{"id":2347,"date":"2022-08-15T17:36:29","date_gmt":"2022-08-15T17:36:29","guid":{"rendered":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/dance-injuries-of-the-foot-and-ankle-de-2\/"},"modified":"2023-01-10T03:43:34","modified_gmt":"2023-01-10T03:43:34","slug":"dance-injuries-of-the-foot-and-ankle-de","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/de\/dance-injuries-of-the-foot-and-ankle-de\/","title":{"rendered":"Tanzverletzungen an Fu\u00df und Sprunggelenk"},"content":{"rendered":"<div class=\"mw-parser-output\">\n<div class=\"editorbox\"> <b>Urspr\u00fcngliche Herausgeberin <\/b>&#8211; <a href=\"\/User:Carin_Hunter\" title=\"User:Carin Hunter\">Carin Hunter<\/a> basierend auf dem Kurs von <a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/members.physio-pedia.com\/course_tutor\/michelle-green-smerdon\/\/\">Michelle Green-Smerdon<\/a><br \/>\n<b>Top-Beitragende<\/b> &#8211; <a href=\"\/User:Carin_Hunter\" class=\"mw-userlink\" title=\"User:Carin Hunter\"><bdi>Carin Hunter<\/bdi><\/a>, <a href=\"\/User:Jess_Bell\" class=\"mw-userlink\" title=\"User:Jess Bell\"><bdi>Jess Bell<\/bdi><\/a>, <a href=\"\/User:Kim_Jackson\" class=\"mw-userlink\" title=\"User:Kim Jackson\"><bdi>Kim Jackson<\/bdi><\/a> und <a href=\"\/User:Olajumoke_Ogunleye\" class=\"mw-userlink\" title=\"User:Olajumoke Ogunleye\"><bdi>Olajumoke Ogunleye<\/bdi><\/a><\/div>\n<div id=\"toc\" class=\"toc\" role=\"navigation\" aria-labelledby=\"mw-toc-heading\"><input type=\"checkbox\" role=\"button\" id=\"toctogglecheckbox\" class=\"toctogglecheckbox\" style=\"display:none\"><\/p>\n<div class=\"toctitle\" lang=\"en\" dir=\"ltr\">\n<h2 id=\"mw-toc-heading\">Inhalt<\/h2>\n<p><span class=\"toctogglespan\"><label class=\"toctogglelabel\" for=\"toctogglecheckbox\"><\/label><\/span><\/p>\n<\/div>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-1\"><a href=\"#Introduction\"><span class=\"tocnumber\">1<\/span> <span class=\"toctext\">Einf\u00fchrung<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-2\"><a href=\"#Acute_vs_Overuse_Injuries\"><span class=\"tocnumber\">2<\/span> <span class=\"toctext\">Akute Verletzungen vs. \u00dcberlastungssch\u00e4den<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-3\"><a href=\"#Risk_Factors\"><span class=\"tocnumber\">3<\/span> <span class=\"toctext\">Risikofaktoren <\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-4\"><a href=\"#Anterior_Ankle_Injuries\"><span class=\"tocnumber\">4<\/span> <span class=\"toctext\">Verletzungen des anterioren Sprunggelenks<\/span><\/a>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-5\"><a href=\"#Anterior_Impingement_Syndrome\"><span class=\"tocnumber\">4.1<\/span> <span class=\"toctext\">Anteriores Impingement-Syndrom des oberen Sprunggelenks<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-6\"><a href=\"#Posterior_Ankle_Injuries\"><span class=\"tocnumber\">5<\/span> <span class=\"toctext\">Verletzungen des posterioren Sprunggelenks<\/span><\/a>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-7\"><a href=\"#Posterior_Ankle_Impingement_Syndrome\"><span class=\"tocnumber\">5.1<\/span> <span class=\"toctext\">Posteriores Impingement-Syndrom des oberen Sprunggelenks<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-8\"><a href=\"#Lateral_Ankle_Injuries\"><span class=\"tocnumber\">6<\/span> <span class=\"toctext\">Verletzungen des lateralen Sprunggelenks<\/span><\/a>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-9\"><a href=\"#Lateral_Ankle_Sprain\"><span class=\"tocnumber\">6.1<\/span> <span class=\"toctext\">Laterale Sprunggelenkdistorsion<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-10\"><a href=\"#Toe_Injuries\"><span class=\"tocnumber\">7<\/span> <span class=\"toctext\">Zehenverletzungen<\/span><\/a>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-11\"><a href=\"#Hallux_Rigidus\"><span class=\"tocnumber\">7.1<\/span> <span class=\"toctext\">Hallux Rigidus<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-12\"><a href=\"#Sesamoiditis\"><span class=\"tocnumber\">7.2<\/span> <span class=\"toctext\">Sesambeinentz\u00fcndung<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-13\"><a href=\"#5th_Metatarsal_Fracture\"><span class=\"tocnumber\">7.3<\/span> <span class=\"toctext\">Fraktur des 5. Mittelfu\u00dfknochens<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-14\"><a href=\"#Plantar_Fasciitis\"><span class=\"tocnumber\">8<\/span> <span class=\"toctext\">Plantarfasziitis<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-15\"><a href=\"#Foot_and_Ankle_Care\"><span class=\"tocnumber\">9<\/span> <span class=\"toctext\">Tipps f\u00fcr gesunde Sprunggelenke<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-16\"><a href=\"#References\"><span class=\"tocnumber\">10<\/span> <span class=\"toctext\">Referenzen<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<h2><span class=\"mw-headline\" id=\"Introduction\">Einf\u00fchrung<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a href=\"\/index.php?title=Dance_Injuries_of_the_Foot_and_Ankle&amp;veaction=edit&amp;section=1\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Introduction\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a href=\"\/index.php?title=Dance_Injuries_of_the_Foot_and_Ankle&amp;action=edit&amp;section=1\" title=\"Edit section: Introduction\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>Etwa 85 % der T\u00e4nzerinnen und T\u00e4nzer erleiden im Laufe ihrer Karriere irgendeine Form von Muskel-Skelett-Verletzung, und etwa 50 % davon betreffen das Sprunggelenk oder den Fu\u00df.<sup id=\"cite_ref-:11_1-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:11-1\">(1)<\/a><\/sup> Au\u00dferdem wirken sich Verletzungen, die weiter oben in der Kette liegen, auch auf das Sprunggelenk und den Fu\u00df aus. Der Fu\u00df ist f\u00fcr den T\u00e4nzer entscheidend; er dient ihm als St\u00fctzpunkt, als Hebel f\u00fcr die Bewegung und als wichtiger Sto\u00dfd\u00e4mpfer. Au\u00dferdem kommt der gr\u00f6\u00dfte Teil des k\u00fcnstlerischen Ausdrucks eines T\u00e4nzers von seinem Fu\u00df.<sup id=\"cite_ref-:11_1-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:11-1\">(1)<\/a><\/sup><\/p>\n<p>Die Inzidenz von Verletzungen bei T\u00e4nzern schwankt zwischen 40 % und 84 %. Die meisten Verletzungen werden durch einen schwachen kardiovaskul\u00e4ren Trainingszustand, Hypermobilit\u00e4t der Gelenke, Haltungsabweichungen und Ver\u00e4nderungen des Gewichtsschwerpunkts und der damit verbundenen Balance des K\u00f6rpers verursacht.<sup id=\"cite_ref-:0_2-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-2\">(2)<\/a><\/sup><\/p>\n<blockquote><p>&#8222;(F)\u00fcr jede 1000 Trainingsstunden wurde eine Verletzungsh\u00e4ufigkeit zwischen 0,62 und 5,6 Verletzungen pro T\u00e4nzer diagnostiziert. Wenn man bedenkt, dass die technischen Anforderungen an einen professionellen T\u00e4nzer noch h\u00f6her sind, ist davon auszugehen, dass diese Zahl bis zum professionellen Wettbewerb drastisch ansteigt.