{"id":4165,"date":"2022-12-06T12:41:22","date_gmt":"2022-12-06T12:41:22","guid":{"rendered":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/physical-activity-guidelines-for-spinal-cord-injury-es\/"},"modified":"2023-12-11T07:35:50","modified_gmt":"2023-12-11T07:35:50","slug":"physical-activity-guidelines-for-spinal-cord-injury-es","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/es\/physical-activity-guidelines-for-spinal-cord-injury-es\/","title":{"rendered":"Directrices de actividad f\u00edsica para personas con lesi\u00f3n medular"},"content":{"rendered":"<div class=\"mw-parser-output\">\n<div class=\"editorbox\"><b>Editor original<\/b> &#8211; <a title=\"User:Naomi O'Reilly\" href=\"\/User:Naomi_O%27Reilly\">Naomi O&#8217;Reilly<\/a> basado en el curso de<a class=\"external text\" href=\"https:\/\/members.physio-pedia.com\/course_tutor\/candace-vermaak\/\" rel=\"nofollow\">Candice Vermaak<\/a><b>Principales colaboradores<\/b> &#8211; <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Naomi O'Reilly\" href=\"\/User:Naomi_O%27Reilly\"><bdi>Naomi O&#8217;Reilly<\/bdi><\/a>, <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Ewa Jaraczewska\" href=\"\/User:Ewa_Jaraczewska\"><bdi>Ewa Jaraczewska<\/bdi><\/a>, <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Kim Jackson\" href=\"\/User:Kim_Jackson\"><bdi>Kim Jackson<\/bdi><\/a>, <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Tarina van der Stockt\" href=\"\/User:Tarina_van_der_Stockt\"><bdi>Tarina van der Stockt<\/bdi><\/a>, <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Jess Bell\" href=\"\/User:Jess_Bell\"><bdi>Jess Bell<\/bdi><\/a>, <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Merinda Rodseth\" href=\"\/User:Merinda_Rodseth\"><bdi>Merinda Rodseth<\/bdi><\/a> y <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Admin\" href=\"\/User:Admin\"><bdi>Admin<\/bdi><\/a><\/p>\n<\/div>\n<div id=\"toc\" class=\"toc\" role=\"navigation\" aria-labelledby=\"mw-toc-heading\"><input id=\"toctogglecheckbox\" class=\"toctogglecheckbox\" style=\"display: none;\" role=\"button\" type=\"checkbox\"><\/p>\n<div class=\"toctitle\" dir=\"ltr\" lang=\"en\">\n<h2 id=\"mw-toc-heading\">Contenidos<\/h2>\n<\/div>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-1\"><a href=\"#Introduction\"><span class=\"tocnumber\">1<\/span> <span class=\"toctext\">Introducci\u00f3n<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-2\"><a href=\"#Development_of_Scientific_Guidelines\"><span class=\"tocnumber\">2<\/span> <span class=\"toctext\">Elaboraci\u00f3n de directrices cient\u00edficas<\/span><\/a>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-3\"><a href=\"#Translating_Scientific_Guidelines_to_Practice_Guidelines\"><span class=\"tocnumber\">2.1<\/span> <span class=\"toctext\">Transferencia de las directrices cient\u00edficas a directrices pr\u00e1cticas<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-4\"><a href=\"#Spinal_Cord_Injury_Exercise_Guidelines\"><span class=\"tocnumber\">3<\/span> <span class=\"toctext\">Directrices de ejercicios para personas con lesi\u00f3n medular<\/span><\/a>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-5\"><a href=\"#Who_Do_They_Apply_To\"><span class=\"tocnumber\">3.1<\/span> <span class=\"toctext\">A qui\u00e9n se aplican<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-6\"><a href=\"#What_Settings_Do_They_Apply_To\"><span class=\"tocnumber\">3.2<\/span> <span class=\"toctext\">En qu\u00e9 entornos se aplican<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-7\"><a href=\"#Cardiorespiratory_Fitness_and_Muscle_Strength\"><span class=\"tocnumber\">3.3<\/span> <span class=\"toctext\">Condici\u00f3n cardiorrespiratoria y fuerza muscular<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-8\"><a href=\"#Cardiometabolic_Health\"><span class=\"tocnumber\">3.4<\/span> <span class=\"toctext\">Salud cardiometab\u00f3lica<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-9\"><a href=\"#Possible_Barriers_and_Facilitators_to_Guidelines\"><span class=\"tocnumber\">3.5<\/span> <span class=\"toctext\">Posibles obst\u00e1culos y facilitadores de las directrices<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-10\"><a href=\"#Role_of_Physiotherapy_in_Promoting_Guidelines\"><span class=\"tocnumber\">4<\/span> <span class=\"toctext\">Papel de la fisioterapia en la promoci\u00f3n de directrices<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-11\"><a href=\"#Meeting_the_Exercise_Guidelines_in_Low-Income_Countries\"><span class=\"tocnumber\">5<\/span> <span class=\"toctext\">Cumplimiento de las pautas de ejercicio en los pa\u00edses de renta baja<\/span><\/a>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-12\"><a href=\"#Barriers\"><span class=\"tocnumber\">5.1<\/span> <span class=\"toctext\">Barreras<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-13\"><a href=\"#Possible_Solutions\"><span class=\"tocnumber\">5.2<\/span> <span class=\"toctext\">Posibles soluciones<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-14\"><a href=\"#Resources\"><span class=\"tocnumber\">6<\/span> <span class=\"toctext\">Recursos<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-15\"><a href=\"#References\"><span class=\"tocnumber\">7<\/span> <span class=\"toctext\">Referencias<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<h2><span id=\"Introduction\" class=\"mw-headline\">Introducci\u00f3n<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Introduction\" href=\"\/index.php?title=Physical_Activity_Guidelines_for_Spinal_Cord_Injury&amp;veaction=edit&amp;section=1\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Edit section: Introduction\" href=\"\/index.php?title=Physical_Activity_Guidelines_for_Spinal_Cord_Injury&amp;action=edit&amp;section=1\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>La actividad f\u00edsica es una parte esencial de un estilo de vida saludable para los adultos con <a title=\"Lesiones medulares\" href=\"\/Spinal_Cord_Injury\">lesi\u00f3n medular<\/a>. Aunque se reconoce que el <a title=\"Therapeutic Exercise\" href=\"\/Therapeutic_Exercise\">ejercicio<\/a> es una herramienta importante para mejorar el bienestar y aumentar la independencia de las personas con lesi\u00f3n medular, las directrices generales existentes resultaron incompletas porque no abordaban la salud cardiometab\u00f3lica ni los factores de riesgo de <a title=\"Enfermedades cardiovasculares\" href=\"\/Cardiovascular_Disease\">enfermedades cardiovasculares<\/a> en esta poblaci\u00f3n.