{"id":11833,"date":"2025-01-30T05:29:21","date_gmt":"2025-01-30T05:29:21","guid":{"rendered":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/running-mechanics-for-clinicians-de\/"},"modified":"2026-01-22T04:52:32","modified_gmt":"2026-01-22T04:52:32","slug":"running-mechanics-for-clinicians-de","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/de\/running-mechanics-for-clinicians-de\/","title":{"rendered":"Laufbiomechanik f\u00fcr Kliniker"},"content":{"rendered":"<div class=\"mw-parser-output\">\n<div class=\"editorbox\">\n<p><b>Originale Autorin <\/b>&#8211; <a title=\"User:Mariam Hashem\" href=\"\/User:Mariam_Hashem\">Mariam Hashem<\/a><\/p>\n<p><b>Top-Beitragende<\/b> &#8211; <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Mariam Hashem\" href=\"\/User:Mariam_Hashem\"><bdi>Mariam Hashem<\/bdi><\/a>, <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Kim Jackson\" href=\"\/User:Kim_Jackson\"><bdi>Kim Jackson<\/bdi><\/a>, <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Jess Bell\" href=\"\/User:Jess_Bell\"><bdi>Jess Bell<\/bdi><\/a>, <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Wanda van Niekerk\" href=\"\/User:Wanda_van_Niekerk\"><bdi>Wanda van Niekerk<\/bdi><\/a>, <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Tarina van der Stockt\" href=\"\/User:Tarina_van_der_Stockt\"><bdi>Tarina van der Stockt<\/bdi><\/a>, <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Robin Tacchetti\" href=\"\/User:Robin_Tacchetti\"><bdi>Robin Tacchetti<\/bdi><\/a> und <a class=\"mw-userlink\" title=\"User:Ewa Jaraczewska\" href=\"\/User:Ewa_Jaraczewska\"><bdi>Ewa Jaraczewska<\/bdi><\/a><\/p>\n<\/div>\n<div id=\"toc\" class=\"toc\" role=\"navigation\" aria-labelledby=\"mw-toc-heading\"><input id=\"toctogglecheckbox\" class=\"toctogglecheckbox\" style=\"display: none;\" role=\"button\" type=\"checkbox\"><\/p>\n<div class=\"toctitle\" dir=\"ltr\" lang=\"en\">\n<h2 id=\"mw-toc-heading\">Inhalt<\/h2>\n<\/div>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-1\"><a href=\"#Overview_of_Running_Injuries\"><span class=\"tocnumber\">1<\/span> <span class=\"toctext\">\u00dcberblick \u00fcber Laufverletzungen <\/span><\/a>\n<ul>\n<li class=\"toclevel-2 tocsection-2\"><a href=\"#Risk_Factors\"><span class=\"tocnumber\">1.1<\/span> <span class=\"toctext\">Risikofaktoren<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-3\"><a href=\"#Stress_Frequency_Model\"><span class=\"tocnumber\">2<\/span> <span class=\"toctext\">Stress-Frequenz-Modell <\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-4\"><a href=\"#Clinical_Running_Assessment_Set-Ups\"><span class=\"tocnumber\">3<\/span> <span class=\"toctext\">Aufbau der klinischen Laufanalyse <\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-5\"><a href=\"#Common_Mechanical_Patterns\"><span class=\"tocnumber\">4<\/span> <span class=\"toctext\">H\u00e4ufige biomechanische Muster <\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-6\"><a href=\"#Key_Points\"><span class=\"tocnumber\">5<\/span> <span class=\"toctext\">Wichtige Punkte<\/span><\/a><\/li>\n<li class=\"toclevel-1 tocsection-7\"><a href=\"#References\"><span class=\"tocnumber\">6<\/span> <span class=\"toctext\">Referenzen<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<h2><span id=\"Overview_of_Running_Injuries\" class=\"mw-headline\">\u00dcberblick \u00fcber Laufverletzungen <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Overview of Running Injuries\" href=\"\/index.php?title=Running_Mechanics_for_Clinicians&amp;veaction=edit&amp;section=1\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Edit section: Overview of Running Injuries\" href=\"\/index.php?title=Running_Mechanics_for_Clinicians&amp;action=edit&amp;section=1\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>Laufbedingte Verletzungen sind unter L\u00e4ufern weit verbreitet. Die Inzidenz reicht von 4,2 pro 1000 Stunden Laufexposition bei Freizeitl\u00e4ufern bis zu 33,0 pro 1000 Stunden bei Laufanf\u00e4ngern.<sup id=\"cite_ref-:4_1-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:4-1\">(1)<\/a><\/sup> Die meisten L\u00e4ufer werden in jedem Jahr eine Verletzung melden.