{"id":6544,"date":"2023-06-13T06:23:43","date_gmt":"2023-06-13T06:23:43","guid":{"rendered":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/postpartum-pelvic-floor-considerations-de\/"},"modified":"2023-06-14T04:45:56","modified_gmt":"2023-06-14T04:45:56","slug":"postpartum-pelvic-floor-considerations-de","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/de\/postpartum-pelvic-floor-considerations-de\/","title":{"rendered":"\u00dcberlegungen zum Beckenboden im Wochenbett"},"content":{"rendered":"<div class=\"mw-parser-output\">\n<div class=\"editorbox\"> <b>Originale Autorin <\/b>&#8211; <a href=\"\/User:Jess_Bell\" title=\"User:Jess Bell\">Jess Bell<\/a> basierend auf dem Kurs von <a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/members.physio-pedia.com\/course_tutor\/ibukun-afolabi\/\">Ibukun Afolabi<\/a><br \/>\n<b>Top-Beitragende<\/b> &#8211; <a href=\"\/User:Jess_Bell\" class=\"mw-userlink\" title=\"User:Jess Bell\"><bdi>Jess Bell<\/bdi><\/a>, <a href=\"\/User:Kim_Jackson\" class=\"mw-userlink\" title=\"User:Kim Jackson\"><bdi>Kim Jackson<\/bdi><\/a> und <a href=\"\/User:Carin_Hunter\" class=\"mw-userlink\" title=\"User:Carin Hunter\"><bdi>Carin Hunter<\/bdi><\/a><\/div>\n<div id=\"toc\" class=\"toc\" role=\"navigation\" aria-labelledby=\"mw-toc-heading\"><input type=\"checkbox\" role=\"button\" id=\"toctogglecheckbox\" class=\"toctogglecheckbox\" style=\"display:none\"><\/p>\n<div class=\"toctitle\" lang=\"en\" dir=\"ltr\">\n<h2 id=\"mw-toc-heading\">Inhalt<\/h2>\n<p><span class=\"toctogglespan\"><label class=\"toctogglelabel\" for=\"toctogglecheckbox\"><\/label><\/span><\/p>\n<\/div>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-1\"><a href=\"#Defining_the_Postpartum_Period\"><span class=\"tocnumber\">1<\/span> <span class=\"toctext\">Definition der postpartalen Periode<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-2\"><a href=\"#The_Fourth_Trimester\"><span class=\"tocnumber\">2<\/span> <span class=\"toctext\">Das vierte Trimester<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-3\"><a href=\"#Expectations_for_Recovery\"><span class=\"tocnumber\">3<\/span> <span class=\"toctext\">Erwartungen an das Wochenbett<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-4\"><a href=\"#Discharge_from_Obstetric_Care\"><span class=\"tocnumber\">4<\/span> <span class=\"toctext\">Beendigung der Wochenbettbetreuung<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-5\"><a href=\"#Normal_and_Abnormal_Experiences\"><span class=\"tocnumber\">5<\/span> <span class=\"toctext\">Normale und abnormale Erfahrungen<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-6\"><a href=\"#Perineal_and_Vulvar_Care_Practices\"><span class=\"tocnumber\">6<\/span> <span class=\"toctext\">Ma\u00dfnahmen zur Damm- und Vulvapflege<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-7\"><a href=\"#Healthy_and_Pressure-Free_Bowel_Movements\"><span class=\"tocnumber\">7<\/span> <span class=\"toctext\">Gesunder und druckfreier Stuhlgang<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-8\"><a href=\"#Postpartum_Abdominal_Wall_Support\"><span class=\"tocnumber\">8<\/span> <span class=\"toctext\">Postpartale Unterst\u00fctzung der Bauchdecke<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-9\"><a href=\"#Resuming_Penetrative_Intercourse\"><span class=\"tocnumber\">9<\/span> <span class=\"toctext\">Wiederaufnahme des penetrativen Geschlechtsverkehrs<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-10\"><a href=\"#Activities_of_Daily_Living\"><span class=\"tocnumber\">10<\/span> <span class=\"toctext\">Aktivit\u00e4ten des t\u00e4glichen Lebens<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-11\"><a href=\"#References\"><span class=\"tocnumber\">11<\/span> <span class=\"toctext\">Referenzen<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<h2><span class=\"mw-headline\" id=\"Defining_the_Postpartum_Period\">Definition der postpartalen Periode <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Postpartum_Pelvic_Floor_Considerations&amp;veaction=edit&amp;section=1\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Defining the Postpartum Period\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Postpartum_Pelvic_Floor_Considerations&amp;action=edit&amp;section=1\" title=\"Edit section: Defining the Postpartum Period\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>Die postpartale Periode kann in drei Phasen unterteilt werden:<sup id=\"cite_ref-:0_1-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/p>\n<ul>\n<li>Die erste \/ akute Phase, die die ersten 6 bis 12 Stunden nach der Geburt umfasst<\/li>\n<li>Die subakute Phase, die zwischen zwei und sechs Wochen dauert<\/li>\n<li>Die verz\u00f6gerte postpartale Phase (folgt auf die subakute Phase und kann bis zu 6 Monate dauern<sup id=\"cite_ref-:0_1-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup> oder l\u00e4nger<sup id=\"cite_ref-:1_2-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-2\">(2)<\/a><\/sup>)<\/li>\n<\/ul>\n<p>Die Auswirkungen der Geburt sind normalerweise in den ersten 12 Wochen nach der Geburt am st\u00e4rksten zu sp\u00fcren.