext\">Consid\u00e9rations communes<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-5\"><a href=\"#Puberty\"><span class=\"tocnumber\">2.2<\/span> <span class=\"toctext\">Pubert\u00e9<\/span><\/a>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-3 tocsection-6\"><a href=\"#HPG_Axis\"><span class=\"tocnumber\">2.2.1<\/span> <span class=\"toctext\">Axe HPG<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-3 tocsection-7\"><a href=\"#Health_Client_Check\"><span class=\"tocnumber\">2.2.2<\/span> <span class=\"toctext\">Contr\u00f4le de sant\u00e9 deula patiente<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-3 tocsection-8\"><a href=\"#Sexual_Maturity_Rating_.28SMR.29_-_Tanner_Stages\"><span class=\"tocnumber\">2.2.3<\/span> <span class=\"toctext\">\u00c9valuation de la maturit\u00e9 sexuelle (SMR) &#8211; Stades de Tanner<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-9\"><a href=\"#Menarche\"><span class=\"tocnumber\">2.3<\/span> <span class=\"toctext\">M\u00e9narche                  <\/span> <\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-10\"><a href=\"#Menstruation\"><span class=\"tocnumber\">2.4<\/span> <span class=\"toctext\">Menstruations<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-11\"><a href=\"#Menopause\"><span class=\"tocnumber\">2.5<\/span> <span class=\"toctext\">M\u00e9nopause<\/span><\/a>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-3 tocsection-12\"><a href=\"#Signs_.26_Symptoms\"><span class=\"tocnumber\">2.5.1<\/span> <span class=\"toctext\">Signes et sympt\u00f4mes<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-3 tocsection-13\"><a href=\"#Common_Medical_Concerns_during_the_Menopause_Transition\"><span class=\"tocnumber\">2.5.2<\/span> <span class=\"toctext\">Pr\u00e9occupations m\u00e9dicales courantes pendant la transition m\u00e9nopausique<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-3 tocsection-14\"><a href=\"#Regular_Assessments\"><span class=\"tocnumber\">2.5.3<\/span> <span class=\"toctext\">\u00c9valuations r\u00e9guli\u00e8res<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-3 tocsection-15\"><a href=\"#Healthy_Choices\"><span class=\"tocnumber\">2.5.4<\/span> <span class=\"toctext\">Des choix sains<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-16\"><a href=\"#Stages_of_Reproductive_Aging_Workshop_.28STRAW.29\"><span class=\"tocnumber\">2.6<\/span> <span class=\"toctext\">Atelier sur les \u00e9tapes du vieillissement reproductif (STRAW)<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-17\"><a href=\"#Links_to_Helpful_Pages\"><span class=\"tocnumber\">3<\/span> <span class=\"toctext\">Liens vers des pages utiles<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-18\"><a href=\"#Additional_Resources\"><span class=\"tocnumber\">4<\/span> <span class=\"toctext\">Ressources suppl\u00e9mentaires<\/span><\/a>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-19\"><a href=\"#Videos:\"><span class=\"tocnumber\">4.1<\/span> <span class=\"toctext\">Vid\u00e9os :<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-20\"><a href=\"#Recommended_for_Providers\"><span class=\"tocnumber\">4.2<\/span> <span class=\"toctext\">Recommand\u00e9 aux prestataires<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-21\"><a href=\"#Recommended_for_Clients_and_Parents_.2F_Guardians\"><span class=\"tocnumber\">4.3<\/span> <span class=\"toctext\">Recommand\u00e9 aux patientes et aux parents\/tuteurs<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-22\"><a href=\"#References\"><span class=\"tocnumber\">5<\/span> <span class=\"toctext\">R\u00e9f\u00e9rences<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<h2><span class=\"mw-headline\" id=\"Introduction\">Introduction<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a href=\"\/index.php?title=Menarche_to_Menopause&amp;veaction=edit&amp;section=1\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Introduction\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a href=\"\/index.php?title=Menarche_to_Menopause&amp;action=edit&amp;section=1\" title=\"Edit section: Introduction\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>Une femme passera environ 12 % de sa vie de la naissance \u00e0 la m\u00e9narche, environ 40 % de sa vie apr\u00e8s la m\u00e9narche, dans ses ann\u00e9es de reproduction, et environ 40 % de sa vie de la m\u00e9nopause \u00e0 la post-m\u00e9nopause.<sup id=\"cite_ref-:0_1-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup> La grossesse et la p\u00e9riode post-partum peuvent durer de 12 \u00e0 21 mois, dans un cas compliqu\u00e9, ce qui repr\u00e9sente peut-\u00eatre 2 % de la vie d&rsquo;une femme. Les femmes passent beaucoup de temps \u00e0 se pr\u00e9parer et \u00e0 comprendre la grossesse et l&rsquo;accouchement, mais souvent, elles n&rsquo;appliquent pas la m\u00eame compr\u00e9hension et la m\u00eame consid\u00e9ration aux autres aspects de leur sant\u00e9, y compris la m\u00e9narche et la m\u00e9nopause. Il est important de permettre aux femmes de comprendre ces transitions de la vie et de les encourager \u00e0 s&rsquo;y pr\u00e9parer ad\u00e9quatement.\n<\/p>\n<h4><span class=\"mw-headline\" id=\"Complex_Female_Developmental_Process\">Processus complexe du d\u00e9veloppement de la femme <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Menarche_to_Menopause&amp;veaction=edit&amp;section=2\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Complex Female Developmental Process\">\u00e9diter<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Menarche_to_Menopause&amp;action=edit&amp;section=2\" title=\"Edit section: Complex Female Developmental Process\">source d&rsquo;\u00e9dition<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h4>\n<div class=\"center\">\n<div class=\"floatnone\"><a href=\"\/File:Continuum_of_Aging_Female-CreatedbyDaphneXuan.jpg\" class=\"image\"><img loading=\"lazy\" alt=\"Continuum of Aging Female-CreatedbyDaphneXuan.jpg\" src=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/9\/94\/Continuum_of_Aging_Female-CreatedbyDaphneXuan.jpg\/750px-Continuum_of_Aging_Female-CreatedbyDaphneXuan.jpg\" decoding=\"async\" width=\"750\" height=\"422\" srcset=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/9\/94\/Continuum_of_Aging_Female-CreatedbyDaphneXuan.jpg\/1125px-Continuum_of_Aging_Female-CreatedbyDaphneXuan.jpg 1.5x, https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/9\/94\/Continuum_of_Aging_Female-CreatedbyDaphneXuan.jpg\/1500px-Continuum_of_Aging_Female-CreatedbyDaphneXuan.jpg 2x\"><\/a><\/div>\n<\/div>\n<p>Le diagramme ci-dessus montre les transitions que traverse habituellement une femme au cours de sa vie. Le d\u00e9but de ces transitions peut \u00eatre estim\u00e9 en examinant les signes et sympt\u00f4mes courants.