{"id":12114,"date":"2025-03-16T14:06:20","date_gmt":"2025-03-16T14:06:20","guid":{"rendered":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/altitude-and-sport-fr\/"},"modified":"2025-03-17T21:22:08","modified_gmt":"2025-03-17T21:22:08","slug":"altitude-and-sport-fr","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/fr\/altitude-and-sport-fr\/","title":{"rendered":"Altitude et sport"},"content":{"rendered":"<div class=\"mw-parser-output\">\n<div class=\"editorbox\">\n<p><b>R\u00e9dactrice originale <\/b> &#8211; <a title=\"User:Wanda van Niekerk\" href=\"\/User:Wanda_van_Niekerk\">Wanda van Niekerk<\/a> d&rsquo;apr\u00e8s le cours de <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/members.physio-pedia.com\/instructor\/dr-james-laskin\/\/\" rel=\"nofollow\">James Laskin<\/a><\/p>\n<p><b>Contributeurs principaux<\/b> &#8211; <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Wanda van Niekerk\" href=\"\/User:Wanda_van_Niekerk\"><bdi>Wanda van Niekerk<\/bdi><\/a>, <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Jess Bell\" href=\"\/User:Jess_Bell\"><bdi>Jess Bell<\/bdi><\/a> et <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Kim Jackson\" href=\"\/User:Kim_Jackson\"><bdi>Kim Jackson<\/bdi><\/a><\/p>\n<\/div>\n<div id=\"toc\" class=\"toc\" role=\"navigation\" aria-labelledby=\"mw-toc-heading\"><input id=\"toctogglecheckbox\" class=\"toctogglecheckbox\" style=\"display: none;\" role=\"button\" type=\"checkbox\"><\/p>\n<div class=\"toctitle\" dir=\"ltr\" lang=\"en\">\n<h2 id=\"mw-toc-heading\">Contenu<\/h2>\n<\/div>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-1\"><a href=\"#Introduction\"><span class=\"tocnumber\">1<\/span> <span class=\"toctext\">Introduction<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-2\"><a href=\"#Characteristics_of_Altitude_Ranges\"><span class=\"tocnumber\">2<\/span> <span class=\"toctext\">Caract\u00e9ristiques des tranches d&rsquo;altitude<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-3\"><a href=\"#Effect_of_Altitude_on_Atmospheric_Pressure\"><span class=\"tocnumber\">3<\/span> <span class=\"toctext\">Effet de l&rsquo;altitude sur la pression atmosph\u00e9rique<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-4\"><a href=\"#Effect_of_Altitude_On_Temperature_and_Humidity\"><span class=\"tocnumber\">4<\/span> <span class=\"toctext\">Effet de l&rsquo;altitude sur la temp\u00e9rature et l&rsquo;humidit\u00e9<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-5\"><a href=\"#Effect_of_Altitude_on_Other_Aspects\"><span class=\"tocnumber\">5<\/span> <span class=\"toctext\">Effet de l&rsquo;altitude sur d&rsquo;autres aspects<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-6\"><a href=\"#Physiological_Responses_to_Acute_Altitude_Exposure\"><span class=\"tocnumber\">6<\/span> <span class=\"toctext\">R\u00e9ponses physiologiques \u00e0 l&rsquo;exposition aigu\u00eb \u00e0 l&rsquo;altitude<\/span><\/a>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-7\"><a href=\"#Respiratory_System\"><span class=\"tocnumber\">6.1<\/span> <span class=\"toctext\">Syst\u00e8me respiratoire<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-8\"><a href=\"#Cardiovascular_System\"><span class=\"tocnumber\">6.2<\/span> <span class=\"toctext\">Syst\u00e8me cardiovasculaire<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-9\"><a href=\"#Consequences_of_Acute_Altitude_Exposure\"><span class=\"tocnumber\">7<\/span> <span class=\"toctext\">Cons\u00e9quences de l&rsquo;exposition aigu\u00eb \u00e0 l&rsquo;altitude<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-10\"><a href=\"#Acclimation_to_Altitude\"><span class=\"tocnumber\">8<\/span> <span class=\"toctext\">Acclimatement \u00e0 l&rsquo;altitude<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-11\"><a href=\"#Chronic_Exposure_to_Altitude_-_Acclimatisation\"><span class=\"tocnumber\">9<\/span> <span class=\"toctext\">Acclimatisation lors d&rsquo;une exposition prolong\u00e9e \u00e0 l&rsquo;altitude <\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-12\"><a href=\"#Training_and_Performance\"><span class=\"tocnumber\">10<\/span> <span class=\"toctext\">Entra\u00eenement et performance<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-13\"><a href=\"#Health_Risks_of_Acute_Altitude_Exposure\"><span class=\"tocnumber\">11<\/span> <span class=\"toctext\">Risques pour la sant\u00e9 d&rsquo;une exposition aigu\u00eb \u00e0 l&rsquo;altitude<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-14\"><a href=\"#Resources\"><span class=\"tocnumber\">12<\/span> <span class=\"toctext\">Ressources<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-15\"><a href=\"#References\"><span class=\"tocnumber\">13 <\/span><span class=\"toctext\">R\u00e9f\u00e9rences<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<h2><span id=\"Introduction\" class=\"mw-headline\">Introduction<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Introduction\" href=\"\/index.php?title=Altitude_and_Sport&amp;veaction=edit&amp;section=1\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Edit section: Introduction\" href=\"\/index.php?title=Altitude_and_Sport&amp;action=edit&amp;section=1\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<div class=\"thumb tright\">\n<div class=\"thumbinner\" style=\"width: 302px;\"><a class=\"image\" href=\"\/File:World_Masters_Mountain_Running_Championships_2021_Antonio_Molinari-2.jpeg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"thumbimage\" src=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/b\/b4\/World_Masters_Mountain_Running_Championships_2021_Antonio_Molinari-2.jpeg\/300px-World_Masters_Mountain_Running_Championships_2021_Antonio_Molinari-2.jpeg\" srcset=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/b\/b4\/World_Masters_Mountain_Running_Championships_2021_Antonio_Molinari-2.jpeg\/450px-World_Masters_Mountain_Running_Championships_2021_Antonio_Molinari-2.jpeg 1.5x, https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/b\/b4\/World_Masters_Mountain_Running_Championships_2021_Antonio_Molinari-2.jpeg\/600px-World_Masters_Mountain_Running_Championships_2021_Antonio_Molinari-2.jpeg 2x\" alt=\"Championnats du monde masters de course en montagne 2021 Antonio Molinari-2.jpeg\" width=\"300\" height=\"200\" data-file-width=\"1024\" data-file-height=\"683\"><\/a><\/p>\n<div class=\"thumbcaption\">\n<div class=\"magnify\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>L&rsquo;augmentation de l&rsquo;altitude s&rsquo;accompagne d&rsquo;une diminution de la pression atmosph\u00e9rique, de la pression partielle de l&rsquo;oxyg\u00e8ne, de la temp\u00e9rature de l&rsquo;air et de la densit\u00e9 de l&rsquo;air. Ces caract\u00e9ristiques influencent les performances d&rsquo;un athl\u00e8te de diff\u00e9rentes mani\u00e8res. Par exemple, la diminution de la densit\u00e9 de l&rsquo;air en altitude offre moins de r\u00e9sistance aux mouvements \u00e0 grande vitesse et il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 que les performances en sprint sont soit non alt\u00e9r\u00e9es par l&rsquo;altitude, soit am\u00e9lior\u00e9es en altitude.