{"id":6175,"date":"2023-05-15T04:49:02","date_gmt":"2023-05-15T04:49:02","guid":{"rendered":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/sleep-deprivation-and-sleep-disorders-de\/"},"modified":"2025-02-27T07:02:14","modified_gmt":"2025-02-27T07:02:14","slug":"sleep-deprivation-and-sleep-disorders-de","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/de\/sleep-deprivation-and-sleep-disorders-de\/","title":{"rendered":"Schlafentzug und Schlafst\u00f6rungen"},"content":{"rendered":"<div class=\"mw-parser-output\">\n<div class=\"editorbox\"> <b>Originale Autorin <\/b>&#8211;  <a href=\"\/User:Jess_Bell\" title=\"User:Jess Bell\">Jess Bell<\/a> <b>Top-Beitragende<\/b>  &#8211;  <a href=\"\/User:Jess_Bell\" class=\"mw-userlink\" title=\"User:Jess Bell\"><bdi>Jess Bell<\/bdi><\/a>,  <a href=\"\/User:Kim_Jackson\" class=\"mw-userlink\" title=\"User:Kim Jackson\"><bdi>Kim Jackson<\/bdi><\/a>,  <a href=\"\/User:Lucinda_hampton\" class=\"mw-userlink\" title=\"User:Lucinda hampton\"><bdi>Lucinda hampton<\/bdi><\/a>,  <a href=\"\/User:Tarina_van_der_Stockt\" class=\"mw-userlink\" title=\"User:Tarina van der Stockt\"><bdi>Tarina van der Stockt<\/bdi><\/a> und <a href=\"\/User:Admin\" class=\"mw-userlink\" title=\"User:Admin\"><bdi>Admin<\/bdi><\/a><\/div>\n<div id=\"toc\" class=\"toc\" role=\"navigation\" aria-labelledby=\"mw-toc-heading\"><input type=\"checkbox\" role=\"button\" id=\"toctogglecheckbox\" class=\"toctogglecheckbox\" style=\"display:none\"><\/p>\n<div class=\"toctitle\" lang=\"en\" dir=\"ltr\">\n<h2 id=\"mw-toc-heading\">Inhalt<\/h2>\n<p><span class=\"toctogglespan\"><label class=\"toctogglelabel\" for=\"toctogglecheckbox\"><\/label><\/span><\/p>\n<\/div>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-1\"><a href=\"#Introduction\"><span class=\"tocnumber\">1<\/span> <span class=\"toctext\">Einf\u00fchrung<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-2\"><a href=\"#Impact_of_Sleep_Deprivation_on_EEGs\"><span class=\"tocnumber\">2<\/span> <span class=\"toctext\">Auswirkungen von Schlafentzug auf das EEG<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-3\"><a href=\"#Impact_of_Sleep_Deprivation_on_Sleepiness\"><span class=\"tocnumber\">3<\/span> <span class=\"toctext\">Auswirkungen von Schlafentzug auf die Schl\u00e4frigkeit<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-4\"><a href=\"#Caffeine\"><span class=\"tocnumber\">4<\/span> <span class=\"toctext\">Koffein<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-5\"><a href=\"#Impact_of_Sleep_on_Overall_Health\"><span class=\"tocnumber\">5<\/span> <span class=\"toctext\">Auswirkungen von Schlafentzug auf die allgemeine Gesundheit<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-6\"><a href=\"#Impact_of_Sleep_Deprivation_on_Performance\"><span class=\"tocnumber\">6<\/span> <span class=\"toctext\">Auswirkungen von Schlafentzug auf die Leistung<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-7\"><a href=\"#Common_Sleep_Disorders\"><span class=\"tocnumber\">7<\/span> <span class=\"toctext\">H\u00e4ufig auftretende Schlafst\u00f6rungen<\/span><\/a>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-8\"><a href=\"#Dyssomnias\"><span class=\"tocnumber\">7.1<\/span> <span class=\"toctext\">Dyssomnien<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-9\"><a href=\"#Parasomnias\"><span class=\"tocnumber\">7.2<\/span> <span class=\"toctext\">Parasomnien <\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-10\"><a href=\"#Sleep_Disorders_Associated_with_Secondary_Causes\"><span class=\"tocnumber\">7.3<\/span> <span class=\"toctext\">Schlafst\u00f6rungen in Verbindung mit sekund\u00e4ren Ursachen<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-11\"><a href=\"#Unknown_Sleep_Disorders\"><span class=\"tocnumber\">7.4<\/span> <span class=\"toctext\">Unbekannte Schlafst\u00f6rungen<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-12\"><a href=\"#Medications_Affecting_Sleep_Quality_and_Quantity\"><span class=\"tocnumber\">8<\/span> <span class=\"toctext\">Medikamente, die Schlafqualit\u00e4t und Schlafmenge beeinflussen<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-13\"><a href=\"#Research_Advances\"><span class=\"tocnumber\">9<\/span> <span class=\"toctext\">Fortschritte in der Forschung<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-14\"><a href=\"#References\"><span class=\"tocnumber\">10<\/span> <span class=\"toctext\">Referenzen<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<h2><span class=\"mw-headline\" id=\"Introduction\">Einf\u00fchrung<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a href=\"\/index.php?title=Sleep_Deprivation_and_Sleep_Disorders&amp;veaction=edit&amp;section=1\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Introduction\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a href=\"\/index.php?title=Sleep_Deprivation_and_Sleep_Disorders&amp;action=edit&amp;section=1\" title=\"Edit section: Introduction\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>Schlaf ist eine universelle Erfahrung, die f\u00fcr die allgemeine Gesundheit und das \u00dcberleben unentbehrlich ist.<sup id=\"cite_ref-:0_1-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><sup id=\"cite_ref-:1_2-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-2\">(2)<\/a><\/sup><\/p>\n<ul>\n<li>Der Schlaf hat mehrere Funktionen und ist wichtig f\u00fcr die Kognition (d. h. die F\u00e4higkeit, klar zu denken, wachsam und aufmerksam zu sein) sowie f\u00fcr die Ged\u00e4chtniskonsolidierung und die emotionale Regulierung.<sup id=\"cite_ref-:1_2-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-2\">(2)<\/a><\/sup> <\/li>\n<li>Schlechte Schlafqualit\u00e4t sowie Schlafverlust oder schlecht regulierter Schlaf k\u00f6nnen sich negativ auf die k\u00f6rperlichen und geistigen Funktionen auswirken.<sup id=\"cite_ref-:0_1-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup> Das Ergebnis k\u00f6nnen Schl\u00e4frigkeit und Leistungsabfall sein sowie die Beeintr\u00e4chtigung von psychischen und k\u00f6rperlichen Funktionen wie Ged\u00e4chtnis, Lernen, Stoffwechsel und Immunit\u00e4t.