{"id":969,"date":"2022-06-07T00:02:16","date_gmt":"2022-06-07T00:02:16","guid":{"rendered":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/diaphragm-rehabilitation-pparticle-de\/"},"modified":"2023-10-25T07:53:27","modified_gmt":"2023-10-25T07:53:27","slug":"diaphragm-rehabilitation-de","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/de\/diaphragm-rehabilitation-de\/","title":{"rendered":"Zwerchfellrehabilitation"},"content":{"rendered":"<div class=\"mw-parser-output\">\n<div class=\"editorbox\"><b>Urspr\u00fcngliche Herausgeber<\/b> \u2013 <a title=\"User:Carin Hunter\" href=\"\/User:Carin_Hunter\">Carin Hunter<\/a> basierend auf dem Kurs von <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/members.physio-pedia.com\/course_tutor\/rina-pandya\/\" rel=\"nofollow\">Rina Pandya<\/a><br \/>\n<b>Top-Beitragende<\/b> &#8211; <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Carin Hunter\" href=\"\/User:Carin_Hunter\"><bdi>Carin Hunter<\/bdi><\/a> , <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Jess Bell\" href=\"\/User:Jess_Bell\"><bdi>Jess Bell<\/bdi><\/a> und <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Kim Jackson\" href=\"\/User:Kim_Jackson\"><bdi>Kim Jackson<\/bdi><\/a><\/div>\n<div id=\"toc\" class=\"toc\" role=\"navigation\" aria-labelledby=\"mw-toc-heading\"><input id=\"toctogglecheckbox\" class=\"toctogglecheckbox\" style=\"display: none;\" role=\"button\" type=\"checkbox\"><\/p>\n<div class=\"toctitle\" dir=\"ltr\" lang=\"en\">\n<h2 id=\"mw-toc-heading\">Inhalt<\/h2>\n<\/div>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-1\"><a href=\"#Introduction\"><span class=\"tocnumber\">1<\/span> <span class=\"toctext\">Einf\u00fchrung<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-2\"><a href=\"#Causes_of_Diaphragm_Dysfunction\"><span class=\"tocnumber\">2<\/span> <span class=\"toctext\">Ursachen der Zwerchfelldysfunktion<\/span><\/a>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-3\"><a href=\"#Surgical_Diagnoses\"><span class=\"tocnumber\">2.1<\/span> <span class=\"toctext\">Chirurgische Diagnosen<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-4\"><a href=\"#Diaphragm_Atrophy_Secondary_to_Mechanical_Ventilation\"><span class=\"tocnumber\">2.2<\/span> <span class=\"toctext\">Zwerchfellatrophie infolge mechanischer Beatmung<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-5\"><a href=\"#Techniques_to_Strengthen_the_Diaphragm\"><span class=\"tocnumber\">3<\/span> <span class=\"toctext\">Techniken zur St\u00e4rkung des Zwerchfells<\/span><\/a>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-6\"><a href=\"#1._Sandbag_Breathing\"><span class=\"tocnumber\">3.1<\/span> <span class=\"toctext\">1. Sandsackatmung<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-7\"><a href=\"#2._Deep_Chest_Breathing\"><span class=\"tocnumber\">3.2<\/span> <span class=\"toctext\">2. Tiefe Brustatmung<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-8\"><a href=\"#3._Bellow.E2.80.99s_Breath\"><span class=\"tocnumber\">3.3<\/span> <span class=\"toctext\">3. Blasebalg-Atmung<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-9\"><a href=\"#4._Intercostal_Stretching_Breath\"><span class=\"tocnumber\">3.4<\/span> <span class=\"toctext\">4. Interkostale Dehnungsatmung<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-10\"><a href=\"#5._Focused_Diaphragmatic_Breath\"><span class=\"tocnumber\">3.5<\/span> <span class=\"toctext\">5. Konzentrierte Zwerchfellatmung<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-11\"><a href=\"#6._Diaphragm_Stretches\"><span class=\"tocnumber\">3.6<\/span> <span class=\"toctext\">6. Zwerchfelldehnungen <\/span> <\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-12\"><a href=\"#7._Transversus_Abdominis_Activation\"><span class=\"tocnumber\">3.7<\/span> <span class=\"toctext\">7. Transversus-abdominis-Aktivierung<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-13\"><a href=\"#8._Straw_Breathing\"><span class=\"tocnumber\">3.8<\/span> <span class=\"toctext\">8. Strohhalm-Atmung<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-14\"><a href=\"#9._Cat-Cow_Pose\"><span class=\"tocnumber\">3.9<\/span> <span class=\"toctext\">9. Katze-Kuh-Pose<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-15\"><a href=\"#8._Diaphragm_Stretches_in_Standing\"><span class=\"tocnumber\">3.10<\/span> <span class=\"toctext\">8. Zwerchfelldehnung im Stehen<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-16\"><a href=\"#Additional_Breathing_Techniques\"><span class=\"tocnumber\">4<\/span> <span class=\"toctext\">Zus\u00e4tzliche Atemtechniken<\/span><\/a>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-17\"><a href=\"#Paradoxical_Breathing\"><span class=\"tocnumber\">4.1<\/span> <span class=\"toctext\">Paradoxes Atmen<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-18\"><a href=\"#Pranayama_Breathing_Techniques\"><span class=\"tocnumber\">4.2<\/span> <span class=\"toctext\">Pranayama-Atemtechniken<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-19\"><a href=\"#Ujjayi_Breathing\"><span class=\"tocnumber\">4.3<\/span> <span class=\"toctext\">Ujjayi-Atmung<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-20\"><a