{"id":14417,"date":"2026-08-14T06:09:23","date_gmt":"2026-08-14T06:09:23","guid":{"rendered":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/shoulder-mobilisation-and-self-management-techniques-de\/"},"modified":"2026-08-15T06:47:17","modified_gmt":"2026-08-15T06:47:17","slug":"shoulder-mobilisation-and-self-management-techniques-de","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/de\/shoulder-mobilisation-and-self-management-techniques-de\/","title":{"rendered":"Mobilisationstechniken f\u00fcr die Schulter und Eigenbehandlung"},"content":{"rendered":"<div class=\"mw-parser-output\">\n<div class=\"editorbox\"><b>Originale Autoren<\/b> &#8211; <a title=\"User:David Drinkard\" href=\"\/User:David_Drinkard\">David Drinkard<\/a> <a title=\"User:Dana Tew\" href=\"\/User:Dana_Tew\">Dana Tew<\/a> Top-Beitragende &#8211; <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Dana Tew\" href=\"\/User:Dana_Tew\"><bdi>Dana Tew<\/bdi><\/a>, <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Ewa Jaraczewska\" href=\"\/User:Ewa_Jaraczewska\"><bdi>Ewa Jaraczewska<\/bdi><\/a>, <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Nupur Smit Shah\" href=\"\/User:Nupur_Smit_Shah\"><bdi>Nupur Smit Shah<\/bdi><\/a>, <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:David Drinkard\" href=\"\/User:David_Drinkard\"><bdi>David Drinkard<\/bdi><\/a>, <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Jess Bell\" href=\"\/User:Jess_Bell\"><bdi>Jess Bell<\/bdi><\/a>,  <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Braden Osman\" href=\"\/User:Braden_Osman\"><bdi>Braden Osman<\/bdi><\/a>, <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Admin\" href=\"\/User:Admin\"><bdi>Admin<\/bdi><\/a>, <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Jacob Bischoff\" href=\"\/User:Jacob_Bischoff\"><bdi>Jacob Bischoff<\/bdi><\/a>, <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Kim Jackson\" href=\"\/User:Kim_Jackson\"><bdi>Kim Jackson<\/bdi><\/a>, <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Lucinda hampton\" href=\"\/User:Lucinda_hampton\"><bdi>Lucinda hampton<\/bdi><\/a>, <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Aminat Abolade\" href=\"\/User:Aminat_Abolade\"><bdi>Aminat Abolade<\/bdi><\/a>, <a class=\"mw-userlink mw-anonuserlink\" title=\"Special:Contributions\/127.0.0.1\" href=\"\/Special:Contributions\/127.0.0.1\"><bdi>127.0.0.1<\/bdi><\/a>, <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Tony Varela\" href=\"\/User:Tony_Varela\"><bdi>Tony Varela<\/bdi><\/a>, <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Rachael Lowe\" href=\"\/User:Rachael_Lowe\"><bdi>Rachael Lowe<\/bdi><\/a>, <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Kai A. Sigel\" href=\"\/User:Kai_A._Sigel\"><bdi>Kai A. Sigel<\/bdi><\/a>, <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:WikiSysop\" href=\"\/User:WikiSysop\"><bdi>WikiSysop<\/bdi><\/a>, <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Candace Goh\" href=\"\/User:Candace_Goh\"><bdi>Candace Goh<\/bdi><\/a>, <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Alexandra Stead\" href=\"\/User:Alexandra_Stead\"><bdi>Alexandra Stead<\/bdi><\/a>, <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Mariam Hashem\" href=\"\/User:Mariam_Hashem\"><bdi>Mariam Hashem<\/bdi><\/a> und <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Vidya Acharya\" href=\"\/User:Vidya_Acharya\"><bdi>Vidya Acharya<\/bdi><\/a><\/div>\n<div id=\"toc\" class=\"toc\" role=\"navigation\" aria-labelledby=\"mw-toc-heading\"><input id=\"toctogglecheckbox\" class=\"toctogglecheckbox\" style=\"display: none;\" role=\"button\" type=\"checkbox\"><\/p>\n<div class=\"toctitle\" dir=\"ltr\" lang=\"en\">\n<h2 id=\"mw-toc-heading\">Inhalt<\/h2>\n<\/div>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-1\"><a href=\"#Introduction\"><span class=\"tocnumber\">1<\/span> <span class=\"toctext\">Einleitung<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-2\"><a href=\"#Grades_of_Mobilisation\"><span class=\"tocnumber\">2<\/span> <span class=\"toctext\">Mobilisationsgrade<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-3\"><a href=\"#Applying_Mobilisations:_Clinical_Reasoning_and_Reassessment\"><span class=\"tocnumber\">3<\/span> <span class=\"toctext\">Anwendung von Mobilisationstechniken: Klinisches Reasoning und Wiederbefund<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-4\"><a href=\"#Patient_Education\"><span class=\"tocnumber\">4<\/span> <span class=\"toctext\">Patientenedukation<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-5\"><a href=\"#Glenohumeral_Joint_Mobilisation_Techniques_and_Progressions\"><span class=\"tocnumber\">5<\/span> <span class=\"toctext\">Gelenkmobilisationstechniken und Progressionen am Glenohumeralgelenk<\/span><\/a>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-6\"><a href=\"#Distraction\"><span class=\"tocnumber\">5.1<\/span> <span class=\"toctext\">Traktion<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-7\"><a href=\"#Posterior_Glide\"><span class=\"tocnumber\">5.2<\/span> <span class=\"toctext\">Gleiten nach posterior<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-8\"><a href=\"#Inferior_Glide\"><span class=\"tocnumber\">5.3<\/span> Gleiten nach inferior<\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-9\"><a href=\"#Anterior_Glide\"><span class=\"tocnumber\">5.4<\/span> <span class=\"toctext\">Gleiten nach anterior<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-10\"><a href=\"#Shoulder_Soft_Tissue_Mobilisation\"><span class=\"tocnumber\">6<\/span> <span class=\"toctext\">Weichteilmobilisation an der