{"id":4515,"date":"2023-01-14T19:04:35","date_gmt":"2023-01-14T19:04:35","guid":{"rendered":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/paradigm-shift-ankle-rehabilitation-progression-de\/"},"modified":"2023-01-14T19:04:35","modified_gmt":"2023-01-14T19:04:35","slug":"paradigm-shift-ankle-rehabilitation-progression-de","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/de\/paradigm-shift-ankle-rehabilitation-progression-de\/","title":{"rendered":"Paradigmenwechsel &#8211; \u00dcbungsprogression in der Rehabilitation des Sprunggelenks"},"content":{"rendered":"<div class=\"mw-parser-output\">\n<div class=\"editorbox\">\n<p><b>Originale Autorin &#8211; <\/b> <a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/User:Ewa_Jaraczewska\">Ewa Jaraczewska<\/a> basierend auf dem Kurs von <a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/members.physio-pedia.com\/instructor\/helene-simpson\/\">Helene Simpson<\/a><\/p>\n<p><b>Top-Beitragende <\/b> &#8211; <a href=\"\/User:Ewa_Jaraczewska\" class=\"mw-userlink\" title=\"User:Ewa Jaraczewska\"><bdi>Ewa Jaraczewska<\/bdi><\/a> und <a href=\"\/User:Kim_Jackson\" class=\"mw-userlink\" title=\"User:Kim Jackson\"><bdi>Kim Jackson<\/bdi><\/a>   <\/p>\n<\/div>\n<div id=\"toc\" class=\"toc\" role=\"navigation\" aria-labelledby=\"mw-toc-heading\"><input type=\"checkbox\" role=\"button\" id=\"toctogglecheckbox\" class=\"toctogglecheckbox\" style=\"display:none\"><\/p>\n<div class=\"toctitle\" lang=\"en\" dir=\"ltr\">\n<h2 id=\"mw-toc-heading\">Inhalt<\/h2>\n<p><span class=\"toctogglespan\"><label class=\"toctogglelabel\" for=\"toctogglecheckbox\"><\/label><\/span><\/p>\n<\/div>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-1\"><a href=\"#Introduction\"><span class=\"tocnumber\">1<\/span> <span class=\"toctext\">Einf\u00fchrung<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-2\"><a href=\"#General_Principles\"><span class=\"tocnumber\">2<\/span> <span class=\"toctext\">Allgemeine Grunds\u00e4tze<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-3\"><a href=\"#Guide_to_Exercises\"><span class=\"tocnumber\">3<\/span> <span class=\"toctext\">Leitfaden f\u00fcr die \u00dcbungen<\/span><\/a>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-4\"><a href=\"#Beginners\"><span class=\"tocnumber\">3.1<\/span> <span class=\"toctext\">Zum Anfang<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-5\"><a href=\"#Balance_Error_Scoring_System_.28BESS.29_Principles\"><span class=\"tocnumber\">3.2<\/span> <span class=\"toctext\">Prinzipien des Balance Error Scoring System (BESS)<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-6\"><a href=\"#Tandem_Stance\"><span class=\"tocnumber\">3.3<\/span> <span class=\"toctext\">Schrittstellung<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-7\"><a href=\"#Therabands\"><span class=\"tocnumber\">3.4<\/span> <span class=\"toctext\">Therab\u00e4nder<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-8\"><a href=\"#Tibialis_Posterior_Strengthening\"><span class=\"tocnumber\">3.5<\/span> <span class=\"toctext\">Kr\u00e4ftigung des M. tibialis posterior<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-9\"><a href=\"#Intrinsics_Strengthening\"><span class=\"tocnumber\">3.6<\/span> <span class=\"toctext\">Kr\u00e4ftigung der intrinsischen Muskulatur<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-10\"><a href=\"#References\"><span class=\"tocnumber\">4<\/span> <span class=\"toctext\">Referenzen<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<h2><span class=\"mw-headline\" id=\"Introduction\">Einleitung<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a