<sup id=\"cite_ref-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-2\">(2)<\/a><\/sup> Die h\u00e4ufigsten Verletzungen sind:<sup id=\"cite_ref-3\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-3\">(3)<\/a><\/sup><sup id=\"cite_ref-4\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-4\">(4)<\/a><\/sup><sup id=\"cite_ref-:4_1-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:4-1\">(1)<\/a><\/sup><\/p>\n<ul>\n<li><a class=\"external text\" href=\"https:\/\/physio-pedia.com\/Patellofemoral_Pain_Syndrome\" rel=\"nofollow\">Patellofemorale Schmerzen<\/a><\/li>\n<li><a class=\"external text\" href=\"https:\/\/physio-pedia.com\/Shin-splints\" rel=\"nofollow\">Mediales tibiales Stresssyndrom (Schienbeinkantensyndrom, Shin splints)<\/a><\/li>\n<li><a title=\"Tendinopathie der Achillessehne\" href=\"\/Achilles_Tendinopathy\">Achillessehnen-Tendinopathie<\/a><\/li>\n<li><a title=\"Iliotibial Band Syndrome\" href=\"\/Iliotibial_Band_Syndrome\">Iliotibiales Bandsyndrom<\/a><\/li>\n<li><a title=\"Plantar Fasciitis\" href=\"\/Plantar_Fasciitis\">Plantarfasziitis<\/a><\/li>\n<li>Stressfrakturen der <a title=\"Metatarsal Fractures\" href=\"\/Metatarsal_Fractures\">Mittelfu\u00dfknochen<\/a> und der <a title=\"Leg and Foot Stress Fractures\" href=\"\/Leg_and_Foot_Stress_Fractures\">Tibia<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>*** Die meisten laufbedingten Verletzungen sind auf eine kumulative Belastung zur\u00fcckzuf\u00fchren, sind chronischer Natur und betreffen die unteren Extremit\u00e4ten.<sup id=\"cite_ref-5\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-5\">(5)<\/a><\/sup><\/p>\n<p>Bei m\u00e4nnlichen Marathonl\u00e4ufern werden \u00f6fter Probleme mit der ischiokruralen Muskulatur (Hamstrings) und der Wade gemeldet, w\u00e4hrend bei Frauen h\u00e4ufig H\u00fcftschmerzen auftreten.<sup id=\"cite_ref-6\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-6\">(6)<\/a><\/sup> Die meisten dieser Verletzungen haben eine hohe Rezidivrate.<\/p>\n<h3><span id=\"Risk_Factors\" class=\"mw-headline\">Risikofaktoren <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Risk Factors\" href=\"\/index.php?title=Running_Mechanics_for_Clinicians&amp;veaction=edit&amp;section=2\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Edit section: Risk Factors\" href=\"\/index.php?title=Running_Mechanics_for_Clinicians&amp;action=edit&amp;section=2\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h3>\n<p>Laufbedingte Verletzungen werden durch eine Kombination von Faktoren beeinflusst, darunter die individuellen Merkmale des Laufens und des Trainings, Gesundheit, Lebensstil, Morphologie und Biomechanik. Dies unterstreicht die komplexe, multifaktorielle Natur des Auftretens von Verletzungen bei L\u00e4ufern.<sup id=\"cite_ref-:4_1-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:4-1\">(1)<\/a><\/sup><\/p>\n<p>Frundsen et al.<sup id=\"cite_ref-:5_7-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:5-7\">(7)<\/a><\/sup> wiesen darauf hin, dass \u00fcberm\u00e4\u00dfiges Laufen, bevor die muskuloskelettalen Strukturen eine ausreichende Toleranz entwickelt haben, um den \u00e4u\u00dferen Belastungen standzuhalten, ein wesentlicher Faktor f\u00fcr Laufverletzungen ist.<\/p>\n<p>Eine Studie von Poppel und Kollegen aus dem Jahr 2018 ergab, dass fr\u00fchere Verletzungen, das Trainingsvolumen und das Alter wichtige Risikofaktoren f\u00fcr laufbedingte Verletzungen sind.<sup id=\"cite_ref-8\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-8\">(8)<\/a><\/sup> Auch Sanfilippo und Kollegen stellen fest, dass fr\u00fchere Verletzungen der wichtigste Risikofaktor f\u00fcr Laufverletzungen sind.<sup id=\"cite_ref-:2_9-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:2-9\">(9)<\/a><\/sup> Eine systematische \u00dcberpr\u00fcfung von 15 Studien aus dem Jahr 2015<sup id=\"cite_ref-:3_10-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:3-10\">(10)<\/a><\/sup> identifizierte unterschiedliche Risikofaktoren f\u00fcr Frauen und M\u00e4nner. Diese sind in Tabelle 1 aufgef\u00fchrt.