<\/p>\n<h2><span id=\"Characteristics_of_Altitude_Ranges\" class=\"mw-headline\">Caract\u00e9ristiques des tranches d&rsquo;altitude <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Characteristics of Altitude Ranges\" href=\"\/index.php?title=Altitude_and_Sport&amp;veaction=edit&amp;section=2\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Edit section: Characteristics of Altitude Ranges\" href=\"\/index.php?title=Altitude_and_Sport&amp;action=edit&amp;section=2\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>Les d\u00e9finitions des tranches d&rsquo;altitude et leurs caract\u00e9ristiques comprennent<sup id=\"cite_ref-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-1\">(1)<\/a><\/sup> :<\/p>\n<ul>\n<li>Niveau de la mer (0 \u00e0 500 m)\n<ul>\n<li>pr\u00e8s du niveau de la mer<\/li>\n<li>pas d&rsquo;effets n\u00e9gatifs<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Basse altitude (500 \u00e0 2000 m)\n<ul>\n<li>aucun effet sur le bien-\u00eatre<\/li>\n<li>les performances peuvent \u00eatre diminu\u00e9es, mais facilement r\u00e9tablies par l&rsquo;acclimatement<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Moyenne altitude (2000 \u00e0 3000 m)\n<ul>\n<li>risque d&rsquo;effets n\u00e9gatifs si la personne n&rsquo;est pas acclimat\u00e9e<\/li>\n<li>l&rsquo;acclimatement est important pour la performance<\/li>\n<li>diminution des performances et de la capacit\u00e9 a\u00e9robique<\/li>\n<li>les performances peuvent \u00eatre r\u00e9tablies ou non par l&rsquo;acclimatement<\/li>\n<li>le mal des montagnes peut commencer \u00e0 se manifester<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Haute altitude (3000 \u00e0 5500 m)\n<ul>\n<li>le risque de mal des montagnes aigu devient cliniquement significatif<\/li>\n<li>les performances sont alt\u00e9r\u00e9es et ne sont pas r\u00e9tablies par l&rsquo;acclimatement<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Tr\u00e8s haute altitude (plus de 5500 m)\n<ul>\n<li>risque d&rsquo;effets hypoxiques graves<\/li>\n<li>une exposition prolong\u00e9e entra\u00eene une d\u00e9t\u00e9rioration clinique progressive<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>En m\u00e9decine du sport, la haute altitude est consid\u00e9r\u00e9e comme toute \u00e9l\u00e9vation sup\u00e9rieur \u00e0 1 500 m\u00e8tres.<\/b><sup id=\"cite_ref-:5_2-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:5-2\">(2)<\/a><\/sup><\/p>\n<h2><span id=\"Effect_of_Altitude_on_Atmospheric_Pressure\" class=\"mw-headline\">Effet de l&rsquo;altitude sur la pression atmosph\u00e9rique <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Effect of Altitude on Atmospheric Pressure\" href=\"\/index.php?title=Altitude_and_Sport&amp;veaction=edit&amp;section=3\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Edit section: Effect of Altitude on Atmospheric Pressure\" href=\"\/index.php?title=Altitude_and_Sport&amp;action=edit&amp;section=3\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>L&rsquo;air atmosph\u00e9rique est un m\u00e9lange de gaz. Chaque gaz contribue ind\u00e9pendamment \u00e0 la pression atmosph\u00e9rique totale. C&rsquo;est la loi de Dalton : la pression atmosph\u00e9rique totale est \u00e9gale \u00e0 la somme des pressions partielles des diff\u00e9rents gaz pr\u00e9sents dans l&rsquo;air.<\/li>\n<li>La pression exerc\u00e9e par chaque gaz est appel\u00e9e pression partielle.<\/li>\n<li>Pression atmosph\u00e9rique = force exerc\u00e9e par une colonne d&rsquo;air directement au-dessus d&rsquo;un point donn\u00e9.<sup id=\"cite_ref-:0_3-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-3\">(3)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>Au niveau de la mer (0 m), la hauteur de la colonne d&rsquo;air et la force exerc\u00e9e par celle-ci sont les plus \u00e9lev\u00e9es : pression atmosph\u00e9rique = 760 mmHg.<\/li>\n<li>La pression atmosph\u00e9rique au Mont Everest (\u00e0 une altitude de 8848 m) = 250 mmHg.<\/li>\n<li>Augmentation de l&rsquo;altitude (lorsqu&rsquo;une personne monte en altitude) &#8211; la hauteur de la colonne d&rsquo;air et la force qu&rsquo;elle exerce sont r\u00e9duites, ce qui fait que la pression atmosph\u00e9rique diminue avec l&rsquo;augmentation de l&rsquo;altitude L&rsquo;air est moins dense et la concentration de mol\u00e9cules de gaz est plus faible.<sup id=\"cite_ref-:0_3-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-3\">(3)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>La pression atmosph\u00e9rique varie, mais pas la composition de l&rsquo;air (pourcentage de gaz dans l&rsquo;air). L&rsquo;air est compos\u00e9 :\n<ul>\n<li>d&rsquo;oxyg\u00e8ne (20,93%)\n<ul>\n<li>pression partielle d&rsquo;oxyg\u00e8ne (PO2) au niveau de la mer = 159 mmHg (20,93% de 760 mmHg)<\/li>\n<li>pression partielle d&rsquo;oxyg\u00e8ne sur le Mont Everest = 52 mmHg (20,93% de 250 mmHg)<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>de dioxyde de carbone (0,3 %)<\/li>\n<li>d&rsquo;azote (79,04%)<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Toute modification de la <i><b>pression partielle<\/b><\/i> de chaque gaz est due aux variations de la pression atmosph\u00e9rique ou barom\u00e9trique.<sup id=\"cite_ref-:0_3-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-3\">(3)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>La diminution de la pression partielle de l&rsquo;oxyg\u00e8ne avec l&rsquo;augmentation de l&rsquo;altitude a un effet direct sur les niveaux de saturation et une influence sur le transport de l&rsquo;oxyg\u00e8ne.<sup id=\"cite_ref-:0_3-3\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-3\">(3)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>En altitude, la pression partielle de l&rsquo;oxyg\u00e8ne est faible dans les poumons. Il y a une diminution \u00e0 la fois des gradients partiels d&rsquo;oxyg\u00e8ne entre les alv\u00e9oles pulmonaires et le sang, o\u00f9 l&rsquo;oxyg\u00e8ne est introduit dans le corps, et entre le sang et les tissus, o\u00f9 l&rsquo;oxyg\u00e8ne est d\u00e9livr\u00e9.