href=\"#Bellows_Breathing\"><span class=\"tocnumber\">4.4<\/span> <span class=\"toctext\">Blasebalg-Atmung<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-21\"><a href=\"#Diaphragm_Release\"><span class=\"tocnumber\">4.5<\/span> <span class=\"toctext\">Zwerchfell-Release<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-22\"><a href=\"#Myofascial_Release_for_the_Diaphragm\"><span class=\"tocnumber\">4.6<\/span> <span class=\"toctext\">Myofasziales Release f\u00fcr das Zwerchfell<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-23\"><a href=\"#References\"><span class=\"tocnumber\">5<\/span> <span class=\"toctext\">Referenzen<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<h2><span id=\"Introduction\" class=\"mw-headline\">Einf\u00fchrung<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Introduction\" href=\"\/index.php?title=Diaphragm_Rehabilitation&amp;veaction=edit&amp;section=1\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Edit section: Introduction\" href=\"\/index.php?title=Diaphragm_Rehabilitation&amp;action=edit&amp;section=1\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>Die Rehabilitation ist ein wesentliches Element des Genesungsprozesses und f\u00fcr Physiotherapeuten ein fester Bestandteil des Behandlungsplans. Dieser Muskel wird jedoch oft \u00fcbersehen im Rehabilitationsplan von Patienten, die sich eine Verletzung zugezogen haben, die zu einer Sch\u00e4digung des Zwerchfells f\u00fchrt, oder die an ein Beatmungsger\u00e4t angeschlossen waren. Das <a title=\"How We Breathe\" href=\"\/How_We_Breathe#Basics_of_Breathing\">Zwerchfell<\/a> , der wichtigste Atemmuskel, arbeitet den ganzen Tag \u00fcber und f\u00fchrt viele verschiedene Atemz\u00fcge und Atemanhalte durch. Das Umtrainieren des Zwerchfells ist daher entscheidend f\u00fcr eine optimale Funktion.<\/p>\n<h2><span id=\"Causes_of_Diaphragm_Dysfunction\" class=\"mw-headline\">Ursachen f\u00fcr Zwerchfelldysfunktionen<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Causes of Diaphragm Dysfunction\" href=\"\/index.php?title=Diaphragm_Rehabilitation&amp;veaction=edit&amp;section=2\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Causes of Diaphragm Dysfunction\" href=\"\/index.php?title=Diaphragm_Rehabilitation&amp;action=edit&amp;section=2\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>Einige Ursachen der Zwerchfellfunktionsst\u00f6rung werden im Folgenden diskutiert:<\/p>\n<h3><span id=\"Surgical_Diagnoses\" class=\"mw-headline\">Chirurgische Diagnosen<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Surgical Diagnoses\" href=\"\/index.php?title=Diaphragm_Rehabilitation&amp;veaction=edit&amp;section=3\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Surgical Diagnoses\" href=\"\/index.php?title=Diaphragm_Rehabilitation&amp;action=edit&amp;section=3\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li><b>Angeborene Zwerchfellhernie:<\/b> Ein oder mehrere Bauchorgane einer Person (z. B. Magen, Milz, Leber, Darm) bewegen sich durch einen Defekt im Zwerchfell nach oben in den Brustkorb. Angeborene Hernien gelten als medizinischer Notfall und erfordern eine sofortige Operation.<sup id=\"cite_ref-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-1\">(1)<\/a><\/sup><\/li>\n<li><b>Erworbene Zwerchfellhernie (Acquired Diaphragmatic Hernia\/ADH):<\/b> Meist verursacht durch eine penetrierende Verletzung (z. B. Schusswunde, Messerstich) oder eine stumpfe Verletzung (z. B. Sturz, Autounfall). Penetrierende Verletzungen sind eine weitaus h\u00e4ufigere Ursache f\u00fcr einen Zwerchfellbruch und nachfolgende Hernien als stumpfe Verletzungen.<sup id=\"cite_ref-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-2\">(2)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<h3><span id=\"Diaphragm_Atrophy_Secondary_to_Mechanical_Ventilation\" class=\"mw-headline\">Zwerchfellatrophie infolge mechanischer Beatmung<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Diaphragm Atrophy Secondary to Mechanical Ventilation\" href=\"\/index.php?title=Diaphragm_Rehabilitation&amp;veaction=edit&amp;section=4\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Diaphragm Atrophy Secondary to Mechanical Ventilation\" href=\"\/index.php?title=Diaphragm_Rehabilitation&amp;action=edit&amp;section=4\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>Nachdem eine Person \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum mechanisch beatmet wurde, kann es zu einer <a title=\"Zwerchfellatmung und beatmungsinduzierte diaphragmale Dysfunktion\" href=\"\/Diaphragmatic_Breathing_and_Ventilator-Induced_Diaphragmatic_Dysfunction\">Atrophie durch Nichtgebrauch<\/a> kommen. Dies wird durch eine verminderte Proteinsynthese,<sup id=\"cite_ref-3\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-3\">(3)<\/a><\/sup> erh\u00f6hte Proteolyse<sup id=\"cite_ref-4\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-4\">(4)<\/a><\/sup> oder eine Kombination beider Faktoren nach mechanischer Beatmung verursacht.<\/li>\n<li>Oxidativer Stress ist &#8222;definiert als eine St\u00f6rung im Gleichgewicht zwischen der Produktion reaktiver Sauerstoffspezies (freie Radikale) und der antioxidativen Abwehr&#8220;.