{"id":9260,"date":"2024-03-31T08:24:01","date_gmt":"2024-03-31T08:24:01","guid":{"rendered":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/anterior-neck-and-cervicogenic-headaches-de\/"},"modified":"2026-02-05T07:29:47","modified_gmt":"2026-02-05T07:29:47","slug":"anterior-neck-and-cervicogenic-headaches-de","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/de\/anterior-neck-and-cervicogenic-headaches-de\/","title":{"rendered":"Anterolateraler Hals und zervikogene Kopfschmerzen"},"content":{"rendered":"<div class=\"mw-parser-output\">\n<div class=\"editorbox\"><b>Originale Autorin <\/b>&#8211; <a title=\"User:Jess Bell\" href=\"\/User:Jess_Bell\">Jess Bell<\/a> <b>Top-Beitragende<\/b> &#8211; <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Jess Bell\" href=\"\/User:Jess_Bell\"><bdi>Jess Bell<\/bdi><\/a>, <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Kim Jackson\" href=\"\/User:Kim_Jackson\"><bdi>Kim Jackson<\/bdi><\/a>, <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Ewa Jaraczewska\" href=\"\/User:Ewa_Jaraczewska\"><bdi>Ewa Jaraczewska<\/bdi><\/a>, <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Tarina van der Stockt\" href=\"\/User:Tarina_van_der_Stockt\"><bdi>Tarina van der Stockt<\/bdi><\/a>, <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Vidya Acharya\" href=\"\/User:Vidya_Acharya\"><bdi>Vidya Acharya<\/bdi><\/a>, <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Olajumoke Ogunleye\" href=\"\/User:Olajumoke_Ogunleye\"><bdi>Olajumoke Ogunleye<\/bdi><\/a> und <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Stacy Schiurring\" href=\"\/User:Stacy_Schiurring\"><bdi>Stacy Schiurring<\/bdi><\/a><\/div>\n<div id=\"toc\" class=\"toc\" role=\"navigation\" aria-labelledby=\"mw-toc-heading\"><input id=\"toctogglecheckbox\" class=\"toctogglecheckbox\" style=\"display: none;\" role=\"button\" type=\"checkbox\" \/><\/p>\n<div class=\"toctitle\" dir=\"ltr\" lang=\"en\">\n<h2 id=\"mw-toc-heading\">Inhalt<\/h2>\n<\/div>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-1\"><a href=\"#Introduction\"><span class=\"tocnumber\">1<\/span> <span class=\"toctext\">Einleitung<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-2\"><a href=\"#Sternocleidomastoid\"><span class=\"tocnumber\">2<\/span> <span class=\"toctext\">M. sternocleidomastoideus<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-3\"><a href=\"#Potential_Causes_for_Anterior_Neck_Dysfunction\"><span class=\"tocnumber\">3<\/span> <span class=\"toctext\">M\u00f6gliche Ursachen f\u00fcr eine Dysfunktion der anterioren Halsmuskulatur<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-4\"><a href=\"#Assessment\"><span class=\"tocnumber\">4<\/span> <span class=\"toctext\">Befunderhebung<\/span><\/a>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-5\"><a href=\"#Posture\"><span class=\"tocnumber\">4.1<\/span> <span class=\"toctext\">Haltung<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-6\"><a href=\"#Deep_Neck_Flexors\"><span class=\"tocnumber\">4.2<\/span> <span class=\"toctext\">Tiefe Nackenflexoren<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-7\"><a href=\"#Breathing_Pattern\"><span class=\"tocnumber\">4.3<\/span> <span class=\"toctext\">Atemmuster<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-8\"><a href=\"#Treatment\"><span class=\"tocnumber\">5<\/span> <span class=\"toctext\">Behandlung<\/span><\/a>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-9\"><a href=\"#Deep_Neck_Flexors_2\"><span class=\"tocnumber\">5.1<\/span> <span class=\"toctext\">Tiefe Nackenflexoren<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-10\"><a href=\"#Breathing\"><span class=\"tocnumber\">5.2<\/span> <span class=\"toctext\">Atmung<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-11\"><a href=\"#Reinforcement\"><span class=\"tocnumber\">6<\/span> <span class=\"toctext\">Progression<\/span><\/a>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-12\"><a href=\"#Postural_Reinforcement\"><span class=\"tocnumber\">6.1<\/span> <span class=\"toctext\">F\u00f6rderung der Haltung<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-13\"><a href=\"#Deep_Neck_Flexors_3\"><span class=\"tocnumber\">6.2<\/span> <span class=\"toctext\">Tiefe Nackenflexoren<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-14\"><a href=\"#Breathing_2\"><span class=\"tocnumber\">6.3<\/span> <span class=\"toctext\">Atmung<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-15\"><a href=\"#Summary\"><span class=\"tocnumber\">7<\/span> <span class=\"toctext\">Fazit<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-16\"><a href=\"#References\"><span class=\"tocnumber\">8<\/span> <span class=\"toctext\">Referenzen<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<h2><span id=\"Introduction\" class=\"mw-headline\">Einleitung<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Introduction\" href=\"\/index.php?title=Anterior_Neck_and_Cervicogenic_Headaches&amp;veaction=edit&amp;section=1\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Edit section: Introduction\" href=\"\/index.php?title=Anterior_Neck_and_Cervicogenic_Headaches&amp;action=edit&amp;section=1\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p><a title=\"Zervikogene Kopfschmerzen - Einf\u00fchrung\" href=\"\/Introduction_to_Cervicogenic_Headaches\">Zervikogene Kopfschmerzen<\/a> (ZKS) werden vorwiegend durch eine Dysfunktion der oberen Halswirbels\u00e4ule (HWS) verursacht.