<sup id=\"cite_ref-:2_3-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:2-3\">(3)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"mw-headline\" id=\"Impact_of_Sleep_Deprivation_on_EEGs\">Auswirkungen von Schlafentzug auf das EEG <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Sleep_Deprivation_and_Sleep_Disorders&amp;veaction=edit&amp;section=2\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Impact of Sleep Deprivation on EEGs\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Sleep_Deprivation_and_Sleep_Disorders&amp;action=edit&amp;section=2\" title=\"Edit section: Impact of Sleep Deprivation on EEGs\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>Die Schlafforschung hat in den letzten Jahrzehnten dank der Untersuchung von im Schlaf auftretenden EEG-Mustern (Elektroenzephalographie) Fortschritte gemacht. Diese Forschung hat es den Wissenschaftlern erm\u00f6glicht, den Schlaf in verschiedene Stadien einzuteilen und damit eine Grundlage f\u00fcr die Erforschung von Schlafst\u00f6rungen und der Beziehung zwischen Gesundheit und Schlaf zu schaffen.<sup id=\"cite_ref-:1_2-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-2\">(2)<\/a><\/sup><\/p>\n<p>Verschiedene Ver\u00e4nderungen der Muster sind auch im Wach-EEG nach einem Schlafentzug zu beobachten.<\/p>\n<ul>\n<li>In einer Studie von Ferriera et al. (2006) wurde nachgewiesen, dass bereits eine Nacht Schlafentzug zu spezifischen elektrophysiologischen Ver\u00e4nderungen im EEG f\u00fchrt, einschlie\u00dflich einer Zunahme der relativen Delta- und Theta-Leistung sowie einer absoluten Verringerung der Alpha- und Beta-Leistung.<sup id=\"cite_ref-4\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-4\">(4)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>Bestimmte Leistungsverschlechterungen wurden auch w\u00e4hrend kurzer Perioden (Dauer zwischen 2 und 20 Sekunden) auf Wach-EEGs festgestellt &#8211; zu diesen Zeitpunkten zeigten die EEGs langsame Wellen, die als &#8222;Mikroschlaf&#8220; (umgangssprachlich dem &#8222;Sekundenschlaf&#8220; entsprechend) bezeichnet werden.<\/li>\n<li>Solche kurzzeitigen Aussetzer sind von gro\u00dfer Bedeutung, wenn man bedenkt, welche Auswirkungen sie auf Arbeitnehmer haben k\u00f6nnen.<sup id=\"cite_ref-:0_1-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup> Erste Bedenken hinsichtlich der \u00f6ffentlichen\/beruflichen Gesundheit und Schlafst\u00f6rungen wurden ge\u00e4u\u00dfert, als Industriekatastrophen wie die Exxon-Valdez-\u00d6lpest von 1989 mit Schlafverlust in Verbindung gebracht wurden.<sup id=\"cite_ref-:1_2-3\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-2\">(2)<\/a><\/sup> Auch f\u00fcr Angeh\u00f6rige der Gesundheitsberufe, die im Schichtdienst arbeiten, besteht ein erh\u00f6htes Risiko f\u00fcr <a href=\"\/Introduction_to_Occupational_Health\" title=\"Einf\u00fchrung in die Gesundheit am Arbeitsplatz\">Arbeitsunf\u00e4lle<\/a>, einschlie\u00dflich Autounf\u00e4lle auf der Heimfahrt von der Arbeit.<sup id=\"cite_ref-:0_1-3\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"mw-headline\" id=\"Impact_of_Sleep_Deprivation_on_Sleepiness\">Auswirkungen von Schlafentzug auf die Schl\u00e4frigkeit <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Sleep_Deprivation_and_Sleep_Disorders&amp;veaction=edit&amp;section=3\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Impact of Sleep Deprivation on Sleepiness\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Sleep_Deprivation_and_Sleep_Disorders&amp;action=edit&amp;section=3\" title=\"Edit section: Impact of Sleep Deprivation on Sleepiness\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>Nach einem Schlafverlust kommt es zu einer dosisabh\u00e4ngigen Zunahme der Schl\u00e4frigkeit und zu einer Leistungsminderung.<sup id=\"cite_ref-:0_1-4\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><sup id=\"cite_ref-:2_3-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:2-3\">(3)<\/a><\/sup> Dies wird auf verschiedene Weise verdeutlicht, u. a. durch physiologische Messungen wie die Schlaflatenz (d. h. die Zeit bis zum Einschlafen), subjektive Angaben zur Schl\u00e4frigkeit und standardisierte Verhaltenstests wie die Reaktionszeit. Unterschiede werden sowohl bei teilweisem als auch bei vollst\u00e4ndigem Schlafverlust festgestellt, sowie wenn der Schlaf unterbrochen wird oder &#8222;Wachaktivit\u00e4ten&#8220; in die Nachtstunden verlegt werden (z. B. Schichtarbeit).<sup id=\"cite_ref-:0_1-5\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/p>\n<p>Die Schlafschuld, die sich bei eingeschr\u00e4nktem Schlaf ansammelt, kann nicht zur\u00fcckgezahlt werden.<sup id=\"cite_ref-:0_1-6\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup> Allerdings neigen Menschen dazu, nach Zeiten des Schlafentzugs oder der Schlafrestriktion l\u00e4nger zu schlafen, und einige Studien weisen auf die Vorteile eines l\u00e4ngeren Schlafs f\u00fcr die Verbesserung der Leistungsf\u00e4higkeit hin.<sup id=\"cite_ref-:2_3-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:2-3\">(3)<\/a><\/sup><sup id=\"cite_ref-5\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-5\">(5)<\/a><\/sup><\/p>\n<h2><span class=\"mw-headline\" id=\"Caffeine\"><a href=\"\/Caffeine_and_Exercise\" title=\"Caffeine and Exercise\">Koffein<\/a><\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a href=\"\/index.php?title=Sleep_Deprivation_and_Sleep_Disorders&amp;veaction=edit&amp;section=4\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Caffeine\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a href=\"\/index.php?title=Sleep_Deprivation_and_Sleep_Disorders&amp;action=edit&amp;section=4\" title=\"Edit section: Caffeine\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>Die am h\u00e4ufigsten verwendete psychoaktive Substanz ist Koffein.<sup id=\"cite_ref-:3_6-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:3-6\">(6)<\/a><\/sup> Sie wird bei M\u00fcdigkeit, zur Leistungssteigerung und zur Vorbeugung von Atemstillstand bei Fr\u00fchgeborenen eingesetzt.<sup id=\"cite_ref-:3_6-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:3-6\">(6)<\/a><\/sup> Eine k\u00fcrzlich durchgef\u00fchrte systematische \u00dcbersichtsarbeit hat jedoch gezeigt, dass sie die Schlaflatenz verl\u00e4ngert, die Schlafdauer und die Schlafeffizienz verringert und sich auch negativ auf die empfundene Schlafqualit\u00e4t des Einzelnen auswirkt.