\n<\/p>\n<h2><span class=\"mw-headline\" id=\"Diagnosis_of_Stages\">Diagnostic des stades <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Menarche_to_Menopause&amp;veaction=edit&amp;section=3\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Diagnosis of Stages\">\u00e9diter<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Menarche_to_Menopause&amp;action=edit&amp;section=3\" title=\"Edit section: Diagnosis of Stages\">modifier la source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>Les phases transitoires ne sont pas des \u00ab\u00a0maladies\u00a0\u00bb qui n\u00e9cessitent un diagnostic sp\u00e9cifique <sup id=\"cite_ref-:0_1-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup>. Mais un diagnostic fonctionnel peut \u00eatre \u00e9tabli sur la base des signes et sympt\u00f4mes que pr\u00e9sente une femme. L&rsquo;objectif d&rsquo;un \u00ab\u00a0diagnostic\u00a0\u00bb est de proposer \u00e0 la personne un soutien, de l&rsquo;\u00e9ducation et des soins. Toutes les femmes ne traversent pas ces \u00e9tapes de vie de mani\u00e8re totalement lin\u00e9aire. Elles peuvent passer d&rsquo;une \u00e9tape \u00e0 l&rsquo;autre ou m\u00eame sauter une \u00e9tape. Cela n&rsquo;indique pas toujours un probl\u00e8me ou encore, que la femme n&rsquo;est pas en bonne sant\u00e9. Cela montre plut\u00f4t que ces \u00e9tapes et transitions doivent \u00eatre comprises par la personne, afin qu&rsquo;elle puisse se soigner de mani\u00e8re appropri\u00e9e en fonction de la phase dans laquelle elle se trouve actuellement.<sup id=\"cite_ref-:0_1-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup>\n<\/p>\n<h5><span class=\"mw-headline\" id=\"Common_considerations\">Consid\u00e9rations communes <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Menarche_to_Menopause&amp;veaction=edit&amp;section=4\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Common considerations\">\u00e9diter<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Menarche_to_Menopause&amp;action=edit&amp;section=4\" title=\"Edit section: Common considerations\">modifier la source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h5>\n<ul>\n<li>\u00c2ge de la femme\n<ul>\n<li>Plus jeune (8-16 ans) pour la transition m\u00e9narche<\/li>\n<li>Plus \u00e2g\u00e9es (45-54 ans) pour la transition vers la m\u00e9nopause<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Caract\u00e8re des menstruations\n<ul>\n<li>R\u00e9gularit\u00e9<\/li>\n<li>Dur\u00e9e<\/li>\n<li>Lourdeur du flux<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Changements physiques\n<ul>\n<li>Bourgeonnement mammaire<\/li>\n<li>Pouss\u00e9e de croissance<\/li>\n<li>Faible \u00e9nergie \/ fatigue<\/li>\n<li>Acn\u00e9, ballonnements<\/li>\n<li>R\u00e9tention d&rsquo;eau<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Changements mentaux\n<ul>\n<li>Morosit\u00e9<\/li>\n<li>Temp\u00e9rament col\u00e9reux<\/li>\n<li>Difficult\u00e9 \u00e0 se concentrer<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"mw-headline\" id=\"Puberty\">Pubert\u00e9<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a href=\"\/index.php?title=Menarche_to_Menopause&amp;veaction=edit&amp;section=5\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Puberty\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a href=\"\/index.php?title=Menarche_to_Menopause&amp;action=edit&amp;section=5\" title=\"Edit section: Puberty\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>La pubert\u00e9 est le stade de transition qui m\u00e8ne aux m\u00e9narches. Un suivi r\u00e9gulier<sup id=\"cite_ref-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-2\">(2)<\/a><\/sup> \u00e0 l&rsquo;aide d&rsquo;un bilan de sant\u00e9 doit \u00eatre effectu\u00e9 pendant cette phase, avec des conversations \u00e9ducatives r\u00e9guli\u00e8res \u00e0 partir de l&rsquo;\u00e2ge d&rsquo;environ 6 ans. <sup id=\"cite_ref-:0_1-3\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup>\n<\/p>\n<p>Pendant cette phase, la fertilit\u00e9 ne peut pas \u00eatre pr\u00e9sum\u00e9e car il n&rsquo;y a pas de point d\u00e9finitif \u00e0 partir duquel les \u0153ufs deviennent viables. Cette connaissance ne peut \u00eatre assum\u00e9e qu&rsquo;apr\u00e8s l&rsquo;apparition des m\u00e9narches. L&rsquo;\u00e9ducation \u00e0 la contraception est essentielle \u00e0 la sant\u00e9 d&rsquo;une femme dans cette p\u00e9riode de transition.<sup id=\"cite_ref-:0_1-4\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup>\n<\/p>\n<p>La pubert\u00e9 se produit chez tout le monde entre 6 et 16 ans, mais la m\u00e9narche est propre aux femmes. Elle survient environ 2 ans apr\u00e8s l&rsquo;apparition des changements secondaires au niveau des caract\u00e9ristiques sexuelles (en particulier le bourgeonnement des seins), \u00e0 un \u00e2ge approximatif de 12,4 ans. Cet \u00e2ge a diminu\u00e9, vraisemblablement en raison de changements dans la nutrition et le mode de vie, mais des recherches suppl\u00e9mentaires sont n\u00e9cessaires \u00e0 ce sujet.