<sup id=\"cite_ref-5\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-5\">(5)<\/a><\/sup> Oxidativer Stress beginnt innerhalb von sechs Stunden ununterbrochener <a title=\"Ventilation and Weaning\" href=\"\/Ventilation_and_Weaning\">mechanische Beatmung<\/a> und ist mit Zwerchfellfunktionsst\u00f6rungen und -schw\u00e4che verbunden.<sup id=\"cite_ref-6\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-6\">(6)<\/a><\/sup> Dieses Ph\u00e4nomen tritt auch in der Skelettmuskulatur auf, setzt jedoch sp\u00e4ter ein.<sup id=\"cite_ref-7\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-7\">(7)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>Eine Studie aus dem Jahr 2017, die von Grosu und Lee durchgef\u00fchrt wurde<sup id=\"cite_ref-:1_8-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-8\">(8)<\/a><\/sup> kam zu dem Schluss, dass es keinen Zusammenhang zwischen \u00c4nderungen der Zwerchfelldicke und dem Extubationsergebnis gibt.<sup id=\"cite_ref-:1_8-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-8\">(8)<\/a><\/sup> Goligher et al. jedoch<sup id=\"cite_ref-:2_9-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:2-9\">(9)<\/a><\/sup> kamen zu dem Schluss, dass eine Zwerchfellatrophie, die sich entwickelte, w\u00e4hrend ein Patient mechanisch beatmet wurde, einen starken Einfluss auf das klinische Ergebnis hatte: \u201eDas Zielen auf ein inspiratorisches Anstrengungsniveau, das dem von gesunden Probanden in Ruhe \u00e4hnelt, k\u00f6nnte die Entw\u00f6hnung eines Patienten von der Beatmung beschleunigen.\u201c<sup id=\"cite_ref-:2_9-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:2-9\">(9)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>Es gibt eine Reihe von Studien, die die Vorteile der <a title=\"Physiotherapists Role in ICU\" href=\"\/Physiotherapists_Role_in_ICU\">Fr\u00fchrehabilitation auf der Intensivstation<\/a> hervorheben. Eine fr\u00fchzeitige Rehabilitation kann das Ausma\u00df der durch die mechanische Beatmung verursachten Funktionsst\u00f6rungen verringern und die Extubation eines Patienten unterst\u00fctzen.<sup id=\"cite_ref-10\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-10\">(10)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>Die Manual Evaluation Diaphragm (MED)-Skala<sup id=\"cite_ref-11\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-11\">(11)<\/a><\/sup> ist die weltweit einzige Bewertungsskala, die der Beweglichkeit des Zwerchfells einen Wert zuordnet.\n<ul>\n<li>Die MED-Skala wurde entwickelt, um die Palpationsf\u00e4higkeiten eines Therapeuten w\u00e4hrend der Bewertung zu nutzen. Damit ist es das erste nicht-apparative Evaluationsmittel zur Beurteilung der Zwerchfellfunktion.<\/li>\n<li>Bitte lesen Sie den folgenden Artikel f\u00fcr weitere Informationen \u00fcber <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6605963\/#:~:text=Manual%20evaluation%20of%20the%20diaphragm%20is%20an%20important%20tool%20for,areas%2C%20both%20passively%20and%20actively.\" rel=\"nofollow\">The Diaphragm Muscle Manual Evaluation Scale<\/a>.<sup id=\"cite_ref-12\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-12\">(12)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"Techniques_to_Strengthen_the_Diaphragm\" class=\"mw-headline\">Techniken zur St\u00e4rkung des Zwerchfells <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Techniques to Strengthen the Diaphragm\" href=\"\/index.php?title=Diaphragm_Rehabilitation&amp;veaction=edit&amp;section=5\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Techniques to Strengthen the Diaphragm\" href=\"\/index.php?title=Diaphragm_Rehabilitation&amp;action=edit&amp;section=5\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<ol>\n<li>Sandsackatmung<\/li>\n<li>Tiefe Brustatmung<\/li>\n<li>Blasebalg-Atmung<\/li>\n<li>Interkostale Dehnungsatmung<\/li>\n<li>Konzentrierte Zwerchfellatmung<\/li>\n<li>Zwerchfelldehnungen<\/li>\n<li>Transversus-abdominis-Aktivierung<\/li>\n<li>Strohhalm-Atmung<\/li>\n<li>Katze-Kuh-Pose<sup id=\"cite_ref-:3_13-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:3-13\">(13)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ol>\n<h3><span id=\"1._Sandbag_Breathing\" class=\"mw-headline\">1. Sandsackatmung <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: 1. Sandbag Breathing\" href=\"\/index.php?title=Diaphragm_Rehabilitation&amp;veaction=edit&amp;section=6\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: 1. Sandbag Breathing\" href=\"\/index.php?title=Diaphragm_Rehabilitation&amp;action=edit&amp;section=6\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<div class=\"thumb tright\"><a class=\"image\" title=\"Figure 1. Sandbag breathing.\" href=\"\/File:Sandbag_breathing.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/a\/a1\/Sandbag_breathing.jpg\/238px-Sandbag_breathing.jpg\" srcset=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/a\/a1\/Sandbag_breathing.jpg\/358px-Sandbag_breathing.jpg 1.5x, https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/a\/a1\/Sandbag_breathing.jpg 2x\" alt=\"\" width=\"238\" height=\"270\"><\/a><\/div>\n<p>Der Patient liegt in R\u00fcckenlage (Abbildung 1). Die Wirbels\u00e4ule sollte gerade sein (d.h. zu keiner Seite geneigt). Ein Sandsack wird auf den Bauch des Patienten gelegt.