<sup id=\"cite_ref-:3_6-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:3-6\">(6)<\/a><\/sup><\/p>\n<ul>\n<li>Es wurde festgestellt, dass Adenosin (ein wichtiger Schlaffaktor) mit Koffein in einer engen Beziehung steht. Dank ihrer \u00e4hnlichen Struktur kann Koffein an Adenosinrezeptoren binden. Dadurch wird die Funktion der Adenosinrezeptoren blockiert und ein Gef\u00fchl der Wachsamkeit erzeugt.<sup id=\"cite_ref-:0_1-7\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup> Die kumulative Wirkung von Adenosin wird jedoch immer zunehmen, unabh\u00e4ngig von \u00e4u\u00dferen Faktoren wie Koffein. So kommt es zu einem pl\u00f6tzlichen Anstieg der M\u00fcdigkeit, sobald die Wirkung des Koffeins nachl\u00e4sst.<sup id=\"cite_ref-:0_1-8\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>Die Wirkung von Koffein ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Der Schlaf \u00e4lterer Erwachsener reagiert m\u00f6glicherweise empfindlicher auf Koffein,<sup id=\"cite_ref-:3_6-3\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:3-6\">(6)<\/a><\/sup> und einige genetische Studien haben gezeigt, dass bestimmte Menschen, insbesondere diejenigen, die das cYP1a2-Gen in sich tragen, eher zu Schlafst\u00f6rungen infolge von Koffeinkonsum neigen.<sup id=\"cite_ref-:3_6-4\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:3-6\">(6)<\/a><\/sup><sup id=\"cite_ref-:0_1-9\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup> Es wird vermutet, dass ein \u00fcberm\u00e4\u00dfiger Koffeinkonsum eine der Hauptursachen f\u00fcr eine unzureichende Erholung der Besch\u00e4ftigten im Gesundheitswesen ist. Eine zeitliche Begrenzung des Koffeinkonsums k\u00f6nnte also eine M\u00f6glichkeit sein, die Schlafqualit\u00e4t zu verbessern und eine bessere Regulierung des Schlafs zu gew\u00e4hrleisten; eine Beschr\u00e4nkung des Koffeinkonsums nach 14 Uhr k\u00f6nnte eine solche Strategie sein.<sup id=\"cite_ref-:0_1-10\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"mw-headline\" id=\"Impact_of_Sleep_on_Overall_Health\">Auswirkungen von Schlafentzug auf die allgemeine Gesundheit <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Sleep_Deprivation_and_Sleep_Disorders&amp;veaction=edit&amp;section=5\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Impact of Sleep on Overall Health\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Sleep_Deprivation_and_Sleep_Disorders&amp;action=edit&amp;section=5\" title=\"Edit section: Impact of Sleep on Overall Health\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>Der Hauptindikator f\u00fcr Schlafverlust ist eine Zunahme der \u00fcberm\u00e4\u00dfigen Tagesschl\u00e4frigkeit. Es gibt viele Ursachen f\u00fcr Schlafverlust, aber die beiden wichtigsten \u00e4tiologischen Faktoren, die zu Schlafrestriktion f\u00fchren, sind:<sup id=\"cite_ref-:0_1-11\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/p>\n<ul>\n<li>Schlafst\u00f6rungen wie die obstruktive <a href=\"\/Sleep_Apnea\" title=\"Sleep Apnea\">Schlafapnoe.<\/a> Man beachte: Diese St\u00f6rungen werden bei gro\u00dfen Teilen der Bev\u00f6lkerung h\u00e4ufig nicht diagnostiziert, k\u00f6nnen aber erhebliche Auswirkungen auf andere Gesundheitsaspekte haben, wie z. B. Bluthochdruck, erh\u00f6htes Risiko f\u00fcr wiederkehrende <a href=\"\/Heart_Failure\" title=\"Heart Failure\">Herzinfarkte<\/a>, <a href=\"\/Stroke\" title=\"Schlaganfall\">Schlaganf\u00e4lle<\/a> und <a href=\"\/Atrial_Fibrillation\" title=\"Atrial Fibrillation\">Vorhofflimmern<\/a>.<\/li>\n<li>Berufliche Faktoren wie Schichtarbeit &#8211; dies ist besonders besorgniserregend f\u00fcr Besch\u00e4ftigte im Gesundheitswesen, die h\u00e4ufig Bereitschaftsdienste leisten<sup id=\"cite_ref-:0_1-12\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<p>Schlafverlust kann eine Reihe von k\u00f6rperlichen und physiologischen Ver\u00e4nderungen verursachen, die zu anderen gesundheitlichen Problemen f\u00fchren k\u00f6nnen, darunter:<sup id=\"cite_ref-:0_1-13\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"\/Diabetes_Mellitus_Type_2\" title=\"Diabetes Mellitus Type 2\">Typ-2-Diabetes<\/a>\n<ul>\n<li>Schlafverlust kann zu Ver\u00e4nderungen im Glukosestoffwechsel f\u00fchren, einschlie\u00dflich einer Abnahme der Glukosetoleranz und der Insulinempfindlichkeit<sup id=\"cite_ref-:4_7-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:4-7\">(7)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Ein erh\u00f6htes Risiko, <a href=\"\/Obesity\" title=\"Adipositas\">\u00fcbergewichtig<\/a> zu werden<sup id=\"cite_ref-:4_7-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:4-7\">(7)<\/a><\/sup> aufgrund der Ver\u00e4nderungen von zwei wesentlichen Hormonen im Zusammenhang mit Hunger und Appetit<sup id=\"cite_ref-:0_1-14\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup>\n<ul>\n<li>Leptin, das an der Unterdr\u00fcckung des Appetits beteiligt ist, wird bei Schlafentzug nicht aufgenommen<\/li>\n<li>Ghrelin, das appetitanregende Hormon, ist bei Schlafentzug erh\u00f6ht<sup id=\"cite_ref-:0_1-15\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Vermindertes Energieniveau\n<ul>\n<li>Es hat sich gezeigt, dass der wiederholte Schlafentzug Auswirkungen auf die Funktion der Schilddr\u00fcsenachse hat (Teil des neuroendokrinen Systems, das f\u00fcr die Regulierung des Stoffwechsels verantwortlich ist und auch auf Stress reagiert).<sup id=\"cite_ref-8\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-8\">(8)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Erh\u00f6hter Kortisolspiegel<sup id=\"cite_ref-9\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-9\">(9)<\/a><\/sup>\n<ul>\n<li>Dies erh\u00f6ht die Wahrscheinlichkeit vieler anderer Gesundheitsprobleme, einschlie\u00dflich Angstzust\u00e4nden, <a href=\"\/Depression\" title=\"Depression\">Depressionen<\/a> und anderen psychischen Erkrankungen, sowie systemischer Entz\u00fcndungen und eines erh\u00f6hten <a href=\"\/Oncology\" title=\"Oncology\">Krebsrisikos<\/a>.