{"id":8444,"date":"2024-01-13T03:25:16","date_gmt":"2024-01-13T03:25:16","guid":{"rendered":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/physiology-and-healing-in-sport-de\/"},"modified":"2024-01-13T07:31:48","modified_gmt":"2024-01-13T07:31:48","slug":"physiology-and-healing-in-sport-de","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/de\/physiology-and-healing-in-sport-de\/","title":{"rendered":"Physiologie und Heilung im Sport"},"content":{"rendered":"<div class=\"mw-parser-output\">\n<div class=\"editorbox\"><b>Originale Autorin <\/b>&#8211; <a title=\"User:Robin Tacchetti\" href=\"\/User:Robin_Tacchetti\">Robin Tacchetti<\/a> basierend auf dem Kurs von <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/members.physio-pedia.com\/course_tutor\/jennifer-bell\/\" rel=\"nofollow\">Jennifer Bell<\/a><br \/>\n<b>Top-Beitragende<\/b> &#8211; <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Robin Tacchetti\" href=\"\/User:Robin_Tacchetti\"><bdi>Robin Tacchetti<\/bdi><\/a> und <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Jess Bell\" href=\"\/User:Jess_Bell\"><bdi>Jess Bell<\/bdi><\/a><\/div>\n<div id=\"toc\" class=\"toc\" role=\"navigation\" aria-labelledby=\"mw-toc-heading\"><input id=\"toctogglecheckbox\" class=\"toctogglecheckbox\" style=\"display: none;\" role=\"button\" type=\"checkbox\"><\/p>\n<div class=\"toctitle\" dir=\"ltr\" lang=\"en\">\n<h2 id=\"mw-toc-heading\">Inhalt<\/h2>\n<\/div>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-1\"><a href=\"#Introduction\"><span class=\"tocnumber\">1<\/span> <span class=\"toctext\">Einleitung<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-2\"><a href=\"#Physical_Stress_Theory\"><span class=\"tocnumber\">2<\/span> <span class=\"toctext\">Physical Stress Theory<\/span><\/a>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-3\"><a href=\"#Amount_of_Stress\"><span class=\"tocnumber\">2.1<\/span> <span class=\"toctext\">Ausma\u00df des Stresses<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-4\"><a href=\"#Injury\"><span class=\"tocnumber\">2.2<\/span> <span class=\"toctext\">Verletzung<\/span><\/a>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-3 tocsection-5\"><a href=\"#Soft_Tissue_Injury\"><span class=\"tocnumber\">2.2.1<\/span> <span class=\"toctext\">Weichteilverletzungen<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-6\"><a href=\"#Rehabilitation_Principles\"><span class=\"tocnumber\">2.3<\/span> <span class=\"toctext\">Grunds\u00e4tze in der Rehabilitation<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-7\"><a href=\"#General_Adaptation_Syndrome\"><span class=\"tocnumber\">3<\/span> <span class=\"toctext\">Allgemeines Anpassungssyndrom<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-8\"><a href=\"#Resources\"><span class=\"tocnumber\">4<\/span> <span class=\"toctext\">Ressourcen<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-9\"><a href=\"#References\"><span class=\"tocnumber\">5<\/span> <span class=\"toctext\">Referenzen<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<h2><span id=\"Introduction\" class=\"mw-headline\">Einleitung<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Introduction\" href=\"\/index.php?title=Physiology_and_Healing_in_Sport&amp;veaction=edit&amp;section=1\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Edit section: Introduction\" href=\"\/index.php?title=Physiology_and_Healing_in_Sport&amp;action=edit&amp;section=1\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>Ein Stressor wird definiert als jeder intrinsische (innere) oder extrinsische (\u00e4u\u00dfere) Reiz, der eine biologische Reaktion im Organismus zur Bew\u00e4ltigung besonderer Anforderungen hervorruft. Eine Stressreaktion ist die kompensatorische Reaktion auf einen Stressor. Je nach Ausma\u00df, Zeit und Art des Reizes hat Stress unterschiedliche Auswirkungen auf den K\u00f6rper.<sup id=\"cite_ref-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-1\">(1)<\/a><\/sup> Das Ausma\u00df der physiologischen Reaktion auf einen Reiz ist sehr individuell und h\u00e4ngt von der jeweiligen Situation ab.