<sup id=\"cite_ref-:1_4-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-4\">(4)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"Effect_of_Altitude_On_Temperature_and_Humidity\" class=\"mw-headline\">Effet de l&rsquo;altitude sur la temp\u00e9rature et l&rsquo;humidit\u00e9 <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Effect of Altitude On Temperature and Humidity\" href=\"\/index.php?title=Altitude_and_Sport&amp;veaction=edit&amp;section=4\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Edit section: Effect of Altitude On Temperature and Humidity\" href=\"\/index.php?title=Altitude_and_Sport&amp;action=edit&amp;section=4\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>Temp\u00e9rature de l&rsquo;air<sup id=\"cite_ref-:1_4-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-4\">(4)<\/a><\/sup>\n<ul>\n<li>la temp\u00e9rature diminue de 1 \u00b0C par 150 m d&rsquo;ascension<sup id=\"cite_ref-5\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-5\">(5)<\/a><\/sup><sup id=\"cite_ref-6\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-6\">(6)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Humidit\u00e9<sup id=\"cite_ref-:1_4-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-4\">(4)<\/a><\/sup>\n<ul>\n<li>l&rsquo;air froid retient tr\u00e8s peu d&rsquo;eau<\/li>\n<li>l&rsquo;air en altitude est tr\u00e8s froid et tr\u00e8s sec<\/li>\n<li>l&rsquo;air sec entra\u00eene une d\u00e9shydratation rapide par la peau et les poumons<\/li>\n<li>le froid et l&rsquo;air sec combin\u00e9s augmentent le risque de troubles li\u00e9s au froid et de d\u00e9shydratation<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"Effect_of_Altitude_on_Other_Aspects\" class=\"mw-headline\">Effet de l&rsquo;altitude sur d&rsquo;autres aspects <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Effect of Altitude on Other Aspects\" href=\"\/index.php?title=Altitude_and_Sport&amp;veaction=edit&amp;section=5\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Edit section: Effect of Altitude on Other Aspects\" href=\"\/index.php?title=Altitude_and_Sport&amp;action=edit&amp;section=5\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>Le rayonnement solaire augmente avec l&rsquo;altitude<sup id=\"cite_ref-7\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-7\">(7)<\/a><\/sup>\n<ul>\n<li>Le rayonnement ultraviolet augmente avec l&rsquo;altitude<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>L&rsquo;eau absorbe normalement le rayonnement solaire &#8211; l&rsquo;augmentation de l&rsquo;altitude entra\u00eene une diminution de la vapeur d&rsquo;eau, ce qui r\u00e9duit l&rsquo;absorption.<\/li>\n<li>La neige et la glace r\u00e9fl\u00e9chissent et amplifient le rayonnement solaire<sup id=\"cite_ref-8\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-8\">(8)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"Physiological_Responses_to_Acute_Altitude_Exposure\" class=\"mw-headline\">R\u00e9ponses physiologiques \u00e0 l&rsquo;exposition aigu\u00eb \u00e0 l&rsquo;altitude <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Physiological Responses to Acute Altitude Exposure\" href=\"\/index.php?title=Altitude_and_Sport&amp;veaction=edit&amp;section=6\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Edit section: Physiological Responses to Acute Altitude Exposure\" href=\"\/index.php?title=Altitude_and_Sport&amp;action=edit&amp;section=6\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<blockquote><p>Hypox\u00e9mie = manque d&rsquo;oxyg\u00e8ne dans le sang<sup id=\"cite_ref-:2_9-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:2-9\">(9)<\/a><\/sup><\/p><\/blockquote>\n<blockquote><p>Hypoxie = faible taux d&rsquo;oxyg\u00e8ne dans les tissus<sup id=\"cite_ref-:2_9-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:2-9\">(9)<\/a><\/sup><\/p><\/blockquote>\n<p>Lorsqu&rsquo;un athl\u00e8te est expos\u00e9 \u00e0 l&rsquo;altitude, une hypoxie aigu\u00eb se produit et l&rsquo;organisme r\u00e9agit comme suit<sup id=\"cite_ref-:1_4-3\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-4\">(4)<\/a><\/sup>:<\/p>\n<h3><span id=\"Respiratory_System\" class=\"mw-headline\">Syst\u00e8me respiratoire <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Respiratory System\" href=\"\/index.php?title=Altitude_and_Sport&amp;veaction=edit&amp;section=7\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Edit section: Respiratory System\" href=\"\/index.php?title=Altitude_and_Sport&amp;action=edit&amp;section=7\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p><b><u>Ventilation pulmonaire<\/u><\/b><\/p>\n<ul>\n<li>Augmentation de la ventilation au repos et \u00e0 l&rsquo;exercice sous-maximal<sup id=\"cite_ref-:3_10-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:3-10\">(10)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>Les ch\u00e9mor\u00e9cepteurs p\u00e9riph\u00e9riques de la crosse aortique et des carotides sont stimul\u00e9s par la diminution de la pression partielle art\u00e9rielle d&rsquo;oxyg\u00e8ne (PaO2)<sup id=\"cite_ref-:3_10-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:3-10\">(10)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>L&rsquo;augmentation de la ventilation est associ\u00e9e \u00e0 une augmentation du volume courant<\/li>\n<li>L&rsquo;alcalose respiratoire se produit en raison de l&rsquo;augmentation de l&rsquo;expulsion du dioxyde de carbone (CO2)<sup id=\"cite_ref-:3_10-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:3-10\">(10)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<p><b><u>Diffusion pulmonaire<\/u><\/b><\/p>\n<ul>\n<li>Diffusion pulmonaire = Diffusion de l&rsquo;oxyg\u00e8ne des alv\u00e9oles vers le sang art\u00e9riel<\/li>\n<li>L&rsquo;altitude ne limite pas les \u00e9changes gazeux entre les alv\u00e9oles et le sang, de sorte que la PaO2 alv\u00e9olaire reste similaire \u00e0 la PaO2 capillaire.<\/li>\n<li>L&rsquo;hypox\u00e9mie (faible PaO2 dans le sang art\u00e9riel) est le reflet direct d&rsquo;une faible PaO2 alv\u00e9olaire<sup id=\"cite_ref-:1_4-4\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-4\">(4)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<p><b><u>Transport de l&rsquo;oxyg\u00e8ne<\/u><\/b><\/p>\n<ul>\n<li>En altitude, la PO2 alv\u00e9olaire diminue et, par cons\u00e9quent, la saturation en oxyg\u00e8ne de l&rsquo;h\u00e9moglobine est moindre<sup id=\"cite_ref-:1_4-5\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-4\">(4)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<p><b><u>\u00c9change gazeux au niveau des muscles<\/u><\/b><\/p>\n<ul>\n<li>Au niveau de la mer, le gradient de pression entre la PaO2 art\u00e9rielle (100 mmHg) et la PaO2 tissulaire (40 mmHg) est de 60 mmHg.<\/li>\n<li>En altitude (par exemple, \u00e0 4 300 m), le gradient de pression entre la PaO2 art\u00e9rielle (42 mmHg) et la PaO2 tissulaire (27 mmHg) est de 15 mmHg.