<\/p>\n<p>Helfen Sie dem Patienten mit den folgenden drei Schritten, einen entspannten Atemfluss herzustellen:<sup id=\"cite_ref-:3_13-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:3-13\">(13)<\/a><\/sup><\/p>\n<ol>\n<li> Sp\u00fcren Sie, wie der Atem immer wieder aus- und einstr\u00f6mt<\/li>\n<li> Machen Sie den Bauch weich und sp\u00fcren Sie, wie er sich beim Einatmen hebt und beim Ausatmen senkt<\/li>\n<li> Lassen Sie den Atem flie\u00dfen und machen Sie zwischen den Atemz\u00fcgen keine Pause<\/li>\n<\/ol>\n<div class=\"thumb embedvideo autoResize\" style=\"width: 648px;\">\n<div class=\"embedvideo autoResize\">\n<div class=\"embedvideowrap\" style=\"width: 640px;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Play video\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/xJabf_p-B9E?\" width=\"640\" height=\"360\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<h3><span id=\"2._Deep_Chest_Breathing\" class=\"mw-headline\">2. Tiefe Brustatmung <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: 2. Deep Chest Breathing\" href=\"\/index.php?title=Diaphragm_Rehabilitation&amp;veaction=edit&amp;section=7\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: 2. Deep Chest Breathing\" href=\"\/index.php?title=Diaphragm_Rehabilitation&amp;action=edit&amp;section=7\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<div class=\"thumb tright\"><a class=\"image\" title=\"Figure 2. Deep chest breathing.\" href=\"\/File:Chest_expansion.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/6\/6e\/Chest_expansion.jpg\/238px-Chest_expansion.jpg\" srcset=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/6\/6e\/Chest_expansion.jpg\/358px-Chest_expansion.jpg 1.5x, https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/6\/6e\/Chest_expansion.jpg 2x\" alt=\"\" width=\"238\" height=\"270\"><\/a><\/div>\n<p>Der Patient sollte auf dem Boden sitzen und zwei Yogabl\u00f6cke hinter sich auf den Boden legen. Ein Block sollte flach aufliegen und der andere auf mittlerer H\u00f6he. Der Patient soll dann die Schulterbl\u00e4tter auf den flachen Block und den Kopf auf den mittelhohen Block legen, wie in Abbildung 2 gezeigt. Er sollte angewiesen werden, die Arme zu beiden Seiten zu entspannen, wobei die Handfl\u00e4chen nach oben zeigen und die Beine nach vorne gestreckt sind. In dieser Position sollte er tief einatmen und die Brust vollst\u00e4ndig heben lassen.<sup id=\"cite_ref-:3_13-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:3-13\">(13)<\/a><\/sup><\/p>\n<p>Beim Ausatmen sollte der Patient zuerst den Bauch senken, dann das Zwerchfell, dann die Lunge und zuletzt die Brust. Diese \u00dcbung sollte neun Mal wiederholt werden, und zwischen jeder Wiederholung soll ein normaler Atemzug stattfinden.<sup id=\"cite_ref-:3_13-3\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:3-13\">(13)<\/a><\/sup><\/p>\n<p>Eine tiefe Brustatmung hilft, den Tonus des Zwerchfells und der Interkostalmuskulatur zu verbessern.<sup id=\"cite_ref-:3_13-4\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:3-13\">(13)<\/a><\/sup><\/p>\n<h3><span id=\"3._Bellow\u2019s_Breath\"><\/span><span id=\"3._Bellow.E2.80.99s_Breath\" class=\"mw-headline\">3. Blasebalg-Atmung <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: 3. Bellow\u2019s Breath\" href=\"\/index.php?title=Diaphragm_Rehabilitation&amp;veaction=edit&amp;section=8\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: 3. Bellow\u2019s Breath\" href=\"\/index.php?title=Diaphragm_Rehabilitation&amp;action=edit&amp;section=8\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>Die Blasebalg-Atmung gilt als entgiftende Atem\u00fcbung. Um diese \u00dcbung durchzuf\u00fchren, muss sich der Klient in einer sitzenden Position befinden. Sobald es sich angenehm anf\u00fchlt, sollte der Klient durch die Nase einatmen. Beim Ausatmen sollten sie ihre Bauchmuskeln rasch einziehen und die Ausatmung forcieren. Dieses Atemmuster sollte 30 Sekunden lang durchgef\u00fchrt werden, wobei das Tempo allm\u00e4hlich erh\u00f6ht wird.<sup id=\"cite_ref-:3_13-5\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:3-13\">(13)<\/a><\/sup><\/p>\n<div class=\"thumb embedvideo autoResize\" style=\"width: 648px;\">\n<div class=\"embedvideo autoResize\">\n<div class=\"embedvideowrap\" style=\"width: 640px;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Play video\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/EfcXiEBiDBE?\" width=\"640\" height=\"360\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<h3><span id=\"4._Intercostal_Stretching_Breath\" class=\"mw-headline\">4. Interkostale Dehnungsatmung <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: 4. Intercostal Stretching Breath\" href=\"\/index.php?title=Diaphragm_Rehabilitation&amp;veaction=edit&amp;section=9\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: 4. Intercostal Stretching Breath\" href=\"\/index.php?title=Diaphragm_Rehabilitation&amp;action=edit&amp;section=9\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>Um eine interkostale Dehnungsatmung durchzuf\u00fchren, beginnt der Patient im Stehen. Bitten Sie ihn, beide Arme \u00fcber den Kopf zu strecken. Erst tief Einatmen und dann beim Ausatmen beide Arme nach rechts dehnen lassen. Dadurch werden die Zwischenrippenmuskeln auf der linken K\u00f6rperseite gedehnt. Beim Einatmen sollte er zur Mitte zur\u00fcckkehren.