<sup id=\"cite_ref-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-2\">(2)<\/a><\/sup> &#8222;Guter&#8220; Stress kann Kraft, Ausdauer und Leistung verbessern. &#8222;Schlechter&#8220; Stress kann zu Verletzungen oder einer Verz\u00f6gerung der Heilung f\u00fchren.<sup id=\"cite_ref-:4_3-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:4-3\">(3)<\/a><\/sup><\/p>\n<h2><span id=\"Physical_Stress_Theory\" class=\"mw-headline\">Physical Stress Theory <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Physical Stress Theory\" href=\"\/index.php?title=Physiology_and_Healing_in_Sport&amp;veaction=edit&amp;section=2\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Physical Stress Theory\" href=\"\/index.php?title=Physiology_and_Healing_in_Sport&amp;action=edit&amp;section=2\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>Die Physical Stress Theory (PST, etwa: &#8222;physische Stresstheorie&#8220;) besagt, dass sich das Gewebe an k\u00f6rperliche Stressfaktoren anpasst, indem es seine Zusammensetzung und Struktur so ver\u00e4ndert, dass es den mechanischen Anforderungen der regelm\u00e4\u00dfigen Belastung am besten gerecht wird.<sup id=\"cite_ref-:0_4-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-4\">(4)<\/a><\/sup> Diese &#8222;vorhersehbare Reaktion ist f\u00fcr verschiedene Arten von biologischen Geweben unterschiedlich&#8220;.<sup id=\"cite_ref-:4_3-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:4-3\">(3)<\/a><\/sup> Das Ausma\u00df, die Dauer (Zeit) und die Richtung des Stressors bestimmen das Gesamtniveau der Exposition gegen\u00fcber physischem Stress.<sup id=\"cite_ref-:0_4-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-4\">(4)<\/a><\/sup> Diese Theorie geht von f\u00fcnf qualitativen Reaktionen auf physische Belastung aus: Atrophie (R\u00fcckbildung), Erhaltung, Hypertrophie (Wachstum), Verletzung und Tod.<sup id=\"cite_ref-:0_4-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-4\">(4)<\/a><\/sup><sup id=\"cite_ref-5\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-5\">(5)<\/a><\/sup><\/p>\n<ul>\n<li>Atrophie: Das physische Stressniveau liegt unter dem Erhaltungsbereich; das Gewebe wird weniger tolerant gegen\u00fcber nachfolgenden Belastungen<\/li>\n<li>Keine offensichtliche Ver\u00e4nderung: Stressoren liegen im Erhaltungsbereich<\/li>\n<li>Hypertrophie: Die Belastung \u00fcbersteigt den Erhaltungsbereich (\u00dcberlastung); das Gewebe wird toleranter gegen\u00fcber nachfolgendem physischen Stress<\/li>\n<li>Verletzung des Gewebes: zu hohe k\u00f6rperliche Belastung f\u00fchrt zu Sch\u00e4den<\/li>\n<li>Gewebetod: extreme Abweichungen vom Stressniveau der Erhaltung, die die Anpassungsf\u00e4higkeit der Gewebe \u00fcbersteigen<sup id=\"cite_ref-:0_4-3\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-4\">(4)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"center\">\n<div class=\"thumb tnone\">\n<div class=\"thumbinner\" style=\"width: 276px;\"><a class=\"image\" href=\"\/File:Physical_Stress_theory.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"thumbimage\" src=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/1\/1e\/Physical_Stress_theory.png\" alt=\"\" width=\"274\" height=\"184\" data-file-width=\"274\" data-file-height=\"184\"><\/a><\/p>\n<div class=\"thumbcaption\">\n<div class=\"magnify\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<h3><span id=\"Amount_of_Stress\" class=\"mw-headline\">Ausma\u00df des Stresses <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Amount of Stress\" href=\"\/index.php?title=Physiology_and_Healing_in_Sport&amp;veaction=edit&amp;section=3\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Amount of Stress\" href=\"\/index.php?title=Physiology_and_Healing_in_Sport&amp;action=edit&amp;section=3\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>Progressive \u00dcberlastung bedeutet, einen angemessenen Reiz aufrechtzuerhalten, der der Anpassungsf\u00e4higkeit entspricht.