<\/p>\n<table class=\"wikitable\">\n<caption>Tabelle 1. Faktoren, die das Risiko von laufbedingten Verletzungen bei M\u00e4nnern und Frauen erh\u00f6hen<sup id=\"cite_ref-:3_10-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:3-10\">(10)<\/a><\/sup><\/caption>\n<tbody>\n<tr>\n<th>Frauen<\/th>\n<th>M\u00e4nner<\/th>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>H\u00f6heres Alter<\/td>\n<td>Verletzung in der Vorgeschichte<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Fr\u00fchere sportliche Bet\u00e4tigung in nicht axialen Sportarten (z.B. Radfahren, Schwimmen)<\/td>\n<td>Wiedereinstieg in das Laufen<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Teilnahme an einem Marathon im letzten Jahr<\/td>\n<td>Lauferfahrung von 0 bis 2 Jahren<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Laufen auf Betonuntergrund<\/td>\n<td>W\u00f6chentliche Laufdistanz zwischen 20 \u2013 29 Meilen \/ 32 \u2013 47,8 km<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>W\u00f6chentliche Laufdistanz zwischen 30 \u2013 39 Meilen \/ 48 \u2013 63,8 km<\/td>\n<td>W\u00f6chentliche Laufdistanz von mehr als 40 Meilen \/ 64 km pro Woche<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Tragen von Laufschuhen f\u00fcr 4 bis 6 Monate<\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Verletzung in der Vorgeschichte<sup id=\"cite_ref-:2_9-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:2-9\">(9)<\/a><\/sup><\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h2><span id=\"Stress_Frequency_Model\" class=\"mw-headline\">Stress-Frequenz-Modell <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Stress Frequency Model\" href=\"\/index.php?title=Running_Mechanics_for_Clinicians&amp;veaction=edit&amp;section=3\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Edit section: Stress Frequency Model\" href=\"\/index.php?title=Running_Mechanics_for_Clinicians&amp;action=edit&amp;section=3\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>Laufverletzungen werden durch mehrere, miteinander verbundene Faktoren verursacht. Ein einfaches Modell der Verletzungsursache unter Verwendung einer Kurve, die Belastung (Stress) und H\u00e4ufigkeit (Frequenz) in Beziehung stellt, kann uns dabei helfen, eine Vorstellung von den beitragenden Faktoren zu entwickeln und wie wir sie im Behandlungsplan ber\u00fccksichtigen k\u00f6nnen.<\/p>\n<p>Ein Gewebe wird durch die angewandte Belastung und die H\u00e4ufigkeit der Anwendung beeinflusst. Wenn die Belastung und ihre H\u00e4ufigkeit unterhalb der Verletzungsschwelle liegen, funktioniert das Gewebe innerhalb seiner Belastbarkeit normal. Wenn jedoch einer oder beide Faktoren die Verletzungsschwelle \u00fcberschreiten, ist es wahrscheinlicher, dass das Gewebe verletzt wird. Dies erkl\u00e4rt, warum einige L\u00e4ufer lange Zeit keine Verletzung erleiden und eine entwickeln, sobald sie ihre Trainingsh\u00e4ufigkeit erh\u00f6hen, z. B. beim Training f\u00fcr einen Marathon.<\/p>\n<div class=\"thumb tright\">\n<div class=\"thumbinner\" style=\"width: 302px;\"><a class=\"image\" href=\"\/File:S-s_curve_intechopen.jpeg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"thumbimage\" src=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/7\/78\/S-s_curve_intechopen.jpeg\/300px-S-s_curve_intechopen.jpeg\" srcset=\"https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/7\/78\/S-s_curve_intechopen.jpeg\/450px-S-s_curve_intechopen.jpeg 1.5x, https:\/\/www.physio-pedia.com\/images\/thumb\/7\/78\/S-s_curve_intechopen.jpeg\/600px-S-s_curve_intechopen.jpeg 2x\" alt=\"S-s curve intechopen.jpeg\" width=\"300\" height=\"204\" data-file-width=\"1113\" data-file-height=\"758\"><\/a><\/p>\n<div class=\"thumbcaption\">\n<div class=\"magnify\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>Die Ber\u00fccksichtigung von Belastung und H\u00e4ufigkeit ist wichtig, um die Belastbarkeit des einzelnen Gewebes zu verstehen.<\/p>\n<p>Die Laufbiomechanik beeinflusst die auf den K\u00f6rper einwirkende Belastung, d.h., das Niveau (St\u00e4rke), die Art (Biegung, Scherung oder Spannung) und die Geschwindigkeit der Belastung bei jedem Fu\u00dfkontakt. Die Beurteilung der Laufbiomechanik durch die Laufanalyse f\u00fchrt uns dazu, \u00fcber die belastete Struktur nachzudenken und die dargestellten Symptome zu verstehen. Zum Beispiel f\u00fchrt das Aufsetzen auf den Zehen \u2013 der Fu\u00dfaufsatz auf dem Vorfu\u00df (Vorfu\u00dflauf) \u2013 zu einer gr\u00f6\u00dferen Belastung der Achillessehne und h\u00f6heren Beanspruchungen der Wadenmuskulatur.<sup id=\"cite_ref-11\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-11\">(11)<\/a><\/sup><\/p>\n<p>Die H\u00e4ufigkeit des Laufens und das Trainingsvolumen m\u00fcssen beurteilt werden, um die Auswirkungen der akkumulierten Gewebebelastung zu verstehen.