Schulter<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-11\"><a href=\"#Shoulder_Self-Myofascial_Release\"><span class=\"tocnumber\">7<\/span> <span class=\"toctext\">Tiefengewebsmassage als Eigenbehandlung an der Schulter<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-12\"><a href=\"#Stretching_Exercises\"><span class=\"tocnumber\">8<\/span> <span class=\"toctext\">Dehn\u00fcbungen<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-13\"><a href=\"#References\"><span class=\"tocnumber\">9<\/span> <span class=\"toctext\">Referenzen<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<h2><span id=\"Introduction\" class=\"mw-headline\">Einleitung<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Introduction\" href=\"\/index.php?title=Shoulder_Mobilisation_and_Self-Management_Techniques&#038;veaction=edit&#038;section=1\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Edit section: Introduction\" href=\"\/index.php?title=Shoulder_Mobilisation_and_Self-Management_Techniques&#038;action=edit&#038;section=1\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>Mobilisationstechniken des Glenohumeralgelenks kommen sowohl bei der Untersuchung als auch bei der Behandlung zum Einsatz. Sie dienen der Beurteilung der Zusatzbewegungen (akzessorischen Bewegungen) des Glenohumeralgelenks \u2013 das Rollen und Gleiten des Humeruskopfes auf dem Glenoid \u2013, die f\u00fcr ein normales, freies Bewegungsausma\u00df erforderlich sind. Sie sind zudem wirksam bei der Wiederherstellung der Gelenkbeweglichkeit und beim Schmerzmanagement bei einer Vielzahl von Schultererkrankungen, darunter Frozen Shoulder, subakromiales Schmerzsyndrom, Tendinopathie der Rotatorenmanschette sowie bei der postoperativen und posttraumatischen Rehabilitation.<\/p>\n<h2><span id=\"Grades_of_Mobilisation\" class=\"mw-headline\">Mobilisationsgrade <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Grades of Mobilisation\" href=\"\/index.php?title=Shoulder_Mobilisation_and_Self-Management_Techniques&#038;veaction=edit&#038;section=2\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\">|<\/span><a title=\"Edit section: Grades of Mobilisation\" href=\"\/index.php?title=Shoulder_Mobilisation_and_Self-Management_Techniques&#038;action=edit&#038;section=2\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>Gelenkmobilisationsen am Glenohumeralgelenk umfassen die Traktion sowie das Gleiten nach anterior, posterior und inferior. Sie werden eingesetzt, um den Widerstand gegen die Bewegung zu verringern und das Bewegungsausma\u00df zu vergr\u00f6\u00dfern.<sup id=\"cite_ref-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-1\">(1)<\/a><\/sup><\/p>\n<p><b>Spezifische Wirkungen der Mobilisation<\/b>: Jede Mobilisationsrichtung hat spezifische Auswirkungen auf das Bewegungsausma\u00df. Ein Gleiten nach anterior f\u00f6rdert die Au\u00dfenrotation, ein Gleiten nach posterior hingegen die Innenrotation. Ein Gleiten nach inferior erh\u00f6ht die Abduktion, und eine longitudinale Traktion wirkt einer allgemeinen Hypomobilit\u00e4t des Gelenks entgegen.<\/p>\n<p><b>Grade und Anwendung<\/b>: <i>Mobilisationen der Grade 1 und 2<\/i> sind am wirksamsten f\u00fcr das Schmerzmanagement durch Neuromodulation; sie stimulieren die Gelenkmechanorezeptoren, die die Schmerz\u00fcbertragung auf der Ebene des R\u00fcckenmarks und des Hirnstamms hemmen. <i>Mobilisationen der Grade 3 und 4<\/i> werden eingesetzt, um Bewegungseinschr\u00e4nkungen aufgrund einer verk\u00fcrzten Kapsel anzugehen.<\/p>\n<p>Wenn Sie sich mit den theoretischen Grundlagen und praktischen Anwendungen von Gelenkmobilisationstechniken vertraut machen m\u00f6chten, lesen Sie bitte: <a title=\"Prinzipien der Gelenkmobilisation\" href=\"\/Principles_of_Joint_Mobilisation\">Prinzipien der Gelenkmobilisation<\/a>.<\/p>\n<div class=\"center\">\n<div class=\"floatnone\"><a class=\"image\" href=\"\/File:New_Grades_of_mobilization_immage.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/5\/57\/New_Grades_of_mobilization_immage.jpg\/650px-New_Grades_of_mobilization_immage.jpg\" srcset=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/5\/57\/New_Grades_of_mobilization_immage.jpg\/975px-New_Grades_of_mobilization_immage.jpg 1.5x, https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/5\/57\/New_Grades_of_mobilization_immage.jpg\/1300px-New_Grades_of_mobilization_immage.jpg 2x\" alt=\"\" width=\"650\" height=\"285\" data-file-width=\"2606\" data-file-height=\"1144\"><\/a><\/div>\n<\/div>\n<h2><span id=\"Applying_Mobilisations:_Clinical_Reasoning_and_Reassessment\" class=\"mw-headline\"><span class=\"mw-editsection\">Anwendung von Mobilisationstechniken: Klinisches Reasoning und Wiederbefund<\/span> <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Applying Mobilisations: Clinical Reasoning and Reassessment\" href=\"\/index.php?title=Shoulder_Mobilisation_and_Self-Management_Techniques&#038;veaction=edit&#038;section=3\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\">|<\/span><a title=\"Edit section: Applying Mobilisations: Clinical Reasoning and Reassessment\" href=\"\/index.php?title=Shoulder_Mobilisation_and_Self-Management_Techniques&#038;action=edit&#038;section=3\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<blockquote><p><b>&#8222;Schnell scheitern, oft scheitern, sicher scheitern&#8220;<\/b><\/p><\/blockquote>\n<p><b>&#8222;Schnell scheitern&#8220;<\/b> bedeutet, regelm\u00e4\u00dfig zu \u00fcberpr\u00fcfen \u2013 wenn eine Technik nicht die erwartete Ver\u00e4nderung bewirkt, sollten Sie den Ansatz wechseln, anstatt weiterzumachen. &#8222;Oft scheitern&#8220; bedeutet, bereit zu sein, innerhalb einer Sitzung mehrere Techniken auszuprobieren, wobei jedes Ergebnis als Grundlage f\u00fcr den n\u00e4chsten Schritt dient und die Mustererkennung im Laufe der Zeit beschleunigt wird. <b>&#8222;Sicher scheitern&#8220;<\/b> bedeutet, Kontraindikationen und das Wohlbefinden des Patienten stets zu respektieren; wenn ein Patient Angst hat, unter starken Schmerzen leidet, postoperative Einschr\u00e4nkungen aufweist oder einem Risiko ausgesetzt ist (z. B. bei Osteoporose oder einer Fraktur), sollte die Technik nicht angewendet werden.