<sup id=\"cite_ref-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-1\">(1)<\/a><\/sup> Bei Patienten mit ZKS besteht jedoch auch eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass sie aufgrund einer \u00dcberaktivit\u00e4t der ventralen zervikalen Muskeln (einschlie\u00dflich des M. sternocleidomastoideus)<sup id=\"cite_ref-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-2\">(2)<\/a><\/sup> und einer Schw\u00e4che der tiefen Nackenflexoren an myofaszialen Triggerpunktschmerzen leiden.<sup id=\"cite_ref-:0_3-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-3\">(3)<\/a><\/sup> Daher ist es wichtig, die Rolle der anterolateralen Halsmuskulatur bei der Befunderhebung und Behandlung von Patienten mit ZKS zu ber\u00fccksichtigen.<\/p>\n<p>F\u00fcr weitere Informationen \u00fcber die Rolle der oberen Halswirbels\u00e4ule klicken Sie bitte <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/The_Upper_Cervical_Spine_and_Cervicogenic_Headaches\" rel=\"nofollow\">hier<\/a>.<\/p>\n<p>F\u00fcr weitere Informationen \u00fcber den oberen Trapezius klicken Sie bitte <a title=\"Oberer Trapezius und zervikogene Kopfschmerzen\" href=\"\/Superior_Scapula_and_Cervicogenic_Headaches\">hier<\/a>.<\/p>\n<h2><span id=\"Sternocleidomastoid\" class=\"mw-headline\">M. sternocleidomastoideus<br \/>\n<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Sternocleidomastoid\" href=\"\/index.php?title=Anterior_Neck_and_Cervicogenic_Headaches&amp;veaction=edit&amp;section=2\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Edit section: Sternocleidomastoid\" href=\"\/index.php?title=Anterior_Neck_and_Cervicogenic_Headaches&amp;action=edit&amp;section=2\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>Der M. sternocleidomastoideus (<a title=\"M. sternocleidomastoideus &lt;br \/&gt;\" href=\"\/Sternocleidomastoid\">SCM<\/a>) verl\u00e4uft vom Manubrium sterni und dem medialen Teil der Clavicula zum Processus mastoideus des Os temporale. Der SCM hat eine Reihe von Funktionen, darunter die ipsilaterale Lateralflexion der Halswirbels\u00e4ule (HWS) und die kontralaterale Rotation des Kopfes (bei einseitiger Kontraktion). Bei beidseitiger Kontraktion ist er an der zervikalen Flexion und Extension, der Extension des Kopfes, der Elevation von Sternum und Clavicula sowie der Expansion der Brusth\u00f6hle beteiligt.<sup id=\"cite_ref-4\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-4\">(4)<\/a><\/sup><\/p>\n<p>Es ist umstritten, ob der SCM spezifisch am zervikogenen Kopfschmerz beteiligt ist oder nicht.<sup id=\"cite_ref-:1_5-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-5\">(5)<\/a><\/sup> Seine <a title=\"Sternocleidomastoid Syndrome and Trigger Points\" href=\"\/Sternocleidomastoid_Syndrome_and_Trigger_Points\">Triggerpunkte<\/a> weisen ein \u00e4hnliches Muster von \u00fcbertragenen Schmerzen auf wie ZKS.<sup id=\"cite_ref-:0_3-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-3\">(3)<\/a><\/sup> Die Palpation des SCM kann wom\u00f6glich die ZKS des Patienten reproduzieren.<sup id=\"cite_ref-:0_3-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-3\">(3)<\/a><\/sup><sup id=\"cite_ref-:1_5-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-5\">(5)<\/a><\/sup> Der SCM verursacht typischerweise Schmerzen im Kopf- und Gesichtsbereich (vor allem im Ohr und <a class=\"mw-redirect\" title=\"Temporomandibular joint\" href=\"\/Temporomandibular_joint\">Kiefergelenk<\/a>) sowie im supraorbitalen und subokzipitalen Bereich.<sup id=\"cite_ref-:6_6-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:6-6\">(6)<\/a><\/sup> Der tiefe clavikul\u00e4re Teil des Muskels kann auch Schmerzen hinter dem Ohr und \u00fcber dem Auge verursachen.<sup id=\"cite_ref-:6_6-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:6-6\">(6)<\/a><\/sup> Das folgende Video zeigt die h\u00e4ufigsten SCM-Triggerpunkte und ihre Schmerzmuster.<\/p>\n<div class=\"thumb embedvideo autoResize\" style=\"width: 648px;\">\n<div class=\"embedvideo autoResize\">\n<div class=\"embedvideowrap\" style=\"width: 640px;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Play video\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/kOYm9xZMCdg?\" width=\"640\" height=\"360\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><sup id=\"cite_ref-7\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-7\">(7)<\/a><\/sup><\/p>\n<h2><span id=\"Potential_Causes_for_Anterior_Neck_Dysfunction\" class=\"mw-headline\">M\u00f6gliche Ursachen f\u00fcr eine Dysfunktion der anterioren Halsmuskulatur <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Potential Causes for Anterior Neck Dysfunction\" href=\"\/index.php?title=Anterior_Neck_and_Cervicogenic_Headaches&amp;veaction=edit&amp;section=3\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Potential Causes for Anterior Neck Dysfunction\" href=\"\/index.php?title=Anterior_Neck_and_Cervicogenic_Headaches&amp;action=edit&amp;section=3\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<ol>\n<li>Schlechte K\u00f6rperhaltung<\/li>\n<li>Dysfunktion der tiefen Nackenflexoren<\/li>\n<li>Gest\u00f6rtes Atemmuster<\/li>\n<\/ol>\n<h2><span id=\"Assessment\" class=\"mw-headline\">Befunderhebung<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Assessment\" href=\"\/index.php?title=Anterior_Neck_and_Cervicogenic_Headaches&amp;veaction=edit&amp;section=4\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Edit section: Assessment\" href=\"\/index.php?title=Anterior_Neck_and_Cervicogenic_Headaches&amp;action=edit&amp;section=4\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<h3><span id=\"Posture\" class=\"mw-headline\">K\u00f6rperhaltung<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Posture\" href=\"\/index.php?title=Anterior_Neck_and_Cervicogenic_Headaches&amp;veaction=edit&amp;section=5\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Edit section: Posture\" href=\"\/index.php?title=Anterior_Neck_and_Cervicogenic_Headaches&amp;action=edit&amp;section=5\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>Es ist wichtig, die K\u00f6rperhaltung von Patienten mit ZKS zu beurteilen. Das so genannte &#8222;<a title=\"Upper-Crossed Syndrome\" href=\"\/Upper-Crossed_Syndrome\">obere gekreuzte Syndrom&#8220;<\/a> nach Janda ist ein Haltungsmuster, das h\u00e4ufig bei Patienten mit Nacken- und Kopfschmerzen auftritt.