<sup id=\"cite_ref-:0_1-5\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup>\n<\/p>\n<h5><span class=\"mw-headline\" id=\"HPG_Axis\">Axe HPG <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Menarche_to_Menopause&amp;veaction=edit&amp;section=6\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: HPG Axis\">\u00e9diter<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Menarche_to_Menopause&amp;action=edit&amp;section=6\" title=\"Edit section: HPG Axis\">modifier la source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h5>\n<p>Les structures impliqu\u00e9es dans cette \u00e9tape sont l&rsquo;axe HPG et les glandes surr\u00e9nales. L&rsquo;axe HPG est constitu\u00e9 de l&rsquo;hypothalamus, de la glande pituitaire (hypophyse) et des ovaires. Une lib\u00e9ration puls\u00e9e de l&rsquo;hormone de lib\u00e9ration des gonadotrophines stimule l&rsquo;hypophyse pour qu&rsquo;elle lib\u00e8re deux hormones importantes : l&rsquo;hormone lut\u00e9inisante (LH) et l&rsquo;hormone folliculo-stimulante (FSH). Cela d\u00e9clenche la production d&rsquo;\u0153strog\u00e8ne, qui est n\u00e9cessaire pour stimuler les caract\u00e8res sexuels secondaires, ainsi que les glandes surr\u00e9nales. La maturation des glandes surr\u00e9nales est un processus ind\u00e9pendant mais li\u00e9. D&rsquo;autres hormones interviennent \u00e9galement avant la pubert\u00e9 pour faire m\u00fbrir les ovules dans les ovaires et elles deviennent essentielles au maintien de la fonction reproductive cyclique.<sup id=\"cite_ref-:0_1-6\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup>\n<\/p>\n<h5><span class=\"mw-headline\" id=\"Health_Client_Check\">Contr\u00f4le de la sant\u00e9 des patientes <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Menarche_to_Menopause&amp;veaction=edit&amp;section=7\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Health Client Check\">modifier<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Menarche_to_Menopause&amp;action=edit&amp;section=7\" title=\"Edit section: Health Client Check\">modifier la source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h5>\n<p>L&rsquo;apparition de la pubert\u00e9 chez une femme doit \u00eatre identifi\u00e9e et surveill\u00e9e afin de maintenir une bonne sant\u00e9 ou d&rsquo;identifier des processus pathologiques qui pourraient n\u00e9cessiter un traitement. Le suivi r\u00e9gulier des visites m\u00e9dicales doit inclure un examen visuel des caract\u00e9ristiques sexuelles primaires externes, y compris les organes g\u00e9nitaux externes. Lorsqu&rsquo;une femme est sexuellement active, un examen des caract\u00e9ristiques sexuelles primaires internes doit \u00eatre conseill\u00e9. Un bilan de sant\u00e9 comprend \u00e9galement une mesure de la taille et du poids ainsi que l&rsquo;identification de l&rsquo;apparence de tout caract\u00e8re sexuel secondaire. <sup id=\"cite_ref-:0_1-7\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup> Ces rep\u00e8res de base devraient \u00eatre revus \u00e0 chaque visite de sant\u00e9 : <sup id=\"cite_ref-:0_1-8\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup>\n<\/p>\n<ul>\n<li>Examen visuel des caract\u00e9ristiques sexuelles primaires externes<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Taille \/ poids<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Identification de l&rsquo;apparition des caract\u00e8res sexuels secondaires<\/li>\n<li>Examen g\u00e9nital pr\u00e9pubertaire par un m\u00e9decin<\/li>\n<\/ul>\n<h5><span id=\"Sexual_Maturity_Rating_(SMR)_-_Tanner_Stages\"><\/span><span class=\"mw-headline\" id=\"Sexual_Maturity_Rating_.28SMR.29_-_Tanner_Stages\">Evaluation de la maturit\u00e9 sexuelle (SMR) &#8211; Stades de Tanner <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Menarche_to_Menopause&amp;veaction=edit&amp;section=8\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Sexual Maturity Rating (SMR) - Tanner Stages\">\u00e9diter<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Menarche_to_Menopause&amp;action=edit&amp;section=8\" title=\"Edit section: Sexual Maturity Rating (SMR) - Tanner Stages\">source d&rsquo;\u00e9dition<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h5>\n<p>L&rsquo;\u00e9valuation de la maturit\u00e9 sexuelle (SMR), mieux connue sous le nom de stades de Tanner, est un syst\u00e8me de classification objectif que les prestataires utilisent pour documenter et suivre le d\u00e9veloppement et la s\u00e9quence des caract\u00e9ristiques sexuelles secondaires des enfants pendant la pubert\u00e9. Chez la femme, les caract\u00e9ristiques les plus importantes sont le d\u00e9veloppement des seins et la croissance des poils pubiens. D&rsquo;autres caract\u00e9ristiques sont \u00e0 noter : une silhouette arrondie ou en sablier, un tour de hanche plus important, une composition accrue de graisse corporelle et, par rapport \u00e0 nos homologues masculins, une capacit\u00e9 plus lente \u00e0 g\u00e9n\u00e9rer de la masse musculaire et moins de force dans le haut du corps.\n<\/p>\n<p>Environ 2 \u00e0 2,5 ans apr\u00e8s le stade 2 de Tanner, la femme commence \u00e0 avoir ses r\u00e8gles. Ce qu&rsquo;on appelle la m\u00e9narche, et lorsqu&rsquo;elle commence \u00e0 saigner, c&rsquo;est le d\u00e9but de son cycle menstruel et de sa phase reproductive.<sup id=\"cite_ref-:0_1-9\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup>\n<\/p>\n<p>Veuillez cliquer ici pour voir une <a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/quizlet.com\/514600861\/tanner-stages-flash-cards\/\">image des stades de Tanner<\/a>.\n<\/p>\n<h3><span class=\"mw-headline\" id=\"Menarche\">M\u00e9narche                  <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a href=\"\/index.php?title=Menarche_to_Menopause&amp;veaction=edit&amp;section=9\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Menarche\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a href=\"\/index.php?title=Menarche_to_Menopause&amp;action=edit&amp;section=9\" title=\"Edit section: Menarche\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>La m\u00e9narche se produit au d\u00e9but de la phase reproductive et est marqu\u00e9e par les premi\u00e8res r\u00e8gles. Elle se produit pendant les derniers stades de la pubert\u00e9 et signale la probabilit\u00e9 d&rsquo;une ovulation et le d\u00e9but des ann\u00e9es reproductives d&rsquo;une femme. <sup id=\"cite_ref-3\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-3\">(3)<\/a><\/sup> L&rsquo;\u00e2ge chronologique n&rsquo;est pas un indicateur utile ; les stades de Tanner et les signes et sympt\u00f4mes sont plus pr\u00e9cis. <sup id=\"cite_ref-:0_1-10\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup>\n<\/p>\n<p><b>D\u00e9finitions importantes :<\/b>\n<\/p>\n<ul>\n<li><b>Pubert\u00e9 