<sup id=\"cite_ref-:3_13-6\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:3-13\">(13)<\/a><\/sup><\/p>\n<p>Beim n\u00e4chsten Ausatmen sollte er die Arme nach links dehnen, wodurch eine Dehnung in den rechten Zwischenrippenmuskeln entsteht. Wiederholen Sie zwei weitere Male auf jeder Seite.<sup id=\"cite_ref-:3_13-7\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:3-13\">(13)<\/a><\/sup><\/p>\n<h3><span id=\"5._Focused_Diaphragmatic_Breath\" class=\"mw-headline\">5. Konzentrierte Zwerchfellatmung <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: 5. Focused Diaphragmatic Breath\" href=\"\/index.php?title=Diaphragm_Rehabilitation&amp;veaction=edit&amp;section=10\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: 5. Focused Diaphragmatic Breath\" href=\"\/index.php?title=Diaphragm_Rehabilitation&amp;action=edit&amp;section=10\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>Bei der Durchf\u00fchrung einer konzentrierten Zwerchfellatmung muss der Patient zun\u00e4chst genau verstehen, wo sich sein Zwerchfell befindet. Nehmen Sie seine Finger und legen Sie sie auf die Unterseite seines Brustbeins. Weisen Sie ihn an, ein paar Atemz\u00fcge zu machen und zu sp\u00fcren, wie sich das Zwerchfell unter seinen Fingern bewegt.<sup id=\"cite_ref-:3_13-8\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:3-13\">(13)<\/a><\/sup><\/p>\n<p>Um diese Atem\u00fcbung durchzuf\u00fchren muss der Patient die Bauchmuskulatur anspannen und die Finger auf dem Zwerchfell lassen. Ein- und Ausatmung sollten mehrmals wiederholt werden; dabei soll die Konzentration stets auf die Bewegung des Zwerchfells gerichtet sein. Diese \u00dcbung kann helfen, das Bewusstsein f\u00fcr das Zwerchfell zu sch\u00e4rfen und seinen Tonus zu verbessern.<sup id=\"cite_ref-:3_13-9\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:3-13\">(13)<\/a><\/sup><\/p>\n<h3><span id=\"6._Diaphragm_Stretches\" class=\"mw-headline\">6. Zwerchfelldehnungen <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: 6. Diaphragm Stretches\" href=\"\/index.php?title=Diaphragm_Rehabilitation&amp;veaction=edit&amp;section=11\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: 6. Diaphragm Stretches\" href=\"\/index.php?title=Diaphragm_Rehabilitation&amp;action=edit&amp;section=11\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>Um eine Zwerchfelldehnung durchzuf\u00fchren,<sup id=\"cite_ref-:0_14-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-14\">(14)<\/a><\/sup> sollte der Patient in R\u00fcckenlage mit 90\/90 H\u00fcft-Knie-Flexion beginnen. Legen Sie die Handballen des Patienten auf die proximalen Oberschenkel (in die N\u00e4he der Leisten). Er sollte ein paar entspannte Atemz\u00fcge durch die Nase machen.<sup id=\"cite_ref-:4_15-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:4-15\">(15)<\/a><\/sup><\/p>\n<p>Nach einem tiefen Einatmen und einem vollst\u00e4ndigen Ausatmen sollte der Klient die H\u00e4nde in die Oberschenkel dr\u00fccken. An diesem Punkt sollte er sich vorstellen, einzuatmen, ohne aber tats\u00e4chlich Luft einzuatmen. Bitten Sie ihn dann, den Bauch einzuziehen und die Rippen zu erweitern, wodurch ein Vakuum entsteht. Der Klient sollte dann die Wirbels\u00e4ule \/ das Becken durch Flexion und Extension leicht bewegen. Das Hinzuf\u00fcgen seitlicher Verschiebungen erh\u00f6ht ebenfalls die Dehnung in verschiedenen Teilen des Zwerchfells. Nach ein oder zwei Zyklen normaler Atmung kann das Ganze f\u00fcnf Mal wiederholt werden.<sup id=\"cite_ref-:4_15-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:4-15\">(15)<\/a><\/sup><\/p>\n<h3><span id=\"7._Transversus_Abdominis_Activation\" class=\"mw-headline\">7. Transversus-abdominis-Aktivierung <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: 7. Transversus Abdominis Activation\" href=\"\/index.php?title=Diaphragm_Rehabilitation&amp;veaction=edit&amp;section=12\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: 7. Transversus Abdominis Activation\" href=\"\/index.php?title=Diaphragm_Rehabilitation&amp;action=edit&amp;section=12\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>Bei der Transversus-abdominis-Aktivierung<sup id=\"cite_ref-:0_14-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-14\">(14)<\/a><\/sup> sollte der Patient mit angewinkelten Knien auf dem R\u00fccken liegen. Er sollte die F\u00fc\u00dfe h\u00fcftbreit auseinander stellen und einen Block in L\u00e4ngsrichtung zwischen die Oberschenkel legen. Stellen Sie sicher, dass das Becken und der untere R\u00fccken in neutraler Position sind. Bitten Sie ihn, die Fingerspitzen auf den Unterbauch zu legen (d.h., genau zwischen den vorderen oberen Spinae iliacae).