{"id":2567,"date":"2022-08-30T04:24:55","date_gmt":"2022-08-30T04:24:55","guid":{"rendered":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/pre-pointe-assessment-de\/"},"modified":"2022-09-03T01:04:50","modified_gmt":"2022-09-03T01:04:50","slug":"pre-pointe-assessment-de","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/de\/pre-pointe-assessment-de\/","title":{"rendered":"Pre-Pointe-Untersuchung"},"content":{"rendered":"<div class=\"mw-parser-output\">\n<div class=\"editorbox\"> <b>Originale Autorin <\/b>&#8211; <a href=\"\/User:Carin_Hunter\" title=\"User:Carin Hunter\">Carin Hunter<\/a> basierend auf dem Kurs von <a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/members.physio-pedia.com\/course_tutor\/michelle-green-smerdon\/\/\">Michelle Green-Smerdon<\/a><br \/> <b>Top-Beitragende<\/b> &#8211; <a href=\"\/User:Carin_Hunter\" class=\"mw-userlink\" title=\"User:Carin Hunter\"><bdi>Carin Hunter<\/bdi><\/a> und <a href=\"\/User:Jess_Bell\" class=\"mw-userlink\" title=\"User:Jess Bell\"><bdi>Jess Bell<\/bdi><\/a><\/div>\n<div id=\"toc\" class=\"toc\" role=\"navigation\" aria-labelledby=\"mw-toc-heading\"><input type=\"checkbox\" role=\"button\" id=\"toctogglecheckbox\" class=\"toctogglecheckbox\" style=\"display:none\"><\/p>\n<div class=\"toctitle\" lang=\"en\" dir=\"ltr\">\n<h2 id=\"mw-toc-heading\">Inhalt<\/h2>\n<p><span class=\"toctogglespan\"><label class=\"toctogglelabel\" for=\"toctogglecheckbox\"><\/label><\/span><\/div>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-1\"><a href=\"#Introduction\"><span class=\"tocnumber\">1<\/span> <span class=\"toctext\">Einf\u00fchrung<\/span><\/a>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-2\"><a href=\"#General_Criteria_Used\"><span class=\"tocnumber\">1.1<\/span> <span class=\"toctext\">Allgemein verwendete Kriterien<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-3\"><a href=\"#Strength_Testing\"><span class=\"tocnumber\">2<\/span> <span class=\"toctext\">Beurteilung der Kraft<\/span><\/a>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-4\"><a href=\"#Intrinsic_Muscle_Strength\"><span class=\"tocnumber\">2.1<\/span> <span class=\"toctext\">Kraft der intrinsischen Muskulatur<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-5\"><a href=\"#Lower_Extremity_Strength_and_Neuromuscular_Control\"><span class=\"tocnumber\">2.2<\/span> <span class=\"toctext\">Kraft und neuromuskul\u00e4re Kontrolle der unteren Extremit\u00e4ten <\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-6\"><a href=\"#Evidence-Based_Tests\"><span class=\"tocnumber\">3<\/span> <span class=\"toctext\">Evidenzbasierte Tests<\/span><\/a>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-7\"><a href=\"#1._.E2.80.9CAirplane.E2.80.9D_Test_.5B3.5D.5B13.5D.5B14.5D.5B15.5D\"><span class=\"tocnumber\">3.1<\/span> <span class=\"toctext\">1. Flieger-Test <sup>(3)<\/sup><sup>(13)<\/sup><sup>(14)<\/sup><sup>(15)<\/sup><\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-8\"><a href=\"#2._Saut.C3.A9_Test_.5B13.5D.5B14.5D.5B15.5D\"><span class=\"tocnumber\">3.2<\/span> <span class=\"toctext\">2. Saut\u00e9-Test <sup>(13)<\/sup><sup>(14)<\/sup><sup>(15)<\/sup><\/span> <\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-9\"><a href=\"#3._.E2.80.9CTopple.E2.80.9D_Test.5B13.5D.5B14.5D.5B15.5D\"><span class=\"tocnumber\">3.3<\/span> <span class=\"toctext\">3. Topple-Test<sup>(13)<\/sup><sup>(14)<\/sup><sup>(15)<\/sup><\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-10\"><a href=\"#4._Pencil_Test_.E2.80.93_Plantar_Flexion_ROM.5B13.5D\"><span class=\"tocnumber\">3.4<\/span> <span class=\"toctext\">4. Bleistift-Test \u2013 Bewegungsausma\u00df der Plantarflexion<sup>(13)<\/sup><\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-11\"><a href=\"#5._Single_Leg_Heel_Raise_Test_.5B3.5D.5B13.5D.5B14.5D.5B15.5D\"><span class=\"tocnumber\">3.5<\/span> <span class=\"toctext\">5. Einbeinzehenstand (Single Leg Heel Raise Test) <sup>(3)<\/sup><sup>(13)<\/sup><sup>(14)<\/sup><sup>(15)<\/sup><\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-12\"><a href=\"#6._Double_Leg_Lower_Test.5B13.5D\"><span class=\"tocnumber\">3.6<\/span> <span class=\"toctext\">6. Beidseitiges Absenken der Beine (Double Leg Lower Test)<sup>(13)<\/sup><\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-13\"><a href=\"#7._Modified_.E2.80.9CRomberg.E2.80.9D_Test.5B13.5D.5B16.5D.5B17.5D\"><span class=\"tocnumber\">3.7<\/span> <span class=\"toctext\">7. Modifizierter Romberg-Test<sup>(13)<\/sup><sup>(16)<\/sup><sup>(17)<\/sup><\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-14\"><a href=\"#8._Timed_Plank_Test.5B14.5D\"><span class=\"tocnumber\">3.8<\/span> <span class=\"toctext\">8. Zeitgesteuerter Plank-Test<sup>(14)<\/sup><\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-15\"><a href=\"#9._Star_Excursion_Balance_Test_.28SEBT.29.5B3.5D.5B17.5D\"><span class=\"tocnumber\">3.9<\/span> <span class=\"toctext\">9. Star Excursion Balance Test (SEBT)<sup>(3)<\/sup><sup>(17)<\/sup><\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-16\"><a href=\"#Guidelines_from_the_International_Association_of_Dance_Medicine_and_Science_.28IADMS.29.5B20.5D\"><span class=\"tocnumber\">3.10<\/span> <span class=\"toctext\">Leitlinien der International Association of Dance Medicine and Science (IADMS)<sup>(20)<\/sup><\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-17\"><a href=\"#Ballet_Terms_Explained\"><span class=\"tocnumber\">4<\/span> <span class=\"toctext\">Ballettbegriffe erkl\u00e4rt<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-18\"><a href=\"#References\"><span class=\"tocnumber\">5<\/span> <span class=\"toctext\">Referenzen<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<h2><span class=\"mw-headline\" id=\"Introduction\">Einf\u00fchrung<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a href=\"\/index.php?title=Pre_Pointe_Assessment&amp;veaction=edit&amp;section=1\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Introduction\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a href=\"\/index.php?title=Pre_Pointe_Assessment&amp;action=edit&amp;section=1\" title=\"Edit section: Introduction\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>Tanzverletzungen im Zusammenhang mit Spitzentanz sind in der Tanzszene weit verbreitet,<sup id=\"cite_ref-:0_1-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup> insbesondere bei jungen T\u00e4nzerinnen und T\u00e4nzern, die sich im Wachstum befinden und gleichzeitig motorische Muster und technisch anspruchsvolle F\u00e4higkeiten erlernen m\u00fcssen.<sup id=\"cite_ref-:1_2-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-2\">(2)<\/a><\/sup> Die Pre-Pointe-Untersuchung dient dazu, festzustellen, ob der Ballettt\u00e4nzer bzw. die Ballettt\u00e4nzerin sicher zum Spitzentanz fortschreiten kann. Dieser \u00dcbergang findet h\u00e4ufig im Alter von etwa 12 Jahren statt.<sup id=\"cite_ref-:0_1-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-1\">(1)<\/a><\/sup><sup id=\"cite_ref-:1_2-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-2\">(2)<\/a><\/sup><sup id=\"cite_ref-:2_3-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:2-3\">(3)<\/a><\/sup>\n<\/p>\n<p>Grundlegende Untersuchungsprotokolle sind noch nicht standardisiert worden, aber es wurden Versuche unternommen, muskuloskelettale Variablen zwischen Sch\u00fclern unmittelbar vor der Spitze und Anf\u00e4ngern zu identifizieren, um die Tauglichkeit zu ermitteln.<sup id=\"cite_ref-:2_3-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:2-3\">(3)<\/a><\/sup> Bisher waren das chronologische Alter, die Anzahl der Tanzjahre, das Ausma\u00df der Plantarflexion im Sprunggelenk und die korrekte Ausf\u00fchrung des Relev\u00e9s die einzigen Indikatoren f\u00fcr die Tauglichkeit. Die Forschung legt jedoch nahe, dass eine Kombination aus einer biomechanischen Untersuchung und einer Untersuchung der gesamten kinetischen Kette, des muskul\u00e4ren Ungleichgewichts, der Kompensation und anderer Haltungsprobleme sinnvoller ist, um eine sichere und erfolgreiche Leistung einzusch\u00e4tzen.