<\/li>\n<li>Il s&rsquo;agit d&rsquo;une r\u00e9duction significative du gradient de diffusion de l&rsquo;oxyg\u00e8ne<sup id=\"cite_ref-:6_11-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:6-11\">(11)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>Ce changement dans le gradient de diffusion a un impact plus important sur les performances \u00e0 l&rsquo;effort que la r\u00e9duction de la saturation en oxyg\u00e8ne de l&rsquo;h\u00e9moglobine dans les poumons<sup id=\"cite_ref-:1_4-6\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-4\">(4)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<p>La figure 1 compare la pression partielle d&rsquo;oxyg\u00e8ne (PO2) dans l&rsquo;air inspir\u00e9 et dans les tissus corporels au niveau de la mer et en altitude. La pression partielle alv\u00e9olaire diminue au fur et \u00e0 mesure que la pression partielle d&rsquo;oxyg\u00e8ne inspir\u00e9e diminue. La pression partielle art\u00e9rielle de l&rsquo;oxyg\u00e8ne est similaire \u00e0 la pression partielle dans les poumons, mais le gradient de diffusion de l&rsquo;oxyg\u00e8ne dans les tissus tels que les muscles est consid\u00e9rablement r\u00e9duit.<\/p>\n<div class=\"center\">\n<div class=\"thumb tnone\">\n<div class=\"thumbinner\" style=\"width: 602px;\"><a class=\"image\" href=\"\/File:Gas_Exchange_Diffusion_Gradient.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"thumbimage\" src=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/0\/0c\/Gas_Exchange_Diffusion_Gradient.jpg\/600px-Gas_Exchange_Diffusion_Gradient.jpg\" srcset=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/0\/0c\/Gas_Exchange_Diffusion_Gradient.jpg\/900px-Gas_Exchange_Diffusion_Gradient.jpg 1.5x, https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/0\/0c\/Gas_Exchange_Diffusion_Gradient.jpg\/1200px-Gas_Exchange_Diffusion_Gradient.jpg 2x\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"338\" data-file-width=\"1920\" data-file-height=\"1080\"><\/a><\/p>\n<div class=\"thumbcaption\">\n<div class=\"magnify\"><\/div>\n<p>Figure 1. Gradients de diffusion des \u00e9changes gazeux au niveau de la mer et en altitude<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"thumb embedvideo autoResize\" style=\"width: 308px;\">\n<div class=\"embedvideo autoResize\">\n<div class=\"embedvideowrap\" style=\"width: 300px;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Play video\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/6KHQGS4jJyI?\" width=\"300\" height=\"169\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><sup id=\"cite_ref-12\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-12\">(12)<\/a><\/sup><\/p>\n<h3><span id=\"Cardiovascular_System\" class=\"mw-headline\">Syst\u00e8me cardiovasculaire <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Cardiovascular System\" href=\"\/index.php?title=Altitude_and_Sport&amp;veaction=edit&amp;section=8\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Edit section: Cardiovascular System\" href=\"\/index.php?title=Altitude_and_Sport&amp;action=edit&amp;section=8\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p><b><u>Volume sanguin<\/u><\/b><\/p>\n<ul>\n<li>Diminution du volume du plasma dans les premi\u00e8res heures en altitude<sup id=\"cite_ref-13\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-13\">(13)<\/a><\/sup> :\n<ul>\n<li>en raison de la perte d&rsquo;eau par la respiration et de l&rsquo;augmentation de la production d&rsquo;urine<\/li>\n<li>entra\u00eene une augmentation de l&rsquo;h\u00e9matocrite (pourcentage du volume sanguin constitu\u00e9 de globules rouges, contenant de l&rsquo;h\u00e9moglobine), ce qui se traduit par un plus grand nombre de globules rouges pour un d\u00e9bit sanguin donn\u00e9 et une plus grande quantit\u00e9 d&rsquo;oxyg\u00e8ne d\u00e9livr\u00e9e aux tissus pour un d\u00e9bit cardiaque donn\u00e9<sup id=\"cite_ref-14\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-14\">(14)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Le volume du plasma revient \u00e0 la normale apr\u00e8s quelques semaines en altitude si l&rsquo;on s&rsquo;hydrate suffisamment<\/li>\n<li>Lorsqu&rsquo;un athl\u00e8te est continuellement expos\u00e9 \u00e0 l&rsquo;altitude, cela d\u00e9clenche la lib\u00e9ration d&rsquo;\u00e9rythropo\u00ef\u00e9tine (EPO) par les reins<sup id=\"cite_ref-15\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-15\">(15)<\/a><\/sup>\n<ul>\n<li>l&rsquo;\u00e9rythropo\u00ef\u00e9tine est une hormone qui stimule la production de globules rouges<\/li>\n<li>le nombre total de globules rouges augmente, ce qui aide l&rsquo;athl\u00e8te \u00e0 compenser la pression partielle d&rsquo;oxyg\u00e8ne plus faible en altitude<\/li>\n<li>il s&rsquo;agit d&rsquo;un processus lent, qui prend des semaines, voire des mois<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><b><u>D\u00e9bit cardiaque<\/u><\/b><\/p>\n<ul>\n<li>Augmentation du d\u00e9bit cardiaque au repos et \u00e0 l&rsquo;effort sous-maximal <sup id=\"cite_ref-:4_16-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:4-16\">(16)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>D\u00e9bit cardiaque = volume d&rsquo;\u00e9jection systolique x fr\u00e9quence cardiaque\n<ul>\n<li>le volume d&rsquo;\u00e9jection systolique diminue avec la diminution du volume sanguin<\/li>\n<li>augmentation de la fr\u00e9quence cardiaque au repos et \u00e0 l&rsquo;effort sous-maximal, provoqu\u00e9e par une augmentation de l&rsquo;activit\u00e9 du syst\u00e8me nerveux sympathique<sup id=\"cite_ref-:4_16-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:4-16\">(16)<\/a><\/sup>\n<ul>\n<li>il s&rsquo;agit d&rsquo;une adaptation \u00e0 court terme et apr\u00e8s 6 \u00e0 10 jours en altitude, le d\u00e9bit cardiaque et la fr\u00e9quence cardiaque au cours d&rsquo;un exercice donn\u00e9 commencent \u00e0 diminuer<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"thumb embedvideo autoResize\" style=\"width: 308px;\">\n<div class=\"embedvideo autoResize\">\n<div class=\"embedvideowrap\" style=\"width: 300px;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Play video\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/3_2epU7LOcg?