<sup id=\"cite_ref-:1_2-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-2\">(2)<\/a><\/sup> Diese ersten 12 Wochen werden auch als &#8222;viertes Trimester&#8220; bezeichnet.<sup id=\"cite_ref-3\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-3\">(3)<\/a><\/sup> In Wirklichkeit kann sich die Geburt jedoch viel l\u00e4nger als nur bis zum vierten Trimester auf die Gesundheit des Beckens der Mutter auswirken. Daher sollte die Beckengesundheit in der postpartalen Periode im Mittelpunkt stehen, da die in dieser Zeit geschaffenen Grundlagen der Beckengesundheit langfristige Auswirkungen auf die M\u00fctter haben k\u00f6nnen.<sup id=\"cite_ref-:1_2-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-2\">(2)<\/a><\/sup><\/p>\n<h2><span class=\"mw-headline\" id=\"The_Fourth_Trimester\">Das vierte Trimester <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Postpartum_Pelvic_Floor_Considerations&amp;veaction=edit&amp;section=2\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: The Fourth Trimester\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Postpartum_Pelvic_Floor_Considerations&amp;action=edit&amp;section=2\" title=\"Edit section: The Fourth Trimester\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>Im vierten Trimester heilt das Gewebe noch, und der K\u00f6rper ist dabei, &#8222;sein neues Selbst zu finden&#8220;.<sup id=\"cite_ref-:1_2-3\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-2\">(2)<\/a><\/sup> Vor allem in den ersten zwei bis sechs Wochen erlebt der K\u00f6rper bedeutende Ver\u00e4nderungen in Bezug auf:<sup id=\"cite_ref-:0_1-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/p>\n<ul>\n<li>H\u00e4modynamik<\/li>\n<li>Urogenitale R\u00fcckbildung<\/li>\n<li>Stoffwechsel<\/li>\n<li>Emotionaler Zustand<\/li>\n<\/ul>\n<p>Die Ver\u00e4nderungen in den sp\u00e4teren postpartalen Phasen sind in der Regel langsamer, und pathologische Abweichungen werden seltener.<sup id=\"cite_ref-:0_1-3\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup> Aufgrund der k\u00f6rperlichen und seelischen Ver\u00e4nderungen im vierten Trimester ist es wichtig, dass die Frauen das heilende Gewebe nicht \u00fcberanstrengen oder -belasten. Stattdessen sollte der Schwerpunkt auf Folgendem liegen:<sup id=\"cite_ref-:1_2-4\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-2\">(2)<\/a><\/sup><\/p>\n<ul>\n<li>Ruhezeiten<\/li>\n<li>Regeneration<\/li>\n<li>Wieder zu Kr\u00e4ften kommen<\/li>\n<li>Wiederherstellende Praktiken<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"thumb embedvideo autoResize\" style=\"width: 648px;\">\n<div class=\"embedvideo autoResize\" style=\"\">\n<div class=\"embedvideowrap\" style=\"width: 640px;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Play video\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/APczZl9bJ1E?\" width=\"640\" height=\"360\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"true\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><sup id=\"cite_ref-4\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-4\">(4)<\/a><\/sup><\/p>\n<h2><span class=\"mw-headline\" id=\"Expectations_for_Recovery\">Erwartungen an das Wochenbett <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Postpartum_Pelvic_Floor_Considerations&amp;veaction=edit&amp;section=3\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Expectations for Recovery\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Postpartum_Pelvic_Floor_Considerations&amp;action=edit&amp;section=3\" title=\"Edit section: Expectations for Recovery\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>Es kann notwendig sein, mit den Frauen die Erwartungen an das Wochenbett zu besprechen. Savage<sup id=\"cite_ref-5\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-5\">(5)<\/a><\/sup> weist darauf hin, dass ein Wellness-Aktionsplan werdenden M\u00fcttern und ihren Familien helfen kann, proaktiv zu handeln und sich auf ihre k\u00f6rperlichen und emotionalen Bed\u00fcrfnisse nach der Geburt ihres Babys vorzubereiten. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass viele Frauen im vierten Trimester sich auf Folgendes vorbereiten m\u00fcssen:<sup id=\"cite_ref-:1_2-5\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-2\">(2)<\/a><\/sup><\/p>\n<ul>\n<li>Ihre R\u00fcckkehr zur Arbeit<\/li>\n<li>Kinderbetreuung<\/li>\n<li>Stark genug sein, um alles allein zu bew\u00e4ltigen<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"mw-headline\" id=\"Discharge_from_Obstetric_Care\">Beendigung der Wochenbettbetreuung <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Postpartum_Pelvic_Floor_Considerations&amp;veaction=edit&amp;section=4\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Discharge from Obstetric Care\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Postpartum_Pelvic_Floor_Considerations&amp;action=edit&amp;section=4\" title=\"Edit section: Discharge from Obstetric Care\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>Bei vielen Frauen endet die Nachsorge ihrer Hebamme oder ihres Gyn\u00e4kologen nach 6 Wochen, es sei denn, es bestehen besondere medizinische Bedenken.<sup id=\"cite_ref-:1_2-6\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-2\">(2)<\/a><\/sup><sup id=\"cite_ref-6\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-6\">(6)<\/a><\/sup> Diese Zeitrahmen\/Standards k\u00f6nnen von Land zu Land unterschiedlich sein.<\/p>\n<p>Zum Zeitpunkt der Beendigung der Nachsorge wird nicht bei allen Frauen eine umfassende Untersuchung des Beckenbodens durchgef\u00fchrt. Wenn es jedoch sicher und angemessen ist, kann ein Physiotherapeut f\u00fcr die Beckengesundheit von Frauen diese <a href=\"\/Physiotherapy_Assessment_and_Treatment_of_the_Pelvic_Floor\" class=\"mw-redirect\" title=\"Physiotherapy Assessment and Treatment of the Pelvic Floor\">Untersuchung<\/a> bei Bedarf durchf\u00fchren. Dies ist h\u00e4ufig um die 5. bis 6. Woche nach der Geburt der Fall, sobald der Wochenfluss aufgeh\u00f6rt hat.<sup id=\"cite_ref-:1_2-7\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-2\">(2)<\/a><\/sup> Es ist auch m\u00f6glich, den Patientinnen beizubringen, wie sie ihre Vulva und ihren Dammbereich mit einem Spiegel selbst untersuchen k\u00f6nnen.<\/p>\n<div class=\"thumb embedvideo autoResize\" style=\"width: 648px;\">\n<div class=\"embedvideo autoResize\" style=\"\">\n<div class=\"embedvideowrap\" style=\"width: 640px;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Play video\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/fhiVYX4DUGE?\" width=\"640\" height=\"360\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"true\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><sup id=\"cite_ref-7\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-7\">(7)<\/a><\/sup><\/p>\n<p>Im weiteren Verlauf dieser Seite werden sechs spezifische Bereiche er\u00f6rtert, die Physiotherapeuten f\u00fcr die Beckengesundheit mit ihren Patientinnen bereits vor der Untersuchung in der 6. Woche besprechen k\u00f6nnen, um die Gesundheit des Beckens zu verbessern.<\/p>\n<h2><span class=\"mw-headline\" id=\"Normal_and_Abnormal_Experiences\">Normale und abnormale Erfahrungen <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Postpartum_Pelvic_Floor_Considerations&amp;veaction=edit&amp;section=5\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Normal and Abnormal Experiences\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Postpartum_Pelvic_Floor_Considerations&amp;action=edit&amp;section=5\" title=\"Edit section: Normal and Abnormal Experiences\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>Nach Finlayson et al,<sup id=\"cite_ref-8\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-8\">(8)<\/a><\/sup> f\u00fchlen sich viele Frauen nicht auf die physischen und psychischen Auswirkungen der Geburt oder auf das Wochenbett vorbereitet. Die folgenden Empfindungen \/ Erfahrungen werden in den ersten sechs Wochen als normal angesehen:<sup id=\"cite_ref-:1_2-8\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-2\">(2)<\/a><\/sup><\/p>\n<ul>\n<li>Der K\u00f6rper befindet sich m\u00f6glicherweise noch im &#8222;Geburtsmodus&#8220; (d. h. offene, weiche B\u00e4nder)\n<ul>\n<li>Die Heilung von Bindegewebe \/ Weichteilen dauert mindestens sechs Wochen<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Das Stabilit\u00e4tssystem (d. h. der innere Core) ist h\u00e4ufig beeintr\u00e4chtigt und muss wieder trainiert werden<\/li>\n<li>Die Vulva \/ Vagina wird nach einer vaginalen Geburt wahrscheinlich anders aussehen und sich anders anf\u00fchlen<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Patientinnen k\u00f6nnen das Gef\u00fchl haben, dass ihnen &#8222;der Boden herausf\u00e4llt&#8220;<\/li>\n<li>Schweregef\u00fchl oder Druck im Becken<\/li>\n<li>Unwohlsein oder Schmerzen in den H\u00fcften, im unteren R\u00fccken, im Becken oder im Bereich des Damms (Perineum)<\/li>\n<li>Ein &#8222;wackeliger&#8220; \/ &#8222;geleeartiger&#8220; Bauch<\/li>\n<li><a href=\"\/Diastasis_Recti_Abdominis_and_Pelvic_Floor_Dysfunction\" title=\"Diastasis Recti Abdominis and Pelvic Floor Dysfunction\">W\u00f6lbung oder Spannungsgef\u00fchl in der Bauchdecke<\/a>, wenn Sie versuchen, sich aufzusetzen oder Dinge zu heben<\/li>\n<li>Es kann schwierig sein, den Verlust von Harn, Darmgasen oder Stuhl zu kontrollieren<\/li>\n<li>Trockenheit oder Empfindlichkeit des Scheidengewebes (dies kann aufgrund hormoneller Ver\u00e4nderungen anhalten)<\/li>\n<li>Das Gef\u00fchl, in einem unbekannten \/ anderen K\u00f6rper zu leben<\/li>\n<\/ul>\n<p>Nach sechs bis acht Wochen, sp\u00e4testens aber nach 12 Wochen, haben sich diese Empfindungen in der Regel von selbst zur\u00fcckgebildet.