<sup id=\"cite_ref-:1_2-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-2\">(2)<\/a><\/sup> Ebenso fehlt es an Studien zu Pre-Pointe-Trainingsprogrammen. Zwar werden h\u00e4ufig n\u00fctzliche Programm eingef\u00fchrt, doch gibt es kein einheitliches Programm, das als Goldstandard gilt.<sup id=\"cite_ref-:7_4-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:7-4\">(4)<\/a><\/sup>\n<\/p>\n<p>Es wird viel dar\u00fcber debattiert, wer die Pre-Pointe-Untersuchung f\u00fcr den T\u00e4nzer oder die T\u00e4nzerin durchf\u00fchren sollte, aber man geht davon aus, dass Gesundheitsdienstleister den gr\u00f6\u00dften Einfluss auf die Tauglichkeitsuntersuchung f\u00fcr den Spitzentanz haben.<sup id=\"cite_ref-5\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-5\">(5)<\/a><\/sup> Es wurde auch vorgeschlagen, dass Funktionstests, die die Stabilit\u00e4t des Rumpfes, die Kraft und Flexibilit\u00e4t der F\u00fc\u00dfe und Sprunggelenke, die Ausrichtung der unteren Extremit\u00e4ten und die Haltungskontrolle untersuchen, geeignet sein k\u00f6nnen, um festzustellen, wann ein T\u00e4nzer bereit ist, mit der Spitzenarbeit zu beginnen.<sup id=\"cite_ref-6\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-6\">(6)<\/a><\/sup>\n<\/p>\n<p>Erkl\u00e4rungen zu unbekannten Ballettbegriffen finden Sie im Glossar am Ende dieser Seite. (In englischer Originalsprache)\n<\/p>\n<h3><span class=\"mw-headline\" id=\"General_Criteria_Used\">Allgemein verwendete Kriterien <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Pre_Pointe_Assessment&amp;veaction=edit&amp;section=2\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: General Criteria Used\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Pre_Pointe_Assessment&amp;action=edit&amp;section=2\" title=\"Edit section: General Criteria Used\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<ol>\n<li><b>Alter<\/b>\n<ul>\n<li>T\u00e4nzerinnen und T\u00e4nzer werden oft ermutigt, im Alter von 11 bis 12 Jahren mit dem Spitzentanz zu beginnen. Die muskuloskelettale und motorische Entwicklung ist in diesem Alter sehr unterschiedlich. Es gibt regelm\u00e4\u00dfige, schnelle Wachstumssch\u00fcbe, die das Risiko von Wachstumsplattenverletzungen erh\u00f6hen k\u00f6nnen<sup id=\"cite_ref-:7_4-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:7-4\">(4)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><b>Anzahl der Tanzjahre<\/b>\n<ul>\n<li>Es wird davon ausgegangen, dass ein T\u00e4nzer bzw. eine T\u00e4nzerin im Alter von 12 Jahren mindestens 3 oder 4 Jahre klassisches Balletttraining absolviert hat und daher \u00fcber die notwendigen kognitiven F\u00e4higkeiten, Kraft, technische Fertigkeiten, Ausrichtung, Koordination, Knochenentwicklung und motorische Kontrolle verf\u00fcgt, um mit der Spitzenarbeit zu beginnen.<sup id=\"cite_ref-7\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-7\">(7)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><b>Verletzungen<\/b>\n<ul>\n<li>Tanzsch\u00fcler und -sch\u00fclerinnen kompensieren h\u00e4ufig neu erworbene oder noch nicht vollst\u00e4ndig ausgeheilte Verletzungen<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><b>Ausrichtung und Stabilit\u00e4t des Relev\u00e9s<\/b><\/li>\n<li><b>Pli\u00e9-Ausrichtung und -Stabilit\u00e4t<\/b><\/li>\n<li><b>Tendu<\/b><\/li>\n<li><b>Ausrichtung und Stabilit\u00e4t des Oberk\u00f6rpers<\/b><\/li>\n<li><b>Anforderungen an die Technik und Erwerb von Fertigkeiten<\/b>\n<ul>\n<li>Bei der Untersuchung eines T\u00e4nzers oder einer T\u00e4nzerin wird in der Regel die Technik bei der Ausf\u00fchrung bestimmter Bewegungen bewertet. Laut Meck und Kollegen<sup id=\"cite_ref-8\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-8\">(8)<\/a><\/sup> sind die wertvollsten Hinweise hinsichtlich der Anforderungen an die Technik in der Beurteilung von Relev\u00e9, Pli\u00e9 und Tendu zu finden.<\/li>\n<li>Eine ausreichende Plantarflexion des Sprunggelenks ist f\u00fcr die Arbeit auf der Spitze unerl\u00e4sslich.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ol>\n<h2><span class=\"mw-headline\" id=\"Strength_Testing\">Beurteilung der Kraft <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Pre_Pointe_Assessment&amp;veaction=edit&amp;section=3\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Strength Testing\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Pre_Pointe_Assessment&amp;action=edit&amp;section=3\" title=\"Edit section: Strength Testing\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<h4><span class=\"mw-headline\" id=\"Intrinsic_Muscle_Strength\">Kraft der intrinsischen Muskulatur <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Pre_Pointe_Assessment&amp;veaction=edit&amp;section=4\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Intrinsic Muscle Strength\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Pre_Pointe_Assessment&amp;action=edit&amp;section=4\" title=\"Edit section: Intrinsic Muscle Strength\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h4>\n<p>Wenn ein T\u00e4nzer oder eine T\u00e4nzerin auf volle Spitze geht, arbeiten die intrinsischen Muskeln des Fu\u00dfes 2,5 bis 3 Mal mehr als die anderen Muskeln des Fu\u00dfes.<sup id=\"cite_ref-9\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-9\">(9)<\/a><\/sup> Aufgrund des repetitiven Charakters des Balletts ist die chronische Erm\u00fcdung der Muskeln, die \u00fcber die Fu\u00dfgelenke verlaufen, ein wichtiger Faktor bei Verletzungen im Zusammenhang mit der Spitzenarbeit.<sup id=\"cite_ref-:7_4-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:7-4\">(4)<\/a><\/sup>\n<\/p>\n<h4><span class=\"mw-headline\" id=\"Lower_Extremity_Strength_and_Neuromuscular_Control\">Kraft und neuromuskul\u00e4re Kontrolle der unteren Extremit\u00e4ten <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Pre_Pointe_Assessment&amp;veaction=edit&amp;section=5\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Lower Extremity Strength and Neuromuscular Control\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Pre_Pointe_Assessment&amp;action=edit&amp;section=5\" title=\"Edit section: Lower Extremity Strength and Neuromuscular Control\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h4>\n<p>Bei der Beurteilung der Kraft der unteren Extremit\u00e4ten ist es wichtig, die kinetische Kette als Ganzes zu betrachten. Dies liegt daran, dass die Kinetik der unteren Extremit\u00e4ten weitgehend von der Stabilit\u00e4t des Beckens und des Rumpfes abh\u00e4ngt. Um Becken und Rumpf zu stabilisieren, muss ein T\u00e4nzer seine Rumpfmuskulatur aktivieren. Dadurch wird die n\u00f6tige Kontrolle erzeugt, um die erforderlichen Bewegungen auszuf\u00fchren.<sup id=\"cite_ref-10\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-10\">(10)<\/a><\/sup>\n<\/p>\n<p>Im Einbeinstand verl\u00e4sst sich der T\u00e4nzer stark auf seine H\u00fcftabduktoren und -au\u00dfenrotatoren, um das Becken gerade zu halten. Dies wird zunehmend schwieriger, wenn die Unterst\u00fctzungsfl\u00e4che weiter verringert wird (z. B. beim Aufstehen auf die Spitze). Kompensationen k\u00f6nnen weiter oben in der kinetischen Kette in Form von verst\u00e4rktem Haltungsschwanken beobachtet werden. Dies kann auch das Risiko von Inversionstraumata erh\u00f6hen.