pr\u00e9coce<\/b> &#8211; apparition pr\u00e9coce de la pubert\u00e9 avant l&rsquo;\u00e2ge de 8 ans chez les filles. <sup id=\"cite_ref-4\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-4\">(4)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>L&rsquo;<b>am\u00e9norrh\u00e9e<\/b> est l&rsquo;absence d&rsquo;apparition des premi\u00e8res r\u00e8gles ; elle peut \u00eatre le signe d&rsquo;autres processus pathologiques de l&rsquo;organisme. <sup id=\"cite_ref-:0_1-11\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup>\n<ul>\n<li>L&rsquo;<b>am\u00e9norrh\u00e9e primaire<\/b> est une absence de m\u00e9narche &#8211; une \u00e9valuation est n\u00e9cessaire dans les situations suivantes : <sup id=\"cite_ref-:2_5-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:2-5\">(5)<\/a><\/sup>\n<ul>\n<li>La patiente est \u00e2g\u00e9e de 13 ans et ne pr\u00e9sente pas de caract\u00e9ristiques sexuelles secondaires.<\/li>\n<li>La m\u00e9narche ne survient pas apr\u00e8s cinq ans du d\u00e9veloppement initial des seins.<\/li>\n<li>La patiente est \u00e2g\u00e9e de 15 ans ou plus et sa m\u00e9narche n&rsquo;a pas eu lieu.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><b>Am\u00e9norrh\u00e9e secondaire<\/b> &#8211; \u00ab\u00a0arr\u00eat des menstruations ant\u00e9rieures pendant plus de 6 mois\u00a0\u00bb. <sup id=\"cite_ref-:2_5-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:2-5\">(5)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"mw-headline\" id=\"Menstruation\">Menstruations<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a href=\"\/index.php?title=Menarche_to_Menopause&amp;veaction=edit&amp;section=10\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Menstruation\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a href=\"\/index.php?title=Menarche_to_Menopause&amp;action=edit&amp;section=10\" title=\"Edit section: Menstruation\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>Une p\u00e9riode menstruelle est d\u00e9finie comme \u00ab\u00a0l&rsquo;excr\u00e9tion mensuelle de la couche fonctionnelle (la muqueuse endom\u00e9triale) de l&rsquo;ut\u00e9rus\u00a0\u00bb.\u201d<sup id=\"cite_ref-:0_1-12\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup>\n<\/p>\n<p>Au d\u00e9but des menstruations, il y a des fluctuations hormonales erratiques qui finissent par se stabiliser. Les follicules sont pr\u00e9sents chez un pourcentage \u00e9lev\u00e9 de filles, mais l&rsquo;ovulation ne se produit pas avant que la fille ait eu en moyenne six cycles menstruels r\u00e9guliers et l&rsquo;ovulation mensuelle ne devient r\u00e9guli\u00e8re qu&rsquo;apr\u00e8s plusieurs ann\u00e9es.<sup id=\"cite_ref-:0_1-13\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup>\n<\/p>\n<p>Un cycle menstruel \u00ab\u00a0id\u00e9al\u00a0\u00bb dure 28 jours. Le premier jour correspond aux menstruations, ou au d\u00e9but des saignements. Il dure g\u00e9n\u00e9ralement de cinq \u00e0 sept jours et les r\u00e8gles sont incluses dans la phase folliculaire. Apr\u00e8s l&rsquo;arr\u00eat des saignements, la muqueuse endom\u00e9triale, paroi interne de l&rsquo;ut\u00e9rus, commence \u00e0 s&rsquo;\u00e9paissir jusqu&rsquo;\u00e0 la lib\u00e9ration de l&rsquo;ovule. L&rsquo;ovulation, qui est la lib\u00e9ration de l&rsquo;ovule, se produit alors. La phase suivante est la phase lut\u00e9ale. L&rsquo;ovule peut \u00eatre f\u00e9cond\u00e9 et implant\u00e9 dans l&rsquo;endom\u00e8tre \u00e9paissi, ou s&rsquo;il n&rsquo;est pas f\u00e9cond\u00e9, l&rsquo;ovule et la partie \u00e9paissie de l&rsquo;endom\u00e8tre sont d\u00e9compos\u00e9s et expuls\u00e9s. C&rsquo;est le d\u00e9but du premier jour des menstruations.<sup id=\"cite_ref-:0_1-14\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup>\n<\/p>\n<p><b>Pr\u00e9voyez un contr\u00f4le m\u00e9dical dans les cas suivants : <\/b><sup id=\"cite_ref-:0_1-15\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup>\n<\/p>\n<ul>\n<li>Une fille qui n&rsquo;a pas commenc\u00e9 \u00e0 avoir ses r\u00e8gles dans les 3 ans suivant la croissance des seins ou \u00e0 l&rsquo;\u00e2ge de 15 ans.<\/li>\n<li>Les seins n&rsquo;ont pas commenc\u00e9 \u00e0 pousser \u00e0 l&rsquo;\u00e2ge de 13 ans.<\/li>\n<li>Des r\u00e8gles qui durent plus de 7 jours<\/li>\n<li>Les r\u00e8gles sont tr\u00e8s douloureuses<\/li>\n<li>Il y a des saignements entre les r\u00e8gles<\/li>\n<li>Une fille\/femme qui tombe malade ou a une fi\u00e8vre soudaine apr\u00e8s avoir utilis\u00e9 un tampon.<\/li>\n<li>Les r\u00e8gles surviennent plus fr\u00e9quemment que 21 jours ou moins fr\u00e9quemment que 45 jours.<\/li>\n<li>Une fille\/femme qui reste 3 mois sans r\u00e8gles apr\u00e8s le d\u00e9but des menstruations.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\nPour plus d&rsquo;informations, veuillez consulter la rubrique <a href=\"\/Menstruation_and_Menstrual_Rehab\" title=\"Menstruation and Menstrual Rehab\">Menstruation et r\u00e9adaptation menstruelle<\/a>.\n<\/p>\n<h3><span class=\"mw-headline\" id=\"Menopause\">M\u00e9nopause<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a href=\"\/index.php?title=Menarche_to_Menopause&amp;veaction=edit&amp;section=11\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Menopause\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a href=\"\/index.php?title=Menarche_to_Menopause&amp;action=edit&amp;section=11\" title=\"Edit section: Menopause\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>Cette \u00e9tape survient \u00e0 la fin de la phase de reproduction et est marqu\u00e9e par la p\u00e9riode menstruelle finale (PMF) <sup id=\"cite_ref-6\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-6\">(6)<\/a><\/sup>. Le moment exact de cette p\u00e9riode ne peut \u00eatre pr\u00e9vu et est d\u00e9termin\u00e9 r\u00e9trospectivement lorsque 12 mois se sont \u00e9coul\u00e9s sans r\u00e8gles. Le d\u00e9but de cette transition est appel\u00e9 p\u00e9rim\u00e9nopause et est d\u00e9clench\u00e9 par les ovaires. Le nombre de follicules viables tombe \u00e0 moins de 1 000 et divers signes et sympt\u00f4mes peuvent commencer \u00e0 perturber la vie de la personne. <sup id=\"cite_ref-7\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-7\">(7)<\/a><\/sup> Cette phase survient g\u00e9n\u00e9ralement entre 45 et 58 ans, mais l&rsquo;\u00e2ge chronologique n&rsquo;est pas un indicateur pr\u00e9cis. L&rsquo;\u00e9chelle de stadification STRAW+10 et les signes et sympt\u00f4mes courants constituent des indicateurs bien plus utiles.