<sup id=\"cite_ref-:0_1-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/p>\n<p>La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud elabor\u00f3 las <a class=\"external text\" href=\"http:\/\/www.who.int\/dietphysicalactivity\/factsheet_recommendations\/en\/\" rel=\"nofollow\">Recomendaciones mundiales sobre la actividad f\u00edsica para la salud<\/a> con el objetivo general de proporcionar a los responsables pol\u00edticos nacionales y regionales orientaciones sobre la relaci\u00f3n dosis-respuesta entre la frecuencia, la duraci\u00f3n, la intensidad, el tipo y la cantidad total de actividad f\u00edsica necesaria para la prevenci\u00f3n de las <a title=\"Non-Communicable Diseases\" href=\"\/Non-Communicable_Diseases\">enfermedades no transmisibles<\/a>. Aunque la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud sugiri\u00f3 que estas recomendaciones podr\u00edan aplicarse a los adultos con discapacidades con un ajuste de las directrices para cada persona en funci\u00f3n de su capacidad de ejercicitarse y sus riesgos o limitaciones de salud espec\u00edficos, estas recomendaciones no se adaptaron espec\u00edficamente a la poblaci\u00f3n con lesi\u00f3n medular. <sup id=\"cite_ref-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-2\">(2)<\/a><\/sup><\/p>\n<h2><span id=\"Development_of_Scientific_Guidelines\" class=\"mw-headline\">Elaboraci\u00f3n de directrices cient\u00edficas<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Editar secci\u00f3n: Elaboraci\u00f3n de directrices cient\u00edficas\" href=\"\/index.php?title=Physical_Activity_Guidelines_for_Spinal_Cord_Injury&amp;veaction=edit&amp;section=2\">editar<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Editar secci\u00f3n: Elaboraci\u00f3n de directrices cient\u00edficas\" href=\"\/index.php?title=Physical_Activity_Guidelines_for_Spinal_Cord_Injury&amp;action=edit&amp;section=2\">editar fuente<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>Las directrices para adultos con lesi\u00f3n medular se elaboraron en colaboraci\u00f3n con las principales partes interesadas mediante un proceso riguroso, sistem\u00e1tico y participativo, que sigui\u00f3 el enfoque de referencia para la formulaci\u00f3n de <a title=\"Gu\u00edas cl\u00ednicas\" href=\"\/Clinical_Guidelines\">directrices\/gu\u00edas de pr\u00e1ctica cl\u00ednica<\/a>. El equipo, en colaboraci\u00f3n con un panel internacional de investigadores, m\u00e9dicos, organizaciones comunitarias, adultos con lesi\u00f3n medular y especialistas en transferencia de conocimientos, elabor\u00f3 conjuntamente un conjunto de directrices de ejercicio que se presentaron en la Reuni\u00f3n Anual de la Sociedad Internacional de M\u00e9dula Espinal en 2017.<sup id=\"cite_ref-3\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-3\">(3)<\/a><\/sup><\/p>\n<p><a class=\"image\" href=\"\/File:SCI-exercise.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/b\/b0\/SCI-exercise.jpg\/300px-SCI-exercise.jpg\" srcset=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/b\/b0\/SCI-exercise.jpg\/450px-SCI-exercise.jpg 1.5x, https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/b\/b0\/SCI-exercise.jpg\/600px-SCI-exercise.jpg 2x\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"415\"><\/a><a class=\"image\" href=\"\/File:SCIinfographic.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/f\/fa\/SCIinfographic.jpg\/300px-SCIinfographic.jpg\" srcset=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/f\/fa\/SCIinfographic.jpg\/450px-SCIinfographic.jpg 1.5x, https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/f\/fa\/SCIinfographic.jpg 2x\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"410\"><\/a><\/p>\n<div class=\"row\">\n<div class=\"col-md-6\">\n<div class=\"thumb embedvideo autoResize\" style=\"width: 258px;\">\n<div class=\"embedvideo autoResize\">\n<div class=\"embedvideowrap\" style=\"width: 250px;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Play video\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/nqcbIn1XyWo?\" width=\"250\" height=\"141\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"text-right\"><sup id=\"cite_ref-4\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-4\">(4)<\/a><\/sup><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"col-md-6\">\n<div class=\"thumb embedvideo autoResize\" style=\"width: 258px;\">\n<div class=\"embedvideo autoResize\">\n<div class=\"embedvideowrap\" style=\"width: 250px;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Play video\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/Jd5xaBVaLv0?\" width=\"250\" height=\"141\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"text-right\"><sup id=\"cite_ref-5\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-5\">(5)<\/a><\/sup><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<h3><span id=\"Translating_Scientific_Guidelines_to_Practice_Guidelines\" class=\"mw-headline\">Transferencia de las directrices cient\u00edficas a directrices pr\u00e1cticas<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Editar secci\u00f3n: Traducir las directrices cient\u00edficas en directrices pr\u00e1cticas\" href=\"\/index.php?title=Physical_Activity_Guidelines_for_Spinal_Cord_Injury&amp;veaction=edit&amp;section=3\">editar<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Editar secci\u00f3n: Traducir las directrices cient\u00edficas en directrices pr\u00e1cticas\" href=\"\/index.php?title=Physical_Activity_Guidelines_for_Spinal_Cord_Injury&amp;action=edit&amp;section=3\">editar fuente<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>La participaci\u00f3n rigurosa y sistem\u00e1tica de los consumidores, incorporando la participaci\u00f3n de los pacientes\/p\u00fablico, es una parte vital del proceso de transferencia de las directrices cient\u00edficas a directrices de trabajo comprensibles, para aquellos por los que han sido dise\u00f1adas, antes de su difusi\u00f3n generalizada.