<sup id=\"cite_ref-:7_4-3\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:7-4\">(4)<\/a><\/sup>\n<\/p>\n<h2><span class=\"mw-headline\" id=\"Evidence-Based_Tests\">Evidenzbasierte Tests <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Pre_Pointe_Assessment&amp;veaction=edit&amp;section=6\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Evidence-Based Tests\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Pre_Pointe_Assessment&amp;action=edit&amp;section=6\" title=\"Edit section: Evidence-Based Tests\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>Es gibt zwar keinen Goldstandard, aber bestimmte evidenzbasierte Tests k\u00f6nnen einen Eindruck von der Tauglichkeit zum Spitzentanz vermitteln und werden f\u00fcr eine Pre-Pointe-Untersuchung empfohlen.<sup id=\"cite_ref-:7_4-4\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:7-4\">(4)<\/a><\/sup>\n<\/p>\n<p>Der <b>Einbeinzehenstand<\/b> kann ein objektives Ma\u00df f\u00fcr die Kraft der Plantarflexion sein und dazu beitragen, die Eignung eines T\u00e4nzers f\u00fcr das Spitzentraining zu bestimmen. Eine Anzahl von 25 Wiederholungen des Einbeinzehenstandes wird von einigen Autoren als normatives Ma\u00df f\u00fcr gesunde Personen angesehen.<sup id=\"cite_ref-11\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-11\">(11)<\/a><\/sup> <sup id=\"cite_ref-12\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-12\">(12)<\/a><\/sup>\n<\/p>\n<p>DeWolf et al.<sup id=\"cite_ref-:2_3-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:2-3\">(3)<\/a><\/sup> empfehlen au\u00dferdem, dass die ununterbrochene Durchf\u00fchrung von 15 <b>einbeinigen Relev\u00e9s<\/b> und von 2 Zyklen des <b>Flieger-Tests<\/b> als Schwellenwert bei einer Pre-Pointe-Untersuchung betrachtet werden sollte.\n<\/p>\n<p>Die Bewertung der dynamischen motorischen Kontrolle, wie z. B. die Kontrolle der Ausrichtung w\u00e4hrend ballettspezifischer Aufgaben, kann bei der Pre-Pointe-Untersuchung auch n\u00fctzlich sein.<sup id=\"cite_ref-:3_13-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:3-13\">(13)<\/a><\/sup> Der <b>Flieger-Test<\/b>, der <b>Topple-Test<\/b> und der <b>Saut\u00e9-Test<\/b> waren in der Lage, zwischen T\u00e4nzerinnen und T\u00e4nzern unterschiedlichen Niveaus zu unterscheiden (d.h. pre-Pointe, Spitzenanf\u00e4nger und mittleres Spitzenniveau) und k\u00f6nnen n\u00fctzlich sein, um die Tauglichkeit f\u00fcr die Spitze zu bestimmen.<sup id=\"cite_ref-:2_3-3\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:2-3\">(3)<\/a><\/sup><sup id=\"cite_ref-:3_13-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:3-13\">(13)<\/a><\/sup><sup id=\"cite_ref-:4_14-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:4-14\">(14)<\/a><\/sup>\n<\/p>\n<p>Sowohl der <b>Relev\u00e9-Ausdauertest<\/b> als auch der <b>Flieger-Test <\/b>k\u00f6nnen zur Unterscheidung zwischen Pre-Pointe-T\u00e4nzern und Spitzent\u00e4nzern verwendet werden.<sup id=\"cite_ref-:2_3-4\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:2-3\">(3)<\/a><\/sup> Diese Tests unterschieden auch zwischen T\u00e4nzern verschiedener F\u00e4higkeitsniveaus, indem sie sowohl die Technik als auch die k\u00f6rperlichen F\u00e4higkeiten ber\u00fccksichtigten.<sup id=\"cite_ref-:2_3-5\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:2-3\">(3)<\/a><\/sup><sup id=\"cite_ref-:3_13-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:3-13\">(13)<\/a><\/sup><sup id=\"cite_ref-:4_14-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:4-14\">(14)<\/a><\/sup>\n<\/p>\n<h4><span id=\"1._\u201cAirplane\u201d_Test_(3)(13)(14)(15)\"><\/span><span class=\"mw-headline\" id=\"1._.E2.80.9CAirplane.E2.80.9D_Test_.5B3.5D.5B13.5D.5B14.5D.5B15.5D\">1. Flieger-Test <sup id=\"cite_ref-:2_3-6\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:2-3\">(3) <\/a><\/sup><sup id=\"cite_ref-:3_13-3\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:3-13\">(13)<\/a><\/sup><sup id=\"cite_ref-:4_14-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:4-14\">(14)<\/a><\/sup><sup id=\"cite_ref-:6_15-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:6-15\">(15)<\/a><\/sup><\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Pre_Pointe_Assessment&amp;veaction=edit&amp;section=7\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: 1. \u201cAirplane\u201d Test (3)(13)(14)(15)\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Pre_Pointe_Assessment&amp;action=edit&amp;section=7\" title=\"Edit section: 1. \u201cAirplane\u201d Test (3)(13)(14)(15)\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h4>\n<p><b><u>Ziel<\/u><\/b>: Messung der Kontrolle der unteren Extremit\u00e4ten, des Rumpfes und des Gleichgewichts. Hewitt et al.<sup id=\"cite_ref-:4_14-3\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:4-14\">(14)<\/a><\/sup> fanden heraus, dass der Flieger-Test (Airplane-Test) eine n\u00fctzliche Methode ist, um die F\u00e4higkeit eines T\u00e4nzers zu bestimmen, sein Becken in einer neutralen Position zu halten.\n<\/p>\n<p><b><u>Anweisung<\/u><\/b>: Die T\u00e4nzerin steht mit den F\u00fc\u00dfen parallel auf einem Bein. Der Rumpf wird in der H\u00fcfte nach vorne gebeugt und das nicht belastete Bein nach hintern gestreckt, bis das Bein und der Rumpf parallel zum Boden sind. In dieser Position blickt die T\u00e4nzerin nach unten zum Boden. Dabei hebt sie die Arme neben den Oberk\u00f6rper in Form eines &#8222;T&#8217;s&#8220;. Sobald der Oberk\u00f6rper und das Schwungbein parallel zum Boden sind, beugt die T\u00e4nzerin ihr Standbein. W\u00e4hrend der Rumpf und das nicht belastete Bein parallel zum Boden gehalten werden, senken sich die Arme mit gestreckten Ellbogen zum Boden, bis die Fingerspitzen den Boden vor dem Gesicht ber\u00fchren. Die T\u00e4nzerin streckt dann das Knie des Standbeins und f\u00fchrt die Arme in die Ausgangsposition zur\u00fcck. Der Test wird abgebrochen, wenn die T\u00e4nzerin den Fu\u00df seines Standbeins bewegt, aus der Position f\u00e4llt oder sich entscheidet, aufzuh\u00f6ren. Die Anzahl der absolvierten Wiederholungen (bis zu 10) auf beiden Seiten wird addiert und ergibt die Gesamtpunktzahl.<sup id=\"cite_ref-:4_14-4\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:4-14\">(14)<\/a><\/sup>\n<\/p>\n<p><b><u>Nicht vergessen<\/u><\/b>: Testen Sie sowohl die rechte als auch die linke Seite.\n<\/p>\n<p><b><u>Hinweis<\/u><\/b>: Ein Versuch gilt als nicht erfolgreich, wenn es w\u00e4hrend der Bewegung zu einem Absinken des Beckens, einer H\u00fcftadduktion, einer H\u00fcftinnenrotation, einer Valgusstellung im Knie oder einer Fu\u00dfpronation kommt.<sup id=\"cite_ref-:4_14-5\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:4-14\">(14)<\/a><\/sup>\n<\/p>\n<div class=\"thumb embedvideo autoResize\" style=\"width: 648px;\">\n<div class=\"embedvideo autoResize\" style=\"\">\n<div class=\"embedvideowrap\" style=\"width: 640px;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Play video\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/huzr00t9aAU?\" width=\"640\" height=\"360\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"true\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<h4><span id=\"2._Saut\u00e9_Test_(13)(14)(15)\"><\/span><span class=\"mw-headline\" id=\"2._Saut.C3.A9_Test_.5B13.5D.5B14.5D.5B15.5D\">2. Saut\u00e9-Test <sup id=\"cite_ref-:3_13-4\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:3-13\">(13)<\/a><\/sup><sup id=\"cite_ref-:4_14-6\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:4-14\">(14)<\/a><\/sup><sup id=\"cite_ref-:6_15-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:6-15\">(15)<\/a><\/sup><\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Pre_Pointe_Assessment&amp;veaction=edit&amp;section=8\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: 2. Saut\u00e9 Test (13)(14)(15)\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Pre_Pointe_Assessment&amp;action=edit&amp;section=8\" title=\"Edit section: 2. Saut\u00e9 Test (13)(14)(15)\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h4>\n<p><b><u>Ziel<\/u><\/b>: Beurteilung der dynamischen Rumpfkontrolle und der Ausrichtung der unteren Extremit\u00e4ten.