<sup id=\"cite_ref-:4_15-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:4-15\">(15)<\/a><\/sup><\/p>\n<p>Weisen Sie den Patienten beim Ausatmen an, den Bauchnabel zu senken, den Beckenboden zu aktivieren und den Block zwischen den Oberschenkeln zusammen zu dr\u00fccken. W\u00e4hrend dieser Bewegung sollte er sp\u00fcren, wie sich der Transversus abdominis unter seinen Fingerspitzen anspannt. Es ist wichtig, dass der Patient eine neutrale Wirbels\u00e4ule beibeh\u00e4lt, wenn sein Bauch sinkt. Beim Einatmen sollte sich der Bauch entspannen und weicher werden. Diese Bewegung sollte einige Male ausgef\u00fchrt werden, damit der Patient lernen kann, die tiefe Aktivierung der Core-Muskulatur zu erkennen.<sup id=\"cite_ref-:4_15-3\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:4-15\">(15)<\/a><\/sup><\/p>\n<p>Als Progression kann die obige \u00dcbung wiederholt werden, aber am Ende der Ausatmung weisen Sie den Patienten an, beide F\u00fc\u00dfe wenige Zentimeter vom Boden abzuheben. Diese Position wird w\u00e4hrend des Einatmens gehalten, bevor er die F\u00fc\u00dfe wieder auf den Boden setzt.<sup id=\"cite_ref-:4_15-4\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:4-15\">(15)<\/a><\/sup><\/p>\n<h3><span id=\"8._Straw_Breathing\" class=\"mw-headline\">8. Strohhalm-Atmung <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: 8. Straw Breathing\" href=\"\/index.php?title=Diaphragm_Rehabilitation&amp;veaction=edit&amp;section=13\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: 8. Straw Breathing\" href=\"\/index.php?title=Diaphragm_Rehabilitation&amp;action=edit&amp;section=13\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>Weisen Sie Ihren Klienten f\u00fcr diese \u00dcbung an, einen Strohhalm zwischen den Lippen zu halten. Er sollte durch die Nase einatmen und durch den Strohhalm ausatmen. Durch das Ausatmen durch einen langen Strohhalm wird das Ausatmen l\u00e4nger als das Einatmen.<sup id=\"cite_ref-:4_15-5\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:4-15\">(15)<\/a><\/sup><\/p>\n<h3><span id=\"9._Cat-Cow_Pose\" class=\"mw-headline\">9. Katze-Kuh-Pose<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: 9. Cat-Cow Pose\" href=\"\/index.php?title=Diaphragm_Rehabilitation&amp;veaction=edit&amp;section=14\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: 9. Cat-Cow Pose\" href=\"\/index.php?title=Diaphragm_Rehabilitation&amp;action=edit&amp;section=14\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>Beginnen Sie diese \u00dcbung mit dem Vierf\u00fc\u00dflerstand. Weisen Sie den Patienten an, durch die Nase ein- und durch den Mund auszuatmen. Weisen Sie den Patienten beim Einatmen an, den Bauch Richtung Boden loszulassen und den R\u00fccken einzuziehen\/zu senken.<sup id=\"cite_ref-:3_13-10\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:3-13\">(13)<\/a><\/sup><sup id=\"cite_ref-:5_16-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:5-16\">(16)<\/a><\/sup><\/p>\n<p>Weisen Sie ihn beim Ausatmen an, den R\u00fccken rund zu machen und das Kinn zur Brust zu ziehen. Er sollte diese Position w\u00e4hrend der Ausatmung halten. Der Patient sollte ermutigt werden, am Ende der Ausatmung f\u00fcr f\u00fcnf Sekunden anzuhalten und dabei immer noch die runde Position zu halten. Danach darf wieder durch die Nase eingeatmet werden.<sup id=\"cite_ref-:3_13-11\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:3-13\">(13)<\/a><\/sup><sup id=\"cite_ref-:5_16-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:5-16\">(16)<\/a><\/sup><\/p>\n<h3><span id=\"8._Diaphragm_Stretches_in_Standing\" class=\"mw-headline\">8. Zwerchfelldehnung im Stehen <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: 8. Diaphragm Stretches in Standing\" href=\"\/index.php?title=Diaphragm_Rehabilitation&amp;veaction=edit&amp;section=15\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: 8. Diaphragm Stretches in Standing\" href=\"\/index.php?title=Diaphragm_Rehabilitation&amp;action=edit&amp;section=15\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>Diese Dehnung zielt haupts\u00e4chlich auf die Fasern ab, die sich zwischen der zw\u00f6lften Rippe und der zentralen Sehne entlang der Innenseite des Brustkorbs befinden, was als <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/pritrainer.com\/what-is-the-zone-of-apposition\/#:~:text=The%20zone%20of%20apposition%20refers,the%20top%20of%20the%20diaphragms.&amp;text=External%20rotation%20of%20a%20ribcage,in%20a%20state%20of%20extension.\" rel=\"nofollow\">Appositionszone<\/a> bezeichnet wird.<\/p>\n<p>Weisen Sie den Klienten an, in einer bequemen Position zu stehen. Um die linke Seite des Zwerchfells zu dehnen, sollte der Klient den linken Arm \u00fcber den Kopf heben und die rechte Hand auf die linken unteren Rippen legen.<sup id=\"cite_ref-:6_17-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:6-17\">(17)<\/a><\/sup><\/p>\n<p>Beim Ausatmen sollte sich der Klient in eine rechte Lateralflexion der Wirbels\u00e4ule bewegen. Dies f\u00fchrt dazu, dass sich das Zwerchfell aufgrund der Ausatmung verl\u00e4ngert und der Abstand zwischen der Oberseite des Zwerchfells und der 12. Rippe vergr\u00f6\u00dfert wird.