<sup id=\"cite_ref-:5_7-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:5-7\">(7)<\/a><\/sup><sup id=\"cite_ref-12\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-12\">(12)<\/a><\/sup> Wenn die Schwelle des Gewebes unterschritten wird, ist die Wahrscheinlichkeit einer Verletzung gering und umgekehrt. Eine subjektive Untersuchung kann uns helfen, die H\u00e4ufigkeit zu verstehen. Fragen Sie Ihren Klienten also nach seinem w\u00f6chentlichen Training und wie sein Standardtraining aussieht. Wie viel l\u00e4uft er aktuell? Wie h\u00e4ufig war die Belastung vor der Verletzung?<\/p>\n<p>Als N\u00e4chstes muss die Verletzungsschwelle ermittelt werden, die sich auf die Wechselwirkung zwischen der Belastbarkeit des Gewebes und der H\u00e4ufigkeit der angewandten Belastung bezieht. Die Belastbarkeit des Gewebes bezieht sich auf die funktionellen F\u00e4higkeiten eines bestimmten Gewebes, mit der Art und H\u00e4ufigkeit von Belastungen umzugehen. <sup id=\"cite_ref-13\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-13\">(13)<\/a><\/sup>Ein Muskel, der in der Lage ist, eine hohe Spitzenkraft zu erzeugen, kann m\u00f6glicherweise eine hohe Belastung bei einzelnen Fu\u00dfkontakten tolerieren. Ist die Leistungsf\u00e4higkeit des Muskels hingegen gering, kann er mit einer hohen Belastungsfrequenz m\u00f6glicherweise nicht gut umgehen, was zu Verletzungen f\u00fchren kann. Allerdings kann eine erm\u00fcdende Belastung mit niedriger H\u00e4ufigkeit zu lang anhaltenden Kraftdefiziten f\u00fchren, die eine Erholungsphase von mehreren Tagen erfordern. <sup id=\"cite_ref-14\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-14\">(14)<\/a><\/sup>Um dies in die Praxis umzusetzen, sollten wir bei der Beurteilung eines L\u00e4ufers daran denken, das biomechanische Muster anzupassen oder die Ausdauer des Gewebes zu erh\u00f6hen, um die aufgebrachte Last zu tolerieren. Eine Verringerung der Belastung durch eine Reduzierung der Laufleistung kann eine Methode sein, um das verletzte Gewebe zu entlasten und gleichzeitig die Resilienz des Gewebes aufzubauen, um den funktionellen Anforderungen gerecht zu werden.<\/p>\n<h2><span id=\"Clinical_Running_Assessment_Set-Ups\" class=\"mw-headline\">Aufbau der klinischen Laufanalyse <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Clinical Running Assessment Set-Ups\" href=\"\/index.php?title=Running_Mechanics_for_Clinicians&amp;veaction=edit&amp;section=4\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Edit section: Clinical Running Assessment Set-Ups\" href=\"\/index.php?title=Running_Mechanics_for_Clinicians&amp;action=edit&amp;section=4\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>Viele der \u00fcblichen biomechanischen Muster im Zusammenhang mit dem Laufen k\u00f6nnen durch eine 2D-Analyse mit kosteng\u00fcnstigen Mitteln<sup id=\"cite_ref-:1_15-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-15\">(15)<\/a><\/sup> wie einer Smartphone- oder Tabletkamera identifiziert werden. Die Standardisierung der Untersuchungsmethode ist wichtig, um die Muster genau zu identifizieren und sicherzustellen, dass Ver\u00e4nderungen der Ergebnisse nicht auf eine Ver\u00e4nderung des Aufnahmewinkels zur\u00fcckzuf\u00fchren sind.<\/p>\n<p><b>Einstellungen:<\/b><\/p>\n<p><b>Ger\u00e4te\/Ausr\u00fcstung<\/b>: Hochgeschwindigkeitskamera oder Smartphone-\/Tabletkamera und ein Stativ.<\/p>\n<p><b>Entfernung<\/b>: 1,5 bis 2 Meter Abstand vom Laufband<\/p>\n<p><b>H\u00f6he<\/b>: 0,8 bis 1 Meter (Beckenh\u00f6he)<\/p>\n<p><b>Ansichten<\/b>: von lateral (Sagittalebene) und von posterior (Frontalebene)<\/p>\n<p><b>Timing:<\/b> initialer Kontakt und mittlere Standphase<\/p>\n<p><b>Gelenke\/Regionen<\/b>: Thorax, Becken, H\u00fcften, Knie und Sprunggelenke.<\/p>\n<p>Folgen Sie einem strukturierten Ablauf, indem Sie jeweils ein Gelenk\/eine Region untersuchen. Um eine strukturierte Problemliste zu erstellen, verlangsamen Sie die Kamerageschwindigkeit, damit Sie vor- und zur\u00fcckspulen und Standbilder aufnehmen k\u00f6nnen, um Linien zu zeichnen und Belastungsbereiche zu identifizieren.