<sup id=\"cite_ref-:0_2-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-2\">(2)<\/a><\/sup><\/p>\n<p>Eine effektive Mobilisation orientiert sich an einem systematischen <b>&#8222;Test-Behandlung-Retest&#8220;<\/b>-Ansatz. Ein Wiederbefund alle 30 Sekunden bis 2 Minuten stellt sicher, dass keine Zeit mit einer Technik verschwendet wird, die nicht funktioniert. Wenn eine Technik nicht den erwarteten Gewinn von 5\u201310\u00b0 erzielt, wechseln Sie zu einem anderen Ansatz.<\/p>\n<p>Die Irritierbarkeit der Beschwerden des Patienten bestimmt das Tempo des Wiederbefunds. Patienten mit hoher Irritierbarkeit \u2013 also solche, die in Ruhe Schmerzen haben und deren Symptome bereits durch minimale Aktivit\u00e4t ausgel\u00f6st werden und dann Stunden bis Tage andauern \u2013 erfordern einen vorsichtigeren Ansatz. Patienten mit geringer Irritierbarkeit vertragen h\u00e4ufige Wiederbefunde und Technikwechsel, was sie zu idealen Kandidaten f\u00fcr die Entwicklung der klinischen Mustererkennung macht.<sup id=\"cite_ref-:0_2-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-2\">(2)<\/a><\/sup><\/p>\n<h2><span id=\"Patient_Education\" class=\"mw-headline\">Patientenedukation <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Patient Education\" href=\"\/index.php?title=Shoulder_Mobilisation_and_Self-Management_Techniques&#038;veaction=edit&#038;section=4\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\">|<\/span><a title=\"Edit section: Patient Education\" href=\"\/index.php?title=Shoulder_Mobilisation_and_Self-Management_Techniques&#038;action=edit&#038;section=4\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>Manuelle Therapietechniken sind am wirksamsten, wenn sie mit Bewegung, Patientenedukation und aktivem Selbstmanagement kombiniert werden.<sup id=\"cite_ref-3\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-3\">(3)<\/a><\/sup><sup id=\"cite_ref-4\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-4\">(4)<\/a><\/sup> Eine angemessene Patientenedukation kann die Erwartungen hinsichtlich der Genesung verbessern, Reassurance vermitteln und das Wissen erweitern.<sup id=\"cite_ref-5\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-5\">(5)<\/a><\/sup> Es ist zudem wichtig, \u00c4ngste hinsichtlich des Behandlungsprozesses nicht zu verst\u00e4rken, da diese \u00c4ngste oder Bedenken zu Barrieren f\u00fcr die Genesung werden k\u00f6nnen.<sup id=\"cite_ref-6\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-6\">(6)<\/a><\/sup><sup id=\"cite_ref-7\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-7\">(7)<\/a><\/sup> Das vorrangige Ziel besteht darin, den Patienten zu helfen, ihre normalen Aktivit\u00e4ten so schnell wie m\u00f6glich wieder aufzunehmen; dies kann durch die Verwendung einfacher, evidenzbasierter Informationsmaterialien unterst\u00fctzt werden.<\/p>\n<h2><span id=\"Glenohumeral_Joint_Mobilisation_Techniques_and_Progressions\" class=\"mw-headline\">Gelenkmobilisationstechniken und Progressionen am Glenohumeralgelenk <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Glenohumeral Joint Mobilisation Techniques and Progressions\" href=\"\/index.php?title=Shoulder_Mobilisation_and_Self-Management_Techniques&#038;veaction=edit&#038;section=5\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\">|<\/span><a title=\"Edit section: Glenohumeral Joint Mobilisation Techniques and Progressions\" href=\"\/index.php?title=Shoulder_Mobilisation_and_Self-Management_Techniques&#038;action=edit&#038;section=5\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>Der konvexe Humeruskopf bewegt sich auf dem konkaven Glenoid; diese Beziehung definiert die Behandlungsebene.Mobilisationen beginnen in der Regel in der Ruhestellung: 55\u00b0 Abduktion, 30\u00b0 horizontale Adduktion und keine Rotation.<sup id=\"cite_ref-8\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-8\">(8)<\/a><\/sup> Palpieren Sie Tuberculum majus und Tuberculum minus, um die Ausrichtung zu \u00fcberpr\u00fcfen. \u00c4hnlich wie bei \u00dcbungen k\u00f6nnen Mobilisationen je nach Reaktion des Patienten intensiviert oder abgeschw\u00e4cht werden. So kann beispielsweise eine \u00c4nderung der Armposition des Patienten die Spannung eines Kapselanteils erh\u00f6hen und die Wirkung in eine Richtung verst\u00e4rken. Im Folgenden werden spezifische Mobilisationen und deren Progressionsstufen beschrieben.<\/p>\n<h3><span id=\"Distraction\" class=\"mw-headline\">Traktion<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Distraction\" href=\"\/index.php?title=Shoulder_Mobilisation_and_Self-Management_Techniques&#038;veaction=edit&#038;section=6\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Edit section: Distraction\" href=\"\/index.php?title=Shoulder_Mobilisation_and_Self-Management_Techniques&#038;action=edit&#038;section=6\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>Die Traktion f\u00f6rdert die allgemeine Beweglichkeit und kann Schmerzen lindern. Der Patient liegt in R\u00fcckenlage. Der Therapeut legt seine Hand in die Achselh\u00f6hle des Patienten, wobei der Daumen nach ventral und die Finger nach dorsal zeigen. Anschlie\u00dfend \u00fcbt er eine anterolaterale Kraft senkrecht zum Glenoidfossa aus. Der Therapeut kann die Mobilisation halten oder Oszillationen durchf\u00fchren.