<sup id=\"cite_ref-:1_2-9\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-2\">(2)<\/a><\/sup> Es sollte keine anhaltende <a href=\"\/Common_Women%27s_Pelvic_Health_Conditions#Incontinence\" title=\"H\u00e4ufige Krankheitsbilder in der Beckengesundheit der Frau\">Inkontinenz<\/a> \/ Tr\u00f6pfeln oder Gef\u00fchl der Instabilit\u00e4t usw. auftreten. Frauen, die diese Beschwerden weiterhin haben, sollten einen Physiotherapeuten f\u00fcr Beckengesundheit aufsuchen.<\/p>\n<h2><span class=\"mw-headline\" id=\"Perineal_and_Vulvar_Care_Practices\">Ma\u00dfnahmen zur Damm- und Vulvapflege <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Postpartum_Pelvic_Floor_Considerations&amp;veaction=edit&amp;section=6\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Perineal and Vulvar Care Practices\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Postpartum_Pelvic_Floor_Considerations&amp;action=edit&amp;section=6\" title=\"Edit section: Perineal and Vulvar Care Practices\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>Es wird gesch\u00e4tzt, dass mehr als 85 Prozent der Frauen w\u00e4hrend der Geburt ein Dammtrauma erleiden, am h\u00e4ufigsten einen Dammschnitt (Episiotomie) oder Dammriss.<sup id=\"cite_ref-:2_9-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:2-9\">(9)<\/a><\/sup> Zu den damit verbundenen Komplikationen geh\u00f6ren Schmerzen, Unbehagen, Infektionen, chronische Beckenschmerzen, Dyspareunie, Beckenbodenschw\u00e4che, Harninkontinenz, sexuelle Funktionsst\u00f6rungen, Depressionen und instabile Stimmungslage.<sup id=\"cite_ref-10\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-10\">(10)<\/a><\/sup><\/p>\n<p>Komplikationen bei Rissen oder Episiotomien k\u00f6nnen unmittelbare oder l\u00e4ngerfristige Auswirkungen auf folgende Bereiche haben:<sup id=\"cite_ref-:2_9-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:2-9\">(9)<\/a><\/sup><\/p>\n<ul>\n<li>Mobilit\u00e4t<\/li>\n<li>Urin- oder Stuhlausscheidung<\/li>\n<li>Pflege des Neugeborenen<\/li>\n<li>Aktivit\u00e4ten des t\u00e4glichen Lebens<\/li>\n<\/ul>\n<p>Folgendes kann f\u00fcr die Pflege von Damm und Vulva unmittelbar nach der Geburt von Vorteil sein:<sup id=\"cite_ref-:1_2-10\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-2\">(2)<\/a><\/sup><\/p>\n<ul>\n<li>Padsicles (gek\u00fchlte oder gefrorene Damenbinden) und Kr\u00e4uter k\u00f6nnen verwendet werden, um Schmerzen im Dammbereich zu lindern und Schwellungen zu reduzieren<\/li>\n<li>Lufttrocknen des Bereichs von Zeit zu Zeit, um die Heilung zu f\u00f6rdern und das Risiko einer Reizung oder Infektion zu verringern<\/li>\n<li>Auswahl n\u00e4hrstoffreicher Lebensmittel<sup id=\"cite_ref-11\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-11\">(11)<\/a><\/sup><sup id=\"cite_ref-12\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-12\">(12)<\/a><\/sup> und ausreichende Fl\u00fcssigkeitszufuhr zur F\u00f6rderung der Heilung<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"thumb embedvideo autoResize\" style=\"width: 648px;\">\n<div class=\"embedvideo autoResize\" style=\"\">\n<div class=\"embedvideowrap\" style=\"width: 640px;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Play video\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/e88EHQwNobY?\" width=\"640\" height=\"360\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"true\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><sup id=\"cite_ref-13\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-13\">(13)<\/a><\/sup><\/p>\n<h2><span class=\"mw-headline\" id=\"Healthy_and_Pressure-Free_Bowel_Movements\">Gesunder und druckfreier Stuhlgang <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Postpartum_Pelvic_Floor_Considerations&amp;veaction=edit&amp;section=7\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Healthy and Pressure-Free Bowel Movements\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Postpartum_Pelvic_Floor_Considerations&amp;action=edit&amp;section=7\" title=\"Edit section: Healthy and Pressure-Free Bowel Movements\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>Obstipation (Verstopfung) ist ein h\u00e4ufiges Problem f\u00fcr Frauen nach der Geburt und verursacht Schmerzen, Unwohlsein und Pressen. Das Risiko einer postpartalen Obstipation wird erh\u00f6ht durch:<sup id=\"cite_ref-14\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-14\">(14)<\/a><\/sup><\/p>\n<ul>\n<li>H\u00e4morrhoiden<\/li>\n<li>Schmerzen durch einen Dammschnitt<\/li>\n<li>Die Auswirkungen der