{"id":4626,"date":"2023-01-20T04:34:16","date_gmt":"2023-01-20T04:34:16","guid":{"rendered":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/proprioception-of-the-ankle-de\/"},"modified":"2023-01-22T03:48:15","modified_gmt":"2023-01-22T03:48:15","slug":"proprioception-of-the-ankle-de","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/de\/proprioception-of-the-ankle-de\/","title":{"rendered":"Propriozeption des Sprunggelenks"},"content":{"rendered":"<div class=\"mw-parser-output\">\n<div class=\"editorbox\">\n<p><b>Originale Autorin &#8211; <\/b> <a href=\"\/User:Ewa_Jaraczewska\" title=\"User:Ewa Jaraczewska\">Ewa Jaraczewska<\/a> basierend auf dem Kurs von <a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/members.physio-pedia.com\/instructor\/helene-simpson\/\">Helene Simpson<\/a><\/p>\n<p><b>Top-Beitragende <\/b> &#8211; <a href=\"\/User:Ewa_Jaraczewska\" class=\"mw-userlink\" title=\"User:Ewa Jaraczewska\"><bdi>Ewa Jaraczewska<\/bdi><\/a>, <a href=\"\/User:Jess_Bell\" class=\"mw-userlink\" title=\"User:Jess Bell\"><bdi>Jess Bell<\/bdi><\/a> und <a href=\"\/User:Kim_Jackson\" class=\"mw-userlink\" title=\"User:Kim Jackson\"><bdi>Kim Jackson<\/bdi><\/a>   <\/p>\n<\/div>\n<div id=\"toc\" class=\"toc\" role=\"navigation\" aria-labelledby=\"mw-toc-heading\"><input type=\"checkbox\" role=\"button\" id=\"toctogglecheckbox\" class=\"toctogglecheckbox\" style=\"display:none\"><\/p>\n<div class=\"toctitle\" lang=\"en\" dir=\"ltr\">\n<h2 id=\"mw-toc-heading\">Inhalt<\/h2>\n<p><span class=\"toctogglespan\"><label class=\"toctogglelabel\" for=\"toctogglecheckbox\"><\/label><\/span><\/p>\n<\/div>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-1\"><a href=\"#Introduction\"><span class=\"tocnumber\">1<\/span> <span class=\"toctext\">Einf\u00fchrung<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-2\"><a href=\"#What_Is_Proprioception.3F\"><span class=\"tocnumber\">2<\/span> <span class=\"toctext\">Was ist Propriozeption?<\/span><\/a>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-3\"><a href=\"#Proprioception_and_Ageing\"><span class=\"tocnumber\">2.1<\/span> <span class=\"toctext\">Propriozeption und Alterung<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-4\"><a href=\"#Proprioception_and_Muscles_of_the_Foot\"><span class=\"tocnumber\">2.2<\/span> <span class=\"toctext\">Propriozeption und Fu\u00dfmuskulatur<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-5\"><a href=\"#Visual_.2F_Vestibular_Systems_and_Proprioception\"><span class=\"tocnumber\">2.3<\/span> <span class=\"toctext\">Visuelles \/ vestibul\u00e4res System und Propriozeption<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-6\"><a href=\"#Proprioception_and_Ankle_Injury\"><span class=\"tocnumber\">3<\/span> <span class=\"toctext\">Propriozeption und Sprunggelenkverletzungen<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-7\"><a href=\"#Proprioception_Retraining\"><span class=\"tocnumber\">4<\/span> <span class=\"toctext\">Propriozeptives Training<\/span><\/a>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-8\"><a href=\"#Short_Foot_Exercises\"><span class=\"tocnumber\">4.1<\/span> <span class=\"toctext\">Short Foot Exercises (SFE)<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-9\"><a href=\"#Sensory_Targeted_Ankle_Rehabilitation_Strategies\"><span class=\"tocnumber\">4.2<\/span> <span class=\"toctext\">Sensory Targeted Ankle Rehabilitation Strategies (STARS)<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-10\"><a href=\"#External_Devices\"><span class=\"tocnumber\">4.3<\/span> <span class=\"toctext\">Externe Ger\u00e4te<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-11\"><a href=\"#External_Supports\"><span class=\"tocnumber\">4.4<\/span> <span class=\"toctext\">Externe St\u00fctzen<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-12\"><a href=\"#Tests_for_Proprioception\"><span class=\"tocnumber\">5<\/span> <span class=\"toctext\">Tests zur Propriozeption<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-13\"><a href=\"#Resources\"><span class=\"tocnumber\">6<\/span> <span class=\"toctext\">Ressourcen<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-14\"><a href=\"#References\"><span class=\"tocnumber\">7<\/span> <span class=\"toctext\">Referenzen<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<h2><span class=\"mw-headline\" id=\"Introduction\">Einleitung<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a href=\"\/index.php?title=Proprioception_of_the_Ankle&amp;veaction=edit&amp;section=1\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Introduction\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a href=\"\/index.php?title=Proprioception_of_the_Ankle&amp;action=edit&amp;section=1\" title=\"Edit section: Introduction\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p><a href=\"\/Sensation\" title=\"Sensibilit\u00e4t\">Sensorische Rezeptoren<\/a> der Haut und muskuloskelettale Rezeptoren, einschlie\u00dflich der <a href=\"\/Muscle_spindles\" title=\"Muscle spindles\">Muskelspindel<\/a> und des <a href=\"\/Golgi_Tendon_Organ\" title=\"Golgi Tendon Organ\">Golgi-Sehnenorgans<\/a> (Golgi tendon organ &#8211; GTO), sind die wichtigsten Sensoren, die die relative Position der K\u00f6rperteile und die Muskelaktivit\u00e4t steuern.<sup id=\"cite_ref-:6_1-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:6-1\">(1)<\/a><\/sup> Sie reagieren auf Ber\u00fchrung, Vibration, Druck und Dehnung der Haut, Ver\u00e4nderungen der Muskell\u00e4nge und -aktivit\u00e4t. L\u00e4nge und Spannung der Skelettmuskeln werden durch die Propriozeption gesteuert, um die motorische Kontrolle zu koordinieren.<sup id=\"cite_ref-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-2\">(2)<\/a><\/sup> In diesem Artikel geht es um die <a href=\"\/Proprioception\" title=\"Propriozeption\">Propriozeption<\/a> des Sprunggelenks und wie sie bei der Rehabilitation von <a href=\"\/Ankle_Sprain\" title=\"Ankle Sprain\">Verletzungen des Sprunggelenks<\/a> eingesetzt werden kann.<\/p>\n<div class=\"thumb tright\">\n<div class=\"thumbinner\" style=\"width:302px;\"><a href=\"\/File:Sensory_Receptors_-_Shutterstock_Image_-_ID_620794343.jpg\" class=\"image\"><img loading=\"lazy\" alt=\"\" src=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/c\/c1\/Sensory_Receptors_-_Shutterstock_Image_-_ID_620794343.jpg\/300px-Sensory_Receptors_-_Shutterstock_Image_-_ID_620794343.jpg\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"300\" class=\"thumbimage\" srcset=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/c\/c1\/Sensory_Receptors_-_Shutterstock_Image_-_ID_620794343.jpg\/450px-Sensory_Receptors_-_Shutterstock_Image_-_ID_620794343.jpg 1.5x, https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/c\/c1\/Sensory_Receptors_-_Shutterstock_Image_-_ID_620794343.jpg\/600px-Sensory_Receptors_-_Shutterstock_Image_-_ID_620794343.jpg 2x\"><\/a><\/p>\n<div class=\"thumbcaption\">\n<div class=\"magnify\"><a href=\"\/File:Sensory_Receptors_-_Shutterstock_Image_-_ID_620794343.jpg\" class=\"internal\" title=\"Enlarge\"><\/a><\/div>\n<p>Sensorische Rezeptoren<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"thumb tright\">\n<div class=\"thumbinner\" style=\"width:352px;\"><a href=\"\/File:Nerve_Pathway_-_Shutterstock_Image_-_ID_104298341.jpg\" class=\"image\"><img loading=\"lazy\" alt=\"\" src=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/1\/1a\/Nerve_Pathway_-_Shutterstock_Image_-_ID_104298341.jpg\/350px-Nerve_Pathway_-_Shutterstock_Image_-_ID_104298341.jpg\" decoding=\"async\" width=\"350\" height=\"206\" class=\"thumbimage\" srcset=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/1\/1a\/Nerve_Pathway_-_Shutterstock_Image_-_ID_104298341.jpg\/525px-Nerve_Pathway_-_Shutterstock_Image_-_ID_104298341.jpg 1.5x, https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/1\/1a\/Nerve_Pathway_-_Shutterstock_Image_-_ID_104298341.jpg\/700px-Nerve_Pathway_-_Shutterstock_Image_-_ID_104298341.jpg 2x\"><\/a><\/p>\n<div class=\"thumbcaption\">\n<div class=\"magnify\"><a href=\"\/File:Nerve_Pathway_-_Shutterstock_Image_-_ID_104298341.jpg\" class=\"internal\" title=\"Enlarge\"><\/a><\/div>\n<p>Nervenbahnen<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<h2><span id=\"What_Is_Proprioception?