<\/p>\n<p>Diese Technik wird im folgenden Video gezeigt. In diesem Video wird ein Gurt zur zus\u00e4tzlichen Fixierung verwendet.<\/p>\n<div class=\"thumb embedvideo autoResize\" style=\"width: 308px;\">\n<div class=\"embedvideo autoResize\">\n<div class=\"embedvideowrap\" style=\"width: 300px;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Play video\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/FaGTKFPQv5g?\" width=\"300\" height=\"169\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><sup id=\"cite_ref-9\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-9\">(9)<\/a><\/sup><\/p>\n<h3><span id=\"Posterior_Glide\" class=\"mw-headline\">Gleiten nach posterior <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Posterior Glide\" href=\"\/index.php?title=Shoulder_Mobilisation_and_Self-Management_Techniques&#038;veaction=edit&#038;section=7\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\">|<\/span><a title=\"Edit section: Posterior Glide\" href=\"\/index.php?title=Shoulder_Mobilisation_and_Self-Management_Techniques&#038;action=edit&#038;section=7\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>Das Gleiten nach posterior f\u00f6rdert die Flexion und die Innenrotation. Der Patient liegt in R\u00fcckenlage, wobei sein Arm nahe am K\u00f6rper des Therapeuten abgest\u00fctzt wird. Der Therapeut \u00fcbt mit der breiten, flachen Handfl\u00e4che Kontakt auf den anterioren Humeruskopf aus. Er \u00fcbt eine nach posterior gerichtete Kraft aus, indem er sein K\u00f6rpergewicht in Richtung der Behandlungsbank verlagert.<\/p>\n<p>Zur Progression dieser Mobilisation kann der Kliniker die Spannung der posterioren Kapsel erh\u00f6hen, indem er den Arm des Patienten in horizontale Adduktion bringt. Alternativ erh\u00f6ht das Hinzuf\u00fcgen einer Innenrotation die Spannung an der posteroinferioren Kapsel. Der Therapeut sollte den Patienten stets fragen, wo er die Mobilisation sp\u00fcrt; er sollte sie in der posterioren Kapsel sp\u00fcren \u2013 Schmerzen im anterioren Bereich oder in der Tiefe k\u00f6nnten auf ein Impingement hindeuten und erfordern m\u00f6glicherweise eine Neupositionierung.<\/p>\n<p><b>Achtung:<\/b> Eine unzureichende Abst\u00fctzung des Arms f\u00fchrt dazu, dass sich der gesamte Arm bewegt, was eine genaue Beurteilung der spezifischen Beweglichkeit des Glenohumeralgelenks erschwert.<\/p>\n<p>Diese optionalen Videos veranschaulichen grundlegende und fortgeschrittene Techniken des posterioren Gleitens unter Verwendung verschiedener Ans\u00e4tze und Hilfsmittel zur Fixierung.<\/p>\n<div class=\"row\">\n<div class=\"col-md-6\">\n<div class=\"thumb embedvideo autoResize\" style=\"width: 258px;\">\n<div class=\"embedvideo autoResize\">\n<div class=\"embedvideowrap\" style=\"width: 250px;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Play video\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/Jjr3NLlKDqc?\" width=\"250\" height=\"141\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"text-right\"><sup id=\"cite_ref-10\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-10\">(10)<\/a><\/sup><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"col-md-6\">\n<div class=\"thumb embedvideo autoResize\" style=\"width: 258px;\">\n<div class=\"embedvideo autoResize\">\n<div class=\"embedvideowrap\" style=\"width: 250px;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Play video\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/4qXY-H2cKxs?\" width=\"250\" height=\"141\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"text-right\"><sup id=\"cite_ref-11\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-11\">(11)<\/a><\/sup><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<h3><span id=\"Inferior_Glide\" class=\"mw-headline\">Gleiten nach inferior <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Inferior Glide\" href=\"\/index.php?title=Shoulder_Mobilisation_and_Self-Management_Techniques&#038;veaction=edit&#038;section=8\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\">|<\/span><a title=\"Edit section: Inferior Glide\" href=\"\/index.php?title=Shoulder_Mobilisation_and_Self-Management_Techniques&#038;action=edit&#038;section=8\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>Das Gleiten nach inferior f\u00f6rdert die Abduktion. Der Patient liegt in R\u00fcckenlage, wobei der Arm durch die Fixierung stabilisiert ist. Der Kliniker bewegt sich f\u00fcr diese Mobilisation an der Behandlungsbank nach unten und richtet die Kraft mithilfe einer breiten, flachen Handfl\u00e4che am proximalen Humerus nach inferior aus; der Winkel des Unterarms des Klinikers bestimmt den Winkel des Gleitens. Das folgende optionale Video veranschaulicht diese Technik.<\/p>\n<div class=\"thumb embedvideo autoResize\" style=\"width: 308px;\">\n<div class=\"embedvideo autoResize\">\n<div class=\"embedvideowrap\" style=\"width: 300px;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Play video\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/rU1u8JuZcnI?