<sup id=\"cite_ref-:0_1-16\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>Bei Mitarbeitern des Gesundheitswesens, die COVID-19-Patienten behandeln, stehen eine schlechte Schlafqualit\u00e4t sowie eine geringe gesundheitsbezogene Lebensqualit\u00e4t in Verbindung mit starker Gesundheitsangst und schweren Symptomen von Depressionen<sup id=\"cite_ref-10\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-10\">(10)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Eine erh\u00f6hte Konzentration von Entz\u00fcndungsmarkern, einschlie\u00dflich C-reaktives Protein (CRP)<sup id=\"cite_ref-:5_11-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:5-11\">(11)<\/a><\/sup>\n<ul>\n<li>88 Stunden Schlafentzug oder zehn Tage mit nur vier Stunden Schlaf pro Nacht erh\u00f6hen die Konzentration des Entz\u00fcndungsmarkers C-reaktives Protein (CRP)<sup id=\"cite_ref-12\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-12\">(12)<\/a><\/sup><sup id=\"cite_ref-:0_1-17\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>Eine Studie von Frey et al. zeigte, dass eine Nacht mit Schlafverlust (insgesamt 40 Stunden ohne Schlaf) eine Stressreaktion ausl\u00f6ste, die die Stimulation sowohl von entz\u00fcndungsf\u00f6rdernden als auch von entz\u00fcndungshemmenden Proteinen beinhaltete<sup id=\"cite_ref-:5_11-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:5-11\">(11)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>Ein relativ geringes Ma\u00df an Schlafrestriktion von sechs statt acht Stunden Schlaf pro Nacht erh\u00f6ht die Konzentration entz\u00fcndungsf\u00f6rdernder Zytokine<sup id=\"cite_ref-:0_1-18\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Beeinflusst <a href=\"\/Immune_System\" title=\"Immune System\">immunologische Prozesse<\/a>\n<ul>\n<li>Bei Schlafentzug kommt es zu einer schw\u00e4cheren Antik\u00f6rperreaktion und einem R\u00fcckgang der Aktivit\u00e4t der nat\u00fcrlichen Killerzellen.<sup id=\"cite_ref-13\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-13\">(13)<\/a><\/sup><sup id=\"cite_ref-:0_1-19\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup> Wie <a href=\"\/COVID-19_and_Sleep\" title=\"COVID-19 and Sleep\">hier<\/a> er\u00f6rtert, ist Schlaf ein entz\u00fcndungsf\u00f6rdernder Zustand. Schlafentzug f\u00fchrt ebenfalls zu einem entz\u00fcndungsf\u00f6rdernden Zustand, der jedoch unspezifisch ist und unsere F\u00e4higkeit vermindert, Infektionen abzuwehren.<sup id=\"cite_ref-:0_1-20\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup> Daher kann chronischer Schlafentzug mit einem Zustand von chronischem <a href=\"\/Stress_and_Health\" title=\"Stress and Health\">Stress<\/a> verglichen werden, der sich negativ auf die Immunfunktion und die allgemeine Gesundheit auswirkt<sup id=\"cite_ref-:0_1-21\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>Es ist wichtig, die Auswirkungen des Schlafs auf die Regulierung von Entz\u00fcndungsprozessen im Zusammenhang mit der postoperativen Versorgung zu ber\u00fccksichtigen. Su und Wang weisen darauf hin, dass sich Schlafst\u00f6rungen negativ auf postoperative Patienten auswirken, u. a. durch ein erh\u00f6htes Risiko f\u00fcr Delir (Verwirrtheit), erh\u00f6hte Schmerzempfindlichkeit, mehr <a href=\"\/Cardiovascular_Disease\" title=\"Cardiovascular Disease\">kardiovaskul\u00e4re Ereignisse<\/a> und eine schlechtere Erholung.<sup id=\"cite_ref-14\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-14\">(14)<\/a><\/sup> Postoperative Patienten berichten h\u00e4ufig \u00fcber ein hohes Ma\u00df an Erm\u00fcdung, Unwohlsein, Unbeweglichkeit und <a href=\"\/Pain_Behaviours\" title=\"Pain Behaviours\">Schmerzen<\/a>.<sup id=\"cite_ref-:0_1-22\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup> Es k\u00f6nnte daher von Vorteil sein, zu pr\u00fcfen, ob ein verbesserter Schlaf die postoperative Rehabilitation und Genesung verbessern k\u00f6nnte.<sup id=\"cite_ref-:0_1-23\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"mw-headline\" id=\"Impact_of_Sleep_Deprivation_on_Performance\">Auswirkungen von Schlafentzug auf die Leistung <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Sleep_Deprivation_and_Sleep_Disorders&amp;veaction=edit&amp;section=6\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Impact of Sleep Deprivation on Performance\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Sleep_Deprivation_and_Sleep_Disorders&amp;action=edit&amp;section=6\" title=\"Edit section: Impact of Sleep Deprivation on Performance\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>Wie bereits erw\u00e4hnt, kommt es bei Personen, die sich in einem Zustand des Schlafentzugs befinden, h\u00e4ufig zu Leistungseinbu\u00dfen, insbesondere bei der Wahrnehmungsf\u00e4higkeit und der motorischen Reaktionsf\u00e4higkeit.<sup id=\"cite_ref-:0_1-24\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup> Smith et al. fanden heraus, dass selbst ein moderater Schlafverlust zu einer \u201eBeeintr\u00e4chtigung der Funktion neuronaler Schaltkreise f\u00fchrt, die an Aufgaben des Arbeitsged\u00e4chtnisses beteiligt sind.\u201c<sup id=\"cite_ref-15\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-15\">(15)<\/a><\/sup> In \u00e4hnlicher Weise wurde ein dosisabh\u00e4ngiges Muster von zunehmend langsameren Zeiten und schlechteren Ergebnissen bei Messungen wie dem psychomotorischen Vigilanztest festgestellt, wenn Menschen einer Schlafrestriktion unterzogen werden.<sup id=\"cite_ref-:0_1-25\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/p>\n<p>Untersuchungen von Whelehan haben au\u00dferdem ergeben, dass Schlafrestriktion zu einer Verschlechterung der fertigkeitsbezogenen Leistung f\u00fchrt. Dies k\u00f6nnte erhebliche Auswirkungen auf Angeh\u00f6rige der Gesundheitsberufe haben, z. B. auf Physiotherapeuten, die f\u00fcr die <a href=\"\/Respiratory_Management_of_COVID_19\" title=\"Respiratory Management of COVID 19\">Atemwegsversorgung<\/a> wie das <a href=\"\/Suctioning\" title=\"Suctioning\">Absaugen<\/a> von Tracheotomiepatienten verantwortlich sind.<sup id=\"cite_ref-:0_1-26\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/p>\n<p>Andere Studien haben ergeben, dass Menschen unter Schlafentzug weniger in der Lage sind, sich an Informationen zu erinnern, sie richtig zu interpretieren oder logische und koh\u00e4rente Entscheidungen zu treffen. Dies sind alles relevante Fragen, wenn es um die klinische Entscheidungsfindung geht.