<sup id=\"cite_ref-:4_14-7\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:4-14\">(14)<\/a><\/sup>\n<\/p>\n<p><b><u>Anweisung<\/u><\/b>: Die T\u00e4nzerin beginnt im Coup\u00e9 derri\u00e8re. Das Spielbein und das Standbein sind nach au\u00dfen gedreht, und die H\u00e4nde werden in die H\u00fcften oder auf die Brust gelegt. Die T\u00e4nzerin springt hoch und muss dabei Folgendes erreichen:<sup id=\"cite_ref-:4_14-8\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:4-14\">(14)<\/a><\/sup>\n<\/p>\n<ul>\n<li>Neutrales Becken<\/li>\n<li>Aufrechter \/ stabiler Rumpf<\/li>\n<li>Standbein sollte in der Luft gerade sein<\/li>\n<li>Der Fu\u00df des Standbeins sollte in der Luft gestreckt sein (Pointe)<\/li>\n<li>Das Bein, das das Coup\u00e9 h\u00e4lt, darf sich nicht bewegen<\/li>\n<li>Ihre Landung im Pli\u00e9 muss kontrolliert sein (d.h. sie rollt durch den Fu\u00df von der Zehe \u00fcber den Ballen bis zur Ferse)<\/li>\n<\/ul>\n<p>Die Teilnehmer an der Studie von Hewitt et al.<sup id=\"cite_ref-:4_14-9\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:4-14\">(14)<\/a><\/sup> versuchten bis zu 16 Saut\u00e9s mit jedem Bein. Die Autoren addierten die Punkte der rechten und linken Seite, um die Gesamtpunktzahl zu ermitteln. Ein Minimum von 8\/16 korrekt ausgef\u00fchrten Spr\u00fcngen galt als bestandener Test.<sup id=\"cite_ref-:4_14-10\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:4-14\">(14)<\/a><\/sup>\n<\/p>\n<p><b><u>Nicht vergessen<\/u><\/b>: Der Saut\u00e9-Test im Einbeinstand sollte nicht auf den Test des Einbeinzehenstands folgen, da beide Tests in erster Linie die Muskelkraft der Wade beurteilen. <sup id=\"cite_ref-:7_4-5\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:7-4\">(4)<\/a><\/sup>\n<\/p>\n<p><b><u>Hinweis<\/u><\/b>: Die Zeitlupenanalyse ist erforderlich, um alle Kriterien des Tests zu bewerten. <sup id=\"cite_ref-:7_4-6\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:7-4\">(4)<\/a><\/sup><sup id=\"cite_ref-:4_14-11\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:4-14\">(14)<\/a><\/sup>\n<\/p>\n<div class=\"thumb embedvideo autoResize\" style=\"width: 648px;\">\n<div class=\"embedvideo autoResize\" style=\"\">\n<div class=\"embedvideowrap\" style=\"width: 640px;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Play video\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/Q6NmwsfqbEM?\" width=\"640\" height=\"360\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"true\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<h4><span id=\"3._\u201cTopple\u201d_Test(13)(14)(15)\"><\/span><span class=\"mw-headline\" id=\"3._.E2.80.9CTopple.E2.80.9D_Test.5B13.5D.5B14.5D.5B15.5D\">3. Topple-Test <sup id=\"cite_ref-:3_13-5\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:3-13\">(13)<\/a><\/sup><sup id=\"cite_ref-:4_14-12\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:4-14\">(14)<\/a><\/sup><sup id=\"cite_ref-:6_15-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:6-15\">(15)<\/a><\/sup><\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Pre_Pointe_Assessment&amp;veaction=edit&amp;section=9\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: 3. \u201cTopple\u201d Test(13)(14)(15)\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Pre_Pointe_Assessment&amp;action=edit&amp;section=9\" title=\"Edit section: 3. \u201cTopple\u201d Test(13)(14)(15)\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h4>\n<p><b><u>Ziel<\/u><\/b>: Der Topple-Test (engl. f\u00fcr &#8222;aus dem Gleichgewicht geraten&#8220;, &#8222;fallen&#8220;) beurteilt die F\u00e4higkeit eines T\u00e4nzers, eine saubere Pirouette zu tanzen.<sup id=\"cite_ref-:4_14-13\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:4-14\">(14)<\/a><\/sup>\n<\/p>\n<p><b><u>Anweisung<\/u><\/b>: Eine &#8222;saubere&#8220; Pirouette ist definiert als:<sup id=\"cite_ref-:4_14-14\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:4-14\">(14)<\/a><\/sup>\n<\/p>\n<ol>\n<li>Eine korrekte Ausgangsposition (d.h. gerades Becken, der Gro\u00dfteil des Gewichts liegt auf dem Vorfu\u00df, eine ausgedrehte Position, das Becken ist zentriert und die T\u00e4nzerin hat starke Arme)<\/li>\n<li>Die T\u00e4nzerin bringt ihr Bein auf einem Taktschlag ins Pass\u00e9<\/li>\n<li>Das Standbein wird gestreckt<\/li>\n<li>Die T\u00e4nzerin dreht ihren Oberk\u00f6rper &#8222;in einem St\u00fcck&#8220;<\/li>\n<li>Die Arme der T\u00e4nzerin sind &#8222;stark&#8220; und m\u00fcssen richtig platziert werden<\/li>\n<li>Die T\u00e4nzerin demonstriert einen schnellen Spot<\/li>\n<li>Die Landung muss kontrolliert sein<\/li>\n<\/ol>\n<p>In der Studie von Hewitt et al.<sup id=\"cite_ref-:4_14-15\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:4-14\">(14)<\/a><\/sup> wurde f\u00fcr jedes erf\u00fcllte Kriterium ein Punkt vergeben. Die beste Pirouette auf jedem Bein wurde mit einer Punktzahl bewertet, und die Gesamtpunktzahl ergab sich aus den Punktzahlen f\u00fcr das rechte und das linke Bein.<sup id=\"cite_ref-:4_14-16\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:4-14\">(14)<\/a><\/sup>\n<\/p>\n<p><b><u>Nicht vergessen<\/u><\/b>: Die T\u00e4nzer in der Studie von Hewitt et al. <sup id=\"cite_ref-:4_14-17\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:4-14\">(14)<\/a><\/sup> hatten drei Versuche, die Pirouette auf jedem Bein zu absolvieren.\n<\/p>\n<p><b><u>Hinweis<\/u><\/b>: Die Tests sollten aufgezeichnet werden, damit die Videos f\u00fcr eine genauere Analyse in Zeitlupe abgespielt werden k\u00f6nnen.<sup id=\"cite_ref-:4_14-18\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:4-14\">(14)<\/a><\/sup>\n<\/p>\n<div class=\"thumb embedvideo autoResize\" style=\"width: 648px;\">\n<div class=\"embedvideo autoResize\" style=\"\">\n<div class=\"embedvideowrap\" style=\"width: 640px;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Play video\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/GDoFnUXd86c?\" width=\"640\" height=\"360\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"true\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<h4><span id=\"4._Pencil_Test_\u2013_Plantar_Flexion_ROM(13)\"><\/span><span class=\"mw-headline\" id=\"4._Pencil_Test_.E2.80.93_Plantar_Flexion_ROM.5B13.5D\">4. Bleistift-Test \u2013 Bewegungsausma\u00df der Plantarflexion <sup id=\"cite_ref-:3_13-6\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:3-13\">(13)<\/a><\/sup><\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Pre_Pointe_Assessment&amp;veaction=edit&amp;section=10\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: 4. Pencil Test \u2013 Plantar Flexion ROM(13)\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Pre_Pointe_Assessment&amp;action=edit&amp;section=10\" title=\"Edit section: 4. Pencil Test \u2013 Plantar Flexion ROM(13)\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h4>\n<p><b><u>Ziel<\/u><\/b>: Bestimmung der gesamten Plantarflexion des Sprunggelenk-Fu\u00df-Komplexes.<sup id=\"cite_ref-:3_13-7\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:3-13\">(13)<\/a><\/sup>\n<\/p>\n<p><b><u>Anweisung<\/u><\/b>: Die T\u00e4nzerin befindet sich im Langsitz. Eine Wasserwaage oder ein Bleistift wird l\u00e4ngs auf den dorsalen Talushals gelegt. Die T\u00e4nzerin besteht diesen Test, wenn sie eine ausreichende Plantarflexion (d. h. 90 Grad oder mehr) erreicht. Dies ist der Fall, wenn der Bleistift das distale Ende des Schienbeins knapp proximal der Malleoli ber\u00fchrt.