\" width=\"300\" height=\"169\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><sup id=\"cite_ref-12\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-12\">(12)<\/a><\/sup><\/p>\n<h3><span id=\"Anterior_Glide\" class=\"mw-headline\">Gleiten nach anterior <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Anterior Glide\" href=\"\/index.php?title=Shoulder_Mobilisation_and_Self-Management_Techniques&#038;veaction=edit&#038;section=9\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\">|<\/span><a title=\"Edit section: Anterior Glide\" href=\"\/index.php?title=Shoulder_Mobilisation_and_Self-Management_Techniques&#038;action=edit&#038;section=9\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>Das Gleiten nach anterior f\u00f6rdert die Extension und die Au\u00dfenrotation. Die Positionierung f\u00fcr das Gleiten nach anterior entspricht derjenigen f\u00fcr das Gleiten nach inferior, wobei der Kliniker jedoch eine zur Decke gerichtete Kraft aus\u00fcbt. Sollten eine Steifheit oder eine eingeschr\u00e4nkte Beweglichkeit festgestellt werden, kann es f\u00fcr den Kliniker einfacher sein, die Untersuchung in Bauchlage durchzuf\u00fchren. Der Therapeut kann sein K\u00f6rpergewicht einsetzen, um die Mobilisation in Bauchlage zu unterst\u00fctzen.<\/p>\n<p>Dieses optionale Video zeigt das Gleiten nach anterior mit dem in Bauchlage positionierten Patienten.<\/p>\n<div class=\"thumb embedvideo autoResize\" style=\"width: 308px;\">\n<div class=\"embedvideo autoResize\">\n<div class=\"embedvideowrap\" style=\"width: 300px;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Play video\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/vOeL089cr-g?\" width=\"300\" height=\"169\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><sup id=\"cite_ref-13\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-13\">(13)<\/a><\/sup><\/p>\n<h2><span id=\"Shoulder_Soft_Tissue_Mobilisation\" class=\"mw-headline\">Weichteilmobilisation an der Schulter <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Shoulder Soft Tissue Mobilisation\" href=\"\/index.php?title=Shoulder_Mobilisation_and_Self-Management_Techniques&#038;veaction=edit&#038;section=10\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\">|<\/span><a title=\"Edit section: Shoulder Soft Tissue Mobilisation\" href=\"\/index.php?title=Shoulder_Mobilisation_and_Self-Management_Techniques&#038;action=edit&#038;section=10\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>Obwohl die Evidenzbasis nach wie vor begrenzt ist, wird die Weichteilmobilisation in der Praxis h\u00e4ufig als Erg\u00e4nzung zur Gelenkmobilisation und zu \u00dcbungen eingesetzt, um Schmerzen zu lindern, das Bewegungsausma\u00df zu verbessern und Muskelverspannungen zu l\u00f6sen.<sup id=\"cite_ref-14\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-14\">(14)<\/a><\/sup> <sup id=\"cite_ref-15\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-15\">(15)<\/a><\/sup> <sup id=\"cite_ref-16\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-16\">(16)<\/a><\/sup> Es kann eine Reihe von Techniken zum Einsatz kommen, darunter die manuelle Weichteilmassage, das myofasziale Release und die instrumentengest\u00fctzte Weichteilmobilisation (<a title=\"Instrument Assisted Soft Tissue Mobilization\" href=\"\/Instrument_Assisted_Soft_Tissue_Mobilization\">IASTM<\/a>).<sup id=\"cite_ref-17\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-17\">(17)<\/a><\/sup> IASTM-Tools k\u00f6nnen einen mechanischen Vorteil bieten, da sie eine tiefere, gezieltere Behandlung erm\u00f6glichen und die Belastung der H\u00e4nde der Kliniker verringern. Zu den h\u00e4ufig behandelten Muskeln im Schulterbereich z\u00e4hlen der M. latissimus dorsi, der M. teres major, der M. teres minor, der M. infraspinatus und der M. subscapularis.<\/p>\n<h2><span id=\"Shoulder_Self-Myofascial_Release\" class=\"mw-headline\">Tiefengewebsmassage als Eigenbehandlung an der Schulter <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Shoulder Self-Myofascial Release\" href=\"\/index.php?title=Shoulder_Mobilisation_and_Self-Management_Techniques&#038;veaction=edit&#038;section=11\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\">|<\/span><a title=\"Edit section: Shoulder Self-Myofascial Release\" href=\"\/index.php?title=Shoulder_Mobilisation_and_Self-Management_Techniques&#038;action=edit&#038;section=11\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>Kliniker k\u00f6nnen ihren Patienten auch Techniken zur Tiefengewebsmassage als Eigenbehandlung vermitteln, um die Wirkung der klinischen Behandlung zu verst\u00e4rken. \u00c4hnlich wie die vom Therapeuten durchgef\u00fchrten Techniken kann das &#8222;Self-Myofascial Release&#8220; (SMR) dazu beitragen, die Bewegung, das Bewegungsausma\u00df und die Schmerzen bei Patienten mit Schulterbeschwerden zu verbessern.<sup id=\"cite_ref-18\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-18\">(18)<\/a><\/sup><sup id=\"cite_ref-19\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-19\">(19)<\/a><\/sup> Die folgenden SMR-Techniken zielen auf die Muskeln rund um das Glenohumeralgelenk ab.<sup id=\"cite_ref-:0_2-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-2\">(2)<\/a><\/sup><\/p>\n<p><b>Laterale Scapula<\/b>: Eine unter die Margo lateralis scapulae gelegte Schaumstoffrolle (Foam Roller, Faszienrolle) wirkt auf den <a title=\"Teres Major\" href=\"\/Teres_Major\">M. teres major<\/a>, den <a title=\"Latissimus Dorsi Muscle\" href=\"\/Latissimus_Dorsi_Muscle\">M. latissimus dorsi<\/a> und den <a title=\"Teres Minor\" href=\"\/Teres_Minor\">M. teres minor<\/a>. Alternativ kann auch ein Lacrosse- oder Tennisball verwendet werden. Der Patient liegt auf der zu behandelnden Seite und lokalisiert die druckempfindliche Stelle. Da es sich hierbei um einen Bereich mit hoher Druckempfindlichkeit handelt, sollten Patienten angewiesen werden, den Druck entsprechend anzupassen. <b>Achtung<\/b>: Der Patient muss auf der seitlichen Scapula bleiben und vermeiden, in die Achselh\u00f6hle zu rollen, wo sich neurovaskul\u00e4re Strukturen befinden. In diesem Bereich sind auch ausstrahlende Symptome aufgrund einer Nervenreizung m\u00f6glich; seien Sie vorsichtig, wenn Patienten stark irritierbare Beschwerden zeigen oder wenn die Symptome nicht innerhalb von ein bis zwei Minuten abklingen.