Schwangerschaftshormone<\/li>\n<li>In der Schwangerschaft verwendete H\u00e4matinika, wie Fols\u00e4ure und Eisensalze:<sup id=\"cite_ref-15\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-15\">(15)<\/a><\/sup>\n<ul>\n<li>Diese k\u00f6nnen zur Vorbeugung einer An\u00e4mie (Blutarmut) und zur Gew\u00e4hrleistung der normalen Entwicklung des F\u00f6tus verabreicht werden<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Zu den Strategien zur F\u00f6rderung eines gesunden und druckfreien Stuhlgangs unmittelbar nach der Geburt geh\u00f6ren:<sup id=\"cite_ref-:1_2-11\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-2\">(2)<\/a><\/sup><\/p>\n<ul>\n<li>Benutzung eines <a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.squattypotty.com\/\">Toilettenhockers<\/a><\/li>\n<li>Vermeiden des Pressens<\/li>\n<li>&#8222;ILU&#8220;-Massage \u00fcber dem Bauch (d.h. eine Massage, die die Buchstaben I, L und U bildet). Siehe unten.<\/li>\n<li>Manuelles Abst\u00fctzen des Dammes<\/li>\n<li>Geeignete Auswahl an Speisen und Getr\u00e4nken<\/li>\n<\/ul>\n<p>Die folgenden Videos bieten zus\u00e4tzliche Informationen \u00fcber den Toilettenhocker (links), die postpartale Darmentleerung (Mitte) und die ILU-Massage (rechts).<\/p>\n<div class=\"row\">\n<div class=\"col-md-4\">\n<div class=\"thumb embedvideo autoResize\" style=\"width: 258px;\">\n<div class=\"embedvideo autoResize\" style=\"\">\n<div class=\"embedvideowrap\" style=\"width: 250px;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Play video\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/Q0BvNW_pBxE?\" width=\"250\" height=\"141\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"true\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"text-right\"><sup id=\"cite_ref-16\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-16\">(16)<\/a><\/sup><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"col-md-4\">\n<div class=\"thumb embedvideo autoResize\" style=\"width: 258px;\">\n<div class=\"embedvideo autoResize\" style=\"\">\n<div class=\"embedvideowrap\" style=\"width: 250px;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Play video\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/868g5csQN-M?\" width=\"250\" height=\"141\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"true\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"text-right\"><sup id=\"cite_ref-17\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-17\">(17)<\/a><\/sup><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"col-md-4\">\n<div class=\"thumb embedvideo autoResize\" style=\"width: 258px;\">\n<div class=\"embedvideo autoResize\" style=\"\">\n<div class=\"embedvideowrap\" style=\"width: 250px;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Play video\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/JTOkKVlBHzk?\" width=\"250\" height=\"141\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"true\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"text-right\"><sup id=\"cite_ref-18\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-18\">(18)<\/a><\/sup><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<h2><span class=\"mw-headline\" id=\"Postpartum_Abdominal_Wall_Support\">Postpartale Unterst\u00fctzung der Bauchdecke <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Postpartum_Pelvic_Floor_Considerations&amp;veaction=edit&amp;section=8\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Postpartum Abdominal Wall Support\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Postpartum_Pelvic_Floor_Considerations&amp;action=edit&amp;section=8\" title=\"Edit section: Postpartum Abdominal Wall Support\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>Nach der Geburt k\u00f6nnen die Bauchmuskeln wieder ihre Rolle als prim\u00e4re Stabilisatoren der Wirbels\u00e4ule \u00fcbernehmen. Diese Muskeln werden jedoch w\u00e4hrend der Schwangerschaft h\u00e4ufig gedehnt oder \u00fcberdehnt.<sup id=\"cite_ref-19\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-19\">(19)<\/a><\/sup> Daher ist es wichtig, mit den Patientinnen in den ersten sechs Wochen nach der Geburt \u00fcber die Unterst\u00fctzung der Bauchdecke zu sprechen, und zwar im Bezug auf:<sup id=\"cite_ref-:1_2-12\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-2\">(2)<\/a><\/sup><\/p>\n<ul>\n<li>Erleichterung der Heilung und Bereitstellung von Unterst\u00fctzung\n<ul>\n<li>Verwendung einer Bauchbinde<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Wiederherstellung der Balance \/ des Gleichgewichts\n<ul>\n<li>Ausrichtung des Rumpfes \/ Zwerchfell \u00fcber dem Beckenboden<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Druckmanagement\n<ul>\n<li>Vermeiden Sie Druck auf den Bauch, der den Beckenboden oder das Zwerchfell belastet<\/li>\n<li>Haltungen und Positionen<\/li>\n<li>Zwerchfell und