\"><\/span><span class=\"mw-headline\" id=\"What_Is_Proprioception.3F\">Was ist Propriozeption? <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Proprioception_of_the_Ankle&amp;veaction=edit&amp;section=2\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: What Is Proprioception?\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Proprioception_of_the_Ankle&amp;action=edit&amp;section=2\" title=\"Edit section: What Is Proprioception?\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p><a href=\"\/Proprioception\" title=\"Propriozeption\">Propriozeption<\/a> ist eine &#8222;spezialisierte Variante des Tastsinns, die die Wahrnehmung von Gelenkbewegungen (Kin\u00e4sthesie) und Gelenkstellungen (Gelenkstellungssinn, joint position sense) umfasst&#8220;.<sup id=\"cite_ref-:0_3-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-3\">(3)<\/a><\/sup> Bei einer Gewebeverformung geben die sensorischen Rezeptoren in Haut, Muskeln, Gelenken, B\u00e4ndern und Sehnen \u00fcber verschiedene anatomische Bahnen propriozeptive R\u00fcckmeldungen an das <a href=\"\/Central_Nervous_System_Pathways\" title=\"Central Nervous System Pathways\">zentrale Nervensystem<\/a> (ZNS). Die Wahl der Bahnen h\u00e4ngt von der Art des zu \u00fcbertragenden Signals ab. Taktile und propriozeptive Informationen erreichen das ZNS \u00fcber die Bahnen von Funiculus posterior (Hinterstrang) und Lemniscus medialis (mediale Schleifenbahn). Der Tractus spinothalamicus (Vorderseitenstrang) leitet Schmerz- und Temperaturinformationen weiter. Dar\u00fcber hinaus liefern visuelle und vestibul\u00e4re Zentren dem zentralen Nervensystem afferente Informationen \u00fcber K\u00f6rperposition und Gleichgewicht.<sup id=\"cite_ref-:0_3-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-3\">(3)<\/a><\/sup><\/p>\n<p>Die Propriozeption wird von den Rezeptoren des K\u00f6rpers gesteuert.<sup id=\"cite_ref-:1_4-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-4\">(4)<\/a><\/sup> Aufgrund der direkten Verbindung mit dem <a href=\"\/Brain_Anatomy\" title=\"Brain Anatomy\">Gehirn<\/a> \u00fcber das <a href=\"\/Central_Nervous_System_Pathways\" title=\"Central Nervous System Pathways\">Nervensystem<\/a> ist sich eine Person ohne Sehverm\u00f6gen der Aktivit\u00e4ten ihres K\u00f6rpers bewusst.<sup id=\"cite_ref-:1_4-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-4\">(4)<\/a><\/sup> Wenn sich die Muskell\u00e4ngen um das Sprunggelenk herum, die Gelenkposition oder die Bewegungsgeschwindigkeit \u00e4ndert, nutzt das ZNS diese Informationen, um eine Bewegung zu planen und den Gang auszuf\u00fchren.<sup id=\"cite_ref-:1_4-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-4\">(4)<\/a><\/sup><\/p>\n<p>Mechanorezeptoren, Thermorezeptoren und Nozizeptoren sind alle sensorischen Rezeptoren der Haut. Es gibt sechs Mechanorezeptoren in der Haut: Merkel-Scheiben, Meissner-K\u00f6rperchen, Pacini-K\u00f6rperchen, Ruffini- K\u00f6rperchen und niederschwellige C-Faser-Mechanorezeptoren. Zu dieser Gruppe geh\u00f6ren auch die Haarfollikel, die f\u00fcr die Wahrnehmung leichter Ber\u00fchrungen zust\u00e4ndig sind. Meissner-K\u00f6rperchen befinden sich in den Papillen der Haut und nehmen feine Ber\u00fchrungen und Vibrationen wahr. F\u00fcr hochfrequente Vibrationen und Ber\u00fchrungen sind auch die Pacini-K\u00f6rperchen in der Dermis zust\u00e4ndig. Die Ruffini-K\u00f6rperchen sind in der Lage, Druck durch Dehnung der Haut wahrzunehmen. In der basalen Epidermis befinden sich die Merkel-Scheiben, die f\u00fcr die Wahrnehmung von Struktur und Textur zust\u00e4ndig sind. Niederschwellige C-Faser-Mechanorezeptoren schlie\u00dflich nehmen leichte Ber\u00fchrungsempfindungen wahr.<sup id=\"cite_ref-5\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-5\">(5)<\/a><\/sup><\/p>\n<p>Starke propriozeptive Informationen werden vom Gehirn \u00fcber die Rezeptoren im Muskel empfangen. Diese Rezeptoren werden als <a href=\"\/Muscle_spindles\" title=\"Muscle spindles\">Muskelspindeln<\/a> bezeichnet.<sup id=\"cite_ref-6\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-6\">(6)<\/a><\/sup> Muskelspindeln gelten als die wichtigsten Propriozeptoren. Sie werden durch die Muskeldehnung aktiviert und zeigen eine hohe Sensibilit\u00e4t f\u00fcr kleine und schnelle \u00c4nderungen der Muskell\u00e4nge. Diese mechanische Dehnungsempfindung wird \u00fcber die Dorsalganglien zum R\u00fcckenmark transportiert, und das ZNS empf\u00e4ngt diese Informationen \u00fcber afferente Nervenfasern.<sup id=\"cite_ref-:6_1-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:6-1\">(1)<\/a><\/sup><\/p>\n<h3><span class=\"mw-headline\" id=\"Proprioception_and_Ageing\">Propriozeption und Alterung <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Proprioception_of_the_Ankle&amp;veaction=edit&amp;section=3\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Proprioception and Ageing\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Proprioception_of_the_Ankle&amp;action=edit&amp;section=3\" title=\"Edit section: Proprioception and Ageing\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>In mehreren Studien wurde festgestellt, dass sich das Altern negativ auf die Muskelspindeln und ihre Nervenbahnen auswirkt, was zu einer geringeren Sensibilit\u00e4t und Sinnessch\u00e4rfe f\u00fchrt.<sup id=\"cite_ref-:1_4-3\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-4\">(4)<\/a><\/sup><\/p>\n<p>In einer von Skinner et al. durchgef\u00fchrten Studie<sup id=\"cite_ref-:2_7-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:2-7\">(7)<\/a><\/sup> wurde festgestellt, dass \u00e4ltere Probanden im Vergleich zur j\u00fcngeren Gruppe die schlechteste Propriozeption als Antwort auf passive Bewegungen zeigten.<sup id=\"cite_ref-:2_7-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:2-7\">(7)<\/a><\/sup> Kaplan und seine Kollegen<sup id=\"cite_ref-:3_8-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:3-8\">(8)<\/a><\/sup> untersuchten altersbedingte Ver\u00e4nderungen der Propriozeption und best\u00e4tigten, dass die Propriozeption bei \u00e4lteren Menschen im Vergleich zu j\u00fcngeren abnimmt.<\/p>\n<p>Auf der <i>peripheren Ebene<\/i> geht eine altersbedingte Abnahme der Propriozeption mit Ver\u00e4nderungen der Muskelspindel und ihrer Funktion sowie mit Defiziten bei der Verarbeitung von sensorischem Input einher.<sup id=\"cite_ref-:4_9-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:4-9\">(9)<\/a><\/sup> Zu den Ver\u00e4nderungen in der Muskelspindel geh\u00f6ren eine Abnahme der Gesamtzahl der intrafusalen Muskelfasern und der Kernkettenfasern pro Spindel sowie eine Zunahme der Spindelkapseldicke.<sup id=\"cite_ref-:4_9-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:4-9\">(9)<\/a><\/sup> Das Verarbeitungsdefizit ist durch Myelinanomalien, axonale Atrophie und eine verringerte Nervenleitgeschwindigkeit gekennzeichnet.