&#8220;<sup id=\"cite_ref-:0_2-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-2\">(2)<\/a><\/sup><\/p><\/blockquote>\n<h2><span class=\"mw-headline\" id=\"Acute_vs_Overuse_Injuries\">Akute Verletzungen vs. \u00dcberlastungssch\u00e4den <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Dance_Injuries_of_the_Foot_and_Ankle&amp;veaction=edit&amp;section=2\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Acute vs Overuse Injuries\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Dance_Injuries_of_the_Foot_and_Ankle&amp;action=edit&amp;section=2\" title=\"Edit section: Acute vs Overuse Injuries\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>Akut<sup id=\"cite_ref-:11_1-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:11-1\">(1)<\/a><\/sup>\n<ul>\n<li>H\u00e4ufig auf mangelhafte Technik und falsche Ausf\u00fchrung von Spr\u00fcngen und Landungen zur\u00fcckzuf\u00fchren<\/li>\n<li>T\u00e4nzerin berichtet in der Regel \u00fcber einen bestimmten Vorfall<\/li>\n<li>Viele andere beitragende Faktoren wie M\u00fcdigkeit, Ersch\u00f6pfung oder Gleichgewichtsst\u00f6rungen<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>\u00dcberlastung<sup id=\"cite_ref-:11_1-3\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:11-1\">(1)<\/a><\/sup>\n<ul>\n<li>\u00dcberbeanspruchung<\/li>\n<li>Wiederhole Mikrotraumata<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"mw-headline\" id=\"Risk_Factors\">Risikofaktoren <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Dance_Injuries_of_the_Foot_and_Ankle&amp;veaction=edit&amp;section=3\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Risk Factors\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Dance_Injuries_of_the_Foot_and_Ankle&amp;action=edit&amp;section=3\" title=\"Edit section: Risk Factors\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>Nachstehend sind die Risikofaktoren f\u00fcr Verletzungen bei T\u00e4nzern aufgef\u00fchrt:<sup id=\"cite_ref-:11_1-4\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:11-1\">(1)<\/a><\/sup><\/p>\n<ul>\n<li>Fr\u00fchere Verletzungen<\/li>\n<li>Mangelhafte Rehabilitation<\/li>\n<li>Anatomische K\u00f6rperhaltung<\/li>\n<li>Mangelhaftes Training, welches zu geringer Muskelkraft f\u00fchrt<sup id=\"cite_ref-:1_3-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-3\">(3)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>Mangelnde lumbopelvine Kontrolle<sup id=\"cite_ref-:2_4-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:2-4\">(4)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>Technische Fehler<sup id=\"cite_ref-:1_3-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-3\">(3)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>Ausf\u00fchrungsgeschwindigkeit<sup id=\"cite_ref-:1_3-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-3\">(3)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>Choreograf<\/li>\n<li>Tanzstil<\/li>\n<li>Passform und Stil des Schuhs<\/li>\n<li>Bodenart<sup id=\"cite_ref-:0_2-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-2\">(2)<\/a><\/sup><sup id=\"cite_ref-:7_5-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:7-5\">(5)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<p><b>Zus\u00e4tzliche Faktoren<\/b>:<sup id=\"cite_ref-:11_1-5\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:11-1\">(1)<\/a><\/sup><\/p>\n<ul>\n<li>\u00dcbergang von Teilzeit- zu Berufst\u00e4nzer<sup id=\"cite_ref-6\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-6\">(6)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>Der Fu\u00df kann Knie, H\u00fcfte, Rumpfmuskulatur und Wirbels\u00e4ule beeintr\u00e4chtigen<\/li>\n<li>Mangelndes en dehors (Turnout)<\/li>\n<li>Biomechanische Anforderungen der Spitze und Halbspitze &#8211; d.h. volle Plantarflexion mit 90 Grad Streckung des Zehengrundgelenks<sup id=\"cite_ref-:2_4-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:2-4\">(4)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>Der K\u00f6rper des T\u00e4nzers und der Umgang mit ihm<\/li>\n<li>Psychologie und Erwartungen der T\u00e4nzer<\/li>\n<li>Verminderte Kraft des <a href=\"\/Triceps_Surae\" title=\"Triceps Surae\">M. triceps surae<\/a> (M. gastrocnemius und M. soleus) und des <a href=\"\/Tibialis_Posterior\" title=\"Tibialis Posterior\">M. tibialis posterior<\/a> <sup id=\"cite_ref-:8_7-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:8-7\">(7)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>Verringertes aktives Bewegungsausma\u00df der Plantarflexion<sup id=\"cite_ref-:8_7-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:8-7\">(7)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<p><b>Muskelkraftdefizite f\u00fchren h\u00e4ufig zu<\/b>:<sup id=\"cite_ref-:11_1-6\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:11-1\">(1)<\/a><\/sup><\/p>\n<ul>\n<li>Rolling-In und Rolling-Out der Sprunggelenke (verst\u00e4rkte Inversion\/Eversion der Sprunggelenke)<\/li>\n<li>Verminderte Stabilit\u00e4t auf Spitze<\/li>\n<li>Verringertes Bewegungsausma\u00df der Plantarflexion<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"mw-headline\" id=\"Anterior_Ankle_Injuries\">Verletzungen des anterioren Sprunggelenks <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Dance_Injuries_of_the_Foot_and_Ankle&amp;veaction=edit&amp;section=4\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Anterior Ankle Injuries\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Dance_Injuries_of_the_Foot_and_Ankle&amp;action=edit&amp;section=4\" title=\"Edit section: Anterior Ankle Injuries\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>Anteriorer Knochensporne (Osteophyten)\n<ul>\n<li>H\u00e4ufig bei \u00e4lteren oder schon pensionierten T\u00e4nzern zu finden<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><a href=\"\/Medial_Tibial_Stress_Syndrome\" title=\"Medial Tibial Stress Syndrome\">Tibiales Stresssyndrom<\/a><sup id=\"cite_ref-:3_8-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:3-8\">(8)<\/a><\/sup><\/li>\n<li><a href=\"\/Stress_Fractures\" title=\"Stress Fractures\">Stressfraktur <\/a>der Tibia<\/li>\n<li>Verletzung des vorderen Kreuzbandes<\/li>\n<li>Tendinopathie der Sehne des <a href=\"\/Extensor_Hallucis_Longus\" title=\"Extensor Hallucis Longus\">M. extensor hallucis longus<\/a>\n<ul>\n<li>Dies ist h\u00e4ufig bei T\u00e4nzerinnen und T\u00e4nzern der Fall, die stundenlang versuchen, ihre Spitzenarbeit zu verbessern, und kann zu einer langfristigen Instabilit\u00e4t f\u00fchren.