href=\"\/index.php?title=Paradigm_Shift-_Ankle_Rehabilitation_Progression&amp;veaction=edit&amp;section=1\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Introduction\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a href=\"\/index.php?title=Paradigm_Shift-_Ankle_Rehabilitation_Progression&amp;action=edit&amp;section=1\" title=\"Edit section: Introduction\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>Im zweiten Teil des Kurses stellt die Kursleiterin ein progressives \u00dcbungsprogramm f\u00fcr die Rehabilitation des Sprunggelenks vor. In dieses Programm flie\u00dfen die Erfahrungen der Kursleiterin in der Arbeit mit Patienten aller Altersgruppen und mit verschiedenen Sprunggelenkverletzungen ein. Dieses Programm zielt darauf ab, &#8222;sicherzustellen, dass unsere Patienten funktionell sind und dass sie bereit sind, Aufgaben der sportartspezifischen Rehabilitation zu erf\u00fcllen, wenn sie die dritte Stufe erreichen&#8220;<sup id=\"cite_ref-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-1\">(1)<\/a><\/sup><\/p>\n<h2><span class=\"mw-headline\" id=\"General_Principles\">Allgemeine Grunds\u00e4tze <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Paradigm_Shift-_Ankle_Rehabilitation_Progression&amp;veaction=edit&amp;section=2\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: General Principles\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Paradigm_Shift-_Ankle_Rehabilitation_Progression&amp;action=edit&amp;section=2\" title=\"Edit section: General Principles\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>Der Patient soll den Transfer vom Sitzen zum Stehen lernen<\/li>\n<li>Der Patient soll angewiesen werden, mit seinen Gehst\u00fctzen zu stehen und den Fu\u00df auf dem Boden abzulegen<\/li>\n<li>Der Patienten soll grundlegende und fortgeschrittene Aktivit\u00e4ten des t\u00e4glichen Lebens (ADL) lernen, einschlie\u00dflich des Ein- und Aussteigens aus der Dusche sowie des Ein- und Aussteigens aus dem Auto<\/li>\n<li>Beurteilen Sie das Schuhwerk des Patienten: Die Schuhe sollten fest sitzen. Wenn der Patient einen Stiefel tr\u00e4gt, sollte die Schuhh\u00f6he auf der anderen Seite angepasst werden<\/li>\n<li>Dem Patienten sollte das richtige Gehen angeleitet werden<\/li>\n<li>Integrieren Sie ein Herz-Kreislauf-Training in Ihr Trainingsprogramm. Vermeiden Sie Ausdauer\u00fcbungen, bei denen zu viele Scher- oder Kompressionskr\u00e4fte auftreten<\/li>\n<li>Die \u00dcbungen schrittweise steigern: eine Stufe erreichen und zur n\u00e4chsten Stufe \u00fcbergehen<\/li>\n<li>Bieten Sie dem Patienten ein \u00dcbungsprogramm f\u00fcr zu Hause an, das drei Schwierigkeitsgrade und drei Arten von \u00dcbungen umfasst:<\/li>\n<\/ul>\n<p>Schwierigkeitsgrad<\/p>\n<ol>\n<li>leichte bis mittelschwere \u00dcbungen, zu denen sich der Patient ermutigt f\u00fchlt<\/li>\n<li>mittelschwere bis schwere \u00dcbungen<\/li>\n<li>anspruchsvolle \u00dcbungen<\/li>\n<\/ol>\n<p>Art der \u00dcbungen<\/p>\n<ul>\n<li>Propriozeptions- oder Gleichgewichts\u00fcbungen<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Kr\u00e4ftigungs\u00fcbungen<\/li>\n<li>\u00dcbungen f\u00fcr das Bewegungsausma\u00df<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li class=\"mw-empty-elt\">\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"mw-headline\" id=\"Guide_to_Exercises\">Leitfaden f\u00fcr die \u00dcbungen <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Paradigm_Shift-_Ankle_Rehabilitation_Progression&amp;veaction=edit&amp;section=3\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Guide to Exercises\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Paradigm_Shift-_Ankle_Rehabilitation_Progression&amp;action=edit&amp;section=3\" title=\"Edit section: Guide to