<sup id=\"cite_ref-:4_9-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:4-9\">(9)<\/a><\/sup> Die folgenden Ver\u00e4nderungen, die im <i>zentralen Nervensystem<\/i> auftreten, sind f\u00fcr eine Abnahme der Propriozeption verantwortlich:<\/p>\n<ul>\n<li>fortschreitender Verlust des Dendritensystems im motorischen Kortex;<sup id=\"cite_ref-:4_9-3\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:4-9\">(9)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>Verlust der Anzahl von Neuronen und Rezeptoren;<sup id=\"cite_ref-:4_9-4\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:4-9\">(9)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>neurochemische Ver\u00e4nderungen im Gehirn.<sup id=\"cite_ref-:4_9-5\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:4-9\">(9)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"thumb tright\">\n<div class=\"thumbinner\" style=\"width:302px;\"><a href=\"\/File:Intrinsic_foot_muscles.png\" class=\"image\"><img loading=\"lazy\" alt=\"\" src=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/6\/6a\/Intrinsic_foot_muscles.png\/300px-Intrinsic_foot_muscles.png\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"177\" class=\"thumbimage\" srcset=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/6\/6a\/Intrinsic_foot_muscles.png\/450px-Intrinsic_foot_muscles.png 1.5x, https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/6\/6a\/Intrinsic_foot_muscles.png\/600px-Intrinsic_foot_muscles.png 2x\"><\/a><\/p>\n<div class=\"thumbcaption\">\n<div class=\"magnify\"><a href=\"\/File:Intrinsic_foot_muscles.png\" class=\"internal\" title=\"Enlarge\"><\/a><\/div>\n<p>Intrinsische Fu\u00dfmuskulatur<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<h3><span class=\"mw-headline\" id=\"Proprioception_and_Muscles_of_the_Foot\">Propriozeption und Fu\u00dfmuskulatur <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Proprioception_of_the_Ankle&amp;veaction=edit&amp;section=4\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Proprioception and Muscles of the Foot\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Proprioception_of_the_Ankle&amp;action=edit&amp;section=4\" title=\"Edit section: Proprioception and Muscles of the Foot\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>Die Theorie der &#8222;Core-Stabilit\u00e4t&#8220; (etwa: Stabilit\u00e4t des K\u00f6rperkerns) wurde erstmals von Panjabi vorgeschlagen.<sup id=\"cite_ref-10\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-10\">(10)<\/a><\/sup> Sie beschreibt die funktionelle wechselseitige Abh\u00e4ngigkeit zwischen den passiven (Knochen und Gelenkstrukturen), aktiven (Muskeln und Sehnen) und neuralen (sensorische Rezeptoren) Subsystemen, die f\u00fcr die Mobilit\u00e4t und Stabilit\u00e4t der Wirbels\u00e4ule verantwortlich sind. Das gleiche Konzept wurde 2013 von McKeon auf das Sprunggelenk und den Fu\u00df \u00fcbertragen.<sup id=\"cite_ref-:5_11-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:5-11\">(11)<\/a><\/sup> Die Idee des &#8222;foot core&#8220; erkl\u00e4rt die Rolle der Fu\u00dfmuskeln. Der &#8222;Kern&#8220; besteht somit aus den plantaren <a href=\"\/Ankle_and_Foot\" title=\"Ankle and Foot\">intrinsischen<\/a> Muskeln, die eine funktionelle Verbindung zu beiden <a href=\"\/Arches_of_the_Foot\" title=\"Arches of the Foot\">Fu\u00dfgew\u00f6lben<\/a> haben.<sup id=\"cite_ref-:5_11-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:5-11\">(11)<\/a><\/sup><\/p>\n<p>Das aktive Subsystem des Fu\u00dfes:<\/p>\n<ul>\n<li>bietet lokale dynamische Unterst\u00fctzung;<\/li>\n<li>nimmt die Fu\u00dfstellung wahr;<\/li>\n<li>bietet Haltungskontrolle;<\/li>\n<li>steuert aktiv das Gleichgewicht im Stehen;<\/li>\n<li>kontrolliert die Fu\u00dfstellung auf unebenem Gel\u00e4nde;<\/li>\n<li>erm\u00f6glicht eine st\u00e4rkere Muskelrekrutierung der bei zus\u00e4tzlicher Belastung.<sup id=\"cite_ref-:1_4-4\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-4\">(4)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<p>Forscher untersuchen weiterhin die Rolle der intrinsischen Fu\u00dfmuskulatur bei der Propriozeption. Es wird vermutet, dass die intrinsischen Fu\u00dfmuskeln unmittelbare sensorische Informationen liefern, wenn Ver\u00e4nderungen in der Fu\u00dfausrichtung auftreten.<sup id=\"cite_ref-:5_11-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:5-11\">(11)<\/a><\/sup> Au\u00dferdem wurde festgestellt, dass diese Muskeln gut auf Training reagieren und ihre Empfindlichkeit gegen\u00fcber Verformungen ver\u00e4ndert werden kann.<sup id=\"cite_ref-:5_11-3\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:5-11\">(11)<\/a><\/sup> Die intrinsischen Muskeln sind anf\u00e4llig f\u00fcr Erm\u00fcdung, und laut Hiemstra et al.<sup id=\"cite_ref-:7_12-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:7-12\">(12)<\/a><\/sup> kann sich Muskelerm\u00fcdung negativ auf den Gelenkstellungssinn in verschiedenen Bereichen der unteren Extremit\u00e4ten auswirken.<sup id=\"cite_ref-:7_12-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:7-12\">(12)<\/a><\/sup><\/p>\n<h3><span id=\"Visual_\/_Vestibular_Systems_and_Proprioception\"><\/span><span class=\"mw-headline\" id=\"Visual_.2F_Vestibular_Systems_and_Proprioception\">Visuelles \/ vestibul\u00e4res System und Propriozeption <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Proprioception_of_the_Ankle&amp;veaction=edit&amp;section=5\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Visual \/ Vestibular Systems and Proprioception\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Proprioception_of_the_Ankle&amp;action=edit&amp;section=5\" title=\"Edit section: Visual \/ Vestibular Systems and Proprioception\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<blockquote><p>&#8222;Das vestibul\u00e4re System ist ein wesentliches sensorisches System, das einen wichtigen Beitrag zu unserem subjektiven Bewegungs- und Orientierungsempfinden im Raum leistet.&#8220;<sup id=\"cite_ref-:12_13-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:12-13\">(13)<\/a><\/sup><\/p><\/blockquote>\n<p>Das Sehen spielt eine Schl\u00fcsselrolle bei der Wahrnehmung des eigenen K\u00f6rpers im Raum. Es ist entscheidend f\u00fcr die Genauigkeit der Bewegungen,<sup id=\"cite_ref-14\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-14\">(14)<\/a><\/sup> aber nicht unbedingt notwendig f\u00fcr das Gef\u00fchl, den K\u00f6rper als seinen eigenen zu erleben.<sup id=\"cite_ref-:1_4-5\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-4\">(4)<\/a><\/sup> Das vestibul\u00e4re System ist f\u00fcr die Erkennung von Bewegungen des Kopfes zust\u00e4ndig.<sup id=\"cite_ref-:12_13-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:12-13\">(13)<\/a><\/sup> Dies ist ein wichtiger Aspekt des sensorischen Systems, denn:<\/p>\n<ul>\n<li>die Position des Kopfes hat eine erhebliche Auswirkung auf den menschlichen K\u00f6rper.<sup id=\"cite_ref-:1_4-6\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-4\">(4)<\/a><\/sup> Kleine Kopfbewegungen k\u00f6nnen zu Haltungs- und Wahrnehmungsinstabilit\u00e4t f\u00fchren;<sup id=\"cite_ref-:12_13-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:12-13\">(13)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>Forschungsergebnisse zeigen, dass eine abnorme Kopfposition die Muskelaktivit\u00e4t und die Propriozeption ver\u00e4ndert;<sup id=\"cite_ref-:1_4-7\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-4\">(4)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>die Beschleunigung des Kopfes samt kompensatorischen Augenbewegungen tr\u00e4gt zur Propriozeption und K\u00f6rperhaltung bei.