<sup id=\"cite_ref-:3_13-8\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:3-13\">(13)<\/a><\/sup>\n<\/p>\n<p><b><u>Nicht vergessen<\/u><\/b>: Eine hypermobile Person wird bei diesem Test gut abschneiden. <sup id=\"cite_ref-:7_4-7\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:7-4\">(4)<\/a><\/sup>\n<\/p>\n<p><b><u>Hinweis<\/u><\/b>: Es ist wichtig, eine \u00fcberm\u00e4\u00dfige Rundung des Fu\u00dfes zu korrigieren. <sup id=\"cite_ref-:7_4-8\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:7-4\">(4)<\/a><\/sup>\n<\/p>\n<h4><span id=\"5._Single_Leg_Heel_Raise_Test_(3)(13)(14)(15)\"><\/span><span class=\"mw-headline\" id=\"5._Single_Leg_Heel_Raise_Test_.5B3.5D.5B13.5D.5B14.5D.5B15.5D\">5. Einbeinzehenstand (Single Leg Heel Raise Test) <sup id=\"cite_ref-:2_3-7\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:2-3\">(3) <\/a><\/sup><sup id=\"cite_ref-:3_13-9\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:3-13\">(13)<\/a><\/sup><sup id=\"cite_ref-:4_14-19\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:4-14\">(14)<\/a><\/sup><sup id=\"cite_ref-:6_15-3\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:6-15\">(15)<\/a><\/sup><\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Pre_Pointe_Assessment&amp;veaction=edit&amp;section=11\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: 5. Single Leg Heel Raise Test (3)(13)(14)(15)\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Pre_Pointe_Assessment&amp;action=edit&amp;section=11\" title=\"Edit section: 5. Single Leg Heel Raise Test (3)(13)(14)(15)\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h4>\n<p><b><u>Ziel<\/u><\/b>: Bestimmung der Ausdauer der Wadenmuskulatur.<sup id=\"cite_ref-:3_13-10\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:3-13\">(13)<\/a><\/sup>\n<\/p>\n<p><b><u>Anweisung<\/u><\/b>: Die T\u00e4nzerin steht auf einem Bein. Sie h\u00e4lt ihr anderes Bein in einem parallelen Coup\u00e9. Die T\u00e4nzerin wird aufgefordert, so viele Relev\u00e9s ohne Pli\u00e9 wie m\u00f6glich zu einem Takt von 120 Schl\u00e4gen pro Minute auszuf\u00fchren (d. h. 30 Fersenhebungen pro Minute). Der Test ist beendet, wenn die T\u00e4nzerin nicht mehr mit dem Takt mithalten kann oder wenn sie aufh\u00f6ren m\u00f6chte. Der Test wird auch abgebrochen, wenn eine T\u00e4nzerin 75 Relev\u00e9s geschafft hat. Jede Seite wird gepr\u00fcft und die Gesamtzahl der Relev\u00e9s wird addiert.<sup id=\"cite_ref-:4_14-20\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:4-14\">(14)<\/a><\/sup>\n<\/p>\n<p>Dieser Test kann auch wie folgt durchgef\u00fchrt werden: Die Kraft der posterioren Wade wird gemessen, indem die Anzahl der parallelen Fersenanhebungen im Einbeinstand gez\u00e4hlt wird, die die T\u00e4nzerin unter Beibehaltung der Relev\u00e9-H\u00f6he vor dem Test auf einem geraden Bein ausf\u00fchren kann. Als &#8222;bestanden&#8220; wurde dieser Test definiert, wenn 20 oder mehr Fersenhebungen durchgef\u00fchrt wurden.<sup id=\"cite_ref-:1_2-3\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-2\">(2)<\/a><\/sup>\n<\/p>\n<p><b><u>Nicht vergessen<\/u><\/b>: Batalden<sup id=\"cite_ref-:6_15-4\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:6-15\">(15)<\/a><\/sup> weist darauf hin, dass eine Plantarflexion von mindestens 90 Grad erforderlich ist, damit das Subtalargelenk in der Spitze verriegelt, was dazu beitr\u00e4gt, B\u00e4nderverletzungen im Sprunggelenk zu vermeiden. Bei ihren Tests hat Batalden<sup id=\"cite_ref-:6_15-5\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:6-15\">(15)<\/a><\/sup> eine Dorsalflexion &#8222;mit standardm\u00e4\u00dfigen 15\u00b0&#8220; miteinbezogen.\n<\/p>\n<p><b><u>Hinweis<\/u><\/b>: Bei 5- bis 8-J\u00e4hrigen liegt die durchschnittliche Anzahl der Wiederholungen beim Fersenheben bei 15,2 Wiederholungen. Die durchschnittliche Anzahl der Wiederholungen bei 9- bis 12-J\u00e4hrigen betr\u00e4gt 27,7.<sup id=\"cite_ref-:6_15-6\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:6-15\">(15)<\/a><\/sup>\n<\/p>\n<div class=\"thumb embedvideo autoResize\" style=\"width: 648px;\">\n<div class=\"embedvideo autoResize\" style=\"\">\n<div class=\"embedvideowrap\" style=\"width: 640px;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Play video\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/CSHfBTXf484?\" width=\"640\" height=\"360\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"true\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<h4><span id=\"6._Double_Leg_Lower_Test(13)\"><\/span><span class=\"mw-headline\" id=\"6._Double_Leg_Lower_Test.5B13.5D\">6. Beidseitiges Absenken der Beine (Double Leg Lower Test) <sup id=\"cite_ref-:3_13-11\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:3-13\">(13)<\/a><\/sup><\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Pre_Pointe_Assessment&amp;veaction=edit&amp;section=12\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: 6. Double Leg Lower Test(13)\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Pre_Pointe_Assessment&amp;action=edit&amp;section=12\" title=\"Edit section: 6. Double Leg Lower Test(13)\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h4>\n<p><b><u>Ziel<\/u><\/b>: Objektive Beurteilung der Bauchmuskelkraft.<sup id=\"cite_ref-:3_13-12\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:3-13\">(13)<\/a><\/sup>\n<\/p>\n<p><b><u>Anweisung<\/u><\/b>: Die T\u00e4nzerin liegt in R\u00fcckenlage. Das Becken befindet sich in einer neutralen Position und beide Beine sind in der H\u00fcfte um 90 Grad gebeugt, so dass sie senkrecht zur Testfl\u00e4che stehen. Die T\u00e4nzerin wird aufgefordert, ihre Beine unter Beibehaltung der Extension beider Knie langsam auf die Testfl\u00e4che abzusenken. Der Pr\u00fcfer achtet auf die Stabilit\u00e4t des Beckens und erfasst den Winkel der Beine, ab welchem das Becken nach vorne zu kippen beginnt. Auf der Grundlage dieses Winkels wird ein Kraftgrad vergeben.<sup id=\"cite_ref-:3_13-13\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:3-13\">(13)<\/a><\/sup>\n<\/p>\n<p><b><u>Nicht vergessen<\/u><\/b>: Der Test gilt als bestanden, wenn dieser Winkel 45 Grad oder weniger betr\u00e4gt.<sup id=\"cite_ref-:3_13-14\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:3-13\">(13)<\/a><\/sup>\n<\/p>\n<p><b><u>Hinweis<\/u><\/b>: Achten Sie auf etwaige biomechanische Kompensationen weiter oben am K\u00f6rper. <sup id=\"cite_ref-:7_4-9\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:7-4\">(4)<\/a><\/sup>\n<\/p>\n<h4><span id=\"7._Modified_\u201cRomberg\u201d_Test(13)(16)(17)\"><\/span><span class=\"mw-headline\" id=\"7._Modified_.E2.80.9CRomberg.E2.80.9D_Test.5B13.5D.5B16.5D.5B17.5D\">7. Modifizierter Romberg-Test <sup id=\"cite_ref-:3_13-15\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:3-13\">(13)<\/a><\/sup><sup id=\"cite_ref-16\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-16\">(16)<\/a><\/sup><sup id=\"cite_ref-:5_17-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:5-17\">(17)<\/a><\/sup><\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Pre_Pointe_Assessment&amp;veaction=edit&amp;section=13\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: 7. Modified \u201cRomberg\u201d Test(13)(16)(17)\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Pre_Pointe_Assessment&amp;action=edit&amp;section=13\" title=\"Edit section: 7. Modified \u201cRomberg\u201d Test(13)(16)(17)\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h4>\n<p><b><u>Ziel<\/u><\/b>: Bestimmung der Propriozeption und des Sturzrisikos. <sup id=\"cite_ref-:7_4-10\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:7-4\">(4)<\/a><\/sup>\n<\/p>\n<p><b><u>Anweisung<\/u><\/b>: Die T\u00e4nzerin steht in einem einbeinigen Parallelstand. Sie verschr\u00e4nkt die Arme und schlie\u00dft die Augen. Eine T\u00e4nzerin besteht diesen Test, wenn sie diese Position mehr als 30 Sekunden lang halten kann, ohne die Augen zu \u00f6ffnen, den Boden mit dem nicht belasteten Fu\u00df zu ber\u00fchren oder den Standbeinfu\u00df zu bewegen.<sup id=\"cite_ref-:3_13-16\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:3-13\">(13)<\/a><\/sup>\n<\/p>\n<p>Bitte klicken Sie auf den Link, um weitere Informationen \u00fcber den <a href=\"\/Romberg_Test\" title=\"Romberg Test\">Romberg-Test<\/a> zu erhalten.