\" width=\"300\" height=\"169\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><sup id=\"cite_ref-17\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-17\">(17)<\/a><\/sup><\/p>\n<h2><span id=\"Consequences_of_Acute_Altitude_Exposure\" class=\"mw-headline\">Cons\u00e9quences de l&rsquo;exposition aigu\u00eb \u00e0 l&rsquo;altitude <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Consequences of Acute Altitude Exposure\" href=\"\/index.php?title=Altitude_and_Sport&amp;veaction=edit&amp;section=9\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Edit section: Consequences of Acute Altitude Exposure\" href=\"\/index.php?title=Altitude_and_Sport&amp;action=edit&amp;section=9\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>D\u00e9shydratation<sup id=\"cite_ref-:6_11-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:6-11\">(11)<\/a><\/sup>\n<ul>\n<li>perte exag\u00e9r\u00e9e de liquide en altitude par la peau, le syst\u00e8me respiratoire et les reins, et transpiration pendant l&rsquo;exercice physique<\/li>\n<li>les athl\u00e8tes devraient boire 3 \u00e0 5 litres de liquide par jour et l&rsquo;apport en liquide devrait \u00eatre adapt\u00e9 \u00e0 leurs besoins<sup id=\"cite_ref-:1_4-7\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-4\">(4)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Diminution de l&rsquo;app\u00e9tit<sup id=\"cite_ref-:6_11-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:6-11\">(11)<\/a><\/sup>\n<ul>\n<li>combin\u00e9e \u00e0 l&rsquo;augmentation du m\u00e9tabolisme en altitude, cela peut conduire \u00e0 des d\u00e9ficits \u00e9nerg\u00e9tiques allant jusqu&rsquo;\u00e0 500 kcal\/jour et \u00e0 une perte de poids<\/li>\n<li>les athl\u00e8tes devraient \u00eatre inform\u00e9s pour savoir comment s&rsquo;alimenter correctement en altitude afin de soutenir leurs activit\u00e9s et leurs performances<\/li>\n<li>des aliments riches en fer et des suppl\u00e9ments de fer peuvent \u00eatre n\u00e9cessaires pour soutenir l&rsquo;augmentation de la production de globules rouges<sup id=\"cite_ref-:6_11-3\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:6-11\">(11)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>La consommation maximale d&rsquo;oxyg\u00e8ne (VO<sub>2<\/sub>max) diminue avec l&rsquo;altitude<sup id=\"cite_ref-:3_10-3\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:3-10\">(10)<\/a><\/sup> &#8211; ce ph\u00e9nom\u00e8ne se produit g\u00e9n\u00e9ralement \u00e0 partir de 1500 m d&rsquo;altitude\n<ul>\n<li>diminution de la VO<sub>2<\/sub>max en raison de la diminution de la PO2 art\u00e9rielle et de la diminution du d\u00e9bit cardiaque maximal<\/li>\n<li>diminution de la VO<sub>2<\/sub>max de 8 \u00e0 11 % pour chaque 1000 m d&rsquo;ascension<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Les conditions hypoxiques en altitude sont celles qui affectent le plus les performances lors des exercices d&rsquo;a\u00e9robie (les \u00e9preuves d&rsquo;endurance sont alt\u00e9r\u00e9es en altitude).<sup id=\"cite_ref-:1_4-8\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-4\">(4)<\/a><\/sup>\n<ul>\n<li>la VO<sub>2<\/sub>max diminue en pourcentage de la VO<sub>2<\/sub>max au niveau de la mer au fur et \u00e0 mesure que l&rsquo;athl\u00e8te prend de l&rsquo;altitude.<\/li>\n<li>cela limite la capacit\u00e9 d&rsquo;exercice<\/li>\n<li>les athl\u00e8tes ayant une VO<sub>2<\/sub>max et une capacit\u00e9 a\u00e9robie plus \u00e9lev\u00e9es au niveau de la mer seront capables d&rsquo;accomplir une activit\u00e9 standard avec moins d&rsquo;effort per\u00e7u et moins de stress cardiovasculaire et respiratoire en altitude que les athl\u00e8tes ayant une VO<sub>2<\/sub>max plus faible au niveau de la mer Par cons\u00e9quent, si tous les autres facteurs sont \u00e9gaux, un athl\u00e8te ayant une VO<sub>2<\/sub>max \u00e9lev\u00e9e au niveau de la mer aura un avantage en altitude.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>L&rsquo;altitude moyenne n&rsquo;affecte pas les performances ana\u00e9robies telles que les sprints sur piste de 100 m \u00e0 400 m<sup id=\"cite_ref-:1_4-9\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-4\">(4)<\/a><\/sup><sup id=\"cite_ref-:7_18-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:7-18\">(18)<\/a><\/sup>.\n<ul>\n<li>Ces \u00e9preuves requi\u00e8rent un minimum d&rsquo;oxyg\u00e8ne et l&rsquo;\u00e9nergie n\u00e9cessaire est fournie par les syst\u00e8mes ad\u00e9nosine triphosphate &#8211; phosphocr\u00e9atine (ATP &#8211; PCr) et glycolytique ana\u00e9robie.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>L&rsquo;air moins dense en altitude offre moins de r\u00e9sistance aux mouvements et peut permettre d&rsquo;am\u00e9liorer les temps de natation et de course (jusqu&rsquo;\u00e0 800 m) et les distances de saut (saut en longueur, triple saut). Des effets vari\u00e9s ont \u00e9t\u00e9 observ\u00e9s dans les \u00e9preuves de lancer, telles que le lancer du poids et du disque<sup id=\"cite_ref-:1_4-10\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-4\">(4)<\/a><\/sup><sup id=\"cite_ref-:7_18-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:7-18\">(18)<\/a><\/sup>.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"Acclimation_to_Altitude\" class=\"mw-headline\">Acclimatement \u00e0 l&rsquo;altitude <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Modifier la section : Acclimatation \u00e0 l'altitude\" href=\"\/index.php?title=Altitude_and_Sport&amp;veaction=edit&amp;section=10\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Modifier la section : Acclimatation \u00e0 l'altitude\" href=\"\/index.php?title=Altitude_and_Sport&amp;action=edit&amp;section=10\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>Acclimatement = adaptations \u00e0 court terme \u00e0 l&rsquo;altitude en fonction de l&rsquo;exposition chronique \u00e0 l&rsquo;altitude<sup id=\"cite_ref-:5_2-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:5-2\">(2) <\/a><\/sup><\/li>\n<li>L&rsquo;acclimatement \u00e0 l&rsquo;altitude permet d&rsquo;am\u00e9liorer les performances de l&rsquo;athl\u00e8te, mais celles-ci ne pourront jamais \u00e9galer ses performances obtenues au niveau de la mer\n<ul>\n<li>il faut trois semaines pour s&rsquo;acclimater compl\u00e8tement \u00e0 une altitude moyenne (3000 \u00e0 5000 m)<sup id=\"cite_ref-:1_4-11\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-4\">(4)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>pour chaque augmentation de 600 m d&rsquo;altitude, une semaine suppl\u00e9mentaire est n\u00e9cessaire<sup id=\"cite_ref-:1_4-12\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-4\">(4)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>les effets b\u00e9n\u00e9fiques de l&rsquo;acclimatement disparaissent dans le mois qui suit le retour au niveau de la mer<sup id=\"cite_ref-:1_4-13\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-4\">(4)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"Chronic_Exposure_to_Altitude_-_Acclimatisation\" class=\"mw-headline\">Acclimatisation lors d&rsquo;une exposition prolong\u00e9e \u00e0 l&rsquo;altitude <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Chronic Exposure to Altitude - Acclimatisation\" href=\"\/index.php?title=Altitude_and_Sport&amp;veaction=edit&amp;section=11\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Edit section: Chronic Exposure to Altitude - Acclimatisation\" href=\"\/index.php?title=Altitude_and_Sport&amp;action=edit&amp;section=11\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>Les points suivants se rapportent \u00e0 des p\u00e9riodes d&rsquo;exposition plus longues (c&rsquo;est-\u00e0-dire des semaines ou des mois) \u00e0 l&rsquo;altitude<sup id=\"cite_ref-:1_4-14\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-4\">(4)<\/a><\/sup> :<\/p>\n<p><b><u>Adaptations sanguines<\/u><\/b><\/p>\n<ul>\n<li>La concentration d&rsquo;\u00e9rythropo\u00ef\u00e9tine (EPO) augmente pendant 2 \u00e0 3 jours apr\u00e8s l&rsquo;exposition \u00e0 l&rsquo;altitude.