<sup id=\"cite_ref-:0_1-16\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup>\n<\/p>\n<p>Lorsqu&rsquo;une femme n&rsquo;a pas eu de cycles menstruels pendant 12 mois, elle entre dans la phase post-m\u00e9nopause.<sup id=\"cite_ref-:0_1-17\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup>\n<\/p>\n<p><b><u>Pr\u00e9voyez un contr\u00f4le m\u00e9dical si une femme :<\/u><\/b>\n<\/p>\n<ul>\n<li>A subi un allongement de cycle ou a saut\u00e9 des cycles (3 ou plus) avant l&rsquo;\u00e2ge de 40 ans.<\/li>\n<li>A des r\u00e8gles qui durent plus de 7 jours<\/li>\n<li>Souffre de douleurs inhabituelles ou s\u00e9v\u00e8res pendant\/entre les r\u00e8gles, ou en post-m\u00e9nopause.<\/li>\n<li>pr\u00e9sente une s\u00e9cheresse vaginale, des douleurs ou du sang lors de l&rsquo;essuyage apr\u00e8s la toilette<\/li>\n<li>A des difficult\u00e9s \u00e0 dormir et \/ ou se sent fatigu\u00e9 tout le temps<\/li>\n<li>\u00e9prouve une diminution de sa qualit\u00e9 de vie en raison des sympt\u00f4mes<\/li>\n<li>A des saignements en post-m\u00e9nopause<\/li>\n<\/ul>\n<p>\nPour plus d&rsquo;informations, veuillez consulter la rubrique <a href=\"\/Menopause\" title=\"Menopause\">M\u00e9nopause.<\/a>\n<\/p>\n<h5><span id=\"Signs_&amp;_Symptoms\"><\/span><span class=\"mw-headline\" id=\"Signs_.26_Symptoms\">Signes et sympt\u00f4mes <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Menarche_to_Menopause&amp;veaction=edit&amp;section=12\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Signs &amp; Symptoms\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Menarche_to_Menopause&amp;action=edit&amp;section=12\" title=\"Edit section: Signs &amp; Symptoms\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h5>\n<p>Les prestataires de soins de sant\u00e9 devraient aborder la m\u00e9nopause de la m\u00eame mani\u00e8re que pour les m\u00e9narches : <sup id=\"cite_ref-:0_1-18\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup>\n<\/p>\n<ul>\n<li>Surveillance du fonctionnement r\u00e9gulier<\/li>\n<li>Identifier les probl\u00e8mes \u00e0 un stade pr\u00e9coce et les traiter en cons\u00e9quence<\/li>\n<li>Engager la conversation avant les transitions<\/li>\n<li>Encourager les femmes \u00e0 faire des \u00ab\u00a0choix sains\u00a0\u00bb dans la limite de leurs capacit\u00e9s.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Le tableau suivant r\u00e9sume les signes associ\u00e9s aux transitions entre la pubert\u00e9 et les m\u00e9narches, et entre la p\u00e9rim\u00e9nopause et la m\u00e9nopause.\n<\/p>\n<table>\n<caption>\nTableau 1. Signes associ\u00e9s au passage de la pubert\u00e9 \u00e0 la m\u00e9narche et de la p\u00e9rim\u00e9nopause \u00e0 la m\u00e9nopause.<br \/>\n<\/caption>\n<tbody>\n<tr>\n<th><b><u>De la pubert\u00e9 \u00e0 la m\u00e9narche<\/u><\/b>\n<\/th>\n<th><b><u>De la p\u00e9rim\u00e9nopause \u00e0 la m\u00e9nopause<\/u><\/b>\n<\/th>\n<\/tr>\n<tr>\n<th>Caract\u00e9ristiques sexuelles secondaires plus prononc\u00e9es\n<\/th>\n<th>Sympt\u00f4mes vasomoteurs (bouff\u00e9es de chaleur\/sudation nocturne)\n<\/th>\n<\/tr>\n<tr>\n<th>Pouss\u00e9e de croissance\n<\/th>\n<th>S\u00e9cheresse vaginale ou syndrome g\u00e9nito-urinaire de la m\u00e9nopause (SGM)\n<\/th>\n<\/tr>\n<tr>\n<th>Morosit\u00e9, humeur changeante, \u00e9motivit\u00e9\n<\/th>\n<th>Morosit\u00e9, humeur changeante, \u00e9motivit\u00e9\n<\/th>\n<\/tr>\n<tr>\n<th>Faible \u00e9nergie \/ fatigue\n<\/th>\n<th>Faible \u00e9nergie \/ fatigue\n<\/th>\n<\/tr>\n<tr>\n<th>Sensibilit\u00e9 des seins\n<\/th>\n<th>Sensibilit\u00e9 des seins\n<\/th>\n<\/tr>\n<tr>\n<th>Douleurs musculaires\n<\/th>\n<th>Douleurs musculaires\n<\/th>\n<\/tr>\n<tr>\n<th>C\u00e9phal\u00e9es\n<\/th>\n<th>C\u00e9phal\u00e9es\n<\/th>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Crampes abdominales\n<\/td>\n<td>Crampes abdominales\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Douleur au bas du dos\n<\/td>\n<td>Douleur au bas du dos\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Difficult\u00e9 \u00e0 se concentrer\n<\/td>\n<td>Difficult\u00e9 \u00e0 se concentrer\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Ballonnements, r\u00e9tention d&rsquo;eau\n<\/td>\n<td>Ballonnements, r\u00e9tention d&rsquo;eau\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Douleurs articulaires\n<\/td>\n<td>Douleurs articulaires\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Fringales\n<\/td>\n<td>Fringales\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Acn\u00e9\n<\/td>\n<td>Acn\u00e9\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Diarrh\u00e9e \/ constipation\n<\/td>\n<td>Diarrh\u00e9e \/ constipation\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Troubles du sommeil\n<\/td>\n<td>Troubles du sommeil\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h5><span class=\"mw-headline\" id=\"Common_Medical_Concerns_during_the_Menopause_Transition\">Pr\u00e9occupations m\u00e9dicales courantes pendant la transition vers la m\u00e9nopause <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Menarche_to_Menopause&amp;veaction=edit&amp;section=13\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Common Medical Concerns during the Menopause Transition\">\u00e9diter<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Menarche_to_Menopause&amp;action=edit&amp;section=13\" title=\"Edit section: Common Medical Concerns during the Menopause Transition\">source d&rsquo;\u00e9dition<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h5>\n<ul>\n<li>Insuffisance ovarienne primaire\n<ul>\n<li>Cette maladie est diagnostiqu\u00e9e lorsque les ovaires cessent de fonctionner avant l&rsquo;\u00e2ge de 40 ans.