<sup id=\"cite_ref-:0_3-3\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-3\">(3)<\/a><\/sup><sup id=\"cite_ref-8\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-8\">(8)<\/a><\/sup> Das obere gekreuzte Syndrom bezieht sich auf ein spezifisches Muster der Muskelaktivierung (insbesondere in der Nacken-, Rumpf- und Schulterblattmuskulatur) mit einer Ver\u00e4nderung der Bewegungen (d.h. <a title=\"Scapular Dyskinesia\" href=\"\/Scapular_Dyskinesia\">Scapuladyskinesie<\/a>).<sup id=\"cite_ref-:2_9-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:2-9\">(9)<\/a><\/sup> <i>Bitte beachten Sie, dass das obere gekreuzte Syndrom KEINE medizinische Diagnose ist, sondern vielmehr ein theoretisches Konstrukt, das Muster der Muskelaktivierung und K\u00f6rperhaltung bei Personen mit Funktionsst\u00f6rungen im zervikothorakalen Bereich und im Schulterg\u00fcrtel beschreibt.<\/i><\/p>\n<p>Diese ver\u00e4nderten Bewegungsmuster treten neben bekannten Haltungs\u00e4nderungen wie vorw\u00e4rtsgerichtete Kopfhaltung, gerundete Schultern und verst\u00e4rkte thorakale Kyphose auf.<sup id=\"cite_ref-:2_9-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:2-9\">(9)<\/a><\/sup><sup id=\"cite_ref-:3_10-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:3-10\">(10)<\/a><\/sup><\/p>\n<p>Diese Ver\u00e4nderungen wirken sich auf die Biomechanik der nicht kontraktilen Elemente der Halswirbels\u00e4ule aus. Aufgrund dieser Ver\u00e4nderungen haben Personen, die eine obere gekreuzte Haltung einnehmen, in der Regel eine aktivere (oder \u00fcberaktive) anterolaterale Halsmuskulatur, um die Halswirbels\u00e4ule zu stabilisieren.<sup id=\"cite_ref-:3_10-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:3-10\">(10)<\/a><\/sup><\/p>\n<p>H\u00e4ufige Ver\u00e4nderungen im Zusammenhang mit der oberen gekreuzten Haltung<sup id=\"cite_ref-:0_3-4\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-3\">(3)<\/a><\/sup><sup id=\"cite_ref-:1_5-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-5\">(5)<\/a><\/sup><sup id=\"cite_ref-:3_10-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:3-10\">(10)<\/a><\/sup> sind inhibierte tiefe Nackenflexoren (siehe unten), \u00fcberaktive oder verspannte Brustmuskeln, \u00fcberaktiver oberer Trapezius und inhibierter unterer Trapezius und Serratus anterior.<\/p>\n<h3><span id=\"Deep_Neck_Flexors\" class=\"mw-headline\">Tiefe Nackenflexoren <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Deep Neck Flexors\" href=\"\/index.php?title=Anterior_Neck_and_Cervicogenic_Headaches&amp;veaction=edit&amp;section=6\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Deep Neck Flexors\" href=\"\/index.php?title=Anterior_Neck_and_Cervicogenic_Headaches&amp;action=edit&amp;section=6\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>ZKS und Nackenschmerzen sind h\u00e4ufig mit schwachen oder inhibierten (gehemmten) tiefen Nackenflexoren verbunden.<sup id=\"cite_ref-:1_5-3\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-5\">(5)<\/a><\/sup> Um die Kraft und Ausdauer der tiefen Nackenflexoren zu beurteilen, k\u00f6nnen Sie Ihren Patienten in R\u00fcckenlage mit gebeugten Knien positionieren. Der Patient wird dann aufgefordert, den Kopf anzuheben und auf seine Zehen zu schauen. Ein normaler Test f\u00fchrt zu einer sanften Umkehrung der zervikalen Lordose, w\u00e4hrend das Kinn eingezogen bleibt. Wenn der Patient eine Schw\u00e4che der tiefen Nackenflexoren aufweist, neigt der SCM dazu, dies zu kompensieren.<sup id=\"cite_ref-:0_3-5\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-3\">(3)<\/a><\/sup> Au\u00dferdem schiebt der Patient m\u00f6glicherweise sein Kinn zu Beginn der Bewegung nach vorne<sup id=\"cite_ref-:0_3-6\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-3\">(3)<\/a><\/sup><\/p>\n<p>Der von Jull und Kollegen beschriebene kraniozervikale Flexionstest (CCFT) kann ebenfalls die Kraft der tiefen Nackenflexoren beurteilen.<sup id=\"cite_ref-:0_3-7\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-3\">(3)<\/a><\/sup> Er ist ein zuverl\u00e4ssiges Ma\u00df f\u00fcr die Leistung der tiefen Nackenflexoren.<sup id=\"cite_ref-11\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-11\">(11)<\/a><\/sup> Es hat sich gezeigt, dass eine st\u00e4rkere Aktivierung der oberfl\u00e4chlichen Flexoren w\u00e4hrend des Tests auf eine geringere Aktivit\u00e4t der tiefen Nackenflexoren hindeutet.<sup id=\"cite_ref-12\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-12\">(12)<\/a><\/sup><\/p>\n<p>Der Test beruht jedoch auf der Verwendung einer aufblasbaren Manschette (Biofeedback). Die Manschette wird in R\u00fcckenlage unter den Hals des Patienten platziert. Der Patient wird aufgefordert, eine Nickbewegung durchzuf\u00fchren und den Zieldruck auf der Manschette aufrechtzuerhalten. Der Manschettendruck beginnt bei 20 mmHg und wird in f\u00fcnf Stufen um 2 mmHg erh\u00f6ht. Der Test ist abgeschlossen, wenn der Patient eine kraniozervikale Flexion durchf\u00fchrt und dabei 30 mmHg beibeh\u00e4lt.