Rippenstellung<\/li>\n<li>Atmungsstil<\/li>\n<li>Beckenboden<\/li>\n<li>Kleidung (G\u00fcrtel, Babytrage)<\/li>\n<li>Selbstwahrnehmung (Taillentrainer, Einziehen)<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Die Verbindung zum Core wiederherstellen\n<ul>\n<li>Sanfte Reaktivierung, Wiederbewusstsein<\/li>\n<li>Kontrolle der <a href=\"\/Diastasis_Recti_Abdominis_and_Pelvic_Floor_Dysfunction\" title=\"Diastasis Recti Abdominis and Pelvic Floor Dysfunction\">Rektusdiastase<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Wiedererlangung der motorischen Kontrolle und der Koordination des Beckenbodens\n<ul>\n<li>Einfache Bewegungen in R\u00fcckenlage, wie z. B. abwechselndes Heben des gebeugten Beins oder eine einfache Clamshell-\u00dcbung<\/li>\n<li>Den &#8222;Knack&#8220; anleiten\n<ul>\n<li>Beim &#8222;The Knack&#8220; geht es darum, die Beckenbodenmuskeln vor dem Husten, Niesen oder einem anderen druckerzeugenden Ereignis anzuspannen<sup id=\"cite_ref-20\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-20\">(20)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>Es handelt sich um eine Feed-Forward-Strategie zur Vermeidung von Harnverlusten<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Schrittweises Training mit Schwerpunkt auf der Funktion<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"row\">\n<div class=\"col-md-4\">\n<div class=\"thumb embedvideo autoResize\" style=\"width: 258px;\">\n<div class=\"embedvideo autoResize\" style=\"\">\n<div class=\"embedvideowrap\" style=\"width: 250px;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Play video\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/thDPPG-PNhg?\" width=\"250\" height=\"141\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"true\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"text-right\"><sup id=\"cite_ref-21\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-21\">(21)<\/a><\/sup><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"col-md-4\">\n<div class=\"thumb embedvideo autoResize\" style=\"width: 258px;\">\n<div class=\"embedvideo autoResize\" style=\"\">\n<div class=\"embedvideowrap\" style=\"width: 250px;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Play video\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/ETqg8q_oGyA?\" width=\"250\" height=\"141\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"true\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"text-right\"><sup id=\"cite_ref-22\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-22\">(22)<\/a><\/sup><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"col-md-4\">\n<div class=\"thumb embedvideo autoResize\" style=\"width: 258px;\">\n<div class=\"embedvideo autoResize\" style=\"\">\n<div class=\"embedvideowrap\" style=\"width: 250px;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Play video\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/cSBd7tn0SeI?\" width=\"250\" height=\"141\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"true\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"text-right\"><sup id=\"cite_ref-23\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-23\">(23)<\/a><\/sup><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<h2><span class=\"mw-headline\" id=\"Resuming_Penetrative_Intercourse\">Wiederaufnahme des penetrativen Geschlechtsverkehrs <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Postpartum_Pelvic_Floor_Considerations&amp;veaction=edit&amp;section=9\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Resuming Penetrative Intercourse\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Postpartum_Pelvic_Floor_Considerations&amp;action=edit&amp;section=9\" title=\"Edit section: Resuming Penetrative Intercourse\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>Verschiedene Studien haben die Erfahrungen der M\u00fctter mit dem Geschlechtsverkehr in der postpartalen Periode untersucht:<\/p>\n<ul>\n<li>Connolly et al. fanden heraus, dass 57 Prozent der Frauen den Geschlechtsverkehr nach 6 Wochen postpartum, 82 Prozent nach 12 Wochen und 90 Prozent nach 24 Wochen wieder aufnahmen.<sup id=\"cite_ref-24\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-24\">(24)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>Barrett et al.<sup id=\"cite_ref-:3_25-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:3-25\">(25)<\/a><\/sup> fanden heraus, dass 89 Prozent der Frauen innerhalb von sechs Monaten nach der Geburt den Geschlechtsverkehr wieder aufnahmen\n<ul>\n<li>83 Prozent der Frauen haben in den ersten drei Monaten nach der Entbindung sexuelle Probleme, nach sechs Monaten sind es noch 64 Prozent<\/li>\n<li>Sexuelle Probleme vor der Schwangerschaft wurden bei 38 Prozent der Frauen festgestellt.