\n<\/p>\n<h4><span id=\"8._Timed_Plank_Test(14)\"><\/span><span class=\"mw-headline\" id=\"8._Timed_Plank_Test.5B14.5D\">8. Zeitgesteuerter Plank-Test <sup id=\"cite_ref-:4_14-21\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:4-14\">(14)<\/a><\/sup><\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Pre_Pointe_Assessment&amp;veaction=edit&amp;section=14\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: 8. Timed Plank Test(14)\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Pre_Pointe_Assessment&amp;action=edit&amp;section=14\" title=\"Edit section: 8. Timed Plank Test(14)\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h4>\n<p><b><u>Ziel<\/u><\/b>: Beurteilung der Rumpfausdauer und der F\u00e4higkeit, eine neutrale Beckenposition zu halten.<sup id=\"cite_ref-:4_14-22\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:4-14\">(14)<\/a><\/sup>\n<\/p>\n<p><b><u>Anweisung<\/u><\/b>: Die T\u00e4nzerin beginnt in einer Plank-Position auf H\u00e4nden und Zehen. Die Ausrichtung des Beckens muss stimmen, bevor der Test beginnen kann. Der Pr\u00fcfer misst, wie lange die T\u00e4nzerin diese Position halten kann. Der Test endet, wenn die T\u00e4nzerin das Becken nicht mehr in der richtigen Position halten kann oder auf die Knie absinkt. Au\u00dferdem wird er grunds\u00e4tzlich nach maximal f\u00fcnf Minuten angehalten.<sup id=\"cite_ref-:4_14-23\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:4-14\">(14)<\/a><\/sup>\n<\/p>\n<p><b><u>Hinweis<\/u><\/b>: Die F\u00e4higkeit, die K\u00f6rpermitte ruhig zu halten und gleichzeitig ein neutrales Becken zu bewahren, ist wichtig f\u00fcr die Kontrolle und das Gleichgewicht in der Arbeit sowohl an der Stange als auch in der Mitte.<sup id=\"cite_ref-:4_14-24\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:4-14\">(14)<\/a><\/sup>\n<\/p>\n<h4><span id=\"9._Star_Excursion_Balance_Test_(SEBT)(3)(17)\"><\/span><span class=\"mw-headline\" id=\"9._Star_Excursion_Balance_Test_.28SEBT.29.5B3.5D.5B17.5D\">9. Star Excursion Balance Test (SEBT) <sup id=\"cite_ref-:2_3-8\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:2-3\">(3)<\/a><\/sup><sup id=\"cite_ref-:5_17-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:5-17\"> (17)<\/a><\/sup><\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Pre_Pointe_Assessment&amp;veaction=edit&amp;section=15\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: 9. Star Excursion Balance Test (SEBT)(3)(17)\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Pre_Pointe_Assessment&amp;action=edit&amp;section=15\" title=\"Edit section: 9. Star Excursion Balance Test (SEBT)(3)(17)\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h4>\n<div class=\"floatright\"><a href=\"\/File:SEBT.png\" class=\"image\"><img loading=\"lazy\" alt=\"SEBT.png\" src=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/a\/ac\/SEBT.png\/300px-SEBT.png\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"158\" srcset=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/a\/ac\/SEBT.png\/450px-SEBT.png 1.5x, https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/a\/ac\/SEBT.png 2x\"><\/a><\/div>\n<p><b><u>Ziel<\/u><\/b>: Messung des dynamischen Gleichgewichts. <sup id=\"cite_ref-:2_3-9\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:2-3\">(3)<\/a><\/sup>\n<\/p>\n<p><b><u>Anweisung<\/u><\/b>: Es gibt zwei Versionen dieses Tests, die h\u00e4ufig verwendet werden. Zu beiden finden Sie Links zu Seiten, die die Tests n\u00e4her beschreiben. Dieser Kurs bezieht sich auf einen Test, der als <a href=\"\/Y_Balance_Test\" title=\"Y Balance Test\">&#8222;Y-Balance-Test<\/a>&#8220; bekannt ist. Dabei balanciert die Person auf einem Bein und ber\u00fchrt mit dem nicht belasteten Fu\u00df drei verschiedene Punkte auf dem Boden. Der zweite Test wird als <a href=\"\/Star_Excursion_Balance_Test\" title=\"Star Excursion Balance Test\">Star Excursion Balance Test (SEBT)<\/a> bezeichnet, wie nebenstehend abgebildet. Bei diesem Test werden vier Streifen aus Sporttape geschnitten (jeder Streifen ist 180-240 cm lang). Zwei St\u00fccke werden verwendet, um ein &#8222;+&#8220; zu formen, w\u00e4hrend die anderen beiden Streifen verwendet werden, um ein &#8222;x&#8220; zu formen, das auf das &#8222;+&#8220; gelegt wird und so eine Sternform bildet. Die einzelnen Streifen m\u00fcssen in einem Winkel von 45 Grad zueinander stehen.<sup id=\"cite_ref-:8_18-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:8-18\">(18)<\/a><\/sup> Beim SEBT geht es darum, den Einbeinstand beizubehalten und das kontralaterale Bein so weit wie m\u00f6glich entlang der Sternstreifen zu strecken.<sup id=\"cite_ref-:8_18-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:8-18\">(18)<\/a><\/sup><sup id=\"cite_ref-19\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-19\">(19)<\/a><\/sup>\n<\/p>\n<p><b><u>Nicht vergessen<\/u><\/b>: F\u00fchren Sie den Test in allen erforderlichen Richtungen durch.\n<\/p>\n<h4><span id=\"Guidelines_from_the_International_Association_of_Dance_Medicine_and_Science_(IADMS)(20)\"><\/span><span class=\"mw-headline\" id=\"Guidelines_from_the_International_Association_of_Dance_Medicine_and_Science_.28IADMS.29.5B20.5D\">Leitlinien der International Association of Dance Medicine and Science (IADMS) <sup id=\"cite_ref-:9_20-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:9-20\">(20)<\/a><\/sup><\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Pre_Pointe_Assessment&amp;veaction=edit&amp;section=16\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Guidelines from the International Association of Dance Medicine and Science (IADMS)(20)\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Pre_Pointe_Assessment&amp;action=edit&amp;section=16\" title=\"Edit section: Guidelines from the International Association of Dance Medicine and Science (IADMS)(20)\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h4>\n<p>Die IADMS bietet die folgenden Leitlinien f\u00fcr den Beginn des Spitzentrainings:<sup id=\"cite_ref-:9_20-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:9-20\">(20)<\/a><\/sup>\n<\/p>\n<ol>\n<li>&#8222;Nicht vor dem 12. Lebensjahr.<\/li>\n<li>Wenn der Sch\u00fcler oder die Sch\u00fclerin anatomisch nicht gesund ist (z. B. unzureichendes Bewegungsausma\u00df f\u00fcr Plantarflexion in Sprunggelenk und Fu\u00df, mangelhafte Ausrichtung der unteren Extremit\u00e4ten), soll keine Spitzenarbeit erlaubt werden.<\/li>\n<li>Wenn der Sch\u00fcler oder die Sch\u00fclerin nicht wirklich vorprofessionell ist, sollten Sie vom Spitzentraining abraten.<\/li>\n<li>Wenn der Sch\u00fcler oder die Sch\u00fclerin eine schwache Rumpf- und Beckenmuskulatur (&#8222;Core&#8220;) oder schwache Beine hat, sollten Sie die Spitzenarbeit aufschieben (und ein Kr\u00e4ftigungsprogramm in Betracht ziehen).<\/li>\n<li>Wenn der Sch\u00fcler oder die Sch\u00fclerin hypermobil in den F\u00fc\u00dfen und Sprunggelenken ist, sollte die Spitzenarbeit aufgeschoben werden (und ein Kr\u00e4ftigungsprogramm in Betracht gezogen werden).<\/li>\n<li>Wenn der Ballettunterricht nur einmal pro Woche stattfindet, sollten Sie vom Spitzentraining abraten.<\/li>\n<li>Wenn der Ballettunterricht zweimal w\u00f6chentlich stattfindet und keiner der oben genannten Punkte zutrifft, beginnen Sie im vierten Ausbildungsjahr.