<sup id=\"cite_ref-:0_1-27\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/p>\n<p>Schlafentzug wird sich wahrscheinlich auch auf die Patienten auswirken &#8211; er kann ihre F\u00e4higkeit beeintr\u00e4chtigen, Informationen abzurufen oder in das Langzeitged\u00e4chtnis zu \u00fcbertragen. Daher sollten wir dies in unseren Behandlungspl\u00e4nen ber\u00fccksichtigen, insbesondere im Bezug auf die Edukation der Patienten.<sup id=\"cite_ref-:0_1-28\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/p>\n<p>Der Zusammenhang zwischen Schlafentzug und Stimmung kann auch mit der Leistung in Verbindung gebracht werden. Die Stimmung wird durch Schlafrestriktion erheblich beeinflusst, ebenso wie die Aufmerksamkeitsersch\u00f6pfung (\u201eattention fatigue\u201c), die Verwirrung und die Abnahme des Gl\u00fccksgef\u00fchls von der Nacht zum Morgen. Diese Zustandsver\u00e4nderungen k\u00f6nnen erhebliche Auswirkungen auf die Patienten haben und ihre Bereitschaft, sich an der Rehabilitation und der gemeinsamen Entscheidungsfindung zu beteiligen, verringern.<sup id=\"cite_ref-:0_1-29\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/p>\n<h2><span class=\"mw-headline\" id=\"Common_Sleep_Disorders\">H\u00e4ufig auftretende Schlafst\u00f6rungen <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Sleep_Deprivation_and_Sleep_Disorders&amp;veaction=edit&amp;section=7\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Common Sleep Disorders\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Sleep_Deprivation_and_Sleep_Disorders&amp;action=edit&amp;section=7\" title=\"Edit section: Common Sleep Disorders\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>Nach den Kriterien des Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders IV (DSM-IV) k\u00f6nnen Schlafst\u00f6rungen in folgende Kategorien eingeteilt werden:<\/p>\n<ol>\n<li>Prim\u00e4re Schlafst\u00f6rungen, d. h. Dyssomnien und Parasomnien<\/li>\n<li>Sekund\u00e4re Schlafst\u00f6rungen, d. h. aufgrund von Erkrankungen wie psychischen St\u00f6rungen oder genetischen\/medizinischen Erkrankungen, oder substanzinduzierte Schlafst\u00f6rungen<sup id=\"cite_ref-:0_1-30\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ol>\n<p>Die International Classification of Sleep Disorders (Internationale Klassifikation der Schlafst\u00f6rungen) ICSD-I umfasst vier Kategorien:<sup id=\"cite_ref-:6_16-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:6-16\">(16)<\/a><\/sup><\/p>\n<ol>\n<li>Dyssomnien<\/li>\n<li>Parasomnien<\/li>\n<li>Schlafst\u00f6rungen im Zusammenhang mit sekund\u00e4ren Ursachen<\/li>\n<li>Vorgeschlagene Schlafst\u00f6rungen<\/li>\n<\/ol>\n<div class=\"thumb embedvideo autoResize\" style=\"width: 648px;\">\n<div class=\"embedvideo autoResize\" style=\"\">\n<div class=\"embedvideowrap\" style=\"width: 640px;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Play video\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/X2yfUL8uct0?\" width=\"640\" height=\"360\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"true\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><sup id=\"cite_ref-17\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-17\">(17)<\/a><\/sup><\/p>\n<h3><span class=\"mw-headline\" id=\"Dyssomnias\">Dyssomnien<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a href=\"\/index.php?title=Sleep_Deprivation_and_Sleep_Disorders&amp;veaction=edit&amp;section=8\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Dyssomnias\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a href=\"\/index.php?title=Sleep_Deprivation_and_Sleep_Disorders&amp;action=edit&amp;section=8\" title=\"Edit section: Dyssomnias\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>Dyssomnien sind entweder durch Hypersomnolenz (\u00fcberm\u00e4\u00dfige Schl\u00e4frigkeit) oder Insomnie (Einschlafprobleme) gekennzeichnet.<sup id=\"cite_ref-:6_16-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:6-16\">(16)<\/a><\/sup> Sie k\u00f6nnen durch Stress, Koffein, k\u00f6rperliche Beschwerden, \u00fcberm\u00e4\u00dfige Nickerchen am Tag oder fr\u00fches Zubettgehen verursacht werden. (WEB) Die Ursachen f\u00fcr Dyssomnien werden in drei Hauptkategorien eingeteilt:<sup id=\"cite_ref-:6_16-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:6-16\">(16)<\/a><\/sup><\/p>\n<ol>\n<li>Intrinsische Ursachen (d. h. vom K\u00f6rper ausgehend) &#8211; dazu geh\u00f6ren Erkrankungen wie idiopathische Insomnie, Narkolepsie und obstruktive Schlafapnoe<\/li>\n<li>Extrinsische Ursachen (d. h. sekund\u00e4r durch umweltbedingte oder pathologische Zust\u00e4nde) &#8211; dazu geh\u00f6ren Ursachen wie unzureichende Schlafhygiene, h\u00f6henbedingte Schlafst\u00f6rung, stimulanzienabh\u00e4ngige Schlafst\u00f6rungen und alkoholabh\u00e4ngige Schlafst\u00f6rungen<\/li>\n<li>St\u00f6rungen des zirkadianen Rhythmus &#8211; dazu geh\u00f6ren Erkrankungen wie Schichtarbeitersyndrom und Jetlag-Syndrom<sup id=\"cite_ref-:0_1-31\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ol>\n<p>Unter einer Insomnie versteht man fast t\u00e4glich auftretende Beschwerden \u00fcber unzureichenden Schlaf oder das Gef\u00fchl, nach dem Schlaf nicht ausgeruht zu sein. Sie ist eine der h\u00e4ufigsten Schlafst\u00f6rungen. Sie tritt h\u00e4ufiger bei Frauen auf und ihre Pr\u00e4valenz liegt zwischen 10 und 30 %.<sup id=\"cite_ref-:6_16-3\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:6-16\">(16)<\/a><\/sup><\/p>\n<p>Hypersomnie ist unabh\u00e4ngig von Insomnie und bezieht sich auf eine \u00fcberm\u00e4\u00dfige Schl\u00e4frigkeit &#8211; Personen mit Hypersomnie erleben in der Regel regelm\u00e4\u00dfige Schlafepisoden am Tag (d. h. ein erh\u00f6htes Bed\u00fcrfnis nach Nickerchen w\u00e4hrend des Tages).<sup id=\"cite_ref-:0_1-32\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/p>\n<p>Die Narkolepsie hat ein \u00e4hnliches klinisches Bild wie die Hypersomnie, wird aber als \u201epl\u00f6tzliche und unkontrollierbare Schlafattacken\u201c beschrieben.<sup id=\"cite_ref-:6_16-4\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:6-16\">(16)<\/a><\/sup> Diese Anf\u00e4lle m\u00fcssen \u00fcber einen Zeitraum von einem Jahr t\u00e4glich auftreten, und zwar \u00fcber mindestens drei aufeinanderfolgende Monate, um als Narkolepsie eingestuft zu werden.<sup id=\"cite_ref-:0_1-33\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup> Die \u00fcbliche Ursache f\u00fcr die meisten F\u00e4lle von Narkolepsie ist ein Verlust von Neuronen, die Orexin (Hypokretin) produzieren.