<\/li>\n<li>Dyspareunie in den ersten drei Monaten nach der Geburt wurde mit vaginalen Entbindungen und einer Vorgeschichte von Dyspareunie in Verbindung gebracht<\/li>\n<li>Bei der Nachuntersuchung nach sechs Monaten bestand kein Zusammenhang zwischen Dyspareunie und Entbindungsform<sup id=\"cite_ref-:3_25-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:3-25\">(25)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Korzeniewski et al.<sup id=\"cite_ref-26\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-26\">(26)<\/a><\/sup> stellten fest, dass Frauen \u00fcblicherweise in der anf\u00e4nglichen postpartalen Zeit den Geschlechtsverkehr wieder aufnahmen, wobei in dieser Zeit eine hohe Pr\u00e4valenz sexueller Gesundheitsprobleme bestand<\/li>\n<\/ul>\n<p>Es ist sinnvoll, Frauen darauf hinzuweisen, dass der Geschlechtsverkehr nicht schmerzhaft sein sollte und dass sie sich Hilfe holen sollten, wenn er weiterhin Beschwerden verursacht. Die Frau sollte dann daran arbeiten, die Lust zu steigern, wenn diese durch die Geburt beeintr\u00e4chtigt wurde.<sup id=\"cite_ref-:1_2-13\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-2\">(2)<\/a><\/sup><\/p>\n<div class=\"thumb embedvideo autoResize\" style=\"width: 648px;\">\n<div class=\"embedvideo autoResize\" style=\"\">\n<div class=\"embedvideowrap\" style=\"width: 640px;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Play video\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/BM4r2SU1YRk?\" width=\"640\" height=\"360\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"true\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><sup id=\"cite_ref-27\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-27\">(27)<\/a><\/sup><\/p>\n<h2><span class=\"mw-headline\" id=\"Activities_of_Daily_Living\">Aktivit\u00e4ten des t\u00e4glichen Lebens <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Postpartum_Pelvic_Floor_Considerations&amp;veaction=edit&amp;section=10\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Activities of Daily Living\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Postpartum_Pelvic_Floor_Considerations&amp;action=edit&amp;section=10\" title=\"Edit section: Activities of Daily Living\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>Frauen sollten ermutigt werden, bei den Aktivit\u00e4ten des t\u00e4glichen Lebens auf ihren Beckenboden zu achten. M\u00fctter sind h\u00e4ufig beteiligt an:<sup id=\"cite_ref-:1_2-14\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-2\">(2)<\/a><\/sup><\/p>\n<ul>\n<li>Heben<\/li>\n<li>Schieben<\/li>\n<li>Tragen<\/li>\n<li>Beugen<\/li>\n<li>Balancieren<\/li>\n<li>L\u00e4ngeres Liegen<\/li>\n<li>L\u00e4ngeres Sitzen<\/li>\n<li>Stehen<\/li>\n<li>Aktivit\u00e4ten auf dem Boden<\/li>\n<\/ul>\n<p>Zu den Strategien zur Unterst\u00fctzung dieser Aktivit\u00e4ten geh\u00f6rt es, die M\u00fctter zu ermutigen:<sup id=\"cite_ref-:1_2-15\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-2\">(2)<\/a><\/sup><\/p>\n<ul>\n<li>Den Beckenboden zu aktivieren, wenn sie sich anstrengen<\/li>\n<li>Auf Schmerzen oder Unwohlsein zu achten<\/li>\n<li>Zu versuchen, die Aufgabe auf verschiedene Arten zu erledigen<\/li>\n<li>Aktivit\u00e4ten abwechslungsreich zu gestalten<\/li>\n<li>Symmetrie und Gleichgewicht zwischen links und rechts anzustreben<\/li>\n<li>St\u00fctzen, Rollen, Kissen, Keile und Hocker als Hilfen zu verwenden<\/li>\n<li>Die Vorg\u00e4nge im Beckenboden in verschiedenen Positionen oder bei Bewegungen \/ Aufgaben zu visualisieren<\/li>\n<li>Das Verweilen in lang andauernden statischen Positionen zu begrenzen<\/li>\n<li>Lasten in der N\u00e4he des K\u00f6rperschwerpunkts zu halten und zu tragen<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"mw-headline\" id=\"References\">Referenzen<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a href=\"\/index.php?title=Postpartum_Pelvic_Floor_Considerations&amp;veaction=edit&amp;section=11\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: References\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a href=\"\/index.php?title=Postpartum_Pelvic_Floor_Considerations&amp;action=edit&amp;section=11\" title=\"Edit section: References\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<div class=\"mw-references-wrap mw-references-columns\">\n<ol class=\"references\">\n<li id=\"cite_note-:0-1\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-0\">1.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-1\">1.1<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-2\">1.2<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-3\">1.3<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Romano M, Cacciatore A, Giordano R, La Rosa B. <a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3279173\/\">Postpartum period: three distinct but continuous phases<\/a>. <i>J Prenat Med<\/i>. 2010;4(2):22-5.