<\/p>\n<div class=\"center\">\n<div class=\"thumb tnone\">\n<div class=\"thumbinner\" style=\"width: 302px;\"><a class=\"image\" href=\"\/File:Foam_Roller_-_Shutterstock_-_ID_1470477791.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"thumbimage\" src=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/a\/a0\/Foam_Roller_-_Shutterstock_-_ID_1470477791.jpg\/300px-Foam_Roller_-_Shutterstock_-_ID_1470477791.jpg\" srcset=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/a\/a0\/Foam_Roller_-_Shutterstock_-_ID_1470477791.jpg\/450px-Foam_Roller_-_Shutterstock_-_ID_1470477791.jpg 1.5x, https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/a\/a0\/Foam_Roller_-_Shutterstock_-_ID_1470477791.jpg\/600px-Foam_Roller_-_Shutterstock_-_ID_1470477791.jpg 2x\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" data-file-width=\"1920\" data-file-height=\"1280\"><\/a><\/p>\n<div class=\"thumbcaption\">\n<div class=\"magnify\"><\/div>\n<p>SMR an der lateralen Scapula mit Schaumstoffrolle<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><b><a title=\"Pectoralis major\" href=\"\/Pectoralis_major\">M. pectoralis major<\/a> und <a title=\"M. pectoralis minor\" href=\"\/Pectoralis_Minor\">minor<\/a>:<\/b> Der Patient steht mit dem Gesicht zur Wand. Er legt einen Lacrosse- oder Tennisball auf seine Brustmuskeln und lehnt sich mit dem Ball an die Wand. Er kann den Druck halten oder den Ball rollen, um Verspannungen zu l\u00f6sen. Der Kliniker sollte vor und nach der \u00dcbung die horizontale Adduktion, Flexion oder Au\u00dfenrotation \u00fcberpr\u00fcfen, um die Wirkung der Technik zu best\u00e4tigen.<\/p>\n<p><b>M. infraspinatus<\/b>: Der Patient legt einen Lacrosse- oder Tennisball an seinen <a title=\"Infraspinatus\" href=\"\/Infraspinatus\">M. infraspinatus<\/a>, unterhalb der Spina scapulae, und lehnt sich mit dem Ball gegen eine Wand. Er kann den Druck halten oder den Ball rollen, um Stellen mit Druckempfindlichkeit zu lokalisieren und zu l\u00f6sen. Falls der Patient Schwierigkeiten hat, den Bereich zu erreichen, kann er den Ball in eine Socke oder einen Kissenbezug stecken und ihn \u00fcber die Schulter schwingen. <b>Achtung<\/b>: Die Verwendung einer Socke oder eines Kissenbezugs verringert die Reibung; daher sollte der Patient eine freie, gro\u00dfe Wandfl\u00e4che nutzen, um ein Verrutschen des Balls zu verhindern.<\/p>\n<blockquote><p>Kang<sup id=\"cite_ref-:2_20-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:2-20\">(20)<\/a><\/sup> fand heraus, dass die Kombination von Dehnungen des Arms \u00fcber die Mittellinie des K\u00f6rpers mit SMR-Techniken unter Verwendung eines Massageballs unmittelbar zu einer Verbesserung des Bewegungsausma\u00dfes der glenohumeralen Innenrotation und der horizontalen Adduktion f\u00fchrte.<\/p><\/blockquote>\n<p><b>M. subscapularis<\/b>: Der <a title=\"Subscapularis\" href=\"\/Subscapularis\">M. subscapularis<\/a> ist schwer zug\u00e4nglich, doch eine Eigenbehandlung kann die Wirkung der klinischen Sitzungen verst\u00e4rken. Ein Thera-Cane oder ein \u00e4hnliches Hilfsmittel bietet die erforderliche Hebelwirkung, um Druck auf den vorderen Bereich der Scapula auszu\u00fcben, wo sich der M. subscapularis befindet. Der Patient muss in der Lage sein, seinen Arm abzuspreizen; sollte dies zu stark mit Symptomen verbunden sein, ist diese Technik nicht geeignet. Diese Technik kann auch in R\u00fcckenlage durchgef\u00fchrt werden. <b>Achtung<\/b>: Der Patient muss den Achselbereich meiden, da Druck in diesem Bereich zu Verletzungen f\u00fchren k\u00f6nnte. Es handelt sich um eine aggressive Technik, die Kliniker nur bei Patienten anwenden sollten, die festen Druck vertragen, ihr Programm gut einhalten und bei denen darauf vertraut werden kann, dass sie die korrekte Positionierung beibehalten.<\/p>\n<h2><span id=\"Stretching_Exercises\" class=\"mw-headline\">Dehn\u00fcbungen <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Stretching Exercises\" href=\"\/index.php?title=Shoulder_Mobilisation_and_Self-Management_Techniques&#038;veaction=edit&#038;section=12\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\">|<\/span><a title=\"Edit section: Stretching Exercises\" href=\"\/index.php?title=Shoulder_Mobilisation_and_Self-Management_Techniques&#038;action=edit&#038;section=12\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>Die folgenden Dehn\u00fcbungen k\u00f6nnen in ein Heimprogramm integriert werden, um das Selbstmanagement zu unterst\u00fctzen und die in den Sitzungen in der Praxis erzielten Fortschritte aufrechtzuerhalten.<sup id=\"cite_ref-:0_2-3\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-2\">(2)<\/a><\/sup><\/p>\n<p><b>Dehnung des M. pectoralis major<\/b>: Die T\u00fcrrahmen-Dehnung kann mit den Armen in unterschiedlichen H\u00f6hen durchgef\u00fchrt werden. Der Patient sollte eine Dehnung im Brustbereich sp\u00fcren; wenn er statt einer Dehnung des M. pectoralis major eher Impingement-Symptome beschreibt, kann es hilfreich sein, die Arme tiefer zu halten oder zun\u00e4chst die Weichteile zu behandeln. Sollte die T\u00fcrrahmen-Dehnung weiterhin Beschwerden verursachen, stellt die R\u00fcckenlage auf einer Schaumstoffrolle auf dem Boden eine schonendere Alternative dar.<\/p>\n<p><b>Sleeper&#8217;s Stretch<\/b>: Der Patient liegt auf der zu dehnenden Schulter, dieser Arm zeigt nach vorne (Flexion) und ist im Ellenbogen 90\u00b0 gebeugt. Die obere Hand wird auf den unteren distalen Unterarm gelegt und \u00fcbt eine Kraft in Richtung Innenrotation aus. Die Unterlage blockiert die Bewegung der Scapula. In 90\u00b0 Flexion zielt diese Technik auf den <a title=\"Infraspinatus\" href=\"\/Infraspinatus\">M. infraspinatus<\/a> ab; in 60\u00b0 Flexion auf den <a title=\"Teres Minor\" href=\"\/Teres_Minor\">M. teres minor<\/a>.