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Syndrome g\u00e9nito-urinaire de la m\u00e9nopause\n<ul>\n<li>Affection dans laquelle les parois vaginales et la vulve deviennent fines et se d\u00e9sagr\u00e8gent facilement. Les sympt\u00f4mes sont souvent les suivants : sensation de chaleur et de rugosit\u00e9, saignement lors de l&rsquo;essuyage apr\u00e8s la toilette et malaise. Cette affection peut \u00eatre trait\u00e9e avec des cr\u00e8mes topiques.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Maladies dont le risque augmente apr\u00e8s la m\u00e9nopause :\n<ul>\n<li><a href=\"\/Cardiovascular_Disease\" title=\"Cardiovascular Disease\">Maladies cardiovasculaires<\/a><\/li>\n<li><a href=\"\/Diabetes\" title=\"Diabetes\">Diab\u00e8te<\/a> \/ <a href=\"\/Obesity\" title=\"Obesity\">ob\u00e9sit\u00e9<\/a><\/li>\n<li><a href=\"\/Osteoporosis\" title=\"L'ost\u00e9oporose\">Ost\u00e9oporose<\/a><\/li>\n<li><a href=\"\/Dementia\" title=\"Dementia\">Dementia<\/a><\/li>\n<li><a href=\"\/Oncology\" title=\"Oncology\">Cancer<\/a>, principalement du sein et de l&rsquo;ut\u00e9rus<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h5><span class=\"mw-headline\" id=\"Regular_Assessments\">\u00c9valuations r\u00e9guli\u00e8res <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Menarche_to_Menopause&amp;veaction=edit&amp;section=14\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Regular Assessments\">\u00e9diter<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Menarche_to_Menopause&amp;action=edit&amp;section=14\" title=\"Edit section: Regular Assessments\">source d&rsquo;\u00e9dition<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h5>\n<p>Les \u00e9valuations suivantes doivent \u00eatre incluses : <sup id=\"cite_ref-:0_1-19\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup>\n<\/p>\n<ul>\n<li>Analyse de sang\n<ul>\n<li>Pour \u00e9tablir des valeurs de r\u00e9f\u00e9rence ou pour \u00e9liminer des conditions telles que les maladies thyro\u00efdiennes et le diab\u00e8te.<\/li>\n<li>Testez les taux de lipides tous les 2 ou 3 ans \u00e0 partir de l&rsquo;\u00e2ge de 40 ans (mais plus souvent s&rsquo;il y a un risque de <a href=\"\/Cardiovascular_Disease\" title=\"Cardiovascular Disease\">maladie cardiovasculaire<\/a>).<\/li>\n<li>SEULEMENT si indication, il peut \u00eatre recommand\u00e9 de tester les niveaux de calcium, de vitamine D et d&rsquo;hormones.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Taille et poids<\/li>\n<li>Ligne de base ECG<\/li>\n<li>Scintigraphie de la densit\u00e9 osseuse, recommand\u00e9e \u00e0 partir de l&rsquo;\u00e2ge de 40 ans pour \u00e9tablir une base de r\u00e9f\u00e9rence, avec r\u00e9p\u00e9tition tous les 5 ans.<\/li>\n<li>\u00c9valuer les habitudes de sommeil et de repos<\/li>\n<li>\u00c9valuer la d\u00e9pression, car sa pr\u00e9valence augmente<\/li>\n<li>Test de Papanicolaou (Pap test)<\/li>\n<li>Une mammographie est recommand\u00e9e \u00e0 partir de 40 ans, avec un contr\u00f4le tous les 3 ans.<\/li>\n<li>La coloscopie est recommand\u00e9e \u00e0 partir de 55 ans.<\/li>\n<li>Encouragez les clients \u00e0 noter leurs signes et les sympt\u00f4mes afin de faciliter et d&rsquo;orienter les soins &#8211; ces informations doivent \u00eatre revues r\u00e9guli\u00e8rement.<\/li>\n<\/ul>\n<h5><span class=\"mw-headline\" id=\"Healthy_Choices\">Des choix sains <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Menarche_to_Menopause&amp;veaction=edit&amp;section=15\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Healthy Choices\">\u00e9diter<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Menarche_to_Menopause&amp;action=edit&amp;section=15\" title=\"Edit section: Healthy Choices\">source d&rsquo;\u00e9dition<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h5>\n<ul>\n<li>L&rsquo;exercice doit comprendre des exercices a\u00e9robiques, de renforcement et d&rsquo;\u00e9quilibre.<\/li>\n<li>R\u00e9gime alimentaire \/ nutrition pour le maintien de la sant\u00e9<\/li>\n<li>Ne pas fumer<\/li>\n<li>Consommation mod\u00e9r\u00e9e d&rsquo;alcool<\/li>\n<li>Dormir 8 heures par jour<\/li>\n<li>Techniques de relaxation<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span id=\"Stages_of_Reproductive_Aging_Workshop_(STRAW)\"><\/span><span class=\"mw-headline\" id=\"Stages_of_Reproductive_Aging_Workshop_.28STRAW.29\">Atelier sur les \u00e9tapes du vieillissement reproductif (STRAW) <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Menarche_to_Menopause&amp;veaction=edit&amp;section=16\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Stages of Reproductive Aging Workshop (STRAW)\">\u00e9diter<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Menarche_to_Menopause&amp;action=edit&amp;section=16\" title=\"Edit section: Stages of Reproductive Aging Workshop (STRAW)\">modifier la source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li class=\"mw-empty-elt\"><\/ul>\n<p>En 2001, le Stages of Reproductive Aging Workshop (atelier sur les \u00e9tapes du vieillissement reproductif), \u00e9galement connu sous le nom de STRAW, a \u00e9labor\u00e9 une norme pour le vieillissement reproductif. En 2011, STRAW a \u00e9t\u00e9 mis \u00e0 jour et modifi\u00e9 pour devenir STRAW+10, qui est la norme maintenant pour identifier les \u00e9tapes des p\u00e9riodes de reproduction sexuelle de la vie d&rsquo;une femme.<sup id=\"cite_ref-:0_1-20\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup>\n<\/p>\n<p>STRAW identifie les \u00e9tapes des p\u00e9riodes de reproduction sexuelle de la vie d&rsquo;une femme. Il divise la vie de la femme adulte en trois grandes phases : la reproduction, la transition m\u00e9nopausique et la post-m\u00e9nopause. Ces trois phases comprennent sept stades qui se concentrent sur la derni\u00e8re p\u00e9riode menstruelle, appel\u00e9e stade 0.<sup id=\"cite_ref-:1_8-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-8\">(8)<\/a><\/sup>\n<\/p>\n<p>STRAW divise la phase de reproduction en les stades -5 (pr\u00e9coce), -4 (pic) et -3 (tardif). Le stade 3 se caract\u00e9rise par des cycles menstruels r\u00e9guliers, ainsi que par des niveaux croissants de l&rsquo;hormone folliculo-stimulante (FSH).