<\/p>\n<div class=\"thumb embedvideo autoResize\" style=\"width: 308px;\">\n<div class=\"embedvideo autoResize\">\n<div class=\"embedvideowrap\" style=\"width: 300px;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Play video\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/gmBz3QC5JAg?\" width=\"300\" height=\"169\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><sup id=\"cite_ref-16\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-16\">(16)<\/a><\/sup><\/p>\n<h2><span id=\"Common_Mechanical_Patterns\" class=\"mw-headline\">H\u00e4ufige biomechanische Muster <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Common Mechanical Patterns\" href=\"\/index.php?title=Running_Mechanics_for_Clinicians&amp;veaction=edit&amp;section=5\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Edit section: Common Mechanical Patterns\" href=\"\/index.php?title=Running_Mechanics_for_Clinicians&amp;action=edit&amp;section=5\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<p>Bramah et al. fanden in ihrer Studie heraus, dass dieselben kinematischen Muster mit mehreren verschiedenen Weichteilverletzungen verbunden waren. <sup id=\"cite_ref-:0_17-0\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-17\">(17)<\/a><\/sup><\/p>\n<p><b>In der Sagittalebene k\u00f6nnen wir die folgenden Muster erkennen:<\/b><\/p>\n<ol>\n<li>Fu\u00dfaufsatzwinkel beim initialen Kontakt: Zeichnen Sie Linien, um den Winkel zwischen der Schuhsohle und dem Laufband zu vergleichen. Ein gro\u00dfer Winkel bedeutet eine st\u00e4rkere Neigung des Fu\u00dfes. Diese kann durch einen R\u00fcckfu\u00dfaufsatz verursacht werden, wenn die Zehen des L\u00e4ufers im Vergleich zur Ferse hoch stehen, oder durch einen Vorfu\u00dfaufsatz, wenn die Neigung haupts\u00e4chlich auf eine hohe Position der Ferse zur\u00fcckzuf\u00fchren ist. Keiner der beiden Fu\u00dfaufsatzmuster ist dem anderen \u00fcberlegen. Eine Landung mit hoher Neigung schr\u00e4nkt die F\u00e4higkeit zur Dorsalextension ein, die der Sto\u00dfd\u00e4mpfung dient. Bei einem h\u00f6heren Fu\u00dfaufsatzwinkel dauert es l\u00e4nger, bis der Fu\u00df flach auf dem Boden aufkommt, um die Mechanik der Sto\u00dfd\u00e4mpfung zu starten, was zu einer hohen vertikalen Sto\u00dfbelastung f\u00fchrt.<sup id=\"cite_ref-:1_15-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-15\">(15)<\/a><\/sup> <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4714754\/figure\/F3\/\" rel=\"nofollow\">Abbildung 3 in der Studie von Souza et al.<\/a> zeigt, wie man den Fu\u00dfaufsatzwinkel identifiziert. Umgekehrt bleibt bei einer Landung mit Vorfu\u00dfaufsatz (auf den Zehen) weniger Zeit, um die Dorsalextension unter Verwendung des Wadenkomplexes zu aktivieren, wodurch m\u00f6glicherweise die Achillessehne belastet wird. Unter <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4714754\/figure\/F2\/\" rel=\"nofollow\">diesem Link<\/a> k\u00f6nnen Sie den Unterschied zwischen verschiedenen Fu\u00dfaufsatzmustern sehen. In Bezug auf das sp\u00e4tere Management kann ein geringer Fu\u00dfaufsatzwinkel, bei dem der Fu\u00df unabh\u00e4ngig von der Art des Fu\u00dfaufsatzes (R\u00fcck- oder Vorfu\u00df) relativ flach zum Boden steht, die Belastung der Achillessehne bei Vorfu\u00dfl\u00e4ufern minimieren bzw. die Dorsalextension bei R\u00fcckfu\u00dfl\u00e4ufern aktivieren.<\/li>\n<li>Kniegelenkwinkel in der mittleren Standphase: Vergleichen Sie eine gerade Linie, die durch den Femur zum Boden gezogen wird, mit einer Linie vom lateralen Kondylus des Femurs zum lateralen Malleolus <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4714754\/figure\/F5\/\" rel=\"nofollow\">(Abbildung).<\/a> Ein gr\u00f6\u00dferer Winkel bedeutet eine st\u00e4rkere Flexion des Knies. L\u00e4ufer mit Verletzungen neigten eher dazu, beim initialen Kontakt mit einer st\u00e4rkeren Extension des Knies aufzusetzen.<sup id=\"cite_ref-:0_17-1\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-17\">(17)<\/a><\/sup> Dies beeinflusst die Gewebebelastung und die F\u00e4higkeit, St\u00f6\u00dfe zu absorbieren. Beim Laufen wirken Knie und Sprunggelenk als Federung. Bei einer Landung mit gebeugtem Knie und flachem Fu\u00df wird die Federung ab dem Moment, in dem der Fu\u00df den Boden ber\u00fchrt, aktiviert.