&#8220;<\/li>\n<\/ol>\n<h2><span class=\"mw-headline\" id=\"Ballet_Terms_Explained\">Ballettbegriffe erkl\u00e4rt <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Pre_Pointe_Assessment&amp;veaction=edit&amp;section=17\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Ballet Terms Explained\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Pre_Pointe_Assessment&amp;action=edit&amp;section=17\" title=\"Edit section: Ballet Terms Explained\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/2\/23\/PAglossary.pdf\" class=\"internal\" title=\"PAglossary.pdf\">Glossar der Ballettbegriffe (in englischer Originalsprache)<\/a>\n<\/p>\n<h2><span class=\"mw-headline\" id=\"References\">Referenzen<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a href=\"\/index.php?title=Pre_Pointe_Assessment&amp;veaction=edit&amp;section=18\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: References\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a href=\"\/index.php?title=Pre_Pointe_Assessment&amp;action=edit&amp;section=18\" title=\"Edit section: References\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<div class=\"mw-references-wrap mw-references-columns\">\n<ol class=\"references\">\n<li id=\"cite_note-:0-1\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-0\">1.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_1-1\">1.1<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Altmann C, Roberts J, Scharfbillig R, Jones S. <a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.ingentaconnect.com\/content\/jmrp\/jdms\/2019\/00000023\/00000001\/art00006\">Readiness for en pointe work in young ballet dancers are there proven screening tools and training protocols for a population at increased risk of injury?<\/a>. Journal of Dance Medicine &amp; Science. 2019 Mar 15;23(1):40-5.<\/span>\n<\/li>\n<li id=\"cite_note-:1-2\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:1_2-0\">2.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_2-1\">2.1<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_2-2\">2.2<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_2-3\">2.3<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Richardson M, Liederbach M, Sandow E. <a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.ingentaconnect.com\/content\/jmrp\/jdms\/2010\/00000014\/00000003\/art00002\">Functional criteria for assessing pointe-readiness.<\/a> Journal of Dance Medicine &amp; Science. 2010 Sep 1;14(3):82-8.<\/span>\n<\/li>\n<li id=\"cite_note-:2-3\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:2_3-0\">3.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:2_3-1\">3.1<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:2_3-2\">3.2<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:2_3-3\">3.3<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:2_3-4\">3.4<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:2_3-5\">3.5<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:2_3-6\">3.6<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:2_3-7\">3.7<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:2_3-8\">3.8<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:2_3-9\">3.9<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">DeWolf A, McPherson A, Besong K, Hiller C, Docherty C. <a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.ingentaconnect.com\/content\/jmrp\/jdms\/2018\/00000022\/00000004\/art00005\">Quantitative measures utilized in determining pointe readiness in young ballet dancers.<\/a> Journal of Dance Medicine &amp; Science. 2018 Dec 1;22(4):209-17.<\/span>\n<\/li>\n<li id=\"cite_note-:7-4\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:7_4-0\">4.00<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:7_4-1\">4.01<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:7_4-2\">4.02<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:7_4-3\">4.03<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:7_4-4\">4.04<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:7_4-5\">4.05<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:7_4-6\">4.06<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:7_4-7\">4.07<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:7_4-8\">4.08<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:7_4-9\">4.09<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:7_4-10\">4.10<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Green-Smerdon M. Pre-Pointe Assessment Course. Physioplus. 2022.<\/span>\n<\/li>\n<li id=\"cite_note-5\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-5\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Russell JA. <a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3871955\/\">Preventing dance injuries: current perspectives.<\/a> Open access journal of sports medicine. 2013;4:199.<\/span>\n<\/li>\n<li id=\"cite_note-6\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-6\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Glumm SA. <a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/etda.libraries.psu.edu\/catalog\/13992sbg5276\">Functional Performance Criteria to Assess Pointe Readiness in Youth Ballet Dancers.<\/a><\/span>\n<\/li>\n<li id=\"cite_note-7\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-7\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">McCormack MC, Bird H, de Medici A, Haddad F, Simmonds J. <a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.thieme-connect.com\/products\/ejournals\/html\/10.1055\/a-0798-3570\">The physical attributes most required in professional ballet: a Delphi study.<\/a> Sports medicine international open. 2019 Jan;3(01):E1-5.<\/span>\n<\/li>\n<li id=\"cite_note-8\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-8\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Meck C, Hess RA, Helldobler R, Roh J. <a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.ingentaconnect.com\/content\/jmrp\/jdms\/2004\/00000008\/00000002\/art00001\">Pre-pointe evaluation components used by dance schools<\/a>. Journal of Dance Medicine &amp; Science. 2004 Jun 1;8(2):37-42.<\/span>\n<\/li>\n<li id=\"cite_note-9\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-9\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Barreau X, Gil C, Thoreux P. <a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/link.springer.com\/chapter\/10.1007\/978-3-662-60752-7_110\">Ballet. Injury and Health Risk Management in Sports<\/a> 2020 (pp. 725-731). Springer, Berlin, Heidelberg.<\/span>\n<\/li>\n<li id=\"cite_note-10\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-10\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Willson JD, Dougherty CP, Ireland ML, Davis IM. <a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/journals.lww.com\/jaaos\/Abstract\/2005\/09000\/Core_Stability_and_Its_Relationship_to_Lower.5.aspx\">Core stability and its relationship to lower extremity function and injury.<\/a> JAAOS-Journal of the American Academy of Orthopaedic Surgeons. 2005 Sep 1;13(5):316-25.<\/span>\n<\/li>\n<li id=\"cite_note-11\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-11\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">H\u00e9bert-Losier K, Wessman C, Alricsson M, Svantesson U. <a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S0031940617300226\">Updated reliability and normative values for the standing heel-rise test in healthy adults.<\/a> Physiotherapy. 2017 Dec 1;103(4):446-52.<\/span>\n<\/li>\n<li id=\"cite_note-12\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-12\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Thomas KS. <a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.ingentaconnect.com\/content\/jmrp\/jdms\/2003\/00000007\/00000004\/art00002\">Functional eleve performance as it applies to heel-rises in performance-level collegiate dancers.<\/a> Journal of Dance Medicine &amp; Science. 2003 Dec 15;7(4):115-20.