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Synovitis der vorderen Kapsel<\/li>\n<li><a href=\"\/Anterior_Ankle_Impingement_Syndrome\" title=\"Anterior Ankle Impingement Syndrome\">Anteriores Impingement<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h4><span class=\"mw-headline\" id=\"Anterior_Impingement_Syndrome\">Anteriores Impingement-Syndrom des oberen Sprunggelenks <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Dance_Injuries_of_the_Foot_and_Ankle&amp;veaction=edit&amp;section=5\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Anterior Impingement Syndrome\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Dance_Injuries_of_the_Foot_and_Ankle&amp;action=edit&amp;section=5\" title=\"Edit section: Anterior Impingement Syndrome\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h4>\n<p>Das anteriore Impingement-Syndrom ist die wichtigste Verletzung des vorderen Sprunggelenks bei T\u00e4nzern:<sup id=\"cite_ref-:11_1-7\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:11-1\">(1)<\/a><\/sup><\/p>\n<ul>\n<li>Verschlimmert durch wiederholte forcierte Dorsalextension<\/li>\n<li>Die Symptome sind im Allgemeinen progressiver Natur<\/li>\n<li>Behandlung:<sup id=\"cite_ref-:11_1-8\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:11-1\">(1)<\/a><\/sup>\n<ul>\n<li>Den T\u00e4nzern das richtige Dehnen beibringen, sich auf die St\u00e4rkung der intrinsischen und extrinsischen Muskeln konzentrieren<\/li>\n<li>Behebung biomechanischer Fehler und Suche nach Kompensationen oder Schw\u00e4chen auf h\u00f6herer Ebene<\/li>\n<li><a href=\"\/Mulligan_Concept\" title=\"Mulligan Concept\">Mulligan<\/a> Mobilisation mit Bewegung, passive akzessorische Bewegung, Dorsalextension\/&#8220;Ankle rocker&#8220; auf Stuhl (siehe Beispiel unten)<\/li>\n<li>Spricht oft auf konservative Behandlung an<\/li>\n<li>Eine Operation ist effektiv, wenn der Zustand weit genug fortgeschritten ist<sup id=\"cite_ref-:4_9-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:4-9\">(9)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><b>Ballettspezifische \u00dcberlegungen<\/b>:<sup id=\"cite_ref-:11_1-9\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:11-1\">(1)<\/a><\/sup>\n<ul>\n<li>Tanzbewegungen, die zum anterioren Impingement-Syndrom beitragen, sind: Pli\u00e9, forciertes Ausw\u00e4rts (Turnout) und Einknicken der Sprunggelenke (&#8222;Rolling Ankles&#8220;)<\/li>\n<li>Kompensation: T\u00e4nzerin hebt die Ferse in einem Pli\u00e9 fr\u00fcher an<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"center\">\n<div class=\"thumb tnone\">\n<div class=\"thumbinner\" style=\"width:402px;\"><a href=\"\/File:Chair_ankle_rocker.png\" class=\"image\"><img loading=\"lazy\" alt=\"\" src=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/9\/9e\/Chair_ankle_rocker.png\/400px-Chair_ankle_rocker.png\" decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"264\" class=\"thumbimage\" srcset=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/9\/9e\/Chair_ankle_rocker.png\/600px-Chair_ankle_rocker.png 1.5x, https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/9\/9e\/Chair_ankle_rocker.png\/800px-Chair_ankle_rocker.png 2x\"><\/a><\/p>\n<div class=\"thumbcaption\">\n<div class=\"magnify\"><a href=\"\/File:Chair_ankle_rocker.png\" class=\"internal\" title=\"Enlarge\"><\/a><\/div>\n<p><b>&#8222;Ankle Rocker&#8220; auf Stuhl &#8211;<\/b> Ein Fu\u00df wird auf den Stuhl gestellt, dann von der neutralen Position in die Dorsalextension nach vorne &#8222;wippen&#8220;<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<h2><span class=\"mw-headline\" id=\"Posterior_Ankle_Injuries\">Verletzungen des posterioren Sprunggelenks <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Dance_Injuries_of_the_Foot_and_Ankle&amp;veaction=edit&amp;section=6\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Posterior Ankle Injuries\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Dance_Injuries_of_the_Foot_and_Ankle&amp;action=edit&amp;section=6\" title=\"Edit section: Posterior Ankle Injuries\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"\/Ankle_Impingement\" title=\"Ankle Impingement\">Posteriores Impingement-Syndrom des oberen Sprunggelenks<\/a><\/li>\n<li><a href=\"\/Achilles_Tendinopathy\" title=\"Achilles Tendinopathy\">Achillessehnen-Tendinopathie<\/a><sup id=\"cite_ref-:5_10-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:5-10\">(10)<\/a><\/sup>\n<ul>\n<li>Die H\u00e4ufigkeit dieser Verletzung bei T\u00e4nzern ist auf Bewegungen wie Relev\u00e9s, Spr\u00fcnge, Drehungen und Spitzenarbeit zur\u00fcckzuf\u00fchren.<\/li>\n<li>Kann durch falsches Binden von B\u00e4ndern \u00fcber die Achillessehne oder durch Tanzen auf harten B\u00f6den verursacht werden<\/li>\n<li>Der Wechsel des Choreografen ist oft ein wichtiger Faktor, vor allem wenn der neue Choreograf eine intensive Sprungroutine bef\u00fcrwortet oder schnellere Richtungswechsel anregt.<sup id=\"cite_ref-:11_1-10\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:11-1\">(1)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h4><span class=\"mw-headline\" id=\"Posterior_Ankle_Impingement_Syndrome\">Posteriores Impingement-Syndrom des oberen Sprunggelenks <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Dance_Injuries_of_the_Foot_and_Ankle&amp;veaction=edit&amp;section=7\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Posterior Ankle Impingement Syndrome\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Dance_Injuries_of_the_Foot_and_Ankle&amp;action=edit&amp;section=7\" title=\"Edit section: Posterior Ankle Impingement Syndrome\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h4>\n<ul>\n<li>Oft als T\u00e4nzerferse (Dancer&#8217;s Heel) bezeichnet, kann kn\u00f6chern oder von Weichteilgewebe ausgehend sein<\/li>\n<li>Verschlimmert sich durch eine forcierte Plantarflexion und geht h\u00e4ufig mit einer <a href=\"\/Tendinopathy\" title=\"Tendinopathy\">Tendinopathie<\/a> des M. flexor hallucis longus einher<\/li>\n<li>Zu den Symptomen geh\u00f6ren:\n<ul>\n<li>Schmerzen und Empfindlichkeit im Bereich der posterolateralen Seite des Sprunggelenks<\/li>\n<li>Schmerz mit:\n<ul>\n<li>Aktiver Plantarflexion<\/li>\n<li>Axialer Belastung<\/li>\n<li>Dorsalextension der Gro\u00dfzehe<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Behandlung\n<ul>\n<li>Beratung<\/li>\n<li>Degenerative Ver\u00e4nderungen im Sp\u00e4tstadium k\u00f6nnen operiert werden<sup id=\"cite_ref-:4_9-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:4-9\">(9)<\/a><\/sup><sup id=\"cite_ref-11\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-11\">(11)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><b>Ballettspezifische \u00dcberlegungen:<\/b>\n<ul>\n<li><b>\u00dcberpr\u00fcfung der Biomechanik<\/b>: Pli\u00e9, Grand Pli\u00e9, Relev\u00e9<\/li>\n<li><b>Dehnen<\/b>: Hamstrings (Ischiokruralmuskulatur), Adduktoren, M. tibialis anterior, M. gastrocnemius und M. soleus<\/li>\n<li><b>Kr\u00e4ftigung<\/b>: Glutealmuskulatur, Hamstrings, Adduktoren, Abduktoren<\/li>\n<li><b>Spezifische Rehabilitation:<\/b> &#8222;Mobility Crawls&#8220; (siehe Beispiel unten), isometrisches