Exercises\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"mw-headline\" id=\"Beginners\">Zum Anfang<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a href=\"\/index.php?title=Paradigm_Shift-_Ankle_Rehabilitation_Progression&amp;veaction=edit&amp;section=4\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Beginners\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a href=\"\/index.php?title=Paradigm_Shift-_Ankle_Rehabilitation_Progression&amp;action=edit&amp;section=4\" title=\"Edit section: Beginners\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>Stehen auf zwei Beinen mit und ohne Gehst\u00fctzen<\/li>\n<li>Gewichtsverlagerung von der verletzten auf die unverletzte Seite<\/li>\n<li>Kniebeuge (&#8222;squat&#8220;) und tiefe Hocke mit gleichm\u00e4\u00dfig verteiltem K\u00f6rpergewicht auf beiden F\u00fc\u00dfen<\/li>\n<li>Rotation des Oberk\u00f6rpers und\/oder Arm\u00fcbungen w\u00e4hrend der Kniebeuge<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span id=\"Balance_Error_Scoring_System_(BESS)_Principles\"><\/span><span class=\"mw-headline\" id=\"Balance_Error_Scoring_System_.28BESS.29_Principles\">Prinzipien des Balance Error Scoring System (BESS) <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Paradigm_Shift-_Ankle_Rehabilitation_Progression&amp;veaction=edit&amp;section=5\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Balance Error Scoring System (BESS) Principles\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Paradigm_Shift-_Ankle_Rehabilitation_Progression&amp;action=edit&amp;section=5\" title=\"Edit section: Balance Error Scoring System (BESS) Principles\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>Der Patient steht in der N\u00e4he einer Wand oder eines Stuhls oder st\u00fctzt sich mit zwei Fingerspitzen an der Wand ab. Zur Steigerung d\u00fcrfen die Fingerspitzen nicht mehr die Wand ber\u00fchren:<\/p>\n<ul>\n<li>Stand mit nebeneinander stehenden F\u00fc\u00dfen, Augen geschlossen<\/li>\n<li>Stand mit dem verletzten Fu\u00df vorne, Gewicht gleichm\u00e4\u00dfig auf beide F\u00fc\u00dfe verteilt<\/li>\n<li>Stand mit dem verletzten Fu\u00df hinten, Gewicht gleichm\u00e4\u00dfig auf beide F\u00fc\u00dfe verteilt<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"mw-headline\" id=\"Tandem_Stance\">Schrittstellung <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Paradigm_Shift-_Ankle_Rehabilitation_Progression&amp;veaction=edit&amp;section=6\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Tandem Stance\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Paradigm_Shift-_Ankle_Rehabilitation_Progression&amp;action=edit&amp;section=6\" title=\"Edit section: Tandem Stance\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>Der Patient steht in Schrittstellung mit dem verletzten Bein vorne, <i>beide F\u00fc\u00dfe stehen flach auf dem Boden:<\/i><\/p>\n<ul>\n<li>Beidseitige Kniebeugung<\/li>\n<li>Beidseitige Kniebeugung mit Rumpfrotation<\/li>\n<li>Beidseitige Kniebeugung mit Kurzhanteln, Medizinb\u00e4llen oder Kettlebells in den H\u00e4nden und Bewegung der oberen Extremit\u00e4ten nach oben, unten und zur Seite<\/li>\n<\/ul>\n<p>Der Patient steht in Schrittstellung mit dem verletzten Bein vorne, die <i>Fersen sind vom Boden abgehoben:<\/i><\/p>\n<ul>\n<li>Rumpfrotation<\/li>\n<li>Rumpfrotation mit Kurzhanteln, Medizinb\u00e4llen oder Kettlebells in den H\u00e4nden<\/li>\n<\/ul>\n<p>Steigerung: Der Patient steht in Schrittstellung mit dem verletzten Bein vorne, <i>beide<\/i> <i>Fersen sind vom Boden abgehoben<\/i><\/p>\n<h3><span class=\"mw-headline\" id=\"Therabands\">Therab\u00e4nder<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a