<\/p>\n<p><b>Dehnung in die horizontale Adduktion<\/b>: Der Patient f\u00fchrt seinen Arm quer \u00fcber den K\u00f6rper in die horizontale Adduktion. <b>Vorsicht<\/b>: Bei Patienten mit symptomatischen Schultern kann dies eine Impingement-Position darstellen. Die Seitenlage kann effektiver sein als die sitzende oder liegende Position, da die Unterlage die Bewegung der Scapula blockiert.<sup id=\"cite_ref-21\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-21\">(21)<\/a><\/sup> Im Sitzen oder Stehen kann ein Fitnessband um den vorderen Humeruskopf geschlungen werden, um w\u00e4hrend der Dehnung ein Gleiten nach posterior zu erm\u00f6glichen. Dies ist besonders n\u00fctzlich f\u00fcr Patienten, bei denen der Humeruskopf zu weit anterior steht.<\/p>\n<blockquote><p>Tahran et al.<sup id=\"cite_ref-:1_22-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-22\">(22)<\/a><\/sup> stellten fest, dass die Einbeziehung von Dehnungen (modifizierte Dehung \u00fcber die Mittellinie und modifizierter Sleeper&#8217;s Stretch) bei Patienten mit subakromialem Impingementsyndrom im Vergleich zu einer Kontrollgruppe zu einer st\u00e4rkeren Schmerzlinderung w\u00e4hrend der Aktivit\u00e4t, einem vergr\u00f6\u00dferten Bewegungsausma\u00df der Innenrotation, einer verbesserten Funktion und einer Verringerung der Funktionsbeeintr\u00e4chtigung f\u00fchrte.<\/p><\/blockquote>\n<p><b>Dehnung in funktioneller Innenrotation:<\/b> Die funktionelle Innenrotation (Hand hinter dem R\u00fccken, HHR) ist eine Kombination aus Extension und Innenrotation. Der Patient legt seine Hand auf den Beckenkamm und zieht, sofern er ausreichend beweglich ist, seinen Ellenbogen nach vorne, um die Innenrotation zu verst\u00e4rken. Bei eingeschr\u00e4nkter Beweglichkeit bestehen Alternativen darin, ein an einem festen Punkt auf Ellenbogenh\u00f6he befestigtes Band zu verwenden, um den Ellenbogen nach vorne zu ziehen, oder in einen T\u00fcrrahmen zu treten, um den Ellenbogen passiv nach vorne zu f\u00fchren.<\/p>\n<h2><span id=\"References\" class=\"mw-headline\">Referenzen<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: References\" href=\"\/index.php?title=Shoulder_Mobilisation_and_Self-Management_Techniques&#038;veaction=edit&#038;section=13\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Edit section: References\" href=\"\/index.php?title=Shoulder_Mobilisation_and_Self-Management_Techniques&#038;action=edit&#038;section=13\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<div class=\"mw-references-wrap mw-references-columns\">\n<ol class=\"references\">\n<li id=\"cite_note-1\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-1\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Tauqeer S, Arooj A, Shakeel H. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/link.springer.com\/article\/10.1186\/s12891-024-07294-4#:~:text=The%20manual%20therapy%20involved%20glenohumeral,for%20Group%20B%20described%20below.\" rel=\"nofollow\">Effects of manual therapy in addition to stretching and strengthening exercises to improve scapular range of motion, functional capacity and pain in patients with shoulder impingement syndrome: a randomised controlled trial.<\/a> BMC Musculoskeletal Disorders. 2024 Mar 2;25(1):192.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:0-2\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:0_2-0\">2.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_2-1\">2.1<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_2-2\">2.2<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:0_2-3\">2.3<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Kaplan A. Shoulder Treatment Clinical Reasoning Course. Physiopedia Plus, 2026.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-3\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-3\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Desmeules F, Roy JS, Lafrance S, Charron M, Dub\u00e9 MO, Dupuis F, et al. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.jospt.org\/doi\/10.2519\/jospt.2025.13182\" rel=\"nofollow\">Rotator cuff tendinopathy diagnosis, nonsurgical medical care, and rehabilitation: a clinical practice guideline<\/a>. J Orthop Sports Phys Ther. 2025 Apr;55(4):235-274.<\/span> <\/li>\n<li id=\"cite_note-4\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-4\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Michener LA, McClure PW, Tate AR, Bailey LB, Seitz AL, Straub RK, Thigpen CA. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/383965427_Adding_Manual_Therapy_to_an_Exercise_Program_Improves_Long-Term_Patient_Outcomes_Over_Exercise_Alone_in_Patients_With_Subacromial_Shoulder_Pain_A_Randomized_Clinical_Trial\" rel=\"nofollow\">Adding manual therapy to an exercise program improves long-term patient outcomes over exercise alone in patients with subacromial shoulder pain: a randomized clinical trial.<\/a> JOSPT Open. 2024;2:1:29-48.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-5\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-5\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Zhang Z, Ferreira GE, Downes JS, Cockburn JV, Burke WJ, Malliaras P, Sousa Filho LF, Maher CG, Zadro JR. The effectiveness of education for people with shoulder pain: A systematic review. Musculoskelet Sci Pract. 2025 Feb;75:103246<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-6\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-6\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Ali Z, Ahsan Z, Liaqat N, Din IU. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC11337772\/pdf\/12913_2024_Article_11388.pdf\" rel=\"nofollow\">Bridging the gap: evaluation of preoperative patients&#8216; education by comparing expectations and real perioperative surgical experiences: a mixed-methods descriptive cross-sectional study.<\/a> BMC Health Serv Res. 2024 Aug 21;24(1):964.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-7\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-7\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">O&#8217;Shea A, Drennan J, Littlewood C, Slater H, Sim J, McVeigh JG. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/journals.sagepub.com\/doi\/full\/10.1177\/02692155221108553\" rel=\"nofollow\">Barriers and facilitators related to self-management of shoulder pain: a systematic review and qualitative synthesis<\/a>. Clin Rehabil. 2022 Nov;36(11):1539-1562.<\/span> <\/li>\n<li id=\"cite_note-8\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-8\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Witt DW, Talbott NR. The effect of shoulder position on inferior glenohumeral mobilization. J Hand Ther. 2018 Jul-Sep;31(3):381-389.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-9\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-9\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Dr. Dania Qutishat. Mobilization- Glenohumeral distraction. Available from: <a class=\"external free\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=FaGTKFPQv5g\" rel=\"nofollow\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=FaGTKFPQv5g<\/a> (last accessed 02\/3\/2026)<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-10\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-10\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Mike Reinold.<br \/>\nShoulder Posterior Joint Mobilization. Available from: <a class=\"external free\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=Jjr3NLlKDqc\" rel=\"nofollow\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=Jjr3NLlKDqc<\/a> (last accessed 02\/3\/2026)<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-11\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-11\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Dr. Dania Qutishat. Mobilization- Glenohumeral Posterior Glide Progression. Available from: <a class=\"external free\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=4qXY-H2cKxs\" rel=\"nofollow\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=4qXY-H2cKxs<\/a> (last accessed 20\/2\/2026)<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-12\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-12\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Dr. Dania Qutishat. Mobilization- Caudal Glide. Available from: <a class=\"external free\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=rU1u8JuZcnI\" rel=\"nofollow\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=rU1u8JuZcnI<\/a>(last accessed 02\/3\/2026)<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-13\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-13\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Dr. Dania Qutishat. Mobilization- Glenohumeral Anterior Glide. Available from: <a class=\"external free\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=vOeL089cr-g\" rel=\"nofollow\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=vOeL089cr-g<\/a>(last accessed 02\/3\/2026)<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-14\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-14\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Kim J, Sung DJ, Lee J. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC5331993\/pdf\/jer-13-1-12.pdf\" rel=\"nofollow\">Therapeutic effectiveness of instrument-assisted soft tissue mobilization for soft tissue injury: mechanisms and practical application.<\/a> J Exerc Rehabil. 2017 Feb 28;13(1):12-22.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-15\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-15\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Laudner K, Compton BD, McLoda TA, Walters CM. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC3924602\/pdf\/ijspt-02-001.pdf\" rel=\"nofollow\">Acute effects of instrument assisted soft tissue mobilization for improving posterior shoulder range of motion in collegiate baseball players.<\/a> Int J Sports Phys Ther. 2014 Feb;9(1):1-7.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-16\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-16\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Jusdado-Garc\u00eda M, Cuesta-Barriuso R. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.mdpi.com\/1660-4601\/18\/2\/575\" rel=\"nofollow\">Soft tissue mobilization and stretching for shoulder in crossfitters: A randomized pilot study.<\/a> International journal of environmental research and public health. 2021 Jan;18(2):575.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-17\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-17\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Cheatham SW, Lee M, Cain M, Baker R. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC5039777\/pdf\/jcca-60-200.pdf\" rel=\"nofollow\">The efficacy of instrument assisted soft tissue mobilization: a systematic review.<\/a> J Can Chiropr Assoc. 2016 Sep;60(3):200-211.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-18\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-18\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Le Gal J, Begon M, Gillet B, Rogowski I. 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