<sup id=\"cite_ref-:1_4-8\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-4\">(4)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"mw-headline\" id=\"Proprioception_and_Ankle_Injury\">Propriozeption und Sprunggelenkverletzungen <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Proprioception_of_the_Ankle&amp;veaction=edit&amp;section=6\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Proprioception and Ankle Injury\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Proprioception_of_the_Ankle&amp;action=edit&amp;section=6\" title=\"Edit section: Proprioception and Ankle Injury\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>Wenn es zu einer Verletzung des Gewebes kommt, kann dies zu einer Unterbrechung der afferenten Verbindung der Nervenzellen f\u00fchren, die sensorische Informationen vom K\u00f6rperteil an das Gehirn weiterleiten. Dies kann wiederum zu propriozeptiven Defiziten f\u00fchren.<sup id=\"cite_ref-15\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-15\">(15)<\/a><\/sup> In mehreren Studien wurde der Zusammenhang zwischen der Propriozeption und Verletzungen des Sprunggelenks untersucht:<\/p>\n<ul>\n<li>Payne et al.<sup id=\"cite_ref-:8_16-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:8-16\">(16)<\/a><\/sup> fanden heraus, dass die Propriozeption des Sprunggelenks Verletzungen bei College-Basketballspielern vorhersagen kann.<\/li>\n<li>Fu und Kollegen<sup id=\"cite_ref-:9_17-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:9-17\">(17)<\/a><\/sup> beobachteten, dass eine Gruppe von Basketballspielern mit schlechter Propriozeption des Sprunggelenks abweichende Muster der Muskelrekrutierung und ein h\u00f6heres Risiko f\u00fcr Verletzungen des Sprunggelenks bei sportbezogenen Aktivit\u00e4ten aufwies.<\/li>\n<li>Eine systematische \u00dcbersichtsarbeit von Witchalls et al.<sup id=\"cite_ref-:10_18-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:10-18\">(18)<\/a><\/sup> zeigte, dass die Propriozeption des Sprunggelenks mit Verletzungen des Sprunggelenks verbunden ist.<\/li>\n<li>In einer systematischen \u00dcbersichtsarbeit und Metaanalyse stellten Xhu et al.<sup id=\"cite_ref-:11_19-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:11-19\">(19)<\/a><\/sup> fest, dass Patienten mit chronischer Sprunggelenkinstabilit\u00e4t im Vergleich zu Gesunden eine beeintr\u00e4chtigte Kin\u00e4sthesie und Defizite im Gelenkstellungssinn aufwiesen.<\/li>\n<li>Studien \u00fcber chronische Sprunggelenkinstabilit\u00e4t haben erh\u00f6hte Schwellenwerte der Mechanorezeptoren und eine verringerte propriozeptive Genauigkeit ergeben.<sup id=\"cite_ref-:1_4-9\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-4\">(4)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<p>Bei Personen mit chronischer Sprunggelenkinstabilit\u00e4t treten sensorische Beeintr\u00e4chtigungen auf, die durch erh\u00f6hte Schwellenwerte der Mechanorezeptoren und eine verringerte propriozeptive Diskrimination gekennzeichnet sind.<sup id=\"cite_ref-:1_4-10\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-4\">(4)<\/a><\/sup> Es wird vermutet, dass die Behandlung dieser St\u00f6rungen auch die sensorischen Bahnen einbeziehen sollte.<\/p>\n<h2><span class=\"mw-headline\" id=\"Proprioception_Retraining\">Propriozeptives Training <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Proprioception_of_the_Ankle&amp;veaction=edit&amp;section=7\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Proprioception Retraining\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Proprioception_of_the_Ankle&amp;action=edit&amp;section=7\" title=\"Edit section: Proprioception Retraining\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>Wenn eine Verletzung auftritt, ist mehr als nur das Gewebe betroffen. Zu den bleibenden Auswirkungen einer Verletzung geh\u00f6ren eine gest\u00f6rte Propriozeption mit Gleichgewichtsverlust, beeintr\u00e4chtigte Haltungskontrolle und Gelenkstellungssinn sowie eine ver\u00e4nderte Muskelspindelaktivit\u00e4t.<sup id=\"cite_ref-20\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-20\">(20)<\/a><\/sup> Diese Ver\u00e4nderungen der Propriozeption sollten im Mittelpunkt der Rehabilitation stehen und durch folgende Strategien angegangen werden:<\/p>\n<ul>\n<li>externe Mobilisationen;<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>eine Vielzahl von sensorischen Integrationstherapien, die auf propriozeptiven Input abzielen.<sup id=\"cite_ref-:1_4-11\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-4\">(4)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<p>Die Grundprinzipien f\u00fcr das propriozeptive Training lauten wie folgt:<\/p>\n<ul>\n<li>beginnen Sie einfach und langsam;<\/li>\n<li>geben Sie gute Anweisungen;<\/li>\n<li>drohen Sie dem Patienten nicht;<\/li>\n<li>die Aufgaben sollten nicht mehr als minimale Schmerzen verursachen;<\/li>\n<li>setzen Sie Belohnungen ein.<sup id=\"cite_ref-:1_4-12\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-4\">(4)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"thumb tright\">\n<div class=\"thumbinner\" style=\"width:302px;\"><a href=\"\/File:Intrinsics.png\" class=\"image\"><img loading=\"lazy\" alt=\"\" src=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/c\/ce\/Intrinsics.png\/300px-Intrinsics.png\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"145\" class=\"thumbimage\" srcset=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/c\/ce\/Intrinsics.png\/450px-Intrinsics.png 1.5x, https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/c\/ce\/Intrinsics.png\/600px-Intrinsics.png 2x\"><\/a><\/p>\n<div class=\"thumbcaption\">\n<div class=\"magnify\"><a href=\"\/File:Intrinsics.png\" class=\"internal\" title=\"Enlarge\"><\/a><\/div>\n<p>\u00dcbung f\u00fcr die intrinsische Fu\u00dfmuskulatur<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"thumb tright\">\n<div class=\"thumbinner\" style=\"width:302px;\"><a href=\"\/File:Intrinsics_with_resistance.png\" class=\"image\"><img loading=\"lazy\" alt=\"\" src=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/0\/0b\/Intrinsics_with_resistance.png\/300px-Intrinsics_with_resistance.png\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"149\" class=\"thumbimage\" srcset=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/0\/0b\/Intrinsics_with_resistance.png\/450px-Intrinsics_with_resistance.png 1.5x, https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/0\/0b\/Intrinsics_with_resistance.png\/600px-Intrinsics_with_resistance.png 2x\"><\/a><\/p>\n<div class=\"thumbcaption\">\n<div class=\"magnify\"><a href=\"\/File:Intrinsics_with_resistance.png\" class=\"internal\" title=\"Enlarge\"><\/a><\/div>\n<p>\u00dcbung f\u00fcr die intrinsische Fu\u00dfmuskulatur<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<h3><span class=\"mw-headline\" id=\"Short_Foot_Exercises\">Short Foot Exercises (SFE) <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Proprioception_of_the_Ankle&amp;veaction=edit&amp;section=8\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Short Foot Exercises\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Proprioception_of_the_Ankle&amp;action=edit&amp;section=8\" title=\"Edit section: Short Foot Exercises\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>Die Core-Stabilit\u00e4t des Fu\u00dfes ist f\u00fcr die effektive biomechanische Funktion des muskuloskelettalen Systems der unteren Extremit\u00e4t von wesentlicher Bedeutung.