<sup id=\"cite_ref-6\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-6\">(6)<\/a><\/sup> Es necesaria la participaci\u00f3n de las principales partes interesadas, incluidas las personas con lesi\u00f3n medular, para determinar la mejor manera de desarrollar y utilizar recursos que ayuden a facilitar la comprensi\u00f3n, la asimilaci\u00f3n y la aplicaci\u00f3n de las directrices.<sup id=\"cite_ref-:3_7-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:3-7\">(7)<\/a><\/sup><\/p>\n<div class=\"thumb embedvideo autoResize\" style=\"width: 258px;\">\n<div class=\"embedvideo autoResize\">\n<div class=\"embedvideowrap\" style=\"width: 250px;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Play video\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/oEOs_0Xor-4?\" width=\"250\" height=\"141\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"row\">\n<div class=\"col-md-6 col-md-offset-3\">\n<div class=\"text-right\"><sup id=\"cite_ref-8\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-8\">(8)<\/a><\/sup><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<h2><span id=\"Spinal_Cord_Injury_Exercise_Guidelines\" class=\"mw-headline\">Directrices de ejercicios para personas con lesi\u00f3n medular<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Editar secci\u00f3n: Gu\u00eda de ejercicios para lesionados medulares\" href=\"\/index.php?title=Physical_Activity_Guidelines_for_Spinal_Cord_Injury&amp;veaction=edit&amp;section=4\">editar<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Editar secci\u00f3n: Gu\u00eda de ejercicios para lesionados medulares\" href=\"\/index.php?title=Physical_Activity_Guidelines_for_Spinal_Cord_Injury&amp;action=edit&amp;section=4\">editar fuente<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>Las directrices sobre el ejercicio proporcionan umbrales m\u00ednimos para conseguir una buena forma cardiorrespiratoria y fuerza muscular y mejorar la salud cardiometab\u00f3lica. Se recomienda que los ejercicios se realicen m\u00e1s all\u00e1 de la actividad f\u00edsica incidental que se pueda acumular en el curso de la vida diaria. La forma de cumplir las directrices sugeridas es mediante la participaci\u00f3n rutinaria en modalidades de ejercicio que sean sostenibles, agradables y seguras.<sup id=\"cite_ref-:3_7-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:3-7\">(7)<\/a><\/sup><sup id=\"cite_ref-:0_1-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup> Las personas que a\u00fan no practican ejercicio deben empezar con cantidades menores de actividad e ir aumentando gradualmente la duraci\u00f3n, la frecuencia y la intensidad, como progresi\u00f3n hacia el cumplimiento de las directrices. Al mismo tiempo, deben reconocer que hacer ejercicio por debajo de los niveles recomendados puede o no aportar peque\u00f1os cambios en la condici\u00f3n cardiorrespiratoria o la salud cardiometab\u00f3lica.<sup id=\"cite_ref-:0_1-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/p>\n<h3><span id=\"Who_Do_They_Apply_To\" class=\"mw-headline\">A qui\u00e9n se aplican<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Editar secci\u00f3n: A qui\u00e9n se aplican\" href=\"\/index.php?title=Physical_Activity_Guidelines_for_Spinal_Cord_Injury&amp;veaction=edit&amp;section=5\">editar<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Editar secci\u00f3n: A qui\u00e9n se aplican\" href=\"\/index.php?title=Physical_Activity_Guidelines_for_Spinal_Cord_Injury&amp;action=edit&amp;section=5\">editar fuente<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>Hombres y mujeres de entre 18 y 64 a\u00f1os con una lesi\u00f3n medular cr\u00f3nica traum\u00e1tica o no traum\u00e1tica de m\u00e1s de 12 meses de evoluci\u00f3n, con un nivel neurol\u00f3gico C3 o inferior, incluidas la tetraplejia y la paraplejia, independientemente de su raza, etnia o situaci\u00f3n socioecon\u00f3mica, que no sean activos m\u00e1s all\u00e1 de las actividades cotidianas. <sup id=\"cite_ref-:0_1-3\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/p>\n<p>Aunque en la actualidad no existen pruebas cient\u00edficas suficientes para extraer conclusiones firmes sobre los riesgos y beneficios de estas directrices para las personas con una lesi\u00f3n medular de menos de 12 meses de evoluci\u00f3n, de 65 a\u00f1os o m\u00e1s, y aquellas con afecciones com\u00f3rbidas, pueden ser apropiadas tras consultar con un profesional sanitario antes de iniciar un programa de ejercicio. <sup id=\"cite_ref-:0_1-4\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/p>\n<h3><span id=\"What_Settings_Do_They_Apply_To\" class=\"mw-headline\">En qu\u00e9 entornos se aplican<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Editar secci\u00f3n: A qu\u00e9 ajustes se aplican\" href=\"\/index.php?title=Physical_Activity_Guidelines_for_Spinal_Cord_Injury&amp;veaction=edit&amp;section=6\">editar<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Editar secci\u00f3n: A qu\u00e9 ajustes se aplican\" href=\"\/index.php?title=Physical_Activity_Guidelines_for_Spinal_Cord_Injury&amp;action=edit&amp;section=6\">editar fuente<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>Como sabemos, la actividad f\u00edsica puede desarrollarse en diversos lugares, tanto en interiores