Anheben der Ferse im Einbeinstand, exzentrisches Absenken der Ferse im Einbeinstand<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"center\">\n<div class=\"thumb tnone\">\n<div class=\"thumbinner\" style=\"width:502px;\"><a href=\"\/File:Mobility_Crawls(1).jpg\" class=\"image\"><img loading=\"lazy\" alt=\"\" src=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/8\/83\/Mobility_Crawls%281%29.jpg\/500px-Mobility_Crawls%281%29.jpg\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"281\" class=\"thumbimage\" srcset=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/8\/83\/Mobility_Crawls%281%29.jpg\/750px-Mobility_Crawls%281%29.jpg 1.5x, https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/8\/83\/Mobility_Crawls%281%29.jpg\/1000px-Mobility_Crawls%281%29.jpg 2x\"><\/a><\/p>\n<div class=\"thumbcaption\">\n<div class=\"magnify\"><a href=\"\/File:Mobility_Crawls(1).jpg\" class=\"internal\" title=\"Enlarge\"><\/a><\/div>\n<p>Mobility Crawls<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<ul>\n<li class=\"mw-empty-elt\">\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"mw-headline\" id=\"Lateral_Ankle_Injuries\">Verletzungen des lateralen Sprunggelenks <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Dance_Injuries_of_the_Foot_and_Ankle&amp;veaction=edit&amp;section=8\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Lateral Ankle Injuries\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Dance_Injuries_of_the_Foot_and_Ankle&amp;action=edit&amp;section=8\" title=\"Edit section: Lateral Ankle Injuries\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"\/Management_of_Ankle_Sprains\" title=\"Management of Ankle Sprains\">Laterale Sprunggelenkdistorsionen<\/a><sup id=\"cite_ref-:6_12-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:6-12\">(12)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>Subluxation des Os cuboideum\n<ul>\n<li>Rotationsbelastung der Knochen nach anderen Problemen<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><a href=\"\/Sinus_Tarsi_Syndrome\" title=\"Sinus Tarsi Syndrome\">Sinus-tarsi-Syndrom<\/a><\/li>\n<li><a href=\"\/Peroneal_Tendinopathy\" title=\"Peroneal Tendinopathy\">\u00dcberbeanspruchung der Peronealsehnen<\/a> und Belastung des Retinaculums<sup id=\"cite_ref-:11_1-11\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:11-1\">(1)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<h4><span class=\"mw-headline\" id=\"Lateral_Ankle_Sprain\">Laterale Sprunggelenkdistorsion <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Dance_Injuries_of_the_Foot_and_Ankle&amp;veaction=edit&amp;section=9\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Lateral Ankle Sprain\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Dance_Injuries_of_the_Foot_and_Ankle&amp;action=edit&amp;section=9\" title=\"Edit section: Lateral Ankle Sprain\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h4>\n<ul>\n<li>Eine Verstauchung am Au\u00dfenkn\u00f6chel (laterale Sprunggelenkdistorsion) wird durch Kraftdefizite des <a href=\"\/Triceps_Surae\" title=\"Triceps Surae\">M. triceps surae<\/a> (M. gastrocnemius und M. soleus) und des M. tibialis posterior verschlimmert<\/li>\n<li>Zu den Symptomen geh\u00f6ren: Schmerzen, Schwellungen und Instabilit\u00e4t<\/li>\n<li>Behandlung:<sup id=\"cite_ref-:11_1-12\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:11-1\">(1)<\/a><\/sup>\n<ul>\n<li>K\u00fchlung, Bandagen, Elektrotherapie, Muskelkr\u00e4ftigung<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><b>Ballettspezifische \u00dcberlegungen<\/b>:<sup id=\"cite_ref-:11_1-13\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:11-1\">(1)<\/a><\/sup>\n<ul>\n<li>Der T\u00e4nzer verl\u00e4sst sich regelm\u00e4\u00dfig auf das Feedback und die Stabilit\u00e4t des Au\u00dfenbands<sup id=\"cite_ref-:6_12-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:6-12\">(12)<\/a><\/sup><\/li>\n<li><b>\u00dcberpr\u00fcfung der Biomechanik<\/b>: Pli\u00e9 in 1. Position, Relev\u00e9, Pass\u00e9, Ausrichtung auf Halbspitze oder Spitze<sup id=\"cite_ref-:5_10-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:5-10\">(10)<\/a><\/sup><\/li>\n<li><b>Dehnen<\/b>: Hamstrings, M. quadrizeps, Adduktoren, M. iliopsoas, M. gastrocnemius und M. soleus<\/li>\n<li><b>Kr\u00e4ftigung<\/b>: Glutealmuskulatur, Dorsalextensoren, Evertoren<\/li>\n<li><b>Spezifische Rehabilitation:<\/b> Aggressive Kr\u00e4ftigung und Propriozeption, seitlicher Unterarmst\u00fctz mit Theraband-Clamshells, Balance im Einbeinstand mit Antippen des Bodens von vorne nach hinten (siehe Beispiel unten), Plantarflexion mit Eversion gegen Widerstand<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"center\">\n<div class=\"thumb tnone\">\n<div class=\"thumbinner\" style=\"width:402px;\"><a href=\"\/File:SLB_tap.png\" class=\"image\"><img loading=\"lazy\" alt=\"\" src=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/6\/6d\/SLB_tap.png\/400px-SLB_tap.png\" decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"225\" class=\"thumbimage\" srcset=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/6\/6d\/SLB_tap.png\/600px-SLB_tap.png 1.5x, https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/6\/6d\/SLB_tap.png\/800px-SLB_tap.png 2x\"><\/a><\/p>\n<div class=\"thumbcaption\">\n<div class=\"magnify\"><a href=\"\/File:SLB_tap.png\" class=\"internal\" title=\"Enlarge\"><\/a><\/div>\n<p>Balance im Einbeinstand mit Antippen des Bodens von vorne nach hinten<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<h2><span class=\"mw-headline\" id=\"Toe_Injuries\">Zehenverletzungen <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Dance_Injuries_of_the_Foot_and_Ankle&amp;veaction=edit&amp;section=10\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Toe Injuries\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Dance_Injuries_of_the_Foot_and_Ankle&amp;action=edit&amp;section=10\" title=\"Edit section: Toe Injuries\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"\/Hallux_Valgus\" title=\"Hallux Valgus\">Hallux valgus<\/a><sup id=\"cite_ref-:9_13-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:9-13\">(13)<\/a><\/sup><\/li>\n<li><a href=\"\/Hallux_Rigidus\" title=\"Hallux Rigidus\">Hallux rigidus<\/a><sup id=\"cite_ref-:9_13-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:9-13\">(13)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>Ballenzehen<sup id=\"cite_ref-:9_13-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:9-13\">(13)<\/a><\/sup>\n<ul>\n<li>Kr\u00e4ftigung der intrinsischen Fu\u00dfmuskulatur anstreben<\/li>\n<li>Korrekte Ausrichtung und bei Bedarf Zehenspreizer benutzen<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><a href=\"\/Sesamoiditis\" title=\"Sesambeinentz\u00fcndung\">Sesambeinentz\u00fcndung<\/a><sup id=\"cite_ref-:9_13-3\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:9-13\">(13)<\/a><\/sup><\/li>\n<li><a