<sup id=\"cite_ref-21\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-21\">(21)<\/a><\/sup> Ein Gleichgewichtstraining, das zur Verbesserung der Propriozeption des Sprunggelenks und zur Kr\u00e4ftigung der intrinsischen Fu\u00dfmuskulatur eingesetzt wird, nennt sich Short Foot Exercise, SFE (etwa: \u00dcbungen mit &#8222;kurzem Fu\u00df&#8220;). Das letztendliche Ziel des SFE ist die Verbesserung des dynamischen Gleichgewichts im Stehen.<sup id=\"cite_ref-22\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-22\">(22)<\/a><\/sup> Das SFE-Training umfasst \u00dcbungen, die den ersten Mittelfu\u00dfkopf in Richtung des Fersenbeins (Kalkaneus) ziehen. Ein Einrollen bzw. Krallen der Zehen sollte dabei nicht vorkommen. <sup id=\"cite_ref-:13_23-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:13-23\">(23)<\/a><\/sup><\/p>\n<p>Zu den Vorteilen der Einbeziehung des SFE in die fr\u00fchen Phasen des propriozeptiven Trainings nach Sprunggelenkverletzungen geh\u00f6ren:<\/p>\n<ul>\n<li>Stimulation der neuronalen Schaltkreise in der Fu\u00dfsohle;<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Verbesserung der Haltungs- und Rumpfstabilit\u00e4t;<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Verbesserung der Propriozeption.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Laut Lee et al.<sup id=\"cite_ref-:13_23-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:13-23\">(23)<\/a><\/sup> f\u00fchrt das SFE-Training bei Personen mit chronischer Sprunggelenkinstabilit\u00e4t zu einer Verbesserung der Propriozeption und des dynamischen Gleichgewichts. Sie stellten fest, dass diese Art von Training effektiver war als ein standardm\u00e4\u00dfiges propriozeptives sensorisches \u00dcbungstraining. Die Autoren kamen ferner zu dem Schluss, dass SFE eine schnellere R\u00fcckkehr zu Aktivit\u00e4ten des t\u00e4glichen Lebens und zum Sport erm\u00f6glichen kann, wenn fr\u00fchzeitig damit begonnen wird.<sup id=\"cite_ref-:13_23-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:13-23\">(23)<\/a><\/sup><\/p>\n<p>Im Folgenden sind die Richtlinien f\u00fcr das SFE aufgef\u00fchrt:<\/p>\n<ul>\n<li>Woche 1-4: sitzende Position mit beiden F\u00fc\u00dfen auf dem Stabilit\u00e4tstrainer, wobei H\u00fcfte, Knie und Sprunggelenk um 90\u00ba gebeugt sind, um den K\u00f6rper zu stabilisieren<sup id=\"cite_ref-:13_23-3\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:13-23\">(23)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>Woche 5-8: beidbeiniger Stand<\/li>\n<li>Woche 5-9: Einbeinstand<\/li>\n<li>SFE wird 5 Sekunden lang gehalten; 12 Wiederholungen pro Trainingseinheit, mit einer 2-min\u00fctigen Pause zwischen den Bl\u00f6cken;<sup id=\"cite_ref-:13_23-4\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:13-23\">(23)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>Durchf\u00fchrung von drei S\u00e4tzen, 3 Mal pro Woche;<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote><p>Mehr \u00fcber ein Kr\u00e4ftigungsprotokoll f\u00fcr die intrinsischen Muskeln des Fu\u00dfes erfahren Sie <a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/Paradigm_Shift-_Ankle_Rehabilitation_Progression#Guide_to_Exercises\">hier<\/a>.<\/p><\/blockquote>\n<div class=\"thumb tright\">\n<div class=\"thumbinner\" style=\"width:302px;\"><a href=\"\/File:Foot_Massage_-_Shutterstock_Image_-_ID_1799310655.jpg\" class=\"image\"><img loading=\"lazy\" alt=\"\" src=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/3\/39\/Foot_Massage_-_Shutterstock_Image_-_ID_1799310655.jpg\/300px-Foot_Massage_-_Shutterstock_Image_-_ID_1799310655.jpg\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"200\" class=\"thumbimage\" srcset=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/3\/39\/Foot_Massage_-_Shutterstock_Image_-_ID_1799310655.jpg\/450px-Foot_Massage_-_Shutterstock_Image_-_ID_1799310655.jpg 1.5x, https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/3\/39\/Foot_Massage_-_Shutterstock_Image_-_ID_1799310655.jpg\/600px-Foot_Massage_-_Shutterstock_Image_-_ID_1799310655.jpg 2x\"><\/a><\/p>\n<div class=\"thumbcaption\">\n<div class=\"magnify\"><a href=\"\/File:Foot_Massage_-_Shutterstock_Image_-_ID_1799310655.jpg\" class=\"internal\" title=\"Enlarge\"><\/a><\/div>\n<p>Fu\u00dfmassage<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<h3><span class=\"mw-headline\" id=\"Sensory_Targeted_Ankle_Rehabilitation_Strategies\">Sensory Targeted Ankle Rehabilitation Strategies (STARS) <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Proprioception_of_the_Ankle&amp;veaction=edit&amp;section=9\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Sensory Targeted Ankle Rehabilitation Strategies\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Proprioception_of_the_Ankle&amp;action=edit&amp;section=9\" title=\"Edit section: Sensory Targeted Ankle Rehabilitation Strategies\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>Sensorisch orientierte Strategien zur Rehabilitation des Sprunggelenks (Sensory Targeted Ankle Rehabilitation Strategies &#8211; STARS) bestehen aus drei Ma\u00dfnahmen: Gelenkmobilisation, plantare Massage und Dehnung des M. triceps surae.<sup id=\"cite_ref-:14_24-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:14-24\">(24)<\/a><\/sup> Das Behandlungsprotokoll umfasst sechs f\u00fcnfmin\u00fctige Behandlungen jeder Komponente der STARS \u00fcber zwei Wochen. Forschungsergebnisse zeigen, dass die plantare Massage und die Gelenkmobilisation bei Personen mit chronischer Instabilit\u00e4t des Sprunggelenks die besten Ergebnisse in Bezug auf die sensomotorischen Funktionen liefern.<sup id=\"cite_ref-:14_24-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:14-24\">(24)<\/a><\/sup> Feldbrugge und Kollegen<sup id=\"cite_ref-:15_25-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:15-25\">(25)<\/a><\/sup> schlugen vor, dass die Gelenkmobilisation und die Dehnung der Wade die Dorsalextension des Sprunggelenks und die selbst eingesch\u00e4tzte funktionelle Leistungsf\u00e4higkeit bei Personen mit chronischer Instabilit\u00e4t des Sprunggelenks verbessern k\u00f6nnen.<sup id=\"cite_ref-:15_25-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:15-25\">(25)<\/a><\/sup><\/p>\n<p><i><a href=\"\/Manual_Therapy\" title=\"Manuelle Therapie\">Gelenkmobilisation<\/a><\/i><\/p>\n<div class=\"thumb embedvideo autoResize\" style=\"width: 308px;\">\n<div class=\"embedvideo autoResize\" style=\"\">\n<div class=\"embedvideowrap\" style=\"width: 300px;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Play video\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/oSQK6Z6i0nI?\" width=\"300\" height=\"169\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"true\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><sup id=\"cite_ref-26\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-26\">(26)<\/a><\/sup><\/p>\n<p><i><a href=\"\/Massage\" title=\"Massage\">Plantare Massage<\/a><\/i><\/p>\n<ul>\n<li>Besteht aus einer Kombination von Petrissage und Effleurage an der gesamten Fu\u00dfsohle<sup id=\"cite_ref-:1_4-13\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-4\">(4)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Es sind keine genauen Angaben vorhanden \u00fcber die Anwendungszeit jeder Technik oder die spezifischen Bereiche der Fu\u00dfsohle, die massiert werden.<sup id=\"cite_ref-:1_4-14\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-4\">(4)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Eine Studie ergab eine 30-prozentige Verbesserung der Behandlungsergebnisse durch eine plantare Massage vor der Durchf\u00fchrung von Rehabilitations\u00fcbungen.