<sup id=\"cite_ref-:1_8-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-8\">(8)<\/a><\/sup>\n<\/p>\n<p>La phase de transition m\u00e9nopausique inclut le stade -2 (pr\u00e9coce) et le stade -1 (tardif). Au cours du stade -2, on observe une variabilit\u00e9 de la dur\u00e9e du cycle menstruel et une augmentation des taux de FSH. Au cours du stade -1, on observe l&rsquo;apparition de cycles manqu\u00e9s \/ d&rsquo;am\u00e9norrh\u00e9es qui durent au moins 60 jours, ainsi qu&rsquo;une \u00e9l\u00e9vation continue de la FSH. <sup id=\"cite_ref-:1_8-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-8\">(8)<\/a><\/sup><sup id=\"cite_ref-9\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-9\">(9)<\/a><\/sup>\n<\/p>\n<p>La phase de post-m\u00e9nopause inclut les stades +1 (pr\u00e9coce) et +2 (tardif).<sup id=\"cite_ref-:1_8-3\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-8\">(8)<\/a><\/sup>\n<\/p>\n<p>Veuillez consulter l&rsquo;article de Harlow et al : R\u00e9sum\u00e9 de Executive summary of the <a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3340903\/\">Stages of Reproductive Aging Workshop + 10: addressing the unfinished agenda of staging reproductive aging <\/a>(atelier sur les stades du vieillissement reproductif + 10 : aborder l&rsquo;agenda inachev\u00e9 de la mise en sc\u00e8ne du vieillissement reproductif pour plus d&rsquo;informations).\n<\/p>\n<h2><span class=\"mw-headline\" id=\"Links_to_Helpful_Pages\">Liens vers des pages utiles <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Menarche_to_Menopause&amp;veaction=edit&amp;section=17\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Links to Helpful Pages\">modifier<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Menarche_to_Menopause&amp;action=edit&amp;section=17\" title=\"Edit section: Links to Helpful Pages\">modifier la source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"\/Menstruation_and_Menstrual_Rehab\" title=\"Menstruation and Menstrual Rehab\">Menstruation et r\u00e9\u00e9ducation menstruelle (en anglais)<\/a><\/li>\n<li><a href=\"\/Menopause\" title=\"Menopause\">M\u00e9nopause (en anglais)<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"mw-headline\" id=\"Additional_Resources\">Ressources suppl\u00e9mentaires <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Menarche_to_Menopause&amp;veaction=edit&amp;section=18\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Additional Resources\">\u00e9diter<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Menarche_to_Menopause&amp;action=edit&amp;section=18\" title=\"Edit section: Additional Resources\">modifier la source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<h5><span class=\"mw-headline\" id=\"Videos:\">Vid\u00e9os (en anglais) :<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a href=\"\/index.php?title=Menarche_to_Menopause&amp;veaction=edit&amp;section=19\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Videos:\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a href=\"\/index.php?title=Menarche_to_Menopause&amp;action=edit&amp;section=19\" title=\"Edit section: Videos:\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h5>\n<ol>\n<li><a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/periods\/fertility-in-the-menstrual-cycle\/\">Cycle menstruel <\/a>: une vid\u00e9o du site du National Health Service<\/li>\n<li>TED Talk &#8211; Dr Jen Gunter, sur <a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.ted.com\/talks\/jen_gunter_what_really_happens_to_your_body_during_menopause?language=en\">What really happens to your body during Menopause?<\/a> (Ce qui arrive vraiment \u00e0 votre corps pendant la m\u00e9nopause)<\/li>\n<li>Vid\u00e9o : <a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/kidshealth.org\/en\/kids\/puberty-normal-video.html\">Am I Normal? &#8211; Girls and Puberty<\/a> (Suis-je normale ? (Les filles et la pubert\u00e9)<\/li>\n<li>What is Menarche? Everything you need to know (Qu&rsquo;est-ce que la m\u00e9narche ? Tout ce que vous devez savoir)<\/li>\n<\/ol>\n<div class=\"thumb embedvideo autoResize\" style=\"width: 648px;\">\n<div class=\"embedvideo autoResize\" style=\"\">\n<div class=\"embedvideowrap\" style=\"width: 640px;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Play video\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/kNlmOe-e23k?\" width=\"640\" height=\"360\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"true\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<h5><span class=\"mw-headline\" id=\"Recommended_for_Providers\">Recommand\u00e9 aux prestataires de services <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Menarche_to_Menopause&amp;veaction=edit&amp;section=20\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Recommended for Providers\">modifier<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Menarche_to_Menopause&amp;action=edit&amp;section=20\" title=\"Edit section: Recommended for Providers\">modifier la source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h5>\n<ol>\n<li><a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.jeanhailes.org.au\/health-professionals\/tools\">Menopause Health Tool<\/a>, Dr Jean Hailes<\/li>\n<li><a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.monash.edu\/medicine\/sphpm\/units\/womenshealth\/toolkit-management-of-the-menopause\">Practitioner\u2019s Toolkit<\/a>, Monash University 2014<\/li>\n<li><a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/swhr.org\/swhr_resource\/menopause-preparedness-fact-sheet\/\">Menopause Preparedness Fact Sheet<\/a>, The Society of Women\u2019s Health Research -October 2021.