como al aire libre, y con todo tipo de condiciones meteorol\u00f3gicas. Las Directrices de Ejercicio para Lesionados Medulares pretenden ser aplicables al ejercicio y la actividad f\u00edsica realizados en una amplia gama de entornos, entre los que se incluyen: <sup id=\"cite_ref-:0_1-5\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/p>\n<ul>\n<li>\n<blockquote><p>Entornos de rehabilitaci\u00f3n<\/p><\/blockquote>\n<\/li>\n<li>\n<blockquote><p>Gimnasios<\/p><\/blockquote>\n<\/li>\n<li>\n<blockquote><p>Hogares particulares<\/p><\/blockquote>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span id=\"Cardiorespiratory_Fitness_and_Muscle_Strength\" class=\"mw-headline\">Condici\u00f3n cardiorrespiratoria y fuerza muscular<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Editar secci\u00f3n: Condici\u00f3n f\u00edsica cardiorrespiratoria y fuerza muscular\" href=\"\/index.php?title=Physical_Activity_Guidelines_for_Spinal_Cord_Injury&amp;veaction=edit&amp;section=7\">editar<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\">|<\/span> <a title=\"Editar secci\u00f3n: Condici\u00f3n f\u00edsica cardiorrespiratoria y fuerza muscular\" href=\"\/index.php?title=Physical_Activity_Guidelines_for_Spinal_Cord_Injury&amp;action=edit&amp;section=7\">editar fuente<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<div class=\"thumb tright\"><a class=\"image\" href=\"\/File:SCI_arm_exercise_-_ID_1864377550.jpeg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/4\/4f\/SCI_arm_exercise_-_ID_1864377550.jpeg\/300px-SCI_arm_exercise_-_ID_1864377550.jpeg\" srcset=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/4\/4f\/SCI_arm_exercise_-_ID_1864377550.jpeg\/450px-SCI_arm_exercise_-_ID_1864377550.jpeg 1.5x, https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/4\/4f\/SCI_arm_exercise_-_ID_1864377550.jpeg\/600px-SCI_arm_exercise_-_ID_1864377550.jpeg 2x\" alt=\"SCI ejercicio de brazo - ID 1864377550.jpeg\" width=\"300\" height=\"196\"><\/a><\/div>\n<p>Esta gu\u00eda refleja la frecuencia, intensidad y duraci\u00f3n m\u00ednimas de los ejercicios que combinan ejercicios <a title=\"Aerobic Exercise\" href=\"\/Aerobic_Exercise\">aer\u00f3bicos<\/a> de la parte superior del cuerpo con <a title=\"Entrenamiento de fuerza en personas con lesi\u00f3n medular\" href=\"\/Strength_Training_in_Spinal_Cord_Injury\">ejercicios de fuerza<\/a> y que producen mejoras significativas en la forma f\u00edsica. Respalda las Directrices de Actividad F\u00edsica para Lesionados Medulares de 2011, pero tambi\u00e9n se ha actualizado para ajustarse a la base de pruebas, al referirse al \u00abejercicio\u00bb en lugar de a la \u00abactividad f\u00edsica\u00bb. Para mejorar la capacidad cardiorrespiratoria y la fuerza muscular, los adultos con lesi\u00f3n medular deben practicar al menos:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<blockquote><p>20 minutos de ejercicio aer\u00f3bico de intensidad moderada a vigorosa, 2 veces por semana, y<\/p><\/blockquote>\n<\/li>\n<li>\n<blockquote><p>3 series de ejercicios de fuerza para cada grupo muscular funcional principal, a una intensidad moderada-vigorosa, 2 veces por semana.<\/p><\/blockquote>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span id=\"Cardiometabolic_Health\" class=\"mw-headline\">Salud cardiometab\u00f3lica<\/span> <span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Editar secci\u00f3n: Salud cardiometab\u00f3lica\" href=\"\/index.php?title=Physical_Activity_Guidelines_for_Spinal_Cord_Injury&amp;veaction=edit&amp;section=8\">editar<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\">|<\/span> <a title=\"Editar secci\u00f3n: Salud cardiometab\u00f3lica\" href=\"\/index.php?title=Physical_Activity_Guidelines_for_Spinal_Cord_Injury&amp;action=edit&amp;section=8\">editar fuente<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<div class=\"thumb tright\"><a class=\"image\" href=\"\/File:SCI_stationary_bike_-_ID_1792745611.jpeg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/8\/82\/SCI_stationary_bike_-_ID_1792745611.jpeg\/300px-SCI_stationary_bike_-_ID_1792745611.jpeg\" srcset=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/8\/82\/SCI_stationary_bike_-_ID_1792745611.jpeg\/450px-SCI_stationary_bike_-_ID_1792745611.jpeg 1.5x, https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/8\/82\/SCI_stationary_bike_-_ID_1792745611.jpeg\/600px-SCI_stationary_bike_-_ID_1792745611.jpeg 2x\" alt=\"SCI bicicleta est\u00e1tica - ID 1792745611.jpeg\" width=\"300\" height=\"194\"><\/a><\/div>\n<p>Las enfermedades cardiometab\u00f3licas, que incluyen un espectro de trastornos que van desde la resistencia a la insulina, pasando por el <a title=\"S\u00edndrome metab\u00f3lico\" href=\"\/Metabolic_Syndrome\">s\u00edndrome metab\u00f3lico<\/a>, la prediabetes y, por \u00faltimo, trastornos m\u00e1s graves como las <a title=\"Enfermedades cardiovasculares\" href=\"\/Cardiovascular_Disease\">enfermedades cardiovasculares<\/a> y la <a title=\"Diabetes Mellitus Type 2\" href=\"\/Diabetes_Mellitus_Type_2\">diabetes de tipo 2<\/a>, suponen actualmente una grave carga sanitaria y econ\u00f3mica en todo el mundo, y se prev\u00e9 que su prevalencia aumente. Entre los factores de riesgo independientes se encuentran la sedestaci\u00f3n prolongada, la falta de actividad f\u00edsica, la mala alimentaci\u00f3n y la corta duraci\u00f3n del sue\u00f1o, que se han convertido en habituales en todo el mundo. <sup id=\"cite_ref-9\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-9\">(9)<\/a><\/sup><\/p>\n<p>Se ha demostrado que las Directrices de Actividad F\u00edsica para Lesionados Medulares de 2011 mejoran significativamente los resultados de salud cardiometab\u00f3lica. La nueva gu\u00eda establece que, para obtener beneficios para la salud cardiometab\u00f3lica, se sugiere que los adultos con lesi\u00f3n medular practiquen al menos<\/p>\n<ul>\n<li>\n<blockquote><p>30 minutos de ejercicio aer\u00f3bico de intensidad moderada a vigorosa, 3 veces por semana<\/p><\/blockquote>\n<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"thumb embedvideo autoResize\" style=\"width: 308px;\">\n<div class=\"embedvideo autoResize\">\n<div class=\"embedvideowrap\" style=\"width: 300px;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Play video\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/F97y4XQSECc?