<sup id=\"cite_ref-:1_4-15\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-4\">(4)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"row\">\n<div class=\"col-md-6\">\n<div class=\"thumb embedvideo autoResize\" style=\"width: 258px;\">\n<div class=\"embedvideo autoResize\" style=\"\">\n<div class=\"embedvideowrap\" style=\"width: 250px;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Play video\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/WkhPPr-MmSg?\" width=\"250\" height=\"141\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"true\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"text-right\"><sup id=\"cite_ref-27\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-27\">(27)<\/a><\/sup><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"col-md-6\">\n<div class=\"thumb embedvideo autoResize\" style=\"width: 258px;\">\n<div class=\"embedvideo autoResize\" style=\"\">\n<div class=\"embedvideowrap\" style=\"width: 250px;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Play video\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/2TPVQO_7H3w?\" width=\"250\" height=\"141\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"true\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"text-right\"><sup id=\"cite_ref-28\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-28\">(28)<\/a><\/sup><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><i><a href=\"\/Stretching\" title=\"Stretching\">Dehnung des M. triceps surae (Wadenmuskeln)<\/a><\/i><\/p>\n<div class=\"thumb embedvideo autoResize\" style=\"width: 308px;\">\n<div class=\"embedvideo autoResize\" style=\"\">\n<div class=\"embedvideowrap\" style=\"width: 300px;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Play video\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/nCCkSUHgwGQ?\" width=\"300\" height=\"169\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"true\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><sup id=\"cite_ref-29\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-29\">(29)<\/a><\/sup><\/p>\n<div class=\"thumb tright\">\n<div class=\"thumbinner\" style=\"width:302px;\"><a href=\"\/File:Textured_Surfaces_-_Shutterstock_Image_-_ID_1887304372.jpg\" class=\"image\"><img loading=\"lazy\" alt=\"\" src=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/7\/75\/Textured_Surfaces_-_Shutterstock_Image_-_ID_1887304372.jpg\/300px-Textured_Surfaces_-_Shutterstock_Image_-_ID_1887304372.jpg\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"200\" class=\"thumbimage\" srcset=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/7\/75\/Textured_Surfaces_-_Shutterstock_Image_-_ID_1887304372.jpg\/450px-Textured_Surfaces_-_Shutterstock_Image_-_ID_1887304372.jpg 1.5x, https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/7\/75\/Textured_Surfaces_-_Shutterstock_Image_-_ID_1887304372.jpg\/600px-Textured_Surfaces_-_Shutterstock_Image_-_ID_1887304372.jpg 2x\"><\/a><\/p>\n<div class=\"thumbcaption\">\n<div class=\"magnify\"><a href=\"\/File:Textured_Surfaces_-_Shutterstock_Image_-_ID_1887304372.jpg\" class=\"internal\" title=\"Enlarge\"><\/a><\/div>\n<p>Strukturierte Oberfl\u00e4che<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<h3><span class=\"mw-headline\" id=\"External_Devices\">Externe Ger\u00e4te <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Proprioception_of_the_Ankle&amp;veaction=edit&amp;section=10\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: External Devices\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Proprioception_of_the_Ankle&amp;action=edit&amp;section=10\" title=\"Edit section: External Devices\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>Die folgenden Methoden \/ Ger\u00e4te k\u00f6nnen zur Stimulation der kutanen propriozeptiven Signale eingesetzt werden:<\/p>\n<ul>\n<li>Strukturierte Einlegesohlen\n<ul>\n<li>Nach Corbin et al.<sup id=\"cite_ref-30\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-30\">(30)<\/a><\/sup> liefern strukturierte Einlegesohlen mehr afferente Informationen an das zentrale Nervensystem, was zu einer verbesserten Haltungskontrolle beim beidbeinigen Stand f\u00fchrt.<\/li>\n<li>Steinberg et al.<sup id=\"cite_ref-31\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-31\">(31)<\/a><\/sup> fanden heraus, dass die Verwendung von strukturierten Einlegesohlen bei m\u00e4nnlichen T\u00e4nzern deren dynamisches Gleichgewicht verbesserte, was ihre positive Wirkung auf die Fu\u00dfpropriozeption belegt.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Kinesiologisches Taping\n<ul>\n<li>Eine Studie von Halseth et al.<sup id=\"cite_ref-32\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-32\">(32)<\/a><\/sup> ergab, dass kinesiologisches Taping die Propriozeption bei <i>gesunden Personen<\/i> nicht zu verbessern scheint.<\/li>\n<li>Eine systematische \u00dcbersichtsarbeit von Wilson und Bialocerkowski<sup id=\"cite_ref-33\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-33\">(33)<\/a><\/sup> gibt Empfehlungen f\u00fcr den Einsatz von kinesiologischem Tape in der klinischen Praxis zur Pr\u00e4vention von lateralen Sprunggelenkverletzungen, da es sich positiv auf die Propriozeption, die Muskelausdauer und die Aktivit\u00e4tsleistung auswirkt.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>In der klinischen Praxis verwendete Trainingsoberfl\u00e4chen: Balance-Igel, Wippbrett, Multistationstraining auf 12 verschiedenen Fl\u00e4chen, BOSU, Pezziball:<sup id=\"cite_ref-34\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-34\">(34)<\/a><\/sup>\n<ul>\n<li>keine Verbesserung der Funktion \/ Stabilit\u00e4t des Sprunggelenks;<sup id=\"cite_ref-:1_4-16\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-4\">(4)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>m\u00f6glicherweise ist ein sp\u00e4terer Beginn mit diesen Ger\u00e4ten im Rehabilitationsprozess sinnvoller;<sup id=\"cite_ref-:1_4-17\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-4\">(4)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>es kann zum &#8222;Einfrieren&#8220; (&#8222;freezing&#8220;) des Patienten f\u00fchren, weil die geforderte Fertigkeit zu anspruchsvoll ist;<sup id=\"cite_ref-:1_4-18\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-4\">(4)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>laut Donovan et al.<sup id=\"cite_ref-35\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-35\">(35)<\/a><\/sup> verbesserten die in einem 4-w\u00f6chigen \u00dcbungsprogramm eingef\u00fchrten destabilisierenden Ger\u00e4te die Dorsalextension w\u00e4hrend der Standphase des Gangs, hatten aber keinen Einfluss auf die Verbesserung der Bewegung in der Frontalebene.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"mw-headline\" id=\"External_Supports\">Externe St\u00fctzen <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Proprioception_of_the_Ankle&amp;veaction=edit&amp;section=11\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: External Supports\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Proprioception_of_the_Ankle&amp;action=edit&amp;section=11\" title=\"Edit section: External Supports\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>Externe St\u00fctzen (Taping, Orthesen, Einlagen, eine Kombination aus Einlagen und Orthesen) sind der \u00dcbungstherapie als alleinige Behandlung nicht \u00fcberlegen. Das endg\u00fcltige Rehabilitationsprogramm sollte Folgendes umfassen:<\/p>\n<ul>\n<li>Kombination von dynamischen \u00dcbungen in der geschlossenen Kette;<sup id=\"cite_ref-:1_4-19\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-4\">(4)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>Platzieren der F\u00fc\u00dfe auf einer strukturierten Oberfl\u00e4che, die fest und stabil ist, mit verbalen Hinweisen durch den betreuenden Therapeuten;<sup id=\"cite_ref-:1_4-20\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-4\">(4)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>Visuelles Feedback (Spiegel) zus\u00e4tzlich zu einer externen St\u00fctze.