<sup id=\"cite_ref-6\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-6\">(6)<\/a><\/sup> Suboptimale Anpassungen k\u00f6nnen auftreten, wenn die Belastung zu schnell gesteigert wird, was die Belastungstoleranz beeintr\u00e4chtigen kann.<sup id=\"cite_ref-7\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-7\">(7)<\/a><\/sup><\/p>\n<p>Das optimale Ma\u00df an Stress sollte einen Sportler von der Hom\u00f6ostase in die kurzfristige \u00dcberlastung (&#8222;overreaching&#8220;) oder akute Erm\u00fcdung f\u00fchren. &#8222;Wenn f\u00fcr eine angemessene Erholung gesorgt ist, kehrt sich der Prozess um, was zu einer Anpassung (Adaption) und Wiederherstellung der Hom\u00f6ostase auf einem h\u00f6heren Leistungsniveau f\u00fchrt.<sup id=\"cite_ref-:2_8-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:2-8\">(8)<\/a><\/sup> Umgekehrt behindern eine unzureichende Erholung oder zu viel Stress die Anpassung und k\u00f6nnen zu Verletzungen f\u00fchren.<sup id=\"cite_ref-:2_8-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:2-8\">(8)<\/a><\/sup><sup id=\"cite_ref-9\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-9\">(9)<\/a><\/sup> Um die Hom\u00f6ostase eines Sportlers aufrechtzuerhalten, ist es notwendig, die individuelle Stressreaktion auf Training und Wettkampf zu \u00fcberwachen.<sup id=\"cite_ref-:2_8-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:2-8\">(8)<\/a><\/sup><\/p>\n<h3><span id=\"Injury\" class=\"mw-headline\">Verletzung<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Injury\" href=\"\/index.php?title=Physiology_and_Healing_in_Sport&amp;veaction=edit&amp;section=4\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Edit section: Injury\" href=\"\/index.php?title=Physiology_and_Healing_in_Sport&amp;action=edit&amp;section=4\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>Zu einer Verletzung kann es kommen, wenn hoher Stress f\u00fcr kurze Zeit, m\u00e4\u00dfiger Stress f\u00fcr mehrere Male und\/oder niedriger Stress f\u00fcr eine lange Zeit auf das Gewebe einwirkt.<sup id=\"cite_ref-:0_4-4\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-4\">(4)<\/a><\/sup> Verletzte Gewebe sind weniger belastbar und zeigen unmittelbar nach der Verletzung eine Entz\u00fcndung. Diese Gewebe m\u00fcssen vor weiteren \u00fcberm\u00e4\u00dfigen Belastungen gesch\u00fctzt werden, bis die akute Entz\u00fcndung abgeklungen ist.<sup id=\"cite_ref-:0_4-5\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-4\">(4)<\/a><\/sup><\/p>\n<h4><span id=\"Soft_Tissue_Injury\" class=\"mw-headline\">Weichteilverletzungen <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Soft Tissue Injury\" href=\"\/index.php?title=Physiology_and_Healing_in_Sport&amp;veaction=edit&amp;section=5\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Soft Tissue Injury\" href=\"\/index.php?title=Physiology_and_Healing_in_Sport&amp;action=edit&amp;section=5\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h4>\n<p>In der <i>akuten Entz\u00fcndungsphase<\/i> werden Eis und Kompression eingesetzt, um die Schwellung zu kontrollieren (denken Sie an das Akronym PRICE: Protect\/Schonung, Rest\/Entlastung, Ice\/K\u00fchlung, Compress\/Kompression, Elevate\/Hochlagerung). W\u00e4hrend der <i>Reparatur- oder Proliferationsphase<\/i> wird neues Bindegewebe gebildet. Diese Phase wird oft als &#8222;subakute Phase&#8220; bezeichnet. In der <i>Remodellierungsphase<\/i> ist ein kontrollierter Stress des verletzten Gewebes wichtig, d. h. eine Erh\u00f6hung der auf das Gewebe ausge\u00fcbten Belastung.<sup id=\"cite_ref-:4_3-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:4-3\">(3)<\/a><\/sup> Weitere Informationen zu diesen Konzepten finden Sie unter <a title=\"Inflammation Acute and Chronic\" href=\"\/Inflammation_Acute_and_Chronic\">Inflammation Acute and Chronic<\/a>, <a title=\"Soft Tissue Healing\" href=\"\/Soft_Tissue_Healing\">Soft Tissue Healing<\/a> und <a title=\"Bone Healing\" href=\"\/Bone_Healing\">Bone Healing<\/a>.