href=\"\/Metatarsalgia\" title=\"Metatarsalgia\">Metatarsalgie (Vorfu\u00dfschmerz)<\/a><sup id=\"cite_ref-:9_13-4\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:9-13\">(13)<\/a><\/sup><\/li>\n<li><a href=\"\/Metatarsal_Fractures\" title=\"Metatarsal Fractures\">Fraktur des 5. Mittelfu\u00dfknochens<\/a> \/ T\u00e4nzerbruch \/ <a href=\"\/Lisfranc_Injuries\" title=\"Lisfranc Injuries\">Lisfranc<\/a>-Fraktur<\/li>\n<li>Hammerzehe<\/li>\n<li>Blasen<\/li>\n<li>Eingewachsene Zehenn\u00e4gel<\/li>\n<\/ul>\n<h4><span class=\"mw-headline\" id=\"Hallux_Rigidus\">Hallux Rigidus<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Dance_Injuries_of_the_Foot_and_Ankle&amp;veaction=edit&amp;section=11\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Hallux Rigidus\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Dance_Injuries_of_the_Foot_and_Ankle&amp;action=edit&amp;section=11\" title=\"Edit section: Hallux Rigidus\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h4>\n<ul>\n<li>Verbunden mit St\u00f6rungen des <a href=\"\/Flexor_hallucis_longus\" title=\"M. flexor hallucis longus\">M. flexor hallucis longus<\/a>,<sup id=\"cite_ref-:10_14-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:10-14\">(14)<\/a><\/sup><sup id=\"cite_ref-15\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-15\">(15)<\/a><\/sup> der prim\u00e4re dynamische Stabilisator des medialen Sprunggelenks in Spitzen- und Halbspitzenpositionen<sup id=\"cite_ref-:11_1-14\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:11-1\">(1)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>Kann verschlimmert werden, wenn die zweite Zehe l\u00e4nger ist als die erste,<sup id=\"cite_ref-:10_14-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:10-14\">(14)<\/a><\/sup> oder durch eine \u00fcberm\u00e4\u00dfige Beugekompensation des Interphalangealgelenks (Umknicken der Zehenspitzen)<\/li>\n<li>Symptome: steifes und schmerzhaftes Gelenk<sup id=\"cite_ref-16\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-16\">(16)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>Behandlung:\n<ul>\n<li>Die Behandlung im Sp\u00e4tstadium ist ein chirurgisches Debridement<sup id=\"cite_ref-17\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-17\">(17)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Ballettspezifische \u00dcberlegungen:<sup id=\"cite_ref-:11_1-15\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:11-1\">(1)<\/a><\/sup>\n<ul>\n<li><b>\u00dcberpr\u00fcfung der Biomechanik:<\/b> 1. Position und Pass\u00e9<\/li>\n<li><b>Dehnen:<\/b> M. iliopsoas, M. quadriceps, Adduktoren, Wadenmuskeln<\/li>\n<li><b>Kr\u00e4ftigen:<\/b> Glutealmuskulatur, Hamstrings (Ischiokruralmuskulatur), Adduktoren, Abduktoren<\/li>\n<li><b>Spezifische Rehabilitation:<\/b> &#8222;Ankle Rocker&#8220; und &#8222;Zehen-Rocker&#8220; mit Zehenspreizer, Gro\u00dfzehenflexion und -extension, isometrische Zehenabduktion mit Theraband, Flexion mit Theraband, Zehenabduktion, Abspreizen der Zehen<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h4><span class=\"mw-headline\" id=\"Sesamoiditis\">Sesambeinentz\u00fcndung<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a href=\"\/index.php?title=Dance_Injuries_of_the_Foot_and_Ankle&amp;veaction=edit&amp;section=12\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Sesamoiditis\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a href=\"\/index.php?title=Dance_Injuries_of_the_Foot_and_Ankle&amp;action=edit&amp;section=12\" title=\"Edit section: Sesamoiditis\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h4>\n<p>Die Sesambeine sind in die Sehne des <a href=\"\/Flexor_Hallucis_Brevis\" title=\"Flexor Hallucis Brevis\">M. flexor hallucis brevis<\/a> (FHB) eingebettet und bilden Gelenke mit der Plantarfl\u00e4che des ersten Mittelfu\u00dfkopfes. Sie tragen zur Stabilisierung des Gro\u00dfzehengrundgelenks (1. Metatarsophalangealgelenk) bei und verbessern die Kraft der FHB-Sehne.<sup id=\"cite_ref-:11_1-16\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:11-1\">(1)<\/a><\/sup><\/p>\n<ul>\n<li>Eine St\u00f6rung der Sesambeine wir Im Tanz verschlimmert durch:<sup id=\"cite_ref-:11_1-17\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:11-1\">(1)<\/a><\/sup>\n<ul>\n<li>Technische Fehler, wie z. B. Rolling-In, Pronation und forciertes Ausw\u00e4rts (Turnout)<\/li>\n<li>Eingefallene Fu\u00dfgew\u00f6lbe, was den Druck auf die Sesambeine erh\u00f6ht<\/li>\n<li>Ab- und Landungsspr\u00fcnge insbesondere ohne Pli\u00e9<\/li>\n<li>Einrollen ins Relev\u00e9 \/ Halbspitze (anstrengender als auf Spitze)<\/li>\n<li>Gehen mit nach au\u00dfen zeigenden Zehen<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Symptome: Schmerzen unter dem ersten Mittelfu\u00dfkopf am plantaren Vorfu\u00df, Schmerzempfindlichkeit sollte bei Dorsalextension der Gro\u00dfzehe nach distal wandern<sup id=\"cite_ref-:11_1-18\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:11-1\">(1)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>Behandlung:<sup id=\"cite_ref-:11_1-19\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:11-1\">(1)<\/a><\/sup>\n<ul>\n<li>Den T\u00e4nzer \u00fcber die Verwendung von Schuhen mit steifen Sohlen au\u00dferhalb des Unterrichts aufkl\u00e4ren, die mehr Halt bieten<\/li>\n<li>Ermutigen Sie eine Polsterung um den Bereich zu entlasten<\/li>\n<li>Stets die Ausrichtung beurteilen und korrigieren<\/li>\n<li>Leider dauert es Monate, bis sich dieser Zustand bessert<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Ballettspezifische \u00dcberlegungen:<sup id=\"cite_ref-:11_1-20\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:11-1\">(1)<\/a><\/sup>\n<ul>\n<li><b>Dehnen:<\/b> Hamstrings (Ischiokruralmusulatur), Glutealmuskulatur, Adduktoren, Wadenmuskeln ausrollen<\/li>\n<li><b>Kr\u00e4ftigen:<\/b> Glutealmuskulatur, Hamstrings, Adduktoren, M. iliopsoas, intrinsische Fu\u00dfmuskulatur<\/li>\n<li><b>Spezifische Rehabilitation:<\/b> Clamshells mit Theraband, Ball zusammendr\u00fccken auf Schaumstoffrolle mit Absenken der Beine (siehe Beispiel unten), Hamstring-Curls in Bauchlage bis zur H\u00fcftextension<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"center\">\n<div class=\"thumb tnone\">\n<div class=\"thumbinner\" style=\"width:452px;\"><a href=\"\/File:Foam_ball_low.png\" class=\"image\"><img loading=\"lazy\" alt=\"\" src=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/c\/c1\/Foam_ball_low.png\/450px-Foam_ball_low.png\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"203\" class=\"thumbimage\" srcset=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/c\/c1\/Foam_ball_low.png\/675px-Foam_ball_low.png 1.5x, https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/c\/c1\/Foam_ball_low.png\/900px-Foam_ball_low.png 2x\"><\/a><\/p>\n<div class=\"thumbcaption\">\n<div class=\"magnify\"><a