<sup id=\"cite_ref-:1_4-21\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-4\">(4)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<p>Eine Netzwerkmetaanalyse von Tsikopoulos et al.<sup id=\"cite_ref-:16_36-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:16-36\">(36)<\/a><\/sup> kam zu dem Schluss, dass externe St\u00fctzen bei Personen mit einer Sprunggelenkdistorsion keine Verbesserung der dynamischen Haltungskontrolle bewirken. Die Autoren vermuten, dass die Verwendung externer St\u00fctzen als alleinige Option in der Rehabilitation von Sprunggelenkinstabilit\u00e4ten nicht zu einem besseren Ergebnis f\u00fchrt und dass eine Kombination aus \u00dcbungen und externen St\u00fctzen wirksamer sein k\u00f6nnte.<sup id=\"cite_ref-:16_36-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:16-36\">(36)<\/a><\/sup><\/p>\n<h2><span class=\"mw-headline\" id=\"Tests_for_Proprioception\">Tests zur Propriozeption <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Proprioception_of_the_Ankle&amp;veaction=edit&amp;section=12\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Tests for Proprioception\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Proprioception_of_the_Ankle&amp;action=edit&amp;section=12\" title=\"Edit section: Tests for Proprioception\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>Beschreibung und Testprotokoll des <a href=\"\/Balance_Error_Scoring_System\" title=\"Balance Error Scoring System\">Balance Error Scoring System<\/a> (BESS) finden Sie <a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/idph.iowa.gov\/Portals\/1\/Files\/ACBI\/BESS%20manual%20310.pdf\">hier<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"thumb embedvideo autoResize\" style=\"width: 308px;\">\n<div class=\"embedvideo autoResize\" style=\"\">\n<div class=\"embedvideowrap\" style=\"width: 300px;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Play video\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/vCLjgBxBcd0?\" width=\"300\" height=\"169\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"true\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><sup id=\"cite_ref-37\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-37\">(37)<\/a><\/sup><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"\/Star_Excursion_Balance_Test\" title=\"Star Excursion Balance Test\">Star Excursion Balance Test<\/a> (SEBT)\n<ul>\n<li>Zuverl\u00e4ssig und valide als dynamischer Test zur Vorhersage des Risikos von Verletzungen der unteren Extremit\u00e4ten<sup id=\"cite_ref-:1_4-22\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-4\">(4)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>Dieser Test wird verwendet, um dynamische Gleichgewichtsdefizite bei Patienten festzustellen<sup id=\"cite_ref-:1_4-23\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-4\">(4)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>Dieser Test spricht auf Trainingsprogramme an, sowohl bei gesunden Menschen als auch bei Personen mit Verletzungen der unteren Extremit\u00e4ten<sup id=\"cite_ref-:1_4-24\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-4\">(4)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"thumb embedvideo autoResize\" style=\"width: 308px;\">\n<div class=\"embedvideo autoResize\" style=\"\">\n<div class=\"embedvideowrap\" style=\"width: 300px;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Play video\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/zSGX7ZRXmx0?\" width=\"300\" height=\"169\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"true\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><sup id=\"cite_ref-38\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-38\">(38)<\/a><\/sup><\/p>\n<h2><span class=\"mw-headline\" id=\"Resources\">Ressourcen<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a href=\"\/index.php?title=Proprioception_of_the_Ankle&amp;veaction=edit&amp;section=13\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Resources\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a href=\"\/index.php?title=Proprioception_of_the_Ankle&amp;action=edit&amp;section=13\" title=\"Edit section: Resources\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>Prevent Ankle Sprains With Balance and Proprioception Exercises. Verf\u00fcgbar unter: <a rel=\"nofollow\" class=\"external free\" href=\"https:\/\/www.verywellhealth.com\/prevent-ankle-sprains-with-proprioception-training-4115970\">https:\/\/www.verywellhealth.com\/prevent-ankle-sprains-with-proprioception-training-4115970<\/a>.<\/li>\n<li>Effect of proprioceptive training on postural balance in patients with chronic ankle instability. Verf\u00fcgbar unter: <a rel=\"nofollow\" class=\"external free\" href=\"https:\/\/efsupit.rohttps:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/stories\/ianuarie2021\/Art%201.pdf\">https:\/\/efsupit.rohttps:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/stories\/ianuarie2021\/Art%201.pdf<\/a><\/li>\n<li>Pavailler S, Hintzy F, Horvais N, Forestier N. <a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/jfootankleres.biomedcentral.com\/articles\/10.1186\/s13047-016-0140-y\">Cutaneous stimulation at the ankle: a differential effect on proprioceptive postural control according to the participants&#8216; preferred sensory strategy<\/a>. J Foot Ankle Res. 2016 Mar 8;9:9.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"mw-headline\" id=\"References\">Referenzen<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a href=\"\/index.php?title=Proprioception_of_the_Ankle&amp;veaction=edit&amp;section=14\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: References\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a href=\"\/index.php?title=Proprioception_of_the_Ankle&amp;action=edit&amp;section=14\" title=\"Edit section: References\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<div class=\"mw-references-wrap mw-references-columns\">\n<ol class=\"references\">\n<li id=\"cite_note-:6-1\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:6_1-0\">1.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:6_1-1\">1.1<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Blecher R, Heinemann-Yerushalmi L, Assaraf E, Konstantin N, Chapman JR, Cope TC, Bewick GS, Banks RW, Zelzer E. <a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/royalsocietypublishing.org\/doi\/pdf\/10.1098\/rstb.2017.0327\">New functions for the proprioceptive system in skeletal biology.<\/a> Philos Trans R Soc Lond B Biol Sci. 2018 Sep 24;373(1759):20170327. <\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-2\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-2\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Kahn J, Shwartz Y, Blitz E, Krief S, Sharir A, Breitel DA, Rattenbach R, Relaix F, Maire P, Rountree RB, Kingsley DM, Zelzer E. <a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.cell.com\/action\/showPdf?pii=S1534-5807%2809%2900175-0\">Muscle contraction is necessary to maintain joint progenitor cell fate<\/a>. Dev Cell. 2009 May;16(5):734-43.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:0-3\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:0_3-0\">3.