<\/li>\n<li>La polyglobulie (augmentation des globules rouges) est stimul\u00e9e par la lib\u00e9ration d&rsquo;EPO<\/li>\n<li>Cette augmentation du nombre de globules rouges peut se manifester pendant 3 mois ou plus.<\/li>\n<li>Cons\u00e9quences de la polyglobulie\n<ul>\n<li>au niveau de la mer, l&rsquo;h\u00e9matocrite moyen (pourcentage du volume sanguin total occup\u00e9 par les \u00e9rythrocytes, c&rsquo;est-\u00e0-dire les globules rouges) est d&rsquo;environ 45 %<\/li>\n<li>\u00e0 4500 m d&rsquo;altitude, l&rsquo;h\u00e9matocrite moyen est d&rsquo;environ 60%<\/li>\n<li>la teneur en h\u00e9moglobine du sang augmente proportionnellement \u00e0 l&rsquo;augmentation de l&rsquo;altitude<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Le volume plasmatique diminue initialement lors d&rsquo;une exposition aigu\u00eb \u00e0 l&rsquo;altitude, mais il augmente avec le temps<\/li>\n<\/ul>\n<p><b><u>Adaptations musculaires<\/u><\/b><\/p>\n<ul>\n<li>Modifications structurelles musculaires\n<ul>\n<li>diminution de la surface de la section transversale<\/li>\n<li>augmentation de la densit\u00e9 capillaire<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Diminution du potentiel m\u00e9tabolique musculaire\n<ul>\n<li>r\u00e9duction de la fonction mitochondriale et de l&rsquo;activit\u00e9 des enzymes glycolytiques apr\u00e8s quatre semaines en altitude<\/li>\n<li>capacit\u00e9 oxydative r\u00e9duite<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"Training_and_Performance\" class=\"mw-headline\">Entra\u00eenement et performance <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Training and Performance\" href=\"\/index.php?title=Altitude_and_Sport&amp;veaction=edit&amp;section=12\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Edit section: Training and Performance\" href=\"\/index.php?title=Altitude_and_Sport&amp;action=edit&amp;section=12\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>En altitude, l&rsquo;entra\u00eenement a\u00e9robie \u00e0 haute intensit\u00e9 est entrav\u00e9 par l&rsquo;hypoxie (un athl\u00e8te ne peut pas travailler aussi intens\u00e9ment qu&rsquo;au niveau de la mer).<\/li>\n<li>Vivre en altitude et s&rsquo;entra\u00eener en altitude peut entra\u00eener une d\u00e9shydratation, un faible volume sanguin et une diminution de la masse musculaire, et la litt\u00e9rature montre une faible validation de l&rsquo;entra\u00eenement en altitude pour am\u00e9liorer les performances au niveau de la mer.<sup id=\"cite_ref-:1_4-15\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-4\">(4)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>Les athl\u00e8tes pratiquant au niveau de la mer et participant \u00e0 une comp\u00e9tition en altitude ont deux possibilit\u00e9s<sup id=\"cite_ref-:1_4-16\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-4\">(4)<\/a><\/sup> :\n<ul>\n<li>la comp\u00e9tition doit avoir lieu le plus t\u00f4t possible (dans les 24 heures) apr\u00e8s leur arriv\u00e9e en altitude Bien que cela ne permette pas d&rsquo;obtenir les avantages de l&rsquo;acclimatement, l&rsquo;exposition \u00e0 l&rsquo;altitude est suffisamment br\u00e8ve pour que les effets n\u00e9fastes de l&rsquo;altitude soient minimes ou moindres.<\/li>\n<li>les athl\u00e8tes doivent s&rsquo;entra\u00eener en altitude pendant au moins deux semaines avant de participer \u00e0 la comp\u00e9tition, car les effets les plus n\u00e9fastes de l&rsquo;altitude se seront dissip\u00e9s<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Vivre en altitude et s&rsquo;entra\u00eener au niveau de la mer semble \u00eatre le meilleur des deux mondes car cela permet une acclimatement passif \u00e0 l&rsquo;altitude et l&rsquo;intensit\u00e9 de l&rsquo;entra\u00eenement n&rsquo;est pas compromise par une faible pression partielle d&rsquo;oxyg\u00e8ne.<sup id=\"cite_ref-:1_4-17\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-4\">(4)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"row\">\n<div class=\"col-md-6\">\n<div class=\"thumb embedvideo autoResize\" style=\"width: 258px;\">\n<div class=\"embedvideo autoResize\">\n<div class=\"embedvideowrap\" style=\"width: 250px;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Play video\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/qTHGPLP_v_Y?\" width=\"250\" height=\"141\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"text-right\"><sup id=\"cite_ref-19\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-19\">(19)<\/a><\/sup><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"col-md-6\">\n<div class=\"thumb embedvideo autoResize\" style=\"width: 258px;\">\n<div class=\"embedvideo autoResize\">\n<div class=\"embedvideowrap\" style=\"width: 250px;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Play video\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/Ch7wEnci1J4?\" width=\"250\" height=\"141\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"text-right\"><sup id=\"cite_ref-20\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-20\">(20)<\/a><\/sup><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<h2><span id=\"Health_Risks_of_Acute_Altitude_Exposure\" class=\"mw-headline\">Risques pour la sant\u00e9 d&rsquo;une exposition aigu\u00eb \u00e0 l&rsquo;altitude <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Health Risks of Acute Altitude Exposure\" href=\"\/index.php?title=Altitude_and_Sport&amp;veaction=edit&amp;section=13\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Edit section: Health Risks of Acute Altitude Exposure\" href=\"\/index.php?title=Altitude_and_Sport&amp;action=edit&amp;section=13\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>Mal aigu des montagnes<sup id=\"cite_ref-:8_21-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:8-21\">(21)<\/a><\/sup>\n<ul>\n<li>apparition 6 \u00e0 48 heures apr\u00e8s l&rsquo;arriv\u00e9e en altitude, plus s\u00e9v\u00e8re les 2e et 3e jours<\/li>\n<li>sympt\u00f4mes :\n<ul>\n<li>c\u00e9phal\u00e9e<\/li>\n<li>naus\u00e9es et