<sup id=\"cite_ref-:6_17-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:6-17\">(17)<\/a><\/sup><\/p>\n<p>Der Patient sollte dann einatmen, w\u00e4hrend er in die urspr\u00fcngliche Position zur\u00fcckkehrt. Diese Bewegung sollte f\u00fcnfmal wiederholt werden.<sup id=\"cite_ref-:6_17-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:6-17\">(17)<\/a><\/sup><\/p>\n<p>Die folgenden Abbildungen veranschaulichen die Zwerchfelldehnung im Stehen.<sup id=\"cite_ref-:3_13-12\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:3-13\">(13)<\/a><\/sup><\/p>\n<p>F\u00fcr eine Steigerung der \u00dcbung gehen Sie folgenderma\u00dfen vor:<sup id=\"cite_ref-:6_17-3\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:6-17\">(17)<\/a><\/sup><\/p>\n<ul>\n<li>Schritt 1: Um die Dehnung zu verst\u00e4rken, bitten Sie den Patienten, mit der rechten Hand sanft auf die linken Rippen 7-12 zu dr\u00fccken. Diese Bewegung wird dann auf der rechten Seite wiederholt (f\u00fcnfmal auf jeder Seite). Jedes Mal, wenn sich der Klient zur Seite neigt, sollte eine Ausatmung stattfinden. W\u00e4hrend des Zur\u00fcckkehrens in die aufrechte Position wird eingeatmet.<sup id=\"cite_ref-:6_17-4\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:6-17\">(17)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>Schritt 2: Um diese Dehnung zu beenden, sollte der Patient mit beiden Armen nach oben greifen und die H\u00e4nde zusammenfalten. Der Patient sollte sich seitlich nach rechts und dann nach links beugen. Bei der seitlichen Neigung ausatmen, bei der R\u00fcckkehr in die aufrechte Position einatmen. Der Klient sollte sich viermal zu jeder Seite bewegen.<sup id=\"cite_ref-:6_17-5\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:6-17\">(17)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"gallery mw-gallery-traditional\">\n<li class=\"gallerybox\" style=\"width: 285px;\">\n<div style=\"width: 285px;\">\n<div class=\"thumb\" style=\"width: 280px;\">\n<div style=\"margin: 96px auto;\"><a class=\"image\" href=\"\/File:Standing_breathing_step_1_(1).jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/e\/e2\/Standing_breathing_step_1_%281%29.jpg\/250px-Standing_breathing_step_1_%281%29.jpg\" srcset=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/e\/e2\/Standing_breathing_step_1_%281%29.jpg\/375px-Standing_breathing_step_1_%281%29.jpg 1.5x, https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/e\/e2\/Standing_breathing_step_1_%281%29.jpg\/500px-Standing_breathing_step_1_%281%29.jpg 2x\" alt=\"\" width=\"250\" height=\"188\"><\/a><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"gallerytext\">\n<p>Atmen im Stehen Schritt 1<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/li>\n<li class=\"gallerybox\" style=\"width: 285px;\">\n<div style=\"width: 285px;\">\n<div class=\"thumb\" style=\"width: 280px;\">\n<div style=\"margin: 96px auto;\"><a class=\"image\" href=\"\/File:Standing_breathing_step_2_(1).jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/6\/6c\/Standing_breathing_step_2_%281%29.jpg\/250px-Standing_breathing_step_2_%281%29.jpg\" srcset=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/6\/6c\/Standing_breathing_step_2_%281%29.jpg\/375px-Standing_breathing_step_2_%281%29.jpg 1.5x, https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/6\/6c\/Standing_breathing_step_2_%281%29.jpg\/500px-Standing_breathing_step_2_%281%29.jpg 2x\" alt=\"\" width=\"250\" height=\"188\"><\/a><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"gallerytext\">\n<p>Atmen im Stehen Schritt 2<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/li>\n<li class=\"gallerybox\" style=\"width: 285px;\">\n<div style=\"width: 285px;\">\n<div class=\"thumb\" style=\"width: 280px;\">\n<div style=\"margin: 96px auto;\"><a class=\"image\" href=\"\/File:Standing_breathing_step_3_(1).jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/7\/79\/Standing_breathing_step_3_%281%29.jpg\/250px-Standing_breathing_step_3_%281%29.jpg\" srcset=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/7\/79\/Standing_breathing_step_3_%281%29.jpg\/375px-Standing_breathing_step_3_%281%29.jpg 1.5x, https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/7\/79\/Standing_breathing_step_3_%281%29.jpg\/500px-Standing_breathing_step_3_%281%29.jpg 2x\" alt=\"\" width=\"250\" height=\"188\"><\/a><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"gallerytext\">\n<p>Atmen im Stehen Schritt 3<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"Additional_Breathing_Techniques\" class=\"mw-headline\">Zus\u00e4tzliche Atemtechniken <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Additional Breathing Techniques\" href=\"\/index.php?title=Diaphragm_Rehabilitation&amp;veaction=edit&amp;section=16\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Additional Breathing Techniques\" href=\"\/index.php?title=Diaphragm_Rehabilitation&amp;action=edit&amp;section=16\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<h3><span id=\"Pranayama_Breathing_Techniques\" class=\"mw-headline\">Pranayama-Atemtechniken <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Pranayama Breathing Techniques\" href=\"\/index.php?title=Diaphragm_Rehabilitation&amp;veaction=edit&amp;section=18\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Pranayama Breathing Techniques\" href=\"\/index.php?title=Diaphragm_Rehabilitation&amp;action=edit&amp;section=18\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<div class=\"thumb embedvideo autoResize\" style=\"width: 648px;\">\n<div class=\"embedvideo autoResize\">\n<div class=\"embedvideowrap\" style=\"width: 640px;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Play video\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/jbtLH-3DfLc?