<sup id=\"cite_ref-18\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-18\">(18)<\/a><\/sup> Orexin ist ein Neuropeptid, das Erregung, Wachsein und Appetit reguliert.<sup id=\"cite_ref-:0_1-34\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup> Es gibt vier Kardinalsymptome der Narkolepsie:<sup id=\"cite_ref-:0_1-35\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/p>\n<ol>\n<li>Kataplexie, d. h. der pl\u00f6tzliche beidseitige Verlust des Muskeltonus, der in der Regel nach dem Erleben einer starken Emotion auftritt<\/li>\n<li>Schlafl\u00e4hmung, bei der der Betroffene seine Umgebung zwar wahrnimmt, aber nicht in der Lage ist, sich zu bewegen<\/li>\n<li>Hypnagoge Halluzinationen, d. h. Empfindungen, die zwar nur erdacht sind, sich aber real anf\u00fchlen<\/li>\n<li>Automatisches Verhalten, d. h. eine Person tut etwas, ohne dar\u00fcber nachzudenken, und kann sich nicht daran erinnern, es getan zu haben<sup id=\"cite_ref-:0_1-36\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ol>\n<p>Schlafapnoe ist eine weitere h\u00e4ufige Dyssomnie. Es handelt sich um eine physiologische St\u00f6rung, bei der ein verminderter Muskeltonus die Atemwege blockiert. Dies f\u00fchrt zu einer Apnoe, d. h. einem Atemstillstand von zehn oder mehr Sekunden,<sup id=\"cite_ref-:6_16-5\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:6-16\">(16)<\/a><\/sup> und zu einer kurzen Phase des Aufwachens aus dem Schlaf.<sup id=\"cite_ref-:0_1-37\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/p>\n<p>Schlafapnoe kann durch einen verminderten Serotoninspiegel im Nucleus hypoglossus verursacht werden, tritt aber auch h\u00e4ufig bei \u00fcbergewichtigen Patienten auf. Sie wird in der Regel mit kontinuierlichem positivem Atemwegsdruck (CPAP) und \u00c4nderungen der Lebensweise behandelt.<sup id=\"cite_ref-:0_1-38\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/p>\n<p>Die letzte Ursache f\u00fcr Schlaflosigkeit sind St\u00f6rungen des zirkadianen Rhythmus. Diese St\u00f6rungen f\u00fchren beispielsweise zum verz\u00f6gerten Schlafphasensyndrom (Delayed Sleep-Phase Syndrome &#8211; DSPS), d. h. einem verz\u00f6gerten Schlafbeginn und anhaltend sp\u00e4tem Aufwachen. Diese Ver\u00e4nderungen k\u00f6nnen durch Schichtarbeit oder Jetlag verursacht werden.<sup id=\"cite_ref-:0_1-39\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/p>\n<h3><span class=\"mw-headline\" id=\"Parasomnias\">Parasomnien<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a href=\"\/index.php?title=Sleep_Deprivation_and_Sleep_Disorders&amp;veaction=edit&amp;section=9\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Parasomnias\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a href=\"\/index.php?title=Sleep_Deprivation_and_Sleep_Disorders&amp;action=edit&amp;section=9\" title=\"Edit section: Parasomnias\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>Parasomnien sind unerw\u00fcnschte Bewegungen oder Verhaltensweisen, die vor allem im Schlaf auftreten. Die Aktivit\u00e4t der Skelettmuskulatur und das autonome Nervensystem sind h\u00e4ufig ver\u00e4ndert.<sup id=\"cite_ref-:6_16-6\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:6-16\">(16)<\/a><\/sup><sup id=\"cite_ref-:0_1-40\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup> Sie werden im Allgemeinen in vier Gruppen eingeteilt:<sup id=\"cite_ref-:0_1-41\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/p>\n<ol>\n<li>Aufwachst\u00f6rungen (Schlafwandeln\/Somnambulismus, und Nachtschreck\/Pavor nocturnus)<\/li>\n<li>St\u00f6rungen des Schlaf-Wach-\u00dcbergangs (Sprechen im Schlaf und n\u00e4chtliche Wadenkr\u00e4mpfe)<\/li>\n<li>REM-Schlaf-assoziierte Parasomnien (Albtr\u00e4ume und Schlafl\u00e4hmung)<\/li>\n<li>Unspezifische Parasomnien (Bruxismus\/Z\u00e4hneknirschen) und n\u00e4chtliche paroxysmale Dystonie (n\u00e4chtliches Drehen und Wenden) sowie Enuresis nocturna (unwillk\u00fcrliches Wasserlassen in der Nacht)<\/li>\n<\/ol>\n<p>Nachtschrecke, d. h. abrupte autonome \u00dcbererregungszust\u00e4nde aus dem Tiefschlaf, werden typischerweise mit posttraumatischen Belastungsst\u00f6rungen und allgemeinen Angstzust\u00e4nden in Verbindung gebracht. Die h\u00f6chste Pr\u00e4valenz liegt zwischen 3 und 7 Jahren.<sup id=\"cite_ref-:6_16-7\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:6-16\">(16)<\/a><\/sup><\/p>\n<p>Beim Schlafwandeln kann ein Patient seine Tr\u00e4ume nachspielen. Es hat eine hohe Lebenszeitpr\u00e4valenz und tritt im Erwachsenenalter h\u00e4ufiger bei M\u00e4nnern als bei Frauen auf.<sup id=\"cite_ref-:6_16-8\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:6-16\">(16)<\/a><\/sup><\/p>\n<p>Eine REM-Schlaf-Verhaltensst\u00f6rung ist dem Schlafwandeln \u00e4hnlich. Es handelt sich um eine neurologische Erkrankung, bei der die Patienten \u00fcber gewaltt\u00e4tiges\/verletzendes Verhalten im Schlaf klagen. Es verursacht Schlafst\u00f6rungen und eine erh\u00f6hte motorische Aktivit\u00e4t w\u00e4hrend des Tr\u00e4umens.<sup id=\"cite_ref-:6_16-9\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:6-16\">(16)<\/a><\/sup> Es kann bis zu mehrmals pro Nacht oder nur selten, wie z.B. einmal alle drei Monate, auftreten. Zu den \u00fcblichen Verhaltensweisen geh\u00f6ren Armfuchteln, Schlagen und Treten sowie Laut\u00e4u\u00dferungen.<sup id=\"cite_ref-:6_16-10\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:6-16\">(16)<\/a><\/sup><\/p>\n<h3><span class=\"mw-headline\" id=\"Sleep_Disorders_Associated_with_Secondary_Causes\">Schlafst\u00f6rungen in Verbindung mit sekund\u00e4ren Ursachen <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Sleep_Deprivation_and_Sleep_Disorders&amp;veaction=edit&amp;section=10\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Sleep Disorders Associated with Secondary Causes\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Sleep_Deprivation_and_Sleep_Disorders&amp;action=edit&amp;section=10\" title=\"Edit section: Sleep Disorders Associated with Secondary Causes\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>Die dritte Kategorie von Schlafst\u00f6rungen ist auf psychische Erkrankungen (z. B. Psychosen, affektive St\u00f6rungen, Angstzust\u00e4nde, Panik und Alkoholismus), neurologische St\u00f6rungen (z. B. Demenz, Parkinson und zerebrale degenerative St\u00f6rungen) und andere medizinische Erkrankungen (z. B. COPD, Asthma, gastro\u00f6sophagealer Reflux und Fibromyalgie) zur\u00fcckzuf\u00fchren.