<sup id=\"cite_ref-:1_15-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:1-15\">(15)<\/a><\/sup><sup id=\"cite_ref-18\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-18\">(18)<\/a><\/sup> Bei L\u00e4ufern hingegen, die mit gestrecktem Knie und hohem Fu\u00dfaufsatzwinkel landen, ist die Wahrscheinlichkeit geringer, dass der Sto\u00dfd\u00e4mpfungsmechanismus in Knie und Sprunggelenk aktiviert wird, was zu st\u00e4rkeren Sto\u00dfbelastungen f\u00fchrt. Dies stellt h\u00f6here exzentrische Anforderungen an den M. quadriceps femoris und steht im Zusammenhang mit der Entwicklung eines patellofemoralen Schmerzsyndroms.<sup id=\"cite_ref-19\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-19\">(19)<\/a><\/sup> Der K\u00f6rper kann darauf reagieren, indem er auf verschiedenen Ebenen kompensiert, was zu weiteren Komplikationen f\u00fchrt. Aus der Perspektive des Managements kann dies durch ein Retraining der Lauftechnik angegangen werden, um das mechanische Muster zu ver\u00e4ndern, und\/oder durch ein exzentrisches Training des Quadrizeps, um die Anforderungen an die Sto\u00dfd\u00e4mpfung zu erf\u00fcllen.<\/li>\n<\/ol>\n<p><b>In der Frontalebene k\u00f6nnen wir die folgenden Muster erkennen:<\/b><\/p>\n<ol>\n<li>Lateralflexion des Rumpfes: Vom Mittelpunkt einer horizontalen Linie, die die SIPS (Spina iliaca anterior superior) miteinander verbindet, geht eine erste vertikale Linie im geraden Winkel nach oben. Dann wird eine zweite vertikale Linie von demselben mittigen Punkt zwischen den SIPS bis zum Processus spinosus von C7 gezogen. Der Winkel zwischen beiden Linien stellt die Neigung des Rumpfes dar. Ein gr\u00f6\u00dferer Winkel weist auf eine st\u00e4rkere Lateralflexion hin. Es gibt keine Evidenz, die auf eine assoziierte Pathologie mit erh\u00f6hter Lateralflexion des Rumpfes hindeutet. Sie kann jedoch ein Hinweis auf eine m\u00f6gliche Kompensation einer Dysfunktion in einem distalen Gelenk sein. Eine starke Verlagerung des Rumpfes von einer Seite zur anderen bedeutet, dass sich der Massenschwerpunkt des K\u00f6rpers auch st\u00e4rker verschiebt. Dies kann mit einem \u00fcberm\u00e4\u00dfigen Absinken des Beckens auf der Seite des Schwungbeins in Zusammenhang stehen. Um dieses Muster zu beheben, m\u00fcssen wir \u00fcber m\u00f6gliche Ursachen f\u00fcr die Verlagerung des Rumpfes nachdenken, wie z. B. ein Versuch der Entlastung der H\u00fcftmuskulatur durch die Verlagerung des Massenschwerpunktes.<\/li>\n<li>Absinken des Beckens auf der Seite des Schwungbeins: Der Winkel zwischen einer Linie, die die SIPS miteinander verbindet, und der Horizontalen. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/journals.sagepub.com\/doi\/full\/10.1177\/0363546518793657?url_ver=Z39.88-2003&amp;rfr_id=ori%3Arid%3Acrossref.org&amp;rfr_dat=cr_pub%3Dpubmed\" rel=\"nofollow\">Siehe (Abbildung 3) in dieser Studie (Linie zwischen den SIPS).<\/a> Gesunde L\u00e4ufer haben eine gewisse Beckenneigung, die zwischen 3 und 4 Grad liegt, normalerweise aber gut kontrolliert wird. H\u00e4ufig verletzte L\u00e4ufer zeigten ein st\u00e4rkeres Absinken des Beckens im Vergleich zu gesunden L\u00e4ufern, was auf einen Zusammenhang zwischen diesem Muster und h\u00e4ufigen Verletzungen hinweist. Es ist davon auszugehen, dass verschiedene Kompensationen das Gleichgewicht des K\u00f6rpers aufrechterhalten wenn sich der Massenschwerpunkt verlagert, z. B. eine verst\u00e4rkte H\u00fcftadduktion, was zu verschiedenen Manifestationen wie iliotibiales Bandsyndrom, patellares Maltracking oder patellofemorales Schmerzsyndrom f\u00fchren kann.<sup id=\"cite_ref-:0_17-2\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-:0-17\">(17)<\/a><\/sup> <\/li>\n<li>H\u00fcftadduktionswinkel: der Winkel zwischen einer horizontalen Linie durch die SIPS und einer zweiten Linie, die an der SIPS des Standbeins beginnt und durch den zentralen Punkt des Tibiofemoralgelenks verl\u00e4uft. Ein gr\u00f6\u00dferer Winkel deutet auf eine st\u00e4rkere Adduktion der H\u00fcfte hin. Auch ein geringerer Abstand zwischen den Knien deutet auf eine st\u00e4rkere H\u00fcftadduktion hin. Als Reaktion darauf rotiert der Femur unter der Patella nach innen, die sich somit nach lateral verlagert und die Belastung im lateralen patellofemoralen Kompartiment erh\u00f6ht. Ein L\u00e4ufer kann infolge einer verst\u00e4rkten H\u00fcftadduktion ein iliotibiales Bandsyndrom entwickeln.