\" width=\"300\" height=\"169\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><sup id=\"cite_ref-10\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-10\">(10)<\/a><\/sup><\/p>\n<h3><span id=\"Possible_Barriers_and_Facilitators_to_Guidelines\" class=\"mw-headline\">Posibles obst\u00e1culos y facilitadores de las directrices<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Editar secci\u00f3n: Posibles obst\u00e1culos y facilitadores de las directrices\" href=\"\/index.php?title=Physical_Activity_Guidelines_for_Spinal_Cord_Injury&amp;veaction=edit&amp;section=9\">editar<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Editar secci\u00f3n: Posibles obst\u00e1culos y facilitadores de las directrices\" href=\"\/index.php?title=Physical_Activity_Guidelines_for_Spinal_Cord_Injury&amp;action=edit&amp;section=9\">editar fuente<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>El grupo que elabora las directrices tambi\u00e9n ha identificado obst\u00e1culos y facilitadores exclusivos de estas directrices:<sup id=\"cite_ref-:0_1-6\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/p>\n<ul>\n<li>Especificar directrices diferentes para mejorar la forma f\u00edsica y la salud cardiometab\u00f3lica podr\u00eda crear confusi\u00f3n (es decir, la gente podr\u00eda no estar segura de qu\u00e9 directriz seguir), al igual que tener directrices que difieran de las que se promueven para la poblaci\u00f3n general.<\/li>\n<li>El uso del t\u00e9rmino \u00abejercicio\u00bb, en contraposici\u00f3n a \u00abactividad f\u00edsica\u00bb, puede limitar las ideas sobre los tipos de actividades en las que pueden participar las personas con lesi\u00f3n medular.<\/li>\n<li>La importancia de mejorar la forma f\u00edsica podr\u00eda quedar eclipsada por el lanzamiento de unas nuevas directrices sobre salud cardiometab\u00f3lica.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"Role_of_Physiotherapy_in_Promoting_Guidelines\" class=\"mw-headline\">Papel de la fisioterapia en la promoci\u00f3n de las directrices<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Editar secci\u00f3n: Papel de la fisioterapia en la promoci\u00f3n de directrices\" href=\"\/index.php?title=Physical_Activity_Guidelines_for_Spinal_Cord_Injury&amp;veaction=edit&amp;section=10\">editar<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Editar secci\u00f3n: Papel de la fisioterapia en la promoci\u00f3n de directrices\" href=\"\/index.php?title=Physical_Activity_Guidelines_for_Spinal_Cord_Injury&amp;action=edit&amp;section=10\">editar fuente<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>Los <a title=\"Fisioterapia \/ Fisioterapia\" href=\"\/Physiotherapy_\/_Physical_Therapy\">fisioterapeutas<\/a> siempre han tenido una estrecha relaci\u00f3n con el ejercicio, ya que su profesi\u00f3n se fund\u00f3 con el trabajo de los gimnastas recuperadores y tiene una rica historia de prescripci\u00f3n de ejercicio rehabilitador. La crisis mundial de inactividad f\u00edsica y la epidemia de <a title=\"Non-Communicable Diseases\" href=\"\/Non-Communicable_Diseases\">enfermedades no transmisibles<\/a> relacionadas con el estilo de vida han creado una necesidad urgente de aprovechar nuestra rica historia de prescripci\u00f3n de ejercicio y de desarrollar nuestros enfoques para prescribir actividad f\u00edsica. La generaci\u00f3n de una poblaci\u00f3n m\u00e1s activa requiere el pensamiento y la acci\u00f3n conjuntos de muchas partes interesadas; los fisioterapeutas deben comprometerse activamente con las personas y las comunidades.<\/p>\n<blockquote><p><i>\u00abLos fisioterapeutas est\u00e1n en una posici\u00f3n ideal para ayudar a la difusi\u00f3n de estas Directrices de Actividad F\u00edsica para Lesionados Medulares, ya que interact\u00faan diariamente con los pacientes en el inicio de su viaje despu\u00e9s de su lesi\u00f3n medular\u00bb.<\/i> Dot Tussler, fisioterapeuta del Hospital Stoke Mandeville<\/p><\/blockquote>\n<div class=\"row\">\n<div class=\"col-md-6\">\n<div class=\"thumb embedvideo autoResize\" style=\"width: 258px;\">\n<div class=\"embedvideo autoResize\">\n<div class=\"embedvideowrap\" style=\"width: 250px;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Play video\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/Giqt6jT27nU?\" width=\"250\" height=\"141\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"text-right\"><sup id=\"cite_ref-:1_11-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-11\">(11)<\/a><\/sup><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"col-md-6\">\n<div class=\"thumb embedvideo autoResize\" style=\"width: 258px;\">\n<div class=\"embedvideo autoResize\">\n<div class=\"embedvideowrap\" style=\"width: 250px;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Play video\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/w6P3hQSUr-Y?