<sup id=\"cite_ref-:0_1-42\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/p>\n<h3><span class=\"mw-headline\" id=\"Unknown_Sleep_Disorders\">Unbekannte Schlafst\u00f6rungen <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Sleep_Deprivation_and_Sleep_Disorders&amp;veaction=edit&amp;section=11\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Unknown Sleep Disorders\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Sleep_Deprivation_and_Sleep_Disorders&amp;action=edit&amp;section=11\" title=\"Edit section: Unknown Sleep Disorders\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>Dazu geh\u00f6ren Kurzschl\u00e4fer, Langschl\u00e4fer, Nachtschwei\u00df (Schlafhyperhidrose) und das Subvigilanzsyndrom. Diese St\u00f6rungen werden in der Regel eher durch ein Auschlussverfahren als durch ein Einschlussverfahren diagnostiziert.<sup id=\"cite_ref-:0_1-43\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><\/p>\n<h2><span class=\"mw-headline\" id=\"Medications_Affecting_Sleep_Quality_and_Quantity\">Medikamente, die Schlafqualit\u00e4t und Schlafmenge beeinflussen <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Sleep_Deprivation_and_Sleep_Disorders&amp;veaction=edit&amp;section=12\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Medications Affecting Sleep Quality and Quantity\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Sleep_Deprivation_and_Sleep_Disorders&amp;action=edit&amp;section=12\" title=\"Edit section: Medications Affecting Sleep Quality and Quantity\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>Verschiedene Medikamente k\u00f6nnen sich erheblich auf die Qualit\u00e4t und Quantit\u00e4t des Schlafs auswirken. Dazu geh\u00f6ren:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"\/Heart_Arrhythmias:_Assessment\" class=\"mw-redirect\" title=\"Heart Arrhythmias: Assessment\">Antiarrhythmika<\/a> bei Herzrhythmusst\u00f6rungen<\/li>\n<li><a href=\"\/Beta-blockers_in_the_Treatment_of_Hypertension\" title=\"Beta-blockers in the Treatment of Hypertension\">Betablocker<\/a> gegen hohen Blutdruck<\/li>\n<li>Clonidin bei hohem Blutdruck<\/li>\n<li><a href=\"\/Corticosteroids_in_the_Management_of_Rheumatoid_Arthritis\" title=\"Corticosteroids in the Management of Rheumatoid Arthritis\">Kortikosteroide<\/a> bei Entz\u00fcndungen oder Asthma<\/li>\n<li><a href=\"\/Diuretics_in_the_Treatment_of_Hypertension\" title=\"Diuretics in the Treatment of Hypertension\">Diuretika<\/a> gegen hohen Blutdruck<\/li>\n<li>Husten-, Erk\u00e4ltungs- und Grippemittel, die Alkohol enthalten<\/li>\n<li>Kopfschmerz- und <a href=\"\/Pain_Medications\" title=\"Pain Medications\">Schmerzmedikamente<\/a>, die Koffein enthalten<\/li>\n<li>Nikotinersatzprodukte<\/li>\n<li>Sedierende Antihistaminika<\/li>\n<li>Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer bei <a href=\"\/Depression\" title=\"Depression\">Depressionen<\/a> und Angstzust\u00e4nden<\/li>\n<li>Sympathomimetische Stimulanzien zur Behandlung von <a href=\"\/Attention_Deficit_Disorders\" title=\"Attention Deficit Disorders\">Aufmerksamkeitsdefiziten<\/a> und Schilddr\u00fcsenhormone zur Behandlung von <a href=\"\/Hypothyroidism\" title=\"Hypothyreose\">Hypothyreose<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>Es gibt auch eine Reihe von Medikamenten, die zur Behandlung von Schlafst\u00f6rungen eingesetzt werden. Ihre Verwendung muss jedoch klinisch indiziert sein, da sie in nicht klinischen Populationen mehr negative als positive Auswirkungen haben k\u00f6nnen. Zu diesen Medikamenten geh\u00f6ren:<\/p>\n<ul>\n<li>Anti-Parkinson-Medikamente wie Dopaminwirkstoffe<\/li>\n<li>Benzodiazepine und Hypnotika<\/li>\n<li>Melatonin-Rezeptor-Agonisten<\/li>\n<li>Antikonvulsiva<\/li>\n<li>Antinarkoleptika<\/li>\n<li>Antidepressiva<\/li>\n<li>Medikamente gegen Angstst\u00f6rungen<\/li>\n<li>Orexin-Rezeptor-Antagonisten<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"mw-headline\" id=\"Research_Advances\">Fortschritte in der Forschung <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a href=\"\/index.php?title=Sleep_Deprivation_and_Sleep_Disorders&amp;veaction=edit&amp;section=13\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Research Advances\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a href=\"\/index.php?title=Sleep_Deprivation_and_Sleep_Disorders&amp;action=edit&amp;section=13\" title=\"Edit section: Research Advances\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p><b>Blaues Licht und seine Auswirkungen auf Schlafentzug<\/b>\n<\/p>\n<p>Blaues Licht ist ein Teil des sichtbaren Lichtspektrums mit Wellenl\u00e4ngen von etwa 400 bis 495 Nanometern. Es ist nat\u00fcrlicherweise im Sonnenlicht vorhanden und spielt eine wichtige Rolle bei der Regulierung des zirkadianen Rhythmus oder der inneren Uhr des K\u00f6rpers. K\u00fcnstliche Lichtquellen wie LED-Leuchten, Computerbildschirme und Smartphones strahlen jedoch erhebliche Mengen an blauem Licht aus, insbesondere in den Abendstunden, was sowohl positive als auch negative Auswirkungen auf die menschliche Physiologie haben kann.<sup id=\"cite_ref-19\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-19\">(19)<\/a><\/sup>\n<\/p>\n<p>Die Exposition gegen\u00fcber blauem Licht kann kognitive Funktionen wie Entscheidungsfindung und Teamarbeit verbessern, was besonders bei Aktivit\u00e4ten wie Sport, die schnelles Denken und Zusammenarbeit erfordern, von Vorteil ist. Dar\u00fcber hinaus erh\u00f6ht es die Aufmerksamkeit und verk\u00fcrzt die Reaktionszeiten, wodurch Verletzungen durch eine verbesserte Situationswahrnehmung vorgebeugt werden kann. Ein weiterer positiver Effekt ist der Zusammenhang zwischen blauem Licht und einem verbesserten Wohlbefinden, das den Stresspegel senken und die Wahrscheinlichkeit von Verletzungen weiter verringern kann.<sup id=\"cite_ref-:7_20-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:7-20\">(20)<\/a><\/sup>\n<\/p>\n<p>Trotz dieser Vorteile <b>kann blaues Licht die Schlafqualit\u00e4t und -dauer negativ beeinflussen<\/b>. Es st\u00f6rt die Produktion von Melatonin, einem Hormon, das f\u00fcr die Schlafregulierung (zirkadianer Rhythmus) entscheidend ist, insbesondere wenn die Exposition in den Abendstunden erfolgt. Eine l\u00e4ngere Exposition kann zu einer schlechteren Schlafqualit\u00e4t und einer k\u00fcrzeren Schlafdauer f\u00fchren, was wiederum die Erholung und die Gesamtleistung beeintr\u00e4chtigen kann.