<sup id=\"cite_ref-20\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-20\">(20)<\/a><\/sup> Andere m\u00f6gliche Kompensationen sind eine R\u00fcckfu\u00dfeversion, die das mediale Kompartiment der Achillessehne belastet, oder auch die verst\u00e4rkte tibiale Adduktion, die die Beugekr\u00e4fte auf die Tibia beeinflusst.<sup id=\"cite_ref-21\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-21\">(21)<\/a><\/sup><\/li>\n<\/ol>\n<div class=\"thumb embedvideo autoResize\" style=\"width: 308px;\">\n<div class=\"embedvideo autoResize\">\n<div class=\"embedvideowrap\" style=\"width: 300px;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Play video\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/AMi70SnTxa0?\" width=\"300\" height=\"169\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><sup id=\"cite_ref-22\" class=\"reference\"><a href=\"#cite_note-22\">(22)<\/a><\/sup><\/p>\n<h2><span id=\"Key_Points\" class=\"mw-headline\">Wichtige Punkte <\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span> <a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: Key Points\" href=\"\/index.php?title=Running_Mechanics_for_Clinicians&amp;veaction=edit&amp;section=6\">edit<\/a> <span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span> <a title=\"Edit section: Key Points\" href=\"\/index.php?title=Running_Mechanics_for_Clinicians&amp;action=edit&amp;section=6\">edit source<\/a> <span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>Ein belastendes biomechanisches Muster (Stress) kann in Verbindung mit einem erh\u00f6hten Trainingsvolumen bzw. -h\u00e4ufigkeit (Frequenz) zur Entwicklung einer Verletzung beitragen<\/li>\n<li>Bei der Analyse der Laufbiomechanik sollte eine strukturierte Methode zur Identifizierung von abnormalen Mustern befolgt werden<\/li>\n<li>Achten Sie immer auf offensichtliche Muster. Wenn ein abnormales biomechanisches Muster nicht offensichtlich ist, ist es unwahrscheinlich, dass es zur vorliegenden Pathologie beitr\u00e4gt<\/li>\n<li>Passen Sie die Trainingsh\u00e4ufigkeit zun\u00e4chst an, um das belastete Gewebe zu entlasten, w\u00e4hrend Sie sich mit der Biomechanik befassen oder die Resilienz des Gewebes aufbauen<\/li>\n<li>Die Optimierung von biomechanischen Mustern durch ein Retraining der Lauftechnik hilft, die angewandte Belastung zu verringern, und kann es L\u00e4ufern m\u00f6glicherweise erm\u00f6glichen, sich von Verletzungen zu erholen und ihr Potenzial vor der Verletzung zu \u00fcbertreffen<\/li>\n<li>Wenn die Ver\u00e4nderung der biomechanischen Muster nicht ausreicht, um die Pathologie zu beheben, sollten Sie in Betracht ziehen, die Gewebetoleranz zu erh\u00f6hen, um die F\u00e4higkeit des Gewebes zu verbessern, mit den mechanischen Abl\u00e4ufen zurechtzukommen<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"References\" class=\"mw-headline\">Referenzen<\/span><span class=\"mw-editsection\"><span class=\"mw-editsection-bracket\">(<\/span><a class=\"mw-editsection-visualeditor\" title=\"Edit section: References\" href=\"\/index.php?title=Running_Mechanics_for_Clinicians&amp;veaction=edit&amp;section=7\">edit<\/a><span class=\"mw-editsection-divider\"> | <\/span><a title=\"Edit section: References\" href=\"\/index.php?title=Running_Mechanics_for_Clinicians&amp;action=edit&amp;section=7\">edit source<\/a><span class=\"mw-editsection-bracket\">)<\/span><\/span><\/h2>\n<div class=\"mw-references-wrap mw-references-columns\">\n<ol class=\"references\">\n<li id=\"cite_note-:4-1\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:4_1-0\">1.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:4_1-1\">1.1<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:4_1-2\">1.2<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Correia CK, Machado JM, Dominski FH, de Castro MP, de Brito Fontana H, Ruschel C. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S2095254624000607\" rel=\"nofollow\">Risk factors for running-related injuries: An umbrella systematic review. 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Identifying high-risk running sessions in a 5200-person cohort study.<\/a> Br J Sports Med. 2025 Aug 26;59(17):1203-1210. <\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-8\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-8\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">van Poppel D, Scholten-Peeters GGM, van Middelkoop M, Koes BW, Verhagen AP. Risk models for lower extremity injuries among short- and long-distance runners: A prospective cohort study. Musculoskelet Sci Pract. 