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_3-1\">3.1<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Grigg PW. Peripheral Neural Mechanisms in Proprioception. Journal of Sport Rehabilitation,1994;3: 2-17. <\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:1-4\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:1_4-0\">4.00<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_4-1\">4.01<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_4-2\">4.02<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_4-3\">4.03<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_4-4\">4.04<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_4-5\">4.05<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_4-6\">4.06<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_4-7\">4.07<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_4-8\">4.08<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_4-9\">4.09<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_4-10\">4.10<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_4-11\">4.11<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_4-12\">4.12<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_4-13\">4.13<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_4-14\">4.14<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_4-15\">4.15<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_4-16\">4.16<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_4-17\">4.17<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_4-18\">4.18<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_4-19\">4.19<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_4-20\">4.20<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_4-21\">4.21<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_4-22\">4.22<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_4-23\">4.23<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_4-24\">4.24<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Simpson H. Understanding the ankle-Proprioception of the ankle Course. Plus2022<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-5\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-5\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Marzvanyan A, Alhawaj AF. <a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK539861\/\">Physiology, Sensory Receptors.<\/a> (Updated 2021 Aug 27). In: StatPearls (Internet). Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2022 Jan-. Available from: https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK539861\/<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-6\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-6\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Macefield VG.<a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S2468867321000389#bib0020\">The roles of mechanoreceptors in muscle and skin in human proprioception<\/a>. Current Opinion in Physiology, 2021; 21:48-56.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:2-7\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:2_7-0\">7.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:2_7-1\">7.1<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Skinner HB, Barrack RL, Cook SD. Age-related decline in proprioception. Clin Orthop Relat Res. 1984 Apr;(184):208-11.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:3-8\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-:3_8-0\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Kaplan FS, Nixon JE, Reitz M, Rindfleish L, Tucker J. Age-related changes in proprioception and sensation of joint position. Acta Orthop Scand. 1985 Feb;56(1):72-4.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:4-9\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:4_9-0\">9.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:4_9-1\">9.1<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:4_9-2\">9.2<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:4_9-3\">9.3<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:4_9-4\">9.4<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:4_9-5\">9.5<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Ribeiro F, Oliveira J. <a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/eurapa.biomedcentral.com\/articles\/10.1007\/s11556-007-0026-x#citeas\">Aging effects on joint proprioception: the role of physical activity in proprioception preservation<\/a>. Eur Rev Aging Phys, 2007; Act 4: 71\u201376.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-10\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-10\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Panjabi MM. The stabilizing system of the spine. Part I. Function, dysfunction, adaptation, and enhancement. J Spinal Disord. 1992 Dec;5(4):383-9; discussion 397.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:5-11\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:5_11-0\">11.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:5_11-1\">11.1<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:5_11-2\">11.2<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:5_11-3\">11.3<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">McKeon PO, Hertel J, Bramble D, Davis I. <a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/bjsm.bmj.com\/content\/49\/5\/290.long\">The foot core system: a new paradigm for understanding intrinsic foot muscle function<\/a>. Br J Sports Med. 2015 Mar;49(5):290<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:7-12\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:7_12-0\">12.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:7_12-1\">12.1<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Hiemstra LA, Lo IK, Fowler PJ. <a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.jospt.org\/doi\/epdf\/10.2519\/jospt.2001.31.10.598\">Effect of fatigue on knee proprioception: implications for dynamic stabilization<\/a>. J Orthop Sports Phys Ther 2001;31:598\u2013605.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:12-13\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:12_13-0\">13.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:12_13-1\">13.1<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:12_13-2\">13.2<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Cullen KE, Zobeiri OA. <a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S2468867320301668\">Proprioception and the predictive sensing of active self-motion.<\/a> Current Opinion in Physiology 2021; 20: 29-38.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-14\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-14\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Goodman R, Tremblay L. Using proprioception to control ongoing actions: the dominance of vision or altered proprioceptive weighing?. Exp Brain Res. 2018; 236: 1897\u20131910.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-15\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-15\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Lephart SM, Pincivero DM, Giraido JL, Fu FH. The role of proprioception in the management and rehabilitation of athletic injuries. The American journal of sports medicine. 1997 Jan;25(1):130-7.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:8-16\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-:8_16-0\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Payne KA, Berg K, Latin RW. Ankle injuries and ankle strength, flexibility, and proprioception in college basketball players. Journal of Athletic Training.1997; 32(3): 221\u2013225.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:9-17\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-:9_17-0\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Fu SN, Hui-Chan CWY. 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