<sup id=\"cite_ref-:7_20-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:7-20\">(20)<\/a><\/sup>\n<\/p>\n<p>Der Begriff &#8222;Problematische Smartphone-Nutzung&#8220; (PSN) bezieht sich auf eine \u00fcberm\u00e4\u00dfige Nutzung oder gar Abh\u00e4ngigkeit von Smartphones, die oft mit Symptomen verbunden ist, die denen von Suchterkrankungen \u00e4hneln. Eine systematische Auswertung von 14 Studien ergab, dass PSN mit einem deutlich erh\u00f6hten Risiko f\u00fcr Schlafst\u00f6rungen, Depressionen und Angstzust\u00e4nde verbunden ist. Mit zunehmender Verbreitung von Smartphones steigt auch die Pr\u00e4valenz von PSN und ihren negativen Auswirkungen auf die psychische Gesundheit und den Schlaf.<sup id=\"cite_ref-21\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-21\">(21)<\/a><\/sup>\n<\/p>\n<p><b>Wirksamkeit von Smartphone-Apps und Wearables zur Verbesserung des Schlafs<\/b>\n<\/p>\n<p>Apps, insbesondere solche, die auf kognitiver Verhaltenstherapie (KVT) basieren, reduzieren wirksam Symptome von Insomnie und Schlafst\u00f6rungen. Sie k\u00f6nnen auch Schlafparameter wie n\u00e4chtliches Erwachen und Gesamtschlafzeit verbessern, obwohl weitere Forschung erforderlich ist. Aufgrund ihrer Zug\u00e4nglichkeit und Kosteneffizienz bieten Apps eine skalierbare L\u00f6sung zur Behandlung von Insomnie, entweder als eigenst\u00e4ndige Option oder als Erg\u00e4nzung zu herk\u00f6mmlichen Behandlungen.<sup id=\"cite_ref-22\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-22\">(22)<\/a><\/sup>\n<\/p>\n<p>Wearables k\u00f6nnen die Belastung durch das F\u00fchren von Schlaftageb\u00fcchern verringern, ohne die Behandlungsergebnisse negativ zu beeinflussen. Untersuchungen zeigen, dass Teilnehmer eines Online-KVT-I-Programms \u00e4hnliche Ergebnisse erzielten, unabh\u00e4ngig davon, ob sie ein Wearable oder ein traditionelles Schlaftagebuch verwendeten. Wearables k\u00f6nnen die Barrieren f\u00fcr eine Behandlung senken, indem sie Patienten, die dies bevorzugen, eine automatische \u00dcberwachung bieten. Dar\u00fcber hinaus haben sie das Potenzial, das Engagement der Patienten zu f\u00f6rdern, die Kommunikation mit den Therapeuten zu verbessern und die Behandlung zug\u00e4nglicher zu machen.<sup id=\"cite_ref-23\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-23\">(23)<\/a><\/sup>\n<\/p>\n<h2><span class=\"mw-headline\" id=\"References\">Referenzen<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a href=\"\/index.php?title=Sleep_Deprivation_and_Sleep_Disorders&amp;veaction=edit&amp;section=14\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: References\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a href=\"\/index.php?title=Sleep_Deprivation_and_Sleep_Disorders&amp;action=edit&amp;section=14\" title=\"Edit section: References\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<div class=\"mw-references-wrap mw-references-columns\">\n<ol class=\"references\">\n<li id=\"cite_note-:0-1\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-0\">1.00<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-1\">1.01<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-2\">1.02<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-3\">1.03<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-4\">1.04<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-5\">1.05<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-6\">1.06<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-7\">1.07<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-8\">1.08<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-9\">1.09<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-10\">1.10<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-11\">1.11<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-12\">1.12<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-13\">1.13<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-14\">1.14<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-15\">1.15<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-16\">1.16<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-17\">1.17<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-18\">1.18<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-19\">1.19<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-20\">1.20<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-21\">1.21<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-22\">1.22<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-23\">1.23<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-24\">1.24<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-25\">1.25<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-26\">1.26<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-27\">1.27<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-28\">1.28<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-29\">1.29<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-30\">1.30<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-31\">1.31<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-32\">1.32<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-33\">1.33<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-34\">1.34<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-35\">1.35<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-36\">1.36<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-37\">1.37<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-38\">1.38<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-39\">1.39<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-40\">1.40<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-41\">1.41<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-42\">1.42<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-43\">1.43<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\"><a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/members.physio-pedia.com\/course_tutor\/dale-whelehan\/\">Whelehan, D<\/a>. 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