href=\"\/File:Foam_ball_low.png\" class=\"internal\" title=\"Enlarge\"><\/a><\/div>\n<p>Ball zusammendr\u00fccken auf Schaumstoffrolle mit Absenken der Beine<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<h4><span class=\"mw-headline\" id=\"5th_Metatarsal_Fracture\">Fraktur des 5. Mittelfu\u00dfknochens <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Dance_Injuries_of_the_Foot_and_Ankle&amp;veaction=edit&amp;section=13\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: 5th Metatarsal Fracture\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Dance_Injuries_of_the_Foot_and_Ankle&amp;action=edit&amp;section=13\" title=\"Edit section: 5th Metatarsal Fracture\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h4>\n<ul>\n<li>Oft als T\u00e4nzerfraktur bezeichnet<\/li>\n<li>Verschlimmerung durch Verdrehungsverletzungen<\/li>\n<li>Denken Sie daran, eine T\u00e4nzerfraktur von einer Jones-Fraktur zu unterscheiden, die weiter unten an der Basis des f\u00fcnften Mittelfu\u00dfknochens (d. h. an der proximalen metadiaphys\u00e4ren Verbindung<sup id=\"cite_ref-18\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-18\">(18)<\/a><\/sup>) entsteht und durch wiederholte Belastung verursacht wird<sup id=\"cite_ref-:11_1-21\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:11-1\">(1)<\/a><\/sup>\n<ul>\n<li>Bitte beachten Sie, dass eine Jones-Fraktur eine Operation erfordert.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Die Behandlung einer T\u00e4nzerfraktur ist konservativ \/ nicht-operativ<\/li>\n<li>Ballettspezifische \u00dcberlegungen:<sup id=\"cite_ref-:11_1-22\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:11-1\">(1)<\/a><\/sup>\n<ul>\n<li><b>Dehnen:<\/b> Hamstrings (Ischiokruralmusulatur), Glutealmuskulatur, Adduktoren, Wadenmuskeln ausrollen<\/li>\n<li><b>Kr\u00e4ftigen:<\/b> Glutealmuskulatur, Hamstrings, Adduktoren, M. iliopsoas<\/li>\n<li><b>Spezifische Rehabilitation: <\/b>H\u00fcftadduktion im seitlichen Unterarmst\u00fctz, Schaumstoffrolle, Donkey-Kicks (&#8222;Eseltritte&#8220;) im Vierf\u00fc\u00dflerstand , Controlled Articular Rotations (CARs) \/ kontrollierte Gelenkrotationen im Vierf\u00fc\u00dflerstand (siehe Beispiel unten)<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"center\">\n<div class=\"thumb tnone\">\n<div class=\"thumbinner\" style=\"width:502px;\"><a href=\"\/File:CAR_Wheel(1).png\" class=\"image\"><img loading=\"lazy\" alt=\"\" src=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/d\/de\/CAR_Wheel%281%29.png\/500px-CAR_Wheel%281%29.png\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"281\" class=\"thumbimage\" srcset=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/d\/de\/CAR_Wheel%281%29.png\/750px-CAR_Wheel%281%29.png 1.5x, https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/d\/de\/CAR_Wheel%281%29.png\/1000px-CAR_Wheel%281%29.png 2x\"><\/a><\/p>\n<div class=\"thumbcaption\">\n<div class=\"magnify\"><a href=\"\/File:CAR_Wheel(1).png\" class=\"internal\" title=\"Enlarge\"><\/a><\/div>\n<p>Controlled Articular Rotations (CARs) \/ kontrollierte Gelenkrotationen im Vierf\u00fc\u00dflerstand<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<h2><span class=\"mw-headline\" id=\"Plantar_Fasciitis\">Plantarfasziitis <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Dance_Injuries_of_the_Foot_and_Ankle&amp;veaction=edit&amp;section=14\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Plantar Fasciitis\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Dance_Injuries_of_the_Foot_and_Ankle&amp;action=edit&amp;section=14\" title=\"Edit section: Plantar Fasciitis\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"\/Plantar_Fasciitis\" title=\"Plantar Fasciitis\">Plantarfasziitis<\/a> wird h\u00e4ufig mit wiederholtem Springen in Verbindung gebracht, weshalb sie bei T\u00e4nzern sehr h\u00e4ufig auftritt<sup id=\"cite_ref-:5_10-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:5-10\">(10)<\/a><\/sup><\/li>\n<li>Zu den Symptomen geh\u00f6ren:<sup id=\"cite_ref-:11_1-23\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:11-1\">(1)<\/a><\/sup>\n<ul>\n<li>Fersenschmerzen bei den ersten Schritten am Morgen<\/li>\n<li>Fersenschmerzen nach l\u00e4ngerer Nicht-Belastung<\/li>\n<li>Schmerzempfindlichkeit an der anteromedialen Ferse<\/li>\n<li>Eingeschr\u00e4nkte Dorsalextension und eine steifere <a href=\"\/Achilles_Tendon\" title=\"Achilles Tendon\">Achillessehne<\/a><\/li>\n<li>Es kann ein Hinken vorhanden sein oder eine Vorliebe f\u00fcr den Zehengang bestehen<\/li>\n<li>Die Schmerzen sind in der Regel beim Barfu\u00dfgehen auf hartem Untergrund und beim Treppensteigen schlimmer.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Behandlung:<sup id=\"cite_ref-:11_1-24\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:11-1\">(1)<\/a><\/sup>\n<ul>\n<li>Konservative Ma\u00dfnahmen sind die erste Wahl<\/li>\n<li>Physiotherapie<\/li>\n<li>Pause von der verletzenden T\u00e4tigkeit<\/li>\n<li><a href=\"\/Cryotherapy\" title=\"Cryotherapy\">K\u00fchlung<\/a> nach der Aktivit\u00e4t<\/li>\n<li>Tiefe <a href=\"\/Friction_Massage\" title=\"Friction Massage\">Friktionsmassage<\/a> des Fu\u00dfgew\u00f6lbes und des Ansatzes<\/li>\n<li>Schuheinlagen oder <a href=\"\/Orthotics\" title=\"Orthotics\">Orthesen<\/a> und Nachtschienen<\/li>\n<li><a href=\"\/Extracorporeal_Shockwave_Therapy_(ESWT)\" title=\"Extracorporeal Shockwave Therapy (ESWT)\">Extrakorporale Sto\u00dfwellentherapie<\/a><sup id=\"cite_ref-19\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-19\">(19)<\/a><\/sup> Botulinumtoxin A, <a href=\"\/Lateral_Epicondyle_Tendinopathy_Toolkit:_Appendix_G_-_Medical_and_Surgical_Interventions\" title=\"Lateral Epicondyle Tendinopathy Toolkit: Appendix G - Medical and Surgical Interventions\">autologes pl\u00e4ttchenreiches Plasma, Dextrose-Prolotherapie oder Steroidinjektionen<\/a><\/li>\n<li>Neuartige und invasive Techniken sollten mit konservativer Therapie kombiniert werden<\/li>\n<li>Ein chirurgischer Eingriff sollte die letzte Option sein, wenn dieser Prozess chronisch geworden ist und andere weniger invasive Therapien versagt haben.<span class=\"reference\" id=\"cite_ref-:0_2-3\"><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Beratung der T\u00e4nzer in der richtigen Dehnung und Rehabilitation der Plantarfaszie, der <a href=\"\/Achilles_Tendon\" title=\"Achilles Tendon\">Achillessehne<\/a>, des <a href=\"\/Gastrocnemius\" title=\"M. gastrocnemius\">M. gastrocnemius<\/a> und des <a href=\"\/Soleus\" title=\"M. soleus\">M. soleus<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Ballettspezifische \u00dcberlegungen:<sup id=\"cite_ref-:11_1-25\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:11-1\">(1)<\/a><\/sup>\n<ul>\n<li><b>\u00dcberpr\u00fcfung der Biomechanik:<\/b> Pli\u00e9, D\u00e9velopp\u00e9 und Gangart<\/li>\n<li><b>Dehnen:<\/b> M. iliopsoas, M. quadriceps, Adduktoren, Wadenmuskeln<\/li>\n<li><b>Kr\u00e4ftigung:<\/b> Glutealmuskulatur, Abduktoren, tiefe Rotatoren<\/li>\n<li><b>Spezifische Rehabilitation:<\/b> Br\u00fccke mit gestreckten Beinen auf dem Stuhl, Fersenheben mit gestreckten Beinen auf der Treppe, &#8222;Ankle Rocker&#8220; und &#8222;Zehen-Rocker&#8220;, Taping<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>Weitere spezifische physiotherapeutische Behandlungsm\u00f6glichkeiten finden Sie auf der Seite \u00fcber <a href=\"\/Plantar_Fasciitis\" title=\"Plantar Fasciitis\">Plantarfasziitis<\/a>.