\" width=\"250\" height=\"141\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"text-right\"><sup id=\"cite_ref-:2_12-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:2-12\">(12)<\/a><\/sup><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<h2><span id=\"Meeting_the_Exercise_Guidelines_in_Low-Income_Countries\" class=\"mw-headline\">Cumplimiento de las directrices de ejercicio en los pa\u00edses de renta baja<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Editar secci\u00f3n: Cumplir las pautas de ejercicio en los pa\u00edses de renta baja\" href=\"\/index.php?title=Physical_Activity_Guidelines_for_Spinal_Cord_Injury&amp;veaction=edit&amp;section=11\">editar<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Editar secci\u00f3n: Cumplir las pautas de ejercicio en los pa\u00edses de renta baja\" href=\"\/index.php?title=Physical_Activity_Guidelines_for_Spinal_Cord_Injury&amp;action=edit&amp;section=11\">editar fuente<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<h3><span id=\"Barriers\" class=\"mw-headline\">Barreras<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Editar secci\u00f3n: Barreras\" href=\"\/index.php?title=Physical_Activity_Guidelines_for_Spinal_Cord_Injury&amp;veaction=edit&amp;section=12\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Editar secci\u00f3n: Barreras\" href=\"\/index.php?title=Physical_Activity_Guidelines_for_Spinal_Cord_Injury&amp;action=edit&amp;section=12\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>Los estudios de investigaci\u00f3n sobre la vida cotidiana de las personas con LME en pa\u00edses de renta baja son limitados. La informaci\u00f3n de las publicaciones existentes incluye pruebas sobre un mayor riesgo de desarrollar <a title=\"Pressure Ulcers\" href=\"\/Pressure_Ulcers\">\u00falceras por presi\u00f3n<\/a> e infecciones que conducen a la muerte prematura.<sup id=\"cite_ref-:6_13-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:6-13\">(13)<\/a><\/sup> Un estudio realizado en la India enumera los siguientes retos en el manejo de las lesiones medulares:<sup id=\"cite_ref-:4_14-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:4-14\">(14)<\/a><\/sup><\/p>\n<ul>\n<li>Atenci\u00f3n prehospitalaria inadecuada.<\/li>\n<li>Falta de inclusi\u00f3n comunitaria.<\/li>\n<li>Problemas de acceso y movilidad en la comunidad.<\/li>\n<li>Escasa concienciaci\u00f3n sobre las lesiones medulares.<\/li>\n<li>Analfabetismo y educaci\u00f3n inadecuada de los pacientes.<\/li>\n<li>Rehabilitaci\u00f3n f\u00edsica y profesional inadecuada y barreras financieras.<sup id=\"cite_ref-:4_14-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:4-14\">(14)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<p>El apoyo de la familia fue el factor m\u00e1s importante para abogar por la rehabilitaci\u00f3n de una persona con LME.<sup id=\"cite_ref-:4_14-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:4-14\">(14)<\/a><\/sup> En otro estudio, el uso de un m\u00e9todo de <a title=\"Introduction to Telehealth\" href=\"\/Introduction_to_Telehealth\">telesalud<\/a> de bajo coste favoreci\u00f3 el aumento de la funcionalidad de las personas con LME.<sup id=\"cite_ref-15\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-15\">(15)<\/a><\/sup> Un estudio comparativo entre pa\u00edses sobre la situaci\u00f3n de las personas con lesi\u00f3n medular en pa\u00edses de ingresos altos, medios y bajos ha revelado que los principales obst\u00e1culos para conseguir una asistencia sanitaria adecuada eran los siguientes:<sup id=\"cite_ref-:5_16-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:5-16\">(16)<\/a><\/sup><\/p>\n<ul>\n<li>Costes sanitarios.<\/li>\n<li>Transporte (acceso, disponibilidad o coste).<\/li>\n<li>Disponibilidad de servicios (escaso conocimiento de las lesiones medulares por parte del personal m\u00e9dico).<\/li>\n<\/ul>\n<p>Otros obst\u00e1culos son la falta de acceso a sillas de ruedas o sillas de ruedas demasiado caras, equipos inadecuados que provocan la aparici\u00f3n de \u00falceras por presi\u00f3n, sillas de ruedas no adaptadas al entorno dom\u00e9stico, mantenimiento deficiente o inadecuado de los equipos, ausencia de condiciones dom\u00e9sticas propicias, aseos rurales, falta de ingresos suficientes para comprar los dispositivos necesarios, falta de acceso a lugares p\u00fablicos, problemas de dolor cr\u00f3nico, aburrimiento, sensaci\u00f3n de inutilidad, actitud negativa de familiares, amigos y vecinos.<sup id=\"cite_ref-:6_13-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:6-13\">(13)<\/a><\/sup> El clima tambi\u00e9n se consider\u00f3 un obst\u00e1culo para las personas con LME en los pa\u00edses con pocos recursos.<sup id=\"cite_ref-17\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-17\">(17)<\/a><\/sup><\/p>\n<p>El coste de la asistencia sanitaria es el factor m\u00e1s decisivo para el futuro de las personas con LME, porque si no pueden pagar la asistencia sanitaria, quedan excluidas del sistema.<sup id=\"cite_ref-:5_16-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:5-16\">(16)<\/a><\/sup><\/p>\n<h3><span id=\"Possible_Solutions\" class=\"mw-headline\">Posibles soluciones<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Editar secci\u00f3n: Posibles soluciones\" href=\"\/index.php?title=Physical_Activity_Guidelines_for_Spinal_Cord_Injury&amp;veaction=edit&amp;section=13\">editar<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Editar secci\u00f3n: Posibles soluciones\" href=\"\/index.php?title=Physical_Activity_Guidelines_for_Spinal_Cord_Injury&amp;action=edit&amp;section=13\">editar fuente<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>Educaci\u00f3n familiar.<\/li>\n<li>Apoyo a la familia.<\/li>\n<li>Visitas peri\u00f3dicas de seguimiento con un especialista para supervisar los progresos.<\/li>\n<li>Programas de acercamiento a la comunidad por parte del equipo multidisciplinar para realizar visitas a domicilio.