<\/span>\n<\/li>\n<li id=\"cite_note-:3-13\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:3_13-0\">13.00<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:3_13-1\">13.01<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:3_13-2\">13.02<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:3_13-3\">13.03<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:3_13-4\">13.04<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:3_13-5\">13.05<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:3_13-6\">13.06<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:3_13-7\">13.07<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:3_13-8\">13.08<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:3_13-9\">13.09<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:3_13-10\">13.10<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:3_13-11\">13.11<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:3_13-12\">13.12<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:3_13-13\">13.13<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:3_13-14\">13.14<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:3_13-15\">13.15<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:3_13-16\">13.16<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Richardson M, Liederbach M, Sandow E. <a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.ingentaconnect.com\/content\/jmrp\/jdms\/2010\/00000014\/00000003\/art00002\">Functional criteria for assessing pointe-readiness.<\/a> Journal of Dance Medicine &amp; Science. 2010 Sep 1;14(3):82-8.<\/span>\n<\/li>\n<li id=\"cite_note-:4-14\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:4_14-0\">14.00<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:4_14-1\">14.01<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:4_14-2\">14.02<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:4_14-3\">14.03<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:4_14-4\">14.04<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:4_14-5\">14.05<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:4_14-6\">14.06<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:4_14-7\">14.07<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:4_14-8\">14.08<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:4_14-9\">14.09<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:4_14-10\">14.10<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:4_14-11\">14.11<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:4_14-12\">14.12<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:4_14-13\">14.13<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:4_14-14\">14.14<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:4_14-15\">14.15<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:4_14-16\">14.16<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:4_14-17\">14.17<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:4_14-18\">14.18<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:4_14-19\">14.19<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:4_14-20\">14.20<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:4_14-21\">14.21<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:4_14-22\">14.22<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:4_14-23\">14.23<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:4_14-24\">14.24<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Hewitt S, Mangum M, Tyo B, Nicks C. <a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.ingentaconnect.com\/content\/jmrp\/jdms\/2016\/00000020\/00000004\/art00003\">Fitness testing to determine pointe readiness in ballet dancers.<\/a> Journal of Dance Medicine &amp; Science. 2016 Dec 15;20(4):162-7.<\/span>\n<\/li>\n<li id=\"cite_note-:6-15\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:6_15-0\">15.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:6_15-1\">15.1<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:6_15-2\">15.2<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:6_15-3\">15.3<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:6_15-4\">15.4<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:6_15-5\">15.5<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:6_15-6\">15.6<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Batalden L. <a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.proquest.com\/openview\/d70eb2979a20a874508323e2a67e1fed\/1?pq-origsite=gscholar&amp;cbl=5425112\">Pointe-Readiness Screening and Exercise for the Young Studio Dancer.<\/a> Orthopaedic Physical Therapy Practice. 2020;32(1):48-50.<\/span>\n<\/li>\n<li id=\"cite_note-16\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-16\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Agrawal Y, Carey JP, Hoffman HJ, Sklare DA, Schubert MC. <a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3190311\/\">The modified Romberg Balance Test: normative data in US adults.<\/a> Otology &amp; neurotology: official publication of the American Otological Society, American Neurotology Society (and) European Academy of Otology and Neurotology. 2011 Oct;32(8):1309.<\/span>\n<\/li>\n<li id=\"cite_note-:5-17\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:5_17-0\">17.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:5_17-1\">17.1<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Ani KU, Ibikunle PO, Nwosu CC, Ani NC. <a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.ingentaconnect.com\/content\/jmrp\/jdms\/2021\/00000025\/00000004\/art00001\">Are the Current Balance Screening Tests in Dance Medicine Specific Enough for Tracking the Effectiveness of Balance-Related Injury Rehabilitation in Dancers?<\/a> A Scoping Review. Journal of Dance Medicine &amp; Science. 2021 Dec 15;25(4):217-30.<\/span>\n<\/li>\n<li id=\"cite_note-:8-18\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:8_18-0\">18.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:8_18-1\">18.1<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Olmsted LC, Carcia CR, Hertel J, Shultz SJ. <a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC164384\/\">Efficacy of the star excursion balance tests in detecting reach deficits in subjects with chronic ankle instability.<\/a> Journal of athletic training. 2002 Oct;37(4):501.<\/span>\n<\/li>\n<li id=\"cite_note-19\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-19\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Plisky PJ, Gorman PP, Butler RJ, Kiesel KB, Underwood FB, Elkins B. <a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC2953327\/\">The reliability of an instrumented device for measuring components of the star excursion balance test.<\/a> North American journal of sports physical therapy: NAJSPT. 2009 May;4(2):92.<\/span>\n<\/li>\n<li id=\"cite_note-:9-20\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:9_20-0\">20.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:9_20-1\">20.1<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Weiss DS, Rist RA, Grossman G. <a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/iadms.org\/media\/5779\/iadms-resource-paper-guidelines-for-initiating-pointe-training.pdf\">Guidelines for Initiating Pointe Training.<\/a> Journal of Dance Medicine ci Science\u2022 Volunae. 2009;13(3):91.<\/span>\n<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<p><!-- NewPP limit report Cached time: 20220815140903 Cache expiry: 0 Dynamic content: true Complications: () CPU time usage: 0.172 seconds Real time usage: 0.179 seconds Preprocessor visited node count: 668\/1000000 Post\u2010expand include size: 204\/2097152 bytes Template argument size: 38\/2097152 bytes Highest expansion depth: 3\/40 Expensive parser function count: 0\/100 Unstrip recursion depth: 0\/20 Unstrip post\u2010expand size: 12117\/5000000 bytes --><br \/>\n<!-- Transclusion expansion time report (%,ms,calls,template) 100.00% 86.825 1 -total 10.33% 8.966 1 Special:Contributors\/Pre_Pointe_Assessment 3.30% 2.865 1 Template:Pdf -->\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Originale Autorin &#8211; Carin Hunter basierend auf dem Kurs von Michelle Green-Smerdon Top-Beitragende &#8211; Carin Hunter und Jess Bell Inhalt 1 Einf\u00fchrung 1.1 Allgemein verwendete Kriterien 2 Beurteilung der Kraft 2.1 Kraft der intrinsischen Muskulatur 2.2 Kraft und neuromuskul\u00e4re Kontrolle der unteren Extremit\u00e4ten 3 Evidenzbasierte Tests 3.1 1. 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