\" width=\"640\" height=\"360\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<h3><span id=\"Ujjayi_Breathing\" class=\"mw-headline\">Ujjayi-Atmung <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Ujjayi Breathing\" href=\"\/index.php?title=Diaphragm_Rehabilitation&amp;veaction=edit&amp;section=19\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Ujjayi Breathing\" href=\"\/index.php?title=Diaphragm_Rehabilitation&amp;action=edit&amp;section=19\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<div class=\"thumb embedvideo autoResize\" style=\"width: 648px;\">\n<div class=\"embedvideo autoResize\">\n<div class=\"embedvideowrap\" style=\"width: 640px;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Play video\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/IQrsJ-yZWV8?\" width=\"640\" height=\"360\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<h3><span id=\"Bellows_Breathing\" class=\"mw-headline\">Blasebalg-Atmung <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Bellows Breathing\" href=\"\/index.php?title=Diaphragm_Rehabilitation&amp;veaction=edit&amp;section=20\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Bellows Breathing\" href=\"\/index.php?title=Diaphragm_Rehabilitation&amp;action=edit&amp;section=20\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<div class=\"thumb embedvideo autoResize\" style=\"width: 648px;\">\n<div class=\"embedvideo autoResize\">\n<div class=\"embedvideowrap\" style=\"width: 640px;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Play video\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/5Jnq9zToku0?\" width=\"640\" height=\"360\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<h3><span id=\"Diaphragm_Release\" class=\"mw-headline\">Zwerchfell-Release <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Diaphragm Release\" href=\"\/index.php?title=Diaphragm_Rehabilitation&amp;veaction=edit&amp;section=21\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Diaphragm Release\" href=\"\/index.php?title=Diaphragm_Rehabilitation&amp;action=edit&amp;section=21\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<div class=\"thumb embedvideo autoResize\" style=\"width: 648px;\">\n<div class=\"embedvideo autoResize\">\n<div class=\"embedvideowrap\" style=\"width: 640px;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Play video\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/CAkCKOBaNoI?\" width=\"640\" height=\"360\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<h3><span id=\"Myofascial_Release_for_the_Diaphragm\" class=\"mw-headline\">Myofasziales Release f\u00fcr das Zwerchfell <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Myofascial Release for the Diaphragm\" href=\"\/index.php?title=Diaphragm_Rehabilitation&amp;veaction=edit&amp;section=22\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Myofascial Release for the Diaphragm\" href=\"\/index.php?title=Diaphragm_Rehabilitation&amp;action=edit&amp;section=22\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<div class=\"thumb embedvideo autoResize\" style=\"width: 648px;\">\n<div class=\"embedvideo autoResize\">\n<div class=\"embedvideowrap\" style=\"width: 640px;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Play video\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/50Pa0Nyd7us?\" width=\"640\" height=\"360\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<h2><span id=\"References\" class=\"mw-headline\">Referenzen<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: References\" href=\"\/index.php?title=Diaphragm_Rehabilitation&amp;veaction=edit&amp;section=23\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Edit section: References\" href=\"\/index.php?title=Diaphragm_Rehabilitation&amp;action=edit&amp;section=23\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<div class=\"mw-references-wrap mw-references-columns\">\n<ol class=\"references\">\n<li id=\"cite_note-1\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-1\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Petrosyan M, Shah AA, Chahine AA, Guzzetta PC, Sandler AD, Kane TD. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S0022346818304457\" rel=\"nofollow\">Congenital paraesophageal hernia: Contemporary results and outcomes of laparoscopic approach to repair in symptomatic infants and children.<\/a> Journal of pediatric surgery. 2019 Jul 1;54(7):1346-50.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-2\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-2\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Newbury A, Dorfman JD, Lo HS. <a class=\"external text\" 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