<sup id=\"cite_ref-18\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-18\">(18)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"Resources\" class=\"mw-headline\">Recursos<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Resources\" href=\"\/index.php?title=Physical_Activity_Guidelines_for_Spinal_Cord_Injury&amp;veaction=edit&amp;section=14\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Edit section: Resources\" href=\"\/index.php?title=Physical_Activity_Guidelines_for_Spinal_Cord_Injury&amp;action=edit&amp;section=14\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>National Centre for Sport &amp; Exercise Medicine<\/p>\n<ul>\n<li><a class=\"external text\" href=\"https:\/\/ncsem-em.org.uk\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Spinal-cord-injury-guidelines.pdf\" rel=\"nofollow\">Spinal Cord Injury Exercise Guidelines<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>SCI Action Canada<\/p>\n<ul>\n<li><a class=\"external text\" href=\"https:\/\/sciguidelines.ubc.ca\/resources\/resources-for-professionals\/\" rel=\"nofollow\">A Physiotherapist\u2019s Guide to Promoting Physical Activity to Clients who have Spinal Cord Injuries<\/a><\/li>\n<li>Vermaak C, Ferreira S, Terblanche E, Derman W. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/ajod.org\/index.php\/ajod\/article\/view\/988\/1839\" rel=\"nofollow\">Physical activity promotion in persons with spinal cord injuries: Barriers and facilitators in low-resource communities<\/a>. African Journal of Disability, 2022;11:a988.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"References\" class=\"mw-headline\">Referencias<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: References\" href=\"\/index.php?title=Physical_Activity_Guidelines_for_Spinal_Cord_Injury&amp;veaction=edit&amp;section=15\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Edit section: References\" href=\"\/index.php?title=Physical_Activity_Guidelines_for_Spinal_Cord_Injury&amp;action=edit&amp;section=15\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<div class=\"mw-references-wrap mw-references-columns\">\n<ol class=\"references\">\n<li id=\"cite_note-:0-1\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-0\">1.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-1\">1.1<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-2\">1.2<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-3\">1.3<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-4\">1.4<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-5\">1.5<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-6\">1.6<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Ginis KA, van der Scheer JW, Latimer-Cheung AE, Barrow A, Bourne C, Carruthers P, Bernardi M, Ditor DS, Gaudet S, de Groot S, Hayes KC. Evidence-based Scientific Exercise Guidelines for Adults with Spinal Cord Injury: An Update and a New Guideline. Spinal Cord. 2018 Apr;56(4):308.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-2\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-2\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">World Health Organization. <a class=\"external text\" href=\"http:\/\/www.who.int\/dietphysicalactivity\/factsheet_recommendations\/en\/\" rel=\"nofollow\">Global recommendations on physical activity for health<\/a>. World Health Organization; 2010.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-3\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-3\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">National Centre for Sport &amp; Exercise Medicine 2017.Scientific exercise guidelines for adults with spinal cord injury launched at International Spinal Cord Society Annual Scientific Meeting. Available at:<a class=\"external free\" href=\"https:\/\/www.ncsem-em.org.uk\/2017\/10\/26\/scientific-exercise-guidelines-for-adults-with-spinal-cord-injury-launched-at-international-spinal-cord-society-annual-scientific-meeting\/\" rel=\"nofollow\">https:\/\/www.ncsem-em.org.uk\/2017\/10\/26\/scientific-exercise-guidelines-for-adults-with-spinal-cord-injury-launched-at-international-spinal-cord-society-annual-scientific-meeting\/<\/a>. (last accessed 16\/11\/2021)<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-4\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-4\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">National Centre for Sport and Exercise Medicine. Prof Vicky Tolfrey | Why We Need SCI-Specific Evidence. Available from: <a class=\"external free\" href=\"https:\/\/youtu.be\/nqcbIn1XyWo\" rel=\"nofollow\">https:\/\/youtu.be\/nqcbIn1XyWo<\/a>(last accessed 20\/02\/19)<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-5\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-5\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">National Centre for Sport and Exercise Medicine. Jan van der Scheer | How SCI Exercise Guidelines were Developed. Available from: <a class=\"external free\" href=\"https:\/\/youtu.be\/Jd5xaBVaLv0\" rel=\"nofollow\">https:\/\/youtu.be\/Jd5xaBVaLv0<\/a>(last accessed 20\/02\/19)<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-6\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-6\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Armstrong MJ, Mullins CD, Gronseth GS, et al. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/implementationscience.biomedcentral.com\/track\/pdf\/10.1186\/s13012-018-0745-6.pdf\" rel=\"nofollow\">Impact of patient involvement on clinical practice guideline development: a parallel group study<\/a>. Implementation Sci 2018;13(55).<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:3-7\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:3_7-0\">7.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:3_7-1\">7.1<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Martin Ginis KA, Hicks AL, Latimer AE, Warburton DE, Bourne C, Ditor DS, et al. The development of evidence-informed physical activity guidelines for adults with spinal cord injury. Spinal Cord. 2011;49:1088\u201396.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-8\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-8\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">National Centre for Sport and Exercise Medicine. Jan van der Scheer | How the Guidelines will be Translated. Available from: <a class=\"external free\" href=\"https:\/\/youtu.be\/oEOs_0Xor-4\" rel=\"nofollow\">https:\/\/youtu.be\/oEOs_0Xor-4<\/a>(last accessed 20\/02\/19)<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-9\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-9\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Vincent GE, Jay SM, Sargent C, Vandelanotte C, Ridgers ND, Ferguson SA. Improving Cardiometabolic Health with Diet, Physical Activity, and Breaking Up Sitting: What about Sleep?. Frontiers in Physiology. 