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:1-2\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:1_2-0\">2.00<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_2-1\">2.01<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_2-2\">2.02<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_2-3\">2.03<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_2-4\">2.04<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_2-5\">2.05<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_2-6\">2.06<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_2-7\">2.07<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_2-8\">2.08<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_2-9\">2.09<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_2-10\">2.10<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_2-11\">2.11<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_2-12\">2.12<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_2-13\">2.13<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_2-14\">2.14<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_2-15\">2.15<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Afolabi I. Postpartum Pelvic Floor Considerations Course. Plus , 2022.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-3\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-3\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Paladine HL, Blenning CE, Strangas Y. <a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.aafp.org\/afp\/2019\/1015\/p485.html\">Postpartum care: an approach to the fourth trimester<\/a>. Am Fam Physician. 2019;100(8):485-91. <\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-4\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-4\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">AAMCNews. Baby Notes: The Fourth Trimester. Available from: <a rel=\"nofollow\" class=\"external free\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=APczZl9bJ1E\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=APczZl9bJ1E<\/a> (last accessed 18\/1\/2022)<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-5\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-5\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Savage JS. <a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC7159799\/\">A fourth trimester action plan for wellness<\/a>. J Perinat Educ. 2020;29(2):103-12. <\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-6\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-6\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Spelke B, Werner E. The fourth trimester of pregnancy: committing to maternal health and well-being postpartum. R I Med J (2013). 2018;101(8):30-3. <\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-7\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-7\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Queenie Physio. How To Self-Check Your Vagina! #shorts. Available from: <a rel=\"nofollow\" class=\"external free\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=fhiVYX4DUGE\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=fhiVYX4DUGE<\/a> (last accessed 18\/01\/2022)<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-8\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-8\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Finlayson K, Crossland N, Bonet M, Downe S. <a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/journals.plos.org\/plosone\/article?id=10.1371\/journal.pone.0231415\">What matters to women in the postnatal period: A meta-synthesis of qualitative studies<\/a>. PLoS One. 2020;15(4):e0231415. <\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:2-9\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:2_9-0\">9.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:2_9-1\">9.1<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Lopes G, Leister N, Riesco ML. <a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.scielo.br\/j\/tce\/a\/Kz9FJqTKbV8KgnTJqJWvYgx\/?lang=en&amp;format=pdf\">Perineal care and outcomes in a birth center<\/a>. Texto &amp; Contexto &#8211; Enfermagem. 2019;28:e20180168. <\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-10\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-10\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Shoorab NJ, Taghipour A, Mirteimouri M, Roudsari RL. <a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC7494167\/\">Social recovery: a neglected dimension of caring for women with perineal trauma in Iran<\/a>. <i>Iran J Nurs Midwifery Res<\/i>. 2020;25(4):333-40. <\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-11\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-11\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Frilasari H, Saudah N, Prameswari VE, Azizah YN, Suhita BM. Nutritional pattern and healing of perineum wound on postpartum period. 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