2018;36:48-53. <\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:2-9\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191<sup><a href=\"#cite_ref-:2_9-0\">9.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:2_9-1\">9.1<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Sanfilippo D, Beaudart C, Bruy\u00e8re O, Kaux JF. What are the main risk factors for lower-extremity running-related injuries? A retrospective survey based on 3669 respondents. British Journal of Sports Medicine. 2020;54(Suppl1):A138.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-:3-10\"><span class=\"mw-cite-backlink\">\u2191 <sup><a href=\"#cite_ref-:3_10-0\">10.0<\/a><\/sup> <sup><a href=\"#cite_ref-:3_10-1\">10.1<\/a><\/sup><\/span> <span class=\"reference-text\">Van der Worp MP, Ten Haaf DS, van Cingel R, de Wijer A, Nijhuis-van der Sanden MW, Staal JB. <a class=\"external text\" href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC4338213\/\" rel=\"nofollow\">Injuries in runners: a systematic review on risk factors and sex differences.<\/a> PLoS One. 2015 Feb 23;10(2):e0114937.<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-11\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-11\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">Human Kinetics Europe. (2019). <i>Training variables for running can lead to overuse injuries<\/i>. (online) Available at: <a class=\"external free\" href=\"https:\/\/us.humankinetics.com\/blogs\/excerpt\/training-variables-for-running-can-lead-to-overuse-injuries\" rel=\"nofollow\">https:\/\/us.humankinetics.com\/blogs\/excerpt\/training-variables-for-running-can-lead-to-overuse-injuries<\/a> (Accessed 7 Oct. 2019).<\/span><\/li>\n<li id=\"cite_note-12\"><span class=\"mw-cite-backlink\"><a href=\"#cite_ref-12\">\u2191<\/a><\/span> <span class=\"reference-text\">McClean ZJ, Pasanen K, Lun V, Charest J, Herzog W, Werthner P, Black A, Vander Vleuten R, Lacoste E, Jordan MJ. A biopsychosocial model for understanding training load, fatigue, and musculoskeletal sport injury in university athletes: a scoping review. 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Available from: <a class=\"external free\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=AMi70SnTxa0\" rel=\"nofollow\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=AMi70SnTxa0<\/a> (last accessed:06\/10\/2019) <\/span><\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<p><!-- \nNewPP limit report\nCached time: 20260121143716\nCache expiry: 0\nReduced expiry: true\nComplications: (show\u2010toc)\nCPU time usage: 0.087 seconds\nReal time usage: 0.097 seconds\nPreprocessor visited node count: 321\/1000000\nPost\u2010expand include size: 112\/2097152 bytes\nTemplate argument size: 0\/2097152 bytes\nHighest expansion depth: 3\/100\nExpensive parser function count: 0\/100\nUnstrip recursion depth: 0\/20\nUnstrip post\u2010expand size: 13369\/5000000 bytes\n--><br \/>\n<!--\nTransclusion expansion time report (%,ms,calls,template)\n100.00%   14.779      1 Special:Contributors\/Running_Mechanics_for_Clinicians\n100.00%   14.779      1 -total\n--><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Originale Autorin &#8211; Mariam Hashem Top-Beitragende &#8211; Mariam Hashem, Kim Jackson, Jess Bell, Wanda van Niekerk, Tarina van der Stockt, Robin Tacchetti und Ewa Jaraczewska Inhalt 1 \u00dcberblick \u00fcber Laufverletzungen 1.1 Risikofaktoren 2 Stress-Frequenz-Modell 3 Aufbau der klinischen Laufanalyse 4 H\u00e4ufige biomechanische Muster 5 Wichtige Punkte 6 Referenzen \u00dcberblick \u00fcber Laufverletzungen (edit | edit source) [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-11833","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/11833","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11833"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/11833\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13475,"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/11833\/revisions\/13475"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/langs.physio-pedia.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11833"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}