<\/li>\n<\/ol>\n<h5><span id=\"Recommended_for_Clients_and_Parents_\/_Guardians\"><\/span><span class=\"mw-headline\" id=\"Recommended_for_Clients_and_Parents_.2F_Guardians\">Recommand\u00e9 pour les patientes et les parents \/ tuteurs <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Menarche_to_Menopause&amp;veaction=edit&amp;section=21\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Recommended for Clients and Parents \/ Guardians\">modifier<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Menarche_to_Menopause&amp;action=edit&amp;section=21\" title=\"Edit section: Recommended for Clients and Parents \/ Guardians\">modifier la source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h5>\n<ol>\n<li><a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.jeanhailes.org.au\/resources\/menopause-multilingual-fact-sheets\">Menopause Fact Sheet<\/a>, August 2019, Dr Jean Hailes, Women\u2019s Health, Available in English, Arabic, Chinese (Simplified), Farsi, Greek, Hindi, Italian, Turkish and Vietnamese. (This project was funded by the Victorian Government)<\/li>\n<li><a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"http:\/\/www.menopause.org\/docs\/default-source\/2015\/menonote-menstrual-calendar-english.pdf\">Menstrual Calendar<\/a>, for tracking perimenopause phase, NAMS, 2015<\/li>\n<li><a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/redhotmamas.org\/\">Red Hot Mamas<\/a><\/li>\n<li><a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/vajenda.substack.com\/about\">The Vajenda<\/a><\/li>\n<li><a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.menopause.org\/for-women\">The North American Menopause Society<\/a><\/li>\n<li><a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.womenshealth.gov\/menopause\/menopause-symptoms-and-relief\">US Department of Health and Human Services<\/a><\/li>\n<li><a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.healthywomen.org\/content\/blog-entry\/7-effective-ways-deal-menopause\">Healthy Women<\/a><\/li>\n<li><a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.menopauseandu.ca\/\">Canadian Society of Obstetricians and Gynaecologists<\/a><\/li>\n<li><a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.yourperiod.ca\/normal-periods\/menstruation-around-the-world\/\">Menstruation Around the World<\/a><\/li>\n<li><a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.hormone.org\/menopausemap\/index.html\">Menopause Map<\/a> is a great interactive tool to start with to personalise your journey.<\/li>\n<\/ol>\n<h2><span class=\"mw-headline\" id=\"References\">R\u00e9f\u00e9rences<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a href=\"\/index.php?title=Menarche_to_Menopause&amp;veaction=edit&amp;section=22\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: References\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a href=\"\/index.php?title=Menarche_to_Menopause&amp;action=edit&amp;section=22\" title=\"Edit section: References\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<div class=\"mw-references-wrap\">\n<ol class=\"references\">\n<li id=\"cite_note-:0-1\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-0\">1.00<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-1\">1.01<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-2\">1.02<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-3\">1.03<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-4\">1.04<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-5\">1.05<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-6\">1.06<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-7\">1.07<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-8\">1.08<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-9\">1.09<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-10\">1.10<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-11\">1.11<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-12\">1.12<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-13\">1.13<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-14\">1.14<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-15\">1.15<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-16\">1.16<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-17\">1.17<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-18\">1.18<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-19\">1.19<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-20\">1.20<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Pich\u00e9 S. Menarche to Menopause Course. Physioplus, 2022.<\/span>\n<\/li>\n<li id=\"cite_note-2\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-2\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Mendle J, Beltz AM, Carter R, Dorn LD. <a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/abs\/10.1111\/jora.12371\">Understanding puberty and its measurement: ideas for research in a new generation.<\/a> Journal of Research on Adolescence. 2019 Mar;29(1):82-95.<\/span>\n<\/li>\n<li id=\"cite_note-3\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-3\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Lacroix AE, Gondal H, Langaker MD. <a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK470216\/\">Physiology, menarche<\/a>. InStatPearls (Internet) 2021 Mar 27. StatPearls Publishing.<\/span>\n<\/li>\n<li id=\"cite_note-4\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-4\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Kota AS, Ejaz S. <a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK544313\/\">Precocious puberty.<\/a> InStatPearls (Internet) 2021 Jul 25. StatPearls publishing.<\/span>\n<\/li>\n<li id=\"cite_note-:2-5\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:2_5-0\">5.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:2_5-1\">5.1<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Gasner A, Rehman A. <a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.statpearls.com\/articlelibrary\/viewarticle\/17440\/\">Primary amenorrhea<\/a>. 2022 Mar 20. In: StatPearls (Internet). Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2022 Jan\u2013. PMID: 32119356.<\/span>\n<\/li>\n<li id=\"cite_note-6\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-6\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Talaulikar V. <a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S1521693422000426\">Menopause transition: Physiology and symptoms.<\/a> Best Practice &amp; Research Clinical Obstetrics &amp; Gynaecology. 2022 Mar 16.<\/span>\n<\/li>\n<li id=\"cite_note-7\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-7\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Santoro N, Kravitz HM. <a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.obgyn.theclinics.com\/article\/S0889-8545(18)30074-3\/fulltext\">The Disruptive Changes of Midlife: A Biopsychosocial Adventure<\/a>. 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