<sup id=\"cite_ref-:0_3-8\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-3\">(3)<\/a><\/sup><\/p>\n<p>Bei der Durchf\u00fchrung dieser Tests ist es wichtig, auf die Aktivit\u00e4t des SCM w\u00e4hrend der Nickbewegung zu achten. Normalerweise sollte der SCM w\u00e4hrend einer Nickbewegung nicht aktiviert werden.<sup id=\"cite_ref-:1_5-4\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-5\">(5)<\/a><\/sup> Falla und Kollegen wiesen mittels EMG nach, dass Personen ohne Nackenschmerzen w\u00e4hrend dieser Bewegung eine geringere Aktivit\u00e4t des SCM und der Mm. scaleni aufwiesen als Personen mit Nackenschmerzen.<sup id=\"cite_ref-:4_13-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:4-13\">(13)<\/a><\/sup> Dar\u00fcber hinaus wurde die Aktivierung des SCM mit zunehmendem Flexionsgrad ausgepr\u00e4gter.<sup id=\"cite_ref-:4_13-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:4-13\">(13)<\/a><\/sup> Personen, deren tiefe Nackenflexoren gehemmt sind, entwickeln typischerweise einen hypertonen\/\u00fcberaktiven SCM.<sup id=\"cite_ref-:1_5-5\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-5\">(5)<\/a><\/sup><\/p>\n<h3><span id=\"Breathing_Pattern\" class=\"mw-headline\">Atemmuster <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Breathing Pattern\" href=\"\/index.php?title=Anterior_Neck_and_Cervicogenic_Headaches&amp;veaction=edit&amp;section=7\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Breathing Pattern\" href=\"\/index.php?title=Anterior_Neck_and_Cervicogenic_Headaches&amp;action=edit&amp;section=7\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>Es ist bekannt, dass es einen Zusammenhang zwischen St\u00f6rungen des Atemmusters, Schmerzen und Defiziten der motorischen Kontrolle gibt.<sup id=\"cite_ref-14\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-14\">(14)<\/a><\/sup> Patienten mit Nackenschmerzen weisen h\u00e4ufig verschiedene muskuloskelettale Defizite und St\u00f6rungen der Atmung auf.<sup id=\"cite_ref-15\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-15\">(15)<\/a><\/sup> Daher ist es wichtig, das Atemmuster von Patienten mit Nackenschmerzen und ZKS zu beurteilen.<sup id=\"cite_ref-:1_5-6\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-5\">(5)<\/a><\/sup><\/p>\n<p>Ein typisches Atemmuster in Ruhe sollte nasal\/abdominal sein.<sup id=\"cite_ref-:7_16-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:7-16\">(16)<\/a><\/sup> W\u00e4hrend der ruhigen Einatmung sollten nur das Zwerchfell und die Mm. intercostales aktiv sein.<sup id=\"cite_ref-17\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-17\">(17)<\/a><\/sup> Bei der ruhigen Ausatmung entspannen sich der Brustkorb und die Brustwand und kehren in ihre urspr\u00fcngliche Position zur\u00fcck, w\u00e4hrend sich das Zwerchfell entspannt und anhebt. Durch diese Bewegung wird Luft aus der Lunge ausgesto\u00dfen.<sup id=\"cite_ref-18\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-18\">(18)<\/a><\/sup> Dieses Muster kann jedoch durch verschiedene Faktoren gest\u00f6rt werden (u. a. chronische Mundatmung, Umweltfaktoren, Stress, Hormone usw.).<sup id=\"cite_ref-:7_16-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:7-16\">(16)<\/a><\/sup> Auf diese Faktoren wird <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/The_Science_of_Breathing_Well\" rel=\"nofollow\">hier<\/a> n\u00e4her eingegangen.<\/p>\n<p>Ein vollst\u00e4ndiges Assessment der Atmung wird <a title=\"Breathing Pattern Disorders\" href=\"\/Breathing_Pattern_Disorders\">hier<\/a> beschrieben. Bei der Beurteilung des Atemmusters ist es immer wichtig, zu beachten, dass die Bewegung regelm\u00e4\u00dfig und die Ausatmung etwas l\u00e4nger als die Einatmung sein sollte. Dar\u00fcber hinaus sollte am Ende der Ausatmung eine kleine Pause entstehen und die nasale\/abdominale Atmung sollte in Ruhe vorwiegen. Eine normale Atemfrequenz bei Erwachsenen betr\u00e4gt 10-14 Atemz\u00fcge pro Minute.<sup id=\"cite_ref-:7_16-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:7-16\">(16)<\/a><\/sup><\/p>\n<p>Es ist auch wichtig zu wissen, dass Patienten mit chronischen Nackenschmerzen und einer Hemmung der tiefen Nackenflexoren h\u00e4ufig eine \u00fcberaktive akzessorische Atemmuskulatur (einschlie\u00dflich SCM und Mm. scaleni) aufweisen.<sup id=\"cite_ref-:0_3-9\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-3\">(3)<\/a><\/sup> Wenn ein Atemmuster des oberen Brustkorbs angenommen wird, werden diese Muskelungleichgewichte mit jedem Atemzug verst\u00e4rkt.<sup id=\"cite_ref-:0_3-10\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-3\">(3)<\/a><\/sup><sup id=\"cite_ref-19\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-19\">(19)<\/a><\/sup><\/p>\n<h2><span id=\"Treatment\" class=\"mw-headline\">Behandlung<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Treatment\" href=\"\/index.php?title=Anterior_Neck_and_Cervicogenic_Headaches&amp;veaction=edit&amp;section=8\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Edit section: Treatment\" href=\"\/index.php?title=Anterior_Neck_and_Cervicogenic_Headaches&amp;action=edit&amp;section=8\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<h3><span id=\"Deep_Neck_Flexors_2\" class=\"mw-headline\">Tiefe Nackenflexoren <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Deep Neck Flexors\" href=\"\/index.php?title=Anterior_Neck_and_Cervicogenic_Headaches&amp;veaction=edit&amp;section=9\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Deep Neck Flexors\" href=\"\/index.php?title=Anterior_Neck_and_Cervicogenic_Headaches&amp;action=edit&amp;section=9\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>Niedrig intensive kraniozervikale \u00dcbungsprogramme, die sich speziell auf die motorische Kontrolle der tiefen Nackenflexoren konzentrieren, haben sich bei Nackenschmerzen und Kopfschmerzen als vorteilhaft erwiesen.