<\/b><\/p>\n<h2><span class=\"mw-headline\" id=\"Foot_and_Ankle_Care\">Tipps f\u00fcr gesunde Sprunggelenke <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a href=\"\/index.php?title=Dance_Injuries_of_the_Foot_and_Ankle&amp;veaction=edit&amp;section=15\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Foot and Ankle Care\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a href=\"\/index.php?title=Dance_Injuries_of_the_Foot_and_Ankle&amp;action=edit&amp;section=15\" title=\"Edit section: Foot and Ankle Care\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>Die Arbeit auf Spitze sollte immer langsam und erst nach einer Beurteilung der T\u00e4nzerin oder des T\u00e4nzers erfolgen.<\/li>\n<li>Die Ausrichtung der F\u00fc\u00dfe sollte stets kontrolliert werden<\/li>\n<li>Gleichgewichts\u00fcbungen, intrinsische Fu\u00df\u00fcbungen sowie Dehnung und Kr\u00e4ftigung der Waden sollten in das Training einbezogen werden.<\/li>\n<li>T\u00e4nzer sollten ermutigt werden, in einem normalen Gangwinkel zu gehen, der eine Entlastung der H\u00fcftrotatoren erm\u00f6glicht (d. h. nicht in einer Ausw\u00e4rtsposition gehen).<sup id=\"cite_ref-:11_1-26\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:11-1\">(1)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"mw-headline\" id=\"References\">Referenzen<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a href=\"\/index.php?title=Dance_Injuries_of_the_Foot_and_Ankle&amp;veaction=edit&amp;section=16\" class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: References\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a href=\"\/index.php?title=Dance_Injuries_of_the_Foot_and_Ankle&amp;action=edit&amp;section=16\" title=\"Edit section: References\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<div class=\"mw-references-wrap mw-references-columns\">\n<ol class=\"references\">\n<li id=\"cite_note-:11-1\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:11_1-0\">1.00<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:11_1-1\">1.01<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:11_1-2\">1.02<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:11_1-3\">1.03<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:11_1-4\">1.04<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:11_1-5\">1.05<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:11_1-6\">1.06<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:11_1-7\">1.07<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:11_1-8\">1.08<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:11_1-9\">1.09<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:11_1-10\">1.10<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:11_1-11\">1.11<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:11_1-12\">1.12<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:11_1-13\">1.13<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:11_1-14\">1.14<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:11_1-15\">1.15<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:11_1-16\">1.16<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:11_1-17\">1.17<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:11_1-18\">1.18<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:11_1-19\">1.19<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:11_1-20\">1.20<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:11_1-21\">1.21<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:11_1-22\">1.22<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:11_1-23\">1.23<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:11_1-24\">1.24<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:11_1-25\">1.25<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:11_1-26\">1.26<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Green-Smerdon M. Dance Injuries of the Ankle and Foot Course. Physioplus, 2022.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:0-2\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:0_2-0\">2.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_2-1\">2.1<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_2-2\">2.2<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Cardoso AA, Reis NM, Marinho AP, Vieira MD, Boing L, Guimar\u00e3es AC. <a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.scielo.br\/j\/rbme\/a\/ZMwvSfMh6WSbBxZPhWGnf3k\/?format=html&amp;lang=en&amp;stop=next\">Injuries in professional dancers: a systematic review.<\/a> Revista Brasileira de Medicina do Esporte. 2017 Nov;23:504-9.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:1-3\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:1_3-0\">3,0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_3-1\">3,1<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:1_3-2\">3,2<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Skwiot M, \u015aliwi\u0144ski Z, \u017burawski A, \u015aliwi\u0144ski G. <a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/journals.plos.org\/plosone\/article?id=10.1371\/journal.pone.0253437\">Effectiveness of physiotherapy interventions for injury in ballet dancers: A systematic review.<\/a> PLoS one. 2021 Jun 24;16(6):e0253437.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:2-4\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:2_4-0\">4.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:2_4-1\">4.1<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Biernacki JL, Stracciolini A, Fraser J, Micheli LJ, Sugimoto D. <a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/journals.lww.com\/cjsportsmed\/Abstract\/2021\/03000\/Risk_Factors_for_Lower_Extremity_Injuries_in.13.aspx?context=LatestArticles\">Risk factors for lower-extremity injuries in female ballet dancers: a systematic review<\/a>. Clinical journal of sport medicine. 2021 Mar 1;31(2):e64-79.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:7-5\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-:7_5-0\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Campbell RS, Lehr ME, Livingston A, McCurdy M, Ware JK. <a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S1466853X18305169\">Intrinsic modifiable risk factors in ballet dancers: Applying evidence based practice principles to enhance clinical applications.<\/a> Physical Therapy in Sport. 2019 Jul 1;38:106-14.