<\/p>\n<p>** Bitte beachten Sie, dass Sehnen nicht richtig heilen, wenn sie nicht angemessen belastet werden.<sup id=\"cite_ref-:4_3-3\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:4-3\">(3)<\/a><\/sup><\/p>\n<h3><span id=\"Rehabilitation_Principles\" class=\"mw-headline\">Grunds\u00e4tze in der Rehabilitation <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Rehabilitation Principles\" href=\"\/index.php?title=Physiology_and_Healing_in_Sport&amp;veaction=edit&amp;section=6\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Rehabilitation Principles\" href=\"\/index.php?title=Physiology_and_Healing_in_Sport&amp;action=edit&amp;section=6\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>Im Jahr 2015 haben Glasgow et al.<sup id=\"cite_ref-:1_10-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-10\">(10)<\/a><\/sup> vorgeschlagen, dass eine optimale Belastung das gesamte neuromuskuloskelettale System einbeziehen und die folgenden sieben Elemente umfassen sollte:<\/p>\n<ol>\n<li>Auf die entsprechenden Gewebe abzielen<\/li>\n<li>Gew\u00e4hrleistung einer Belastung innerhalb des funktionellen Bereiches<\/li>\n<li>Gleichgewicht zwischen Druck-, Zug- und Scherbelastungen<\/li>\n<li>Variation von Ausma\u00df, Richtung, Dauer und Intensit\u00e4t der Belastung<\/li>\n<li>Neurale \u00dcberlastung einbeziehen<\/li>\n<li>Anpassung an individuelle Merkmale<\/li>\n<li>Funktionalit\u00e4t ber\u00fccksichtigen<sup id=\"cite_ref-:1_10-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-10\">(10)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ol>\n<p>** Die Dosierung von Belastung, H\u00e4ufigkeit (Frequenz), Erholung und Umfang (Volumen) kann die hypertrophe Reaktion maximieren.<sup id=\"cite_ref-11\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-11\">(11)<\/a><\/sup> Weitere Informationen \u00fcber die Grunds\u00e4tze des Trainings finden Sie unter <a title=\"Physiology In Sport\" href=\"\/Physiology_In_Sport\">Physiology In Sport.<\/a><\/p>\n<h2><span id=\"General_Adaptation_Syndrome\" class=\"mw-headline\">Allgemeines Anpassungssyndrom <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: General Adaptation Syndrome\" href=\"\/index.php?title=Physiology_and_Healing_in_Sport&amp;veaction=edit&amp;section=7\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: General Adaptation Syndrome\" href=\"\/index.php?title=Physiology_and_Healing_in_Sport&amp;action=edit&amp;section=7\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>Das allgemeine Anpassungssyndrom (auch allgemeines Adaptionssyndrom oder Selye-Syndrom) bezieht sich auf eine Kette von Reaktionen, die der K\u00f6rper als Antwort auf \u00e4u\u00dfe\u00adren Stress oder Belastungen durchl\u00e4uft. Diese Theorie besagt, dass der K\u00f6rper drei allgemeine Phasen durchl\u00e4uft, die nicht spezifisch f\u00fcr den Stressor sind.<sup id=\"cite_ref-:3_12-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:3-12\">(12)<\/a><\/sup><\/p>\n<ol>\n<li>Alarmreaktion:\n<ul>\n<li>Erste 6-48 Stunden<\/li>\n<li>Die Hom\u00f6ostase wird durch einen Stressor gest\u00f6rt<\/li>\n<li>Die Aktivit\u00e4t des autonomen Nervensystems nimmt zu<\/li>\n<li>Etwas Erm\u00fcdung<\/li>\n<li>Etwas Muskelkater<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Widerstandsphase:\n<ul>\n<li>&#8222;Kampf oder Flucht&#8220; als Reaktion auf Stress<\/li>\n<li>Kann einige Augenblicke, Tage, Monate oder manchmal Jahre dauern<\/li>\n<li>Nachdem der Widerstand beendet ist, folgt die Erholung<\/li>\n<li>Hypertrophe Muskeln<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Ersch\u00f6pfungsphase\n<ul>\n<li>Keine M\u00f6glichkeit, sich zu erholen bzw. chronisches Stressumfeld<\/li>\n<li>Anzeichen f\u00fcr ein Scheitern der Anpassung<\/li>\n<li>Systeme brechen zusammen<\/li>\n<li>Anf\u00e4lliger f\u00fcr eine Reihe von biopsychosozialen Symptomen\/Verletzungen<\/li>\n<li>Wenn ein Individuum in dieser Phase verharrt, kann es zum Absterben von Gewebe kommen<sup id=\"cite_ref-:3_12-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:3-12\">(12)<\/a><\/sup><sup id=\"cite_ref-:4_3-4\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:4-3\">(3)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Bei der Anwendung dieser Theorie im Sport ist eine Mischung von Trainingsroutinen mit angemessener Erholung entscheidend f\u00fcr eine optimale Anpassung.