vomissements<\/li>\n<li>dyspn\u00e9e<\/li>\n<li>insomnie<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>peut \u00eatre \u00e9vit\u00e9 par une mont\u00e9e lente et progressive en altitude et en ne montant pas plus de 300 m par jour \u00e0 des altitudes sup\u00e9rieures \u00e0 3 000 m<\/li>\n<li>Pour en savoir plus : <a title=\"Acclimatisation\" href=\"\/Acclimatisation#Risks\">Mal aigu des montagnes<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>\u0152d\u00e8me pulmonaire de haute altitude <sup id=\"cite_ref-:8_21-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:8-21\">(21)<\/a><\/sup>\n<ul>\n<li>accumulation de liquides dans les poumons<\/li>\n<li>affection qui peut \u00eatre fatale<\/li>\n<li>causes :\n<ul>\n<li>li\u00e9e \u00e0 la vasoconstriction pulmonaire hypoxique r\u00e9sultant de l&rsquo;hypoxie, qui entra\u00eene la formation de caillots dans la circulation pulmonaire<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>sympt\u00f4mes :\n<ul>\n<li>essoufflement<\/li>\n<li>toux persistante<\/li>\n<li>sensation de compression thoracique<\/li>\n<li>fatigue excessive<\/li>\n<li>la perturbation de la respiration peut entra\u00eener :\n<ul>\n<li>diminution de l&rsquo;oxyg\u00e9nation du sang<\/li>\n<li>cyanose<\/li>\n<li>confusion<\/li>\n<li>perte de conscience<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>traitement :\n<ul>\n<li>suppl\u00e9ment d&rsquo;oxyg\u00e8ne<\/li>\n<li>descente imm\u00e9diate \u00e0 une altitude inf\u00e9rieure<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Oed\u00e8me c\u00e9r\u00e9bral de haute altitude<sup id=\"cite_ref-:8_21-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:8-21\">(21)<\/a><\/sup>\n<ul>\n<li>accumulation de liquide dans la cavit\u00e9 cr\u00e2nienne<\/li>\n<li>complication de l&rsquo;\u0153d\u00e8me pulmonaire de haute altitude<\/li>\n<li>affection qui peut \u00eatre fatale<\/li>\n<li>la plupart des cas rapport\u00e9s sont survenus \u00e0 des altitudes sup\u00e9rieures \u00e0 4300 m<\/li>\n<li>sympt\u00f4mes :\n<ul>\n<li>confusion<\/li>\n<li>l\u00e9thargie<\/li>\n<li>ataxie<\/li>\n<li>perte de conscience<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>traitement :\n<ul>\n<li>suppl\u00e9ment d&rsquo;oxyg\u00e8ne<\/li>\n<li>caissons hyperbares<\/li>\n<li>descente imm\u00e9diate \u00e0 une altitude inf\u00e9rieure<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"Resources\" class=\"mw-headline\">Ressources<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Resources\" href=\"\/index.php?title=Altitude_and_Sport&amp;veaction=edit&amp;section=14\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Edit section: Resources\" href=\"\/index.php?title=Altitude_and_Sport&amp;action=edit&amp;section=14\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li><a title=\"Acclimatement chronique\" href=\"\/Acclimatisation\">Acclimatation<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"References\" class=\"mw-headline\">R\u00e9f\u00e9rences<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: References\" href=\"\/index.php?title=Altitude_and_Sport&amp;veaction=edit&amp;section=15\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Edit section: References\" href=\"\/index.php?title=Altitude_and_Sport&amp;action=edit&amp;section=15\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<div class=\"mw-references-wrap mw-references-columns\">\n<ol class=\"references\">\n<li id=\"cite_note-1\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-1\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Bergeron MF, Bahr R, B\u00e4rtsch P, Bourdon L, Calbet JA, Carlsen KH, Castagna O, Gonz\u00e1lez-Alonso J, Lundby C, Maughan RJ, Millet G. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/bjsm.bmj.com\/content\/46\/11\/770.long\" rel=\"nofollow\">International Olympic Committee consensus statement on thermoregulatory and altitude challenges for high-level athletes.<\/a> British journal of sports medicine. 2012 Sep 1;46(11):770-9.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:5-2\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:5_2-0\">2.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:5_2-1\">2.1<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Laskin, J. Altitude as Environmental Concern in Sport Course. Plus. 2023<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:0-3\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:0_3-0\">3.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_3-1\">3.1<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_3-2\">3.2<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_3-3\">3.3<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Powers, Scott K. Howley, Edward T. editors. Exercise and the Environment. Exercise Physiology &#8211; Theory and Application to Exercise and Performance. 10th Ed. New York: McGraw-Hill Education. 2018. p548-572<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:1-4\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:1_4-0\">4.00<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_4-1\">4.01<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_4-2\">4.02<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_4-3\">4.03<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_4-4\">4.04<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_4-5\">4.05<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_4-6\">4.06<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_4-7\">4.07<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_4-8\">4.08<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_4-9\">4.09<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_4-10\">4.10<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_4-11\">4.11<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_4-12\">4.12<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_4-13\">4.13<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_4-14\">4.14<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_4-15\">4.15<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_4-16\">4.16<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_4-17\">4.17<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Kenney WL, Wilmore JH, Costill DL. Exercise at Altitude in Physiology of sport and exercise. Human kinetics; 2021 Oct 26.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-5\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-5\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Carceller A, Javierre C, R\u00edos M, Viscor G. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6517929\/pdf\/ijerph-16-01351.pdf\" rel=\"nofollow\">Amputation risk factors in severely frostbitten patients.<\/a> International journal of environmental research and public health. 2019 Apr;16(8):1351.