2017 Nov 8;8:865.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-10\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-10\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">SCIActionCanada. Physical Activity Guidelines for Adults with SCI &#8211; 2. 2011 Available from: <a class=\"external free\" href=\"https:\/\/youtu.be\/F97y4XQSECc\" rel=\"nofollow\">https:\/\/youtu.be\/F97y4XQSECc<\/a> <\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:1-11\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-:1_11-0\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">National Centre for Sport and Exercise Medicine. Dot Tussler | The Importance of SCI Exercise Guidelines for Physios. Available from: <a class=\"external free\" href=\"https:\/\/youtu.be\/Giqt6jT27nU\" rel=\"nofollow\">https:\/\/youtu.be\/Giqt6jT27nU<\/a>(last accessed 20\/02\/19)<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:2-12\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-:2_12-0\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">National Centre for Sport and Exercise Medicine. Dot Tussler | Role of Physios in helping People with SCI be Active. Available from: <a class=\"external free\" href=\"https:\/\/youtu.be\/w6P3hQSUr-Y\" rel=\"nofollow\">https:\/\/youtu.be\/w6P3hQSUr-Y<\/a>(last accessed 20\/02\/19)<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:6-13\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:6_13-0\">13.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:6_13-1\">13.1<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">\u00d8derud T. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5442511\/pdf\/AJOD-3-80.pdf\" rel=\"nofollow\">Surviving spinal cord injury in low-income countries.<\/a> Afr J Disabil. 2014 Aug 26;3(2):80. <\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:4-14\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:4_14-0\">14.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:4_14-1\">14.1<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:4_14-2\">14.2<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Chhabra H, Sharma S, Arora M. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/sc2017102.pdf\" rel=\"nofollow\">Challenges in the comprehensive management of spinal cord injury in India and the Asian Spinal Cord network region: findings of a survey of experts, patients and consumers<\/a>. Spinal Cord 2018, 56: 71\u201377.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-15\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-15\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Tyagi N, Amar Goel S, Alexander M. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/s41394-019-0212-x#citeas\" rel=\"nofollow\">Improving the quality of life after spinal cord injury in India with telehealth<\/a>. Spinal Cord Ser Cases 2019, 5 (70).<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:5-16\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:5_16-0\">16.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:5_16-1\">16.1<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Pacheco Barzallo D, O\u00f1a A, Gemperli A. Unmet health care needs and inequality: <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/epdf\/10.1111\/1475-6773.13738\" rel=\"nofollow\">A cross-country comparison of the situation of people with spinal cord injury.<\/a> Health Serv Res. 2021 Dec;56 Suppl 3(Suppl 3):1429-1440.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-17\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-17\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Reinhardt JD, Middleton J, B\u00f6kel A, Kovindha A, Kyriakides A, Hajjioui A, Kouda K, Kujawa J. Environmental Barriers Experienced by People With Spinal Cord Injury Across 22 Countries: Results From a Cross-Sectional Survey. 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J Rehabil Med. 2018 May 8;50(5):402-405.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<p><!-- NewPP limit report Cached time: 20220725180346 Cache expiry: 0 Dynamic content: true Complications: () CPU time usage: 0.103 seconds Real time usage: 0.119 seconds Preprocessor visited node count: 357\/1000000 Post\u2010expand include size: 237\/2097152 bytes Template argument size: 0\/2097152 bytes Highest expansion depth: 3\/40 Expensive parser function count: 0\/100 Unstrip recursion depth: 0\/20 Unstrip post\u2010expand size: 13494\/5000000 bytes --><br \/>\n<!-- Transclusion expansion time report (%,ms,calls,template) 100.00% 21.483 1 Special:Contributors\/Physical_Activity_Guidelines_for_Spinal_Cord_Injury 100.00% 21.483 1 -total --><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Editor original &#8211; Naomi O&#8217;Reilly basado en el curso deCandice VermaakPrincipales colaboradores &#8211; Naomi O&#8217;Reilly, Ewa Jaraczewska, Kim Jackson, Tarina van der Stockt, Jess Bell, Merinda Rodseth y Admin Contenidos 1 Introducci\u00f3n 2 Elaboraci\u00f3n de directrices cient\u00edficas 2.1 Transferencia de las directrices cient\u00edficas a directrices pr\u00e1cticas 3 Directrices de ejercicios para personas con lesi\u00f3n medular [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-4165","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/4165","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4165"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/4165\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8177,"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/4165\/revisions\/8177"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4165"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}