href=\"\/index.php?title=Paradigm_Shift-_Ankle_Rehabilitation_Progression&amp;veaction=edit&amp;section=7\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Therabands\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a href=\"\/index.php?title=Paradigm_Shift-_Ankle_Rehabilitation_Progression&amp;action=edit&amp;section=7\" title=\"Edit section: Therabands\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>Das Theraband wird mit einem Ende an einer stabilen Struktur befestigt und mit dem anderen Ende um das verletzte Bein gelegt:<\/p>\n<ul>\n<li>Rumpfrotation<\/li>\n<li>Gerade Ausfallschritte (&#8222;Lunges&#8220;)<\/li>\n<li>Ausfallschritte mit Rotation<\/li>\n<li>Ver\u00e4nderter Untergrund: Balance-Matte, Bosu-Ball<\/li>\n<li>\u00dcbungen nach den Prinzipien des Star Excursion Balance Test (SEBT):\n<ul>\n<li>Einbeinige \u00dcbungen <i>auf dem unverletzten Bein<\/i> und Ausstrecken nach vorne, hinten, zur Seite, nach unten<\/li>\n<li>Einbeinige \u00dcbungen <i>auf dem verletzten Bein<\/i> und Ausstrecken nach vorne, hinten, zur Seite, nach unten<\/li>\n<li>Gymnastikball unter dem Fu\u00df: Ausstrecken und Zur\u00fcckkommen, R\u00fcckw\u00e4rtskommen, den Ball im Kreis rollen<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>\u00dcbungen f\u00fcr das Fu\u00dfgew\u00f6lbe:\n<ul>\n<li>Schrittstellung, Fersen vom Boden abheben, K\u00f6rperausrichtung beibehalten<\/li>\n<li>Vorw\u00e4rtsschritt, R\u00fcckw\u00e4rtsschritt<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Steigerung der Ausrichtungskontrolle: Theraband unterhalb des Knies platzieren<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"mw-headline\" id=\"Tibialis_Posterior_Strengthening\">Kr\u00e4ftigung des M. tibialis posterior <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Paradigm_Shift-_Ankle_Rehabilitation_Progression&amp;veaction=edit&amp;section=8\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Tibialis Posterior Strengthening\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Paradigm_Shift-_Ankle_Rehabilitation_Progression&amp;action=edit&amp;section=8\" title=\"Edit section: Tibialis Posterior Strengthening\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>&#8222;Scheibenwischer-\u00dcbung&#8220;<\/li>\n<li>Modifiziertes Fersenheben mit einem Softball zwischen den Sprunggelenken:\n<ul>\n<li>Zusammendr\u00fccken und halten<\/li>\n<li>Dr\u00fccken, halten, bis zur halben H\u00f6he anheben und die Position 30 Sekunden lang halten<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Fersenheben ohne Ball\n<ul>\n<li>Beidseitig hoch, dann die unverletzte Seite vom Boden abl\u00f6sen, 15 bis 20 Sekunden halten, wieder auf beide F\u00fc\u00dfe stellen (&#8222;zwei hoch, einen halten, zwei runter&#8220;)<\/li>\n<li>Steigerung: &#8222;einen hoch, einen halten, zwei runter&#8220;<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"mw-headline\" id=\"Intrinsics_Strengthening\">Kr\u00e4ftigung der intrinsischen Muskulatur <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Paradigm_Shift-_Ankle_Rehabilitation_Progression&amp;veaction=edit&amp;section=9\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Intrinsics Strengthening\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Paradigm_Shift-_Ankle_Rehabilitation_Progression&amp;action=edit&amp;section=9\" title=\"Edit section: Intrinsics Strengthening\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>Der Patient sitzt auf dem Stuhl:<\/p>\n<ul>\n<li>Der Fu\u00df liegt zun\u00e4chst flach auf dem Boden, Fu\u00df und Zehen werden nach unten gedr\u00fcckt: Der Patient versucht, die Zehen so &#8222;lang&#8220; oder so gestreckt wie m\u00f6glich zu halten. Die Position wird beibehalten, w\u00e4hrend der Patient die Zehen sanft zur\u00fcckzieht und versucht, das