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-6\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-6\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Dhillon S. Part B\u2013High Altitude. Conflict and Catastrophe Medicine: A Practical Guide. 2009 Apr 2:114.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-7\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-7\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Rastogi A, Yadav S, Kumari P, Sinha RK. UV-B and Its Climatology. InUV-B Radiation and Crop Growth 2023 Jan 1 (pp. 13-21). Singapore: Springer Nature Singapore.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-8\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-8\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Gilaberte Y, Trullas C, Granger C, de Troya-Mart\u00edn M. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC8850489\/pdf\/13555_2021_Article_671.pdf\" rel=\"nofollow\">Photoprotection in outdoor sports: a review of the literature and recommendations to reduce risk among athletes.<\/a> Dermatology and Therapy. 2022 Feb;12(2):329-43.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:2-9\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:2_9-0\">9.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:2_9-1\">9.1<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Sharma KP. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC9909067\/pdf\/10.1177_2050313X231153526.pdf\" rel=\"nofollow\">Temporary hypoxemia at high altitude in an intensive care unit physician.<\/a> SAGE Open Medical Case Reports. 2023 Feb;11:2050313X231153526.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:3-10\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:3_10-0\">10.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:3_10-1\">10.1<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:3_10-2\">10.2<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:3_10-3\">10.3<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Sch\u00fcttler D, Weckbach LT, Hamm W, Maier F, Kassem S, Schier J, Lackermair K, Brunner S. Effect of acute altitude exposure on ventilatory thresholds in recreational athletes. Respiratory Physiology &amp; Neurobiology. 2021 Nov 1;293:103723.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:6-11\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:6_11-0\">11.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:6_11-1\">11.1<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:6_11-2\">11.2<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:6_11-3\">11.3<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Viscor G, Corominas J, Carceller A. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.mdpi.com\/1660-4601\/20\/4\/3186\" rel=\"nofollow\">Nutrition and Hydration for High-Altitude Alpinism: A Narrative Review.<\/a> International Journal of Environmental Research and Public Health. 2023 Feb 11;20(4):3186.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-12\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-12\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Byte Size Med. Respiratory Response To High Altitude | Acclimatization Physiology | Respiratory Physiology. Available from: <a class=\"external free\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=6KHQGS4jJyI\" rel=\"nofollow\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=6KHQGS4jJyI<\/a> (last accessed 27\/02\/2023)<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-13\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-13\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Roche J, Rasmussen P, Gatterer H, Roveri G, Turner R, van Hall G, Maillard M, Walzl A, Kob M, Strapazzon G, Goetze JP. Hypoxia briefly increases diuresis but reduces plasma volume by fluid redistribution in women. American Journal of Physiology-Heart and Circulatory Physiology. 2022 Dec 1;323(6):H1068-79.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-14\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-14\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Mairb\u00e4url H. Kinetics of changes in haemoglobin after ascent to and return from high altitude. 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Available from: <a class=\"external free\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=Ch7wEnci1J4\" rel=\"nofollow\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=Ch7wEnci1J4<\/a> (last accessed 27\/02\/2023)<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:8-21\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:8_21-0\">21.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:8_21-1\">21.1<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:8_21-2\">21.2<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Mallet RT, Burtscher J, Pialoux V, Pasha Q, Ahmad Y, Millet GP, Burtscher M. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.mdpi.com\/1422-0067\/24\/2\/1698\" rel=\"nofollow\">Molecular Mechanisms of High-Altitude Acclimatization.<\/a> International Journal of Molecular Sciences. 2023 Jan 15;24(2):1698.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<p><!-- NewPP limit report Cached time: 20241106070943 Cache expiry: 0 Reduced expiry: true Complications: (show\u2010toc) CPU time usage: 0.136 seconds Real time usage: 0.143 seconds Preprocessor visited node count: 481\/1000000 Post\u2010expand include size: 152\/2097152 bytes Template argument size: 0\/2097152 bytes Highest expansion depth: 3\/100 Expensive parser function count: 0\/100 Unstrip recursion depth: 0\/20 Unstrip post\u2010expand size: 15961\/5000000 bytes --><br \/>\n<!-- Transclusion expansion time report (%,ms,calls,template) 100.00% 6.700 1 Special:Contributors\/Altitude_and_Sport 100.00% 6.700 1 -total --><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>R\u00e9dactrice originale &#8211; Wanda van Niekerk d&rsquo;apr\u00e8s le cours de James Laskin Contributeurs principaux &#8211; Wanda van Niekerk, Jess Bell et Kim Jackson Contenu 1 Introduction 2 Caract\u00e9ristiques des tranches d&rsquo;altitude 3 Effet de l&rsquo;altitude sur la pression atmosph\u00e9rique 4 Effet de l&rsquo;altitude sur la temp\u00e9rature et l&rsquo;humidit\u00e9 5 Effet de l&rsquo;altitude sur d&rsquo;autres aspects [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-12114","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/12114","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12114"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/12114\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12123,"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/12114\/revisions\/12123"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12114"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}