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-6\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-6\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Fuller M, Moyle GM, Hunt AP, Minett GM. <a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.ingentaconnect.com\/content\/jmrp\/jdms\/2019\/00000023\/00000003\/art00004\">Ballet and contemporary dance injuries when transitioning to full-time training or professional level dance: a systematic review<\/a>. Journal of Dance Medicine &amp; Science. 2019 Sep 1;23(3):112-25.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:8-7\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:8_7-0\">7.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:8_7-1\">7.1<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">En Pointe: <a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.orthocarolina.com\/media\/en-pointe-what-ballet-dancers-should-know-about-injury-prevention\">What Ballet Dancers Should Know About Injury Prevention<\/a><\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:3-8\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-:3_8-0\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Rietveld AB. <a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/scholarlypublications.universiteitleiden.nl\/access\/item%3A2947375\/view\">Performing arts medicine with a focus on Relev\u00e9 in Dancers<\/a>. Leiden University; 2017 Nov 28.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:4-9\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:4_9-0\">9.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:4_9-1\">9.1<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Khurana A, Singh I, Singh MS. <a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/jassm.org\/is-anterior-and-posterior-ankle-impingement-under-diagnosed-a-review\/\">Is anterior and posterior ankle impingement under-diagnosed? A review<\/a>. Journal of Arthroscopic Surgery and Sports Medicine. 2021 Jan 10;2(1):58-65.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:5-10\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:5_10-0\">10.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:5_10-1\">10.1<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:5_10-2\">10.2<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Batenhorst EZ. <a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/digitalcommons.wou.edu\/cgi\/viewcontent.cgi?article=1225&amp;context=honors_theses\">A Dancer\u2019s View: Analysis and Prevention of Common Dance Injuries<\/a>. 2020<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-11\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-11\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Grigoryev K. <i><a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.proquest.com\/openview\/13aa37c86679bb28ab06a1a1d8ee37f0\/1?pq-origsite=gscholar&amp;cbl=18750&amp;diss=y\">Comparison of Open and Endoscopic Surgical Procedures as a Treatment of Posterior Ankle Impingement Syndrome in Ballet Dancers: A Meta-Analysis<\/a><\/i> (Doctoral dissertation, California State University, Fresno).<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:6-12\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:6_12-0\">12.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:6_12-1\">12.1<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Bodini BD, Lucenteforte G, Serafin P, Barone L, Vitale JA, Serafin A, Sansone V, Negrini F. <a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.mdpi.com\/2076-3417\/10\/1\/155\">Do grade II ankle sprains have chronic effects on the functional ability of ballet dancers performing single-leg flat-foot stance? An observational cross-sectional study.<\/a> Applied Sciences. 2020 Jan;10(1):155.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:9-13\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:9_13-0\">13.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:9_13-1\">13.1<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:9_13-2\">13.2<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:9_13-3\">13.3<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:9_13-4\">13.4<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Mira NO, Marulanda AF, Pe\u00f1a AC, Torres DC, Orrego JC. <a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.ingentaconnect.com\/content\/jmrp\/jdms\/2019\/00000023\/00000004\/art00003\">Study of ballet dancers during cou-de-pied derri\u00e8re with demi-pli\u00e9 to piqu\u00e9 arabesque<\/a>. Journal of Dance Medicine &amp; Science. 2019 Dec 15;23(4):150-8.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:10-14\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:10_14-0\">14.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:10_14-1\">14.1<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Ogilvie-Harris DJ, Carr MM, Fleming PJ. <a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/journals.sagepub.com\/doi\/abs\/10.1177\/107110079501600307\">The foot in ballet dancers: the importance of second toe length<\/a>. Foot &amp; ankle international. 1995 Mar;16(3):144-7.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-15\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-15\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Wentzell M. <a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6173219\/\">Conservative management of a chronic recurrent flexor hallucis longus stenosing tenosynovitis in a pre-professional ballet dancer: a case report.<\/a> The Journal of the Canadian Chiropractic Association. 2018 Aug;62(2):111.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-16\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-16\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Anderson MR, Ho BS, Baumhauer JF. <a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/journals.sagepub.com\/doi\/full\/10.1177\/2473011418764461\">Current concepts review: hallux rigidus. Foot &amp; Ankle Orthopaedics.<\/a> 2018 Jun 7;3(2):2473011418764461.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-17\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-17\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Carpenter B, Gentile M, Hagenbucher JR. <a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/internationalfootankle.org\/journal\/index.php\/JIFAF\/article\/view\/1\">Functional hallux rigidus in high level athletes: Arthroscopic repair by flexor hallucis longus debridement.<\/a> Journal of the International Foot &amp; Ankle Foundation. 2022;1(1).<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-18\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-18\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Datir A, Bell D. <a rel=\"nofollow\" class=\"external text\" href=\"https:\/\/radiopaedia.org\/articles\/jones-fracture-1\">Jones fracture<\/a>. Reference article, Radiopaedia.org (cited 18 May 2022). 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