<sup id=\"cite_ref-:1_5-7\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-5\">(5)<\/a><\/sup> Jull und Kollegen fanden heraus, dass die Teilnahme an sechsw\u00f6chigen \u00dcbungen f\u00fcr die kraniozervikale Flexion bei der Verringerung von Nackenschmerzen sowie der H\u00e4ufigkeit und Intensit\u00e4t von Kopfschmerzen \u00fcber einen Zeitraum von bis zu einem Jahr ebenso wirksam war wie eine Wirbels\u00e4ulenmanipulation.<sup id=\"cite_ref-:5_20-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:5-20\">(20)<\/a><\/sup><\/p>\n<p>Diese \u00dcbungen werden in der Regel mit einer Art Drucksensor-Biofeedback durchgef\u00fchrt. <a title=\"Protokoll zum Training der tiefen Nackenflexoren\" href=\"\/Deep_Neck_Flexor_Stabilisation_Protocol\">Hier<\/a> werden verschiedene Protokolle er\u00f6rtert, aber in der Regel werden die Patienten angewiesen, eine kraniozervikale Flexion (d. h. eine Nickbewegung) durchzuf\u00fchren und einen Zieldruck von 20 mmHg anzustreben. Dieses Ziel wird dann bis auf etwa 30 mmHg erh\u00f6ht.<sup id=\"cite_ref-:1_5-8\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-5\">(5)<\/a><\/sup> Bei der Durchf\u00fchrung der \u00dcbungen kann es hilfreich sein, den Patienten zu raten, den Kopf NICHT von der Unterlage zu heben, den Kopf NICHT nach unten in die Unterlage zu dr\u00fccken sowie zu VERMEIDEN, den SCM und\/oder M. scalenus anterior \u00fcberm\u00e4\u00dfig zu aktivieren.<sup id=\"cite_ref-:1_5-9\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-5\">(5)<\/a><\/sup><\/p>\n<p>Die Anzahl der Wiederholungen und die Dauer der Kontraktion variieren in den verschiedenen Protokollen. In den meisten F\u00e4llen werden die Patienten jedoch angewiesen, die kraniozervikale Flexion f\u00fcr 2 bis 10 Sekunden zu halten, gefolgt von einer Ruhephase. Der Zieldruck wird dann in Schritten von 2 mmHg erh\u00f6ht.<sup id=\"cite_ref-21\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-21\">(21)<\/a><\/sup><sup id=\"cite_ref-:5_20-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:5-20\">(20)<\/a><\/sup><\/p>\n<p>Wenn Therapeuten keinen Zugang zu einem Biofeedbackger\u00e4t haben, k\u00f6nnen sie die Patienten bitten, ihren SCM zu palpieren, w\u00e4hrend sie eine Nickbewegung durchf\u00fchren. Die Patienten k\u00f6nnen sp\u00fcren, ob ihr SCM aktiviert wird, und dies als Anhaltspunkt nutzen, um zu wissen, ob sie die \u00dcbung richtig ausf\u00fchren (d. h. versuchen, eine solche Aktivierung des SCM zu vermeiden).<sup id=\"cite_ref-:1_5-10\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-5\">(5)<\/a><\/sup><\/p>\n<p>Das folgende optionale Video enth\u00e4lt eine Demonstration des Trainings der tiefen Nackenflexoren.<\/p>\n<div class=\"thumb embedvideo autoResize\" style=\"width: 648px;\">\n<div class=\"embedvideo autoResize\">\n<div class=\"embedvideowrap\" style=\"width: 640px;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Play video\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/okmuO_6TT0s?\" width=\"640\" height=\"360\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><sup id=\"cite_ref-22\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-22\">(22)<\/a><\/sup><\/p>\n<p>Beachte: Da die tiefen Nackenflexoren h\u00e4ufig schwach sind, kann es von Vorteil sein, zun\u00e4chst andere Dysfunktionen, die zu einem muskul\u00e4ren Ungleichgewicht beitragen, zu ermitteln und zu behandeln. Ari Kaplan weist darauf hin, dass manche Patienten bei Muskeltests scheinbar eine geringe Kraft haben. Wenn jedoch andere Dysfunktionen (wie eine zervikale Hypomobilit\u00e4t oder Triggerpunkte des SCM) behandelt werden, verbessert sich die Aktivierung der tiefen Nackenflexoren beim erneuten Test, da eine geringere schmerzbedingte Inhibition stattfindet.<sup id=\"cite_ref-:1_5-11\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-5\">(5)<\/a><\/sup><\/p>\n<h3><span id=\"Breathing\" class=\"mw-headline\">Atmung<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Breathing\" href=\"\/index.php?title=Anterior_Neck_and_Cervicogenic_Headaches&amp;veaction=edit&amp;section=10\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Edit section: Breathing\" href=\"\/index.php?title=Anterior_Neck_and_Cervicogenic_Headaches&amp;action=edit&amp;section=10\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>Wie <a title=\"Oberer Trapezius und zervikogene Kopfschmerzen\" href=\"\/Superior_Scapula_and_Cervicogenic_Headaches\">hier<\/a> er\u00f6rtert, gibt es nur wenige Forschungsarbeiten, die den Zusammenhang zwischen Atmung und Kopfschmerzen untersuchen. Einige Evidenz deutet jedoch darauf hin, dass die Zwerchfellatmung zur Verringerung der psychischen Belastung beitr\u00e4gt, die h\u00e4ufig mit Kopfschmerzen einhergeht.