Fu\u00dfgew\u00f6lbe anzuheben<\/li>\n<li>Das Theraband wird unter den vorderen Teil des Fu\u00dfes gelegt. Der Patient positioniert das Theraband so, dass etwas Spannung auf dem Band ist. Anschlie\u00dfend dehnt der Patient das Band weiter, indem er die Zehen nach unten dr\u00fcckt und das TheraBand zu sich zieht<\/li>\n<li>Kombinierte Aktivit\u00e4ten f\u00fcr intrinsische Muskeln und Flexoren: Das Theraband wird in einer Schlinge von oben unter die Zehen gelegt. Der Patient dr\u00fcckt mit der intrinsischen Muskulatur nach unten und der Therapeut versucht, das Band nach oben zu ziehen, w\u00e4hrend der Patient die Flexoren aktiviert, um dagegenzuhalten und die Zehenspitzen auf dem Boden zu lassen. Der Therapeut zieht dann die Zehen des Patienten mit dem Band in die Extension. Der Patient &#8222;arbeitet&#8220; in das Band hinein und dr\u00fcckt die Zehen nach unten in Richtung Boden.<\/li>\n<li>\u00dcbung f\u00fcr den M. flexor hallucis longus: Der Patient stellt die F\u00fc\u00dfe leicht nach au\u00dfen und bringt die gro\u00dfe Zehe zur Mittellinie, so dass der Spalt zwischen der gro\u00dfen und der zweiten Zehe offen ist. Der Patient bringt den Fu\u00df nach hinten und versucht, diesen Spalt zu halten.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Steigerung: Positionswechsel in den Stand<\/p>\n<h2><span class=\"mw-headline\" id=\"References\">Referenzen<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a href=\"\/index.php?title=Paradigm_Shift-_Ankle_Rehabilitation_Progression&amp;veaction=edit&amp;section=10\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: References\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a href=\"\/index.php?title=Paradigm_Shift-_Ankle_Rehabilitation_Progression&amp;action=edit&amp;section=10\" title=\"Edit section: References\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<div class=\"mw-references-wrap\">\n<ol class=\"references\">\n<li id=\"cite_note-1\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-1\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Simpson H. Paradigm Shift in the Rehabilitation of the Ankle. Ankle Rehabilitation Progression Course. Physiopedia 2022<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<p><!-- NewPP limit report Cached time: 20221219203750 Cache expiry: 0 Dynamic content: true Complications: () CPU time usage: 0.027 seconds Real time usage: 0.044 seconds Preprocessor visited node count: 49\/1000000 Post\u2010expand include size: 74\/2097152 bytes Template argument size: 0\/2097152 bytes Highest expansion depth: 3\/40 Expensive parser function count: 0\/100 Unstrip recursion depth: 0\/20 Unstrip post\u2010expand size: 616\/5000000 bytes --><br \/>\n<!-- Transclusion expansion time report (%,ms,calls,template) 100.00% 16.130 1 Special:Contributors\/Paradigm_Shift-_Ankle_Rehabilitation_Progression 100.00% 16.130 1 -total --><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Originale Autorin &#8211; Ewa Jaraczewska basierend auf dem Kurs von Helene Simpson Top-Beitragende &#8211; Ewa Jaraczewska und Kim Jackson Inhalt 1 Einf\u00fchrung 2 Allgemeine Grunds\u00e4tze 3 Leitfaden f\u00fcr die \u00dcbungen 3.1 Zum Anfang 3.2 Prinzipien des Balance Error Scoring System (BESS) 3.3 Schrittstellung 3.4 Therab\u00e4nder 3.5 Kr\u00e4ftigung des M. tibialis posterior 3.6 Kr\u00e4ftigung der intrinsischen [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-4515","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/4515","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4515"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/4515\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4515"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}