<sup id=\"cite_ref-13\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-13\">(13)<\/a><\/sup><\/p>\n<h2><span id=\"Resources\" class=\"mw-headline\">Ressourcen<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Resources\" href=\"\/index.php?title=Physiology_and_Healing_in_Sport&amp;veaction=edit&amp;section=8\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Edit section: Resources\" href=\"\/index.php?title=Physiology_and_Healing_in_Sport&amp;action=edit&amp;section=8\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li><a title=\"Allgemeine Prinzipien der Sportrehabilitation\" href=\"\/General_Principles_of_Exercise_Rehabilitation\">Allgemeine Prinzipien der Sportrehabilitation<\/a><\/li>\n<li><a title=\"Grundlagen der Trainingsphysiologie und Anpassung\" href=\"\/Principles_of_Exercise_Physiology_and_Adaptation\">Grundlagen der Trainingsphysiologie und Anpassung<\/a><\/li>\n<li><a title=\"Neuromuscular Adaptations to Exercise\" href=\"\/Neuromuscular_Adaptations_to_Exercise\">Neuromuscular Adaptations to Exercise<\/a><\/li>\n<li><a title=\"Bone Healing\" href=\"\/Bone_Healing\">Bone Healing<\/a><\/li>\n<li><a title=\"Soft Tissue Healing\" href=\"\/Soft_Tissue_Healing\">Soft Tissue Healing<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"References\" class=\"mw-headline\">Referenzen<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: References\" href=\"\/index.php?title=Physiology_and_Healing_in_Sport&amp;veaction=edit&amp;section=9\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Edit section: References\" href=\"\/index.php?title=Physiology_and_Healing_in_Sport&amp;action=edit&amp;section=9\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<div class=\"mw-references-wrap mw-references-columns\">\n<ol class=\"references\">\n<li id=\"cite_note-1\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-1\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Yaribeygi H, Panahi Y, Sahraei H, Johnston TP, Sahebkar A. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/319402332_The_impact_of_stress_on_body_function_A_review\" rel=\"nofollow\">The impact of stress on body function: A review<\/a>. EXCLI journal. 2017;16:1057.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-2\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-2\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Anderson GS, Di Nota PM, Metz GA, Andersen JP. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.frontiersin.org\/articles\/10.3389\/fpsyg.2019.02501\/full\" rel=\"nofollow\">The impact of acute stress physiology on skilled motor performance: Implications for policing.<\/a> Frontiers in psychology. 2019 Nov 7;10:2501.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:4-3\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:4_3-0\">3.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:4_3-1\">3.1<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:4_3-2\">3.2<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:4_3-3\">3.3<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:4_3-4\">3.4<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Bell, J. Physiology and Healing in Sport. 2022. Plus.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:0-4\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:0_4-0\">4.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_4-1\">4.1<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_4-2\">4.2<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_4-3\">4.3<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_4-4\">4.4<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_4-5\">4.5<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Mueller MJ, Maluf KS. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/academic.oup.com\/ptj\/article\/82\/4\/383\/2837004?login=false\" rel=\"nofollow\">Tissue adaptation to physical stress: a proposed \u201cPhysical Stress Theory\u201d to guide physical therapist practice, education, and research.<\/a> Physical therapy. 2002 Apr 1;82(4):383-403.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-5\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-5\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Higgins JD, Wendland DM. T<a class=\"external text\" href=\"https:\/\/journals.lww.com\/jacpt\/Abstract\/2015\/12000\/The_Use_of_the_Physical_Stress_Theory_to_Guide_the.3.aspx\" rel=\"nofollow\">he Use of the Physical Stress Theory to Guide the Rehabilitation of a Patient With Bilateral Suspected Deep Tissue Injuries and Hip Repair<\/a>. Journal of Acute Care Physical Therapy. 2015 Dec 1;6(3):87-92.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-6\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-6\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Plotkin D, Coleman M, Van Every D, Maldonado J, Oberlin D, Israetel M, Feather J, Alto A, Vigotsky AD, Schoenfeld BJ. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/peerj.com\/articles\/14142\/\" rel=\"nofollow\">Progressive overload without progressing load? The effects of load or repetition progression on muscular adaptations<\/a>. PeerJ. 2022 Sep 30;10:e14142.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-7\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-7\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Impellizzeri FM, Menasp\u00e0 P, Coutts AJ, Kalkhoven J, Menasp\u00e0 MJ. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/meridian.allenpress.com\/jat\/article\/55\/9\/885\/444131\/Training-Load-and-Its-Role-in-Injury-Prevention\" rel=\"nofollow\">Training load and its role in injury prevention, part I: back to the future<\/a>. Journal of athletic training. 2020 Sep;55(9):885-92.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:2-8\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:2_8-0\">8.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:2_8-1\">8.1<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:2_8-2\">8.2<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Hamlin MJ, Wilkes D, Elliot CA, Lizamore CA, Kathiravel Y. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.frontiersin.org\/articles\/10.3389\/fphys.2019.00034\/full\" rel=\"nofollow\">Monitoring training loads and perceived stress in young elite university athletes<\/a>. 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O<a class=\"external text\" href=\"https:\/\/bjsm.bmj.com\/content\/49\/5\/278?casa_token=E_JL5YA8-jcAAAAA%3Axq40Au6qO5JytLTlspAVXKTBOORLGI58J4rnnswdEAjA3GmP5I2pojxtC6Qqt5H5fnFj6nv7FGOb\" rel=\"nofollow\">ptimal loading: key variables and mechanisms.<\/a> British Journal of Sports Medicine. 2015 Mar 1;49(5):278-9.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-11\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-11\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Scarpelli MC, N\u00f3brega SR, Santanielo N, Alvarez IF, Otoboni GB, Ugrinowitsch C, Libardi CA. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/journals.lww.com\/nsca-jscr\/Fulltext\/2022\/04000\/Muscle_Hypertrophy_Response_Is_Affected_by.40.aspx\" rel=\"nofollow\">Muscle hypertrophy response is affected by previous resistance training volume in trained individuals.<\/a> Journal of Strength and Conditioning Research. 2022 Apr 8;36(4):1153-7.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:3-12\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:3_12-0\">12.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:3_12-1\">12.1<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Crevecoeur GU. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/305609884_A_system_approach_to_the_General_Adaptation_Syndrome\" rel=\"nofollow\">A system approach to the General Adaptation Syndrome<\/a>. 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