<sup id=\"cite_ref-23\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-23\">(23)<\/a><\/sup><sup id=\"cite_ref-24\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-24\">(24)<\/a><\/sup><sup id=\"cite_ref-25\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-25\">(25)<\/a><\/sup> Dies geschieht durch die Modulation der autonomen Nervenfunktion. <sup id=\"cite_ref-26\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-26\">(26)<\/a><\/sup> Wenn die Patienten ein Atemmuster des oberen Brustkorbs einnehmen, beanspruchen sie au\u00dferdem ihre akzessorischen Atemmuskeln (SCM und Mm. scaleni) auf \u00fcberm\u00e4\u00dfige Weise.<sup id=\"cite_ref-:0_3-11\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-3\">(3)<\/a><\/sup><sup id=\"cite_ref-:1_5-12\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-5\">(5)<\/a><\/sup> Ein Atemtraining kann sich also positiv auf die \u00dcberaktivit\u00e4t des SCM auswirken.<sup id=\"cite_ref-27\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-27\">(27)<\/a><\/sup><\/p>\n<p>Das Atemtraning wird <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/The_Management_of_Breathing_Pattern_Disorders\" rel=\"nofollow\">hier <\/a> im Detail besprochen, aber einige Hinweise (Cues) f\u00fcr den Patienten k\u00f6nnten sein:<sup id=\"cite_ref-:1_5-13\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-5\">(5)<\/a><\/sup><\/p>\n<ol>\n<li>In R\u00fcckenlage: Legen Sie eine Hand auf den Bauch und sp\u00fcren Sie, wie er sich hebt und senkt (taktiles Feedback).<\/li>\n<li>Wenn der Patient nicht in der Lage ist, die Zwerchfellatmung auf diese Weise zu erreichen, ist es m\u00f6glich, einen kleinen Widerstand (z. B. ein kleines Gewicht oder ein Theraband) auf den Bauch zu legen. Dies kann dazu beitragen, die Bewegung der unteren Rippen und des oberen Abdomens anzubahnen.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Das folgende Video, das sich an Patienten richtet, gibt einen n\u00fctzlichen \u00dcberblick \u00fcber das Atemtraining, beginnend in der R\u00fcckenlage. Es bespricht auch Details wie den &#8222;Lufthunger&#8220; und die m\u00f6gliche Entwicklung von St\u00f6rungen des Atemmusters.<\/p>\n<div class=\"thumb embedvideo autoResize\" style=\"width: 308px;\">\n<div class=\"embedvideo autoResize\">\n<div class=\"embedvideowrap\" style=\"width: 300px;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Play video\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/k9-8AG3sUi4?\" width=\"300\" height=\"169\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><sup id=\"cite_ref-28\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-28\">(28)<\/a><\/sup><\/p>\n<h2><span id=\"Reinforcement\" class=\"mw-headline\">Progression<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Reinforcement\" href=\"\/index.php?title=Anterior_Neck_and_Cervicogenic_Headaches&amp;veaction=edit&amp;section=11\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Edit section: Reinforcement\" href=\"\/index.php?title=Anterior_Neck_and_Cervicogenic_Headaches&amp;action=edit&amp;section=11\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<h3><span id=\"Postural_Reinforcement\" class=\"mw-headline\">F\u00f6rderung der Haltung<\/span> <span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Postural Reinforcement\" href=\"\/index.php?title=Anterior_Neck_and_Cervicogenic_Headaches&amp;veaction=edit&amp;section=12\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Postural Reinforcement\" href=\"\/index.php?title=Anterior_Neck_and_Cervicogenic_Headaches&amp;action=edit&amp;section=12\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>Haltungsinterventionen sollen die Patienten nicht dazu zwingen, den ganzen Tag eine &#8222;optimale&#8220; Haltung einzunehmen. Die Patienten sollten sich entspannen und frei bewegen k\u00f6nnen.<sup id=\"cite_ref-:1_5-14\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-5\">(5)<\/a><\/sup> Strategien, die einer vorw\u00e4rtsgerichteten Kopfhaltung entgegenwirken, k\u00f6nnen Taping,<sup id=\"cite_ref-:1_5-15\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-5\">(5)<\/a><\/sup> die <a title=\"Oberer Trapezius und zervikogene Kopfschmerzen\" href=\"\/Superior_Scapula_and_Cervicogenic_Headaches\">Dehnung der vorderen Strukturen<\/a> und die Verbesserung der motorischen Kontrolle umfassen.<sup id=\"cite_ref-29\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-29\">(29)<\/a><\/sup><\/p>\n<p>Die folgenden Videos zeigen einige Taping-Techniken, die zur Haltungsverbesserung eingesetzt werden k\u00f6nnen.<\/p>\n<div class=\"row\">\n<div class=\"col-md-6\">\n<div class=\"thumb embedvideo autoResize\" style=\"width: 258px;\">\n<div class=\"embedvideo autoResize\">\n<div class=\"embedvideowrap\" style=\"width: 250px;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Play video\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/xLbFtLBxHK0?\" width=\"250\" height=\"141\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><sup id=\"cite_ref-30\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-30\">(30)<\/a><\/sup><\/p>\n<\/div>\n<div class=\"col-md-6\">\n<div class=\"thumb embedvideo autoResize\" style=\"width: 258px;\">\n<div class=\"embedvideo autoResize\">\n<div class=\"embedvideowrap\" style=\"width: 250px;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Play video\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/996cC3ovLEQ?\" width=\"250\" height=\"141\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><sup id=\"cite_ref-31\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-31\">(31)<\/a><\/sup><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<h3><span id=\"Deep_Neck_Flexors_3\" class=\"mw-headline\">Tiefe Nackenflexoren <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Deep Neck Flexors\" href=\"\/index.php?title=Anterior_Neck_and_Cervicogenic_Headaches&amp;veaction=edit&amp;section=13\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Deep Neck Flexors\" href=\"\/index.php?title=Anterior_Neck_and_Cervicogenic_Headaches&amp;action=edit&amp;section=13\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>Zu den Progressionen, die zur weiteren Kr\u00e4ftigung der tiefen Nackenflexoren verwendet werden k\u00f6nnen, geh\u00f6rt die Durchf\u00fchrung von \u00dcbungen in funktionellen Positionen, z. B. im Stehen oder w\u00e4hrend anderer \u00dcbungen (z. B. Plank, Rudern).<sup id=\"cite_ref-:1_5-16\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-5\">(5)<\/a><\/sup><\/p>\n<h3><span id=\"Breathing_2\" class=\"mw-headline\">Atmung<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Breathing\" href=\"\/index.php?title=Anterior_Neck_and_Cervicogenic_Headaches&amp;veaction=edit&amp;section=14\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Edit section: Breathing\" href=\"\/index.php?title=Anterior_Neck_and_Cervicogenic_Headaches&amp;action=edit&amp;section=14\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>Das Atemtraining kann auch in anderen Positionen und bei funktionellen Aktivit\u00e4ten durchgef\u00fchrt werden, um eine bessere \u00dcbertragung in allt\u00e4gliche Aktivit\u00e4ten zu sichern.<sup id=\"cite_ref-:1_5-17\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-5\">(5)<\/a><\/sup><\/p>\n<h2><span id=\"Summary\" class=\"mw-headline\">Fazit<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Summary\" href=\"\/index.php?title=Anterior_Neck_and_Cervicogenic_Headaches&amp;veaction=edit&amp;section=15\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Edit section: Summary\" href=\"\/index.php?title=Anterior_Neck_and_Cervicogenic_Headaches&amp;action=edit&amp;section=15\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>Strukturen des anterolateralen Halses k\u00f6nnen einen erheblichen Einfluss auf ZKS haben, auch wenn sie diese Form von Kopfschmerzen nicht spezifisch prim\u00e4r verursachen. Eine Beurteilung des anterolateralen Halses sollte eine Untersuchung der Haltung, der tiefen Nackenflexoren sowie des Atemmusters beinhalten. Jegliche Dysfunktionen sollten behandelt werden, um die Ergebnisse bei ZKS-Patienten zu verbessern.<\/p>\n<h2><span id=\"References\" class=\"mw-headline\">Referenzen<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: References\" href=\"\/index.php?title=Anterior_Neck_and_Cervicogenic_Headaches&amp;veaction=edit&amp;section=16\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Edit section: References\" href=\"\/index.php?title=Anterior_Neck_and_Cervicogenic_Headaches&amp;action=edit&amp;section=16\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<div class=\"mw-references-wrap mw-references-columns\">\n<ol class=\"references\">\n<li id=\"cite_note-1\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-1\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Piovesan EJ, Utiumi MA, Grossi DB. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S1521694224000020\" rel=\"nofollow\">Cervicogenic headache\u2013how to recognize and treat<\/a>. Best Practice &amp; Research Clinical Rheumatology. 2024 Mar 1;38(1):101931.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-2\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-2\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Battesha HH, Battecha KH, Elfahl AM. The effectiveness of sternocleidomastoid muscle pressure points in patients with cervicogenic headache: A randomized controlled trial. Physiotherapy Practice and Research. 2025 Feb 13:22130683251349466.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:0-3\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:0_3-0\">3.00<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_3-1\">3.01<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_3-2\">3.02<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_3-3\">3.03<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_3-4\">3.04<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_3-5\">3.05<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_3-6\">3.06<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_3-7\">3.07<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_3-8\">3.08<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_3-9\">3.09<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_3-10\">3.10<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_3-11\">3.11<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Page P. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3201065\/pdf\/ijspt-06-254.pdf\" rel=\"nofollow\">Cervicogenic headaches: an evidence-led approach to clinical management<\/a>. Int J Sports Phys Ther. 2011; 6(3): 254-66.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-4\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-4\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Physiopedia. <a title=\"Functional Anatomy of the Cervical Spine\" href=\"\/Functional_Anatomy_of_the_Cervical_Spine\">Functional Anatomy of the Cervical Spine<\/a>.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:1-5\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:1_5-0\">5.00<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_5-1\">5.01<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_5-2\">5.02<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_5-3\">5.03<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_5-4\">5.04<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_5-5\">5.05<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_5-6\">5.06<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_5-7\">5.07<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_5-8\">5.08<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_5-9\">5.09<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_5-10\">5.10<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_5-11\">5.11<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_5-12\">5.12<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_5-13\">5.13<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_5-14\">5.14<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_5-15\">5.15<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_5-16\">5.16<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_5-17\">5.17<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Kaplan A. Cervicogenic Headaches &#8211; Anterior Neck Course. Plus, 2020.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:6-6\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:6_6-0\">6.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:6_6-1\">6.1<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Cook S, Moule AJ, Diagnosing Pain Referral from Neck and Shoulders. In: Moule AJ, Hicks ML, editors. Diagnosing Dental and Orofacial Pain: A Clinical Manual. Chichester: John Wiley &amp; Sons, Ltd, 2016. p89-95.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-7\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-7\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">NAT Education. Sternocleidomastoid Muscle (SCM) Trigger Points. Available from: <a class=\"external free\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=kOYm9xZMCdg\" rel=\"nofollow\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=kOYm9xZMCdg<\/a> (last accessed 22\/12\/2020)<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-8\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-8\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Solako\u011flu \u00d6, Yal\u00e7\u0131n P, Din\u00e7er G. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC7401676\/pdf\/TurkJPhysMedRehab-66-161.pdf\" rel=\"nofollow\">The effects of forward head posture on expiratory muscle strength in chronic neck pain patients: A cross-sectional study.<\/a> Turk J Phys Med Rehabil. 2020 May 18;66(2):161-168.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:2-9\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191<sup><a href=\"#cite_ref-:2_9-0\">9.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:2_9-1\">9.1<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Seidi F, Bayattork M, Minoonejad H, Andersen LL, Page P. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC7692548\/pdf\/41598_2020_Article_77571.pdf\" rel=\"nofollow\">Comprehensive corrective exercise program improves alignment, muscle activation and movement pattern of men with upper crossed syndrome: randomized controlled trial<\/a>. 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Athletic Taping to control Posture and reduce Back and Neck Pain! Available from: <a class=\"external free\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=xLbFtLBxHK0\" rel=\"nofollow\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=xLbFtLBxHK0<\/a> (last accessed 24\/12\/2020)<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-31\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-31\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">John Gibbons. Try this Kinesiology Taping technique for poor posture &#8211; it is incredible. Available from: <a class=\"external free\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=996cC3ovLEQ&amp;t=10s\" rel=\"nofollow\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=996cC3ovLEQ&amp;t=10s<\/a> (last accessed 24\/12\/2020)<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<p><!-- \nNewPP limit report\nCached time: 20260204085038\nCache expiry: 0\nReduced expiry: true\nComplications: (show\u2010toc)\nCPU time usage: 0.112 seconds\nReal time usage: 0.120 seconds\nPreprocessor visited node count: 610\/1000000\nPost\u2010expand include size: 201\/2097152 bytes\nTemplate argument size: 0\/2097152 bytes\nHighest expansion depth: 3\/100\nExpensive parser function count: 0\/100\nUnstrip recursion depth: 0\/20\nUnstrip post\u2010expand size: 22108\/5000000 bytes\n--><br \/>\n<!--\nTransclusion expansion time report (%,ms,calls,template)\n100.00%   10.673      1 Special:Contributors\/Anterior_Neck_and_Cervicogenic_Headaches\n100.00%   10.673      1 -total\n--><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Originale Autorin &#8211; Jess Bell Top-Beitragende &#8211; Jess Bell, Kim Jackson, Ewa Jaraczewska, Tarina van der Stockt, Vidya Acharya, Olajumoke Ogunleye und Stacy Schiurring Inhalt 1 Einleitung 2 M. sternocleidomastoideus 3 M\u00f6gliche Ursachen f\u00fcr eine Dysfunktion der anterioren Halsmuskulatur 4 Befunderhebung 4.1 Haltung 4.2 Tiefe Nackenflexoren 4.3 Atemmuster 5 Behandlung 5.1 Tiefe Nackenflexoren 5.2 Atmung [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-9260","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/9260","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9260"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/9260\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13569,"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/9260\/revisions\/13569"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9260"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}